我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇一

在去訓(xùn)練的目的地的車上我們公司的小伙伴們就已經(jīng)活躍起來了,，在車上又唱又跳，氣氛是相當(dāng)?shù)暮?，連暈車的不吃藥也沒事了，同事之間的距離一下子就拉近了!

到了拓展訓(xùn)練基地的第一件事就是換上迷彩服,，而且是要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,。可能使我們?cè)趤淼穆飞贤娴锰_心了,，還沒晃過神來,，換衣服的時(shí)間超出了規(guī)定的時(shí)間。理所當(dāng)然我們受到了懲罰,，可是在懲罰的過程中我并沒有看到有誰不高興的,，我們都是笑著接受的，大概是懲罰并不重,，但是我覺得更主要的是我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，有一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人一起分擔(dān)，即使再大的懲罰我們都能承受!就像后來教官說的,，這不是懲罰,，是獎(jiǎng)勵(lì)。

我們開始的第一個(gè)項(xiàng)目是擺水瓶,，就是在最短的時(shí)間內(nèi)把每個(gè)人的水瓶分成兩排整齊的排好,。這看似很簡單的事情但是在要求在限定的時(shí)間內(nèi)做好卻并不是那么的容易。在各自沒有交流的情況下我們第一次花的時(shí)間并不理想,，但是經(jīng)過所有人的短暫交流和討論,，我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)挑戰(zhàn)成功了!教練讓我們從這簡單的挑戰(zhàn)中明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)交流是很重要的,，在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都應(yīng)該交流起來,，團(tuán)結(jié)起來!

挑戰(zhàn)99的項(xiàng)目讓我明白,，有些事情其實(shí)并不是想象中的那么難，關(guān)鍵是你要敢于踏出第一步,，行動(dòng)起來,。如果你不行動(dòng)起來，你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道你認(rèn)為不可能的事情,，其實(shí)你是可以做到的,。此外這項(xiàng)目還考驗(yàn)了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就應(yīng)該手拉手不放開一起去把事情做好!

挑戰(zhàn)8米高空的那兩個(gè)項(xiàng)目,，關(guān)鍵是自己的心態(tài)問題,，如果你的心態(tài)擺正了，你會(huì)覺得那不是挑戰(zhàn)更像是在玩,。而且自己要學(xué)會(huì)相信別人,，你要相信自己的隊(duì)友，即使你掉下來,，你的隊(duì)友都會(huì)接著你的,。當(dāng)你有這個(gè)信念的時(shí)候，你站在高空中就不會(huì)害怕掉下來!

在拍數(shù)的項(xiàng)目中我們隊(duì)一開始固定了思維,，導(dǎo)致有很多次都沒有挑戰(zhàn)成功,，其中也在不斷的犯錯(cuò)，也出現(xiàn)了抱怨的現(xiàn)象,。出現(xiàn)了問題就要解決,，最后我們相互改變思維，最終還是拿到了不錯(cuò)的成績!在分享的時(shí)候大家都得出了很多道理,，比如做事不要死腦筋,，固定了自己的思維;犯錯(cuò)了要敢于承認(rèn)，及時(shí)改正;團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問題要及時(shí)交流,，解決問題!每個(gè)人對(duì)于一件事看法是不一樣的,，當(dāng)大家分享出來的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來自己還有很多方面沒有考慮到,，這就擴(kuò)展了自己的思維!就如教官說的,，每人一個(gè)想法，分享出來就會(huì)有很多的想法!所有在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里分享是很重要的,。

最后我想講的是我們挑戰(zhàn)畢業(yè)墻,。“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn),，20分鐘時(shí)間,，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn),。

大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，隨著教練一聲令下,，做人梯的伙伴毫無怨言的讓我們?nèi)ゲ人募绨?，努力的把我們抬得更高，而上面的伙伴努力的把自己的身體往下伸,，把我們拉上去,。就這樣一個(gè)一個(gè)翻過了畢業(yè)墻。最終,，我們順利地提前完成了任務(wù),，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠摯的敬意。

團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視,，回過頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了,、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻,。團(tuán)隊(duì)中有各種角色,，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段,，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

在這兩天的拓展訓(xùn)練中還有很多項(xiàng)目沒說，也還有很多收獲沒有在這寫出來,，我只是在這分享了一些!有句話叫作只可意會(huì)不可言傳,，有些東西真的是這樣的，說出來可能不覺得怎樣,，只有你自己親身經(jīng)歷了,，你才會(huì)知道對(duì)自己的影響如何!

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇二

10月22日，天剛朦朦亮,，x黨校第36期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往昌平的虎峪園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

在這之前,，對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張。到達(dá)目的地后,，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心,，我心里早有答案，看他們?cè)谀莾豪@來繞去，覺得很好玩,。就在我覺得他們可能解不了套時(shí),，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識(shí),，而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中,，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力,、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì),。空中抓杠,，他第一個(gè)上,，攀巖也是沖在最前邊，而過電網(wǎng),，他護(hù)送了所有的人過去,，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過了電網(wǎng)，從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過電網(wǎng)的好成績,。

背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,，我是最后一個(gè)上的，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上,，所以我是堅(jiān)信我也能,。當(dāng)他們說“準(zhǔn)備好了，1,，2,，3”，我應(yīng)聲而倒,，身體懸在半空的剎那,，我忽然沒了信心，不是對(duì)自己,，更不是對(duì)同學(xué)們,，而是一種誰都無法支配這時(shí)的我，很難過,?；秀遍g，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住,，所有人的心都踏實(shí)下來,，也為集體通過這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。作為站在臺(tái)上的人,，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任,，并敢于走出這一步;而臺(tái)下的人，他們掌握臺(tái)上人的生死安全,，他們的努力,、他們的堅(jiān)持，是在挽救一個(gè)人的生命,，還有什么比生命更寶貴的呢?所以,，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了疼痛,，堅(jiān)信一定能讓他們平安,。

所以，團(tuán)結(jié)就是力量,，堅(jiān)持就是勝利,，這話用在這兒最恰當(dāng)。個(gè)人的力量是有限的,，而集體的力量是無窮的,。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié),，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn),，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在實(shí)際生活中,，作為領(lǐng)導(dǎo),，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任,，他們?cè)谧约罕豢隙ǖ耐瑫r(shí),，一定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,，離開了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地，你就什么也不是,。你的成功,，是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人,，你也是給了他成才的機(jī)會(huì),。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得,，有的人忘了,，其實(shí)老師是想提醒大家,，無論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過自己的人,，尤其是成功的時(shí)候,。

空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。在3,、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上,，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開手,，但在大家得鼓勵(lì)下,，我站到了懸崖邊，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠,，我沒有退路,，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂,，我懸在了空中,，耳際傳來同伴們的鼓勵(lì)與安慰聲，我倒坦然,，因?yàn)槲页业哪繕?biāo)努力了,，我勇敢地跳出了這危險(xiǎn)的一步，我在前進(jìn)的過程中體驗(yàn)到了最長距離的無助,，對(duì)心靈是一種震撼啊!通過這項(xiàng)活動(dòng),，讓我明白，在前進(jìn)的過程中,，我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步,，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對(duì)大多數(shù)同伴來說，他們有身高的優(yōu)勢(shì),，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。有的看似危險(xiǎn)的事情,，其實(shí)沒那么危險(xiǎn)，看似不可能辦到的事,，只要努力去體驗(yàn),、去實(shí)踐，就能撥開假相,，露出真面目,。敢于面對(duì)挑戰(zhàn),，就成功了一半。

攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限,。大家都覺得爬不了多高,，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點(diǎn),，同伴的鼓勁兒非常重要,。就那么幾個(gè)小坑，每前進(jìn)一步都有困難,，可下邊的人說你靈巧,、身輕如燕，你聽得美滋滋的,，好像自己真是那么回事兒,，于是更有勁兒了，直到再也沒力氣抓住扶手,?？傮w成績女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢(shì),，更重要的是,，在背摔過程中，男士承受了太重的力量,，胳膊疼,。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到,，每個(gè)人的潛能是無限的,，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，發(fā)揮出來,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我,。

解人結(jié)、過電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開后,，教練讓我們打亂位置重來，我們沒有成功,，這說明我們還沒摸索出真正的規(guī)律,，有些教條主義。后來5秒鐘解開,，創(chuàng)造了新的記錄。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要,，更重要的是大家的服從,，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的想法,，如果不聽別人的，就沒法進(jìn)行下去,。過電網(wǎng),，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神，還要有先人后己的思想,，而通過了的人也不要以為自己安全了,，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。

總的說來,，這次拓展給我留下了很深的印象,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力加強(qiáng)了，大家彼此團(tuán)結(jié),、互助,。個(gè)人的潛能得到挖掘，應(yīng)對(duì)困難的能力得到提升,。在平時(shí)的工作生活中,，我覺得，相信自己,，并給周圍的人足夠的信任,，這樣的集體和個(gè)人，一定能夠成就大事,。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇三

4月11-13日,，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、 目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過海”,、“搶新娘”,、“五人同行”、“勝利墻”,、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二,、樹立合作意識(shí),，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三,、 突破創(chuàng)新、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力,。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇四

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練(outward bound),，原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn),。這種訓(xùn)練旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)結(jié)能力,。

拓展訓(xùn)練,，就像一艘小船離開安全的港灣，駛向勇敢的探險(xiǎn)旅程,，去接受一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。這種拓展訓(xùn)練成為培養(yǎng)現(xiàn)代人和熔煉現(xiàn)代組織的一種全新的學(xué)習(xí)方法和拓展訓(xùn)練方式,。它以合作意識(shí),、進(jìn)取精神的激發(fā)和升華為宗旨，利用大自然和人工創(chuàng)設(shè)的特殊情境,，通過精心設(shè)計(jì)的各種“挑戰(zhàn)極限”性質(zhì)的拓展活動(dòng),，幫助學(xué)生激發(fā)潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力,、創(chuàng)造性和凝聚力,，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。

回顧訓(xùn)練的全過程,，歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力,，發(fā)揮個(gè)人聰明才智,，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。

教練把我們120多人分為6隊(duì),，讓我們自己選舉隊(duì)長,，隊(duì)秘等5個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，并自己制定隊(duì)名，隊(duì)歌,，口號(hào)，自己繪制隊(duì)旗,。這是團(tuán)隊(duì)合作序幕,。

匯報(bào)完各隊(duì)的隊(duì)旗口號(hào)等，我們?cè)诟髯越叹毜膸ьI(lǐng)下,，開始了訓(xùn)練項(xiàng)目,。

第一個(gè)項(xiàng)目：分工合作，同心協(xié)力——電網(wǎng)逃生

一張大網(wǎng)擺在面前,，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過,，但都不夠足大,。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線,，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在40分鐘內(nèi)全部安全通過,，看上去幾乎是不可能的事,。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后,，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下,，大家并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策,，制定方案,，實(shí)施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)則,，更沒有通過的經(jīng)驗(yàn),，加上制定的方案“草率”不周全,，在實(shí)施通過的過程中導(dǎo)致了很多容易通過的大孔被封堵,，錯(cuò)過了大好機(jī)會(huì)，給順利通過增加了難度,。不吃一塹,、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析,，審視方案,，及時(shí)糾正偏差，最終使整個(gè)團(tuán)隊(duì)順利通過電網(wǎng),。

第二個(gè)項(xiàng)目：信任是合作的基礎(chǔ)——信任背摔

“信任背摔”,，顧名思義，就是因?yàn)閷?duì)他人的信任而背向后摔下去,，它是一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度,、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。我是第一個(gè)做這個(gè)項(xiàng)目的隊(duì)員,。當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上,，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩,，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上,。人要有自信、樂觀的心態(tài),。這種自信,，這種樂觀從何而來?我認(rèn)為它從團(tuán)隊(duì)而來，從你對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可,、信任而來,。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持,。

第三個(gè)項(xiàng)目：挑戰(zhàn)自我,，無所畏懼——空中單杠

“空中單杠”項(xiàng)目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理的能力，實(shí)現(xiàn)挑戰(zhàn)自我直到無所畏懼的境界而設(shè)立的,。我是第一個(gè)挑戰(zhàn)的,。當(dāng)我迅速爬上6米的圓柱上后，整個(gè)人突然一陣暈眩,。因?yàn)槲矣行呐K病,，教練擔(dān)心的問我可以嗎。我心想,，一定要成功,，我一定行!我盯著眼前的單杠,，大聲出“1!2!3!”用力一跳，穩(wěn)穩(wěn)的抓住了!通過此事,，我想只要我們有恒心和敢于面對(duì)困難的勇氣,，敢于嘗試，一樣可以完成,，甚至做的更出色,。我們每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘,，對(duì)每一件事情,，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。

畢業(yè)墻——絕壁求生

最后我們6隊(duì)終于勝利會(huì)師共同挑戰(zhàn)最后一個(gè)集體項(xiàng)目“絕壁求生”,。 “絕壁求生”是全體隊(duì)員共同完成的一個(gè)項(xiàng)目,，不借助任何外力，翻躍四米高的墻,，幾個(gè)身強(qiáng)力壯的隊(duì)友跑過去站在最下面疊羅漢,，一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友順利爬上了絕壁，上面的人用力拉,，下面的人奮力的推，我看到了團(tuán)隊(duì)的精神在這里體現(xiàn)的淋漓盡致,。當(dāng)每一個(gè)人都攀上絕壁后,，整個(gè)操場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個(gè)人的心靈,。負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)的教練告訴我們,，我們以28分23秒創(chuàng)了120人團(tuán)隊(duì)記錄!場上再次歡呼起來，我們?yōu)樽约焊械津湴梁妥院?,、

拓展訓(xùn)練僅僅一天,，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大,，感受頗深,。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概的體現(xiàn),。使我開闊了視野，增長了知識(shí),，令我終身難忘,。身心受到一次洗禮,。

公司戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3