無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

高中班主任國旗下講話稿篇一

大家早上好!今天我演講的題目是《我們的夢與中國夢一起翱翔》,。

在3月17日的第十二屆全國人大第一次會議的閉幕式上，主席發(fā)表了重要講話,，其中最讓我們印象深刻的就是頻繁出現(xiàn)的“中國夢”一詞,。在我的領(lǐng)悟里，“中國夢”可以分解為和諧之夢,、和平之夢,、發(fā)展之夢。和諧,、和平是發(fā)展的前提,，發(fā)展是和諧、和平的基礎(chǔ),，他們相輔相成不可分割,。而要實現(xiàn)這個“中國夢”，正如所說必須走中國道路,，即中國特色社會主義道路;必須弘揚中國精神,，即以愛國主義為核心的民族精神，以改革創(chuàng)新為核心的時代精神 ;必須凝集中國力量,，即中國各族人民團(tuán)結(jié)的力量,。也許有的人會覺得這些很抽象，離我們很遙遠(yuǎn),，但我想說的是,，作為高中生的我們是未來國家的建設(shè)者,，我們肩負(fù)著構(gòu)建祖國美好未來的重大任務(wù)?！爸袊鴫簟辈粌H僅是國家領(lǐng)導(dǎo)人的夢,，更是我們每一個中國人心中的美好追求。

夢想的實現(xiàn)需要堅持不懈的努力,。英國詩人丁尼生曾說過：“夢想只要能持久,，就能成為現(xiàn)實,?！弊穳舻穆飞希蹩赡懿坏沧?追夢的路上,，需要的是盯住目標(biāo),，用行動去療傷。此刻,，唯有向前,，唯有向前!讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒，讓心在夢想的天空下自由翱翔,。

親愛的同學(xué)們,，這是一個綻放夢想的時代，我們要心懷夢想,，因為“少年智則中國智,，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)”!我們的夢是中國夢，中國夢是我們的夢,，讓我們用夢想滋養(yǎng)我們的思想與人格,，用夢想激蕩我們的靈魂與心智，用夢想孕育我們的精神與智慧,，灑一路汗水,，飲一路風(fēng)塵，嚼一路艱辛,，去定格那永恒的成功!

借此機(jī)會,，給你們提兩點希望：

一、學(xué)會做人,，做一個有志向,，有道德，誠實守信的人 做人是立世之本,，是做事的基礎(chǔ),。成才先成人，在求知求學(xué)的道路上,，首先要學(xué)會做人,，學(xué)會做有用之人,，學(xué)會做成功之人。自覺遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范和學(xué)校的規(guī)章制度,，看榮辱,，知禮儀，明事理,。要按照學(xué)校和班級要求,，做好衛(wèi)生保潔工作，,，不吃零食,，不亂扔紙屑。進(jìn)出校門衣著整潔,，不佩帶飾物,。對同學(xué)友善、寬容,，對老師尊敬,、虛心，加強(qiáng)品德修養(yǎng),，從現(xiàn)在做起,，從自己做起，從小事做起,，做一個誠實的人,，做一個守信的人。

二,、學(xué)會學(xué)習(xí),，在實踐中學(xué)習(xí)，全面提高自己的綜合素質(zhì)

我們目前的任務(wù)是學(xué)習(xí),。希望你們端正學(xué)習(xí)態(tài)度,，因為態(tài)度決定一切，規(guī)范自己的行為,，因為行為決定結(jié)果,，注重細(xì)節(jié)，因為細(xì)節(jié)決定成效,。要學(xué)會學(xué)習(xí),，在實踐中不斷提升自己，學(xué)習(xí)知識,，全面提高自己的綜合素質(zhì)是你們今后安身立命之本,。我拿的一句話來與大家共勉：“志存高遠(yuǎn)，增長知識，錘煉意志,，讓青春在時代進(jìn)步中煥發(fā)出絢麗的光彩,。”

同學(xué)們,，為了你們的未來,，加油吧!中國夢、世界夢,，必須從今天開始!

高中班主任國旗下講話稿篇二

12月份冬季安全國旗下講話稿由管理資料網(wǎng)整理,12月份天氣已經(jīng)是寒意襲人了,隨時都可以感受到冷意的襲來,下面這篇關(guān)于冬季安全的國旗下講話稿提出冬季校園及校外生活小...

尊敬的各位老師,，同學(xué)們：上午好。

今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全,，創(chuàng)建文明和諧校園,。

對于每個人來說，生命都只有一次,。注意安全,，就是善待和珍惜生命，隨著 天氣漸漸變冷,，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全,，為我們的學(xué)習(xí)提供更好的安全保證,，請全校同學(xué)注意以下幾個方面的安全：

一、交通安全 冬季有時道路結(jié)冰,，路面較滑,，有時還有大霧天氣，加上冷空氣,，使人體關(guān) 節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)相對緩慢。所以在上學(xué),、放學(xué)路上要注意交通安全,。

二、校內(nèi)安全 在校內(nèi)要注意安全,，不做危險的游戲,，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時,，清潔用水 不要滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序,，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣,，防止校園擁擠踩踏事故。

三,、消防安全 冬季,， 天干物燥,， 火災(zāi)隱患很大， 大家要自覺做到：

不帶不玩打火機(jī),， 煙花,、 爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外,。在教室里,，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后,，請隨手關(guān)掉電器,。

同學(xué)們，讓我們共同努力,，創(chuàng)建和諧校園,、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣,，和諧的樂園!

冬季國旗下演講稿范文二：

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們，大家好!

今天我演講的題目是——綠色,，我們永恒的追求 ——保護(hù)校園植物倡議書 ,。

綠色，是生命的顏色,，是自然的本真,。如果你想漫步于校園古木參天的林蔭小道，如果你想駐足于綠草如茵,、鳥語花香的花園,，如果你想去感受一種充盈著生命活力與激情的色彩在我們的校園舞動。那么請大家用愛心和行動去呵護(hù)綠色的花草樹木吧,。

最近,，我們學(xué)校引進(jìn)了大批的花草樹木。剛剛鋪好的方塊草坪,，展現(xiàn)出一片幽靜;還未吐芽的銀杏,，讓我們期盼著綠色生命的到來;入土不久的鐵樹，憧憬著將綠得發(fā)亮的枝葉舒展開來····而現(xiàn)在,，它們還剛剛在我們的校園安家,，等他們成長了，呈現(xiàn)給我們的將會是怎樣的美景啊!

請你想象： 春天,，嫩葉萌芽,，吐露出醞釀了整個冬天的活力，時時刻刻給予我們一種新鮮感。

夏天,，樹木茂盛,，為在樹下的我們換來了一絲清涼?；▋阂矟u漸展現(xiàn)美麗的身姿,，我們置身于沁人心脾的花香與清新自然的綠色之間，格外舒暢,。

秋天,，落葉紛飛，踏步在金黃的落葉上,，沐浴在金黃的陽光下,，是多么具有詩情畫意啊!

冬天，銀裝素裹,，樹木披上了厚厚的雪衣,，一切是那樣純潔無暇。

為了維護(hù)這個綠色的校園環(huán)境,，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：

1,、關(guān)心學(xué)校綠化建設(shè)，愛護(hù)學(xué)校綠化設(shè)施,，慎踏腳下草,，勿折枝頭花，做校園文明的“綠色守護(hù)者”,。

2、樹立綠色文明觀念,，了解綠色環(huán)保知識,，做倡議愛護(hù)樹木的“綠色傳播者”。

3,、積極參加植樹活動,，珍惜綠色資源，做綠化校園的“綠色建設(shè)者”,。

4,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不隨意丟棄生活垃圾,，做創(chuàng)建和諧校園的“綠色奉獻(xiàn)者”,。

5、形成養(yǎng)花養(yǎng)草的好習(xí)慣,，為我們的校園環(huán)境增添一份清新,，做健康生活的“綠色擁護(hù)者”。

同學(xué)們，綠色是我們永恒的追求!一花一草皆生命,，一枝一葉總關(guān)情,，讓我們行動起來，讓愛護(hù)植物的文明之風(fēng)吹遍校園,，讓校園處處都有綠的身影!

謝謝大家,，我的演講完畢

高中班主任國旗下講話稿篇三

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了,，冬天可是個鍛煉身體的好時候,。

實踐證明，冬季到戶外參加體育活動,，身體受到寒冷的刺激,，肌肉、血管不停地收縮,，能夠使心臟跳動加快,，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng),，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng),，有利于靈敏,、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣,，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng),。

我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激,，可以增強(qiáng)人體對感冒,、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能,，對治療和預(yù)防貧血有積極作用,。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng),，御寒能力也隨之提高,。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率,，發(fā)展個性,，鍛煉意志。

同學(xué)們,，下面 尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：

1,、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動,，做到渾身發(fā)熱。

冬季氣溫低,，身體發(fā)僵,，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低,，會使皮膚和肌肉

立即收縮,，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩,。在這種情況下,，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷,，而且由于心跳加快,，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀,。因此,，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉,、關(guān)節(jié)活動開,，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運動的狀態(tài),，提高神經(jīng)中樞的興奮性,，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱,，這樣開始活動,，便會覺得四肢有力，精神飽滿,，寒冷也不足懼了,。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),，并保護(hù)好露外皮膚。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些,，戴上帽子和手套,，如果風(fēng)太大，要戴上口罩,。但也不要穿得太厚,、太臃腫，以免妨礙身體的運動,，加重身體的負(fù)擔(dān),，乃至出汗太多,，反而招致感冒，在運動中間休息時,，切記穿上外套,，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病,。

注意預(yù)防感冒,、氣管炎等常見病。對暴露在外的手,、臉,、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓,、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜,、油脂等以防皮膚凍傷,。

3、避免在大風(fēng),、大寒,、大雪、霧露中鍛煉,。

大霧天氣不宜長跑,，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì),、細(xì)菌病毒含量較多,，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低,，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生,。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外,，還要注意不要在凍實的河,、池、坑,、渠內(nèi)滑冰,，以防止傷害事故的發(fā)生。

4,、呼吸方法須得當(dāng),。

冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙,，因此,，鍛煉時不要大口呼吸,，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥,。

5、掌握適宜的運動量,。

冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量,。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn),、量力而行,，運動持續(xù)時間不宜過長。

同學(xué)們,，面對激烈競爭的21世紀(jì),，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛,，為了你的健康,，讓我們一起來鍛煉吧!

高中班主任國旗下講話稿篇四

老師、同學(xué)們：

大家上午好：

隨著氣溫的下降,，嚴(yán)寒的冬季又來臨了,，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥,，是火災(zāi)事故,、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定,，防止各類事故的發(fā)生,，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，請老師同學(xué)們注意做好以下幾點：

一,、交通安全方面：冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)也相對緩慢，在上,、下學(xué)路上要注意交通安全,。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道,，不搶機(jī)動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全,，自覺遵守交通法規(guī)。

二,、預(yù)防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),，學(xué)校要求同學(xué)們繼續(xù)做好預(yù)防措施,，做好個人衛(wèi)生，勤洗手,、勤通風(fēng),，在人多的公共場合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,，并及時洗手;如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞,，應(yīng)及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診;同時，天氣寒冷,，同學(xué)們要多添加衣物,，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全,。不買街頭攤點的食品,，不購買三無食品。

三,、消防安全方面：進(jìn)入秋冬季節(jié)以來,，天干物燥，火災(zāi)隱患很大,，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全,，自覺做到1、不帶火柴,、打火機(jī)等火種以及煙花,、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外,。

2,、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如消防栓,、滅火器等,。3、在教室里,，不得擅自使用電器設(shè)備,。4、放學(xué)之后,，請隨手關(guān)掉電器,。

謝謝大家!

高中班主任國旗下講話稿篇五

老師們，同學(xué)們：

大家好!

冬天來了,，天氣越來越冷了,，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實,，參加冬季體育活動,，特別是室外的體育鍛煉，對于我們中小學(xué)生來說,，是非常有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng),，比一般人要強(qiáng)8-10倍,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強(qiáng),。俗話說“冬天動一動,，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

再次,，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足,。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體具有消毒作用.

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說積極地參加冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多。

冬季鍛煉的項目也很多，跑步,、廣播操,、球類、跳繩,、踢鍵子、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動,。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余,，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,，選擇不同的項目進(jìn)行。

教育部,、國家體育總局,、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起,，開展以“陽光體育與祖國同行”為主題體育鍛煉活動的同時,。從那年的11月份開始，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動,。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對大家說說冬季體育鍛煉的注意事項：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動,。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、跑步時,，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好,，因為你張著嘴巴,，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

高中班主任國旗下講話稿篇六

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好!我是三(2)班的郝雨露,，今天我們演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》,。隨著氣溫的下降,，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷,，氣候的變化,，是交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全,，防止各類事故的發(fā)生,，過一個健康安全的冬天，請同學(xué)們注意以下幾點：

一,、交通安全

冬季有霜凍,，路面較滑,，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)也相對緩慢，平時在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走;不搶機(jī)動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,。學(xué)生不要騎車上學(xué);不要到河邊玩耍;更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩!

二,、校內(nèi)安全

在校內(nèi)上體育課,、課間活動時也要注意安全,，不做危險的游戲,，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走,。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖布,，清潔用水不滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒,。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。

三,、衛(wèi)生防病

冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),，同學(xué)們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手,、勤通風(fēng)。不去或少去人多的公共場所。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手;同時,，天氣寒冷,，同學(xué)們要多添加衣物,，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全,，不要購買,、食用生冷的食品。

四,、消防安全

進(jìn)入冬季以來,，大家更要關(guān)注消防安全，自覺做到：

1,、身上不帶不玩火柴,、打火機(jī)等火種,。

2,、不玩煙花,、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。

3、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備。

4,、放學(xué)后，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器,，同時做到人走斷電,。

最后，愿我們每一位老師,、每一位同學(xué),，平平安安、快快樂樂渡過每一天,。

謝謝大家!

高中班主任國旗下講話稿篇七

各位老師,、同學(xué)們：

大家早上好，今天我國旗下演講的題目是：《共同攜手,，預(yù)防秋冬季傳染性疾病》,。 天氣已進(jìn)入冬季，此時,，不但氣溫下降,，而且各種易發(fā)的傳染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身體呢?今天,，我就要和同學(xué)們分享關(guān)于預(yù)防秋冬季傳染性疾病的知識,。

秋冬季常見的傳染性疾病有如下幾類——

一、流行性感冒

這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，具有很強(qiáng)的傳染性,。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主,，也可通過被病毒污染的物品間接傳播,。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對全身器官有廣泛的毒性作用,，常有發(fā)熱,、全身酸痛、咽痛,、咳嗽與白細(xì)胞減少等癥狀,。

二、流行性腦脊髓膜炎

這是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,。感染起自鼻咽,，侵入血液循環(huán)，最終達(dá)到腦膜或身體其他部分,，產(chǎn)生炎性損害,。這種主要侵犯腦膜的傳染病多發(fā)于冬春季節(jié)，發(fā)病急,，傳播快,。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源,，大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。

三,、流行性腮腺炎

這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病,。腮腺炎患者和攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播,。主要在兒童和青少年中發(fā)生,，常在學(xué)校和公共集會場所爆發(fā)。開始有畏寒,、食欲不振,、頭痛、低熱等癥狀,，其后則出現(xiàn)腮腺腫大等癥狀,。

面對這些流行性較強(qiáng)的傳染病，我們不必驚慌,，只要我們預(yù)防到位,、措施得當(dāng)，一切都可避免,。在這里,，我向大家推薦以下幾種預(yù)防傳染病的措施：

1.注意氣候變化，隨時增減衣服,，避免受涼,。因為身體受涼時，局部抵抗力下降,，病毒容易侵入,。

2.下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng)，保持空氣流通,。

3.注意生活規(guī)律,，保證充足睡眠。充足睡眠能調(diào)節(jié)人體機(jī)能,，增強(qiáng)我們的免疫力。注意飲食均衡,，每天保證適量的水分和營養(yǎng)攝入,，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和制作環(huán)境不衛(wèi)生的食品,，以防病從口入,。

4.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),。我們應(yīng)當(dāng)積極參加學(xué)校安排的課間操,、體育課,，真正做到“每天運動一小時”，強(qiáng)健體魄,、提高自身的抗病能力,。

5.盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人,。

6.服用中藥抗病毒沖劑,、每天吃幾瓣大蒜或幾段大蔥對預(yù)防流感非常有效。

7.如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查,。發(fā)現(xiàn)病人早報告,、早隔離、早治療,、早處理,，以免在校園內(nèi)傳播。

同學(xué)們,，學(xué)校為我們創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)條件,，為了讓我們的校園生活更加精彩，請加強(qiáng)體育鍛煉,、注意身體健康,，抵御傳染性疾病，讓我們的生活更加精彩,，更加平安!

最后,，同學(xué)們本學(xué)期學(xué)校給我們安排了營養(yǎng)餐，中餐供大家免費吃,，這本是件好事,，但發(fā)現(xiàn)有同學(xué)吃完飯后不按規(guī)定將餐具放到規(guī)定的位置，甚至有同學(xué)直接將餐具扔出窗外去,，一走了之,。在此，我不禁想問下同學(xué)們,，難道你們在家吃完飯后,，也是直接將碗盤扔掉嗎!我現(xiàn)在申明：請同學(xué)們一定要愛護(hù)公共財物，從今天起立即改正,，改掉這個臭毛病,。如果再有此事反生，一旦被抓住將取消該同學(xué)的營養(yǎng)餐,，并將對其作出嚴(yán)厲的批評教育,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

高中班主任國旗下講話稿篇八

親愛的老師們，同學(xué)們,，早上好!

我今天國旗下講話的題目是《防范冬季安全,，整治安全隱患》。

“生命”,，一個多么鮮活的詞語;“安全”,，一個多么古老的話題;“幸福”一個多么美妙的境界,。同學(xué)們：在一個家庭中,，一人的安全更是牽動了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力,，幸福只有在安全中才能永具魅力,。在安全的問題上，來不得半點*痹和僥幸,，我們必須防范在先,、警惕在前，營造人人講安全,，時時講安全,，事事講安全的氛圍。只有這樣,，才能為我們的生命筑起安全的長城,。

同學(xué)們：隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來臨了,，由于冬季天氣寒冷,，氣候干燥，是火災(zāi)事故,、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié),，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定,，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境,，加強(qiáng)冬季安全宣傳和學(xué)校安全隱患的檢查、整治,，提出如下要求：

1、冬季雨、雪、霧天氣多,，人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)也相對緩慢,，在上、下學(xué)路上要注意交通安全,。步行走人行道，在沒有人行道的地方*路右邊行走;騎自行車走慢車道,，不走機(jī)動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,，注意觀察交通信號燈，做到紅燈停,、綠燈行;步行,、騎車要集中注意力,，不追逐,、不在路上玩耍,，騎車不帶人;特別要注意,，不要乘坐無營運證的出租車及無牌照和車況較差的車輛。

2、進(jìn)入冬季，河流,、路面等常有結(jié)冰的情況發(fā)生，同學(xué)們在上、下學(xué)的路途中更要注意安全,，防止因路滑而發(fā)生事故;不要在冰上行走玩耍,，不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險;如遇結(jié)冰天氣，不要用水拖地;上,、下樓梯,、中午去食堂用餐、戶外活動等要慢步行走,，不要奔跑,，惡劣天氣隨時會在我們的身邊出現(xiàn)，請大家要有應(yīng)對的經(jīng)驗和心理準(zhǔn)備,。

3,、冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，希望同學(xué)們更要增強(qiáng)安全防范意識,，不帶火柴,、打火機(jī)、爆竹等易燃,、易爆危險物品進(jìn)入校園,，也不得將任何充電設(shè)備帶入校園;節(jié)日期間，嚴(yán)禁在沒有家長的監(jiān)護(hù)下擅自燃放煙花,、爆竹;注意用電,、用氣安全，使用取暖器時,，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設(shè)備,、燃?xì)庠O(shè)備要關(guān)閉電源和氣源，預(yù)防火災(zāi)事故和煤氣中*事故的發(fā)生,。

老師們,、同學(xué)們，安全工作無小事,，安全責(zé)任重于泰山,。火災(zāi)和車禍?zhǔn)侨珖糯箢愂鹿孰[患中的頭號殺手,，而這一起起交通和火災(zāi)事故,，極少是有人故意所為的，是一點點的疏忽,，或是偶爾的一次*痹大意導(dǎo)致了這些悲劇的發(fā)生,。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜,，面對美麗的校園我們需要呵護(hù),。為使我們有一個安全穩(wěn)定的環(huán)境，希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動,，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境,，讓危險遠(yuǎn)離我們的生活,，讓幸福陪伴我們一生。

祝你和你的家人平安幸福

高中班主任國旗下講話稿篇九

親愛的老師們,、同學(xué)們：

早上好!我今天國旗下講話的題目是《注意冬季安全,防范事故發(fā)生》,。

隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季又來臨了,，由于冬季天氣寒冷,，氣候干燥，是火災(zāi)事故,、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生,，請老師同學(xué)們注意做好以下幾點：

一、交通安全方面：冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，在上,、下學(xué)路上要注意交通安全。步行走人行道,，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;通過路口或者橫過馬路時,，要注意觀察交通信號燈，做到紅燈停,、綠燈行,，不在路上追逐、玩耍,。

二,、預(yù)防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要注意個人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤通風(fēng)，在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,，并及時洗手;如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞,，應(yīng)及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診;同時，天氣寒冷,，同學(xué)們要多添加衣物,，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。

三,、消防安全方面，請自覺做到：

1. 不帶火柴,、打火機(jī)等火種以及煙花,、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園,，以免發(fā)生意外。

2. 寄宿生應(yīng)謹(jǐn)防液化氣灶,、電褥子等所引起的火災(zāi),，謹(jǐn)防蜂窩煤爐引起的煤氣中毒。

3. 在教室里,，不得擅自使用電器設(shè)備,，不得利用火爐玩火。

4. 放學(xué)之后,，請隨手關(guān)掉電器,。

四、校園安全方面：

努力做到“三管”(管好自己的口,、管好自己的手,、管好自己的腳);

課間活動達(dá)到“四不”(不追、不跑,、不打,、不鬧);

嚴(yán)格遵守“六不”(不在放學(xué)路上逗留，不亂買零食吃,，不進(jìn)電子游戲室和網(wǎng)吧,，不與社會閑雜人員或外校生結(jié)伙，不打架斗毆),。 老師們,、同學(xué)們，讓我們攜手并肩,，共享安全的陽光,，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧,、健康,、活潑的校園氛圍而共同努力!

讓危險遠(yuǎn)離我們，讓幸福平安永伴!

謝謝大家!

高中班主任國旗下講話稿篇十

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是五年級八班的,。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話 ,，本周演講 的主題是：冬季如何預(yù)防感冒,。

冬季是一個寒冷的季節(jié)，更是一個感冒的高發(fā)季節(jié),。特別是在校園內(nèi),，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康,。因此,，對感冒"以預(yù)防為主"尤為重要。

那么,，讓我們學(xué)習(xí)幾點預(yù)防感冒的小常識吧,。

一、做到多洗手,，保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生,。流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播,，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物,，有研究顯示，感冒病毒細(xì)菌會停留在表面皮膚達(dá)3個小時之久,，所以,，預(yù)防感冒一定要保持個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,。

二,、注意公共衛(wèi)生，教室要做到開窗通風(fēng),。潔凈的校園環(huán)境,，有賴于我們共同的努力維護(hù),，請同學(xué)們務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，不隨地丟垃圾。教室內(nèi)人員較多,，注意每天開窗通風(fēng),，使空氣流通，置換新鮮空氣,，驅(qū)趕病毒,，減少傳播機(jī)會。

三,、合理膳食,，適量運動。冬季氣候多變,，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力,。根據(jù)每天的營養(yǎng)需求，膳食搭配合理,，從飲食上增強(qiáng)同學(xué)們的抵抗力,。每天適量運動，從運動上增強(qiáng)同學(xué)們的身體免疫力,。但是一定要注意,，運動出汗后不要馬上脫衣服,，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒,。

四,、保證睡眠。作為學(xué)生,，學(xué)習(xí)是最重要的事情,。俗話說“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神,，更可以提高我們身體的免疫力,，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會 增加一半,。

五,、避免觸摸公共物品。在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯,、不同一個餐盤內(nèi)吃飯等,。個人外出活動，如上完體育課,、參與衛(wèi)生清潔后先洗手,，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔,。打噴嚏時要避人,，用手掩住口鼻。周末外出活動,，少去封閉環(huán)境的公共場所,，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方,，減少感染機(jī)會,。

六、患上感冒,，休養(yǎng)和多喝水同樣重要,。一旦不幸患上感冒，要及時就診,，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外,，一定要多休息，同時要多喝白開水,?？梢杂玫}水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素c,、e豐富的食物或水果,。感冒后一般如果沒有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，只要自身的免疫力強(qiáng),，時間到了就會好,。

感冒是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，了解預(yù)防的常識,，就能遠(yuǎn)離感冒。

讓我們共同行動起來,，多運動,、健體魄，講衛(wèi)生,、防感染,，從一點一滴做起，遠(yuǎn)離疾病,，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴!

謝謝大家!

高中班主任國旗下講話稿篇十一

尊敬的各位老師,、各位同學(xué)：

大家早上好!

今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》,。

同學(xué)們,，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒,、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了,，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果,。

冬天來了,，天氣越來越冷了,，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實,，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉,，對于我們學(xué)生而言,，是相當(dāng)有必要的。

寒冷的冬季到來,，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣,、磷,，有助于骨骼的生長發(fā)育。 冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。 冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑,、球類,、跳繩、踢毽子等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目，靈活掌握,。 那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動,，提高身體機(jī)能水平,，防止肌肉拉傷、扭傷,。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時要衣著合理,，注意保暖,，以防感冒。

3,、要循序漸進(jìn),，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，每天的體育課及課余時間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時機(jī),請大家在活動期間認(rèn)真參與,要好好利用活動時間參加運動,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，具有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn),。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的國旗下講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

我的發(fā)言到此結(jié)束,，謝謝大家!

高中班主任國旗下講話稿篇十二

各位同學(xué)各位老師：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是《冬季,，請加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī),。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,，提高人們的御寒能力,。所以,，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍,。

冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多,。一般多采用長跑、球類,、跳繩,、踢腱子、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目,，靈活掌握。

那么,，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼,。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程,，更要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

我的演講完畢,，謝謝大家!

高中班主任國旗下講話稿篇十三

同學(xué)們，老師們：大家早上好!

冬天早上非常寒冷,，大家穿戴都比較嚴(yán)實,，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下,，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對,。在此,，我和大家講講冬季安全小知識,。

一,、行路安全

外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi),，在沒有人行道的地方要靠路邊行走,。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛,，不要斜穿,、猛跑。

二,、運動安全

在外運動時,，大家一定要注意保暖，以防感冒,。還需特別注意的是,，在集體長跑中，不可以推推搡搡,，或者把手插在口袋里,，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外,，也不利健康,。

三、校園安全

嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊,、樓梯口進(jìn)行跑,、跳、爬,、拉,、推、扯,、打鬧等危險動作,。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒,，后面的學(xué)生原地停步,，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠,。

四,、居家安全

冬天天氣比較冷，會用電,、火取暖,，使用時要注意小心,，防火防電，不要用濕手,、濕布觸摸或擦拭電器,、插拔插頭，不能隨便拆卸電器,。身上禁止攜帶打火機(jī),、鞭炮、水果刀等危險物品到學(xué)校,，以免發(fā)生危險,。

同學(xué)們，事故似虎狼,，常在暗中藏,，若是不提防，它就把人傷,。請大家時刻牢記,，繃緊安全這個弦，提高安全意識,。