時間過得真快,，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程,，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。什么樣的計劃才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學習,。

合理膳食健康計劃篇一

合理營養(yǎng)是健康的基石，不合理的營養(yǎng)是疾病的溫床,。健康和營養(yǎng)適當?shù)娜?，既是社會發(fā)展進步的結果，又是對社會發(fā)展做出貢獻的主體,。因此,，營養(yǎng)是人類發(fā)展的一項關鍵目標，也是反映一個社會進步的重要標志,。雖然有些疾病是由生活方式等多種因素作用所致,，但膳食結構不合理、肥胖,、營養(yǎng)不均衡是其中特別重要的因素,。

居民飲食中油脂和鹽的攝入量偏高。中國營養(yǎng)學會推薦的每人每天油脂攝入量應少于25克,，但衛(wèi)生部調(diào)查顯示,，我國居民實際平均每日攝入油脂量為44克，超標76％,。人們油脂攝入多了,，運動少了，這是導致糖尿病,、高血脂,、高血壓、心血管疾病等慢性病發(fā)病的主要原因之一,。我市高血壓發(fā)病率約23.3%,，10年間上升了31%，每年增加5%的患者,。而且,，現(xiàn)在慢性病已表現(xiàn)出低齡化的現(xiàn)象。40歲以下患者約占10%,，近年來,，中學生高血壓的發(fā)病率也逐年增高。運動太少,、飲食結構不均衡,、學習壓力大等因素，造成高血壓的發(fā)病年齡越來越年輕,。

通過合理膳食,、適量運動，大約80%的心血管疾病,、糖尿病和40%的腫瘤可以得到預防,。國家有關部門已制訂《國民營養(yǎng)條例》，根據(jù)條例的規(guī)定,，政府應對國民的營養(yǎng)進行干預指導,，在建設健康城市的過程中，有必要加強居民的營養(yǎng)工作,，為此我們制定本年度的營養(yǎng)膳食計劃

1,、對居民的免費體檢和飲食調(diào)查。目前在高血壓患者中,，只有30％左右的人知道自己患有高血壓,，因此讓群眾了解血壓等身體健康的基

本情況，對有針對性地進行保健治療,，是非常重要的,。在居民中進行抽樣調(diào)查,，對參加調(diào)查的居民進行血壓、血糖,、血脂,、身高、腰圍,、體重等項目檢查,，并填寫詳細的健康調(diào)查表，向被調(diào)查者提供個人慢病風險分類,、體重,、血壓、膳食和身體活動評估指導報告,。高血壓患者還獲得一份血壓管理報告,。對被調(diào)查者的飲食內(nèi)容、攝入熱量,、運動方式,、運動時間等做出詳細的建議，并做好居民健康的隱私保護,。

2,、對居民提供健康飲食指導。由專門的服務醫(yī)生根據(jù)居民的身體情況,、患病風險定期上門探訪或電話,、網(wǎng)絡咨詢，對其膳食內(nèi)容,、身體運動,、藥物降壓等方面進行指導，并對代謝性疾病患者進行為期一年的粗糧膳食干預和健康宣教,?；蛟谏鐓^(qū)建立由居民自愿參加的慢病小組（如高血壓小組），定期開展相關疾病康復交流,，由社區(qū)醫(yī)務人員定期進行營養(yǎng)和保健指導咨詢,。

3、向居民免費贈送包括限油壺和健康鹽勺在內(nèi)的“健康五件套”,。 “五件套”為鹽勺,、限油壺、一張每日油鹽用量指導卡片,、一份體重指數(shù)速查卡,、一份健康膳食指導，對接受“健康五件套”的居民做好后續(xù)跟蹤和宣傳,，及時了解其“健康五件套”使用情況和效果,。

4,、開展膳食營養(yǎng)科普工作。利用媒體開展營養(yǎng)膳食知識宣傳,，開辦營養(yǎng)膳食健教科普活動,，舉辦面向市民的有關知識競賽；

由營養(yǎng)學,、保健醫(yī)生等方面專家組成講師團，重點面向社區(qū),、學校開展膳食營養(yǎng)科普宣傳,，為居民制定健康膳食計劃。對老年人及高血壓,、糖尿病等慢性病病人進行相關培訓,。

5、開展對特定人群的營養(yǎng)工程,。近年來,，青少年學生低體重和營養(yǎng)不良檢出率以及低血紅蛋白檢出率仍然較高，學生超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加,。要把學生營養(yǎng)教育作為重要內(nèi)容,，納入健康教育進行統(tǒng)籌，面向全體學生開展營養(yǎng)教育,，通過多種形式對青少年一代進行營養(yǎng)教育,，使他們形成科學的營養(yǎng)觀念，進而推動整個社會飲食與營養(yǎng)觀念的更新,。

6,、制定每季度一次的健康營養(yǎng)膳食講座，以宣傳營養(yǎng)膳食的知識教育,，提高居民對合理膳食的重要性認識,，從而改善本社區(qū)居民的身體健康狀況。

7,、此外,，對長期戶外、高溫環(huán)境,、夜班等特殊工作條件中的特定人群,，開展營養(yǎng)干預計劃，保障勞動者的身心健康,。

具體實施方案制定如下：

1,、建立單位的健康指導小組。對于特殊人群（老人,、孕婦,、兒童和

慢性疾病患者）有針對性的開展合理膳食指導工作,。

2、加強宣傳行動,。充分利用媒體的宣傳作用,，采用多種形式，開展

提倡不同人群合理膳食的傳播活動,。通過媒體的反復播放,、報刊登載，廣泛傳播,，強化人群合理膳食的健康意識,，使健康生活方式行動家喻戶曉，深入人心,。

3,、深入學校或居民家中進行基線調(diào)查,，宣傳合理膳食知識,。

4、在人群聚集的地方通過宣講營養(yǎng)知識,，發(fā)放合理膳食知識的宣傳

單頁,、懸掛宣傳條幅、刷涂宣傳標語等形式進行人群合理膳食的知識宣傳,。

5,、與社區(qū)居委會合作，通過講座,、設立咨詢點等形式對不同人群,、不同個體提供有針對性的合理膳食指導。

6,、與慢病防治工作相結合,。推廣合理膳食知識與預防心腦血管病、糖尿病,、高血壓等慢性非傳染性疾病防治工作相結合,。

7、及時

總結

方法，通過研討會,、現(xiàn)場交流,、設留言本等多種形式廣泛交流，互相促進，共同促進提倡健康,、合理膳食行動的深入開展,。

8、在社區(qū)衛(wèi)生服務中心內(nèi)設立營養(yǎng)膳食展示柜,，以便居民深刻了解

各種食物的營養(yǎng)成分,，從而形成良好的飲食習慣。

合理膳食健康計劃篇二

社區(qū)衛(wèi)生服務中心

合理膳食實施方案以及工作計劃

為了解轄區(qū)人群營養(yǎng)健康狀況,，分析影響人群營養(yǎng)狀況的因素,，制定切實可行的綜合防治措施，指導人群科學,、合理膳食,，有效降低和控制營業(yè)性疾病，按照區(qū)疾控要求,，現(xiàn)將中心開展人群合理膳食指導工作計劃如下：

一、目的為了提高轄區(qū)居民的營養(yǎng)和健康意識,，促進居民健康行為,，改變不良生活方式，預防營養(yǎng)性疾病的發(fā)生,，改善人群營養(yǎng)健康狀況

二,、工作組織機構

1、成立領導小組

組長：xxxxxx

成員：xxxxxxxxx xxxx,。

三,、

（一）加強人員培訓，掌握基本營養(yǎng)知識和工作技能 中心對全科醫(yī)生,、校醫(yī)等人員開展合理膳食專業(yè)培訓,，使其掌握基本營養(yǎng)知識和營養(yǎng)工作技能。全年開展不少于2次培訓,，并做好培訓記錄,。

（二）加強營養(yǎng)宣傳教育與指導工作

通過課堂講座、短期培訓,、入戶宣傳,、廣播宣傳、黑板報以及公共場所宣傳,、咨詢等多種形式,、多種途徑，積極,、全面,、準確、深入地對轄區(qū)內(nèi)目標人群開展營養(yǎng)教育與指導活動,。

（三）開展營養(yǎng)常規(guī)監(jiān)測,，了解人群膳食營養(yǎng)狀況

要重點選擇6歲以下兒童,、孕婦、乳母,、中小學生,、老人等特殊人群進行監(jiān)測，按照工作任務設定的目標,，對結果進行分析,，評價任務完成的質(zhì)量和效果，上報縣疾控中心并留檔,。

（四）按上級部門要求完善資料的歸檔整理工作

完善資料的管理,，實現(xiàn)檔案管理規(guī)范化、科學化,，按時上報人群合理膳食指導的調(diào)查表,、月報表、年度匯總表,，按 要求完善工作方案,、培訓計劃、指導記錄及反饋意見并存檔備查,，并保證資料質(zhì)量,。

（五）將對人群合理膳食指導工作認真考核

根據(jù)《中國居民膳食指南》、三疾控要求,，切實做好合理膳食指導的培訓,、宣傳、教育,、監(jiān)測等工作,，以達到人群合理膳食指導覆蓋率100%的工作目標。

xx社區(qū)衛(wèi)生服務中心

2012年1月10日

合理膳食健康計劃篇三

合理膳食知識培訓方案

為了解全體教職工營養(yǎng)健康狀況,，分析影響師生營養(yǎng)狀況的因素,，制定切實可行的綜合防治措施，指導全體師生科學,、合理膳食,，有效降低和控制營業(yè)性疾病，按照區(qū)全面健康生活方式行動示范食堂考核要求,，現(xiàn)將開展教職工合理膳食知識培訓,，培訓計劃如下：

一、目的為了提高全體教職工的營養(yǎng)和健康意識,，促進師生健康行為,，改變不良生活方式，預防營養(yǎng)性疾病的發(fā)生，改善人群營養(yǎng)健康狀況

二,、工作組織機構

1,、成立領導小組

組長：劉建洪

成員：周志強、肖春林,、曾鳳來,、劉晚茍、楊雄敏

丁成香,、曹志云,、凌勇軍、郭毓

三,、工作安排

（一）加強人員培訓,，掌握基本營養(yǎng)知識和工作技能，對等全體教職工和食堂工作人員開展合理膳食專業(yè)培訓,，使其掌握基本營養(yǎng)知識和營養(yǎng)工作技能,。全年開展不少于2次培訓，并進行了知識競賽和考試

（二）加強營養(yǎng)宣傳教育與指導工作

通過短期培訓,、廣播宣傳,、特色文化墻、黑板報以及公

共場所宣傳,、咨詢等多種形式,、多種途徑,，積極,、全面、準確,、深入地對全校教職工開展營養(yǎng)教育與指導活動,。

（三）開展食堂工作人員廚藝大賽

了解人群膳食營養(yǎng)狀況以養(yǎng)生為目的，提倡 “綠色”飲食,，健康生活,；以六大合理膳食為準則，提高廚師制作低鹽少油菜肴制作技能,；提高職工健康生活方式行為能力,；增強職工間的凝聚力。

（四）將對師生合理膳食指導工作認真考核

根據(jù)《中國居民膳食指南》,、三疾控要求,，切實做好合理膳食指導的培訓、宣傳,、教育,、監(jiān)測等工作，以達到師生合理膳食指導覆蓋率100%的工作目標。

株洲市第七中學

2012

年4月2日

合理膳食健康計劃篇四

石棉縣永和鄉(xiāng)衛(wèi)生院 人群合理膳食工作計劃

根據(jù)《中國居民膳食指南》,、四川省衛(wèi)生廳疾病預防控制工作績效考核的要求和“石棉縣疾控中心關于石棉縣人群合理膳食工作計劃”的精神,，按照雅安市疾病預防控制中心關于開展全市人群合理膳食指導工作的通知精神，結合我鄉(xiāng)實際,，制定我鄉(xiāng)人群合理膳食指導工作計劃,。

一、目的提高居民的營養(yǎng)和健康的意識及營養(yǎng)知識水平,，促進居民不健康行為和不良生活方式的改變,，預防營養(yǎng)性疾病的發(fā)生，改善人群營養(yǎng)健康狀況,。

二,、目標

我鄉(xiāng)人口5460人，在全鄉(xiāng)范圍內(nèi)利用廣播,、報紙,、電視、黑板報,、會議,、培訓班等多種形式進行營養(yǎng)知識與膳食指南的宣傳教育及合理膳食指導工作，深入村組開展普及營養(yǎng)科普知識,、人群營養(yǎng)狀況監(jiān)測,、評價與指導人群合理膳食等宣傳活動，并建立食品營養(yǎng)數(shù)據(jù)庫,。以達到人群合理膳食指導覆蓋率100%,。

三、具體工作內(nèi)容

（一）人員培訓

1,、培訓內(nèi)容 基本營養(yǎng)知識,，如基礎營養(yǎng)學、公共營養(yǎng)學,、營養(yǎng)流行病學調(diào)查,、營養(yǎng)與慢病等；營養(yǎng)工作技能,，如營養(yǎng)教育方法,、營養(yǎng)監(jiān)測技術、營養(yǎng)資料分析與評價方法,、膳食調(diào)查技能及新技術應用等,。

2、培訓方法

采用專題講座,、短期培訓班,、專項研究等形式開展基礎知識及實踐技能的定期與不定期培訓,；采用網(wǎng)絡多媒體、面授,、函授和研討等形式,；對防疫醫(yī)生、臨床醫(yī)生,、護理人員和相關專業(yè)技術人員與參與膳食指導的人員進行培訓,。

（二）營養(yǎng)監(jiān)測

2011年選擇田灣鄉(xiāng)三九小學為我院的營養(yǎng)監(jiān)測點，監(jiān)測內(nèi)容：基本信息,、膳食營養(yǎng)狀況,、體格發(fā)育指標（身高、體重）,、營養(yǎng)生化指標（血紅蛋白）和近期疾病狀況等,。

（三）督導

對我院此項工作進展情況進行每月督導。督導包括疾控醫(yī)生,、臨床醫(yī)生,、時間、內(nèi)容,、建議等,。

（四）總結報告

按照全年工作任務完成的質(zhì)量和效果，撰寫年終工作總結,，撰寫營養(yǎng)監(jiān)測總結報告,，上報并留檔。

永和鄉(xiāng)衛(wèi)生院 二o一一年三月三十日

合理膳食健康計劃篇五

你對“合理膳食”的理解,。

“民以食為天”,，吃對了，吃好了,，身體才會健康,。不過,，營養(yǎng)需要平衡,，膳食貴在合理。人類的食物是多樣的,，平衡膳食必須由多種食物組成,，才能滿足人體的需要，達到合理營養(yǎng),、促進健康的目的,。

人在一天之內(nèi)應吃齊4類食物，即五谷,、蔬果,、乳類和肉類,，這4類食物為人體提供每天需要的7大養(yǎng)分，包括水分,、糖類,、蛋白質(zhì)、脂肪酸,、維生素,、礦物質(zhì)和纖維，因此,，這4類食物合稱“均衡的食物”,。如果我們平日能完整均衡地攝取人體所需的維生素、礦物質(zhì),，就可以不可以增強自身的抵抗能力,，避免疾病侵襲。中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民平衡膳食寶塔》,，對如何合理調(diào)配膳食提出了科學的方案,。推薦的成年人每日合理膳食方案從塔底到塔尖分別為：谷類300克～500克；蔬菜類400克～500克,、水果類100克～200克,；畜禽肉類50克～100克、魚蝦類50克,、蛋類25克～50克,；奶類及奶制品100克、豆類及豆制品50克,；油脂類25克,。

營養(yǎng)均衡的8個tips

1.早起一杯白開水

早起一杯白開水不僅可以不可以清潔腸道，還可以不可以補充夜間失去的水分,。

2.早餐不可以省

不吃早餐,，10點鐘前后就會出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈,、心慌等,，且這也會造成下一餐進食后的血糖和胃腸負擔加重，增加膽囊疾病的發(fā)病率,。幾片全麥面包,，一碗米粥或麥片，一個雞蛋,，一個水果,，這樣一頓早餐能讓你一天精力充沛。

3.蔬菜水果多多益善

成年人每天蔬菜攝入標準至少500克,。且最好能吃5種以上的蔬菜,。另外,，如果沒有糖尿病等禁忌癥，營養(yǎng)學家建議應每天吃2個～3個水果,。

4.愛上奶制品

我國大眾飲食結構中奶制品含量過低,。通常，女性從28歲后鈣質(zhì)開始漸漸流失,，更年期后流失速度更快,。多吃奶制品是補充鈣質(zhì)的絕好選擇。

5.菌菇類食品要納入膳食結構,。

6.別忘了紅糖

紅糖價廉,，卻含有豐富的微量元素，對女性補血效果極好,，長時間適量服用紅糖,，連皮膚都會靚麗起來。

7.咖啡好喝要限量

多喝咖啡容易引起鈣的流失,。且過多的咖啡因攝入也會對神經(jīng)和心臟帶來刺激,。夜晚喝，尤其會影響睡眠質(zhì)量,。

8.每周餐桌上至少有一頓海魚,。