當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過寫心得體會(huì),，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

游泳課心得體會(huì)3000 游泳課心得體會(huì)400字篇一

游泳課心得體會(huì)500字一

我的課余生活是豐富多彩的,，每一天,，都過的充實(shí)而有意義，其中最令我難忘的就是暑假里的一次游泳比賽,。

一個(gè)炎熱的下午,，我，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳,。我和弟弟正要下水,，叔叔說：請(qǐng)慢點(diǎn)!我們來一次游泳比賽，好嗎?好!好!我和弟弟一起回答,。我用眼睛瞄了弟弟一眼,，心想：嘿，他個(gè)子那么小,，我準(zhǔn)贏!一二三!話音剛落,，我和弟弟迅速地跳入水中，兩臂使勁滑著水,，腳不停地蹬著,，頭一上一下地?fù)Q著氣。只聽到岸上傳出叔叔的聲音：婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的鼓勵(lì)再加上我的`努力,。我終于贏了!我先到達(dá)了對(duì)岸,，我浮出水面，把泳鏡推到了頭頂上,，我睜開眼睛一看,，啊!我真的贏了!我高興得叫起來。沒過多久,，弟弟也到了,。只見他一臉失望的樣子，很不服氣,。叔叔又說我們要不要再來一個(gè)潛水比賽?好啊!弟弟一下子來了精神,，似乎覺得雪恥的機(jī)會(huì)來了，他一口就答應(yīng)了,。我使勁地吸了一口氣,，一下子鉆到了水里,，在水里，我不停地吐氣,。等到我完全沒有氣的時(shí)候,，我只好浮出水面。心里以為輸了,，沒想到,，我這次又贏了!哈!二比零!我既開心又興奮，但我沒有驕傲,，因?yàn)槲沂墙憬?，我本來就該贏弟弟的。于是,，我拍了拍弟弟的肩膀說：弟弟,，別傷心哦，我們下次再比,，我相信你一定能贏!

這就是我的課余生活,，是不是很精彩!

游泳課心得體會(huì)500字二

游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的,，藍(lán)得可愛,。看著滿滿一池子的水,，我心里非常緊張,，因?yàn)槲也粫?huì)游泳。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí),，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀,，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的,?！甭牭竭@話，我這才放心,。

今天上午,，我、媽媽,、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳,。

我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的,，藍(lán)得可愛,。看著滿滿一池子的水,，我心里非常緊張,，因?yàn)槲也粫?huì)游泳,。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí)，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀,，媽媽說：“別緊張好孩子,，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話,，我這才放心。我套著游泳圈游了一會(huì),，發(fā)現(xiàn)果然沒有我想象中的恐懼,。我像一只快樂的小鴨子一樣游來游去,，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈,，媽媽游得像箭一樣快，我非常羨慕媽媽,。這時(shí),，我對(duì)媽媽說;“媽媽，你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應(yīng)了,。我按照媽媽說的去做,，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小朋友,，發(fā)現(xiàn)他們游泳時(shí)都是把頭埋在水里,，我好奇地問媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說她也不知道。

正當(dāng)我們玩得高興的時(shí)候,，媽媽卻說：“該回家了,。”我和渠晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池,，但是我一聽媽媽又說有機(jī)會(huì)我們?cè)賮硗鏁r(shí),，我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了。

游泳課心得體會(huì)500字三

暑假,媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個(gè)特長(zhǎng).來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準(zhǔn)備就緒.老師讓我們排好隊(duì)站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:“我一定要學(xué)會(huì)游泳.”

練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng),幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個(gè)個(gè)歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個(gè)接著一個(gè)跳進(jìn)了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣,，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣,。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進(jìn)水里,，看見老師一次又一次的給我們做示范,，我自己也試著做了一下，起來的時(shí)候一口水都沒有喝,，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后,，居然一點(diǎn)也不害怕了，而且一次比一次憋的時(shí)間長(zhǎng),。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們?cè)谥兴畢^(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個(gè)一個(gè)地練的時(shí)候,我心里特緊張,我總在心里對(duì)自己說:“加油于正康你一定能行.”

就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動(dòng)自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會(huì)成功.后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.游泳課心得體會(huì)500字四

“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

今天是放暑假的第一天,，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳,，真高興。

吃過早飯,，我就拉著媽媽提前到了游泳館,，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池,，里面的水清清的,、藍(lán)藍(lán)的。它有五個(gè)泳道,，里面有大人,、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著,，看著讓我羨慕不已,。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下,，還沒有到時(shí)間呢,，老師都沒有來的?！薄耙獡Q啦!要換啦!時(shí)間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法,，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣,，我沖到了泳池邊,，邊看別人游泳邊等老師來。

過了一會(huì)兒,，老師來了,，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來很嚴(yán)厲,，臉上沒有一絲笑容,，板著了臉，而那個(gè)女老師,，看上去卻很溫和,。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上,、腳上的動(dòng)作,。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊(duì)下水,，記住動(dòng)作,。”我很緊張，心撲通撲通的跳個(gè)不停,。剛下水的時(shí)候,，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦,。游著游著,，不知不覺已經(jīng)成為過了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了,，“哎!時(shí)間怎么過得這么快,，”我心想，可是沒有辦法,，只有再等明天了,。

以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí),，到了第五天,，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現(xiàn)在,，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了,。

游泳真有趣,，我終于學(xué)會(huì)了游泳,。

游泳課心得體會(huì)500字五

這個(gè)學(xué)期我們學(xué)校增加了一項(xiàng)“惹人喜愛”的體育項(xiàng)目——游泳。從小我就喜歡水,，平時(shí)一有機(jī)會(huì)我總是借機(jī)發(fā)揮一下,，在洗澡時(shí)我更是像游泳一樣在水里劃個(gè)不停，特別是04年奧運(yùn)會(huì)后,，吳敏霞和郭晶晶大姐姐那優(yōu)美的跳水姿勢(shì)更讓我崇拜不已,，這不，一聽到游泳課,，我高興地跳了起來,。

周五，我們來到游泳館,，參加訓(xùn)練,。當(dāng)我興奮地?fù)Q好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水時(shí),，只聽“撲嗵”一聲,，身子很快地沉了下去，接著胸口發(fā)悶,，水很快地淹沒過我的胸口,，快到脖子了，我急忙抓住水線,，不停地向上跳,，才發(fā)現(xiàn)游泳并不是那么簡(jiǎn)單的事情,。

教練來了，一邊教我們各種注意事項(xiàng)及吸氣換氣方法,，一邊教我們學(xué)悶水,。聽了教練的話，我學(xué)著深深地吸了一口氣,，把頭埋在水里,，可是沒過兩秒鐘，我就憋不住了,，把頭伸出了水面,，接連幾次，讓我嗆了不少水,，我拍著水恨恨地說：“好可惡,，好可惡!”教練聽到了，游到了我的身邊親切地說：“你太沒耐心了,，學(xué)習(xí)要有個(gè)過程,。來，跟著我學(xué),，像這樣......”我學(xué)著教練,，不斷地練習(xí)，漸漸掌握了一些要領(lǐng),，人也輕松了許多,。

學(xué)習(xí)游泳時(shí)，就悶水這一項(xiàng)就讓我練習(xí)了無數(shù)次,，突然我好像明白的是——當(dāng)我們看到的吳敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上舉著獎(jiǎng)杯時(shí),，那只是表面的一瞬間，而光彩的背后包含著多少地艱辛努力呀,，我的心中對(duì)吳敏霞,、郭晶晶大姐姐不再是簡(jiǎn)單的崇拜，更增添了許多的敬意!

游泳課心得體會(huì)500字

游泳課心得體會(huì)3000 游泳課心得體會(huì)400字篇二

游泳課的心得體會(huì)

十幾周過去了,，游泳課也要迎來最終的考試了,，說實(shí)話，這短時(shí)間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西,，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng),，對(duì)于自己取得的成績(jī)我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo),，在此謝謝趙歌老師了,。

其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下,，也沒有游泳的概念,，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在,，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢,，因而就非常渴望能學(xué)會(huì)游泳,，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁,。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了,，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳,。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點(diǎn)在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪,，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了,，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多,，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍,，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的學(xué)過游泳,，也一直沒有換氣的習(xí)慣,，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然,，換氣的節(jié)奏把握得不太好,，老師看到這種情況便告訴我們要放松,，要學(xué)會(huì)去感受再說水中的感覺,，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛,，漂浮,，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了,，但隨著老師的講解和自己的思考,，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí),，之所以練習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作,，而腿部動(dòng)作是蛙泳的主要?jiǎng)恿碓矗粋€(gè)人有的快不快主要便是靠腿部動(dòng)作了,。每個(gè)人領(lǐng)一塊浮板下水,，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動(dòng)作,，腿部動(dòng)作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行,，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕）,，“蹬”（再用力向后蹬）,，“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進(jìn)，當(dāng)然進(jìn)行腿部動(dòng)作時(shí)要注意在分開腿時(shí)幅度要小一點(diǎn),，最好是只分開小腿,，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳,，同時(shí)蹬腿要注意往后蹬,，不要往下蹬，或者向四周蹬腿,。自然我開始練習(xí)時(shí)感覺不太自然,，游得也不快，有時(shí)候甚至?xí)芩?，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作,。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時(shí)腿不動(dòng),，收手時(shí)收腿,，伸手后蹬腿”，同時(shí)還要注意“淺劃水,，窄蹬腿”,，也就是說收手時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，蹬腿時(shí)幅度小一點(diǎn),，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣,，而抬頭換氣時(shí)盡量收著下巴，頭放入水中時(shí)將頭埋入雙臂下以減少水的阻力,。說真的當(dāng)把動(dòng)作和在一起時(shí)我還真不習(xí)慣,，開始時(shí)總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言,，經(jīng)常游到中途時(shí)由于嗆水和動(dòng)作的不規(guī)范而使得自己停下來了,，當(dāng)時(shí)還真是有點(diǎn)氣餒，還好老師一直在鼓勵(lì)我們,，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧?，讓我們不要急，慢慢來,，于是我平?fù)下心情更加努力的練習(xí),，練習(xí)的同時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)觀察其它的人,，將它們的動(dòng)作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng),，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了,，幾周以后我總算有點(diǎn)感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”,，速度也還算可以,，在老師的一次提前測(cè)試的80中又出了1分25秒的成績(jī)，雖然不知道這個(gè)成績(jī)能得多少分,，但總應(yīng)該不算太差吧,，應(yīng)該勉強(qiáng)能夠?yàn)檫@學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

游泳可以說是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好,。總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會(huì),，我覺得要想學(xué)好游泳,，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：

一是要認(rèn)真聽老師的講解,。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo),，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期,，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定,，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí),，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位,。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué),，看書上的技術(shù)講解,。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳,，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛,，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住,，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考,，不能只限于練動(dòng)作,，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng),，才能明白為什么要這樣游,，為什么不那樣游,，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要找到游泳的感覺,，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游行是必定會(huì)感覺非常舒服,，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧,。

游泳課雖然要結(jié)束了,，但是我以后還會(huì)繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會(huì)蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng),，與真正的高手還有好大的差距,，同時(shí)如果有機(jī)會(huì)也一定要學(xué)會(huì)自由泳，仰泳,，甚至是蝶泳,，爭(zhēng)取做一個(gè)全能型的“選手”。而且游泳也是一項(xiàng)對(duì)人身體非常有益的運(yùn)動(dòng),，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對(duì)人身體最無害的兩種東西,，游泳額諸多好處包括：1．增強(qiáng)心肌功能 2．增強(qiáng)抵抗力 3．減肥 4．健美形體 5．加強(qiáng)肺部功能 6．護(hù)膚。既然游泳有如此多的好處,，我想它一定會(huì)伴隨我一生的,。

游泳課心得體會(huì)3000 游泳課心得體會(huì)400字篇三

相信很多人都有過游泳的經(jīng)歷，游泳亦是一件非常有趣的事情,，那么要怎樣寫一篇有關(guān)游泳的作文呢?接下來是小編為大家整理的游泳課的心得體會(huì),，希望大家喜歡!

游泳課的心得體會(huì)一

艷陽高照的夏季，躲在冷氣房里吹著冷氣,，品嘗著冰,，最是消暑，就像冒泡的可樂,，幸福溢滿我的臉頰,。除此之外，炎炎夏日哩,，令人興奮消暑的莫過于躲在泳池里游泳了!

還記得小時(shí)候,，自己不懂事，內(nèi)褲穿在泳褲里便下水了,，弄得父母哭笑不得,，“不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智”經(jīng)由此事,，讓我格外注意穿著的細(xì)節(jié),。去年，媽媽帶我去學(xué)游泳,，使我從一只旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“游”的'海龜,，不只學(xué)會(huì)自救的方法,，更可以在班上的游泳課一展所長(zhǎng)。

正因如此,，內(nèi)心也感到越游越有成就感,，尤其是過明師指點(diǎn)后，我也是班上數(shù)一數(shù)二的游泳好手呢!透過游泳的訓(xùn)練,，無形中上課時(shí)的學(xué)習(xí)精神比以前更專注,，體能狀況比起從前都不運(yùn)動(dòng)時(shí)也更好，甚至連身高也長(zhǎng)高了不少,，可見游泳是一件對(duì)身心健康都十分有幫助的運(yùn)動(dòng),。

游泳課對(duì)我而言不僅是技能的學(xué)習(xí)，也是知識(shí)的學(xué)習(xí),，讓身為學(xué)生的我明白,，面對(duì)不同形式的課程，更應(yīng)該秉持努力勤學(xué)的態(tài)度,。

游泳課的心得體會(huì)二

今天要上期待已久的游泳課,，心情特別激動(dòng)。

來到游泳館,，我們迅速穿好泳衣,，戴上泳帽。首先映入眼簾的是一個(gè)瓦藍(lán)瓦藍(lán)的游泳池,，它如同蔚藍(lán)色的大海,。正在游泳的人給寬闊的游泳池增添了一些色彩。

很快我找到了隊(duì)伍,，排好隊(duì),，首先教練指導(dǎo)我們做熱身運(yùn)動(dòng)，“一二,、一二……”很快,，我們渾身上下暖起來，充滿了力量,。帶好游泳眼鏡就正式開始了游泳體驗(yàn),。教練教我們憋氣。有的同學(xué)還算能憋,，可有的同學(xué)和我一樣一下水就喝了一大口水,。

這時(shí)教練氣勢(shì)洶洶地說：“又偷懶了!你們是來學(xué)游泳的!不是來泡水的!上下?lián)Q氣一百個(gè)!”老師在一旁喊加油，我們?cè)谒锸箘疟餁??！耙粋€(gè)、兩個(gè)……一百個(gè),?！焙髞斫叹毥形覀冏杂苫顒?dòng)。有的同學(xué)手死抓著地面,，不敢往前游,，有的同學(xué)一個(gè)勁兒的往前游。我呢?我慢慢悠悠的往前游,。

可是下課鈴卻無情地響起來了“叮鈴鈴,、叮鈴鈴……”

游泳課的心得體會(huì)三

今天，是我游泳的第三節(jié)課,。

到了游泳館,，我做了跟前兩節(jié)一樣的事，交給她們游泳卡,，拿好衣柜的鑰匙,，上樓換衣服。換好衣服,，到頂樓等待老師點(diǎn)名,。

終于開始上了，今天我們使用的是浮力板,。

下水了,，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容,。接下來就需要浮力板了,，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊,。讓我們頭埋下去,，身體自然的浮起來。老師給我們做了個(gè)示范,，可是,，我還是怕，因?yàn)槲夷懽雍苄?，怎們都不敢下去,。老師看見了，讓我鼓起勇氣浮起來,，說浮力板的浮力很足的,。可我還是不敢,，也有幾個(gè)也不敢,。我看著別人在游，心里也好想浮,，可又不敢,，我在邊上一直在抖,。老師想了個(gè)辦法，手拿住浮力板,，讓我們浮起來,。我有點(diǎn)敢了，就浮了起來,。跟著老師我漸漸的不害怕了,，多做了幾次，我不怕了,，也不抖了,，終于膽子大浮了起來，這次老師沒有幫忙,，我自己浮了起來,。練習(xí)了好幾次，老師讓我們上岸,，教我們游泳時(shí)腿的動(dòng)作,。第一個(gè)動(dòng)作，腿伸直,，腳并起來,，小腿再收回來，腳要并開,，大腿跟肩膀同寬,。第二個(gè)動(dòng)作，翻腳,，大腿不動(dòng),。第三個(gè)動(dòng)作，蹬,，腳還是要翻著的,。在把它們連起來，練得熟了,，再下水,，在水中做。

時(shí)光飛速,，一會(huì)兒,，1個(gè)小時(shí)就到了，我們回家了,。

今天的收獲還不小啊!

游泳課的心得體會(huì)四

上個(gè)星期一連四天,，是游泳教學(xué)的日子。目的地都是中心游泳池，那里的地很滑,，所以要很小心,，不然就會(huì)撞得頭破血流。下車后,，大家都走進(jìn)更衣室,，換好泳衣,，準(zhǔn)備要去做暖身操,。自由式及蛙式的游法我都還記得，只是很久沒游泳了,，上次拿到的證書是第六級(jí),，這次應(yīng)該可以拿到第八級(jí)。中心游泳池有分2個(gè)池,，一個(gè)是比賽池,，一個(gè)是練習(xí)池，比賽池是給那些游泳隊(duì)的及很會(huì)游泳的人練習(xí),，但是必須要由一千公尺!一聽到這個(gè)消息,，讓我們幾個(gè)想去學(xué)的人都打退堂鼓了;而練習(xí)池是由教練教不會(huì)游自由式的人。

天氣似乎不是很好,，也讓游泳池里的水變得更冷了,，剛踏進(jìn)洗腳池，馬上就起雞皮疙瘩,，渾身發(fā)抖,，想必等一下下水后，嘴唇一定會(huì)發(fā)紫,。這次的教練也是個(gè)女的,，跟上次的.不一樣，可是親切許多,，還有另外兩個(gè)教練,，一個(gè)是記錄員，一個(gè)也是交我們的,，我們前三天都是練習(xí)漂浮,、打水、水母漂及韻律呼吸,，這對(duì)我們一些會(huì)游泳的人根本就易如反掌,。自由是最難的部份就是換氣，沒做好就會(huì)沉下去,，喝到會(huì)或是嗆到,，所以一些人都是因?yàn)槿绱硕　?/p>

經(jīng)過了這幾天的練習(xí)后，終于到了測(cè)驗(yàn)的日子。我用盡了全身的力氣往前游,，好幾次差點(diǎn)停下來,，不過最后我終于拿到了第八級(jí)的證書，真是有成就感,，拿到第八級(jí)的人包括我在內(nèi)竟然只有4個(gè)!再好好努力,，向第九級(jí)前進(jìn)!

游泳課的心得體會(huì)五

這個(gè)星期我們進(jìn)行了為期一周的游泳訓(xùn)練，今天教練將對(duì)我們這幾天來的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行考評(píng),。

我們?cè)诟率已杆俚負(fù)Q好泳褲,，來到泳池前的空地上集合?！耙欢?，一二三!”我們歡快地喊著節(jié)奏做著熱身操。運(yùn)動(dòng)完之后,，教練說：“這次考核將分為四個(gè)級(jí)別,，最好是優(yōu)秀，請(qǐng)大家選擇自己合適的目標(biāo)進(jìn)行沖刺,?！?/p>

頓時(shí)，泳池里到處是喧鬧聲,。同學(xué)們有的蛙泳,，像只只快樂的小青蛙;有的仰泳，像一葉輕舟漂浮在水面上;還有的自由泳,，像一只只奮力向前的海豚,。我排著隊(duì)，心里有點(diǎn)緊張,。眼看快輪到我了,，我冷靜下來，不停地為自己打氣,。只聽教練下達(dá)了命令,，我便撲通一聲跳入水中，寧靜的水面蕩漾起陣陣波紋,。我選擇了蛙泳,，雙手先伸直，然后迅速向外伸展收到胸前,。兩腿使勁向外蹬,，均勻呼吸。我手腳配合得當(dāng),，很快就游了一半距離了,，像一條歡快的`小魚在水中暢游,。當(dāng)我返程的時(shí)候，體力不夠了,，速度也慢了下來,。只聽到同學(xué)們?cè)诎哆吂膭?lì)我，為我加油,。于是,，我卯足了勁，加快手腳的配合,，向終點(diǎn)沖去,，最終獲得了優(yōu)秀的好成績(jī)。

考核結(jié)束了,，雖然我沒能被選上游泳接力賽,。，但是通過這幾天的訓(xùn)練,，不僅讓我提高了游泳水平，還給我?guī)砹嗽S多快樂,。希望學(xué)校能多舉辦一些這樣有意義的活動(dòng),。

游泳課的心得體會(huì)

游泳課心得體會(huì)3000 游泳課心得體會(huì)400字篇四

學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅,，還品嘗了先苦后甜的滋味,，真是：“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”,。接下來是小編為大家整理的游泳課心得體會(huì)范文集錦,，希望大家喜歡!

游泳課心得體會(huì)范文集錦一

我非常喜歡游泳，去年暑假時(shí),，媽媽拗不過我,，終于給我報(bào)了一個(gè)游泳班。

游泳班的人真多啊!換完衣服后,，要用涼水沖一下身子,，再進(jìn)水池里。教練先領(lǐng)著我們?cè)诎渡献鲇斡緯r(shí)的動(dòng)作,。做了大約十五分鐘后,，教練讓我們下水池。教練說：“我們先練習(xí)憋氣,，在水池外先深吸一口氣,，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說：“明白了,?！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩?xí)，在練習(xí)了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁,，問;“你練會(huì)了嗎?”“練會(huì)了,。”“我看看做得怎么樣?”于是,，我在水池外深吸里一口氣,，然后進(jìn)到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出,，教練看了,，笑容滿面地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我自己也沾沾自喜,。在練完憋氣,、游泳姿勢(shì)后，就開始練習(xí)游泳了,。教練跳下水給我們做了個(gè)示范,，然后叫我們游。我信心十足地跳下水,，游了幾下就沉下去了,，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸,。好幾次都是這樣,。后來，我每天都努力練習(xí),。經(jīng)過我堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練終于成功了,，不用再像以前一樣，經(jīng)常喝水,、被嗆了?，F(xiàn)在，我終于體會(huì)到了游泳的快樂!

從學(xué)游泳的經(jīng)歷中,，我懂得了無論做什么事都要付出辛苦,，這樣才能收獲成功的喜悅。

游泳課心得體會(huì)范文集錦二

不久前,，我去茅林石道地游泳,，我很興奮，因?yàn)槲乙呀?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒游過泳了,，一路上,，我覺得天特別的藍(lán)，空氣特別清新,。

石道地終于在我的盼望中到了,，我迅速換好衣服,，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進(jìn)水中,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我以前學(xué)過的游泳本領(lǐng)早就已經(jīng)忘記光了,，喝了幾口水，好不容易才掙扎到岸上,，于是我不得不再次練習(xí),。

我學(xué)游泳已經(jīng)是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開始,，我覺得游泳最重要的是憋氣,，所以我在淺水處開始練習(xí)憋氣。我猛吸一口氣,，把腦袋整個(gè)浸如水中,，時(shí)間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木,，莫名其妙涌出一種難受的感覺,，一種本能的反應(yīng)使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘著氣,。我嘗試了幾次,，感覺已經(jīng)回到之前的水平了，于是我進(jìn)行下一項(xiàng)練習(xí)項(xiàng)目,。

我以前認(rèn)為游泳挺簡(jiǎn)單的，就算再過幾年也不會(huì)忘記,，沒想到現(xiàn)在這么狼狽,，看著剛剛學(xué)會(huì)游泳的弟弟在來回自由的游著，我心中有一點(diǎn)慚愧,。我突然吸一口氣,，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時(shí)后，我終于把以前學(xué)的游泳技巧都連熟了,。溫故知新,，我經(jīng)爸爸指點(diǎn)迷津，我連自由泳也學(xué)會(huì)了,，我如同一只小魚,，在波浪里起伏，激起一圈圈的漣漪,。

學(xué)過的知識(shí)不去經(jīng)常復(fù)習(xí)它,，終究會(huì)遺忘，只有不斷復(fù)習(xí),，不斷更新,，才能懂得更多,，走得更遠(yuǎn)。

游泳課心得體會(huì)范文集錦三

每當(dāng)看見別人在水里游得像快樂的魚兒一樣,，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆,。學(xué)會(huì)游泳是我夢(mèng)寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報(bào)了游泳班,。

學(xué)習(xí)游泳的.第一天,，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長(zhǎng)邊走一走，我當(dāng)時(shí)想：學(xué)習(xí)游泳這么簡(jiǎn)單,，要是早一點(diǎn)學(xué)習(xí)就更好了,。可是好景不長(zhǎng),，到了第二天老師就教我們蹬腳,，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳,。只要不蹬的話就要沉下去,。每天早上在游泳池里要蹬好幾個(gè)來回，手都凍僵了,，才能上岸,。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅(jiān)持下來了,。

到了第7天的課程,，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊,，一個(gè)一個(gè)游給他看,。輪到我時(shí)，不敢下水,，老師在趁我不注意時(shí),，把我推下了水。下水后,，我感到浮力嚴(yán)重不夠,，費(fèi)了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去,?；氐郊依铮覍?duì)爸爸說：“學(xué)游泳比登天還難,，我不想學(xué)了,?！卑职终f：“還有5天了,，做事不能半途而廢,，貴在堅(jiān)持,，堅(jiān)持就是勝利?！甭犃税职值脑?，我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動(dòng)力。

學(xué)習(xí)游泳的后期,，一天比一天更難,，一天比一天更累，每次學(xué)完身體都快散架了一樣,。我很想放棄學(xué)習(xí)了,，可想起爸爸的話，仿佛又看到勝利在向我招手了!

艱難的12天游泳課完了,，我終于學(xué)會(huì)游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了,。通過學(xué)習(xí)游泳，我明白了：做事一定要有恒心!

游泳課心得體會(huì)范文集錦四

炎炎夏日里,，吃冰激凌是一種享受,，吹空調(diào)也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前,，吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完美,，唯獨(dú)游泳，還真正沒有體驗(yàn)到,。今年暑假,，我激情滿懷，無限憧憬,，因?yàn)榻K于能去洋口金蛤島學(xué)習(xí)游泳啦!

在游泳教練的指導(dǎo)下,，我和伙伴們開始學(xué)習(xí)漂浮。學(xué)習(xí)漂浮的關(guān)鍵是——學(xué)會(huì)如何憋氣,、換氣。剛開始的時(shí)候,，在教練的幫助下,，我可以勉強(qiáng)出去?？墒墙叹氁凰墒?，我便不由自主地喝到了水，嗆了咳嗽不停,。教練再三告訴我：手要伸直,，肩膀低于水面，身體向前傾,，喊到“下”的時(shí)候,，身體向前一躍,，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習(xí),，順利完成了前面幾個(gè)動(dòng)作,。唯獨(dú)最后幾個(gè)動(dòng)作，我死活不敢做,。教練不厭其煩地教著,，我認(rèn)真地學(xué)著，一節(jié)課,、兩節(jié)課,、三節(jié)課……就這樣，六節(jié)課不知不覺被我浪費(fèi)了,。一次次失敗,、一次次練習(xí)，終于,，在第六節(jié)課結(jié)束以后,，在里面泡溫泉洗澡的時(shí)候，我無意中竟然漂了起來,。耶——我總算成功啦!

我學(xué)會(huì)了漂浮,，接下來就可以學(xué)習(xí)蛙泳。首先是劃手,，教練告訴我們一個(gè)小秘訣：畫一個(gè)圓圈到胸口,，比一個(gè)愛心，發(fā)射,。通過這個(gè)口訣,，我很快學(xué)會(huì)了劃手，而且做得很完美,。接下來是蹬腿,，第一個(gè)動(dòng)作：收腿，膝蓋與肩同寬;第二個(gè)動(dòng)作：腳趾向兩邊勾住;第三個(gè)動(dòng)作：腳向外蹬并且合攏,。最后,，把手腳動(dòng)作一起連起來做，就像一只小青蛙,。游啊游,，練呀練……耶——我終于學(xué)會(huì)蛙泳了!

“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來,?！蔽覍W(xué)會(huì)了游泳，但也是付出了代價(jià)的哦,。比如：我原來雪白色的皮膚,，在這十二課學(xué)習(xí)游泳的過程中曬成了小麥色,，把認(rèn)識(shí)我的人都嚇了一跳，說：“寶寶呀,，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈,，我驕傲地說：“橫吹笛子豎吹x，學(xué)會(huì)二胡拉斷腰,。我去學(xué)游泳了呀,，而且學(xué)得很棒哦!”

游泳課心得體會(huì)范文集錦五

今天天氣很熱，天氣預(yù)報(bào)說最高氣溫有38度,，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳,。

來到游泳池，首先我們就去換好游泳衣,。換好衣服出來,，我就迫不及待的跳進(jìn)水里。游了一會(huì)兒,，我感覺涼快多了,，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺(tái)的時(shí)候我很害怕,，我在想,，這么高沖下去不會(huì)有危險(xiǎn)嗎?幸好在老師的鼓勵(lì)下，我決定要試一下,，剛沖下來的時(shí)候我都心就都嚇出來了,，不過滑進(jìn)水里后感覺又非常好，內(nèi)心也很自豪,，因?yàn)槲矣謶?zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼,。勇敢的進(jìn)行了嘗試。

后來,，玩半天也累了,，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動(dòng)它,，就只好讓爸爸推著我們玩,。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們?nèi)ネ嫠匣?，妹妹第一次上去的時(shí)候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了,。妹妹玩滑梯久了,，就感覺到無聊了，就讓我?guī)幕位吻?。妹妹和我坐在兩邊,。爸爸坐在中間,，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點(diǎn)把我們晃到水里,，幸好爸爸及時(shí)的穩(wěn)住,，我們才沒有掉進(jìn)水里。

最后,，爸爸教我和妹妹妹游泳,，先從最基本的`動(dòng)作開始學(xué)?？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r(shí)候做得很好,，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說學(xué)游泳不能著急,，要慢慢來,，也不是一天兩天就能學(xué)會(huì)的。于是,，我就一個(gè)人不斷的在水里學(xué)習(xí),，不停地做動(dòng)作，累得我的手腳都沒有力氣了,，中途還喝了幾口水,。還好，在快要回家的時(shí)候,，我終于可以自己游一小段距離了,。爸爸鼓勵(lì)我說，你再學(xué)幾次就可以自己游了,。

游泳池快要關(guān)門了,，我也累得動(dòng)都不想動(dòng)了。爸爸讓我換好衣服回家,，回家的路上,，我居然睡著了，醒來后,，爸爸告訴我說我睡覺都在笑,。我知道，那是我心里高興,，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)游泳了!

游泳課心得體會(huì)范文集錦六

暑假的一天下午,，陽光燦爛，天氣晴朗,。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳,。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中,。在水中的姐姐像一條靈活的小魚,，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳,，一會(huì)兒蝶泳,，看得我都快羨慕死了。

于是我有了學(xué)游泳的想法,。我讓爸爸給我買了游泳衣,、泳鏡、泳帽,，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳,。出

到了游泳池，我換上泳衣,，戴上泳帽和泳鏡,，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個(gè)“水中飛魚”,，就嗆了口水,，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊,。教練走過來,，笑瞇瞇地對(duì)我說：“小朋友，別心急,，一步步慢慢來,。”我點(diǎn)點(diǎn)頭,，開始了第一步——悶水,。

我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受,，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣,，原來游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直,、放松,，像我那樣?！崩蠋熣f著給我做了示范,，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng),，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法,，但馬上就對(duì)自己說堅(jiān)持就是勝利,。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來越長(zhǎng)了,，我興奮極了，讓教練教我下一步,。

下一步是飄浮,。”教練說,?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上,，而是在水中的,，只要手腳放松，屏住呼吸,，就可以輕而易舉地做到了,。”聽了教練的話,，我心想：原來這么簡(jiǎn)單啊!看來我很快就能學(xué)會(huì)游泳了,。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮,。

過了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作,。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去,。我認(rèn)真聽完了教練的話,。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功,。又過了一天教練教我蛙泳姿勢(shì),，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳,。后來我又學(xué)會(huì)了自由泳,。從那以后，我就愛上了游泳,，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳,。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”,，自由極了!

從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心,，什么事都能做好。

游泳課心得體會(huì)范文集錦