當在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇一

不料,，來到游泳池邊,，望著這藍瑩瑩的水,，我不禁生出一絲膽怯，一個勁兒地往后退,，可爸爸卻縱身一躍,，跳進了游泳池，開始施展他高超的游泳技術(shù)了,。

只見爸爸在游泳池中,，就像一秒自由自在的魚，忽而拍著水面,，向前猛沖,，忽而平浮在水面踢著腿，往后游去忽而一個縱身,，消失得無影無蹤,，令我拍手叫絕。

不過,，光看不行呀,，回想著爸爸那高超的本領(lǐng)，再加上爸爸的催促,，我閉上眼,，鼓足膽，也學(xué)著爸爸跳了進去,。啊!真冷!跳入水中，襲來的.第一個感覺便是冷,，可此時后悔也沒用——跳下去,，根本沒站穩(wěn)!我掙扎著，雙手和腳都不停地撲騰頭著,，擊起的水花模糊了我的眼睛,，只好向向爸爸求救，可剛張口,，水就“咕嚕咕?！钡刂蓖炖锕啵亲右矐K不忍睹,，水一個勁地往里鉆!

幸好有一個“浪里黑條”的爸爸,，他連忙沖過來，將我抱起,，我這才幸免于難,。爸爸看著我這副狼狽的樣了,，不禁笑了起來，對我說：“如果要游泳,，就必須先要讓身體浮起來,。”我似懂非懂地點點頭,，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣,，然后把頭埋進水里，雙腿不停的擺動,，使自己浮起來,。

“功夫不負有心人”，經(jīng)過三個小時的練習(xí),，我終于能自己埋頭游一段了,，對游泳不再產(chǎn)生恐懼，反而漸漸由恐懼變成了喜愛!接下來,，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工,，慢慢的，人游得更歡快,，更漂亮了!

這次,，我不僅學(xué)會了游泳，更明白了“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來”的深意!

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇二

“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

今天是放暑假的第一天,，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興,。

吃過早飯,，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去,，一個大大的游泳池,，里面的水清清的、藍藍的,。它有五個泳道,，里面有大人、小孩在游泳,。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著,，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上,，媽媽說：“等一下,，還沒有到時間呢，老師都沒有來的?！薄耙獡Q啦!要換啦!時間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法,，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣,，我沖到了泳池邊,，邊看別人游泳邊等老師來。

過了一會兒,，老師來了,，一個男老師和一個女老師，男的老師看起來很嚴厲,，臉上沒有一絲笑容,，板著了臉，而那個女老師,，看上去卻很溫和,。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上,、腳上的動作,。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊下水,，記住動作,。”我很緊張,，心撲通撲通的跳個不停,。剛下水的時候，水冷冰冰的,，涼得我直打哆嗦,。游著游著，不知不覺已經(jīng)成為過了一個小時了,，到下課的時間了,，“哎!時間怎么過得這么快，”我心想,，可是沒有辦法，只有再等明天了,。

以后的這幾天,，都是按老師的要求練習(xí)，到了第五天,，我終于可以放游泳圈游了,，到時了現(xiàn)在，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了。

游泳真有趣,，我終于學(xué)會了游泳,。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇三

暑假的一天下午，陽光燦爛,，天氣晴朗,。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只見姐姐一只腳踏著地,，另一只腳使勁蹬了一下,，“撲通”一聲跳進水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚,，一會兒自由泳,，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳,，看得我都快羨慕死了,。

于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣,、泳鏡,、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳,。出

到了游泳池,，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡,，迫不及待地跳入水中,，沒等我來一個“水中飛魚”，就嗆了口水,，頓時鼻子酸溜溜的,，好難受啊。教練走過來,，笑瞇瞇地對我說：“小朋友,，別心急，一步步慢慢來,?！蔽尹c點頭，開始了第一步——悶水,。

我把頭伸進水里憋氣,，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘著氣,，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿,、腿伸直、放松，像我那樣,?！崩蠋熣f著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著,。剛開始很不適應(yīng),，不時出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對自己說堅持就是勝利,。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了,，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了,，讓教練教我下一步,。

下一步是飄浮?！苯叹氄f,。“飄浮?”我眼前一亮,，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上,，而是在水中的，只要手腳放松,，屏住呼吸,，就可以輕而易舉地做到了?！甭犃私叹毜脑?，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學(xué)會游泳了。經(jīng)過多次練習(xí),，終于熟練掌握了飄浮,。

過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上,，一蹬沖出去,。我認真聽完了教練的話。不到一會工夫,，我就練完了基本功,。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習(xí),，最終也學(xué)會了蛙泳,。后來我又學(xué)會了自由泳。從那以后,，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時間練習(xí)我越游越快,，我感覺真的成了“水中飛魚”,，自由極了!

從這件事我懂得了一個道理：只要耐心，什么事都能做好,。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇四

今天,，是我游泳的第三節(jié)課。

到了游泳館,，我做了跟前兩節(jié)一樣的事,，交給她們游泳卡，拿好衣柜的鑰匙,，上樓換衣服,。換好衣服，到頂樓等待老師點名,。

終于開始上了,，今天我們使用的是浮力板。

下水了,，我們各自拿好浮力板,。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容。接下來就需要浮力板了,，老師讓我們把手放在浮力板上,，囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去,，身體自然的浮起來,。老師給我們做了個示范，可是,，我還是怕,，因為我膽子很小，怎們都不敢下去,。老師看見了,，讓我鼓起勇氣浮起來，說浮力板的浮力很足的,?？晌疫€是不敢，也有幾個也不敢,。我看著別人在游,，心里也好想浮，可又不敢,，我在邊上一直在抖,。老師想了個辦法,，手拿住浮力板，讓我們浮起來,。我有點敢了,，就浮了起來。跟著老師我漸漸的不害怕了,，多做了幾次,，我不怕了，也不抖了,，終于膽子大浮了起來,，這次老師沒有幫忙，我自己浮了起來,。練習(xí)了好幾次,，老師讓我們上岸，教我們游泳時腿的動作,。第一個動作,，腿伸直，腳并起來,，小腿再收回來,，腳要并開，大腿跟肩膀同寬,。第二個動作,，翻腳，大腿不動,。第三個動作,，蹬，腳還是要翻著的,。在把它們連起來,，練得熟了，再下水,，在水中做,。

時光飛速，一會兒,，1個小時就到了,，我們回家了。

今天的收獲還不小啊!

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇五

暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個特長.

來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會游泳."

練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣,，然后把整個頭埋進水里憋住氣,。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進水里,，看見老師一次又一次的給我們做示范,，我自己也試著做了一下,，起來的時候一口水都沒有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后,，居然一點也不害怕了,，而且一次比一次憋的時間長。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."

就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.

后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇六

上周星期五,，爸爸給我報了一個游泳訓(xùn)練班。因為我抵抗力差,，我爸爸希望我多參加體育鍛煉,，把身體煉得強壯些。一到游泳館,，我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學(xué)游泳的小伙伴,。

開始學(xué)習(xí)了，教練吹了一聲口哨說：“集合了!”我們趕緊集合,，迅速排好隊,。教練說：“我們先做熱身運動?！苯叹毚狄宦暱谏?，我們就跟著教練的節(jié)奏做。我們做完了熱身運動,，開始學(xué)習(xí)基本動作,。教練說：“第一項，收,、翻,、蹬、夾四個動作,，大家一起做,。收要把腿合上，把腳繃直;翻要把腿合上,，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直,，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上，腿要繃直,?！?/p>

學(xué)完了基本動作，教練又說：“拿浮板和浮球,，準備下水,。”我們拿上浮板和浮球來到水邊,，繼續(xù)做收,、翻,、蹬、夾,。接著又是一聲哨響,，教練說：“下一項，喚氣,，喚氣是先吸一口氣,，把頭埋進水里吐泡泡,?！苯叹毥o我們示范了一下，接著我們也試著教練示范的做,，果然成功了,。

下到水里，我們又是抱板收,、翻,、蹬、夾,。我游了一下,，一下就喝了一大口水。教練看見了說：“你要掌握平衡,，要放松,，你不放松就會沉下去?！蔽衣犃私叹毜脑?，試了試，果然可以浮在水面,。

時間一分一秒地過去,，學(xué)習(xí)時間到了，我們在岸上集合,。教練說：“抱頭下蹲五十個,。”做完了下蹲,，我開心地和爸爸回家了,。

這次學(xué)游泳收獲可真大呀!

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇七

八月三日晚上 ，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳,?！笆菃?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親,。

四日早晨,，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館,。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了,，有比我大的，也有比我小的,。我馬上換好衣服迫不及待地下水了,。

我一下水，教練就向我走來,，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水,。看我做,。”只見教練雙手握著池邊的鐵桿,，張大嘴巴深吸一口氣,，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中,。等教練示范完了,，我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒,，不過嗆了幾口水,。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒嗆水,。

教練見我練得好,，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范,，我看得很清楚,，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍,，自認為學(xué)會了就在游泳池里玩起來,，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股,，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼,，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了,。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了,，沒想到游泳還挺費體力的?；丶液蟪粤藘蓚€面包,。

第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子,，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行,，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠就好了,，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。

第三天,，教練教我游泳時如何換氣,，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細聽仔細看,。眼睛到水面的時候就開始吐氣,，浮出水面以后就吸一大口氣?！闭f完他邊游邊換氣,，我就在他身旁仔細看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣,。

第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我,，手地動作我很快就學(xué)會了，但腳的動作一開始做得不標準,，教練讓我身體伸直,，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體,，另一只手抓住我的腳,，一邊講解，一邊控制我的腳,，直到我的動作標準了為止,。雖然我學(xué)會了蛙泳，但卻游不遠,。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練,，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個池子遠了。

耶!我終于學(xué)會了游泳,。

游泳課心得體會400字 警校游泳課心得體會篇八

暑假一件事情,，回憶起來，真是叫我哭笑不得,。那就是——學(xué)游泳,。

那天，吃過晚飯，天氣很熱,，我對爸爸說：“爸爸,，你今天教我游泳，好嗎?”

“好啊!”爸爸說,。

我和爸爸到了河岸邊,，我看見小伙伴都下河游泳了，就我膽子小,，想學(xué),，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了,。爸爸好像看出了我的心思,，就說：“下水吧，別怕!怕字當頭,，什么都學(xué)不成,。”聽了爸爸的話,，我信心倍增,，鼓起勇氣下了水。

爸爸先示范給我看,，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會,。我就拿了一個救生圈,，開始學(xué)著爸爸的樣子游起來，開始還好好的,，可沒游幾分鐘,，一脫手，我就沉下去了,。真難受!等爸爸把我抱起來,，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的,，耳朵里浸了水,，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出,，小伙伴都說我是落湯雞,。我不服氣地說：“你們剛學(xué)游泳時也是這樣的呀!”

后來，他們做了幾個鬼臉,，嬉皮笑臉地游到別的地方去了,。

爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會了,。

雖然這件事過去很久了,，但是通過這次游泳，使我懂得了一個道理：天下無難事,，只怕有心人,，做任何事只要通過努力，就一定會做成功的,。