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時(shí)時(shí)刻刻注意安全主題班會(huì)篇一
1,、學(xué)習(xí)校園安全知識(shí)，認(rèn)識(shí)安全警示牌,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育,，防患于未然
2、通過(guò)這次主題班會(huì),，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)生活安全知識(shí),，尤其在校園，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí);掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng);珍惜生命,，健康成長(zhǎng),。
教學(xué)重點(diǎn):通過(guò)學(xué)習(xí)，時(shí)刻提高警惕,，自覺(jué)做好防范工作,。掌握自救方法，提高自護(hù)能力,。認(rèn)識(shí)安全的必要性,，樹(shù)立安
意識(shí);增強(qiáng)安全的責(zé)任感。
活動(dòng)對(duì)象:一年級(jí)四班全體學(xué)生
活動(dòng)地點(diǎn):教室
活動(dòng)準(zhǔn)備:安全知識(shí)
活動(dòng)過(guò)程:
一,、導(dǎo)入班會(huì)
我們少年兒童是祖國(guó)的花朵,，是祖國(guó)的未來(lái)，我們的安全倍受家人,、老師的關(guān)注,。讓我們安全記心中，記住人生美好,，步步小心,。一年級(jí)四班《和諧校園 安全伴我行》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
二,、學(xué)習(xí)安全知識(shí)
同學(xué)們清晨,，當(dāng)我邁著輕快的步伐來(lái)到學(xué)校。我們知道新的一天開(kāi)始了。作為學(xué)生,，我們更多時(shí)間都是在校園里度過(guò)的,。我們應(yīng)該怎樣做呢?
1、日常行為安全:不攜帶刀 具,、火種或其它危險(xiǎn)品進(jìn)入校園;不在樓梯,、走廊上打鬧、擠搡;上下樓梯靠右行,，不擁擠,、不搶行。要做到“輕聲慢步靠右行”,。
2,、體育課體育運(yùn)動(dòng)安全:在體育運(yùn)動(dòng)中一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，聽(tīng)從體育教師的安排和調(diào)度,，不可私自活動(dòng)或打鬧,。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，在做有一定難度的動(dòng)作時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù),，加強(qiáng)保護(hù)意識(shí),。在做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)要檢查好器械，不隨意投擲器材,。
3,、集體活動(dòng)安全:班級(jí)、年級(jí)組織的戶外活動(dòng),、要遵守紀(jì)律,，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
4,、同學(xué)之間要和睦相處,，互幫互助,，團(tuán)結(jié)友愛(ài),。若存在分歧、矛盾要及時(shí)溝通化解,，不要大打出手,。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方尋釁滋事應(yīng)及時(shí)向有關(guān)老師反映情況，尋求學(xué)校的幫助,。
5,、安全順口溜:
上課小腿莫伸長(zhǎng)，走廊狹窄不瘋狂,。
上下樓梯靠右走,，危險(xiǎn)游戲一掃光。
同學(xué)之間有磨擦，寬容謙讓是良方,。
播放相關(guān)的安全知識(shí)內(nèi)容影片,。
三、安全知識(shí)問(wèn)答
1,、像這種情況,，我們班發(fā)生過(guò)嗎?
a.用鉛筆或其它尖銳的東西互相打鬧。
b.在教室里互相追趕,。
這樣做對(duì)嗎?為什么?(學(xué)生回答)
2,、在我們學(xué)校還有許多地方需要注意安全，找一找哪個(gè)地方需要注意安全?(同學(xué)自由發(fā)言)
師小結(jié):同學(xué)們找的這些安全隱患非常好,，是學(xué)校的問(wèn)題下課后老師會(huì)及時(shí)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反映,，自己的問(wèn)題可要及時(shí)改正，防患于未然,。
3,、安全知識(shí)問(wèn)答。答對(duì)就得一顆星,。
選擇題:
(1)同學(xué)之間發(fā)生小摩擦?xí)r,，下列處理方法正確的是()
a、原諒?fù)瑢W(xué)或報(bào)告老師,，讓老師處理,。
b、記恨在心,，事后叫人一起教訓(xùn)對(duì)方,。
c、據(jù)情節(jié)給予報(bào)復(fù),。
d,、叫家長(zhǎng)到學(xué)校來(lái)教訓(xùn)對(duì)方。
(2)在預(yù)防飲食安全方面做的不妥當(dāng)?shù)氖?)
a,、購(gòu)買(mǎi)包裝食品時(shí),，要查看有無(wú)生產(chǎn)日期，保質(zhì)期,，生產(chǎn)單位,。
b、餐具要衛(wèi)生,，要有自己的專用餐具,。
c、在外就餐時(shí),，選擇較為便宜的,，無(wú)證無(wú)照的“路邊攤”,。
d、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生,。
(3)乘車(chē)時(shí)較為安全的行為是()
a,、在道路中間攔車(chē)。
b,、上車(chē)時(shí)爭(zhēng)先恐后,。
c、車(chē)輛行駛時(shí),，頭,、手不伸出窗外。
d,、不乘坐無(wú)牌,、無(wú)證車(chē)。
(4)遇到別人打架時(shí)( )
a,、上前圍觀,，給自己認(rèn)識(shí)的人加油、幫忙,。
b,、不管他
c、去勸阻
d,、告訴老師
(5)遇到火災(zāi)時(shí),，撥打( )
a、110
b,、119
c,、120
d、121
(6)在道路上行走時(shí)( )
a,、和同學(xué)邊走邊打鬧
b,、要走人行道，沒(méi)有人行道的道路,，要靠路邊走
c,、行走時(shí)東張西望，邊走邊看書(shū)或做其他事情,。
d,、為趕時(shí)間與機(jī)動(dòng)車(chē)輛搶行
判斷題:
(1)使用刀 具時(shí)，互相比劃,、打鬧。 ( )
(2)用濕手觸摸電器,，用濕布擦試電器,。 ( )
(3)用手或金屬制品去接觸插頭底部。 ( )
(4)當(dāng)不慎摔倒時(shí)，身體盡量往前,，保護(hù)自己的頭部,。( )
(5)用沙子或泥土打仗。 ( )
(6)下雨天,，在濕的地面上奔跑,。( )
(7)站在凳子上往陽(yáng)臺(tái)下看。 ( )
(8)上花欄墻,，比比誰(shuí)跳得遠(yuǎn),。 ( )
(9)沒(méi)有老師的監(jiān)護(hù)，不可以玩單杠或雙杠,。( )
(10)下了雪,，不可以在雪球里包上石塊向同學(xué)打去。( )
四,、班會(huì)尾聲
同學(xué)們,，你們這次班會(huì)開(kāi)得非常成功。通過(guò)這次班會(huì),，我們學(xué)到了許多安全知識(shí),，希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)校能夠自覺(jué)遵守安全規(guī)則。珍愛(ài)生命,，把安全牢記心中,。時(shí)時(shí)刻刻注意安全。
時(shí)時(shí)刻刻注意安全主題班會(huì)篇二
班會(huì)目的
通過(guò)這次主題班會(huì),，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)家庭生活安全知識(shí),，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí);掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng);珍惜生命，健康成長(zhǎng),。
班會(huì)準(zhǔn)備
1,、學(xué)生通過(guò)各種渠道搜集有關(guān)家庭安全方面的資料。
2,、制作相關(guān)的課件,。
3、黑板上用彩色粉筆書(shū)寫(xiě)“珍惜生命 安全第一”八個(gè)美術(shù)字,。
班會(huì)程序
一,、談話引入：
同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里,，受到父母和家人的關(guān)心,、愛(ài)護(hù)，似乎不存在什么危險(xiǎn),。然而,，家庭生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待,，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故,。下面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁矗?/p>
二,、家居安全
1、用電安全
隨著生活水平的不斷提高,，生活中用電的地方越來(lái)越多了,。因此，同學(xué)們有必要掌握一些基本的用電常識(shí),。
1)認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān),，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器,，不用濕布擦拭電器,。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙,、冒火花,、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān),，停止使用,。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手直接救人,。
2,、安全使用煤氣
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi),，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅,，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐,、燃?xì)鉄崴鞯?,，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣,，防止煤氣中毒,。
三、交通安全
1,、行走時(shí)如何注意交通安全
1)在道路上行走,，要走人行道，沒(méi)有人行道的道路,，要靠路邊行走,。
2)集體外出時(shí)，要有組織,、有秩序地列隊(duì)行走,。
3)在沒(méi)有交通民警指揮的路段,，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車(chē)輛,，不與機(jī)動(dòng)車(chē)輛爭(zhēng)道搶行,。
4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則,，做到“綠燈行,，紅燈停”,。
2,、交通安全 ：全國(guó)平均每天發(fā)生交通事故 1600 起 , 死亡 257 人 , 受傷 1147 人 , 直接經(jīng)濟(jì)損失 731 萬(wàn)。真是令人痛心,。提醒學(xué)生們要特別注意交通安全,，上放學(xué)時(shí)一定要遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路時(shí)要提高警惕,，注意來(lái)往的車(chē)輛,。及時(shí)消除交通隱患。
四,、校園內(nèi)應(yīng)注意的安全
1,、防火：學(xué)校是人群密集的地方，防火是學(xué)校安全的重要問(wèn)題,，
1) 禁止在校園內(nèi)玩火,、放炮。
2) 上實(shí)驗(yàn)課要注意老師的要求,，不要隨意亂動(dòng)藥品,。
3) 定期檢查防火設(shè)施發(fā)現(xiàn)損壞應(yīng)立即修復(fù)。希望大家能齊抓共管,。共同參與到校園安全防范的活動(dòng)中來(lái),。
2、防盜 ：保管好個(gè)人財(cái)務(wù),。不在教室上課時(shí)或下課期間要鎖好門(mén)窗,。堅(jiān)決杜絕外來(lái)陌生人員進(jìn)入校園。在外乘車(chē)或外出期間要看管好自己的錢(qián)財(cái),，對(duì)可疑人員要提高警惕,，加強(qiáng)防范意識(shí)，發(fā)現(xiàn)盜竊事件即時(shí)報(bào)警,。
3,、防校園暴力 ：同學(xué)之間要和睦相處，互幫互助,，團(tuán)結(jié)友愛(ài),。若存在分歧,、矛盾要及時(shí)溝通化解，不要心存怨恨,。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方尋釁滋事應(yīng)及時(shí) 向有關(guān) 老師反映情況,，尋求學(xué)校的幫助。
五,、體育運(yùn)動(dòng)安全 ：
在體育運(yùn)動(dòng)中一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),，聽(tīng)從體育教師的安排和調(diào)度，不可私自活動(dòng)或打鬧,。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講,，在做有一定難度的動(dòng)作時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，加強(qiáng)保護(hù)意識(shí),。在做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)要檢查好器械是否存有安全隱患問(wèn)題,。
六、發(fā)生火災(zāi)怎么辦?
1,、要打火警電話 119 報(bào)警,，報(bào)警時(shí)要向消防部門(mén)講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火,，火勢(shì)怎么樣,。
2、一旦身受火災(zāi)的威脅,，千萬(wàn)別驚慌,，要冷靜，想辦法離開(kāi)火場(chǎng),。
3,、逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施,，如用濕毛巾捂住口鼻,、用濕衣物包裹身體。
七,、實(shí)踐競(jìng)賽：
1,、第一組代表表演防火：(一人讀情節(jié)過(guò)程，三人表演)
2,、大家認(rèn)真觀察表演后討論：
(1)發(fā)生了什么事?他們是怎么處理的?發(fā)生火情應(yīng)該如何與消防隊(duì)取得聯(lián)系?(打火警119,、講清出事地點(diǎn)詳細(xì)地址、火勢(shì)情況)
(2)總結(jié)：情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí),。還有什么情況可能發(fā)生火災(zāi)?發(fā)生火災(zāi)怎么辦?如何防火?打什么電話求救?
八,、快板表演：安全知識(shí)小結(jié)
家用電器和煤氣，閱讀說(shuō)明再使用。
發(fā)生火災(zāi)不要慌,，斷電呼救第一樁,。
放學(xué)回家快快走，回家晚了爸媽愁,。
遇上騙子多琢磨,，抓住機(jī)會(huì)趕快溜。
一人在家關(guān)好門(mén),，與人說(shuō)話要謹(jǐn)慎,。
發(fā)現(xiàn)壞人來(lái)撬門(mén),，趕快撥打110,。
安全隱患時(shí)時(shí)有，注意安全處處提,。
安全常識(shí)牢牢記,，快樂(lè)常伴我和你!
時(shí)時(shí)刻刻注意安全主題班會(huì)篇三
一、活動(dòng)目的
1,、通過(guò)活動(dòng),，讓學(xué)生了解和掌握更多的安全常識(shí)、自護(hù)知識(shí),，樹(shù)立自護(hù)意識(shí),。
2、活動(dòng)中學(xué)生通過(guò)自己參與,、自主體驗(yàn),、自我感受，從而養(yǎng)成良好的品德,，有利于他們的健康成長(zhǎng),。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1,、讓同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識(shí)和自護(hù)技能,。
2、組織學(xué)生排演小品,。
3,、選好及訓(xùn)練班會(huì)主持。
三,、活動(dòng)過(guò)程
主持人：同學(xué)們,，祖國(guó)的未來(lái)屬于我們，我們未來(lái)的生活將是多么美好,。但是,，生活中還有許多需要我們注意的事情，我們需要增強(qiáng)自我保護(hù)的能力,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，去年,，我國(guó)有1.6萬(wàn)多名中小學(xué)生因食物中毒、溺水,、交通事故等導(dǎo)致非正常死亡,。同學(xué)們們，面對(duì)危險(xiǎn)和困難,，我們?cè)撛趺崔k?讓我們行動(dòng)起來(lái),，學(xué)習(xí)和掌握自護(hù)自救的知識(shí)，團(tuán)結(jié)起來(lái),，互幫互助,，從容地面對(duì)危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，讓我們與自護(hù)相伴,，與平安同行!
(一)“自護(hù)”能力表演和知識(shí)競(jìng)賽：
(1)小品《我們?nèi)ソ加巍?/p>
事故：效游途中,，一位同學(xué)不小心擦傷了，怎么辦呢?——現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)同學(xué)提出解決辦法,。
處理方法：先用鹽水沖洗傷面,，再用消毒棉球扶干，而后用碘酒涂擦傷面,，再用酒精球涂擦,。輕者不必包扎，重者蓋上清毒紗布包扎,。包扎最常用方法是把繃帶的尾端對(duì)半剪開(kāi),，而后打結(jié)。
(2)不小心碰到一根帶電的電線,，怎么辦呢在這危急關(guān)頭,，孩子們用自己的聰明智慧解決了問(wèn)題，保護(hù)了自己,。
急救辦法：用木棍將觸電者挑開(kāi),。(要注意，不能用手直接去拉觸電者的身體,，以免傳電,。)
(3)(繼續(xù)表演)：郊游中一個(gè)同學(xué)不小心燙傷了手……
處理方法：對(duì)輕度的燙傷，可用清潔的油類(lèi),、醬油或牙膏,，涂抹在傷面上。
(4)天氣太炎熱了,，在回家的路上,，一位同學(xué)發(fā)生中暑。
救護(hù)方法：立即將病人抬到陰涼的地方，讓患者仰臥,，解開(kāi)衣扣,，可同時(shí)用扇子扇風(fēng)，幫助散熱,?？捎们鍥鲇筒粱颊叩奶?yáng)穴，也可用涼水輕輕地噴灑,。
(5)回到家中,，亮亮發(fā)現(xiàn)奶奶因煤氣中毒而躺在地上，他連忙用學(xué)校學(xué)到的急救辦法對(duì)奶奶進(jìn)行急救,。搶救方法：將病人立即移到空氣流通的地方,，同時(shí)打開(kāi)門(mén)窗，解開(kāi)衣服的扣子,，再給病人喝點(diǎn)醋,，最后撥打急救電話“120”。
(二)知識(shí)問(wèn)答
(1)我國(guó)把每年的哪一天定為“全國(guó)中小學(xué)生安全教育日”
(2)路口的交通指揮信號(hào)有哪些
(3)如果因不慎,，你身上被火燃著，你是順風(fēng)跑,，還是逆風(fēng)跑
(4)如果你在炒菜時(shí),，油鍋突然起火，在你面前放有三種東西：鍋蓋,、滅火器和水,，你采用哪種方法處理
(5)剛吃過(guò)晚飯，亮亮就吵著要爸爸帶他去游泳,，這樣對(duì)嗎為什么
(三)結(jié)束語(yǔ)
時(shí)代召喚跨世紀(jì)人才,，而跨世紀(jì)人才首先要學(xué)會(huì)生存。同學(xué)們,，別忘了,，日常生活中一定要注意安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己,，讓我們戴上“自護(hù)”小獎(jiǎng)?wù)?，邁出通向21世紀(jì)的起跑線;讓所有的孩子們天天快樂(lè)，日日平安,。
時(shí)時(shí)刻刻注意安全主題班會(huì)篇四
一,、活動(dòng)目的
1、增強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí),，提高學(xué)生自我保護(hù)能力,。
2、了解和掌握游游安全知識(shí)。
3,、掌握如何預(yù)防溺水和溺水急救措施,。
二、活動(dòng)重點(diǎn)
1,、夏天游泳如何防溺水
2,、溺水急救方法
三、教學(xué)難點(diǎn)
溺水時(shí)如何自救,、急救
四,、活動(dòng)準(zhǔn)備：
錄像
五、教學(xué)內(nèi)容
1,、導(dǎo)入：
同學(xué)們,，夏天來(lái)了，暑假快到了,，游泳是各位喜愛(ài)的消暑解熱的活動(dòng),。對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)，游泳不但可以鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場(chǎng)所除了室內(nèi)室外游泳池,，還有迷人的海濱,、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全,。為了讓同學(xué)們掌握必備的游泳安全知識(shí),，增強(qiáng)自救、自護(hù)意識(shí),，本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會(huì),。
2、首先,，請(qǐng)各位看視頻有關(guān)溺水方面的新聞
6月21日,，陜西省紫陽(yáng)縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中,，的14歲,，最小的只有7歲。
6月25日,，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡,。
6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡,。
7月1日,，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫(kù)游泳時(shí)溺水身亡,。
7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,，3人溺水身亡,，一人生還。
看了聽(tīng)了這些實(shí)例,，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松,。你是否感嘆，是否惋惜,，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié)：
人，應(yīng)該珍愛(ài)生命,。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命――防溺水教育
3,、授課內(nèi)容：
一、先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)
(1)教育學(xué)生周末,、節(jié)假日,、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘,、無(wú)蓋的水井邊等處戲水,、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚(yú),、游泳,、玩水。
(2)教育學(xué)生在來(lái)校,、離校的途中千萬(wàn)勿去玩水,游泳。
(3)我們是小學(xué)生,，很多同學(xué)都不會(huì)游泳,，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫(kù)、池塘,、水井里等,，未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人箭來(lái)相助或撥打“110”。
二,、游泳安全事項(xiàng)要點(diǎn)
(1)保持自身良好的身體狀態(tài)
下水時(shí)切勿太餓,、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開(kāi)放性傷口,、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒,、生病,、身體不適或虛弱不宜游泳,。
(2)做好充足準(zhǔn)備工作，預(yù)防抽筋
做好身體熱身準(zhǔn)備工作;游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中,。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸,，喝一些熱的飲料或熱湯,，以保持身體溫暖;營(yíng)造安全游泳的環(huán)境，小心溺水
三,、溺水自救和急救方法,。
1、自救
萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,，同學(xué)們切莫慌張,，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
a,、水中切忌慌,、亂，如遇抽筋,，請(qǐng)保持冷靜;當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：
除呼救外，取仰臥位,，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,，吸氣要深,。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967,，比水略輕,，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重),，此時(shí)千萬(wàn)不要慌張,，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快;對(duì)于手腳抽筋者,，若是手指抽筋,，則可將手握拳，然后用力張開(kāi),，迅速反復(fù)多做幾次,，直到抽筋消除為止;
b、若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直;
2,、急救方法
若遇到溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近,，觀察清楚位置,，從其后方出手救援。當(dāng)沒(méi)有把握時(shí)不應(yīng)下水救人,，可一面大聲呼救一面利用竹竿,、樹(shù)枝、繩索,、衣服或漂浮物搶救,。讓落水者攀扶上岸。在救護(hù)溺水者時(shí),，可按以下方法進(jìn)行急救：
a,、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,，解開(kāi)衣扣,、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢,，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水,?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。
b、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，一般以口對(duì)口吹氣為,。急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí),，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止,。
c、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,。讓傷員仰臥,，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè),，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛,，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開(kāi)胸骨)使胸骨復(fù)原,，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行,，直到心跳恢復(fù)為止。
四,、總結(jié)
同學(xué)們,，經(jīng)過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們掌握了游泳的安全知識(shí)和急救基本常識(shí),，在炎炎夏日的長(zhǎng)假中,，各位同學(xué)不能一人沒(méi)家長(zhǎng)陪或相關(guān)專業(yè)人員同下去游泳，希望各位出外游泳時(shí)要時(shí)刻保持安全保護(hù)的意識(shí),，要選擇安全的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳,。萬(wàn)一不幸遇到溺水時(shí)要保持冷靜，積極自救,，同時(shí)沒(méi)有把握時(shí)不要盲目下水施救,，應(yīng)在陸上采用其他方式或及時(shí)報(bào)警和尋求他人進(jìn)行救護(hù)。希望各位度過(guò)一個(gè)開(kāi)心,、安全的暑假,。
