使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍,。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場合越來越多。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

小學(xué)生愛護(hù)眼睛演講稿篇一

大家好!我是三(1)班的___，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。

19__年,，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的 6月6日為“全國愛眼日”。20__年6月6日是第__個“全國愛眼日”,。

現(xiàn)在,，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人,。由此可見,，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害,。眼睛是我們認(rèn)識世界,、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗,。視力的減弱,，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么,，在使用眼睛的同時,，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

二、注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類,、豆類等;含有維生素a的魚肝油,、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒,、橘子,、梨子等。因此,，我們要注意合理搭配,，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,，眼睛就會暗淡無光,，視力下降。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題,，治療眼睛疾病。

四,、課間的時候,，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑,，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設(shè)想。

所以,，我們一定要愛護(hù)好眼睛,，保護(hù)視力，預(yù)防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛。

我的演講完畢,，謝謝大家!(敬隊禮)

小學(xué)生愛護(hù)眼睛演講稿篇二

尊敬的老師,，同學(xué)們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關(guān)愛青少年眼健康”,。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。目前,，據(jù)中國、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松,，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的,。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時間太長;

3 所看電視的畫面濃度太深;

4 寫作業(yè)時的姿勢不正確 ;

5 在光線太強的陽光下看書 ;

6 在光線太弱的光下看書;

7 長時間的坐在電腦、電視前;

8 不合理飲食;

9 在車廂里看書

10 遺傳因素

11 不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議 ：

1看書時坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn),?！?/p>

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書,。

3每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操,。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它!同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛,。我相信只要大家努力,，每個人都會有一雙明亮，清澈,，有神的大眼睛,。

小學(xué)生愛護(hù)眼睛演講稿篇三

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢， 謝謝大家!