演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀,。

國旗下的講話演講稿健康飲食篇一

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進健康》,。

平時，我們看到不少同學上學,、放學時老愛擠在學校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干,，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址,，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品,。灰塵,、細菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往,，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴,，而且還上隱,，一天不吃零食，心里就難受,。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期,。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1,、食物要多樣,，谷類為主;

2、多吃蔬菜,、水果和薯類;

3,、常吃奶類、豆類及其制品;

4,、常吃適量魚,、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動,，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐,，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當安排餐次,，除三餐外應增加一次點心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%,，點心10%-15%，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿、醬肉等,，還可增加課間點心1次,，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動,。午餐也應充分重視,，學校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學觀點看,，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,，否則會影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗手,，瓜果應用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習慣。

希望同學們“吃”出健康身體,，快樂成長,，快樂學習!

我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下的講話演講稿健康飲食篇二

老師們,、同學們：

大家好,，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

所謂合理膳食,，一是要保證充足的營養(yǎng),，二是要保證營養(yǎng)均衡,。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長,、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要,。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力,，促進青少年身體和智力發(fā)育,。

不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食,，只喜歡吃肉類食物,，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物,、洋快餐,，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食,，也有少部分同學有輕度厭食,。

這些不健康的飲食習慣對同學們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學生體重超標,，但是體質(zhì)卻較虛弱,，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育;有的同學營養(yǎng)不良,，抵抗力極低,，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經(jīng)常吃垃圾食品,，而患上一些其他疾病,。

同學們，改掉我們的不好的飲食習慣,，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，將使我們終生受益。在生活中,，我們要做到如下幾條飲食原則：

1.注意營養(yǎng)均衡,。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜,、魚肉,、蛋、牛奶等,，不要偏食,。

2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品,、方便食品,、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐,。

3.不吃補品,。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長,。

4.一日三餐,，定時定量，每餐只吃七分飽,，切忌看到菜不喜歡就不吃,，看到喜歡的菜就大吃特吃。

老師們,，同學們,，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長,，我們學校食堂的菜譜,，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優(yōu)化后才確定的,。當然,，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意,，在此,，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

1.有同學反映飯菜量太少，吃不飽,。

由于每個人一餐吃的食物多少不同,，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的,，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加,，不論是早餐、中餐還是晚餐,，不論是飯,、菜還是面點，都可以免費添加,，保證同學們能吃好吃飽,。

2.有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地,。

這點是事實,。這也是由于我們學校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯,，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補,，盡量做到菜式多樣化。

3.有同學反映食堂的菜太辣,、太不辣,、太咸,、太淡、太多油,、太少油。 這點要請同學們原諒,，學校食堂為一千多師生提供飲食服務,，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。

同學們,，讓我們一起,，糾正不好的飲食習慣，養(yǎng)成良好飲食習慣,，合理膳食,，做一個健康少年，成長為陽剛男孩,，陽光女孩,。

我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下的講話演講稿健康飲食篇三

春夏交接之際是各種呼吸道傳染病,、消化道傳染病的高發(fā)期,，為了預防疾病的發(fā)生，保護全校師生員工的身體健康,，維護學校的安全和穩(wěn)定,，希望全校師生員工做好室內(nèi)衛(wèi)生清潔工作，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生習慣?，F(xiàn)倡議如下：

一,、預防呼吸道傳染病

1、經(jīng)常開窗通風,，保持室內(nèi)空氣新鮮,。注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤曬被褥,、勤曬衣物,、開窗換氣保持室內(nèi)空氣流通和清潔;每日至少保持教室通風半小時以上;

2、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕,、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人,，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生;

3,、多喝水：空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損,，要多喝水,，讓鼻黏膜保持濕潤,，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄,，凈化體內(nèi)環(huán)境;

4,、要堅持體育鍛煉，適當增加戶外活動,，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán),，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉;

5,、補充營養(yǎng),，適當增加水分和維生素地攝入;

6、咳嗽,、打噴嚏時捂住口鼻,，防止污染空氣;

7、生活有規(guī)律,、保證睡眠,、不吸煙、不飲酒,，并注意保暖防止感冒,，平時注意加強身體鍛煉，提高自身的免疫力;

8,、另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種,，如流感、肺炎,、麻疹,、流腦等疫苗;

9、發(fā)現(xiàn)任一種呼吸道傳染病,，均應及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)治療,，注意休息，預防并發(fā)癥的發(fā)生;

10,、避免與病人接觸,。少去空氣不流通和人多的公共場所。

二,、預防消化道傳染病

1,、保證個人衛(wèi)生，防止病從口入,，要做到飯前,、便后用流動水洗手，接觸和護理病人后要用消毒液洗手;

2,、不喝生水,，不生食海產(chǎn)品,，不食不潔凈的瓜果、蔬菜;不吃腐-敗變質(zhì)的食物;剩飯,、剩菜要煮熱后再食用,，食具要經(jīng)常消毒，隔夜飯菜要煮透;

3,、不去街邊衛(wèi)生條件差的無證攤點就餐,。

祝愿大家度過一個平安快樂的夏季!

國旗下的講話演講稿健康飲食篇四

即使遠在天的那邊，我也依舊能明白你是永遠陪著我的,。——題記

“一閃一閃亮晶晶,，滿天都是小星星……”聽著這首童謠,，思緒隨著夜風飄遙，園丁給園中的花澆上些水,，水從花瓣上滑落,，夜晚的燈光不是很亮，卻依然能看見水滑落的瞬間,，花也在顫抖,，它的心也會冷嗎?

小時候，我總是握著外婆的手,，拉著她到門外的園中走一走,，這時，外婆會把我抱起來,，放在她腿上,，用手指著天上的星星說：“看哪，星星在向你眨眼睛呢,，一閃一閃的,，多漂亮啊?！薄班?，可惜它們太遠了，我摘不到,?！?/p>

外婆笑了，沉默了一會兒,，輕輕嘆了口氣,，“有一天，我也會變成天上的星星,，離你遠了,，你身邊少了一個人,，天上多了一顆星?！?/p>

我似懂非懂地向外婆眨眨眼,，想逗她開心，嘴角卻像僵住了,，怎樣也揚不起笑容,。思緒忽而回到此刻，夜風瑟瑟,，葉子在不停地晃動,，我抬頭看了看天，與十年前一樣的繁星,。忽而明白了外婆的那句話,。回頭轉(zhuǎn)身,，昏暗的燈光,，繁星漫天下僅有我一個人……

十年前的外婆不在那里，也不在天上,。她被冷落在十年前的那所老房子里,。有好長一段時間沒去看看外婆了，我想,。心中涌起一股哭的沖動,。我和她的距離真的是越來越遠了嗎?是的，其實外婆的房子就在離我家兩公里處的地方,，騎車最多十五分鐘就能夠到了,。

可是，我愈發(fā)地感覺我和她的距離遠遠不止兩公里路的距離,。誰能想像一位老人獨自進進出出,，在有星星的晚上默默地注視天空，無人陪伴的日子?這個夜晚她過得太寒冷,，誰又明白過得太寒冷的夜晚豈只這一個?我的眼淚留了下來,，在這孤獨寂寞的夜。時間與孤獨讓我與外婆越走越遠……

我決定,，每次從學?；丶遥龅牡谝患戮褪前淹馄沤觼砗臀覀円积R住,。在她真的變成天上的星星之前,，拉近我們的距離。讓孤獨與寂寞化為一縷細煙,，消逝在我們心中,。真想回去看看外婆,，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時,，我會看著她的臉,，輕輕地說：“即使你遠在天的那邊，我也明白你永遠陪著我,，我已把你我的距離調(diào)整到零,。”

國旗下的講話演講稿健康飲食篇五

老師們,，同學們：

大家好!今天我國旗獻詞的題目是：《預防艾滋病 做陽光學生》,。12月1日是世界艾滋病日，艾滋病是人類生存的勁敵,，那么大家都知道艾滋病病毒,，

但是真正能夠了解的人又有多少呢?

艾滋病的全稱為獲得性免疫缺陷綜合癥(aids)，是一種由逆轉(zhuǎn)錄病毒引起的人體免疫防御系統(tǒng)方面的疫病,。

人體處于正常狀態(tài)時,，體內(nèi)免疫系統(tǒng)對機體起著良好的“防御”作用,，抵抗各種病原體的襲擊,。但受到艾滋病病毒感染之后，人體的這種良好防御系統(tǒng)便會受到破壞,，防御功能減退,，因而這時病原體經(jīng)血行及破損傷口長驅(qū)直入中學國旗下講話. 預防艾滋病 做陽光學生。此外,，身體中一些不正常的細胞,，例如癌細胞，也同樣乘機迅速生長,、大量繁殖起來,，發(fā)展成各類癌瘤。也就是說,，艾滋病病人主要表現(xiàn)為免疫系統(tǒng)受到嚴重損傷,，機體抵抗力下降，以至誘發(fā)嚴重感染和一些少見的癌瘤,。因此我們要注意安全

避免受傷及傷害,。

艾滋病的傳播途徑：

1、性接觸傳染

2,、血液傳播

3,、母嬰傳播

艾滋病是一種可怕的病，一旦感染,，我們目前的醫(yī)療水平是無藥可救的,，但是只要我們潔身自好,，科學預防，加強對艾滋病的重視程度,，是完全可以避免患上艾滋病的,，作為學生的我們應該做到以下兩點：

1、首先要學會保護自己,，要遠離可導致性騷擾和性暴力的環(huán)境和場所,，比如不要出入夜總會、歌廳;晚上不要單獨外出;休息時間不要在網(wǎng)吧,、游戲廳等場所游玩,。

2、不和他人共用牙刷,、不共用電動剃須刀,，不吸毒品，不紋身,，不紋眉,，不紋唇線和扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器,。不到消毒不規(guī)范無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構(gòu)和診所拔牙治牙,。

同時我們也要知道一般接觸，比如握手,，共同進餐,，共用學習用品，公用電話機,，打噴嚏,、咳嗽，蚊蟲叮咬,，游泳等均不會感染愛滋病,。

學校是培養(yǎng)人才的搖籃，是傳播科學文化和精神文明的殿堂,，加強對大家進行艾滋病預防教育是全面提高自身素質(zhì),，保證自己健康成長的需要。讓我們一起行動起來,，為自己,，為家人，為社會構(gòu)建一道堅強防線,，預防艾滋病,，珍惜生命，從我做起，并將這些謹記于心,，人人都應該把懂得的艾滋病預防知識告訴其他人,。

向青少年宣傳預防艾滋病知識，保護青少年免受艾滋病的危害,，是每個家庭,、每個學校、每個社區(qū)和全社會的共同責任,，也是每個學生的責任,。

同學們，讓我們一起努力,，增長知識,、提高修養(yǎng)、把握好自己,，做陽光健康的中學生,。

國旗下的講話演講稿健康飲食篇六

各位尊敬的領導、老師,、親愛的同學們：

大家早上好!

我今天在這國旗下要講三個主題：一,、成才先成人，愛國先愛校;二,、學會感恩,，學會忍讓;三、弘揚中華美德,，做守法小公民,。

先講第一個主題：成才先成人,，愛國先愛校,。

同學們，文明習慣和愛心無處不在,，想要成才先要做好人,，要愛國先愛校園這個大家庭。我們必須而且應該從小事做起,，嚴格要求,，長期堅持，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事,，因為它代表著一個人的文化素養(yǎng),，標志著一個民族的健康程度，影響著一個地區(qū)一個國家的經(jīng)濟發(fā)展,，影響著一個人的'發(fā)展和幸福,，在學校也體現(xiàn)著它的辦學水平。最后,，我希望大家能從小事做起,，養(yǎng)成良好的文明習慣吧,，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去，說文明話做文明人,，辦文明事,，真正做到愛他人、愛家庭,、愛學校,、愛祖國。

講第二個問題：學會感恩,，學會忍讓,。

首先，我們要對自己的父母感恩,。我們曾經(jīng)感激過許多相識或不相識得人,，我們曾經(jīng)為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對自己的媽媽由衷地說過一聲“謝謝你”呢?媽媽的溫暖就像陽光,，沐浴其中,，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細碎而晶瑩的鹽粒,，我們一日三餐安然品味著她的芳香,，卻在菜肴里從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養(yǎng)著我們,，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩,。感恩世界，感恩一切,，就讓我們從感恩母愛開始吧,。因為他們不僅賜予我們生命，更把我們養(yǎng)育成人,。

講第三個問題：弘揚中華美德,，做守法小公民。

校園是神圣的知識殿堂,，我們從這里汲取豐富的知識,，校園，還是無憂的天地,，我們在這個搖籃里健康成長,，校園，更是一個大家庭,，我們都是這個幸福大家庭的一員,，因此，在這樣優(yōu)越的條件下，更應愛嚴格遵守校規(guī)校紀,。試想,，如果出入門時不出示或佩戴學生卡，就會給社會不良分子帶來可乘之機,，他們一旦進入校園,，將會給同學們的校內(nèi)安全帶來巨大威脅。試想,，如果校園內(nèi)普遍存在打架斗毆等現(xiàn)象,，擾亂正常秩序，我們在這樣的環(huán)境中,，生活和學習的直來能夠?qū)o法得到保障,。由此看來，校規(guī)校紀如同莊嚴的法律,，我們不僅要正式,，更要維護和遵守，只有這樣,，才能為我們更好的人生發(fā)展打下良好的基礎,。遵紀守法是每一個公民應盡的道德和法律責任，作為文明學生,，我們更應承擔這一神圣責任!那就是付之以行動,，從校園內(nèi)做起，從小事做起,，做一個守法小公民,。

國旗下的講話演講稿健康飲食篇七

各位老師、同學們：

大家好!我是四(4)中隊的韓舒萌,。今天,，我演講的題目是《勤奮努力，認真復習》,。

秋去冬來,，轉(zhuǎn)眼間新年的鐘聲就要敲響了,，期末考試也要來臨了,，考出優(yōu)異的成績，一定是每一個同學所盼望的,，而只有認真復習,，我們的學習才能有所提高，成績單上那鮮紅的分數(shù)才會對我們微笑,。所以我們要盡快進入復習的最佳狀態(tài),，從而提高學習效率，在這里，我對大家提出以下幾點建議：

第一,、要有緊迫感,，充分把握好時間。期末考試很快就要來臨了,，一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰，浪費時間就是在浪費自己的生命,，所以大家一定要珍惜這寶貴的時間,，不要讓它從你的身邊悄悄地流走，要學會做時間的主人,，上課注意力要高度集中,，認真聽好每一節(jié)課，及時完成每一次作業(yè),，扎實弄懂每一道題,，暫時把與學習無關(guān)的事放在一邊，全心全意地投入到學習中去,，只有這樣,，才可以提高學習效率，學習才會有明顯的效果,。

第二,、在復習中要把握好重點、難點,、疑點,。學習的重點，是一定要明白的,，該記住的一定要記住,，可以通過做網(wǎng)絡圖來歸類分析，讓這些知識點一目了然,。難點可以請教老師或同學,，這時，多做一些練習題就很有必要了,，只要多加練習,，各個難點就一定會突破!遇到疑點時，不要怕麻煩,，一定要去問老師,，直到會了為止。如果這也不會,，那也不會,，長期堆下去,，可就麻煩了。

第三,、要多做題,，多練題，做到熟能生巧,。在復習完的基礎上,，可以做一些試卷，不過,，不用盲目地去做,，只要把學得不扎實的地方做一做就可以了。對于自己不擅長的學科,，更應該多做多練，慢慢地把落下的地方都補起來,，只要多做一些試題,，大家一定會更加熟練的。

如果你想捧著金燦燦的獎狀回家,，如果你想帶著優(yōu)異的成績過新年,，如果你想送給老師、父母一份最好的新年賀禮,，那么就請大家一起行動起來吧!春種一粒粟,，秋收萬顆子，我相信,，功夫不負有心人,，只要我們刻苦努力，認真復習,，那么,，我們的愿望就一定會實現(xiàn)，等待我們的一定會是一個更加美好的明天!

我的演講完畢,，謝謝大家,。

國旗下的講話演講稿健康飲食篇八

老師、同學們,，大家好!

我是高一四班的杜小珊,。今天我演講的題目是《自信的第一步》。

新年的鞭炮聲還在耳邊縈繞,，親朋好友的打鬧嬉笑還在眼前浮現(xiàn),，但寒假已過，春天已到,，我們必須投入到緊張的學習中去,。在這個短暫但多彩的寒假生活中，我也受益良多,，不僅是在學識方面的,，更多的是為人處事方面。 學校寒假開展的實踐調(diào)查活動對我來說不僅是一次接觸社會的機會,，也是生活中的一種挑戰(zhàn),。下面我回顧一下我完成調(diào)查報告的過程，在談談我的心得體會,。

調(diào)查那天,，我原以為自己可以很勇敢地去停止別人的腳步，去問別人問題,，配合我填表,，可是我錯了，大街上人來人往,，我卻拿著一大疊問卷不知所措,。當我意識到自己在浪費時間，決心勇敢地去面對,。我鼓起勇氣向一位年輕的女士走去,，可是還沒走到她面前，她便朝我揮了揮手說：“我不做調(diào)查的,?！边呎f邊后退，我只好尷尬地站在那里,。第一次出師不利,，這多少打擊了我的自信心。我在那愣了幾分鐘,，重新鼓起勇氣去問第二個人,。這位男士雖然接受了我的調(diào)查，但卻沒有多大耐心,，到最后他怎么也不肯再寫,，任憑我怎么苦心地勸他，他就是不愿配合,，什么也不說就走了,。受到如此“款待”我的信心頓時又被摔得支離破碎，自己的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn),，真想就這樣放棄了,，因為人們做事情都期待回報。但是我厭惡自己的懦弱,，既然走出第一步了,，何不走下去呢?沒人知道成功在哪里,，就算是踏上第一百步、第一千步,，仍然可能是荊棘布滿前途,，也許成功就藏在拐角后面，除非拐了彎,，要么誰都不知道成功還有多遠,。那時我想起卡耐基說過的一句話：你今天敢面對的人有多少，你以后的成功就會多大,。我于是拾起破碎的信心,，調(diào)整好心情后，再一次勇敢地站在別人面前,，面帶微笑地問：“不好意思先生,，打擾您一下，可以麻煩你填一下這份表嗎?”這句話也不知道說了多少次,，才有人幫我填寫了一份,，即使是一份，我也成功了,。付出一份心酸,，自然收獲一份喜悅，人生并沒有一直順風的航船,。

事后我常常想,，遇到困難與挫折時，不能輕易妥協(xié),，不能輕易放棄,。這時更需要的是自己積極的心態(tài)，尤其是耐心,，而耐心是一個人意志力的體現(xiàn),。 挫折如攔路猛虎，你強它則弱,，你弱他則強,。據(jù)說老虎不吃喝醉酒的人，它在旁邊看你酒醒后的神態(tài),。如果你膽小,，它就吃掉你，它要顯示的是自己的虎威,。對于無所畏懼的人來說,，虎威焉存?

作為涉世不深的學生，一旦步入社會,，總覺得處處碰壁,，正是這厚壁讓我們成長,，讓我們堅強。也許每個人都渴望成功,，那么就要敢于面對失敗,。除此之外,，要尋找方法,，世間萬物皆有規(guī)律，只要找到規(guī)律,，并執(zhí)著行動的人方可邁向成功,。通過這次實踐活動，我也更為成熟和堅強,，也加深了對生活的體味,。

冬日的寒冷與蕭條依然存在，我卻默默地用熱情去觸及我身邊的事物,，用熱情去打破人與人之間的隔閡,，澆灌出自信之花，讓它綻放在寬敞的人生路邊,，留下縷縷芳香,，伴隨我們成長。

謝謝大家!

國旗下的講話演講稿健康飲食篇九

尊敬的各位來賓,、親愛的老師,、同學們：

大家好!在這冬去春來，蟄蟲昭蘇之時,，我們商學院迎來了以“讀書修身樹榮辱觀,，迎評促建育天商人”為主題的第七屆“讀書節(jié)”。在此,，我代表院黨委表示熱烈的祝賀,。

早在1972年，聯(lián)合國教科文組織就向全世界發(fā)出了“走向閱讀社會”的呼喚,。后來又宣布了4月23日為“世界讀書日”,，旗幟鮮明地要求社會成員人人讀書。讀書,，賦予我們生命更深厚的意義：一方面,，讓我們增長知識，修身養(yǎng)性;另一方面,，又讓我們深切感受到了生命的遼闊,，感悟到了人生的真諦。古今往來,，有關(guān)讀書的典故和佳話可謂不勝枚舉,。讀書的濡染和熏陶,，文章典籍的教益與啟迪，引導著人類由蒙昧走向文明,?？梢哉f，沒有書籍,，文化傳承將會斷層,，人類進步也會遲緩。因為一個國家,、一個民族的發(fā)展,，必須要有偉大的民族精神作動力。我們的民族精神既來自于無數(shù)人民的偉大創(chuàng)造,，也來自于我們的智慧,。而讀書正是這種智慧的重要源泉。熱愛學習,、勤奮讀書,，使我們的民族被世人稱為“禮儀之幫”、“文明古國”,。書籍使我們充分體驗到智慧的奇葩,，而讀書則是對傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)展。

如果說讀書“修身”是為人之本,，那么,，讀書“樹榮辱觀”便是立人之本。在歷史上,，每一個階級和社會集團,、每一個社會歷史階段都有其特定的榮辱觀。適時提出的一個思想道德建設的重要論斷,。人的觀念和情感,，受到一定的世界觀和人生價值觀的指導，而這種.種世界觀與價值觀除了受道德行為的影響,，主要的還是取決于我們的所知,、所感與所想。而這些東西更多的則來自于書籍,。因為書中不僅記載了我們?nèi)祟悗浊甑奈拿魇?，同時也烙下了我們愚昧,、落后與恥辱的印記,。尤其是我國的近代史，更是一部血與淚鑄成的史冊，里面融進了太多的榮與辱,。所以,，讀書對我們樹立正確的榮辱觀是必不可少的。更何況改革開放20多年來,，思想道德領域的種.種“失范”現(xiàn)象依然存在,，立足于市場經(jīng)濟條件下的特殊情況，書籍為我們提供了道德評估和人生評價更為正確的參考標準,，她使我們逐漸形成關(guān)于榮辱內(nèi)涵,、榮辱標準、榮辱關(guān)系方面比較穩(wěn)定的思想觀念,，并付諸實踐,。

面對“迎評促建”,，我們每個人都任重道遠;面對“以評促改,、以評促建、評建結(jié)合,、重在建設”的十六字方針,，我們每個人天商人都豪情萬丈。因為“迎評促建”為我們創(chuàng)造了一次機會,，一次自我提升的機會;為我們提供了一個空間,，一個更加廣闊的發(fā)展空間;也讓我們更加清醒、更加冷靜,、更加勤奮讀書,、努力學習。為此,，商學院多年來一直堅持開辦“讀書節(jié)”,，開展全校性的讀書活動，提升師生的人文素養(yǎng),，用文化來提升管理品位,，進一步落實學校的文化立校戰(zhàn)略，努力創(chuàng)建學習型校園,，全面提高教育教學質(zhì)量,，推動學校持續(xù)跨越式發(fā)展和思想道德建設。同時,，也在全校師生中倡導終身學習的理念,，促進師生健康成長與發(fā)展，營造更加和諧文明的校園學習環(huán)境,，將無知與淺薄,、浮躁與膚淺拒之門外，只剩下一顆虔誠與沉寂的心，踏踏實實的做人，扎扎實實的搞科研、做學問,。

希望通過這次活動能夠切實提高同學們對于讀書目的,、意義的認識，積極地行動起來,。為此，我提出以下三點希望：一是，希望同學們要經(jīng)常讀書,，把讀書作為一種生活習慣，作為一種生活方式,，作為人生成長的主旋律,。二是，要讀好書,，獲取成長真諦,。向上之書，開卷有益,。要多讀名家名人的名篇名作,，多讀健康高雅之書，啟迪智慧,，拓展視野,，樹立為理想而拼搏的堅定信念，汲取人生成功的不竭動力,。三是,，要學以致用，立志成才,。要把讀書獲取的知識,，通過不斷的思考和實踐，融會貫通,，在讀書中樹立遠大人生目標,。

“吾生也有涯，而知也無涯”,。雖然這次“讀書節(jié)”活動是短暫的,，但我殷切地希望她的影響是久遠的，通過這次“讀書節(jié)”能讓同學們深切體會到終身學習的理念,，并將其落到實處,，而不僅僅是做表面文章,，流于形式,。

最后,，預祝本屆讀書節(jié)圓滿成功!

謝謝大家!

國旗下的講話演講稿健康飲食篇十

花朵在陽光下盡情開放，小鳥在陽光下歡樂翱翔,，而我在愛的陽光下幸福成長,。父母的關(guān)懷、教師的教育,、同學的幫忙都仿佛是一道道愛的陽光灑滿我成長的道路,，灑滿我甜蜜的心田。

第一縷陽光：父母的關(guān)懷

自從我呱呱墜地,，父母便是我的第一任教師,，是他們將我撫養(yǎng)長大，培育成人,。無論我遇到多大的困難,，他們都是我最溫暖的港灣;無論我做錯了什么事情，他們都是我最亮的指路明燈,。有他們的地方,，才有我真正的家。記得有一次,，我在期末考試時獲得雙百,，不禁有些沾沾自喜，誰知媽媽并不高興,，一句“一次的成功并不等于永遠的成功”的話讓我頓時醒悟，從那以后,，我立志要永遠成功!在你們真切的關(guān)懷下,，我幸福地成長。

第二縷陽光：教師的教育

是誰把陽光雨露撒遍大地?是誰把幼苗花朵辛勤哺育?是您,，教師,。沒有教師的諄諄教導，就不會有我今日的優(yōu)異成績,。記得有一次,，我的考試成績在班級接近底部，我對自我都失去了信心,。誰知,，教師主動找到我，幫我分析原因并且鼓勵我,，告誡我失敗乃成功之母,，讓今日的失敗成為明天輝煌的基石。于是,，我發(fā)奮學習,，將更多的精力投入到學習之中。之后，我再也沒有讓教師失望過,。親愛的教師,，您那赤誠的愛，喚醒了多少迷惘,，點燃了多少自信,，催發(fā)了多少征帆。在你們真摯的教育下,，我幸福地成長,。

第三縷陽光：同學的幫忙

13年的時光在飛逝，它也讓我懂得了人間的真情,?！拔梗∶?，差幾分鐘就要考試了,，準備的怎樣樣?第一科考數(shù)學，需要尺子,?！蔽覞M不在乎的說了聲：“沒問題?！边@時我看了看文具盒,，才發(fā)現(xiàn)沒帶尺子，我看了看手表,，離考試只剩五分鐘了,，怎樣辦呢?我的心咚咚地跳，在心里默默地念道：“考試千萬別有畫圖題,?！蔽业暮挂瞾頊悷狒[，悄悄地鉆了出來,。姐們好象看出了什么,，問我：“怎樣了?”我說：“忘帶尺子了?！彼闷鹱晕业某咦诱鄢蓛山?，把長的那一節(jié)遞給了我，我拿著這把尺子,，感到一絲甜甜的幸福在我心里流淌,，那么細，那么柔,。從此,，我把這截斷尺包了起來,，放在抽屜里，每當我孤獨,、憂郁時,，便拿出來看看，因為那里凝聚著我們最純潔,、最無瑕的友誼,，也有我們那永不忘卻的回憶。在你們真誠的幫忙下,，我幸福成長,。

陽光宛如一首優(yōu)美的小詩，令人陶醉;陽光宛如一部動人的電影,，讓人留連;陽光宛如人世間的真情,，令人感動;而我就在愛的陽光下幸福成長。

國旗下的講話演講稿健康飲食篇十一

各位老師,、同學們：

大家上午好!請看大屏幕：一個11歲男孩的演講：(附演講詞)

yes, i can.信心,，決心，夢想,，責任,，辛苦，勤勞等等,。

我先談談咱們的責任;

美國總統(tǒng)奧巴馬在全國中小幼學生開學時的演講：

“關(guān)于責任,，我談到過家長們有責任看管你們認真學習、完成作業(yè),，不要成天只會看電視或打游戲機,。

我也很多次談到過政府有責任設定高標準嚴要求、協(xié)助老師和校長們的工作,，改變在有些學校里學生得不到應有的學習機會的現(xiàn)狀。

但哪怕這一切都達到最好,，哪怕我們有最盡職的教師,、最好的家長、和最優(yōu)秀的學校,，假如你們不去履行自己責任的話,，那么這一切努力都會白費?！悄忝刻鞙蕰r去上學,、除非你認真地聽老師講課、除非你把父母,、長輩和其他大人們說的話放在心上,、除非你肯付出成功所必需的努力,，否則這一切都會失去意義。對于自己的教育,，你們中每一個人都要清楚自己有什么責任,。

你們中的每一個人都會有自己擅長的東西，每一個人都是有用之材,，而發(fā)現(xiàn)自己的才能是什么,，就是你們要對自己擔起的責任。教育給你們提供了發(fā)現(xiàn)自己才能的機會,。

或許你能寫出優(yōu)美的文字——甚至有一天能讓那些文字出現(xiàn)在書籍和報刊上——但假如不在英語課上經(jīng)常練習寫作,，你不會發(fā)現(xiàn)自己有這樣的天賦;或許你能成為一個發(fā)明家、創(chuàng)造家——甚至設計出像今天的iphone一樣流行的產(chǎn)品,，或研制出新的藥物與疫苗——但假如不在自然科學課程上做幾次實驗,，你不會知道自己有這樣的天賦;或許你能成為一名議員或最高法院法官，但假如你不去加入什么學生會或參加幾次辯論賽,，你也不會發(fā)現(xiàn)自己的才能。

而且,，我可以向你保證,，不管你將來想要做什么，你都需要相應的教育,?！阆氘斆t(yī)生、當名教師或當名警官?你想成為護士,、成為建筑設計師,、律師或軍人?無論你選擇哪一種職業(yè)，良好的教育都必不可少,，這世上不存在不把書念完就能拿到好工作的美夢,，任何工作，都需要你的汗水,、訓練與學習,。

不僅僅對于你們個人的未來有重要意義，你們的教育如何也會對這個國家,、乃至世界的未來產(chǎn)生重要影響,。今天你們在學校中學習的內(nèi)容，將會決定我們整個國家在未來迎接重大挑戰(zhàn)時的表現(xiàn),。

你們需要在數(shù)理科學課程上學習的知識和技能,，去治療癌癥、艾滋那樣的疾病,，和解決我們面臨的能源問題與環(huán)境問題;你們需要在歷史社科課程上培養(yǎng)出的觀察力與判斷力,，來減輕和消除無家可歸與貧困,、犯罪問題和各種歧視，讓這個國家變得更加公平和自由;你們需要在各類課程中逐漸累積和發(fā)展出來的創(chuàng)新意識和思維,，去創(chuàng)業(yè)和建立新的公司與企業(yè),，來制造就業(yè)機會和推動經(jīng)濟的增長。

我們需要你們中的每一個人都培養(yǎng)和發(fā)展自己的天賦,、技能和才智,，來解決我們所面對的最困難的問題。假如你不這么做——假如你放棄學習——那么你不僅是放棄了自己,，也是放棄了你的國家,。”讀完總統(tǒng)的演講,，我的感受是;人人都應接受良好的教育并在受教育的過程中努力學習,，這是對自已的責任，也是對國家所付的責任,。

同學們,，當我聽到你的班主任老師或任課教師對我說：我們班有一部分學生怎么無所事事，不求上進,，什么都不學,，混天混日子，除了一天三頓飯,，沒有任何事讓他動心,，讓他感動。有的是因為基礎差,，學習不肯吃苦,，而我認為是同學們自己心中沒有夢想，沒有目標,，沒有方向那么剛才這個11歲孩子的演講對你有觸動嗎?有的是因為港區(qū)的發(fā)展,，拆遷房屋政府給了一些補貼，家中有了錢,，或者父母辛苦創(chuàng)業(yè)掙了大錢,，家中很富有，那么我給大家講一段中國家長和美國家長關(guān)于家中是否有錢的對話,，請同學們思考：

有個美國小孩問他的富有的爸爸：“我們家有錢嗎?”爸爸回答他：“我有錢，你沒有,。我的錢是我自己努力奮斗得來的,，將來你也可以通過你的勞動獲得金錢?！?/p>

有個中國小孩問他的富爸爸：“我們家有錢嗎?”爸爸回答他：“我們家有很多錢,，將來這些錢都是你的,。”

一,、孩子傳承的是什么?

美國小孩聽了爸爸的話會獲得以下幾方面的信息：

(一)自己的爸爸很有錢,，但爸爸的錢是爸爸的;不是我的;

(二)爸爸的錢是通過努力得來的;

(三)我如果想有錢，我也得通過勞動和努力獲得,。

獲得了這些信息,，這個孩子就會很努力，對人生也會有很多期許,，他也想通過努力像爸爸一樣獲得財富,。美國爸爸傳給兒子的不僅僅是物質(zhì)財富，更重要的是一種精神財富,，精神財富會讓孩子受益一生,。

中國小孩聽了爸爸的話獲得的信息是：

我爸是有錢人，我們家有的是錢,，我爸的錢就是我的錢!我不用努力就已經(jīng)有很多錢了,。

于是，當孩子長大接手父親的財富以后,，不知道珍惜和努力,。坐吃山空，應了古語的“富不過三代!”

這位中國爸爸傳給自己孩子的僅僅是物質(zhì)財富,，沒有精神財富作依托,，物質(zhì)財富是一把“雙刃劍”。

一個沒有理想,，不愿奮斗,，從來都體會不到成就的人生是一個怎樣的人生啊，是虛度的人生,，毫無意義的人生,。

我在談談學習的辛苦;“學習肯定是辛苦的，不努力付出,，就不會有優(yōu)秀的學習成績!”

學習從來就不是一件輕松的事,，全世界的學生都一樣。

但凡取得一定成就的人都是要經(jīng)過艱苦的努力,，天下沒有掉餡餅的事,，只有通過自身的不懈努力，刻苦鉆研才有成功的可能,。其實在國外,，優(yōu)秀的學生他們一樣要很努力學習才能取得好的學習成績。比如新加坡的小學教育,，教學領域非常廣泛,，除了一些專門的課程之外,，還有藝術(shù)、語言方面等領域,，充分開拓學生的天賦,。但是新加坡的中、小學教室后面不也經(jīng)常懸掛著一把戒尺嗎?據(jù)說,，孩子表現(xiàn)不好,，老師是要照手心打三下，而且是要兩個老師在場才能執(zhí)行,。所以,，雖然我們要求教師應該擁有寓教于樂的教育方式，并不意味著孩子課外不需要復習,，課堂不需要認真聽講,，課下不需要努力完成作業(yè)。辛苦的,、努力的學習就是一種責任,。在上學階段，你們主要任務就是學習,，努力學習就是你們的責任,。很難想象，一個人在小時候不努力學習,，沒有目標,，不懂得付出，整天吃喝玩樂,，長大后在工作過程中會變得肯付出,、肯努力、肯拼搏?少小不努力,，老大徒傷悲,。所以說能夠自主學習，具備勤奮拼搏精神的孩子,，未來必定是積極向上,，有責任感的優(yōu)秀品質(zhì)的人，他們必須要學會忍耐,、學會放棄,、學會付出，這不僅僅是學習的需要,，也是人生的一種修煉,。如果在學習的階段，他們每天都想著玩，想著快樂的生活,，而沒有去體驗人生這種為目標而努力付出的過程，他們長大后就不可能為了工作,，為了人生的目標而去拼搏努力,。

最后我談談本學期對同學們的希望：

俗話說：“無規(guī)矩不成方圓，”我希望同學們在這短短的15周的時間里努力學習,，一定要培養(yǎng)良好的學習,、生活習慣、遵紀守法習慣,。希望同學們做到以下幾點：⑴“一讀”,，即一進班就讀書。⑵“二做”,，要做有益于他人的事,，做有益于集體的事。⑶“三別”,，即向粗魯告別,、向陋習告別、向壞事告別,。⑷“四帶”,，即把禮儀帶進校園、把微笑帶給同學,、把謙敬帶給師長,、把和諧帶給社會。⑸“五無”,，即地面無紙屑,、校園無打鬧、桌凳無刻畫,、墻壁無臟印,、出言無臟話。樹立“學校發(fā)展,，我的責任”的責任意識,。

勤奮學習，惜時如金,?！耙荒曛嬙谟诖骸保瑢W們要合理高效利用時間,，上好每一堂課,，做好每一道題，積極參加學校的各項活動，全面發(fā)展,。本學期,，學校將打破以學科成績?yōu)槲ㄒ粯藴实脑u價體系，取而代之的是綜合素質(zhì)評定,，包括：學生體能評價,，公民素養(yǎng)評價，中文閱讀評價,，英文口語評價以及學業(yè)成績評價,，也就是說，這個學期末的通知書,，你們將會帶回家一份全面記錄這一學期你的成長軌跡的評定書,，讓你跟家人一起分享你成長的快樂。

同學們,，今天播下一?；ǖ姆N子，明日你將收獲一簇花的芬芳,。今天,，我們已將希望的種子播下，讓我們在新學期里用拼搏的汗水去澆灌它,，用堅強的意志去呵護它,，用成功的喜悅來收獲它。

祝同學們新學期學習進步!生活快樂!

祝愿鄭州一中國際航空港實驗學校承載著全校師生的美好希望,，乘風破浪,，揚帆遠航。

國旗下的講話演講稿健康飲食篇十二

俗話說：“滴水之恩,，當涌泉相報,。”可現(xiàn)代社會,，又有幾個人能夠做到呢?

剛下樓,，就看見路旁圍了好多人。好奇心促使我不由得向人群靠近,。只見一大群人圍著一輛高檔轎車,，個個伸長脖子往里張望。轎車旁邊一個身穿高檔貂皮大衣的男人焦急地對大伙喊：“哪位小朋友能幫我爬進車底擰一下螺絲?”

他身旁一個打扮的很妖艷的女人說：“看把你急的,，重賞之下,，必有勇夫!”于是他趕緊掏出一張百元大鈔：“誰能幫我一下，這錢就給誰了!”

我旁邊一個小朋友動了一下,，卻被一個阿姨拉住了：“別去,，有錢人的話,，信不得!”這時候，一個小學生走了過去,，說：“讓我來吧!”

操作很簡單,，在那位穿著貂皮大衣的男人的指揮下，不一會兒就完成了任務,。當那個男人將錢遞給那位小學生時,，卻被女人呵斥住了：“你還真打算給他100啊!我看給他五塊就夠多了!”

男人從女人手中接過零錢遞給那位小學生，那小學生搖了搖頭,，男人又加了5元。他還是搖頭,。男人有些生氣了：“你嫌少,，這10元也不給你了!”

“不是，我沒嫌少,，我們教師說過,，幫忙別人不應當要報仇的!”

那女人一副不屑的表情：“那你還站那等什么?還不走?“

圍觀的一個小朋友脫口而出：“他在等你說多謝!”

難道這就是人們常說的感恩嗎?簡簡單單的兩個字都不愿開口。

生活中,，感恩無處不在,，大家行動起來吧!讓感恩成為一種習慣!

國旗下的講話演講稿健康飲食篇十三

1942年，我出生在革命老區(qū)——坐落在牙山北麓山溝溝里的山東省棲霞縣(現(xiàn)為棲霞市)廟后鎮(zhèn)的草格夼村,。這么多年來,，記憶中的打麥場，時常在我的夢里浮現(xiàn),，散落一地故鄉(xiāng)泥土的芳香,。

農(nóng)業(yè)合作化時期，全村200多畝地生產(chǎn)的麥子都要在這里碾軋,、晾曬,。打麥場就是全村人的盼頭和希望。

每到麥熟開鐮時,，田地里便人潮涌動,、熱火朝天。有的頭戴草帽,，有的肩搭毛巾,，有的粗布衫勒在腰間，大家都彎著腰,，對著金黃色的麥稈,，一下一下地揮舞著鋒利的鐮刀。

收割后,，生產(chǎn)隊就要開始組織男人們挑麥了,。這挑麥可是個力氣活兒,，一百五六十斤的麥捆壓在肩上，無論路有多遠,、路況有多么凹凸不平,，麥捆都不許下肩，右肩累了,、痛了換到左肩,，左肩累了、痛了換到右肩,，反復重復著這個動作,。這些漢子在路上，你追我趕不甘示弱,，不時還要吆喝幾聲,，為自己也為同伴們加油鼓勁，那陣勢好不威風,。六七天過后,，打麥場便立起了一排排金燦燦的圓柱形麥垛，煞是莊重,、美觀,、喜慶。

待到輾軋時,，鄉(xiāng)親們先用鋤頭在麥場上仔細地刮上一遍,，鏟平地面，然后挑來水,，用瓢均勻地灑到地上,，再套上毛驢或騾子，拉上石碾,，一圈一圈地細碾慢軋,，直到將場面碾實碾平。

起場,，壓麥,，揚麥，鄉(xiāng)親們一件接著一件地干,，那時空氣中總是彌漫著一股淡淡的新麥味和幽幽的麥草芳香,。大家都十分喜歡這種味道，因為這種味道能讓他們忘記烈日烘烤,，忘記收割時的腰酸背痛,，忘記挑麥時的“骨頭散架”，也能忘記貧困饑餓時的窘迫,。

除夏至前后打麥場碾軋,、脫粒,、晾曬小麥外，到了秋天,，打麥場還要將金黃色的谷子,、玉米、大豆及紅彤彤的高粱等五谷雜糧進行脫粒,、晾曬,。這些糧食在打麥場揚凈、晾干后,，鄉(xiāng)親們總要挑選出最優(yōu)質(zhì)的按計劃數(shù)量要求足額或超額賣給國家,，這就叫“愛國糧”。剩下的留足種子和儲備糧后,，再按人口分給農(nóng)民,。雖然這些農(nóng)作物的收成極其有限，但在一定程度上卻壯大了集體經(jīng)濟,，豐富了鄉(xiāng)親們的生活。

時光荏苒,，我慢慢長大了,，之后又參軍入伍，后又轉(zhuǎn)業(yè)回到地方工作,，離開了故土,。這期間，家庭聯(lián)產(chǎn)承包責任制等政策紛紛出臺,，各家各戶的打麥場都建在了各家各戶的田邊地頭或房前屋后,，既方便又省力。

改革開放以來,，國家高度重視“三農(nóng)”工作,，每年的中央一號文件都出臺一系列的惠農(nóng)政策，讓農(nóng)村機械化變成了現(xiàn)實,。尤其是黨的xx大以來,，各式各樣的現(xiàn)代化設備相繼研發(fā)出來，一次性完成收割和脫粒已不再是夢,，既快捷又省力,。

如今，故鄉(xiāng)的打麥場早已退出了歷史舞臺,。但我永遠不會忘記它,。因為，是它碾走了曾經(jīng)艱苦貧困的歲月,、撫平了游子思鄉(xiāng)的愁緒,、帶來了翻天覆地的變化,，是它讓我更加珍惜現(xiàn)在的幸福生活、更加熱愛偉大的中國共產(chǎn)黨,、更加感恩偉大可愛的祖國,。