當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
學(xué)太極劍的心得體會(huì)200字篇一
我對(duì)劍產(chǎn)生興趣,，還是這次學(xué)習(xí)楊氏42式太極劍,。長(zhǎng)長(zhǎng)的劍身閃爍著銀白色的光芒，刻有虎頭的元寶形的護(hù)手給人一種震懾力,，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶,。
42式太極劍共42個(gè)動(dòng)作，22種劍法,，3種腿法,，3種發(fā)力動(dòng)作。其特點(diǎn)是：“柔和緩慢,，圓活連貫,，虛實(shí)分明，輕靈沉穩(wěn),，在技擊上講究以柔克剛,，以迂為直,，舍己從人，后發(fā)先至,?！碧珮O劍的動(dòng)作很美，比如：提腿劈劍,、提膝提劍的動(dòng)作有一種雕塑美;弓步崩劍,、弓步下刺,、馬步推劍的動(dòng)作則顯示了勇猛的氣概;分腳后移劍,、蹬腳架劍的動(dòng)作舒展大氣。如真正做到“以身運(yùn)劍,，劍神合一”,，則非一日之寒。
課堂上,，四十幾名同學(xué)在劉常娥老師的教授下,，進(jìn)行演練，只見(jiàn)劍身舞動(dòng),，劍穗飛揚(yáng),，場(chǎng)面十分壯觀。
劉老師耐心細(xì)致,、不厭其煩的示范,，手把手的教學(xué)，并不時(shí)的給以鼓勵(lì),，一聲“很好!”“不錯(cuò)!”給予同學(xué)們鼓勵(lì)和自信,。在劈、點(diǎn),、挑,、刺的動(dòng)作上，讓人感到了一種氣勢(shì),，同學(xué)們學(xué)習(xí)的興趣愈加濃厚了,。不少同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，大家都休息了,，還在一遍一遍的練習(xí)揣摩;還有年過(guò)古稀的大姐,，不顧年邁，堅(jiān)持學(xué)劍,。有位大姐對(duì)我說(shuō)：到這里來(lái)學(xué)劍,，什么煩惱都沒(méi)有了。太極劍是鍛煉身體,、陶冶情操的好方式,。
我沒(méi)學(xué)過(guò)初級(jí)劍,，一學(xué)就報(bào)名學(xué)42式太極劍，難度不小,，心中忐忑,，跟的上嗎?我握劍的方式不對(duì)，不是握上了就是握下了,，老師耐心的講解,，握下了沒(méi)有力量，握上了劍刃會(huì)傷到自己的手,，并指出：握劍即要牢固,，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍,。按著老師的講解,，學(xué)起劍來(lái)順手多了。為了能跟上進(jìn)度,，上課時(shí)我全神貫注,，認(rèn)真的學(xué)習(xí);下課后，在網(wǎng)絡(luò)上搜索到42式太極劍的視頻仔細(xì)的觀看,、模仿,。從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在沒(méi)拉過(guò)一堂課，那天,，北風(fēng)呼嘯,，大雪紛飛，也沒(méi)能阻擋我上課學(xué)劍的腳步,。
還有一節(jié)課42式太極劍就都學(xué)完了,，接下來(lái)老師要從頭到尾的對(duì)每個(gè)動(dòng)作細(xì)摳，盡力讓同學(xué)們學(xué)會(huì)并做到動(dòng)作規(guī)范,。感謝老師的循循善誘的教學(xué),，這學(xué)期學(xué)的很有收獲，很愉快,。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會(huì)【篇2】
學(xué)太極劍的心得體會(huì)200字篇二
這段時(shí)間我迷上了練劍,。村里自去年九月起就開(kāi)始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇,，由于自己對(duì)此不太感興趣,，多次好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了,。
后來(lái)當(dāng)我看到人們?cè)诮诸^巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時(shí)候,，我也很羨慕，后悔當(dāng)初沒(méi)有和她們一起學(xué)習(xí),。
上周一天晚上我到廣場(chǎng)跳舞,，又看到她們?cè)诰毩?xí)太極劍和太極拳,，我看的入了迷，問(wèn)她們學(xué)了多長(zhǎng)時(shí)間,，她們說(shuō)剛開(kāi)始才學(xué)了七節(jié),，并且熱情的給我講怎樣動(dòng)作要領(lǐng)，一位七十多歲的老太太拉住我的手說(shuō)：“你練習(xí)吧,，你學(xué)的快,，一定會(huì)學(xué)的很好，如果你不嫌棄,，前邊的幾節(jié)我給你學(xué)會(huì),。”老人家的一席話,，讓我很感動(dòng),。她都這么大年紀(jì)了,，還能這么認(rèn)真的去做一件事情,，何況我呢?
我爽快的回答：“好!我開(kāi)始學(xué)習(xí)?！苯又臅r(shí)間里,，每天早上，我都是六點(diǎn)十分準(zhǔn)時(shí)起床,，梳洗完畢,，搞完衛(wèi)生，六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到廣場(chǎng)和同伴們一起去練劍,。七點(diǎn)半鐘,，我立即騎車回學(xué)校上課。時(shí)間抓的很緊,。
每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳,，兩遍太極扇，這時(shí)我就在她們后面比比劃劃的模仿,，有時(shí)候我感覺(jué)很好笑,，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)身了，我還在那個(gè)方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑,，感覺(jué)真的是一個(gè)班級(jí)的學(xué)困生了!
我虛心認(rèn)真的跟著她們練習(xí)著,，因?yàn)樘珮O劍和太極拳太極扇的動(dòng)作都有相似地方，只要前兩種學(xué)會(huì)了,，太極劍很好學(xué)的,。但是由于我沒(méi)學(xué)過(guò)基礎(chǔ)太差，學(xué)起來(lái)很吃力,，我想要是老師講的時(shí)候我在場(chǎng),，我一定會(huì)學(xué)的很好,。可是,。,。。,。,。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心,，堅(jiān)持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃,，(劍很貴，150元一把,，有的舍不得錢買,，有的是報(bào)了還沒(méi)買回來(lái)。我的劍還沒(méi)拿到手,，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動(dòng),，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的練習(xí)，我基本上掌握了老師學(xué)過(guò)的七個(gè)劍法的技巧,，下次老師來(lái)教的時(shí)候我一定親臨現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí),，一定要堅(jiān)持把太極劍學(xué)好。再找時(shí)間把太極拳和太極扇都學(xué)會(huì),，我心里這樣想,。
我想，人為什么到老了的時(shí)候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時(shí)候不知道珍惜自己的身體呢?一句話,，還是懶!堅(jiān)持就是勝利!我勉勵(lì)自己!
太極劍學(xué)習(xí)心得體會(huì)【篇4】
學(xué)太極劍的心得體會(huì)200字篇三
說(shuō)到劍,，常常想起小時(shí)候看過(guò)的一部外國(guó)電影《三劍客》，雖然時(shí)過(guò)境遷,，影片的故事情節(jié)記不清了,，可劍客們用劍來(lái)搏殺的場(chǎng)景還時(shí)時(shí)浮現(xiàn)在腦際。京劇傳統(tǒng)戲《霸王別姬》中,，面對(duì)四面楚歌的楚霸王,，霸王的妃子虞姬舞雙劍來(lái)為他消愁解悶。劍,，不僅僅是兵器,，還可用來(lái)抒情。
我對(duì)劍產(chǎn)生興趣,，還是這次學(xué)習(xí)楊氏42式太極劍,。長(zhǎng)長(zhǎng)的劍身閃爍著銀白色的光芒，刻有虎頭的元寶形的護(hù)手給人一種震懾力,，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶,。
42式太極劍共42個(gè)動(dòng)作,，22種劍法，3種腿法,，3種發(fā)力動(dòng)作,。其特點(diǎn)是：“柔和緩慢，圓活連貫,，虛實(shí)分明,，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛,，以迂為直,，舍己從人，后發(fā)先至,?！碧珮O劍的動(dòng)作很美，比如：提腿劈劍,、提膝提劍的動(dòng)作有一種雕塑美;弓步崩劍,、弓步下刺、馬步推劍的動(dòng)作則顯示了勇猛的氣概;分腳后移劍,、蹬腳架劍的動(dòng)作舒展大氣,。如真正做到“以身運(yùn)劍，劍神合一”,，則非一日之寒。
課堂上,，四十幾名同學(xué)在劉常娥老師的教授下,，進(jìn)行演練，只見(jiàn)劍身舞動(dòng),，劍穗飛揚(yáng),，場(chǎng)面十分壯觀。
劉老師耐心細(xì)致,、不厭其煩的示范,，手把手的教學(xué)，并不時(shí)的給以鼓勵(lì),，一聲“很好!”“不錯(cuò)!”給予同學(xué)們鼓勵(lì)和自信,。在劈、點(diǎn),、挑,、刺的動(dòng)作上，讓人感到了一種氣勢(shì),，同學(xué)們學(xué)習(xí)的興趣愈加濃厚了,。不少同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真,，大家都休息了，還在一遍一遍的練習(xí)揣摩;還有年過(guò)古稀的大姐,，不顧年邁,，堅(jiān)持學(xué)劍。有位大姐對(duì)我說(shuō)：到這里來(lái)學(xué)劍,，什么煩惱都沒(méi)有了,。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式,。
我沒(méi)學(xué)過(guò)初級(jí)劍,，一學(xué)就報(bào)名學(xué)42式太極劍，難度不小,，心中忐忑,，跟的上嗎?我握劍的方式不對(duì)，不是握上了就是握下了,，老師耐心的講解,，握下了沒(méi)有力量，握上了劍刃會(huì)傷到自己的手,，并指出：握劍即要牢固,，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍,。按著老師的講解,，學(xué)起劍來(lái)順手多了。為了能跟上進(jìn)度,，上課時(shí)我全神貫注,，認(rèn)真的學(xué)習(xí);下課后，在網(wǎng)絡(luò)上搜索到42式太極劍的視頻仔細(xì)的觀看,、模仿,。從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在沒(méi)拉過(guò)一堂課，那天,，北風(fēng)呼嘯,，大雪紛飛，也沒(méi)能阻擋我上課學(xué)劍的腳步,。
還有一節(jié)課42式太極劍就都學(xué)完了,，接下來(lái)老師要從頭到尾的對(duì)每個(gè)動(dòng)作細(xì)摳，盡力讓同學(xué)們學(xué)會(huì)并做到動(dòng)作規(guī)范,。感謝老師的循循善誘的教學(xué),，這學(xué)期學(xué)的很有收獲，很愉快。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會(huì)【篇2】
學(xué)太極劍的心得體會(huì)200字篇四
這段時(shí)間我迷上了練劍,。村里自去年九月起就開(kāi)始組織村民學(xué)習(xí)太極拳,、太極扇，由于自己對(duì)此不太感興趣,，多次好朋友叫我一起去學(xué)習(xí),，我總是以忙為借口拒絕了。
后來(lái)當(dāng)我看到人們?cè)诮诸^巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時(shí)候,，我也很羨慕,，后悔當(dāng)初沒(méi)有和她們一起學(xué)習(xí)。
上周一天晚上我到廣場(chǎng)跳舞,，又看到她們?cè)诰毩?xí)太極劍和太極拳,，我看的入了迷，問(wèn)她們學(xué)了多長(zhǎng)時(shí)間,，她們說(shuō)剛開(kāi)始才學(xué)了七節(jié),，并且熱情的給我講怎樣動(dòng)作要領(lǐng)，一位七十多歲的老太太拉住我的手說(shuō)：“你練習(xí)吧,，你學(xué)的快,，一定會(huì)學(xué)的很好，如果你不嫌棄,，前邊的幾節(jié)我給你學(xué)會(huì),。”老人家的一席話,，讓我很感動(dòng),。她都這么大年紀(jì)了，還能這么認(rèn)真的去做一件事情,，何況我呢?
我爽快的回答：“好!我開(kāi)始學(xué)習(xí),。”接著的時(shí)間里,，每天早上，我都是六點(diǎn)十分準(zhǔn)時(shí)起床,，梳洗完畢,，搞完衛(wèi)生，六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到廣場(chǎng)和同伴們一起去練劍,。七點(diǎn)半鐘,，我立即騎車回學(xué)校上課。時(shí)間抓的很緊,。
每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳,，兩遍太極扇，這時(shí)我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時(shí)候我感覺(jué)很好笑,，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)身了,，我還在那個(gè)方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺(jué)真的是一個(gè)班級(jí)的學(xué)困生了!
我虛心認(rèn)真的跟著她們練習(xí)著,，因?yàn)樘珮O劍和太極拳太極扇的動(dòng)作都有相似地方,，只要前兩種學(xué)會(huì)了，太極劍很好學(xué)的,。但是由于我沒(méi)學(xué)過(guò)基礎(chǔ)太差,，學(xué)起來(lái)很吃力，我想要是老師講的時(shí)候我在場(chǎng),，我一定會(huì)學(xué)的很好,。可是,。,。。,。,。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心,，堅(jiān)持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃,，(劍很貴，150元一把,，有的舍不得錢買,，有的是報(bào)了還沒(méi)買回來(lái)。我的劍還沒(méi)拿到手,，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動(dòng),，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的練習(xí)，我基本上掌握了老師學(xué)過(guò)的七個(gè)劍法的技巧,，下次老師來(lái)教的時(shí)候我一定親臨現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí),，一定要堅(jiān)持把太極劍學(xué)好。再找時(shí)間把太極拳和太極扇都學(xué)會(huì),，我心里這樣想,。
我想，人為什么到老了的時(shí)候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時(shí)候不知道珍惜自己的身體呢?一句話,，還是懶!堅(jiān)持就是勝利!我勉勵(lì)自己!
太極劍學(xué)習(xí)心得體會(huì)【篇4】
學(xué)太極劍的心得體會(huì)200字篇五
初學(xué)別想那么多,，練熟就是好的，越熟越好,。自己注意盡量少用拙力,，少下低架，少獨(dú)立，少跳躍,，意識(shí)放松最重要,，苦大仇深是練不出來(lái)的。
松者,，貫通,。人在正常站立時(shí)可以讓大部分關(guān)節(jié)保持松弛,，因此可以貫通力,。但是一旦走拳架，或者推手或者臨敵,，一方面由于緊張,，一方面由于僵硬,，關(guān)節(jié)無(wú)法保持貫通。最為明顯的就是架肩和抬肘,。肩架了,，肘抬了，原有的杠桿打破,，省力變成費(fèi)力,。腰也是如此，不貫通,，轉(zhuǎn)動(dòng)范圍就小,。這就是不松。
沉,，一方面是重心,，一方面是支點(diǎn)。把重心練下去,，人就不漂了,，腳下有根了，就沉了,。太極是近身的格斗,，經(jīng)常要轉(zhuǎn)換重心，重心低自然轉(zhuǎn)換起來(lái)方便,。
松沉可以用纏絲功來(lái)找感覺(jué),，主要還是靠混元樁來(lái)練。
剌劍方法：
四手指握劍護(hù)手上,，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后,，豎直向上,，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應(yīng)安全的背在身后,。
劍指：食指中指并攏伸直,，其它三指捏在掌心，劍指也稱劍訣,，武術(shù)用這個(gè)手形,，與道家劍訣有關(guān)。
1,、 點(diǎn)劍,，伸背提腕，用劍的前刃去攻擊,，像鳥一個(gè)奔啄;
2,、 獨(dú)立反刺，把劍拉回轉(zhuǎn)身挑劍,，劍尖由后向前攻擊;
3,、 仆步橫掃，由后向前倫擺;
4,、 獨(dú)立倫劈,，倫擺一圈，從上向下砍斷,，身體略向前傾,，胳膊和劍在一條直線;
5、 虛步下截,，讓開(kāi)對(duì)方進(jìn)攻,，退步擺下截切斷，成虛步,，立腰轉(zhuǎn)頭,，防中有攻;
6、 獨(dú)立上刺,，攻擊對(duì)方的頭部;
7,、 弓步帶劍，由前向后拉一刀;
8,、 跳步平刺,，沉劍落腳向前送劍，再跳步刺,，太極劍跳步要柔和有一個(gè)緩沖,，不要同長(zhǎng)拳等快拳一樣向前很高很遠(yuǎn)的重跳;
9、 虛步撩劍,，反手由下向前向上撩,，可以外旋下刃向上,，也可內(nèi)旋撩，以臂頂劍左撩,，臂帶手,，手帶劍，繞劍時(shí)要注意轉(zhuǎn)腰;
10,、 弓步攬劍,，由下向前的阻攔;
11、進(jìn)步反刺,，劍尖向下向后轉(zhuǎn)腰雙腿交叉做盤,，高歇步雙臂展開(kāi)，向后立劍直刺;
12,、獨(dú)立平托,，翻手舉劍，叉步一繞,，腳掌為軸,，提腿獨(dú)立上托;
13、弓步掛劈,，防守劍法,，勾開(kāi)對(duì)方、破壞對(duì)方的攻腿招術(shù);
14,、虛步掄劈,，轉(zhuǎn)身向右向后掄擺再向前劈，連續(xù)前進(jìn)成虛步;
15,、撤步反擊,，向斜后方退步合劍，轉(zhuǎn)腰弓腿兩手打開(kāi)擊劍,，力量像甩鞭捎一樣,，甩在箭頭上;
16、旋轉(zhuǎn)平抹,，腿擺,、扣、轉(zhuǎn)從左向右拉一刀,，從右向左拉刀,，旋轉(zhuǎn)抹;
初學(xué)太極劍的心得體會(huì)篇2
這段時(shí)間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開(kāi)始組織村民學(xué)習(xí)太極拳,、太極扇,，由于自己對(duì)此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學(xué)習(xí),，我總是以忙為借口拒絕了,。
后來(lái)當(dāng)我看到人們?cè)诮诸^巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時(shí)候,，我也很羨慕，后悔當(dāng)初沒(méi)有和她們一起學(xué)習(xí),。
上周一天晚上我到廣場(chǎng)跳舞，又看到她們?cè)诰毩?xí)太極劍和太極拳,，我看的入了迷,，問(wèn)她們學(xué)了多長(zhǎng)時(shí)間，她們說(shuō)剛開(kāi)始才學(xué)了七節(jié),，并且熱情的給我講怎樣動(dòng)作要領(lǐng),，一位七十多歲的老太太拉住我的手說(shuō)：“你練習(xí)吧，你學(xué)的快,，一定會(huì)學(xué)的很好,，如果你不嫌棄，前邊的幾節(jié)我給你學(xué)會(huì),?！崩先思业囊幌挘屛液芨袆?dòng),。她都這么大年紀(jì)了,，還能這么認(rèn)真的去做一件事情，何況我呢?
我爽快的回答：“好!我開(kāi)始學(xué)習(xí),?！苯又臅r(shí)間里，每天早上,，我都是六點(diǎn)十分準(zhǔn)時(shí)起床,，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生,，六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到廣場(chǎng)和同伴們一起去練劍,。七點(diǎn)半鐘，我立即騎車回學(xué)校上課,。時(shí)間抓的很緊,。
每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳，兩遍太極扇,，這時(shí)我就在她們后面比比劃劃的模仿,，有時(shí)候我感覺(jué)很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)身了,，我還在那個(gè)方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑,，感覺(jué)真的是一個(gè)班級(jí)的學(xué)困生了!
我虛心認(rèn)真的跟著她們練習(xí)著，因?yàn)樘珮O劍和太極拳太極扇的動(dòng)作都有相似地方,，只要前兩種學(xué)會(huì)了,，太極劍很好學(xué)的,。但是由于我沒(méi)學(xué)過(guò)基礎(chǔ)太差，學(xué)起來(lái)很吃力,，我想要是老師講的時(shí)候我在場(chǎng),，我一定會(huì)學(xué)的很好?？墒?。。,。,。。
不想那么多了,，想做成功一件事那就必須有恒心,，堅(jiān)持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴,，150元一把,，有的舍不得錢買，有的是報(bào)了還沒(méi)買回來(lái),。我的劍還沒(méi)拿到手,，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動(dòng)，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的練習(xí),，我基本上掌握了老師學(xué)過(guò)的七個(gè)劍法的技巧,，下次老師來(lái)教的時(shí)候我一定親臨現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)，一定要堅(jiān)持把太極劍學(xué)好,。再找時(shí)間把太極拳和太極扇都學(xué)會(huì),，我心里這樣想。
我想,，人為什么到老了的時(shí)候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時(shí)候不知道珍惜自己的身體呢?一句話,，還是懶!堅(jiān)持就是勝利!我勉勵(lì)自己!
學(xué)太極劍的心得體會(huì)200字篇六
初學(xué)別想那么多，練熟就是好的,，越熟越好,。自己注意盡量少用拙力，少下低架,，少獨(dú)立,，少跳躍，意識(shí)放松最重要,，苦大仇深是練不出來(lái)的,。
松者，貫通,。人在正常站立時(shí)可以讓大部分關(guān)節(jié)保持松弛,，因此可以貫通力,。但是一旦走拳架，或者推手或者臨敵,，一方面由于緊張,，一方面由于僵硬，關(guān)節(jié)無(wú)法保持貫通,。最為明顯的就是架肩和抬肘,。肩架了，肘抬了,，原有的杠桿打破，省力變成費(fèi)力,。腰也是如此,，不貫通，轉(zhuǎn)動(dòng)范圍就小,。這就是不松,。
沉，一方面是重心,，一方面是支點(diǎn),。把重心練下去，人就不漂了,，腳下有根了,，就沉了。太極是近身的格斗,，經(jīng)常要轉(zhuǎn)換重心,，重心低自然轉(zhuǎn)換起來(lái)方便。
松沉可以用纏絲功來(lái)找感覺(jué),，主要還是靠混元樁來(lái)練,。
剌劍方法：
四手指握劍護(hù)手上，食指貼住劍頂,，劍背貼在臂后,，豎直向上，劍刃不可注入身體,，不能碰到身體,，應(yīng)安全的背在身后。
劍指：食指中指并攏伸直,，其它三指捏在掌心,，劍指也稱劍訣，武術(shù)用這個(gè)手形,，與道家劍訣有關(guān),。
1,、 點(diǎn)劍，伸背提腕,，用劍的前刃去攻擊,，像鳥一個(gè)奔啄;
2、 獨(dú)立反刺,，把劍拉回轉(zhuǎn)身挑劍,，劍尖由后向前攻擊;
3、 仆步橫掃,，由后向前倫擺;
4,、 獨(dú)立倫劈，倫擺一圈,，從上向下砍斷,，身體略向前傾，胳膊和劍在一條直線;
5,、 虛步下截,，讓開(kāi)對(duì)方進(jìn)攻，退步擺下截切斷,，成虛步,，立腰轉(zhuǎn)頭，防中有攻;
6,、 獨(dú)立上刺,，攻擊對(duì)方的頭部;
7、 弓步帶劍,，由前向后拉一刀;
8,、 跳步平刺，沉劍落腳向前送劍,，再跳步刺,，太極劍跳步要柔和有一個(gè)緩沖，不要同長(zhǎng)拳等快拳一樣向前很高很遠(yuǎn)的重跳;
9,、 虛步撩劍,，反手由下向前向上撩，可以外旋下刃向上,，也可內(nèi)旋撩,，以臂頂劍左撩，臂帶手,，手帶劍,，繞劍時(shí)要注意轉(zhuǎn)腰;
10、 弓步攬劍，由下向前的阻攔;
11,、進(jìn)步反刺,，劍尖向下向后轉(zhuǎn)腰雙腿交叉做盤，高歇步雙臂展開(kāi),，向后立劍直刺;
12,、獨(dú)立平托，翻手舉劍,，叉步一繞,，腳掌為軸，提腿獨(dú)立上托;
13,、弓步掛劈,，防守劍法，勾開(kāi)對(duì)方,、破壞對(duì)方的攻腿招術(shù);
14,、虛步掄劈，轉(zhuǎn)身向右向后掄擺再向前劈,，連續(xù)前進(jìn)成虛步;
15、撤步反擊,，向斜后方退步合劍,，轉(zhuǎn)腰弓腿兩手打開(kāi)擊劍，力量像甩鞭捎一樣,，甩在箭頭上;
16,、旋轉(zhuǎn)平抹，腿擺,、扣,、轉(zhuǎn)從左向右拉一刀，從右向左拉刀,，旋轉(zhuǎn)抹;
初學(xué)太極劍的心得體會(huì)篇2
這段時(shí)間我迷上了練劍,。村里自去年九月起就開(kāi)始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇,，由于自己對(duì)此不太感興趣,，多次好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了,。
后來(lái)當(dāng)我看到人們?cè)诮诸^巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時(shí)候,，我也很羨慕，后悔當(dāng)初沒(méi)有和她們一起學(xué)習(xí),。
上周一天晚上我到廣場(chǎng)跳舞,，又看到她們?cè)诰毩?xí)太極劍和太極拳，我看的入了迷，問(wèn)她們學(xué)了多長(zhǎng)時(shí)間,，她們說(shuō)剛開(kāi)始才學(xué)了七節(jié),，并且熱情的給我講怎樣動(dòng)作要領(lǐng)，一位七十多歲的老太太拉住我的手說(shuō)：“你練習(xí)吧,，你學(xué)的快,，一定會(huì)學(xué)的很好，如果你不嫌棄,，前邊的幾節(jié)我給你學(xué)會(huì),。”老人家的一席話,，讓我很感動(dòng),。她都這么大年紀(jì)了，還能這么認(rèn)真的去做一件事情,，何況我呢?
我爽快的回答：“好!我開(kāi)始學(xué)習(xí),。”接著的時(shí)間里,，每天早上,，我都是六點(diǎn)十分準(zhǔn)時(shí)起床，梳洗完畢,，搞完衛(wèi)生,，六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到廣場(chǎng)和同伴們一起去練劍。七點(diǎn)半鐘,，我立即騎車回學(xué)校上課,。時(shí)間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳,，兩遍太極扇,，這時(shí)我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時(shí)候我感覺(jué)很好笑,，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)身了,，我還在那個(gè)方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺(jué)真的是一個(gè)班級(jí)的學(xué)困生了!
我虛心認(rèn)真的跟著她們練習(xí)著,，因?yàn)樘珮O劍和太極拳太極扇的動(dòng)作都有相似地方,，只要前兩種學(xué)會(huì)了，太極劍很好學(xué)的,。但是由于我沒(méi)學(xué)過(guò)基礎(chǔ)太差,，學(xué)起來(lái)很吃力，我想要是老師講的時(shí)候我在場(chǎng),，我一定會(huì)學(xué)的很好,?？墒恰?。,。。,。
不想那么多了,，想做成功一件事那就必須有恒心，堅(jiān)持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃,，(劍很貴,，150元一把，有的舍不得錢買,，有的是報(bào)了還沒(méi)買回來(lái),。我的劍還沒(méi)拿到手，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動(dòng),，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的練習(xí),，我基本上掌握了老師學(xué)過(guò)的七個(gè)劍法的技巧，下次老師來(lái)教的時(shí)候我一定親臨現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí),，一定要堅(jiān)持把太極劍學(xué)好,。再找時(shí)間把太極拳和太極扇都學(xué)會(huì)，我心里這樣想,。
我想,，人為什么到老了的時(shí)候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時(shí)候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅(jiān)持就是勝利!我勉勵(lì)自己!
