演講比朗誦更自然,,更自由,,可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位,。一般說(shuō)來(lái),,不要在演講人前邊安放講桌,頂多安一個(gè)話筒,,以增加音量和效果,。那么演講稿該怎么寫(xiě)?想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,,希望能夠幫助到大家,我們一起來(lái)看一看吧,。
心理健康教育演講稿篇一
同學(xué)們:
我們學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎,,什么是馬虎?不認(rèn)真是馬虎!為什么不認(rèn)真?因?yàn)樽⒁饬Σ患醒剑灰恍囊灰庋?。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣,。
我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣,在學(xué)校如此在家也必須如此,。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了,。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素,。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊,。別開(kāi)電視,小聲說(shuō)話別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天,??蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的,。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講,,常做小動(dòng)作,老走神,。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說(shuō)說(shuō)我知道的,。
一、聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法:
閉上眼睛,,用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲,,并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。,。,。嘀嗒。”要求:環(huán)境安靜,,可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,,堅(jiān)持六天,。
二、視覺(jué)想象訓(xùn)練:
要求環(huán)境安靜,,閉目靜坐,,先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn),再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線,。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘。隔兩天后再想象,,由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周,。(鞏固)
怎樣克服“走神兒”的毛病。
1,、自我提示法:找?guī)讖埿】ㄆ?,上面?xiě)專心聽(tīng)講、不要走神,、等放在平時(shí)??吹靡?jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上,家里的寫(xiě)字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法,。如果有興趣可以試一下,試時(shí)別忘了告訴我,。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢,。
三,、如何克服心理障礙:
1,、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué):理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為,。
(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面,、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活,。
2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念
(1)增進(jìn)自我體察:自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受;學(xué)習(xí)描述自我感受;認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系,。
(2)學(xué)會(huì)自我接納:以己為榮;認(rèn)知自己的優(yōu),、缺點(diǎn)。
(3)建立積極的自我概念:發(fā)展自信心和自身能力,成為獨(dú)立的,、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力,,體驗(yàn)成功的喜悅。
(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控:敢于自我肯定,,善于自我激勵(lì);對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足,,并以積極的態(tài)度處之。
3.學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系
(1)了解人的交往心理需求,。
(2)熟悉與人溝通的技巧:學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心;學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧:眼神接觸,、表情、體姿,、聲調(diào),、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧:了解交往中開(kāi)誠(chéng)布公和相互信任的重要性;選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題;談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽(tīng)和發(fā)問(wèn);勇于表達(dá),,清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng),,不卑不亢;不輕易責(zé)怪他人;面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),避免消極的影響;能區(qū)別某人的真正言行與你,、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同,。
(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突:學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯;學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。
(4)學(xué)習(xí)與人合作:懂得合作的重要性;知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭,,何時(shí)追隨別人;學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化,。
4.學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué):對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別,傾聽(tīng)內(nèi)在的自我對(duì)話,。
(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察:留意是否有自我貶抑的消極信息,,了解情緒的真正原因。
(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理:延遲滿足;衡量情緒的強(qiáng)度,,克制沖動(dòng),,減輕壓力。
(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策:了解別人的觀點(diǎn);了解哪些行為是可以被接受的,,恰如其分地表達(dá)情緒;對(duì)人生抱有積極的態(tài)度,。
5.學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力
增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的,。學(xué)會(huì)耐挫方法,。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功;學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng);學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。
心理健康教育演講稿篇二
各位女士:
你們好,!
非常榮幸和大家相識(shí),,感謝xx給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。首先做一下自我介紹,,我是xx咨詢工作室的專職心理咨詢師,,名字叫xx,。今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢方面的知識(shí)。心理咨詢目前在我國(guó)特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份,,是一個(gè)新興的行業(yè),,許多人對(duì)它還很陌生,還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過(guò)程,,基于這個(gè)情況,,我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問(wèn)題。一是心理健康的問(wèn)題,,二是心理咨詢的問(wèn)題,。說(shuō)起心理健康,我想大家或多或少都會(huì)有所了解,,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,,那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位,什么是心理健康呢,?可能有的朋友會(huì)說(shuō),,心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),,但也不是很全面,,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),,將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個(gè)概念比較抽象,,具體講有四個(gè)方面:
第一:心理健康就是身體、智力,、情緒十分的協(xié)調(diào),,能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),,當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),。我舉個(gè)例子,曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國(guó)留學(xué),,對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情,,可是她呢,隨著出國(guó)日期的臨近,,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解,,原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,,通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。不過(guò)我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,,否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問(wèn)題,。
第三:心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要,,我想統(tǒng)計(jì)一下,,認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手,舉手的人不多,,我想請(qǐng)問(wèn)各位,,我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂,丈夫?qū)檺?ài),、孩子乖巧,。那么我們?yōu)槭裁礇](méi)有幸福感呢?可能有的女士會(huì)說(shuō),,沒(méi)錢,!對(duì)了就是因?yàn)槲覀兊纳詈屠硐氩磺泻蠈?shí)際,有過(guò)多的無(wú)法完成的計(jì)劃,,你每個(gè)月掙一千塊錢,,但總想花三千塊錢,你能辦到嗎,?不能,,所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說(shuō)的好,,叫“知足者常樂(lè)”,。我再舉個(gè)例子,香港著名演員張國(guó)榮,,集財(cái)富與聲譽(yù)于一身,,有無(wú)數(shù)的fa崇拜他,包括我自己,,在常人眼里,,他是怎樣的幸福啊,可是在他的盛名之下,,有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力,,以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無(wú)法自拔,最后自殺身亡,。張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,,這不能不說(shuō)是一件悲哀的事情,。如果張國(guó)榮能有幸福感,能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,,今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息,。所以我希望大家珍惜你的生命,珍惜你的生活,,珍惜你手中的幸福,!
第四:心理健康就是在工作中,能發(fā)揮自己的能力,,過(guò)著有效率的生活,。也就是說(shuō),我們能在工作中感受到樂(lè)趣,,我曾經(jīng)聽(tīng)一位朋友講,,說(shuō)現(xiàn)在的人是干一行厭一行,干會(huì)計(jì)的嫌枯燥,,干營(yíng)銷的嫌辛苦,,做生意的怕風(fēng)險(xiǎn),做公務(wù)員的嫌單調(diào),,總之,,沒(méi)有幾個(gè)人對(duì)自己的工作滿意。那么當(dāng)我們做著自己討厭的工作,,沒(méi)有激情的工作時(shí),,你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的,,你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作,,但你在工作中絕對(duì)感受不到樂(lè)趣,也就無(wú)從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來(lái),。
聽(tīng)了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn),,我想絕大多數(shù)人都不敢說(shuō)自己心理健康了,不過(guò)沒(méi)有關(guān)系,,偶爾出現(xiàn)一些心理問(wèn)題,,只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,,能及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài),,這都是很正常的現(xiàn)象。比如說(shuō)上半年出現(xiàn)的非典,,當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失措,,人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗(yàn)。當(dāng)非典過(guò)后,,多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活,,而一少部分人呢則患上了強(qiáng)迫癥,,反復(fù)的洗手,無(wú)法擺脫恐懼的心理,。對(duì)這部分人,,你能說(shuō)他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助,,進(jìn)行心理疏導(dǎo),,否則他們無(wú)法過(guò)上正常人的生活。
杰斯這么解釋“咨詢師通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的,、直接的接觸,,向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程,?!币簿褪钦f(shuō),心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)及其相關(guān)的知識(shí)和方法,,幫助咨詢對(duì)象解決其在學(xué)習(xí),、工作、家庭生活,、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題,,從而更好地適應(yīng)環(huán)境,保持身心健康,。需要指出的是,,這個(gè)過(guò)程不是普通和泛泛的聊天,而是心理咨詢師針對(duì)特定的對(duì)象,,運(yùn)用心理學(xué)方面的知識(shí)進(jìn)行操作的一個(gè)過(guò)程,。當(dāng)然咨詢師不是老師,不是家長(zhǎng),,不是醫(yī)生,,而是給你提供心理幫助的忠實(shí)朋友,在咨詢師那里,,咨詢對(duì)象可以敞開(kāi)心扉,,而不必有任何的后顧之憂,因?yàn)樾睦碜稍儙焽?yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,,所以你大可不必?fù)?dān)心你的隱私會(huì)被泄露出去,,相互信任是咨詢成功的首要條件。
既然我們了解了心理咨詢,,那么什么樣的人需要心理咨詢呢,?第一,在學(xué)習(xí),、工作,、家庭生活以及升學(xué),、擇業(yè)、戀愛(ài),、交友等方面所遇到心理問(wèn)題的人,。第二,各種神經(jīng)癥患者,,如抑郁癥,、恐怖癥、強(qiáng)迫癥,、焦慮癥,、疑病癥、神經(jīng)衰弱等,。第三,,性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四,,給長(zhǎng)期患有慢性身體疾病,、久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo)。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問(wèn)題,,歡迎隨時(shí)與我們聯(lián)系,,我們竭誠(chéng)為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),再次感謝xx和在座各位朋友的支持,,謝謝大家,。
心理健康教育演講稿篇三
同學(xué)們:
我們知道,種子萌芽生長(zhǎng),,必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出,,必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀(jì)的我們,,必須排除人生道路上的種種困惑,,克服前進(jìn)道路上的種種困難,才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪,,勇往直前?!拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力,。”當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,,而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校,。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,,我們拖著疲憊的身體回到家中,,還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了,。周末,悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?,你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè),。你們只能透過(guò)窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,數(shù)著天空飄過(guò)的縷縷白云,,看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,,更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題,。時(shí)下,,你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注,心理健康教育也隨之受到了重視,。 什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,,是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),,不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱,。”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,,不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):
一,、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1,、吃東西以前和大小便后洗手。
2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,,食用前應(yīng)徹底加熱,,消毒、殺死細(xì)菌,,防止各種傳染病,,如傷寒、痢疾等,。
3,、養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒),。
4,、不隨地大小便,,不隨地吐痰。
5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,,小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好,。
6、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí),,看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,,一般在2米以上,,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),一般在一小時(shí)以內(nèi),??措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉,。
7,、全面、均衡,、適量的營(yíng)養(yǎng),。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。
二,、健康的心理活動(dòng) 中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的,、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格,,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會(huì)愉快,、融洽的人際交往,,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,,受到了挫折,、要振作精神,要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒,。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了,要正確認(rèn)識(shí),不氣餒克服困難,,努力就有收獲,。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,,就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,,如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己,,就看不到自己的缺點(diǎn),產(chǎn)生驕傲自滿的思想,,與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),,如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己,會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,,這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),,也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),,自我體驗(yàn)就是要有自尊感,、自信感和自豪感,做到不自傲,、不自卑,、不自滿,做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,,做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,,符合社會(huì)道德要求,。平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng),如文體活動(dòng),,和有意義的社會(huì)活動(dòng),,不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
三,、除了與老師的關(guān)系,,與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。在許多孩子和家長(zhǎng)之間,,存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,,產(chǎn)生隔閡,。 學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,從子女的角度說(shuō),有以下幾個(gè)方面: 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí),,認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,,反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣,,但并不能正確地評(píng)估自己的力量,。父母認(rèn)為你是孩子,還處于被保護(hù)階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息,,并發(fā)表自己的見(jiàn)解,,這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái)。代溝的存在是客觀的,,但不是無(wú)可奈何的,,其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,給家庭生活,,甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧,。作為年輕的一代,只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,,既有利于自己健康成長(zhǎng),,有可以使家庭氣氛保持溫馨。
試一試下面的建議:
1,、對(duì)父母的態(tài)度要溫和,,不采取偏激的行為方式。
4,、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,,每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;
5,、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣,,學(xué)習(xí)只有靠問(wèn),才能成為學(xué)問(wèn),。 一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,,每天將有新的收獲,那就將感到快樂(lè)無(wú)比,。同學(xué)們,,昨天的習(xí)慣,已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起,,從今天做起,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,,做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,,共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái)!
心理健康教育演講稿篇四
首先,,先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。
他微微一笑,,什么也不說(shuō),,就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下,,學(xué)生們很快就穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間,。接著,弗洛姆打開(kāi)房間里的一盞燈,,在這昏黃如燭的燈光下,,學(xué)生們才看清房間的布置,不禁嚇出一身冷汗,。原來(lái),,這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池,,池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇,,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高昂著頭,,朝他們吐著舌頭,。就在這池子的上方,搭著一座很窄的木橋,,他們剛才就是從那座木橋上走過(guò)來(lái)的,。
弗洛姆看著他們,問(wèn):“現(xiàn)在,,你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎,?”
大家你看看我,我看看你,,都不做聲,。
過(guò)了片刻,終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來(lái),。其中一個(gè)學(xué)生一上去,,就異常小心地挪動(dòng)著雙腳,速度比第一次慢了好多倍,;另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,,身子不由自主地顫抖著,才走到一半就挺不住了,;第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái),,慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去。
“啪”,,弗洛姆又打開(kāi)了房?jī)?nèi)另外幾盞燈,,強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝,。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看,才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安全網(wǎng),,只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡,,他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn):“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋,?”
大家現(xiàn)在都不怕了,,幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋。只有一個(gè)人不敢走,?!霸趺椿厥拢俊备ヂ迥穯?wèn)道,。
“這張安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn),。
弗洛姆笑了:“我可以解答你們的疑問(wèn)了,這座橋本來(lái)不難走,,可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?,于是,你們就失去了平靜的心態(tài),,亂了方寸,,慌了手腳,表現(xiàn)出各種程度的膽怯,,可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響,。”
這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理:心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力,。
由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切,,所以,無(wú)論情況好壞,,都要抱著積極的心態(tài),,莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔,,事實(shí)上,,它是我們唯一能掌握的東西。只有我們建立起正確,、積極的人生觀,、價(jià)值觀,以積極,、健康,、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活,才能獲得健全而高品質(zhì)的生活,。
良好的心態(tài)是無(wú)價(jià)的,,如果你能擁有一個(gè)良好的心態(tài),,你就能獲得你想要的一切。因?yàn)榱己玫男膽B(tài)能讓你樹(shù)立起必勝的信念,,而信念會(huì)是你充滿前進(jìn)的動(dòng)力,。它可以改變你險(xiǎn)惡的現(xiàn)狀,帶來(lái)圓滿的結(jié)果,。不要因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)而使我們自己成為一個(gè)失敗者,。要知道,成功永遠(yuǎn)屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸于行動(dòng)的人,。如果我們想改變自己的世界,,首先就應(yīng)該改變自己的心態(tài)。心態(tài)是正確的,,我們的世界也會(huì)是正確的,。保持良好心態(tài)者能夠堅(jiān)強(qiáng),能夠?qū)捜?,能夠鍥而不舍,,最終會(huì)走在時(shí)代的前面。一個(gè)人若是一生都能持有良好的心態(tài),,那么,,他人生的路就會(huì)越走越寬,,生命的景色就會(huì)越來(lái)越美,,生命的價(jià)值就會(huì)越來(lái)越大。
所以我想說(shuō),,專心于路,,路就不會(huì)多難走;專心于事,,事就不會(huì)太難做,。
心理健康教育演講稿篇五
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早晨好,!今天我演講的題目是:我愛(ài)我,,給心靈一片陽(yáng)光。本周是我校確定的首屆"心理健康周",。"心理健康周"的由來(lái)要從"心理健康日"說(shuō)起,,本周的5月25日是一個(gè)特殊的日子――全國(guó)青少年心理健康教育日。"5 25"的諧音即為"我愛(ài)我",,提醒青少年學(xué)生"珍惜生命,,關(guān)愛(ài)自己"。5月25日當(dāng)周就是"心理健康周",。我校首屆"心理健康周"期間,,將組織心理知識(shí)宣傳,,召開(kāi)心理班會(huì),邀請(qǐng)心理專家講座等系列活動(dòng),,以推進(jìn)我校的心理健康教育工作不斷邁上新的臺(tái)階,。
中國(guó)達(dá)人秀,選秀達(dá)人劉偉,,因?yàn)殡姄羰チ穗p臂,,但他頑強(qiáng)樂(lè)觀,19歲時(shí)學(xué)習(xí)用腳趾彈鋼琴,,讓人欽佩,,更難得的是他的樂(lè)觀和陽(yáng)光,笑容那么燦爛,!活得真精彩,!悅納自己,簡(jiǎn)而言之就是:不以物喜,,不以己悲,,不怨天尤人,從容,、坦然地面對(duì)一切,。
我愛(ài)我,還要關(guān)注自己的情緒,,及時(shí)處理自己的不良情緒,。在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作,、生活中,,莫名的惆悵和迷惘,難耐的焦慮,、壓抑和孤獨(dú),,因?yàn)榭荚囀〉膫模灰驗(yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈,;因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過(guò)……這些都是我們每個(gè)人都有可能遇到的消極情緒,。所以關(guān)注自己的情緒,學(xué)會(huì)及時(shí)處理自己的不良情緒就顯得很重要,。
最后祝愿全體師生都有一個(gè)健康的心理,,陽(yáng)光的心態(tài),快樂(lè)幸福的人生,!525,,我愛(ài)我,給心靈一片陽(yáng)光,,讓我們快樂(lè)成長(zhǎng),!
謝謝,!
心理健康教育演講稿篇六
各位老師、同學(xué)們:
大家上午好,!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理,,健康成長(zhǎng)》。
心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,,一半是心理健康,。然而,人們常常重視身體健康,忽視心理健康,。
現(xiàn)代社會(huì),,競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,,人際關(guān)系復(fù)雜,,心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍,,有的同學(xué)脾氣暴躁,,因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵;有的人意志消沉,,迷戀網(wǎng)吧,;有的人自卑,心理脆弱,,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,,惟我獨(dú)尊,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,,小而言之,,影響著一場(chǎng)考試的得失;大而言之,,影響著一個(gè)人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗,。
同學(xué)們,,我們正值青春年華,這是一個(gè)朝氣蓬勃,、充滿活力的時(shí)期,,也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期,還是面臨種種壓力的時(shí)期,。在這樣的人生季節(jié)里,,有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹,,也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨。在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,,關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們,。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證,在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性,,調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感,。
一、多給自己積極的暗示,,集中注意于自己的長(zhǎng)處,。要記住:自已有很多優(yōu)點(diǎn)是別人不具備的?,F(xiàn)在我所擁有的一切,,都是最好的:我的同學(xué)是最好的、老師是最好的,、我的學(xué)校是最好的,。
二、相信自己,,不過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò),生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己,。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己,。
三、我自信,,我一定會(huì)成功,。你要相信,通過(guò)你的努力,,你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn),。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(zhǎng)之舵,因?yàn)橛嘘?yáng)光的心理,,就一定有健康的人生,,幸福的未來(lái)。
心理健康教育演講稿篇七
各位老師,、同學(xué)們:
大家上午好,!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)》。
心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,,一半是心理健康,。然而,人們常常重視身體健康,忽視心理健康,。
現(xiàn)代社會(huì),,競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,,人際關(guān)系復(fù)雜,,心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍,,有的同學(xué)脾氣暴躁,,因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵;有的人意志消沉,,迷戀網(wǎng)吧,;有的人自卑,心理脆弱,,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,,惟我獨(dú)尊,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,小而言之,,影響著一場(chǎng)考試的得失,;大而言之,影響著一個(gè)人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,,甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗。
同學(xué)們,,我們正值青春年華,,這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的`時(shí)期,,也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期,,還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里,,有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹,,也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨。在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,,關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證,,在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性,,調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。
一,、多給自己積極的暗示,,集中注意于自己的長(zhǎng)處,。要記住:自已有很多優(yōu)點(diǎn)是別人不具備的?,F(xiàn)在我所擁有的一切,,都是最好的:我的同學(xué)是最好的、老師是最好的,、我的學(xué)校是最好的,。
二、相信自己,,不過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò),生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己,。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己,。
三、我自信,,我一定會(huì)成功,。你要相信,通過(guò)你的努力,,你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn),。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(zhǎng)之舵,因?yàn)橛嘘?yáng)光的心理,,就一定有健康的人生,,幸福的未來(lái)。
心理健康教育演講稿篇八
尊敬的老師,、同學(xué)們:
大家好,!
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),,即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),,也就是說(shuō),,遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),,能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),,心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),,是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),,在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,,使自我真正懂得:要想占有未來(lái),,不僅僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),,更新觀念,,突破時(shí)空,超越自我,,唯有如此,,方能在搏擊中,翱翔自如,,走向成熟,!
謝謝大家!
心理健康教育演講稿篇九
大家好,!
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),,優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,,作為大學(xué)生,,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),,即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),,也就是說(shuō),,遇到任何障礙和因難,,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),,心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),,是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),,在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,,使自我真正懂得:要想占有未來(lái),,不僅僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),,更新觀念,,突破時(shí)空,超越自我,,唯有如此,,方能在搏擊中,翱翔自如,,走向成熟,!
謝謝大家!
心理健康教育演講稿篇十
大家好,,我是初一(1)班的__,,今天我演講的主題是“樂(lè)觀心態(tài) 健康心理”
同學(xué)們,,你是否曾因老師對(duì)你的批評(píng)而耿耿于懷;是否曾因父母親對(duì)你的責(zé)備而暗地抱怨;是否曾因?qū)W習(xí)不理想、總是害怕老師和家長(zhǎng)的怪罪;是否曾因與同學(xué)間相處不和,、總是感覺(jué)心中沉悶,、壓抑都是心理上的不平衡,是一種不健康的心理狀態(tài),。
曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號(hào)的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說(shuō)臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛(ài)拖拉作業(yè),、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān);曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽(tīng)講,,一節(jié)課下來(lái)知其然不知其所以然,,等等這一切,從根本上來(lái)講,,是你的思想出了偏頗,、從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō),你的心理也不是很健康,。
同學(xué)們,,月有陰晴圓缺,人有旦夕禍福,,生活中的挫折就像是一首歌曲的音符,,正確面對(duì)你才能彈奏出人生的樂(lè)章。
有這樣一個(gè)小故事,,說(shuō)有一個(gè)小伙子走路不小心摔了一跤,,等他爬起來(lái)還沒(méi)走幾步卻又摔倒了,這個(gè)小伙子便對(duì)人們說(shuō):“早知還要摔倒,,第一次我就不該爬起來(lái),。”
在這里我要說(shuō),,這個(gè)小伙子是消極悲觀的,,人生就像是走路,它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過(guò)程中去譜寫(xiě)人生的壯歌,,倘若都象上面小伙子說(shuō)的那樣,,那么的消極悲觀,人生就沒(méi)有拼搏,,沒(méi)有了拼搏就沒(méi)有了絢麗的色彩,。
同學(xué)們,我們現(xiàn)在年齡尚小,,許多道理你也許只能感悟而無(wú)法理解,,但是一個(gè)人不僅要有強(qiáng)健的體魄,同時(shí)還應(yīng)有健康的心理,,換句話說(shuō),,那就是一個(gè)人每天應(yīng)該心情愉快地去生活,。當(dāng)然,日常生活與學(xué)習(xí)過(guò)程中,,你肯定有過(guò)憂傷,、有過(guò)困惑、有過(guò)焦慮,、有過(guò)擔(dān)驚受怕,,等等,。每當(dāng)此時(shí),,你一定要善于自我調(diào)節(jié),多培養(yǎng)自己的興趣與愛(ài)好,,請(qǐng)記住一句話:“坦坦誠(chéng)誠(chéng)地做人,、開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活”,,把那些不順心,、不如意拋去吧!有一首歌唱得好:“天空是綿綿的糖,就算塌下來(lái)又怎樣;雨下再大又怎樣,,干脆開(kāi)心地淋一場(chǎng)……”
同學(xué)們,,讓我們保持樂(lè)觀的心態(tài),一步一個(gè)腳印,,努力搞好我們的學(xué)習(xí);讓我們保持樂(lè)觀的心態(tài),,面帶微笑,快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天,。我的演講完畢,,謝謝大家。
心理健康教育演講稿篇十一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、評(píng)委,,敬愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家下午好!
我是__,,是高中二年級(jí)__班的學(xué)生,,今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,,感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì),。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
眾所周知,,心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),,平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,,那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,,這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,因此心理健康對(duì)我們而言很重要,,有一個(gè)健康的心理,,對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),,不要讓自己陷入問(wèn)題心理,,這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生,,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,,因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,那這樣的話,,我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),,而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個(gè)小孩,,這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,,因此大部分人都會(huì)隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),,這是不好的,,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,,等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,,那時(shí)一旦崩潰,是很難收回的,。
因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,,要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),,得到他人的一個(gè)安慰,,這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,至少有一個(gè)突破口,。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,,開(kāi)解自己,,通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,,這是很難受的,,這對(duì)自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,,一定要注意自身的心理健康,,要保護(hù)個(gè)人的心理健康,排除掉對(duì)自己心理不好的東西,,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,,不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,,放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了,,謝謝大家!
心理健康教育演講稿篇十二
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
讓每一個(gè)孩子的心靈都如陽(yáng)光般的燦爛,為每一個(gè)孩子營(yíng)造一方心靈的樂(lè)土,,這是我從教一直以來(lái)的最大心愿,。為此,我把目光專注于每一個(gè)孩子,,專注于促進(jìn)學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展,,努力地為他們的心田播撒陽(yáng)光和雨露。
為了關(guān)注孩子的心理需求,,讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng),。作為教師,我以平和的態(tài)度,、寬容的心境去包容每一個(gè)孩子,。讓孩子感受到,老師對(duì)他們不僅有嚴(yán)厲的要求,,嚴(yán)格的管理,,更多的是對(duì)他們的關(guān)心與呵護(hù)?!叭诵宰畋举|(zhì)的特點(diǎn),,是希望別人的贊賞”。滿足學(xué)生這種心理需求,,是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑,。在課上,性格內(nèi)向的,,我贊賞他們文靜秀氣,;性格外向的,,我贊賞他們活潑可愛(ài);成績(jī)好的,,我贊賞他們是一名有能力有特長(zhǎng)的好學(xué)生,;成績(jī)不好的,我贊賞他們肯努力,,從不放棄的拼搏精神,。哪怕是學(xué)生有了缺點(diǎn),我也以賞識(shí)的眼光去包容他,,想方設(shè)法點(diǎn)燃起他們心中自信的火焰,,拉近了我和學(xué)生之間的距離,學(xué)生愛(ài)和我聊天,,因?yàn)閺睦蠋熯@里能獲得贊許與尊重,,他們能毫無(wú)顧慮地談出心中的想法。
為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道,,心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶,。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來(lái)信,有與我們分享快樂(lè)的,,有與我們傾訴心聲的,,更有訴說(shuō)煩惱的。我通過(guò)“心理健康教育專欄”進(jìn)行定期公布輔導(dǎo)策略的同時(shí),,更是利用課余時(shí)間,,針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題與學(xué)生交心,幫助他們走出心理的誤區(qū),。一段時(shí)間以后,,我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了,我成了學(xué)生心中的大朋友,,是他們的“小白鴿”姐姐,,師生之間有了一種難得的默契。
為了讓個(gè)別心里總是憋屈的`留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒,,我就讓他們以寫(xiě)信,、寫(xiě)文章、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出內(nèi)心的壓抑,。除此以外,,教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”,隨時(shí)都可以寫(xiě)上三言兩語(yǔ),。這種平等交流的方式,,避免了當(dāng)面無(wú)法說(shuō)出的心理障礙,時(shí)間上也具有更大的靈活性。
張亮父母離異,,學(xué)習(xí)成績(jī)也不好,,所以他很自卑,小白鴿信箱收到了他的來(lái)信,,訴說(shuō)了他的苦惱,,認(rèn)為自己是個(gè)丑小鴨,大家都瞧不起他,,生活中沒(méi)有快樂(lè),。我收到來(lái)信后,找到他,,充分肯定他身上的多處優(yōu)點(diǎn),,使他辨證地看待了自己,平時(shí)還有意識(shí)地提供機(jī)會(huì),,讓他充分展示自己的優(yōu)勢(shì),。比如,他會(huì)唱歌,,就讓他參加此類比賽,、表演等活動(dòng)。這種方法意在以自身優(yōu)勢(shì)抵消自身弱點(diǎn),,建立自信心,,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力,。漸漸地他變了,變得開(kāi)朗了,,變得充滿自信,,學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯提高了。
學(xué)生的情緒有了釋放的場(chǎng)所,,心理沒(méi)有了解不開(kāi)的疙瘩,,慢慢地他們變得開(kāi)朗起來(lái)了,孩子們的心靈變成了“陽(yáng)光地帶”,,他們快樂(lè)地生活著,,學(xué)習(xí)著,努力著,,進(jìn)步著,,積極地參加各種活動(dòng),并取得了可喜的成績(jī),。
當(dāng)今世界日新月異,,隨著一個(gè)更開(kāi)放的時(shí)代的到來(lái),心理健康已經(jīng)越來(lái)越成為人們關(guān)注的話題。身體健康要從娃娃開(kāi)始抓起,,心理健康教育更要從娃娃開(kāi)始抓起,。讓我們關(guān)注學(xué)生心理,共同努力,,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,,托起明天的太陽(yáng)!
心理健康教育演講稿篇十三
老師同學(xué)們,,本周是我們學(xué)校的心理健康教育周,。還記得上學(xué)期的心理健康教育周,我在這兒和大家說(shuō)的《要學(xué)會(huì)愛(ài)自己》嗎?今天我國(guó)旗下講話的題目是——我很好,,你也很好!
我這里說(shuō)的“很好”,,是一種感覺(jué)。是當(dāng)你得到關(guān)愛(ài)時(shí),、得到贊賞時(shí),、得到肯定時(shí)的感覺(jué),覺(jué)得自己是重要的,,對(duì)自己很有信心,,感覺(jué)自己最有能力的感覺(jué)??傊?,“很好”的感覺(jué),會(huì)讓你覺(jué)得自己是個(gè)獨(dú)特又重要的人物,,覺(jué)得活得做一個(gè)人真好,。
同學(xué)們是不是都覺(jué)得自己“很好”呢?或者不是?如果不是,你怎么會(huì)有“不好”的感覺(jué)呢?是什么事讓你覺(jué)得自己“不好”?大家先安靜地想一想?,F(xiàn)在,,讓我們來(lái)談一談,看看能不能將這種不好的感覺(jué)變成“很好”!
當(dāng)你被生下來(lái)的時(shí)候,,就已經(jīng)是“很好的”,。我們每一個(gè)人自出生開(kāi)始就是很好的。對(duì)爸爸媽媽,,或者任何一個(gè)照顧你的人來(lái)說(shuō),,你就已經(jīng)是最重要的,因?yàn)檫@個(gè)世界上只有一個(gè)你!如果你認(rèn)為他們不曾這么想過(guò),,那么你必須相信世界上還有很多人,,在他們認(rèn)識(shí)你之后,會(huì)覺(jué)察你的獨(dú)特性,。其實(shí),,幾乎天下所有的爸爸媽媽,都是認(rèn)為他們的子女是很好的。不信的話,,你可以問(wèn)問(wèn)爸爸媽媽,,愿意以多高的價(jià)碼把你賣了。當(dāng)你這么問(wèn)時(shí),,他們也許會(huì)開(kāi)玩笑“隨便開(kāi)個(gè)價(jià)就可以了,。”其實(shí),,就是再高的價(jià)錢,,他們也絕不可能把你賣了。所以,,別擔(dān)心,,由這里就可以證明,你是很好的,。因?yàn)?,即使再多的金錢也抵不過(guò)一個(gè)你。
有時(shí)候,,可能爸爸媽媽很生氣時(shí)沖著你說(shuō)“給我滾,,滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!”“真希望沒(méi)有你這個(gè)孩子!”“我干嘛要把你生下來(lái)!”其實(shí),這只是一時(shí)沖口而出的氣話,,并不是真叫你滾的意思,。因?yàn)椋瑹o(wú)論如何你是世界上獨(dú)一無(wú)二的你!你是他們生命的一部分,,他們絕對(duì)舍不得你的,。有些孩子雖然被爸爸媽媽遺棄了,或者讓別人領(lǐng)養(yǎng),。然而他們還是一樣很好的,,他們?nèi)匀皇仟?dú)一無(wú)二的。親生的爸爸媽媽,,并不是不愛(ài)他們,只是因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有準(zhǔn)備好不太曉得要怎么愛(ài)他們的子女,,才做出這樣的事,。而且,收養(yǎng)這些孩子的人,,一樣也會(huì)因?yàn)檫@些孩子是獨(dú)一無(wú)二的,,而盡心地照顧他們、愛(ài)護(hù)他們,,所以,,我會(huì)說(shuō)這些孩子一樣是很好的。
那為什么我們從什么時(shí)候開(kāi)始有了我“不好”的感覺(jué)呢?
從出生開(kāi)始,你就是很好的,。而且,,你也的確感覺(jué)到自己很好,覺(jué)得自己像是個(gè)小王子,、小公主一般,。但是,我們開(kāi)始長(zhǎng)大,,開(kāi)始學(xué)習(xí),,開(kāi)始面對(duì)社會(huì),就偶爾得到來(lái)自爸爸媽媽或者老師們的批評(píng),、指責(zé),、或者懲罰,得到這樣不舒服的對(duì)待時(shí),,你就會(huì)開(kāi)始覺(jué)得自己“不好”,,覺(jué)得自己是一個(gè)沒(méi)人喜歡的孩子。
不過(guò),,如果你有沒(méi)人喜歡的感覺(jué),,那根本就是多余的。因?yàn)?,這種不舒服地對(duì)待,,也是我們成長(zhǎng)的一種需要。爸爸媽媽或者老師們給我們這種不舒服的對(duì)待,,事實(shí)上是希望我們做得更好,,希望我們做個(gè)好學(xué)生,成為一個(gè)好公民而管教我們的一種方法,。這種不舒服的對(duì)待,,是在告訴你,你做錯(cuò)了哪些事兒,。這些事兒可能會(huì)傷害別人,、傷害自己,可能會(huì)不利于你的成長(zhǎng),。而那些舒服的對(duì)待是在告訴你,,那些事你做得很好。因此,,不管你得到的是什么,,他們總是希望你越來(lái)越好,越來(lái)越健康,。
有時(shí)候,,爸爸媽媽或者老師們的要求會(huì)超過(guò)你的能力范圍所以你做不到,。如果這時(shí)受到他們的責(zé)罵或者懲罰,使你開(kāi)始覺(jué)得自己“不好”,,覺(jué)得自己很笨,,覺(jué)得自己惹人討厭,覺(jué)得自己很失敗,,甚至推想這一定是因?yàn)樽约荷鷣?lái)就是多余的,,認(rèn)定自己是不好的,覺(jué)得這輩子沒(méi)什么希望了,。這種想法那也是多余的,。那是因?yàn)榘职謰寢尰蛘呃蠋焸儯麄儠簳r(shí)忘記了你的年紀(jì),,著急著讓你長(zhǎng)大,。等他們回頭想想,就知道如何重新對(duì)待你了,。
對(duì)了,,蘇老師還要告訴你一點(diǎn)。很好的感覺(jué)并不是說(shuō)我們所做的事情都是十全十美,,沒(méi)有一點(diǎn)兒缺點(diǎn)的,。事實(shí)上我們經(jīng)常犯錯(cuò),也無(wú)法總是讓別人滿意,,但這也絕對(duì)不會(huì)影響我們是“很好”的,。同樣的,別人也會(huì)犯錯(cuò)的,,爸爸媽媽和老師同學(xué)們也一樣,,也經(jīng)常犯錯(cuò),但是也不會(huì)讓他們因此變成“不好”的,。我們也要經(jīng)常寬容別人,,就像希望別人能夠?qū)捜菸覀円粯印N覀儠?huì)犯錯(cuò),,別人也會(huì)犯錯(cuò),,但這都不影響我們變成“很好”的,大家都在一起成長(zhǎng),。
現(xiàn)在,,讓我們?cè)賮?lái)想想看,,你曾經(jīng)有過(guò)的“不好”的感覺(jué),,是不是可以把它們一樣一樣丟掉,,慢慢讓自己找到很好的感覺(jué)呢?可能一下子不太容易,沒(méi)關(guān)系,,慢慢來(lái),。
記住,要用心永遠(yuǎn)地記住——你是很好的!因?yàn)?,你是世上?dú)一無(wú)二的人,。別人也是很好的,因?yàn)?,他們也是世界上?dú)一無(wú)二的人,。
來(lái),跟著我,,讓我們一起說(shuō)——你很好,,我也很好!
心理健康教育演講稿篇十四
尊敬的老師、同學(xué)們:
大家早上好,!
我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我,,改變自我,超越自我》同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,,自己看不上自己,,自己和自己賭氣,摔東西,、罵人,、捶打腦袋、無(wú)休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí),,你有沒(méi)有想過(guò),,這并沒(méi)有解脫你的失敗,減輕挫折,。你有沒(méi)有想過(guò),,是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢?這個(gè)人正是你自己,。
你可能知道“白天鵝”的故事,。當(dāng)一只天鵝掠過(guò)長(zhǎng)空,那潔白的羽毛,,端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,。可是,,在丹麥童話作家安徒生的筆下,,這只美麗的天鵝,原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候,,生得很瘦小,那些自以為是的鴨子根本瞧不起它,。它默默地,、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,,最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí),,長(zhǎng)得很高,,但很瘦弱,別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,,他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽,,使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵(lì)下,他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備,,他把講稿全部背出來(lái),,然后對(duì)著牛羊和樹(shù)木練了不下100遍,終于得了第一名,。聽(tīng)眾向他歡呼,,譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍,,逐步走向成功的大門,。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,欽佩,,當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),,使人感到渾身上下都有一種人格魅力,可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒,。翻開(kāi)他們每個(gè)人的經(jīng)歷,,幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊,,從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、個(gè)性十足,,卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”。因此,,一旦遇到挫折的環(huán)境,,或受到批評(píng),往往會(huì)采取過(guò)激的行為,,或攻擊,,或自責(zé)、或冷漠退讓,、或放棄追求,,甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此,接受挫折教育,,提高耐挫能力,對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)具有特別重要的意義,,老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議:
1,、意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,,人生并非處處美好,、舒適,從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書(shū),、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。
2,、意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,,行為失措,;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,,不應(yīng)只見(jiàn)其消極面,,而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。
3,、培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生觀,。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力,。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練,,決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說(shuō)過(guò):倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的,。所以,,要樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo),培養(yǎng)樂(lè)觀精神,,這樣一來(lái)就能從逆境中奮起,。
4、尋求心理咨詢,。同學(xué)們可以向老師,、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談,,排除心理障礙,,達(dá)到擺脫矛盾,,穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此,,我們可以悟出這樣一個(gè)哲理:“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn),,“改變自我”是成功人生的敲門磚,只要敢于突破自己那顆脆弱的心,,拿出行動(dòng),,你就能超越自我?!俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗,、最有活力、最有價(jià)值的人,。
心理健康教育演講稿篇十五
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,,單純地追求身體健康而忽視心理健康,,不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病,。
現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),,你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的、情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。
對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),,有一定的情緒波動(dòng)是正常的,但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,,就容易造成心理失衡,,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),,當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,,思維敏捷,,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,,思路堵塞,,效率下降。
那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):
一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人,有高尚的志向理想,,有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,,因而不計(jì)較個(gè)人得失,名利大小,,不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展,。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),,并自尊自愛(ài),。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力,。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,,并據(jù)此安排自己的生活,,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),,狂亡自大、目空一切,,也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛(ài),,又尊重他人,。
三、能正視現(xiàn)實(shí),,勇于解決問(wèn)題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),,找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,,又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
四,、樂(lè)于交往,,能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,,總是喜歡與人交往,,以尋找知音,建立友情,,保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,,團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè),而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,,參與他人同心協(xié)力,,合作共事。
五,、情緒穩(wěn)定,,性格開(kāi)朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,,只有這樣才能性格開(kāi)朗,,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,,才能勝不驕,,敗不餒。
個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,,自私自利,,患得患失,情緒起伏波動(dòng),,喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,,要求自己,,以愉悅的心境,飽滿的情緒,,去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,堅(jiān)定信念,,百折不回,,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。
六,、要正確對(duì)待成功與失敗。例如,,剛剛結(jié)束的期中考試,,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,,有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心,,有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,,分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,,但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,,但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,,都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,,但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,,如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,,那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。
當(dāng)然,,取得一點(diǎn)成績(jī),也不要沾沾自喜,,滿足現(xiàn)狀,,只有繼續(xù)努力,才會(huì)取得更大成功,,總之,,只有正確對(duì)待過(guò)去,既不要被眼前的成功所困擾,,也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,,要重整旗鼓,輕裝上陣,,積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,,這才是良好的心理情緒所必需的。