當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學習心得體會范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇一

不料,，來到游泳池邊,，望著這藍瑩瑩的水，我不禁生出一絲膽怯,，一個勁兒地往后退，可爸爸卻縱身一躍,，跳進了游泳池,，開始施展他高超的游泳技術(shù)了。

只見爸爸在游泳池中,，就像一秒自由自在的魚,，忽而拍著水面，向前猛沖,，忽而平浮在水面踢著腿,，往后游去忽而一個縱身，消失得無影無蹤,，令我拍手叫絕,。

不過，光看不行呀,，回想著爸爸那高超的本領(lǐng),，再加上爸爸的催促，我閉上眼,，鼓足膽,，也學著爸爸跳了進去。啊!真冷!跳入水中,，襲來的.第一個感覺便是冷,，可此時后悔也沒用——跳下去，根本沒站穩(wěn)!我掙扎著,，雙手和腳都不停地撲騰頭著,，擊起的水花模糊了我的眼睛，只好向向爸爸求救,，可剛張口,，水就“咕嚕咕嚕”地直往嘴里灌,，鼻子也慘不忍睹,，水一個勁地往里鉆!

幸好有一個“浪里黑條”的爸爸,，他連忙沖過來，將我抱起,，我這才幸免于難,。爸爸看著我這副狼狽的樣了，不禁笑了起來,，對我說：“如果要游泳,，就必須先要讓身體浮起來?！蔽宜贫嵌攸c點頭,，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣，然后把頭埋進水里,，雙腿不停的擺動,，使自己浮起來。

“功夫不負有心人”,，經(jīng)過三個小時的練習,，我終于能自己埋頭游一段了，對游泳不再產(chǎn)生恐懼,，反而漸漸由恐懼變成了喜愛!接下來,，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工，慢慢的,，人游得更歡快,，更漂亮了!

這次，我不僅學會了游泳,，更明白了“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來”的深意!

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇二

“終于放暑假嘍……終于可以學游泳嘍……”

今天是放暑假的第一天，媽媽答應今年放暑假讓我學游泳,，真高興,。

吃過早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館,，一眼看去,，一個大大的游泳池，里面的水清清的,、藍藍的,。它有五個泳道，里面有大人,、小孩在游泳,。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已,。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上,，媽媽說：“等一下,，還沒有到時間呢，老師都沒有來的,?！薄耙獡Q啦!要換啦!時間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法，只好讓我換上了泳衣,，換好泳衣,，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來,。

過了一會兒,，老師來了，一個男老師和一個女老師,，男的老師看起來很嚴厲,，臉上沒有一絲笑容，板著了臉,，而那個女老師，看上去卻很溫和,。老師先讓我們熱身,，在池邊教我們手上、腳上的動作,。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上,，排隊下水，記住動作,?！蔽液芫o張，心撲通撲通的跳個不停,。剛下水的時候,，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦,。游著游著,，不知不覺已經(jīng)成為過了一個小時了，到下課的時間了,，“哎!時間怎么過得這么快,，”我心想，可是沒有辦法,，只有再等明天了,。

以后的這幾天，都是按老師的要求練習,，到了第五天,，我終于可以放游泳圈游了,，到時了現(xiàn)在，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了,。

游泳真有趣,，我終于學會了游泳。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇三

暑假的一天下午,，陽光燦爛,，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳,。

只見姐姐一只腳踏著地,，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中,。在水中的姐姐像一條靈活的小魚,，一會兒自由泳，一會兒蛙泳,，一會兒蝶泳,，看得我都快羨慕死了。

于是我有了學游泳的想法,。我讓爸爸給我買了游泳衣,、泳鏡、泳帽,，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學游泳,。出

到了游泳池，我換上泳衣,，戴上泳帽和泳鏡,，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”,，就嗆了口水,，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊,。教練走過來,，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急,，一步步慢慢來,。”我點點頭,，開始了第一步——悶水,。

我把頭伸進水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受,，我不時地浮出水面大口喘著氣,，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿,、腿伸直、放松,，像我那樣,。”老師說著給我做了示范,，我很努力地練習著,。剛開始很不適應，不時出現(xiàn)放棄學游泳的想法,，但馬上就對自己說堅持就是勝利,。經(jīng)過多次練習后來就漸漸適應了，憋氣的時間也越來越長了,，我興奮極了,，讓教練教我下一步。

下一步是飄浮,?！苯叹氄f?！帮h浮?”我眼前一亮,，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的,，只要手腳放松，屏住呼吸,，就可以輕而易舉地做到了,。”聽了教練的話,，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學會游泳了,。經(jīng)過多次練習，終于熟練掌握了飄浮,。

過了一天我去找教練教我下一個動作,。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去,。我認真聽完了教練的話,。不到一會工夫，我就練完了基本功,。又過了一天教練教我蛙泳姿勢,，我很賣力地練習，最終也學會了蛙泳,。后來我又學會了自由泳,。從那以后,，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳,。經(jīng)過一段時間練習我越游越快,，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!

從這件事我懂得了一個道理：只要耐心,，什么事都能做好,。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇四

今天，是我游泳的第三節(jié)課,。

到了游泳館,，我做了跟前兩節(jié)一樣的事，交給她們游泳卡,，拿好衣柜的鑰匙,，上樓換衣服。換好衣服,，到頂樓等待老師點名,。

終于開始上了，今天我們使用的是浮力板,。

下水了,，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容,。接下來就需要浮力板了,，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊,。讓我們頭埋下去,，身體自然的浮起來。老師給我們做了個示范,，可是,，我還是怕，因為我膽子很小,，怎們都不敢下去,。老師看見了，讓我鼓起勇氣浮起來,，說浮力板的浮力很足的,。可我還是不敢,，也有幾個也不敢,。我看著別人在游，心里也好想浮，可又不敢,，我在邊上一直在抖,。老師想了個辦法，手拿住浮力板,，讓我們浮起來,。我有點敢了，就浮了起來,。跟著老師我漸漸的不害怕了,，多做了幾次，我不怕了,，也不抖了,，終于膽子大浮了起來，這次老師沒有幫忙,，我自己浮了起來,。練習了好幾次，老師讓我們上岸,，教我們游泳時腿的動作,。第一個動作，腿伸直,，腳并起來,，小腿再收回來，腳要并開,，大腿跟肩膀同寬,。第二個動作，翻腳,，大腿不動,。第三個動作，蹬,，腳還是要翻著的。在把它們連起來,，練得熟了,，再下水，在水中做,。

時光飛速,，一會兒，1個小時就到了,，我們回家了,。

今天的收獲還不小啊!

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇五

暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學游泳,她說:學游泳既能錘煉身體,又可以學個特長.

來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學會游泳."

練習開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然后把整個頭埋進水里憋住氣,。我怕在水里面喝水,，就不敢把頭埋進水里,，看見老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下,，起來的時候一口水都沒有喝,，就這樣我反復地練了幾遍后，居然一點也不害怕了,，而且一次比一次憋的時間長,。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復地練習,每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."

就這樣經(jīng)過二十天的反復練習,我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學習游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.

后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇六

上周星期五，爸爸給我報了一個游泳訓練班,。因為我抵抗力差,，我爸爸希望我多參加體育鍛煉，把身體煉得強壯些,。一到游泳館,，我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學游泳的小伙伴。

開始學習了,，教練吹了一聲口哨說：“集合了!”我們趕緊集合,，迅速排好隊。教練說：“我們先做熱身運動,?！苯叹毚狄宦暱谏冢覀兙透叹毜墓?jié)奏做,。我們做完了熱身運動,，開始學習基本動作。教練說：“第一項,，收,、翻、蹬,、夾四個動作,，大家一起做。收要把腿合上,，把腳繃直;翻要把腿合上,，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上,，腿要繃直,。”

學完了基本動作,，教練又說：“拿浮板和浮球,，準備下水。”我們拿上浮板和浮球來到水邊,，繼續(xù)做收,、翻、蹬,、夾,。接著又是一聲哨響，教練說：“下一項,，喚氣,，喚氣是先吸一口氣，把頭埋進水里吐泡泡,?！苯叹毥o我們示范了一下，接著我們也試著教練示范的做,，果然成功了,。

下到水里，我們又是抱板收,、翻,、蹬、夾,。我游了一下,，一下就喝了一大口水。教練看見了說：“你要掌握平衡,，要放松,，你不放松就會沉下去?！蔽衣犃私叹毜脑?，試了試，果然可以浮在水面,。

時間一分一秒地過去,，學習時間到了，我們在岸上集合,。教練說：“抱頭下蹲五十個,。”做完了下蹲,，我開心地和爸爸回家了。

這次學游泳收獲可真大呀!

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇七

八月三日晚上 ,，爸爸說第二天要帶我去學游泳,。“是嗎?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親,。

四日早晨，我比平時起得都早,，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館,。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的,，也有比我小的,。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。

我一下水,，教練就向我走來,，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水?？次易?。”只見教練雙手握著池邊的鐵桿,，張大嘴巴深吸一口氣,，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中,。等教練示范完了,，我也學著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒,，不過嗆了幾口水,。接著我一連練習了好幾遍，都沒嗆水,。

教練見我練得好,，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范,，我看得很清楚,，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍,，自認為學會了就在游泳池里玩起來,，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股,，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼,，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了,。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了,，沒想到游泳還挺費體力的,。回家后吃了兩個面包,。

第二天我就趕上在我前面學的孩子,，和他們一起練習蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行,，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠就好了,，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。

第三天,，教練教我游泳時如何換氣,，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細聽仔細看,。眼睛到水面的時候就開始吐氣,，浮出水面以后就吸一大口氣?！闭f完他邊游邊換氣,，我就在他身旁仔細看。他做完就讓我們桿子練習換氣,。

第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我,，手地動作我很快就學會了，但腳的動作一開始做得不標準,，教練讓我身體伸直,，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體,，另一只手抓住我的腳,，一邊講解，一邊控制我的腳,，直到我的動作標準了為止,。雖然我學會了蛙泳，但卻游不遠,。第五天我反復地刻苦訓練,，經(jīng)過我的練習終于能游一個池子遠了。

耶!我終于學會了游泳,。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇八

暑假一件事情,，回憶起來，真是叫我哭笑不得,。那就是——學游泳,。

那天,，吃過晚飯，天氣很熱,，我對爸爸說：“爸爸，你今天教我游泳,，好嗎?”

“好啊!”爸爸說,。

我和爸爸到了河岸邊，我看見小伙伴都下河游泳了,，就我膽子小,，想學，可是想到嗆水的情景,，我又不想學了,。爸爸好像看出了我的心思，就說：“下水吧,，別怕!怕字當頭,，什么都學不成?！甭犃税职值脑?，我信心倍增，鼓起勇氣下了水,。

爸爸先示范給我看,，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會,。我就拿了一個救生圈,，開始學著爸爸的樣子游起來，開始還好好的,，可沒游幾分鐘,，一脫手，我就沉下去了,。真難受!等爸爸把我抱起來,，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的,，耳朵里浸了水,，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出,，小伙伴都說我是落湯雞,。我不服氣地說：“你們剛學游泳時也是這樣的呀!”

后來，他們做了幾個鬼臉,，嬉皮笑臉地游到別的地方去了,。

爸爸又教我怎樣才不沉下去,，我練了幾次，終于學會了,。

雖然這件事過去很久了,，但是通過這次游泳，使我懂得了一個道理：天下無難事,，只怕有心人,，做任何事只要通過努力，就一定會做成功的,。