在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

戶外拓展訓(xùn)練活動的內(nèi)容篇一

通過積極有效地合作，樹立團(tuán)隊合力制勝的信念,；

發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題,，培養(yǎng)團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)能力、改善團(tuán)隊管理方法,；

增強(qiáng)工作當(dāng)中的責(zé)任感及勇于迎接挑戰(zhàn)的信心,，激發(fā)創(chuàng)造性思維；

在大自然中放松精神,，釋放壓力,，調(diào)整心態(tài)。

增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識,，改進(jìn)協(xié)作方法和團(tuán)隊管理技能。

改善團(tuán)隊成員的溝通,，增進(jìn)互相理解,、信任和責(zé)任意識，提高團(tuán)隊認(rèn)知度和親和力,。

增強(qiáng)面對困難,、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性,，培養(yǎng)積極進(jìn)取,、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。

增強(qiáng)部門之間的溝通協(xié)作,，樹立全局觀念,、大局意識和互為客戶的服務(wù)意識。

本屆宇農(nóng)年會選址南海大濕地公園,，最大亮點(diǎn)之一就是體驗式拓展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練活動的內(nèi)容篇二

風(fēng)和日麗,，經(jīng)過人力資源部連日來的策劃和組織，公司30多名員工來到蘇州西山,，開始了為期一天的拓展訓(xùn)練,。這不是一次普通的游玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓(xùn),。這次拓展培訓(xùn)活動豐富,，寓意深刻,，除了考驗動手能力外，對我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊意識也是一次考驗和提升,，也引發(fā)了很多員工內(nèi)心的思考,，現(xiàn)將我的心得體會和感受與大家分享。

在正式的拓展訓(xùn)練開始之前,，要求分隊,，選出隊長、取隊名,、選定隊歌,，大家都知道選擇隊長是首要任務(wù)，隊長是隊伍的核心,。我們很快選出隊長,，并在隊長的帶領(lǐng)下完成了隊名和隊歌的選取。領(lǐng)導(dǎo)者具備把握方向和機(jī)會的能力,，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊及時完成任務(wù),，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。隊長的個人魅力要對團(tuán)隊起到凝聚和帶領(lǐng)的作用,，同時隊員也要支持和擁護(hù)隊長的領(lǐng)導(dǎo),。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊必須要有優(yōu)秀的核心。

“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團(tuán)隊合作意識,，每一個連在鼓上的繩子,，都能決定下一次擊球時，球的偏轉(zhuǎn)方向和偏離距離,，,。團(tuán)隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的，團(tuán)隊中每個人都必須友好協(xié)作,、默契配合,，目標(biāo)一致、行動一致,，努力和付出一致,，才能達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo)?！褒堉劢恿Α币餐瑯芋w現(xiàn)了這一點(diǎn),。

“領(lǐng)導(dǎo)者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團(tuán)隊中的重要性。首先,，團(tuán)隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道,，只有積極地溝通，才能形成彼此間的信任，才能將領(lǐng)導(dǎo)的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層,。同時,，員工完全的領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)者的意圖，將領(lǐng)導(dǎo)者的構(gòu)想付諸實踐,，才能得到領(lǐng)導(dǎo)更進(jìn)一步的信任,，才能形成循序漸進(jìn)的溝通體系。

最后,，團(tuán)隊還需要競爭,。競爭是殘酷的，競爭是勇者的游戲,，有競爭才有優(yōu)勝劣汰,。勝利的再接再厲；失敗的吸取教訓(xùn),，從頭再來,。“龍舟接力”給我們提供了一個競爭的平臺,。競爭調(diào)動了隊員們的積極性,，團(tuán)隊的活力來源于競爭，團(tuán)隊的效率來源于競爭,，團(tuán)隊的質(zhì)量也來源于競爭,，團(tuán)隊最終的勝利也來源于競爭。競爭屬于優(yōu)秀的團(tuán)隊,，優(yōu)秀的團(tuán)隊需要競爭,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，團(tuán)隊的精神仍在隊員心中生長,，公司也將在優(yōu)秀團(tuán)隊的建設(shè)中迎來輝煌。

戶外拓展訓(xùn)練活動的內(nèi)容篇三

參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練后,，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”,、“風(fēng)火輪”,、……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷,。

因為這是我第二次參加,，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,，設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、隊呼,、隊徽,、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。40多個人被分成3個團(tuán)隊,。我們很快完成了隊名,、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作,。我所在的隊是“特工隊”隊,，一共有14人，隊長是張必學(xué),，我擔(dān)任隊花,；隊呼是“特工特工，永攀高峰”,。

雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗體會和感想,，但這次短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生,！在我們的團(tuán)隊中，為什么工作中總是浪費(fèi)時間,？為什么事情辦起來總是不順利,？為什么？為什么,？在一個個項目中,，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的,，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃,。

二,、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊中,，每個人只有分工不同,，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職,，化的發(fā)揮自己的特長,，我們的團(tuán)隊才會做到！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、團(tuán)隊中的溝通特別重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、信任，一個多么美好的詞語,。信任朋友和同事,，其實是給自己機(jī)會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者必須做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、紀(jì)律的約束：此次活動雖為拓展加旅游,，但既為公司組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自己,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益,。沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束,，就不能稱之為團(tuán)隊,，只能是一盤散沙，最終就會散伙,！

從小到大,，我一直恐高，站在5米高的樓房上我都很怕,，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張,、害怕,。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去,。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時,，我第一個舉起手，爭著說“我來,，我來”,。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”；隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工,，永攀高峰”,，為我壯膽、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時,，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”,、“不要往遠(yuǎn)處看”,、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。我聽見隊友們在下面喊：“貴軍加油,、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的,、貴軍你最勇敢”,。心想‘既然選擇了第一個上來，就不能放棄’不加猶豫,，閉上雙眼跳了過去,。成功了！我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁！成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。

有了抓扛的“經(jīng)驗”,，當(dāng)徒手攀巖時,，我想不會有什么問題。但我錯了,，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時,，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時感覺整個石壁也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈,，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步,。我想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊,，心里的勇氣頓時倍增,。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕,，我一定行,！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下,，當(dāng)再向上邁出了一小步時,，我已經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下面我更怕,，還是沒能爬上最頂峰,，最后我放棄了也失敗了，當(dāng)我下來時連坐的力氣都沒了,，但也后悔沒能堅持下去,。

當(dāng)完成活動后，大家坐在一起,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進(jìn)行討論：第一,，團(tuán)隊目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么,。

第二,，團(tuán)隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“,，有一個積極的心態(tài),，能否將活動完美地完成

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團(tuán),，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義,，各自為政,，結(jié)果只會一團(tuán)糟。

第四,，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就一定會有完美的結(jié)果,。

第五，還有一點(diǎn)就是我個人認(rèn)為,，我們還應(yīng)該靜下心來,，思考一下，我們能否做得更好,。以后所有的活動,，大家都能否以一種積極的心態(tài)參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動,。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是,，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài),，全身心地投入到活動中去，全力配合,，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出,，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中,，使得各位成員配合默契,，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成,。

在一個公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤,，這個目標(biāo)看似很明確,，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成,，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo),，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成,。因時間限制,，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理,，但是,，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲,，否則整個事情就完不成或不能按時完成,。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益,，部門哪有利益,？,！各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況,，提出所存在的問題點(diǎn)與相應(yīng)的改善方案,，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策,，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得結(jié)果,。

戶外拓展訓(xùn)練活動的內(nèi)容篇四

“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生,，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹,，卻從來沒有親身經(jīng)歷過,。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識的訓(xùn)練……等等吧,，帶著種種的好奇與疑問,，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地,，經(jīng)過教練介紹,，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力,。在一天半的訓(xùn)練中，我們參加了信任背摔,、生死電網(wǎng),、高空斷橋、畢業(yè)墻,、抓杠等幾個項目,。這些項目都是體驗對團(tuán)隊高度和諧的考驗，那是智慧,、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進(jìn)的表現(xiàn),。

“高空斷橋”在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時,，當(dāng)時我害怕了,，心想，一米二的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時,，我顫顫驚驚了，因為我是女生中第一個站在上面的人,，我好緊張,，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿軟了停了一會,，不由自主的想：“怎么辦,，還是下去吧？”盡管有保險帶,，但我心里還是咚咚直跳,，不過我立即調(diào)整心態(tài)，告訴自己你是最棒的,。因為下面有那么多同伴在一遍遍地喊“加油！加油,！”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了,，為了不耽誤團(tuán)隊太多時間，心一橫,，豁出去了,。一躍，成功,！此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,。

“畢業(yè)墻”項目是最后一項，我想每個人都在想,，一堵4.2米的高墻,，光滑,、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利,。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動,，還是感動,。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動,！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動,！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手,。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,，我真的有點(diǎn)想哭……,。

“信任背摔”，顧名思義,，就是因為對他人的信任而背向后摔下去,，它是一項考驗對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識的項目,。我是第一個做這個項目的隊員,。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎,？”隊友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了,！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩,，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上,。人要有自信、樂觀的心態(tài)。這種自信,，這種樂觀從何而來,？我認(rèn)為它從團(tuán)隊而來，從你對團(tuán)隊的認(rèn)可,、信任而來,。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持,；只有信任你的同伴,、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。一句“準(zhǔn)備好了,！”讓我們有何理由拒絕這個團(tuán)隊對你的信任，讓我們有何理由不去專心投入的工作,。

拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思想,，超越了自我,，讓我認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。我將努力在以后的工作中,，發(fā)揮團(tuán)隊合作的精神，為我們的帝測工作盡一份綿薄之力,。

準(zhǔn)備好了嗎,？——準(zhǔn)備好了。

這就是人生的態(tài)度,，要時刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會,。

這就是團(tuán)隊的力量，互相扶持,，共同進(jìn)步,。

一句溫暖的安慰，一聲及時的鼓勵，一個新鮮的idea,，鑄就我們燦爛的人生,，完美的團(tuán)隊。