作為一名教職工,，總歸要編寫(xiě)教案,，教案是教學(xué)藍(lán)圖,，可以有效提高教學(xué)效率,。那么問(wèn)題來(lái)了，教案應(yīng)該怎么寫(xiě),？下面是我給大家整理的教案范文，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

初中生情緒管理教案大班篇一

1,、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

2,、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂(lè)地策略,，學(xué)會(huì)更好調(diào)節(jié)自己。

3,、能夠在生活中尋找快樂(lè)鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài),。

讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

掌握快樂(lè)情緒的方法。

活動(dòng)一 播放倒霉熊爬山視頻

分析：出發(fā)時(shí)及登山中,，倒霉熊的情緒。

引出本課內(nèi)容：情緒

出示情緒卡片,，積極情緒、消極情緒分類(lèi),。

活動(dòng)二

1,、講故事：大郎與二郎

從前,，有一位老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子在賣(mài)雨傘,，小兒子開(kāi)染坊。天晴時(shí),，老太太就發(fā)愁：“唉,！看這個(gè)大晴天,，哪還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的雨傘呀！”下雨時(shí),，老太太就發(fā)愁地說(shuō)：“唉,！我小兒子的衣服到哪里去曬呀,。”就這樣,，老太太一天到晚，愁眉不展,，吃不下飯，睡不好覺(jué)，日漸憔悴,，病倒了,。

2、請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么,？

3、怎樣才能讓老太太高興起來(lái),？

4、這說(shuō)明了一個(gè)什么樣的道理,？

（學(xué)生先自行思考,，然后同桌交流，舉手回答,。） 整理答案：

（1）因?yàn)槔咸男枰驮竿麤](méi)有得到滿(mǎn)足,。對(duì)于大兒子的生意,，她希望每天都下雨,；對(duì)于小兒子，她則希望每天都是晴天,。所以無(wú)論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒(méi)有滿(mǎn)足,。

（2）可以讓老太太反過(guò)來(lái)思考，一到下雨天,，大兒子的雨傘就賣(mài)得特別好,，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷(xiāo),，這樣不管天晴還是下雨,，兩個(gè)兒子都有生意做,，這樣會(huì)讓老太太開(kāi)心了,。

（3）這說(shuō)明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r(shí),，不妨換一種角度去思考,，也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了,。情緒是可以調(diào)節(jié)的,。

活動(dòng)三：遇到好事、壞事時(shí)的表現(xiàn) 留住“好朋友”,，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

活動(dòng)四：五指行動(dòng)

小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法,，寫(xiě)在手掌圖中。

方法之一：轉(zhuǎn)移注意力

方法之二：合理發(fā)泄情緒

方法之三：理智控制法

情緒是可以調(diào)節(jié)的,，我們可以換個(gè)角度去看待問(wèn)題,，也許一切變得會(huì)不一樣,，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂(lè)起來(lái),，我們也可以通過(guò)合理的發(fā)泄來(lái)調(diào)節(jié)情緒,。今天我們學(xué)會(huì)了尋找快樂(lè),，最后老師想送給大家一句話(huà)：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情,。 教師寄語(yǔ)

你不能決定生命的長(zhǎng)度,，但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣,，但你可以改變心情 你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì) 你不能控制他人,，但你可以掌握自己 你不能預(yù)知明天,，但你可以利用今天 你不能樣樣順心,，但你可以事事盡心,。

初中生情緒管理教案大班篇二

如何使我們的心理更健康

1,、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

2,、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平

3、讓學(xué)生樹(shù)立正確的名利觀(guān)

4,、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

專(zhuān)題教育

重視中學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái),。他們的心理是否健康,，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高,，關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)與興衰,，應(yīng)引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注,。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào),，“健康的一半是心理健康,?！辈⒔忉?zhuān)航】挡粌H是指一個(gè)人沒(méi)有疾病的癥狀和表現(xiàn),，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài),。

據(jù)調(diào)查了解,，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想,，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長(zhǎng)期,，心理,、生理都不成熟，學(xué)習(xí),、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮,，孤僻,，自暴自棄等心理問(wèn)題,。

在實(shí)施素質(zhì)教育的今天,，這樣的心理狀況,，怎能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的生存發(fā)展,，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對(duì)此感到憂(yōu)慮,。

心理健康教育是針對(duì)當(dāng)前中學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問(wèn)題,，提出的一種積極的教育思想和方法,。在實(shí)踐中,，我們應(yīng)從以下幾方面入手,。

我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有中學(xué)生抱怨“老天不公”,，悲嘆自己“命孬”、“運(yùn)氣不好”,、“處境不佳”沒(méi)有遇到什么值得快樂(lè)，令人高興的事,，相反的,，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事,，倒霉的事,。于是乎成天悶悶不樂(lè),，精神不振,，意志消沉，虛度光陰,。面對(duì)這樣的學(xué)生,，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育,，讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在,。

這個(gè)存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的,。歷史長(zhǎng)河相比,，就象電光那樣短暫易逝,。因此,，我們要珍惜它,、熱愛(ài)它,。讓人的一生具有價(jià)值,，具有意義,，讓有限的生命為人民大眾作出無(wú)限的貢獻(xiàn),，閃爍出絢麗的光芒,。當(dāng)然,，人生道路上要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨,、坎坷,，這是誰(shuí)都避免不了的,，但是，只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏,。就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,，青春的鮮花如此美麗,，活在世上真是一種幸福,。

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康及壽命的長(zhǎng)短,?？鬃釉唬骸叭收邏??！本驼f(shuō)明了人的道德品質(zhì)與健康長(zhǎng)壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說(shuō)：“欲壽,，唯其樂(lè),。欲樂(lè)，莫過(guò)于善,。”意思是說(shuō)要想長(zhǎng)壽,，就必須要樂(lè)觀(guān),；要樂(lè)觀(guān),，莫過(guò)于樂(lè)善好施,。古人還說(shuō)：“有德則樂(lè),，樂(lè)則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德,，才可能有快樂(lè)的心態(tài),；有快樂(lè)的心態(tài),，才可能健康長(zhǎng)壽,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué),、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人,，扶持人,，愛(ài)護(hù)人,，援救人,，人們會(huì)投桃報(bào)李,，給以熱情地回報(bào),。愛(ài)人者,，人便愛(ài)之,；助人者,，人必助之,；敬人者，人亦敬之,。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞,，使人愉快，獲得歡樂(lè),，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康,。正如古人所說(shuō)：“善者善,，祛病而得后福,?！?/p>

因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng),，勤于付出，樂(lè)善好施,，見(jiàn)義勇為,，多做好事,，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài),，獲得歡樂(lè),，有益于身心健康,。

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài),，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長(zhǎng),，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利,。如果一味地追名逐利,，整天處心積慮,，挖空心思,，食不甘味,，夜不能寐,，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒,，嚴(yán)重影響人的身心健康,，甚至?xí)斐杀瘎?。因此,，我們要教育學(xué)生,，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn),，創(chuàng)一流。另一方面,，不計(jì)較功名得失,，相信付出終有回報(bào),，淡于名利,，知足常樂(lè)。有了這樣的名利觀(guān)，他們就不會(huì)因自己的條件不如別人而自卑,，也不會(huì)因個(gè)人的得失而斤斤計(jì)較，心理平衡了,，身心自然也就健康了,。

讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),，提高素質(zhì),，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命,，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度,，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān),，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折,，正確地對(duì)待名利,，正確地對(duì)待人生和前途,，始終斗志昂揚(yáng),，樂(lè)觀(guān)向上,。然而，我們必須正視的事實(shí)是：在現(xiàn)實(shí)生活中,，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦,、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力,，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有熱情，毫不感興趣,。他們反感、厭惡,、甚至憎恨學(xué)習(xí),。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄,，破罐破摔,，悲觀(guān)厭世,，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反—社—會(huì)的攻擊行為,，很容易被社會(huì)上的壞人所利用,，走上犯罪的道路,。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問(wèn)題,，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性,，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

“十個(gè)指頭有長(zhǎng)有短,，一樹(shù)果子有甜有酸”,，促進(jìn)有心理誤區(qū)的學(xué)生轉(zhuǎn)化,，不是一朝一夕的事,，對(duì)中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹(shù)立強(qiáng)烈的責(zé)任感，千方百計(jì)地疏導(dǎo)他們,；給他們心理補(bǔ)償,，并且嚴(yán)格要求,，厚愛(ài)他們，持之以恒,，鍥而不舍,，是一定能夠大有成效的,。

如：常見(jiàn)的早戀，厭學(xué),，應(yīng)試焦慮，孤僻,，感情脆弱,，依賴(lài)性強(qiáng),，偏執(zhí),，不善于調(diào)整人際關(guān)系,，對(duì)教育者表現(xiàn)出逆反心理等,，個(gè)別學(xué)生偶遇困難,，挫折,，輕者萎靡不振,，重者離家出走甚至輕生,，這些問(wèn)題的存在,，就是心理健康失調(diào)所造成的,。

我國(guó)正處在一個(gè)進(jìn)一步深化改革，擴(kuò)大開(kāi)放的新時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)是高科技,，高效率,，高競(jìng)爭(zhēng),。高科技要求人們有高智力的頭腦,，高效率則要求人們辦事要有高速度，高節(jié)奏,，而高競(jìng)爭(zhēng)又必須會(huì)帶來(lái)失敗和挫折,。高節(jié)奏的生活易使人消沉悲傷,，進(jìn)而就會(huì)形成人們厭倦,、煩躁等許多不健康心理狀態(tài),。而我國(guó)目前最激烈的競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域就在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，每年的初中升重點(diǎn)高中的中考和高考,，都是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的競(jìng)爭(zhēng),，這就使得中學(xué)生的心理障礙出現(xiàn)頻率相對(duì)更高,。幾乎所有的學(xué)校都可以看到因心理疾病不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生,。在所有心理疾病中,，神經(jīng)衰弱,，強(qiáng)迫癥,，人際關(guān)系緊張，考試焦慮等占相當(dāng)高的比例,。個(gè)別中學(xué)生甚至適應(yīng)不了激烈競(jìng)爭(zhēng)中的學(xué)習(xí)生活而離家出走或者自殺。如何去調(diào)整自己的心態(tài),，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù),，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難,，取得最終的勝利。因此,，是否具有良好的心理素質(zhì)，能否經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài),，是一個(gè)人能否在座鐘的競(jìng)爭(zhēng)中取勝的重要因素。

一,、心理指導(dǎo)法

二,、心靈陶冶法

三、心理激勵(lì)法

四,、反馬太效應(yīng)的方法

五,、心理控制法

六,、面談咨詢(xún)法

七,、電話(huà)咨詢(xún)法

八,、心理訓(xùn)練法

初中生情緒管理教案大班篇三

了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象,。

活動(dòng)一：學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對(duì)異性的感覺(jué),，“早戀”是單純、幼稚的非理智的,，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀(guān)地評(píng)價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì),，不懂得愛(ài)情是要有附加的,，愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的,、美好的,。

活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性,。

1,、早戀?lài)?yán)重影響正常學(xué)習(xí),。

2,、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧,。

3,、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍,，因?yàn)閻?ài)有排他性，專(zhuān)注性,。

4、少年心理發(fā)展很不成熟,，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的,，而失敗給雙方帶來(lái)嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用,，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁,。

活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。

1,、當(dāng)收到異性有求愛(ài)信時(shí),，要拒絕但要有策略,，不要侮辱挖苦,，傷害對(duì)方自尊心,，不要張揚(yáng),，能自己處理就自己處理,，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉,，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往,。

2,、正在早戀的,，要理智地告訴自己,，讓童心再次駐留心間,，把對(duì)異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底,，讓友誼長(zhǎng)存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往,，擴(kuò)大興趣。

活動(dòng)四：

思考：

1,、 什么是友誼?

2、 什么是愛(ài)情?

3,、 如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程?

活動(dòng)五：

在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼,、杜絕早戀,。

初中生情緒管理教案大班篇四

通過(guò)看課件和錄像,、講故事,、討論等方式，使學(xué)生理解,、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折,、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望",。

1.追求與挫折的辯證關(guān)系,。

2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,，建立起正確的"挫折觀(guān)",。

播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài),。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀(guān)看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求,。

(三)面對(duì)挫折

1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"

2.小記者談采訪(fǎng)感受

3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"

(四)挫折的影響

1.配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"

2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折?

帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

消極的影響?

3.配樂(lè)幻燈

當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.為"挫折"作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

2.小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求,，不怕挫折!敢于追求,，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"

3)伴隨著歌聲,，滾動(dòng)播放

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法,、采取的對(duì)策,、產(chǎn)生的影響)

初中生情緒管理教案大班篇五

1,、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,，明白情緒是可以主觀(guān)調(diào)控的,。

2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法,。

3,、掌握調(diào)控情緒的方法。

4,、形成自我調(diào)控,、自我控制的習(xí)慣,。

5,、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性,。

6、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,，讓自己保持積極、健康向上的心理,。

7、學(xué)會(huì)觀(guān)注他人的情緒,，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒,。

調(diào)控情緒的方法

調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

一、導(dǎo)入新課

《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾,，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn),，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命,。《三國(guó)演義》中周瑜是怎么死的,？（被氣死）設(shè)問(wèn)：

1、周瑜是怎么死的,？（氣死的）

2,、他為什么會(huì)被氣死？（學(xué)生積極討論,，教師引導(dǎo)）

人有七情六欲,，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話(huà),，就不會(huì)被人氣死了。在人生的旅途中,，我們會(huì)遇到各種各樣的事情（如意、不如意）,，因此我們每個(gè)人每時(shí)每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實(shí)的,，但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸，聽(tīng)任情緒的擺布,，我們應(yīng)該做情緒的主人，學(xué)會(huì)用理智的力量控制情緒,，用適當(dāng)方式來(lái)轉(zhuǎn)移,、調(diào)整自己的情緒,。

二,、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒（板書(shū)）

（一）情緒是可以調(diào)適的（板書(shū)）

活動(dòng)一：學(xué)生看教材上的圖片，討論：對(duì)同樣的事情,，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)？

總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的,。

同樣一件事,，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受,。要想積極地對(duì)待生活,，應(yīng)該改變自己的觀(guān)念,，使自己能夠以樂(lè)觀(guān)的態(tài)度去看待問(wèn)題,、思考問(wèn)題,。另外,，生活的視角也需要調(diào)整,。人的眼睛就像是一部攝像機(jī),，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面,，如果不調(diào)整“拍攝”的視角,，總是悲觀(guān)地盯著生活中的陰暗面,，看不到光明的一面,，就會(huì)感到煩躁,、憂(yōu)愁,、焦慮,，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的,、美好的一面,，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好,，從而使你感受到生活的樂(lè)趣,。樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。

（二）排解不良情緒（板書(shū)）

活動(dòng)二：模擬情景：李偉畫(huà)畫(huà)非常好,，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng),，他是班級(jí)的宣傳委員,。一天中午,，他正在出板報(bào),，很多同學(xué)圍觀(guān),，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的,，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁,。這時(shí),，小剛過(guò)來(lái),，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了,，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō),，李偉扔下粉筆,，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行,，我不干了,。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里,。

（提問(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化,？我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn),？

總結(jié)：初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性,、自控能力差

活動(dòng)三：學(xué)生看教材上65頁(yè)的故事，討論：不良情緒對(duì)人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響,？

多變的情緒，不能使我們專(zhuān)心做事,；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往,。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,，憑著一時(shí)的沖動(dòng),，做出一些違紀(jì)、違法的事情,。所以，我們更應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),。

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可,。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

活動(dòng)四：出謀劃策

請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方,，幫助他們調(diào)控情緒,。（見(jiàn)課本p66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法,，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題,、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力,。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng),、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫,、寫(xiě)日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法,。自我安慰,、自我暗示,、自我激勵(lì),、心理?yè)Q位,、學(xué)會(huì)升華,，我們把他們叫做：理智控制法,。

具體介紹各方法的含義和方式

1,、注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

改變注意焦點(diǎn),；做自己平時(shí)最感興趣的事,；

改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

2,、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí),，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái),。

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng),；向他人傾訴；

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),；放聲歌唱或大叫；

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),；發(fā)發(fā)牢騷,；寫(xiě)寫(xiě)日記；

聲聲吁嘆……

3,、理智控制法：

人都是有理智的,，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門(mén),，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái),。

（1）自我暗示：

（學(xué)生活動(dòng)）：

1、考試時(shí)很緊張,，這時(shí)我會(huì)什么,。

2,、與他人發(fā)生沖突時(shí),，我剛要發(fā)怒，我會(huì)什么,。

3、當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí),，我會(huì)什么,。

這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒,，這種方法就是自我暗示,，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié),。

（2）自我激勵(lì)：

通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束,、激勵(lì)自己,，使自己獲得精神動(dòng)力,，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折,。像林則徐的“制怒”條幅，時(shí)刻提醒自己,。

（3）心理?yè)Q位：

就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題,，與他人互換角色,、位置,，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通,，可以消除一些不良情緒,。我們同學(xué)之間,、與家長(zhǎng)之間,、與老師之間,，都可以用這種方法,。

（4）升華法：

將痛苦,、煩惱、憂(yōu)愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,，產(chǎn)生積極情緒,。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后,，怒而發(fā)憤,，寫(xiě)出《孫臏兵法》,，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》,，司馬遷在遭受宮刑后,，完成《史記》,，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》,。

（三）喜怒哀樂(lè),，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了,，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了,？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做,？

中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了,，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng),，他心里非常難過(guò),，也很懊惱,。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò),，他不禁喜形于色,，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了,，如果這次考好了,，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟,，到時(shí)候，我借給你們看,?！睆埩谅?tīng)到這話(huà),，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適,？

你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎,？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情,？

我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？

老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同,、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況,。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然,，我們是生活在一個(gè)集體中,，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒,。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受,，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常,，喜怒有度,，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo),。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒,，那么,，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會(huì)減半,，同學(xué)們的情誼也將更加深厚,。

三,、課堂達(dá)標(biāo)：練兵場(chǎng)

連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)g,、不要內(nèi)疚,，要記取“吃一塹,，長(zhǎng)一智”,。

2,、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)b、不要難過(guò),，要理解父母的苦心,。

3,、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)c,、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”,。

4,、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)d.不要憤怒,，要選擇“得饒人處且饒人”。

5,、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)e,、不要生氣,，要自勉“走自己的,。

6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)f.不要焦慮,，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”,。

7,、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)a.不要傷心,，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”,。

在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒,？

通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),，及時(shí)地加以排解,，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒,，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的,、良好的情緒狀態(tài),，讓你天天擁有一份好心情,！

初中生情緒管理教案大班篇六

1.讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的,，要小心地聽(tīng)話(huà),，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì),。

2.使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法,。

班級(jí)全體成員

心理情景劇,，沒(méi)有五官的人頭像

播放優(yōu)美音樂(lè)創(chuàng)設(shè)情景,，聽(tīng)后設(shè)問(wèn)：你們覺(jué)得這音樂(lè)好聽(tīng)嗎?聽(tīng)后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽(tīng)的呢?

談話(huà)：是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著傾聽(tīng),，聽(tīng)親人的呼喚,，聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲,，聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì),。但是有的人可能一生,，都沒(méi)能學(xué)會(huì)如何傾聽(tīng),。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲,，可他感受不到兒童的純真,，他可以聽(tīng)到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦,。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì)的本能,，但是在實(shí)際生活中，傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,，當(dāng)我們急于表達(dá),，各說(shuō)各話(huà)的時(shí)候,，傾聽(tīng)就往往被忽略了,。

每10人一組，全班分成4組,，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話(huà)，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話(huà),，傳話(huà)過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內(nèi)容,，請(qǐng)最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話(huà),。傳話(huà)速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝,。

交流與分享：

1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?

2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?

四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演,，兩人一組,，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組

活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人

交流與分享：

1.通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?

2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?

在日量常的人際交往過(guò)程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽(tīng)者,“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過(guò)?

(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題,。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,，爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見(jiàn),，不讓對(duì)方把話(huà)說(shuō)完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵;同時(shí),，對(duì)待他人的發(fā)言,，有一個(gè)同學(xué)，面無(wú)表情,，看起來(lái)好象很認(rèn)真,，其實(shí)卻沒(méi)有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,，臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,，搖頭晃腦,，還輕聲哼著歌,，不斷地翻書(shū),，看手表,。)

學(xué)生表演情景劇,，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸?，作為傾聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現(xiàn)?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>

如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者,，如：態(tài)度自然、友好,、真誠(chéng)、目光接觸,、不隨便插嘴等,。

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí),，體驗(yàn)一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受;在你聽(tīng)時(shí),，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者,。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽(tīng)的好處，如：增長(zhǎng)知識(shí),、得到別人的尊重,、取長(zhǎng)補(bǔ)短等,。

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)無(wú)處不在,，與我們的生活息息相關(guān),。學(xué)習(xí)離不開(kāi)傾聽(tīng),，工作離不開(kāi)傾聽(tīng),，生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng),，你可以知道智者的教誨,，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好,。

同學(xué)們,，讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)吧,，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來(lái),，目光清澈地注視著對(duì)方,，拋棄我們的傲慢和虛榮,，微微前傾你的身姿,，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光,，那么你就會(huì)有意外的收獲,。

初中生情緒管理教案大班篇七

了解什么是情緒，掌握情緒的種類(lèi)；理解情緒對(duì)人的影響,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,，培養(yǎng)自己的情緒；培養(yǎng)學(xué)生邊閱讀邊思考分析的習(xí)慣,。

情緒的種類(lèi)；中學(xué)生情緒的特點(diǎn),。

情緒對(duì)我們有何影響,，應(yīng)怎樣做,？

一,、自學(xué)前三段

理解什么是情緒,。

默讀前三段，思考：

1.什么是情緒,？

2.情緒與認(rèn)識(shí),、意志、語(yǔ)言的關(guān)系是什么,？

二,、精講４,、５段,、理解掌握情緒的種類(lèi)

1.指名說(shuō)出幾種情緒,。

教師總結(jié)：

（1）孔子的“七情”,；

（2）陳無(wú)澤的“七情說(shuō)”,；

（3）情緒的三種狀態(tài),。

2.情緒按不同的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)可分為哪幾類(lèi)？（板書(shū)）

三,、討論中學(xué)生情緒特點(diǎn),，使學(xué)生了解中學(xué)生情緒特點(diǎn)

1.指名說(shuō)說(shuō)自己的情緒特點(diǎn),；

2.小組討論中學(xué)生情緒的特點(diǎn),；

3.教師總結(jié)中學(xué)生情緒特點(diǎn),。

四,、指名朗讀最后一段,，了解情緒對(duì)人的影響作用,，知道應(yīng)怎樣對(duì)待自己的情緒

1.聽(tīng)完了這段的朗讀,，你知道了什么知識(shí)？

2.教師總結(jié)本段內(nèi)容,。

五、訓(xùn)練,、鞏固重點(diǎn)、學(xué)以致用

利用本節(jié)課所學(xué)的情緒知識(shí)分析你過(guò)去因某件事而產(chǎn)生的情緒,，說(shuō)出這種情緒的類(lèi)型、特點(diǎn)和地你的影響及你今后的打算,。

六,、小結(jié)

1.請(qǐng)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的知識(shí),；

2.教師適當(dāng)補(bǔ)充,、評(píng)價(jià)。

七,、作業(yè)

學(xué)完本節(jié)課后，在日常生活中,，努力培養(yǎng)積極的情緒,，使消極的情緒向積極方面轉(zhuǎn)化,，做自己情緒的主人。

初中生情緒管理教案大班篇八

1. 通過(guò)游戲,認(rèn)識(shí)情緒

2. 通過(guò)交流,明白情緒與健康的關(guān)系

3. 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法

4. 能以良好的情緒學(xué)習(xí),生活

明白情緒與健康的關(guān)系,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒

(一)音樂(lè)導(dǎo)入,調(diào)整情緒

1,欣賞音樂(lè)

2,說(shuō)說(shuō)聽(tīng)了這段音樂(lè),你的心情怎樣

3,以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課

4,板書(shū)課題:情緒與健康

(為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),在歡樂(lè)的心境中獲取知識(shí),特別選擇了一段輕松愉悅的音樂(lè),讓學(xué)生們欣賞.,。這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成,。)

(二)導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1,游戲活動(dòng),體驗(yàn)情緒

(1)講游戲規(guī)則

(2)指導(dǎo),參與游戲

(3)說(shuō)出你在游戲時(shí)的心情

(4)同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來(lái)的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化,就是情緒

(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒

(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖

(情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞著我們,為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒,我設(shè)計(jì)了猜詞游戲的情境，全體學(xué)生參與游戲活動(dòng),有的猜,有的做動(dòng)作提示,緊張,興奮,擔(dān)心,高興,失望,難過(guò)等等的情緒圍繞著學(xué)生,。經(jīng)過(guò)教師的引導(dǎo),同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類(lèi)。)

2, 交流傾訴,明白道理

明白情緒與健康的關(guān)系:不良情緒危害人們的身心健康

(1)長(zhǎng)期被不良情緒困擾,對(duì)人們的身心健康有什么影響 請(qǐng)同學(xué)們把你感受到的

或者了解到的事例說(shuō)出來(lái)

(2)聽(tīng)了同學(xué)們談的事例,你明白了什么

(3)板書(shū):不良情緒危害健康

(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動(dòng),談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例,，學(xué)生們通過(guò)具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康,激起他們排斥不良情緒的愿望。)

3,錄像共鳴,學(xué)習(xí)方法

(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長(zhǎng)落選,家長(zhǎng)星期天為自己安排了很多興趣班,考試成績(jī)差而產(chǎn)生不良情緒)

(2)錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做

(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談,聽(tīng)音樂(lè),看書(shū),進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調(diào)解了自己的情緒)

(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒,使自己快樂(lè)的

(5)大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法

今后誰(shuí)再遇到不順心的事,就用這些方法,來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒

(錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí),生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例,。常識(shí)告訴我們,如果一種見(jiàn)解于自己"同病相憐",那么,這種見(jiàn)解對(duì)當(dāng)事人的影響,很可能比老師的說(shuō)教更起作用,。)

4,小組交流,激情導(dǎo)行

明白良好情緒利于人們的身心健康,能以良好的情緒學(xué)習(xí),生活

(1) 小組同學(xué)互說(shuō)快樂(lè)的事以及快樂(lè)給人們帶來(lái)的好處

(2) 你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法

(3) 說(shuō)說(shuō)快樂(lè)給人們帶來(lái)了哪些好處

(4) 板書(shū):良好情緒利于健康

(為了激發(fā)學(xué)生的興趣,激發(fā)學(xué)生傾訴快樂(lè)的愿望,我特別設(shè)計(jì)了"快樂(lè)娃娃"交朋友的情境,，同學(xué)們通過(guò)情感的交流,用自己的感受,體會(huì),方法去幫助,指導(dǎo)其他同學(xué),他們?cè)谕晟谱约鹤罴研睦砥焚|(zhì)的同時(shí),會(huì)主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差,，同學(xué)們?cè)诠餐窒砜鞓?lè)的同時(shí),自覺(jué)自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí),生活,。)

(三)達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng),適時(shí)反饋

在答題紙上寫(xiě)出自己的做法

今后,遇到不順心的事,你將會(huì)怎么做

1,考試成績(jī)不好,受到了批評(píng),心里很難過(guò),，我將會(huì)

2,我想要的東西沒(méi)有得到,非常生氣,，我將會(huì)

3,明明是小明撞壞了小芳的東西,小芳卻責(zé)怪我,我很氣憤,，我將會(huì)

4,父母吵架,我心里很煩,無(wú)法安心學(xué)習(xí)，我將會(huì)

(四)邊歌邊舞,鞏固目標(biāo)

加深對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解,快樂(lè)

健康地成長(zhǎng),，在歡樂(lè)的氣氛中結(jié)束這節(jié)課

邊歌邊舞:健康歌

(通過(guò)"健康歌"的歌舞,加深學(xué)生對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解,再次體驗(yàn)快樂(lè)情緒,并在歡樂(lè)的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動(dòng),。)

初中生情緒管理教案大班篇九

要做聰明一休哥

培養(yǎng)創(chuàng)新思維,，改善學(xué)習(xí)方法

初一學(xué)生進(jìn)入初中后,，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多,，學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng),，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等,，迫切要求改變?cè)械?，被?dòng)的學(xué)習(xí)方式,，主動(dòng)學(xué)習(xí),，積極探究,。由于環(huán)境的改變,、身心的變化,，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難,。而幫助學(xué)生提高入學(xué)適應(yīng)性,，順利完成從小學(xué)向初中學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變,，則是初一發(fā)展性輔導(dǎo)的重要內(nèi)容,，學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)更是至關(guān)重要的課題。

思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動(dòng),，是學(xué)習(xí)過(guò)程的重要一個(gè)環(huán)節(jié)。本課試圖通過(guò)活動(dòng),，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì),，深刻感受學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)散思維，想象思維的重要性,，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問(wèn)題的解決方法,，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法,，提高學(xué)習(xí)效率,。通過(guò)本課活動(dòng),，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事,，只要開(kāi)動(dòng)腦筋,，講究方法,，學(xué)習(xí)就是快樂(lè)的,，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》

小組討論,、動(dòng)手演示等。

各類(lèi)思維訓(xùn)練題、游戲棒,、磁條

初中一年級(jí)

【

45分鐘

【】

熱身游戲“唱反調(diào)”

1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣,，改變常規(guī)思維,，做出與要求相反的動(dòng)作,。如教師說(shuō)伸左手,，學(xué)生要伸右手,。

2,、聽(tīng)教師口令，集體完成,。

（1）鼓掌；（2）蹲下,；（3）低頭,；（4）舉手：（5）男生起立；（6）搖頭,；（7）女生坐下；（8）向后轉(zhuǎn),；（9）立正（10）稍息（11）閉眼（12）全體起立

過(guò)渡（教師）：這個(gè)活動(dòng),，感覺(jué)怎么樣？因?yàn)槭艿剿季S定勢(shì)的影響,，要改變習(xí)慣很難,。，我們從小學(xué)進(jìn)入初中,，各方面都發(fā)生了變化,，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化,，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式,、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了,。我們經(jīng)常做做類(lèi)似的活動(dòng)，會(huì)使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式,，開(kāi)拓思維,，越來(lái)越靈活,。人人都成為聰明的一休哥。

頭腦風(fēng)暴小雞過(guò)馬路

[設(shè)計(jì)意圖]：通過(guò)頭腦風(fēng)暴,，讓學(xué)生意識(shí)到解決問(wèn)題的辦法很多,，一個(gè)問(wèn)題不是只有一個(gè)解決辦法,。通過(guò)各種辦法：如改變思維方向,，求助他人,，與同伴切磋等，都能找到解決問(wèn)題的方法,。

活動(dòng)規(guī)則：每一個(gè)問(wèn)題都不要追求正確答案,，答案可以是多種多樣,、新奇古怪的。

馬路對(duì)面的草叢里有很多美味的蟲(chóng)子,，但現(xiàn)在馬路被太陽(yáng)曬得很燙,，還有很多汽車(chē)來(lái)來(lái)往往,，可是蟲(chóng)子真好吃呀……

你這只聰明的小雞,，快說(shuō)有什么辦法,？

引導(dǎo)學(xué)生思考,，小雞要過(guò)馬路，面臨哪些難題,？小雞怎么樣才能吃到馬路對(duì)面的蟲(chóng)子,？（讓學(xué)生把辦法寫(xiě)在便利貼上,，一張便利貼寫(xiě)一個(gè)辦法，貼在黑板上）

分享感悟：面對(duì)這么多辦法,，你有什么感想,？

過(guò)渡（教師）：?jiǎn)栴}的解決是有多種多樣的方法的,，一個(gè)問(wèn)題的解決不是只有一個(gè)辦法的,。人多辦法也多，要善于求助別人,，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信,，老師想請(qǐng)同學(xué)們幫幫忙,。

一休哥來(lái)支招———小文同學(xué)的煩惱

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小文同學(xué)的來(lái)信,，設(shè)置一個(gè)貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱,，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過(guò)感悟,，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺(jué)的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法,，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過(guò)兩次語(yǔ)文單元測(cè)驗(yàn),，成績(jī)很一般,。數(shù)學(xué)、英語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)很吃力,，講的不怎么聽(tīng)得懂,，課后做不出作業(yè),，數(shù)學(xué)幾次單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)很差,，都不及格,。英語(yǔ)單詞老記不住,，聽(tīng)寫(xiě)常不能過(guò)關(guān),。

……

我現(xiàn)在覺(jué)得在初中的這段日子,，是我長(zhǎng)這么大以來(lái)最倒霉的日子,，很想回到從前,，可是不可能的。這種無(wú)可奈何讓我感到痛苦,、焦慮、不安,，期末考試馬上就要到了,，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助,，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績(jī),。

討論支招：

1,、小文同學(xué)有哪些煩惱,？

2,、你有類(lèi)似的煩惱嗎,？你是怎么解決的,？

3,、請(qǐng)你幫幫小文吧,？

活動(dòng)后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過(guò)程中,，你有什么想法,？

一看到小文的煩惱時(shí),，你怎么想,？

在看到大家?guī)椭∥慕鉀Q的辦法時(shí),，你怎么想,？

過(guò)渡（教師）就像小雞過(guò)馬路一樣,，問(wèn)題的解決是有多種多樣的方法的,，一個(gè)問(wèn)題的解決不是只有一個(gè)辦法的,，初中學(xué)習(xí)生活中,，我們也會(huì)找到很多辦法,。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過(guò)程中只要我們堅(jiān)信一定會(huì)有好多的學(xué)習(xí)方法用來(lái)解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題,。主動(dòng)去想,，積極嘗試,，總會(huì)找到適合自己的有效的方法,。

一休哥顯身手———我能組更多正方形

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)該活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手操作,，在操作中主動(dòng)思考,，積極探究,。最后不給出明確答案,，可以促使學(xué)生更進(jìn)一步思考,，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究,、合作探究的能力,。

活動(dòng)：用24根長(zhǎng)度一樣的游戲棒,，可以組成多少個(gè)大小相等的正方形？

學(xué)生操作后,，請(qǐng)組成最多的小組上講臺(tái)演示,。

引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開(kāi)始認(rèn)為能組成幾個(gè),？后來(lái)組成幾個(gè),？當(dāng)看到別的同學(xué)組成比你多的時(shí)候,？你怎么想,？從看到題目到同學(xué)展示,，你有什么感想,？

結(jié)束語(yǔ)：

一節(jié)課的時(shí)間是短暫的,，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷,，方法巧妙,，讓老師學(xué)到了很多東西,。希望各位同學(xué)能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開(kāi)動(dòng)腦筋,，勤于探索,，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥,，愉快的度過(guò)三年的初中生活,，為未來(lái)打下扎實(shí)的基礎(chǔ),。

最后,，老師還留下一個(gè)問(wèn)題,，請(qǐng)有興趣的同學(xué)在課余時(shí)間里思考,。

如何用一把尺子和一個(gè)圓規(guī)畫(huà)出正十七邊形,。（畫(huà)法附后）

初中生情緒管理教案大班篇十

1,、知道每個(gè)人都有情緒,，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2,、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá),。

3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒,。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康,。

5、幼兒能積極的回答問(wèn)題,，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。

各種表情圖片,、音樂(lè)、魔法盒,、心情日記、表情圖卡,、筆。

一,、導(dǎo)入活動(dòng)：

表演心理手語(yǔ)舞,，感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒,。

二,、欣賞各種表情的照片(ppt)

1、播放ppt

(1)高興的表情,。

提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開(kāi)心高興那?

(2)生氣的表情,。

(3)悲傷的表情,。

三,、講述故事,，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒",。

(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己,，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候,，他的心里會(huì)是什么感覺(jué)那?

(2)小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況,，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?

(3)小結(jié)：繪畫(huà)表情,，理解情緒概念,。

提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?

小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那?，不同的情緒的時(shí)候,，就連臉上的表情都不一樣。

四,、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演,。

五、活動(dòng)結(jié)束：

1,、禮物：《心情日記本》

2,、小結(jié):今天,，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ),，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中,，再遇到這些事情,，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ),，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái),。我們的心情就會(huì)好很多很多,，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒,。

初中生情緒管理教案大班篇十一

情感,、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標(biāo)

體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響,，感悟友善,、和諧,、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀(guān)的體現(xiàn)

能力目標(biāo)

了解自己的情緒和學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒,；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒

知識(shí)目標(biāo)

認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法

教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。

教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問(wèn)題,。

一,、導(dǎo)入新課

20xx年10月，一名莫斯科司機(jī)嫌過(guò)斑馬線(xiàn)的行人步子太慢,，并且對(duì)他的喊叫不加理睬,，異常憤怒的他掏出槍?zhuān)騻?名行人?！奥放Y”開(kāi)始受到全世界人民的關(guān)注,。

20xx年5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件,。一名女司機(jī)在幾秒鐘的時(shí)間里連續(xù)變道兩次,，直接從后方車(chē)前切了出去，隨后被后方汽車(chē)上的男司機(jī)逼停后拖出車(chē)外,，男司機(jī)連續(xù)擊打女司機(jī)臉部,，導(dǎo)致女司機(jī)肩膀骨折、腦震蕩,，身上多處瘀青,。

思考：“路怒癥”有什么特點(diǎn)？有人說(shuō),，“路怒癥”是一種病,，需要治療。你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”,？

教師小結(jié)：情緒如果得不到有效管理和控制,，不僅會(huì)給自己和他人帶來(lái)傷害，而且可能會(huì)釀成悲劇,。合理地調(diào)節(jié)情緒,，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。

二,、新課講授

活動(dòng)一：案例分析——《推銷(xiāo)員的故事》

兩個(gè)推銷(xiāo)員被派到非洲的某個(gè)國(guó)家去推銷(xiāo)鞋,，當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳,。

面對(duì)此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……

一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話(huà)匯報(bào)：這里沒(méi)有任何的市場(chǎng),，他們根本不穿鞋。怎么會(huì)買(mǎi)我們的鞋呢,！

另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話(huà)匯報(bào)：這里的市場(chǎng)非常廣闊,，因?yàn)樗麄兌疾淮┬绻屗麄兌即┥衔覀兊男?，那將是多么大的市?chǎng)?。?/p>

想一想：兩個(gè)推銷(xiāo)員為什么會(huì)出現(xiàn)截然不同的反應(yīng),？

活動(dòng)二：請(qǐng)你來(lái)辨析

有的同學(xué)說(shuō)：“我想哭就哭,，想笑就笑，想罵就罵,，關(guān)別人什么事,？”是這樣的嗎？

提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可,。

教師講述：人與人之間的情緒會(huì)相互感染,。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情,、聲調(diào),、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜?。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),，而且關(guān)乎人際交往。

活動(dòng)三：請(qǐng)你來(lái)支著

(1)小強(qiáng)的故事——煩躁的星期一

情景一：小強(qiáng)愁眉苦臉,，因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕?/p>

情景二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他,。

情景三：小強(qiáng)大喊“煩死了”。

說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒,？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒,，擺脫目前的困境？

(學(xué)生答略)

過(guò)渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下,，小強(qiáng)的心情平靜了許多,。第二天他騎上自行車(chē)匆匆趕往學(xué)校，接下來(lái)他又遭遇到了什么,？

(2)小強(qiáng)的故事——倒霉的星期二

情景一：小強(qiáng)騎車(chē)與別人相撞,。

說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？

(學(xué)生答略)

過(guò)渡：小強(qiáng)聽(tīng)取了大家的意見(jiàn),，控制住了不良的情緒,，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開(kāi)始了,。小強(qiáng)頓覺(jué)手心直冒冷汗,，心“怦怦”直跳，接下來(lái)小強(qiáng)又遭遇到了什么呢,？

情景二：考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺,，不知所措。

教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒,，以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過(guò)難關(guān),。

(3)小強(qiáng)的故事——傷心的星期三

情景：小強(qiáng)面對(duì)滿(mǎn)是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷,。

說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒,？他該怎么做？

提示：學(xué)生暢所欲言,，紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,。

教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？

①改變認(rèn)知評(píng)價(jià),。

②轉(zhuǎn)移注意,。

③合理宣泄。

④放松訓(xùn)練,。

知識(shí)鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法

(1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移,。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力,。

(2)學(xué)會(huì)宣泄,。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里,，要向知心朋友和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng),。

(3)自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒(méi)有得到時(shí),，為了減少內(nèi)心的失望程度,，常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰,，就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話(huà)那樣,，因此，通常也稱(chēng)為“酸葡萄心理”,。

(4)語(yǔ)言節(jié)制法,。一旦情緒激動(dòng)時(shí),，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒,；也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng),，預(yù)先寫(xiě)有“制怒”“鎮(zhèn)定”等文字置于案頭或懸掛在墻上。

(5)自我暗示法,。估計(jì)在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒,，就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。

(6)愉快記憶法,?；貞涍^(guò)去經(jīng)歷中碰到過(guò)的令你感到高興和自豪的事,，或獲得成功時(shí)愉快滿(mǎn)足的體驗(yàn),，尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過(guò)去的愉快體驗(yàn)。

(7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法,。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí),，要暫時(shí)離開(kāi)激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。

(8)幽默化解法,。增強(qiáng)幽默感,，用寓意深長(zhǎng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作,，采用諷刺的手法,，機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒,。

(9)推理比較法,。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較,，在比較中列出相同與不同的地方,，從而尋覓到成功的秘密，堅(jiān)定成功的信心,，排除一切畏難情緒,。

(10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí),，不妨去孤兒院,、養(yǎng)老院、醫(yī)院,，看看世界上除了自己痛苦外,，還有多少人比自己更不幸。

教師講述：運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法,，我們還可以幫助同學(xué),、家人改善情緒,，使他們保持積極樂(lè)觀(guān)的心境。

活動(dòng)四：學(xué)以致用,，走進(jìn)生活

小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影,，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況,，請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié)：

(1)我考試考得不好,，有位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“你是個(gè)笨蛋！”

(2)我很努力,，但是總考不好,，也找不到好的方法，愁死我了,。

(3)有同學(xué)在背后造謠,，說(shuō)我喜歡某某。

(4)我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)了一篇很好的作文,，但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的,，我很委屈。

(5)回家后,，老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完,，我都快煩死了。

提示：學(xué)生回答,，教師評(píng)析,。

三、課堂總結(jié)

同學(xué)們,，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機(jī),。課堂上我們模擬了解決的方法,，但是我們的人生卻不能模擬，當(dāng)你們走出這個(gè)課堂,，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒,，因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為，將決定著你是否能贏得周?chē)说淖鹁?，甚至決定著你的未來(lái),，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谌松飞隙嗾渲亍?/p>

運(yùn)用心理咨詢(xún)的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考,，同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際,。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深地體會(huì)到：教學(xué)反思性分析對(duì)于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用,，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策,，自我總結(jié)和提高,，而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活,，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際,，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑,；另一方面要多留意社會(huì)上的一些現(xiàn)象,，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷,，去分析,，去討論，這樣學(xué)生才會(huì)真正懂得哪些事該做,，哪些事不該做,，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng)，哪些現(xiàn)象要批評(píng),，對(duì)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行教育,，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。

初中生情緒管理教案大班篇十二

1,、知識(shí)與技能：

了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感,。

2、過(guò)程與方法：

通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境,，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知,。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：

善于控制自己的情緒,，學(xué)會(huì)緩解消極情緒,，保持積極、樂(lè)觀(guān),、向上的情緒態(tài)度,。

了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感,。

教學(xué)難點(diǎn)：

認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒,。

教師：

1,、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》

2、不同情緒的表情卡片,、兩個(gè)紙盒子 學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球

一課時(shí)

（一）游戲?qū)?，感知情緒

1.師：孩子們,，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)€小游戲--“踩氣球”,，看看誰(shuí)踩的氣球最多,，聲音最響亮。

2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中,，你的心情有哪些變化,？（指名說(shuō)）你們說(shuō)的（課件出示生氣、失望,、開(kāi)心,、緊張）這些都是“情緒”。

人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子,，時(shí)時(shí)撞擊著你的心,。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快,；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷,，讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)這只小兔子,，和這只小兔子成為朋友吧,。 揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題,。

3.請(qǐng)孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè),，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ),？并用“----”表示出來(lái),。

4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀(guān)察,，把這些情緒都拍攝下來(lái)了,，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面）：高興、快樂(lè),、傷心,、生氣、著急,、害怕,、師追問(wèn)：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢,？ 指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜,、怒、哀,、懼,。（板書(shū)）

（二）體驗(yàn),、表達(dá)情緒

1、游戲一：摸禮物

師：老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子,。有幾件禮物送給大家,，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子,，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去?。?（盒子一：小鴨盒子 二：空的） 體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒,，著急的情緒 手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,，期待的情緒

手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,，興奮的情緒 拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行游戲,，教師邊采訪(fǎng)：此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中,，體驗(yàn)到了各種情緒,。

2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感

同學(xué)們,，當(dāng)你快樂(lè),，或是傷心、生氣時(shí),。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái),，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方,。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來(lái)時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多,。俗話(huà)說(shuō)，強(qiáng)忍著自己的眼淚,，就等于慢性自殺?，F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著去做做,。（生反饋）

（三）情景表演

1,、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容,，排演心理情景劇,。

課件出示提示內(nèi)容： 當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒,？會(huì)怎么做,？

（ 1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

（4）當(dāng)你考試考砸了,，父母批評(píng)你的時(shí)候

（5）當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候

2、操練五分鐘左右時(shí)間,，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演,，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒,，拋棄不好的情緒。

（四）正確區(qū)分積極情緒和消極情緒

剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒,。我們用開(kāi)心,、愉快、歡樂(lè),、高興,、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè)，這些都是積極情緒,。我們用氣惱,、氣憤、勃然大怒,、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒,；用不安、心悸,、驚愕,、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼,；用傷心,、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦,，這些都是消極情緒,。 你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎,？（請(qǐng)學(xué)生上來(lái),，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊,，消極情緒的站在老師右手邊,。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。

（五）善于控制自己的情緒

師：同學(xué)們,，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞,。戴爾卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂(lè)的關(guān)鍵?！?在日常學(xué)習(xí)生活中,，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害,。所以,，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。現(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè),，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí),，你會(huì)用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。

（六）總結(jié)升華,，擁有快樂(lè)心情

1,、 師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì),，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒,。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎,？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,，把好情緒留在心中。

初中生情緒管理教案大班篇十三

1. 讓學(xué)生對(duì)青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認(rèn)識(shí),，能夠以正確態(tài)度對(duì)待自己生理和心理上的變化,。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)

2.讓學(xué)生意識(shí)到長(zhǎng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(zhǎng)標(biāo)志,，是走向成熟的必經(jīng)階段,，學(xué)會(huì)一些排除煩惱的辦法。

3.讓學(xué)生能珍惜青春,，把握未來(lái),。

通過(guò)活動(dòng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期所遇到的各種問(wèn)題，能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法,。

讓學(xué)生對(duì)青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

1.推選一名同學(xué)配樂(lè)朗誦《丑女孩》

2. 錄音機(jī)一臺(tái),。

3.用詩(shī),、用畫(huà)、或格言表現(xiàn)自己的理想,、希望,、寄語(yǔ)、奮斗等。

(一) 主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè))

女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩,，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說(shuō)這說(shuō)那,，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(zhǎng)大的心情,，渴望獨(dú)立的愿望,，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來(lái)了少年,。

合：我們長(zhǎng)大了

男：青春是花季,，是雨季，她帶給我們那么多的神奇,，那么多的誘惑,。不知不覺(jué)我們被青春所吸引，為青春所著迷,，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時(shí)的稚氣,，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，青春到來(lái)的時(shí)候她給我們帶來(lái)了許多變化,，有誰(shuí)知道都是哪些變化?

(二)活動(dòng) “我的變化”

活動(dòng)程序：

1.請(qǐng)同學(xué)們先分組討論我們?cè)谏砗托睦砩习l(fā)生了哪些變化?然后交流,。

2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比

(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)

生理上：

(1) 身體增高,，體重增加,，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(zhǎng)出了毛茸茸小胡須,，喉結(jié)逐突,，聲音開(kāi)始變的低而粗，肩部加寬,，骨盆變窄,，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿(mǎn),，聲音變得高而尖,，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無(wú)幾,，傳遞信息的效率大大提高,，肺活量增大，呼吸頻率減慢,，心臟重量和血容量,、心率趨于成人水平。

(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟,。

心理上：

(1)日益注重探索自我,，產(chǎn)生了對(duì)未來(lái)生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。

(2)存在獨(dú)立性與依賴(lài)性,、自覺(jué)性和幼稚性,、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性,、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾,、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂(yōu)慮、開(kāi)朗與沉默,、自信與自卑,、樂(lè)群與孤獨(dú)、肯定與否定,、屈從與反抗,、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱,、困惑,、焦慮、彷徨之中,。

(3)開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期,。

(4)男孩和女孩性別意識(shí)日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份,。

男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化,，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變?cè)胶每?，性格也愈發(fā)完善,，思想越發(fā)成熟，討人喜歡,，為自己的成長(zhǎng)而喜說(shuō),，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn),，心里有那么多的煩心事,，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(zhǎng)而煩惱,。

(三)聽(tīng)配樂(lè)朗誦：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑,，女孩知道自己很丑。走在長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市中,，女孩不敢抬起自己的面孔,。女孩怕接觸到從身邊飄然而過(guò)的美麗少女的目光，因?yàn)槟悄抗饫锊粌H有驚奇,，更多的是鄙夷，女孩這樣認(rèn)為。這時(shí)候,，女孩能做到的就是把頭埋得低低,，規(guī)規(guī)距距的背著書(shū)包走自己的路。

一步步終于走完了長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市,，女孩走進(jìn)校門(mén),，女孩仍把頭埋。

女：是啊,，我們長(zhǎng)大了,，煩惱、憂(yōu)傷也一古腦兒地涌上心頭,。你彷徨,，你無(wú)助，希望有人幫助你,，那么,，今天我們的班會(huì)就是一次機(jī)會(huì)，讓你敞開(kāi)心扉,，訴說(shuō)心中的煩惱,，大家一起幫助找出解決的辦法。

(四)說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱

以同學(xué)舉手發(fā)言的形式,，說(shuō)出自己目前有什么煩惱,，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)

1.自己覺(jué)得對(duì)別人很友好,，可是別人對(duì)我卻不友好,，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。

2.好朋友之間不信任,，背地里說(shuō)壞話(huà),，我很傷心。

3.家長(zhǎng)每人都是在斥責(zé)我,，從來(lái)不說(shuō)我好,。

4.學(xué)習(xí)成績(jī)不好，抬不起頭來(lái),。

5.老師對(duì)自己有偏見(jiàn),，處處跟我過(guò)不去。

(五)小組討論：

結(jié)合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱,，每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法,。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法,。

1.心胸開(kāi)闊,，多與別人交流

2.遇事冷靜,，多思多想和換位思考

3.嚴(yán)以律己，寬以待人

4.增強(qiáng)自信心,，學(xué)會(huì)一些待人處事的辦法

5.多看書(shū),，增強(qiáng)抵抗干擾的行動(dòng)

男：同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出了自己的煩惱,，也經(jīng)過(guò)討論總結(jié)了一些解決的辦法,。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。

女：同學(xué)們,，我們結(jié)束了天真爛漫的童年,，跨入了充滿(mǎn)生機(jī)的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁?，點(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請(qǐng)同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ),，可以用詩(shī)、用畫(huà)或用格言表現(xiàn)自己的理想,、希望,、寄語(yǔ)、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)

(六)抒寫(xiě)青春的暢想(同學(xué)格言連句)

(七)班主任寄語(yǔ)

同學(xué)們,，祝賀你們長(zhǎng)大了,，在成長(zhǎng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間,，“千金買(mǎi)駿馬,，何處買(mǎi)青春”，為了祖國(guó)的未來(lái),，為了燦爛的年華,，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌,，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光,。

(八)結(jié)束語(yǔ)

合：青春像剛剛升起的太陽(yáng)(播放背景音樂(lè)，學(xué)生跳舞),，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪,，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……

青春的腳步聲越來(lái)越近了,，讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華!

今天的主題班會(huì)“我長(zhǎng)大了”到此結(jié)束,。

初中生情緒管理教案大班篇十四

本節(jié)課設(shè)計(jì)以人本主義教育心理觀(guān)作為理論指導(dǎo),重視學(xué)生的精神需要,重視個(gè)人的體驗(yàn),強(qiáng)調(diào)每一個(gè)主體都參與其中,通過(guò)教師與學(xué)生的心理交流,使學(xué)生不僅是從教師那里、更重要的是從心理健康課中獲得心理支持并獲得經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)積極的情緒,幫助學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活,、人際交往方面健康發(fā)展，讓學(xué)生在活動(dòng)中開(kāi)發(fā)自己的潛能,，培養(yǎng)自己樂(lè)觀(guān)向上的心理品質(zhì),。

嫉妒是對(duì)才能,、成就，地位以及條件和機(jī)遇等方面比自己好的人,，產(chǎn)生的一種怨恨和憤怒相交織的復(fù)合情緒,。通常所說(shuō)的“紅眼睛”，就是嫉妒心理的典型表現(xiàn),。嫉妒心理在青少年中很常見(jiàn)，如在學(xué)習(xí)上來(lái)往密切,，便會(huì)生氣,、怨恨；在社會(huì)評(píng)價(jià)方面,，當(dāng)別人獲得成功得到贊揚(yáng),，而自己默默無(wú)聞或是遭遇失敗時(shí)，心中便會(huì)憤憤不平,，充滿(mǎn)妒意,。此外，青少年還會(huì)因他人的身材長(zhǎng)相,，生活條件,，各種用品等比自己強(qiáng)，而產(chǎn)生嫉妒心理,。不少孩子愛(ài)嫉妒別人,，鬧情緒，使家長(zhǎng)擔(dān)心,，尤其是不知道怎樣教育嫉妒心強(qiáng)的孩子,。所以教材設(shè)計(jì)這個(gè)問(wèn)題，有利于教師指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān),，形成良好的性格,。

現(xiàn)代兒童絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，家庭人員較少,，再加上單元式住宅又在客觀(guān)上阻礙了兒童與人交往的機(jī)會(huì),。不少兒童存在交往心理阻礙，不夠主動(dòng)等現(xiàn)狀,，與人交往的能力,、方法等不夠理想。與同伴之間,，由于性格,、生活等條件迥異，相處時(shí)難免有矛盾沖突,，課前通過(guò)調(diào)查針對(duì)本班實(shí)際情況和學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn),，幫助學(xué)生消除交往中消極的嫉妒情緒,，用積極的樂(lè)觀(guān)的心態(tài)主動(dòng)交朋友，與同伴建立起和諧的人際關(guān)系,。

影響小學(xué)生心理健康因素很多 ,尤其在小學(xué)高段更是青少年心理及人格各方面日漸成熟的階段,在此階段各種因素都會(huì)對(duì)其人格的發(fā)展產(chǎn)生影響,小學(xué)生的人際關(guān)系尤其影響到小學(xué)生的心理健康,而每個(gè)小學(xué)生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人際關(guān)系交往方法,。

１、認(rèn)知目標(biāo)：

孩子們可以認(rèn)識(shí)到嫉妒心理的表現(xiàn),、感知產(chǎn)生的原因和對(duì)自己的危害,。

２、情感目標(biāo)：

輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)孩子們學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度和自我調(diào)節(jié)的方法,，主動(dòng)克服嫉妒心,，為他人喝彩而內(nèi)心覺(jué)得快樂(lè)。

３,、能力目標(biāo)：

孩子們懂得嫉妒心理對(duì)人對(duì)已的危害性,，能主動(dòng)區(qū)分識(shí)別嫉妒的行為表現(xiàn)，愿意有意識(shí)地克服嫉妒心理,。

認(rèn)識(shí)到嫉妒是一種不健康的心理,，影響健全人格的形成。學(xué)會(huì)避免和克服嫉妒心理,，懂得為他人喝彩,。

學(xué)會(huì)如何避免和克服嫉妒，以友愛(ài),、親密和寬容的態(tài)度與他人相處,，適時(shí)地為他人喝彩。

１,、多媒體

２,、《草船借箭》片段

一、故事導(dǎo)入,。

老師知道,，大家都很喜歡聽(tīng)故事，那你們一定聽(tīng)過(guò)《草船借箭》的故事吧,？好,！讓我們一同來(lái)回憶一下故事的主要內(nèi)容：

（注：括號(hào)里面的部分是教師來(lái)引導(dǎo)，學(xué)生來(lái)回答,，師生共同完成故事梗概,。）

在三國(guó)時(shí)期，有一個(gè)著名的軍事家,，他叫（諸葛亮）,，他上知（天文），下知（地理）,，是個(gè)足智多謀的軍師,。而周瑜卻嫉妒他的才干,，想方設(shè)法要致諸葛亮于（死地）。于是,，他設(shè)計(jì)讓諸葛亮在（三）天之內(nèi)造（十萬(wàn)枝箭）,。在當(dāng)時(shí)那種歷史條件下，造十萬(wàn)枝箭大約用一個(gè)多月的時(shí)間,，可見(jiàn)三天之內(nèi),，這不是人力所能達(dá)到的，但周瑜卻讓諸葛亮簽定了（軍令狀）,。結(jié)果,，都被諸葛亮識(shí)破了。諸葛亮借助（天氣）,，利用（草船），成功地向曹操借了（十萬(wàn)枝箭）,。

二,、分析周瑜。

現(xiàn)在我們就一起來(lái)看一看,，在草船借箭之前,，諸葛亮寫(xiě)軍令狀這一片段。請(qǐng)大家注意片段中周瑜的表情,、神態(tài),、動(dòng)作、語(yǔ)言等等,，說(shuō)明周瑜是個(gè)什么樣的人,？

（《草船借箭》：周瑜讓諸葛亮寫(xiě)軍令狀片段）

師生共同分析：周瑜的心理活動(dòng)及性格。

諸葛亮立下軍令狀之后,，周瑜很高興,，以為這回可以致諸葛亮于死地，可是他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,，神機(jī)妙算的諸葛亮既然在一夜之內(nèi)神奇般地“制造出”十萬(wàn)余枝箭,，當(dāng)他看到這些箭時(shí)是什么樣的表情、神態(tài),、動(dòng)作和心理呢,？我們一起來(lái)看一下片段：

（《草船借箭》：當(dāng)周瑜看到那十萬(wàn)枝箭時(shí)）

師分共同分析周瑜的人物性格：周瑜是個(gè)什么樣的人？

小結(jié)：通過(guò)我們剛剛的分析,，我們會(huì)發(fā)現(xiàn),，原來(lái)正是因?yàn)橹荑ば愿裰羞^(guò)強(qiáng)的嫉妒心，決定周瑜后來(lái)終會(huì)被諸葛亮氣死,，可見(jiàn),，過(guò)度嫉妒害人又害己,。那在我們生活中，學(xué)習(xí)中也有這樣的現(xiàn)象,。

三,、身邊的嫉妒。

情境?。喊俜直澈?/p>

現(xiàn)在請(qǐng)你在心里默默地想咱們班級(jí)里,，你一個(gè)好朋友的名字，想好了嗎,？那好,，現(xiàn)在就到他身邊去，和他手拉手,。你們每天都是形影不離的好朋友,，可是現(xiàn)在有這樣一件事發(fā)生：你們班老師剛剛發(fā)下來(lái)你們的考試卷，你剛剛及格,，而你的好朋友卻得了一個(gè)１００分,，這時(shí)正巧放學(xué)了，會(huì)出現(xiàn)什么情況呢,？請(qǐng)你們選擇各自的角色,，加上豐富的想象，把想到的情況真實(shí)地表演出來(lái),。

小結(jié)：

這樣做,，主要是嫉妒心在作怪。嫉妒心理就是看見(jiàn)他人比自己強(qiáng),，心理就不舒服,，甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的憎恨?？傁肱懦齽e人超越的地位,，破壞別人超越的狀態(tài)。

可見(jiàn),，嫉妒心理是個(gè)雙面佳人,。適度的嫉妒心理能喚醒人們的進(jìn)取心，使人產(chǎn)生趕上他人和超越他人的想法,。而過(guò)度的嫉妒心理對(duì)人的成長(zhǎng)是有害的,。

嫉妒給我們帶來(lái)的不良后果那么多，我們?cè)鯓酉朕k法克服它呢,？

四,、如何克服嫉妒心理？

１、當(dāng)別人超過(guò)你,，而你的心理不平衡時(shí),，請(qǐng)背誦下面的話(huà)：

同學(xué)進(jìn)步祝賀他，制定計(jì)劃趕上他,，

找找同學(xué)夸夸他,，換個(gè)想法不恨他。

２,、做一做,，樂(lè)一樂(lè)；

唱一首你最喜歡的歌,，講一個(gè)有趣的笑話(huà),。回憶你最得意的事,。

３,、大聲對(duì)自己說(shuō)……

我也輝煌過(guò)，我也還一樣會(huì)了不起,！

４,、你的好辦法……

五、嫉妒的故事：

有一天,，你做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)有一個(gè)小天使出現(xiàn)在你面前,，她說(shuō)幫助你實(shí)現(xiàn)你的一個(gè)愿望,，你有什么樣的愿望呢？（生自由答）這時(shí)小天使說(shuō),，無(wú)論你的愿望是什么我都會(huì)幫你實(shí)現(xiàn)它,，但是我同樣會(huì)把你的愿望的兩份送給你的好朋友，現(xiàn)在你有什么愿望,？你的愿望有變化嗎,？可這時(shí)同樣的情形出現(xiàn)在一個(gè)壞孩子身上，這個(gè)壞孩子想了很久,，最后他一咬牙告訴小天使：你挖掉我一只眼睛吧,！

聽(tīng)了這個(gè)故事你有什么感悟？

六,、生活感悟（格言警句）

小結(jié)：大家的感悟就像一些名言警句一樣,，比如：

１、嫉妒別人,，不會(huì)給自己增加任何的好處,。嫉妒別人，也不可能減少別人的成就。

２,、嫉妒是心靈的野草,它妨礙健康的思想生成,、

３、像空氣一樣輕的小事,，對(duì)于一個(gè)嫉妒的人,，也會(huì)變成天書(shū)一樣堅(jiān)強(qiáng)的確證；也許這就可以引起一場(chǎng)是非,。

七,、課外作業(yè)：

搜集關(guān)于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄報(bào),，把你們的心得和感悟?qū)懺谌沼浝铩?/p>