從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

職場心理學(xué)課程心得體會500字篇一

憤怒,，確實(shí)是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾·金特里博士曾統(tǒng)計過,，每人每周會發(fā)怒兩次,，男人發(fā)怒的強(qiáng)度要大一些，女人每次發(fā)怒的時間要長一些,。美國生理學(xué)家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn),，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。

“向來以隱忍著稱的中國人,，也越來越壓不住火,。”究其原因,，主要有以下四點(diǎn)：首先,，生存壓力成為人們易怒的根源。第二,，價值觀的碎裂,，讓人們覺得未來無法把握,，而曾經(jīng)教導(dǎo)人們“溫良,、忍讓”的傳統(tǒng)文化，也面臨消亡,；第三,，自然環(huán)境的缺失，鋼筋水泥的圍繞,，使人們越來越不安,；第四，缺少朋友,、缺乏溝通,，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。

當(dāng)你感到憤怒時,，你全身的肌肉,，你的脖子后的汗毛，你的血壓,，你的血糖水平,，你的心率，你的呼吸頻率,，你的腸道,，甚至你手指頭的溫度……都會發(fā)生反應(yīng)。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝Υ艘脖硎荆骸叭松鷼鈺r,，腎上腺素,、血管緊張素等激素分泌都會增加,，嚴(yán)重影響心腦血管系統(tǒng)的健康?！?/p>

雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升,、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程,，回落過程同樣緩慢,；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人,，很容易出現(xiàn)腦溢血,、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈,、多夢,、失眠、心情煩亂等,，這些心理和生理的異常因素如果相互影響,，會帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病,。

除影響健康外,，怒火還會使人的判斷力降到零點(diǎn)，并嚴(yán)重破壞人際關(guān)系,。負(fù)面情緒可能傷害工作和家庭關(guān)系,，從而導(dǎo)致喪失別人的尊重和自尊心。當(dāng)我們在憤怒的情況下,，會自以為是對威脅立即做出反應(yīng),，但事實(shí)上，這個時候的我們看起來無比愚蠢,。

解決心情,，才能解決事情。美國佐治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠常說這句話,。壓抑情緒有害健康,，但沒有節(jié)制的發(fā)火同樣于事無補(bǔ)。即便你再猛敲方向盤,，也不可能讓前方的紅燈變成綠燈,；對送快遞的小伙子發(fā)火，他下次只會最后一個給你送件,。我們需要做到的,，不是隨意發(fā)泄一通，這樣只會讓你事后懊惱,、悔恨,，甚至吞下錯誤決策的苦果,。對此，建議大家隨時備好8個“滅火器”,。

1,、語速降低2/3，音量降低2/3,。人們在發(fā)火時,，主要表現(xiàn)就是聲調(diào)變高，語速加快,。下次,，即便你怒火中燒，也一定要求自己用緩慢的語調(diào)說話,，聲音大小使對方能聽到即可,。

2、閉上眼睛,。人們形容生氣時常用一個成語,，“怒目相視”。當(dāng)你生氣時,，嘗試閉上眼睛或?qū)⒛抗鈴膶Ψ缴砩弦崎_,，可以快速澆滅怒火。

3,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,。細(xì)心觀察能發(fā)現(xiàn)，人發(fā)怒時,，脖子是前挺僵直的。這時,，不妨將脖子向左右兩肩處轉(zhuǎn)動,，緩解僵硬。

4,、擁抱自己,。發(fā)怒其實(shí)是疏遠(yuǎn)自己的過程，用雙臂緊緊擁抱一下自己,，可以緩解緊張和不安定感,，更加從容。

5,、聞聞植物,。嗅覺對于人體的影響，可以直達(dá)后腦,、前腦和丘腦,。生氣時,，將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可,。

6,、自我解嘲。幽默是一劑良藥,。下次你忍不住要拍桌子時,，想象一下你看起來多么傻，或表達(dá)憤怒不當(dāng)時多么可笑,。

7,、擊掌、跺腳,。如果你生氣時旁邊無人,，也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣，時間不需要多,，兩三分鐘即可,。

8、有備無患,。對于開車人群,，應(yīng)提前選好行車路線，避免擁堵,；適當(dāng)開空調(diào),，讓自己涼快下來；行車時聽輕松舒緩的歌曲,；常備一瓶水,，為身體補(bǔ)充水分，不易上火,。

職場心理學(xué)課程心得體會500字篇二

上這門課之前,，認(rèn)為就業(yè)就是畢業(yè)之后，順其自然,，很容易的得到一份滿意的工作,，畢業(yè)后，就業(yè)單位就會主動地找到自己,，所以在這個問題上,，從來就沒有過多的考慮，在講這方面的知識時,，發(fā)現(xiàn)其實(shí)有很多人都有跟我一樣的想法,。

翟院長在發(fā)現(xiàn)這一問題后，便從這方面著手,，對大家做這方面的指導(dǎo),，就現(xiàn)在的就業(yè)形勢做了詳細(xì)的分析,。

據(jù)人力資源和社會保障部公布的數(shù)據(jù)，20xx年我國將有2400萬勞動力需要安排就業(yè),，其中將有超過700萬大學(xué)畢業(yè)生需要解決就業(yè)問題,。數(shù)據(jù)顯示,20xx年高校畢業(yè)生規(guī)模達(dá)到611萬,比20xx年增長52萬;而據(jù)預(yù)測,20xx年這一數(shù)字將達(dá)到峰值758萬。與此同時,國際金融危機(jī)的影響進(jìn)一步顯現(xiàn),可以預(yù)見,在未來相當(dāng)長時期內(nèi)大學(xué)生就業(yè)壓力不會減弱,。

由此可見,，盲目的就業(yè)觀，很容易導(dǎo)致自己進(jìn)入一種很被動的局面,，導(dǎo)致自己在就業(yè)的道路上受阻,，因此，翟院長在課上教導(dǎo)我們?nèi)绾卧诰蜆I(yè)過程中學(xué)會搜集理想就業(yè)單位的信息問題?，F(xiàn)代科技如此發(fā)達(dá)的今天,，利用網(wǎng)絡(luò)，電視等媒體,，很容易找到自己想要的就業(yè)信息,，從而避免了在就業(yè)市場上出現(xiàn)的用工單位找不到人，想找工作的人找不到單位的現(xiàn)象,。

面試技巧

投遞完簡歷,，接下來要面對的就是面試。應(yīng)聘者給企業(yè)的第一印象十分關(guān)鍵,，如何成功推銷自己是決勝的法門,。饒俊建議即將參加應(yīng)聘的大學(xué)生，平時多給自己作一些測評,，這些測評可以通過網(wǎng)絡(luò)或者報紙來完成,，因?yàn)檫@些媒體上經(jīng)常會刊登一些相關(guān)的個人測評，雖然不一定完全準(zhǔn)確,，卻可以幫助自己有一個正確的定位,，更重要的是可以幫助自己通過多種渠道來了解自己。除此之外,，還可以多問問自己身邊的親友及同學(xué)對自己的看法，讓他們說出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。

誠實(shí)敬業(yè)的心態(tài)

做事不要找借口體現(xiàn)的是一種工作責(zé)任,、愛崗敬業(yè)的精神，更是樹立一種服從,、誠實(shí)的工作態(tài)度,。具備這種態(tài)度的人，他們就會想盡一切辦法去完成任務(wù),，而不是去尋找任何借口,，哪怕看似合理的借口,。所以我們應(yīng)該努力吧這種精神傳授給每位員工，讓他們懂得如何工作,、怎樣面對工作,。工作在我們心中是一種偉大的責(zé)任，誰也無法推卸,，樹立這種責(zé)任感必須具備“敬業(yè),、責(zé)任、服從,、誠實(shí)”四種心態(tài),。

翟院長在樹立誠實(shí)就業(yè)方面，對大家做了強(qiáng)調(diào),，要求同學(xué)們在就業(yè)求職的過程中,，一定要注重自己誠實(shí)敬業(yè)精神的培養(yǎng)，這樣才能在就業(yè)中有自己的關(guān)鍵優(yōu)勢,。

這只是在這一學(xué)習(xí)過程中自己學(xué)習(xí)活動的一個縮影,，翟院長的教導(dǎo)還有很多很多，這個總結(jié)的過程又是對自己的學(xué)習(xí)過程的一個回顧和加強(qiáng)記憶,。

一個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程,，真的切身感受到之前自己想法的幼稚跟不成熟，作為一個大學(xué)生,，我們應(yīng)該如何將自己擺在一個正確的位置上,，作為一個即將步入社會的成人，又應(yīng)該如何走好涉足社會的第一步,，適應(yīng)這個社會,，我開始重新審度這一系列的問題。

這學(xué)期的這一選修課,，跟翟院長的一程心靈反思之旅,，感受到自己人生路上一大步的成長，以后的日子里,，在學(xué)習(xí)和生活中,，前進(jìn)的路上，一定帶著翟院長的諄諄教導(dǎo),，穩(wěn)步前進(jìn),，爭取更大程度的進(jìn)步。

職場心理學(xué)課程心得體會500字篇三

職業(yè)化心態(tài)即為人對事業(yè),、工作中應(yīng)保持的心態(tài),。通過培訓(xùn)，我認(rèn)為職業(yè)化心態(tài)是：具備積極向上、熱情,、對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),、不斷提升完善自我的心態(tài)。通過培訓(xùn)我感觸較深的是：

我理解為人要有自己明確的生活工作目標(biāo),，我們的行為都是以此為導(dǎo)向的,。我們在工作中應(yīng)設(shè)定明確的具體的工作目標(biāo)，只有具體的符合實(shí)際的工作目標(biāo),，才能確定具體的工作內(nèi)容,，我們的工作才會有明確的目的性；工作才會有動力,。作為門店應(yīng)確定銷售目標(biāo)（最關(guān)鍵的）,，銷售是謀取利潤的基礎(chǔ)，開店是用來賺錢的,，盈利是門店生存的意義,。我們只有根據(jù)門店的實(shí)際情況具體分析，制定想要達(dá)成的銷售目標(biāo),，找出達(dá)成目標(biāo)的方法,、手段，才能進(jìn)行實(shí)施,，目標(biāo)方能達(dá)成,。

心態(tài)改變，命運(yùn)就會改變,。心態(tài)也就是對生活,，工作等的態(tài)度。積極的心態(tài)能帶動周邊的人,，積極快樂是可以傳染的,。作為一名值班經(jīng)理，要想每個員工都能積極熱情地工作,，那么就需要一名積極熱情的人,，用心對人、用心做事,，才能帶動大家,，方能贏得大家的信賴，工作才能順暢的進(jìn)行,。也就是說一名值班經(jīng)理要有感染力,，要身體力行的帶動員工進(jìn)行工作。

這是信息,、知識競爭的時代，要想贏得員工的信賴與支持,，僅有積極的心態(tài)是不夠的,，還需要淵博的知識,。這個競爭的社會，不進(jìn)步就等于倒退,，不熱愛學(xué)習(xí),，將會被淘汰，在今后的生活中,，要不斷的學(xué)習(xí),，充實(shí)自己。

在我們的生活工作中,，一定會遇到很多難題,，很多的挫折，在這個時代會有危機(jī),，會有潛在的威脅,，這就需要我們有敏銳的洞察力，面對困難主動出擊,，堅持不懈,，直至攻克難關(guān)。在這個時代不能做到主動出擊,，那么就有可能被對手擊垮,。在工作中一定要有這種精神面，決不放棄,。

通過這次培訓(xùn),，讓我聯(lián)想到了——職業(yè)化團(tuán)隊(duì)。我們所有的漱玉平民人,，應(yīng)該有共同的奮斗目標(biāo),，應(yīng)有為此目標(biāo)堅持不懈努力的力量，要成為一支職業(yè)化團(tuán)隊(duì),，我們的力量將是無窮的,！可是我們現(xiàn)在做到了嗎？我們每個人都有這份力量嗎,？這是我們需要思考解決的問題,。讓所有人看到自己的希望，讓每個人的個人理想得以實(shí)現(xiàn),，那么我們漱玉平民的宏偉目標(biāo)將會實(shí)現(xiàn),！因?yàn)槊總€人都渴望美好的生活，都希望自己能走得更高,，走得更遠(yuǎn),。我會在今后的工作中盡我所能努力打造門店的職業(yè)化團(tuán)隊(duì)，我將盡我所能完成每位員工的理想，為完成公司的目標(biāo)貢獻(xiàn)我的力量,！相信自己,，相信我們，相信我們漱玉平民一定會打造成中國醫(yī)藥行業(yè)的航母,！

職場心理學(xué)課程心得體會500字篇四

踏上職業(yè)道路已有4年之余,，在這漫長的4年時間內(nèi)我確實(shí)學(xué)了不少的知識，技能以及做的道理。但是這些都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的不夠，常言道："書山有路勤為徑,，學(xué)海無涯苦作舟。"無止境地學(xué)習(xí),，是每一個智者所必需的。人要想不斷地進(jìn)步,，就得活到老,、學(xué)到老。在學(xué)習(xí)上不能有厭足之心,。更何況像深圳這樣的一個全國性經(jīng)濟(jì)中心城市為基準(zhǔn)就必須的去學(xué)習(xí),，不然的話就會真的趕不上深圳速度。

有時,，我每看完部奮斗勵志的電視劇,，看完一本有色彩豐富的書的時候總會有一定的感想。我要怎么怎么樣,，總是那么的意氣奮發(fā),，對待工作，生活都充滿了激情很有沖勁,，但好景不長,，懶惰的心理過不了多久又出現(xiàn)了，至今都沒有實(shí)現(xiàn)自已的目標(biāo),。直到今天聽完了這次培訓(xùn),，讓我的心靈再一次受到震憾。的確,，一個人職業(yè)規(guī)劃的好壞會決定了這個人的一生,。我不希望等到我以后回首往事時卻是不堪回首。

我是一個有理想,，有目標(biāo)的人,。我現(xiàn)在從事生產(chǎn)計劃這一塊，對于我而言這是一個很有挑戰(zhàn)性的工作,，卻又是一個高難度的工作,，做我們這一行的最最主要的就是要善于溝通協(xié)調(diào),，最大的目地就是讓我們的客戶滿意我們的交期，質(zhì)量,。其實(shí)在這其間可以從中學(xué)到很多我意相不到的知識,。我現(xiàn)目前的話就是想在我現(xiàn)有的工作崗位上再更上一層樓。我覺得應(yīng)該具備以下幾點(diǎn)：

一,、擁有良好的溝通協(xié)調(diào)能力。

二,、英文水平需不斷地提高,。

三、有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識,。

四,、認(rèn)真的做每一件事，真誠的對待身邊的每一個人,。

五,、取長補(bǔ)短，不能好高騖遠(yuǎn),，向我的同事們?nèi)フJ(rèn)真的去學(xué)習(xí),，彌補(bǔ)自身的不足。

從這次培訓(xùn)雷老師給我們上了一次生動的職業(yè)課,，同時也讓我明白了怎樣做好自己的工作,，走好我以后的人生道路。面對我的工作,，這次我給了我職業(yè)的重新認(rèn)識,、規(guī)劃。作為一個學(xué)歷不高及其它方面也并沒有多少特長的我來說要不斷地創(chuàng)新,、探索,，學(xué)習(xí)在工作中不斷地追求完美，隨時洗洗老充實(shí)一下自己,，提高自己的職業(yè)道德素養(yǎng),。要想公司做的很好，自已飛的更高就必須深入了解公司的運(yùn)作模式,，給出自已的建議不管是否被采納至少有這種想法,。做好自己份內(nèi)的事情。困難并不可怕,，可怕的是我們沒有用正確的態(tài)度去面對,，不用正確的方法去解決。

我知道人無完人,，但是我相信我能夠了解到自己所在的位置,。多向身邊的人學(xué)習(xí),，高調(diào)做事，低調(diào)做人,，不做與工作無關(guān)的事情,。把工作當(dāng)成自已的事業(yè)去經(jīng)營。不要為了工作而工作,?？鞓返墓ぷ鳌Ｕ湎覀儸F(xiàn)在所擁有的,。學(xué)會感恩,。用心做事。不為自己找任何失敗的借口,，只為成功找方法,。

通過這次的培訓(xùn)，使我的職業(yè)規(guī)劃及我的人生目標(biāo)又更為前進(jìn)一步,，我將會更加有信心,，因?yàn)槲抑懒己玫穆殬I(yè)心態(tài)會讓我在以后的人生道路上越走越輝煌。