當我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得感悟 軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇一

一學(xué)期下來,，上了十幾節(jié)課，我感覺當初的選擇無疑是對的,。這門課不同于一般的體育課,，不只是活動一下筋骨,，它還充滿了樂趣,，充斥著智慧，蘊含著勇氣與哲理,。生活中的真理就隱含在各個活動中,，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來,。每堂課最后的回顧總結(jié),，給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機會,，同時也鍛煉了自己快速組織語言,、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力,。的確,，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動吸引著你,，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想,。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗著自己,，考驗著整個團隊,。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵,，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧,、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰(zhàn)的勇氣,、細節(jié)決定成敗的意義,、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅……

第一節(jié)課過去三個多月了,，至今印象深刻,。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍,，八仙過海,，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓(xùn),，促使我們自我評價,、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊。

在信任背摔中,，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安,，因為自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什么意外,，而在老師嚴格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中,，終于微笑著上臺、勇敢地落下來,。其中感觸最深的就是要勇于嘗試,，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺,，正是因為不知道,，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人,，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的,，生活的意義便狹隘許多。

在云梯游戲中,，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯,。這體現(xiàn)的就是信任二字,，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回,，信任他人才不會躡手躡腳,、左顧右盼。在團隊的共同努力下,，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步,。

在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助,，借助彼此的大腿,、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度,。我跟兩位女生分到一組,，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重擔在肩在此之前從未有過,。面對前所未有的挑戰(zhàn),，最終一馬當先、堅持不懈地完成了,，還收獲同伴“靠譜”的贊譽,。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感,，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的,，不可能始終依賴他人,，有時必須勇敢站出來，不畏艱險,，敢于承擔責任,，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值,。

挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目,。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián),。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局,，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置,，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益,。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目,，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始,，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節(jié)約至少10秒的時間;如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組,，則又可以節(jié)約十幾秒的時間;如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配,、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉,，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點,，做出細致的規(guī)劃方案那么游戲的各項任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成?？上孪冗@兩點我們做的都還不夠,，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要,，這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示,。

如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷,，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考,，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受,。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了,，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識,、團隊意識,、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等,，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們,。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多,。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo),，感謝隊友們的鼓勵和幫助。

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得3

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得感悟 軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇二

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名,、選隊長,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”,，隊歌是——暫時保密,，大家唱了一遍，還挺威風的,。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔任。

訓(xùn)練正式開始了,。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ),?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量,。

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軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得感悟 軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇三

有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練,。

開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團的十六大精神,，對胡錦濤向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo),。因為我們這期培訓(xùn)班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團干部職業(yè)能力訓(xùn)練》,、《共青團基本團務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》,，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練,、聯(lián)歡晚會等活動中,，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團隊的理念,，創(chuàng)新精神,，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要,，一個人的力量是有限的,，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者,，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃,，統(tǒng)籌安排才能事半功倍,。

一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素,，更重要的是有沒有強烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此，拓展到一個組織,，整個社會,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作,，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結(jié)果,。

通過這次團干拓展訓(xùn)練,，讓我真正的體會到，集體的重要性,，團隊的重要性,，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性,，認識到前進中最大的敵人是自己,，同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中,，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間,。但是我將不斷努力,，找準目標，認真定位,，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運用到實際工作中,，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得5

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得感悟 軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇四

“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生,，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了,，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹,，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目,，目的是為了進行一些團體意識的訓(xùn)練……等等吧,，帶著種.種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程,。

在訓(xùn)練基地,，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中,，我們參加了有軌電車,、建繩房、信任背摔,、生死電網(wǎng),、高空斷橋、孤島救援,、畢業(yè)墻等七個項目,。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧,、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目,。在高空斷橋項目訓(xùn)練時,，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼,，心想,，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦,。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了,，跳板也比想象的窄得多,，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦,，還是下去吧?”盡管有保險帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字,。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了,，為了不耽誤團隊太多時間,，心一橫,，豁出去了。一躍,，成功!此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,。

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻,，光滑,、沒有任何工具,，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利。在這個項目中,，我不想說我學(xué)到了團結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動,，還是感動,。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手,。當最后一人成功躍上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,，我真的有點想哭……

這次拓展訓(xùn)練的體會,，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合,。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要因村適用。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊,。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣,、喜好,、長處和短處，這些習(xí)慣,，有些對團隊有利,，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準確定位,，服從安排,。為了完成團隊的任務(wù),，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作,，揚長避短,，甘于奉獻。

拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中,，發(fā)揮團隊合作的精神,，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得4

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得感悟 軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會篇五

自進入__農(nóng)研究生部團委,、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座,、經(jīng)驗交流,、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看,、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動,，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前,，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中,，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪,、超級鏈接,、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足,。其中,，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助，才能共同完成團隊的目標,。

對于各個項目,，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候,，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美,，為__農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

軍訓(xùn)及拓展訓(xùn)練心得2