演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情。那么你知道演講稿如何寫嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

心理健康教育演講稿篇一

我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎,，什么是馬虎?不認(rèn)真是馬虎!為什么不認(rèn)真?因?yàn)樽⒁饬Σ患醒剑灰恍囊灰庋?。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣,。

我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此,。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了,。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素,。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊,。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天,?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講,，常做小動(dòng)作,，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說說我知道的,。

一,、聽覺集中訓(xùn)練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒,。,。,。【小學(xué)生心理健康教育講座講稿】小學(xué)生心理健康教育講座講稿,。嘀嗒,。”要求：環(huán)境安靜,，可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,，堅(jiān)持六天,。

二、視覺想象訓(xùn)練：

要求環(huán)境安靜,，閉目靜坐,，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線,。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘。隔兩天后再想象,，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周,。(鞏固)

怎樣克服“走神兒”的毛病,。

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講,、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上,，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本,，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容,。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著,，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘,。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間,。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的,。

3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前,。先給自己定個(gè)時(shí)間表,，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,，并且始終專心致志的,。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂;相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空,，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了

這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法,。如果有興趣可以試一下,，試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢,。

三,、如何克服心理障礙：

1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念

(1)了解人的基本心理需求及期望,。

(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為,。

(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活,。

2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念

(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受;學(xué)習(xí)描述自我感受;認(rèn)識(shí)思想,、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。

(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮;認(rèn)知自己的優(yōu),、缺點(diǎn),。

(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的,、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力,，體驗(yàn)成功的喜悅。

(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定,，善于自我激勵(lì);對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足,，并以積極的態(tài)度處之。

3.學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心;學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸,、表情,、體姿、聲調(diào),、手勢(shì),。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠(chéng)布公和相互信任的重要性;選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱栴};談?wù)摳星閱栴}時(shí)懂得傾聽和發(fā)問;勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng),，不卑不亢;不輕易責(zé)怪他人;面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),，避免消極的影響;能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同,。

(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯;學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧,。

(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性;知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人;學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化,。

4.學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別,，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話,。

(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息,，了解情緒的真正原因。

(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足;衡量情緒的強(qiáng)度,，克制沖動(dòng),，減輕壓力。

(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn);了解哪些行為是可以被接受的,，恰如其分地表達(dá)情緒;對(duì)人生抱有積極的態(tài)度,。

5.學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力

增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的,。學(xué)會(huì)耐挫方法,。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功;學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng);學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。

心理健康教育演講稿篇二

隨著教育教學(xué)改革的不斷深化,，中小學(xué)生心理健康教育越來越引起了全社會(huì)乃至學(xué)校及家庭的高度重視,，形式越來越多樣化，內(nèi)容越來越豐富,，范圍也越來越擴(kuò)大,，這充分說明中學(xué)生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育,、智育,、體育一樣，已成為中小學(xué)生的必修課,，同樣它在青少年的成長(zhǎng)過程中起著非常重要的作用,，因?yàn)椋行W(xué)生健康的心理，有利于學(xué)生意向品格和良好心理素質(zhì)的形成與培養(yǎng),，有利于身心的健康發(fā)展;有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展;有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率;有利于學(xué)生成績(jī)的穩(wěn)步提高;更有利于社會(huì)的和諧進(jìn)步,。

因此，健康的心理是每一個(gè)人一生成長(zhǎng)過程中必不可少的重要環(huán)節(jié),，甚至影響或決定著一個(gè)人一生的生活,、事業(yè)等。同學(xué)們要問既然心理健康如此重要,， 那么,，什么是心理?什么是健康心理呢?顧名思義，心理即是指一個(gè)人的思想感情等內(nèi)心活動(dòng),，它是一種思維活動(dòng),，也是一種情感活動(dòng)。健康心理就是有意識(shí)地控制自己按照社會(huì)的道德規(guī)范和發(fā)展要求去進(jìn)行思維,，去培養(yǎng)情感,。從這個(gè)意義上說，當(dāng)代中學(xué)生必須具備健康的心理,，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去,，排除一切雜念，消除不良干擾,，擯棄僥幸幻想,，克服幼稚，走向成熟,，順利實(shí)現(xiàn)自己的人生理想,。

但是，從實(shí)際情況看,，無論是社會(huì),，還是家庭,、學(xué)校,，都程度不同地未能給中學(xué)生健康心理的形成創(chuàng)造良好的外部條件，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來的負(fù)面影響如拜金主義,、金錢至上,，社會(huì)某些丑惡現(xiàn)象和不和諧的因素,，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗,，如家長(zhǎng)只關(guān)心和重視孩子的吃,、穿、用度,、不注意,，不關(guān)心孩子的心理品格和道德品格,，家庭教育方法的簡(jiǎn)單粗暴，如打罵,、責(zé)罰,，學(xué)校教育的蒼白無力和脫離實(shí)際等等，都從不同角度,，不同層面上侵蝕,、侵害、影響著中學(xué)生的稚嫩心靈,，加之中學(xué)生因知識(shí)不足,，閱歷不深，辨別是非,，區(qū)分善惡,，分辨真假的能力差，極容易機(jī)械模仿,，盲目效法,。致使部分中學(xué)生產(chǎn)生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想,，胸?zé)o大志,，不思進(jìn)取，貪圖享受,，好吃懶做,，感情脆弱,，不承壓力,，自私冷酷，唯我獨(dú)尊,，漠視他人,，不合人情，有意封閉自己,，不愿暢開胸懷,，說話不負(fù)責(zé)任，做事荒唐滑稽,，如此等等不健康心理嚴(yán)重制約著影響著中學(xué)生的健康成長(zhǎng),。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：

1、排他心理：有這種心理疾病的人,，見了誰都覺得不順眼,，看不到人家的長(zhǎng)處，只盯人家的短處,，甚至人家做的正確的在他看來也是錯(cuò)誤的,，于是千方百計(jì)找岔子,，尋機(jī)會(huì)修理他，教訓(xùn)他,，或者搞順我者哥們,，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠,，或施以別人小惠,，拉幫結(jié)派，公開收保護(hù)費(fèi),，稱王稱霸,，唯我獨(dú)尊。

2,、故犯心理：患這種心理疾病的人,，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做,，明不能說的話他偏要說,，道理也懂，事理也明,，就是明知故犯,，動(dòng)不動(dòng)就量學(xué)校，試?yán)蠋?，所以其行為就帶有一定的?jì)劃性和目的性,，如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)生的打架斗毆，偷盜勒索,，圖謀報(bào)復(fù),，抽煙喝酒等現(xiàn)象，就屬于這一類,，在這些人的心目中,，我就偏做了，你能把我怎么樣,，反正我沒有犯法,，大不了給個(gè)處分。請(qǐng)同學(xué)們明白,，從根本上說這是一種心理疾病,，不是一般的懂不懂常識(shí)的問題。

3,、投機(jī)心理：患這種心理疾病的人,，往往不把心思用在學(xué)習(xí)和正事上，而專鉆管理教育監(jiān)督及制度的空子,，想方設(shè)法耍小聰明,，出餿點(diǎn)子,，搞惡作劇，在這種人的心中有人把我抓住了,，我就編個(gè)屁荒,，抓不住就算成功了，誰也不能把我怎么樣,。如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)生的在無人監(jiān)控時(shí)隨地吐痰,，亂扔垃圾，亂動(dòng)電器及公共設(shè)施,，熄燈后從樓上扔垃圾,，破壞公物，在衛(wèi)生間抽煙,，放學(xué)后在大街上抽煙等等,，一次得逞，再來下次,，久而久之,，這種人投機(jī)心理就演化成了故犯心理，那問題可就嚴(yán)重了,。

4,、尋歡心理：患這種心理疾病的人，隨著身體的逐步發(fā)育成熟以及生理上的反應(yīng),，不能有意識(shí)的克制自己,，想方設(shè)法尋求異性的刺激，因此不能正確處理男女之間的關(guān)系,，過早的卷入愛情的漩渦,，陷進(jìn)性愛的泥潭而不能自拔。這種人往往上課注意力不集中,，思想開小差,，情緒不穩(wěn)定，平日里與其心中的人眉來眼去,，暗送秋波，空閑時(shí)在陰暗處與異性聊天,，接觸或在電話中打情罵誚,，行為放縱，不想后果,。為了滿足這種心理,，有的偷看女性上廁所，有的偷看色情音像制品,，如此等等,，不一而足,。

5、享受心理：患這種心理疾病的人,，往往只顧自己的享受,，不理解父母及別人的辛苦，只圖自己穿高檔的,、吃香辣的,、玩刺激的、用時(shí)髦的,，不考慮父母和他人的感受,，甚至超越家庭的實(shí)際經(jīng)濟(jì)狀況。別人有的自己要有,，別人沒有的自己也要有,，今日有酒今日醉，哪怕明天喝涼水,，為了滿足這種心理,，在家庭經(jīng)濟(jì)供給不足時(shí)就去偷、去騙,、去勒索,。有的為了給哥們過生日，竟然搭幾十元的禮錢,，你們?nèi)枂柲銈兊母改?，打一天工才能掙多少錢。你們想想你們花的錢,，是不是父母的血汗錢,，你們想想當(dāng)你們大吃二喝時(shí)你們的父母在干什么。

6,、炫耀心理：患這種心理疾病的人,，常常想表現(xiàn)出自己的與眾不同，表現(xiàn)欲望特別強(qiáng)烈,，虛榮心異常明顯,，時(shí)時(shí)處處，唯恐自己引不起別人的注意得不到他人得重視,，于是或擺闊氣,、或弄小聰明、或耍其威勢(shì),，總要弄得惹眼一些,，能引起人的注意，如有的過生日吆喝若干哥們,，請(qǐng)客收禮,，吆五喝六,，猜拳行令，花天酒地,，似乎這樣一來,，自己就長(zhǎng)了威風(fēng)，露了面子;有的平時(shí)總愛穿奇裝異服,，甚至佩戴飾物,，以招人惹眼，有的拿手機(jī),，帶mp3,，顯得自己很瀟灑很闊綽，有的請(qǐng)人吃飯,，特別是請(qǐng)異性吃喝,，顯得自己很大方，有的甚至把能跟社會(huì)渣滓混在一起,，也作為自己炫耀的資本,，大言不慚地說：我跟某某是好朋友你知道嗎?這種炫耀實(shí)質(zhì)上已被奴性化了，是做人的一種悲哀,。

7,、變志心理：患這種心理疾病的人，往往超出一般人的常態(tài)思維而懷疑和痛恨一切人和事,，或陷入某種情境而不能自省,，這是心理被嚴(yán)重扭曲的必然表現(xiàn)，他不能客觀冷靜地分析和對(duì)待人和事,，別人給他講正確的,，他覺得是錯(cuò)誤的，別人跟他講真理,，說正事,，他以為是在開玩笑，別人說那事不能做,，可他偏要做,，摸摸電器開關(guān)，揪揪女同學(xué)的辮子,，乘人不注意扔一塊垃圾,，在墻上畫一道印，偷人家一快橡皮等等都是這種人的具體表現(xiàn),。

8、依賴心理：患有這種心理疾病的人,，往往不能發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,，總是以種種借口來為自己的懶惰和不進(jìn)取作辯護(hù),，總是不能積極主動(dòng)地完成應(yīng)該完成的事情，想因人成事,，但終歸成不了事,，如有的完不成作業(yè)，卻以不會(huì)作或沒時(shí)間或以其他理由為借口,，自己不擠時(shí)間鉆研書本,，總依賴于老師的反復(fù)講解，有的譽(yù)抄別人作業(yè),，自己從來不動(dòng)腦筋獨(dú)立完成作業(yè),，有的不講公共衛(wèi)生，總想別人會(huì)做好的,，甚至連洗衣服都要依賴父母,，如果你不給我洗，我就花錢送到洗衣店,。更有甚者,，自己不勤奮學(xué)習(xí)，自強(qiáng)自立,，企圖依靠父母和親戚給自己找工作,，尋出路。這種人可以說自己已經(jīng)沒有了理想,，沒有了抱負(fù),，喪失了前進(jìn)的動(dòng)力，失去了生活的意義,，他們的所作所為有害于個(gè)人和家庭,，更無益于社會(huì)。

9,、嫉妒心理：患有這種心理疾病的人,，往往對(duì)別人超過自己的地方，總是表示不滿和不服,，而且常常采取一些不適當(dāng)?shù)幕蛘哌^激的言辭,、行為詆毀、壓制,、破壞,、扼殺別人的長(zhǎng)處，使其等于自己和不如自己,，用這種方式來滿足自己的心理,。這種人不如人，又不服人，還不學(xué)人,，明明心理空虛,，還要裝作充實(shí)，心知不如人,，嘴上不饒人,。不敢也不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如有的同學(xué),，看到別人的學(xué)習(xí)比自己的好,，用的功夫比自己的多，而自己趕不上別人卻又有點(diǎn)羞虧時(shí),，就用冷嘲熱風(fēng)諷刺挖苦他,，并想法影響和干擾他，甚至在背地里說他的壞話,，貶底別人,，標(biāo)榜自己，以求得心理平衡,。有的看見別人做好事,，他就心里不舒服，總覺得他又要顯能了,，出風(fēng)頭了,。自己不做又不讓不讓去做。有的看見某個(gè)男生和某個(gè)女生走的路多,，說的話多,，他就心理酸酸的，總以為他們之間沒好事,，或者覺得她怎么沒有跟我好,，偏偏跟他在一起，他算什么東西,，于是就跟他(她)過不去,，今天爭(zhēng)這個(gè)，明天掛那個(gè),，甚至為之而爭(zhēng)風(fēng)吃醋,，費(fèi)盡了心思。

10,、孤僻心理：患有這種心理疾病的人,，常常有意封閉自己，不愿意或不屑于向別人暢開胸懷,，吐露真情,，往往把自己置于一個(gè)悶罐子里或走向廖無人煙的荒島,，不相信別人，也不愿結(jié)交朋友,。更不和別人交流交往,，沒有喜,、樂,，只有怒、哀,、愁,，表面上看顯得高傲自大，其實(shí)內(nèi)心非?？鄲?，懊惱，表面上堅(jiān)強(qiáng),，骨子里脆弱,，既不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又害怕接受別人的忠告,，既想暗自實(shí)現(xiàn)心中的渺茫理想,，又覺得無從著手，找不到突破口,，恨鐵不成鋼,。于是心中的郁悶越積越深，所作所為始終得不到別人的理解和支持,，最終被心理壓垮,。如有的同學(xué)，犯錯(cuò)后不愿說出真情,，甚至一言不發(fā),，有的不想交作業(yè),，又不說理由,，有的得不到別人的理解,、暗自痛恨別人,，心想有一天我發(fā)達(dá)了,，闊氣了，一定要把他踩在腳下,，或者讓他給我當(dāng)狗，給我舔腳等等,，往往心比天高,，命比紙薄,。有的深埋心中的秘密,，緘口不向別人透露,，一旦感情之堤崩潰,，精神受挫,，就怨世界不公平,，人類太丑惡，想到另一世界去尋覓知音,，追求幸福,，尋找歡樂。如此等等,，不勝枚舉,。

上述十種心理，均系不健康心理,，所列特征和表現(xiàn),，都是某種心理疾病的必然反映,，同學(xué)們要認(rèn)真對(duì)照，認(rèn)真自省,，看你有沒有這些心理疾病,，如果有應(yīng)是哪一種或哪幾種。該怎么預(yù)防和治療,。為了你的健康成長(zhǎng),，為了你能順利實(shí)現(xiàn)自己的理想，自己應(yīng)有一個(gè)明確的治療方案,。知道了病因,，就應(yīng)先給自己開一個(gè)方子，試試看能否奏效,。我這里也給同學(xué)們開了一個(gè)方子,，或許對(duì)治愈你的心病有幫助：

加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，一劑強(qiáng)醒針;

對(duì)照《規(guī)范》,、《守則》時(shí)時(shí)反省自己,，若干片，一日二次;

尊重他人,，理解他人,，若干片，常服;

熱愛生活,，積極接受別人勸告,，常服;

排除雜念，潛心讀書,，若干粒,，日日服，含化;

老老實(shí)實(shí)做人,，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí),，若干袋，常服;

總之,，希望同學(xué)們有病就及時(shí)治療,，不要諱疾忌醫(yī)。

這對(duì)你今后乃至一生的心理健康確有好處,，有病則醫(yī),，善莫大焉，無病預(yù)防,，其利久遠(yuǎn),。

心理健康教育演講稿篇三

早上好!

我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我,，超越自我》,。

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,，自己看不上自己，自己和自己賭氣,，摔東西,、罵人、捶打腦袋,、無休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí),，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢?這個(gè)人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事,。當(dāng)一只天鵝掠過長(zhǎng)空，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,。可是,，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小,，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它,。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天,。

美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高,，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵(lì)下,，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來,，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍,，終于得了第一名,。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍,，逐步走向成功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩,，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒,。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊,，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝,、個(gè)性十足,，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”,。因此,，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng),，往往會(huì)采取過激的行為,，或攻擊，或自責(zé),、或冷漠退讓,、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此,，接受挫折教育，提高耐挫能力,，對(duì)同學(xué)們來說具有特別重要的意義,，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：

1.意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書,、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。

2.意識(shí)到挫折的兩重性,。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見其消極面,，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。

3.培養(yǎng)積極樂觀的人生觀,。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練,，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起,。

4,、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師,、同學(xué)訴說你的心事,。通過個(gè)別交談，排除心理障礙,，達(dá)到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果。

至此,，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚,，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動(dòng)，你就能超越自我,?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力,、最有價(jià)值的人,。

心理健康教育演講稿篇四

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的、情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對(duì)于青少年來說,，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高;反之,，則會(huì)無精打采,，思路堵塞，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小,，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

二,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對(duì)待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然,，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī),，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會(huì)取得更大成功，總之,，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!

心理健康教育演講稿篇五

早上好!

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,，自己看不上自己,，自己和自己賭氣，摔東西,、罵人,、捶打腦袋、無休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí),，你有沒有想過,，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折,。你有沒有想過,，是誰在阻撓你取得成功呢?這個(gè)人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事,。當(dāng)一只天鵝掠過長(zhǎng)空,，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,?？墒牵诘溚捵骷野餐缴墓P下,，這只美麗的天鵝,，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候,，生得很瘦小,，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地,、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。

美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí),，長(zhǎng)得很高,，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵(lì)下,，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來,，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍,，終于得了第一名。聽眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門,。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),，使人感到渾身上下都有一種人格魅力,，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷,。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝,、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”,。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評(píng),，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊,，或自責(zé),、或冷漠退讓、或放棄追求,，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此，接受挫折教育,，提高耐挫能力,，對(duì)同學(xué)們來說具有特別重要的意義,，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：

1.意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書、社會(huì)生活,、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。

2.意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練,。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面,，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折,。

3.培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力,。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的,。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),，培養(yǎng)樂觀精神,，這樣一來就能從逆境中奮起。

4,、尋求心理咨詢,。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事,。通過個(gè)別交談,，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果,。

至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚,，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng),，你就能超越自我,?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力,、最有價(jià)值的人,。

心理健康教育演講稿篇六

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好!

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長(zhǎng)的老師們發(fā)言,，既有著無比的榮幸,，又充滿了使命感。

回顧這四年以來的學(xué)習(xí)和工作,，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福,。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班,，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法,。帶著滿心的歡喜，滿腹的收獲,，滿腔的熱情回到學(xué)校后,，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會(huì)，并把自己對(duì)我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去,。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后,，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通,。幾年間,，學(xué)生們從對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生,，家長(zhǎng)們對(duì)“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康,，從心開始”的理念的悄然到來,，我看到了工作的成效，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量,。

隨著工作的擴(kuò)大和深化,，來自于學(xué)生、家長(zhǎng),、老師的需要越來越多,，面對(duì)他們求助的眼神，我深感個(gè)人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺,。于是,，在20__年春天，我在市勞動(dòng)保障局報(bào)名并在徐師大參加了國(guó)家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班，在這里我有遇到了許多來自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友,，既有白發(fā)老人,，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習(xí)過程中,，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人,，更健康自己的過程。這期間,，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成,。當(dāng)年7月我順利地通過了國(guó)家心理咨詢師三級(jí)考試。

從此,，我校的心育工作走上了“專業(yè)化,、規(guī)范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點(diǎn),，心理咨詢并舉，拓寬心理教育渠道,，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模,。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：

一方面，完善多方位心育組織,。

學(xué)校心育工作需要有一定的組織機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格管理,，這是保證心育工作科學(xué)性、規(guī)范性和有效性所必須的條件,。校長(zhǎng)室王建校長(zhǎng)提出學(xué)校心育工作目標(biāo),，對(duì)各級(jí)教育成員提出要求，了解并評(píng)估學(xué)校教育工作,。分管校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn),，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量,。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量,。通過課堂教學(xué)和班隊(duì)活動(dòng)滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì),。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo),，管理心理咨詢室。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成,，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶,，是聯(lián)絡(luò)員，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問題,，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學(xué)提供幫助,，向心理咨詢員及時(shí)反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò),，調(diào)動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育,，營(yíng)造了一個(gè)健康的心理氛圍,，給學(xué)生以最全面的心理幫助。

另一方面,，在心育工作中傳遞愛心,，追求實(shí)效。美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì),，才能勝任心理咨詢工作：

1,、無條件的尊重，就是說,，無論我們面對(duì)的學(xué)生言行怎樣,，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對(duì)待。

2,、一致：我們的言語和行為應(yīng)該是直率的,、一致的。

3,、真誠(chéng)：我們應(yīng)當(dāng)是誠(chéng)實(shí)的,、真摯的，不能虛情假意,。

4：通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情,，能站在他們的角度看待事物。這里,，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn),，這就是愛心。心育是心靈的對(duì)話,，是生命的碰撞,。要做好著項(xiàng)工作，我們要用春風(fēng)化雨般的愛心讓學(xué)生感到溫暖,，愿意傾訴,，進(jìn)而獲得心靈的成長(zhǎng)。

面對(duì)一個(gè)不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生,，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷,，你的感覺我了解……”;面對(duì)一個(gè)受到批評(píng)的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過錯(cuò),，你的難過和后悔我也曾有過……”;面隊(duì)一個(gè)在考試中挫敗的孩子,，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長(zhǎng)起來的……”。當(dāng)我們帶著愛心最大限度地貼近學(xué)生,，設(shè)身處地,、將心比心時(shí)，他們能夠感受到被尊重、被理解,、被接納,，他們的.心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過程中,，我們能從中改善我們的心境,，讓自己先健康起來，我們能改善我們的人際交往,，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍,，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益,。你一定會(huì)感受到幸福!

各位領(lǐng)導(dǎo),，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命,，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任,，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作,，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈,，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們?cè)跔N爛的陽光下成長(zhǎng),，去綻放美麗的心育之花!

謝謝大家!

心理健康教育演講稿篇七

各位老師、同學(xué)：

你們好!

一,、怎樣克服厭學(xué)的心理

同學(xué)們好!有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理,。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺，學(xué)不會(huì);再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明,。

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：

第一,、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,。

第二,、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想,，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”,。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國(guó),，要為祖國(guó)而學(xué)習(xí),。大目標(biāo)確定之后,，我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng)、明確,、具體,，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識(shí),。做到不懂就問，學(xué)過的知識(shí)要及時(shí)溫故,，有的同學(xué)說自己太笨,，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí),，把自己沒看懂的地方畫出來,，第二天，帶著問題聽課,，認(rèn)真聽課,，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽,，直到弄懂為止,。先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容,，總結(jié)出重點(diǎn),，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣,，克服馬虎的習(xí)慣,。

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過急,，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了,，那么,，老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。

二,、怎樣克服考試焦慮的心理

同學(xué)們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題,。

有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題,，大家都叫我‘小馬虎’,。”有的同學(xué)說：“考前我總是感到害怕和不安,，甚至失眠,。”有的同學(xué)說：“考試時(shí),，如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過的題目,，就抓住不放,，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時(shí)間,，有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來不及做了,。”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張,，焦慮的心理造成的,。那么，我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]的心理呢?

1,、做好考前準(zhǔn)備,，如文具、草紙,、墊板等,。

2、遵守答卷要求,，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明,。

3、通讀試卷,，認(rèn)真審題,，不丟題，落題,。

另外,，要正確看待考試，減輕心理壓力,。平日努力學(xué)習(xí),，加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示,，增強(qiáng)自信?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練,。

考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到及時(shí)反饋,，及時(shí)查缺補(bǔ)漏,。

有的時(shí)候，有的家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成績(jī)低了就過分地責(zé)怪學(xué)生,，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了,。

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績(jī)來,。

三,、如何戰(zhàn)勝心理挫折

同學(xué)們好!生活的道路是不平坦的,，在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都有成功的體驗(yàn),，同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷,。那么，我們?cè)撊绾螌?duì)待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個(gè)問題,。

每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折,，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折,，你才會(huì)進(jìn)步,，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法,。

1,、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng),，遇到挫折是避免不了的,，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病,、去世,，家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘,，威脅,，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí),，我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對(duì)它,，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。

2,、化悲痛為力量,。要知道，遇到挫折就悲觀,、失望,、自怨、自艾是沒有作用的,，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情,，在人生新的起跑線上重新起步。

3,、摔了跟頭之后,，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因,，對(duì)癥下藥,，這是失敗給你的最好的禮物,，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗,，都使我們更加意志堅(jiān)強(qiáng),。

4、不必為做糟了一件事而傷心,，先去做一件自己拿手的事情,，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心,，相信自己會(huì)越走越好,。

四、怎樣與人交往

同學(xué)們大家好!有些同學(xué)提出交往中有障礙,，不知如何是好,，今天我們來共同探討這個(gè)問題。

人與群居,，物以類聚,，人在生活中離不開交往，我們要學(xué)會(huì)與人交往,，要從以下幾方面做起：

1,、學(xué)會(huì)尊重別人

在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求,。一個(gè)人生活在集體里,，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼,。也許你平時(shí)就很尊重他人,，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己,。不取笑別人,，不打斷別人談話，信守諾言,，不撒謊,，扶老人過馬路，同別人談話時(shí),，注視對(duì)方,，不東張西望,。

2,、當(dāng)別人無意中傷害了你，你應(yīng)該諒解他的過失,，不要得理不饒人,，不要斤斤計(jì)較,。

要心胸寬廣，為他人著想,，當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意為難你時(shí),，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠(chéng)的語言,，行動(dòng)去感化他們,。

3、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇,、友善,，別人有錯(cuò)誤時(shí)，要態(tài)度誠(chéng)懇友善地幫助他,，使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,，并改正錯(cuò)誤。

4,、人與人的交往中要豁達(dá)開朗,，做一個(gè)有修養(yǎng)的人，要允許別人批評(píng)他人,，也要允許別人批評(píng)自己,，甚至要允許別人牢騷，聽得進(jìn)不同的意見和批評(píng),，創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境,。