我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無從下手嗎,？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

游泳課心得體會(huì)200字 游泳課心得體會(huì)字篇一

來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準(zhǔn)備就緒.老師讓我們排好隊(duì)站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會(huì)游泳."

練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng),幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個(gè)個(gè)歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個(gè)接著一個(gè)跳進(jìn)了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣,，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣,。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進(jìn)水里,，看見老師一次又一次的給我們做示范,，我自己也試著做了一下，起來的時(shí)候一口水都沒有喝,，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后,，居然一點(diǎn)也不害怕了，而且一次比一次憋的時(shí)間長,。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個(gè)一個(gè)地練的時(shí)候,我心里特緊張,我總在心里對(duì)自己說:"加油于正康你一定能行."

就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動(dòng)自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會(huì)成功.

后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課心得體會(huì)200字 游泳課心得體會(huì)字篇二

不知何時(shí),，人們中間開始刮一種風(fēng)——“游泳風(fēng)”!我這個(gè)“旱鴨子”也禁不住誘惑了，這不,，今天,，我便跟爸爸去學(xué)游泳了。

不料,，來到游泳池邊,，望著這藍(lán)瑩瑩的水，我不禁生出一絲膽怯,，一個(gè)勁兒地往后退,，可爸爸卻縱身一躍，跳進(jìn)了游泳池,，開始施展他高超的游泳技術(shù)了,。

只見爸爸在游泳池中，就像一秒自由自在的魚，忽而拍著水面,，向前猛沖,，忽而平浮在水面踢著腿，往后游去忽而一個(gè)縱身,，消失得無影無蹤,，令我拍手叫絕。

不過,，光看不行呀,，回想著爸爸那高超的本領(lǐng)，再加上爸爸的催促,，我閉上眼,，鼓足膽，也學(xué)著爸爸跳了進(jìn)去,。啊!真冷!跳入水中,，襲來的.第一個(gè)感覺便是冷，可此時(shí)后悔也沒用——跳下去,，根本沒站穩(wěn)!我掙扎著,，雙手和腳都不停地?fù)潋v頭著，擊起的水花模糊了我的眼睛,，只好向向爸爸求救,，可剛張口，水就“咕嚕咕?！钡刂蓖炖锕?，鼻子也慘不忍睹，水一個(gè)勁地往里鉆!

幸好有一個(gè)“浪里黑條”的爸爸,，他連忙沖過來,，將我抱起，我這才幸免于難,。爸爸看著我這副狼狽的樣了,，不禁笑了起來，對(duì)我說：“如果要游泳,，就必須先要讓身體浮起來,。”我似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭,，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣,，然后把頭埋進(jìn)水里，雙腿不停的擺動(dòng),，使自己浮起來,。

“功夫不負(fù)有心人”,，經(jīng)過三個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我終于能自己埋頭游一段了,，對(duì)游泳不再產(chǎn)生恐懼,，反而漸漸由恐懼變成了喜愛!接下來，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工,，慢慢的,，人游得更歡快，更漂亮了!

這次,，我不僅學(xué)會(huì)了游泳,，更明白了“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來”的深意!

游泳課心得體會(huì)200字 游泳課心得體會(huì)字篇三

暑假的一天下午,，陽光燦爛，天氣晴朗,。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳,。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下,，“撲通”一聲跳進(jìn)水中,。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會(huì)兒自由泳,，一會(huì)兒蛙泳,，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了,。

于是我有了學(xué)游泳的想法,。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡,、泳帽,，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

到了游泳池,，我換上泳衣,，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中,，沒等我來一個(gè)“水中飛魚”,，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的,，好難受啊,。教練走過來，笑瞇瞇地對(duì)我說：“小朋友,，別心急,，一步步慢慢來,。”我點(diǎn)點(diǎn)頭,，開始了第一步——悶水,。

我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受,，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣,，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直,、放松,，像我那樣?！崩蠋熣f著給我做了示范,，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng),，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法,，但馬上就對(duì)自己說堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了,，憋氣的時(shí)間也越來越長了,，我興奮極了，讓教練教我下一步,。

下一步是飄浮,。”教練說,?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上,，而是在水中的,，只要手腳放松，屏住呼吸,，就可以輕而易舉地做到了,。”聽了教練的話,，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學(xué)會(huì)游泳了,。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮,。

過了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作,。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去,。我認(rèn)真聽完了教練的話,。不到一會(huì)工夫,，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢,，我很賣力地練習(xí),，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來我又學(xué)會(huì)了自由泳,。從那以后,，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳,。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)我越游越快,，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!

從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心,，什么事都能做好,。

游泳課心得體會(huì)200字 游泳課心得體會(huì)字篇四

“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

今天是放暑假的第一天，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳,，真高興,。

吃過早飯,，我就拉著媽媽提前到了游泳館,，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池,，里面的水清清的,、藍(lán)藍(lán)的。它有五個(gè)泳道,，里面有大人,、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著,，看著讓我羨慕不已,。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下,，還沒有到時(shí)間呢,，老師都沒有來的?！薄耙獡Q啦!要換啦!時(shí)間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法,，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣,，我沖到了泳池邊,，邊看別人游泳邊等老師來。

過了一會(huì)兒,，老師來了,，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師,，男的老師看起來很嚴(yán)厲，臉上沒有一絲笑容,，板著了臉,，而那個(gè)女老師，看上去卻很溫和,。老師先讓我們熱身,，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作,。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上,，排隊(duì)下水，記住動(dòng)作,?！蔽液芫o張，心撲通撲通的跳個(gè)不停,。剛下水的時(shí)候,，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦,。游著游著,，不知不覺已經(jīng)成為過了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了,，“哎!時(shí)間怎么過得這么快,，”我心想，可是沒有辦法,，只有再等明天了,。

以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí),，到了第五天,，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現(xiàn)在,，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了,。

游泳真有趣，我終于學(xué)會(huì)了游泳,。

游泳課心得體會(huì)200字 游泳課心得體會(huì)字篇五

八月三日晚上 ,，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳?！笆菃?太好了,。”我高興地抱住爸爸親了又親,。

四日早晨,，我比平時(shí)起得都早,，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了,，有比我大的,，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了,。

我一下水,，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個(gè)動(dòng)作—悶水,?？次易觥,！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿,，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛,，蹲下去將頭全部浸入水中,。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來,。第一次就悶了三十秒,，不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍,，都沒嗆水,。

教練見我練得好，就教我練第二個(gè)動(dòng)作—抱膝,。教練同樣也給我做了個(gè)示范，我看得很清楚,，也像教練那樣做了起來,。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會(huì)了就在游泳池里玩起來,，教練看見就抱起我,，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實(shí)一點(diǎn)也不疼,，我依然開心地玩著,，不知不覺就下課了。那時(shí)我已經(jīng)累得筋疲力盡了,，沒想到游泳還挺費(fèi)體力的,。回家后吃了兩個(gè)面包,。

第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子,，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行,，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個(gè)池子他說：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了,，你們今天就練這個(gè),?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。

第三天，教練教我游泳時(shí)如何換氣，教練說：“這個(gè)動(dòng)作比較難,，你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看,。眼睛到水面的時(shí)候就開始吐氣,，浮出水面以后就吸一大口氣,?！闭f完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看,。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣,。

第四天教練把完整的蛙泳動(dòng)作全部交給了我,，手地動(dòng)作我很快就學(xué)會(huì)了，但腳的動(dòng)作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn),，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子,，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳,，一邊講解,，一邊控制我的腳，直到我的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會(huì)了蛙泳,，但卻游不遠(yuǎn),。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個(gè)池子遠(yuǎn)了,。

耶!我終于學(xué)會(huì)了游泳。

游泳課心得體會(huì)200字 游泳課心得體會(huì)字篇六

上周星期五，爸爸給我報(bào)了一個(gè)游泳訓(xùn)練班。因?yàn)槲业挚沽Σ?，我爸爸希望我多參加體育鍛煉,，把身體煉得強(qiáng)壯些,。一到游泳館,，我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學(xué)游泳的小伙伴。

開始學(xué)習(xí)了,，教練吹了一聲口哨說：“集合了!”我們趕緊集合,，迅速排好隊(duì),。教練說：“我們先做熱身運(yùn)動(dòng),?！苯叹毚狄宦暱谏?，我們就跟著教練的節(jié)奏做。我們做完了熱身運(yùn)動(dòng)，開始學(xué)習(xí)基本動(dòng)作,。教練說：“第一項(xiàng),，收,、翻,、蹬,、夾四個(gè)動(dòng)作，大家一起做,。收要把腿合上，把腳繃直;翻要把腿合上，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直,，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上，腿要繃直,?！?/p>

學(xué)完了基本動(dòng)作,，教練又說：“拿浮板和浮球,，準(zhǔn)備下水,。”我們拿上浮板和浮球來到水邊,，繼續(xù)做收,、翻、蹬,、夾,。接著又是一聲哨響，教練說：“下一項(xiàng),，喚氣,，喚氣是先吸一口氣,，把頭埋進(jìn)水里吐泡泡?！苯叹毥o我們示范了一下,，接著我們也試著教練示范的做，果然成功了,。

下到水里,，我們又是抱板收、翻,、蹬,、夾。我游了一下,，一下就喝了一大口水,。教練看見了說：“你要掌握平衡，要放松,，你不放松就會(huì)沉下去,。”我聽了教練的話,，試了試,，果然可以浮在水面。

時(shí)間一分一秒地過去,，學(xué)習(xí)時(shí)間到了,，我們在岸上集合。教練說：“抱頭下蹲五十個(gè),?！弊鐾炅讼露祝议_心地和爸爸回家了,。

這次學(xué)游泳收獲可真大呀!