演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇一

大家好,！

眼睛是我們認(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,，相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便,。

媽媽時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時候那樣,。媽媽小的時候,，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,，有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,，在足夠的光線下看書、寫字,，每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，堅持每天做好眼保健操,。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,。含有維生素c的食物對眼睛有益處,，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！

同學(xué)們讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇二

大家周一早上好！

今天是六一國際兒童節(jié),。在這里首先祝我們初一的同學(xué)們節(jié)日快樂,！同時也祝我們初二初三年級的的同學(xué)們同樣節(jié)日快樂！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過了過六一的年齡,，但希望每一位老師和同學(xué)不管到了什么年齡，都能常保一顆童心,，心里永遠(yuǎn)年輕,！

這個周六——即6月6日，是國際愛眼日,。1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過強的.地方看書、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

六,、多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

七,、不偏食,，多吃奶制品、蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上幾點并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛。

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇三

親愛的同學(xué)們：大家好,！

眼睛是我們認(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便,。

媽媽時常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件，有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,，在足夠的光線下看書、寫字,，每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，堅持每天做好眼保健操,。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,。含有維生素c的食物對眼睛有益處,，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！

同學(xué)們讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇四

大家好,！今天陽光明媚,，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來,。

好了，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了,，感覺更清爽了,，我們的笑容也更燦爛了,！同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕！

三個要：

一,、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺,；

三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

老師的講話就到這里。讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活,！謝謝大家！

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇五

你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛,。同學(xué)們,，六月六日定為世界愛眼日,，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官,，失去了眼睛,，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度,，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便,。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明,。

我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路,、坐車時看書;看書姿勢要正確,。玩電腦、看電視的時間不宜過長,。 要認(rèn)真做好眼保健操,，多去戶外運動，多看綠色,。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛,。

同學(xué)們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛，做一個健健康康的人,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家。

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇六

大家好,！今天陽光明媚,，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來,。

好了，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了,，感覺更清爽了,，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制,，時間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕,！

三個要：

一,、讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺,；

三、要注意合理飲食,，注意營養(yǎng),、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

老師的講話就到這里,。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活,！謝謝大家！

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇七

大家好!

我是中二班的左xx,，今天我講話的主題是：我們的眼睛,。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日,。眼睛是心靈窗戶，通過眼睛,，我們可以看到鮮艷的五星紅旗,，美麗的風(fēng)景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容,。

可是,，我們眼睛周圍，卻有五個敵人：

一號敵人是細(xì)菌,，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛。

二號敵人是煙,，如果身邊有人吸煙,，你要離他遠(yuǎn)一點。

三號敵人是干燥,，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天,，我們盡量不要在太陽底下暴曬,。

五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對眼睛才有好處,。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如：

不在陽光下看書,。

不在搖晃的車上看書,。

不躺在床上看書。

看電視,、看電腦的時候不能離得太近,。

時間也不能超過30分鐘。

用眼一段時間之后,，要注意休息,。

還要多吃蔬菜和水果。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶外玩耍,，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長,。

眼睛是我們很重要的寶貝,，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,。

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇八

大家好,。

我是來自20xx級9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講。今天,，我演講的題目是《保護(hù)眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗》。

眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對于人們的工作,、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認(rèn)字,，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦,。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為全國愛眼日,。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動,。受此影響,，從1994年開始，北京,、上海,、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義,。1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日,。

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的.明媚；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個正直的人。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,，平時的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。

保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書,、寫字,。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離,。不躺著看書,。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長,。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞,，造成成近視,。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛,。學(xué)習(xí)固然重要,，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗,。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。

學(xué)生愛眼護(hù)眼演講稿篇九

大家好,。

我是來自20xx級9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗》,。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作,、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字,，了解的世界,。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,，再將這些視覺,、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦,。

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為全國愛眼日,。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響,，從1994年開始,，北京、上海,、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動,，同時宣傳愛眼日的意義。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日,。

眼睛,，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的.學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害,。

保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字,。讀寫姿勢要坐端正,，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書,。乘車走路時不看書,。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課,，這樣引起疲勞，造成成近視,。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視,，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來臨,，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要,，但身體更加重要,。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗,。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧,。