我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習,、工作生活狀態(tài),。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎,？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家,。

戶外拓展訓練心得體會免費篇一

在訓練場上,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中,。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練,。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣，電網逃生,，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英,，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友,，沒有責備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來就算完成,。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻,，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫,，既然已經上來了，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人,。通過這個項目,，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”,，任務是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個廣場上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形,。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現,，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協調大家完成原始方案,。在總結經驗的時候,，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助,。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底,，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領導,，大家齊心協力，相信隊長,，最后一定會順利完成的,。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”,，任務是在規(guī)定的時間內,，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次,。項目開始后,，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務,，但是經過大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮,，這個項目主要是體現團隊合作精神,，互相信任，在自己通過電網的時候,，要完全放松,，相信同伴，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過,，充分體現了團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下,，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”,、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,，只有當自己做好了，才有資格指導他人,。x月份招聘取得了很成功的結果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合,，當然也有自己付出的心血和努力,。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團隊中展現自我吧!

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經兩腿發(fā)軟,，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀,、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名行人而感動驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”,。通過此次拓展訓練,，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大,，只有緊密團結成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克,。希望我行以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”

戶外拓展訓練心得體會免費篇二

經過此次拓展,，讓我感受很深,，也讓我深深的了解到公司發(fā)展的趨勢，和團隊合作的重要性,，當今時代,、團結協作才是企業(yè)和個人發(fā)展提升的基石。

作為個人,，我很感謝公司給與我們這樣一個平臺,，讓我們重新認識自己，重新提升自己能力與素質的機會,，作為公司的一名員工,，我深知公司給與我們提供的學習環(huán)境和企業(yè)文化感到自豪，通過此次拓展,，我有了深刻的認識和以下的感受：

一.加強執(zhí)行力的執(zhí)行

作為一名員工,，我們一定要服從組織給與我們的任務，堅決完成組織賦予我們任務,，及高標準,、高質量嚴要求來完成任務，公司此次活動“贏在執(zhí)行”為主題進行此次拓展,，可以看出,、執(zhí)行這兩個字的重要性,。

二.加強團隊合作精神

此次拓展圍繞團隊合作的模式來進行，在這次活動中,，我深知團隊合作的重要性,，世上無難事，只怕有心人,。同樣,、兄弟齊心、其利斷金,。這句話應該就是最好的詮釋與延伸,。作為一個團隊、我們要齊心協力共同去完成一個目標,，為一個目標一起奮斗,。只有像狼一樣的團隊，才能獨占枝頭,，成為我們這個領域的領頭羊,。俗話說：適者生存、不適者淘汰,，的道理大家都了然于胸,，正因為在這種環(huán)境下，我們要有更加優(yōu)秀的團隊來支撐,。我個人一定會加強個人能力的學習,，一起和同事們并肩作戰(zhàn),。

三.加強個人學習,、提升個人素質。

一個人的能力決定一個人一生的走向,，如今我已走在人生的十字路口,，所以每一步都要走的更加踏實，通過此次拓展,，我深知自身能力的不足,，個人技能短板等諸多因素。所以在以后的工作中,，我一定會加強個人的學習,，夯實個人技能的培訓，以有施工中工藝的學習,，做到嚴把每一個細節(jié),，按照公司的準則進行工作

以上是我個人對于這次拓展的總結和個人的感悟，不足之處,，請大家批評指正,。

戶外拓展訓練心得體會免費篇三

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓,。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心,，兩天的訓練不長，但很有意義,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后,，教練問我們下一個目標是多少,，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒,。當時我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想,?？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來,，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗,，你就失敗，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言,。如果把目標定的過低，觸手可及,，那團隊還有何動力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后,，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話,，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩,，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化,?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地,。

這個項目叫做信任背摔，名副其實,。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來,，結果就是給保護你的人,、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時間,，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團隊的協作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時間制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯,，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己,。最終,，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意,。

領導力的作用至關重要,，團隊的力量更不能忽視,，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻,。團隊中有各種角色,，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段,，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人,、更是團隊,。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富,。通過訓練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己,，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問題并改善問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程,、工作方式及配合協調各部門的工作,，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動,，為我們搭建了一個相互交流的平臺,，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好,、更輝煌!

戶外拓展訓練心得體會免費篇四

這次公司組織的戶外拓展訓練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團隊的真正含義,，懂得了什么是團隊，什么是溝通,，什么是協作,，懂得了怎么團結協作、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路,，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗,，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通,，學會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激,，學會寬容,，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的,、最優(yōu)秀的團隊,。

20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展,，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮，因為它是在野外進行的,，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活,。

這次拓展當中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲,。游戲分為兩個小組進行,，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享,、互相合作這個原理,。其實在工作當中,，我們也常常這樣，沒有雙贏思維,，只想住自己團隊的獲勝,，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富,，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長,，首先就被思維給困住了,，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀,，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用,，當已經發(fā)現資源共享的時候,，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性,，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好沖突,，帶領整個團隊朝我們的目標去發(fā)展呢?

這次拓展,，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理,，比如說團隊合作、雙贏思維,、信任共進等,，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次,，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地,，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動,，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落,，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人,，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到,，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊,，就算里面的人有精英、有天才,，也會是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向,。

戶外拓展訓練心得體會免費篇五

歷時一周的拓展訓練在不知不覺中結束了，但久久不能平息的是我內心的激動,。

現在回想起來顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受真的很深。這次訓練,，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

一旦我們到了訓練場上,，我們便自然而然的忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——野狼,，野狼象征著什么我想大家都清楚,。在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練,。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣，電網逃生,，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“野狼,，野狼,，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友,，沒有責備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成,。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫，既然已經上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人,。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。

第二個訓練項目是“盲人方陣”,，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形,。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現,，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協調大家完成原始方案,。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務,，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底，都能順利完成任務,，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力,，相信隊長,，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正,，下午訓練的第一項是“電網逃生”,，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,，全隊觸電網累計不能超過三次,。項目開始后，我有點發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個不可能完成的任務,，但是經過大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮,，這個項目主要是體現團隊合作精神,，互相信任，在自己通過電網的時候,，要完全放松,，相信同伴，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過,，充分體現了團隊力量,。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導下，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒,。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了,，才有資格指導他人,。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經紀人積極配合,，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中,，不能孤立存在的,。“信任是團隊的粘合劑,，是團隊精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團隊中展現自我吧!

這次戶外拓展最感動人的項目我想應該屬于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經兩腿發(fā)軟,，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”,。通過這次戶外拓展訓練，我感悟到很多道理,。一家公司,，一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克。