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體育活動說課稿篇一

一,、指導(dǎo)思想

本課以“以人為本，健康第一”為指導(dǎo)思想,，遵循運(yùn)動技能構(gòu)成的基本規(guī)律,，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識,、技能和方法為主要資料,，培養(yǎng)學(xué)生“不拋棄、不放棄”的堅定品質(zhì),，鍛煉學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的體育精神,，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。

二,、教材分析

側(cè)向滑步推鉛球是投擲類項目之一,，經(jīng)過練習(xí)能夠發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),，異常是對上肢力量有顯著作用,。經(jīng)過側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)的學(xué)習(xí)，為接下來學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球打下基礎(chǔ),，還能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信,、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)。

三,、學(xué)情分析

水平五的學(xué)生,，運(yùn)動基礎(chǔ)相比較較好，對動作的領(lǐng)悟本事比較強(qiáng),，自控本事和團(tuán)體意思較強(qiáng);可是動作基礎(chǔ)不夠扎實(shí),，學(xué)生身體素質(zhì)差異也大。所以，在實(shí)施體育教學(xué)中,，應(yīng)充分尊重學(xué)生的實(shí)際,，幫忙學(xué)生掌握動作，發(fā)展身體素質(zhì),。

四,、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

能夠說出側(cè)向滑步推鉛球的動作要點(diǎn)，所有學(xué)生能完成側(cè)向滑步推鉛球的動作,。

【過程與方法】

經(jīng)過鉛球?qū)W(xué)生的力量進(jìn)行提升,，經(jīng)過鉛球的發(fā)力提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)本事

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)相互鼓勵、勇敢,、不怕困難,，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。

五,、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

鉛球的動作：蹬地,、轉(zhuǎn)體、推球,、撥指

【難點(diǎn)】

蹬地到撥指之間的配合發(fā)力

六,、教學(xué)方法

講解示范法、糾正錯誤法,、分解練習(xí)法,、完整練習(xí)法、領(lǐng)會教學(xué)法,、小群體教學(xué)法

七,、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù),，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)資料，檢查服裝,，安排見習(xí)生,。

【教學(xué)意圖】課堂常規(guī)的進(jìn)行，能夠使學(xué)生盡快進(jìn)行體育教學(xué)資料的學(xué)習(xí),，同時,，又能激發(fā)學(xué)生的興趣。

(二)準(zhǔn)備部分(5分鐘)

1.擊掌接力跑游戲

方法：組織學(xué)生呈兩組相對30m站立進(jìn)行擊掌接力游戲,，游戲過程中我會強(qiáng)調(diào)學(xué)生注意安全,，調(diào)整好自我的呼吸節(jié)奏。

其次我將組織學(xué)生以四列體操橫隊,，配樂韻律操練習(xí),。

【教學(xué)意圖】這樣安排一是引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動本事從相對較低水平逐漸調(diào)動起來,，為人體進(jìn)入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備,，并預(yù)防和減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

(三)基本部分(27分鐘)

1.導(dǎo)入：

找出班級公認(rèn)有力量的同學(xué)隨意推鉛球,，記錄距離,，在找一名普通同學(xué)推鉛球，同樣記錄距離,，然后向同學(xué)提問,，第二名同學(xué)能否超越第一名同學(xué)，帶著問題和學(xué)生的好奇心來開始這節(jié)課,。

【教學(xué)意圖】經(jīng)過運(yùn)動會的情境設(shè)置,，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識,，讓學(xué)生在接下來的學(xué)習(xí)中，更加嚴(yán)格的要求自我,，有利于項目的學(xué)習(xí)與練習(xí),。

2.示范：首先，我會組織學(xué)生呈四列橫隊,，前兩排蹲下,，我在隊伍的前方做側(cè)面示范。示范結(jié)束后向?qū)W生提出問題：下肢動作是怎樣的,、上肢如何將球推出,，經(jīng)過學(xué)生回答總結(jié)得出下肢有滑步，上肢經(jīng)過身體的轉(zhuǎn)體將球推出,。

【教學(xué)意圖】側(cè)面示范有利于展示動作的側(cè)面和按前后方向完成的動作,，適當(dāng)?shù)奶釂柲軌蚣由顚幼鞯挠∠螅饘幼麝P(guān)鍵環(huán)節(jié)的注意,。

2.講解：我會邊講解邊做動作,，以右手為例，身體轉(zhuǎn)向右側(cè),，雙腳開立寬于肩,，右手持球，注意五指將球托起,，手心為空,，將球頂在右側(cè)鎖骨窩處。預(yù)擺時重心移動到右腳,，屈膝,，左臂自然下垂,，全身放松，發(fā)力時蹬地滑步,、轉(zhuǎn)體,、挺身、推球,、撥指,，注意出手的初速度與角度，角度在45度,。記住動作要點(diǎn)口訣：蹬,、轉(zhuǎn)、挺,、推,、撥。

【教學(xué)意圖】以關(guān)鍵詞的形式講解能夠迅速抓住關(guān)鍵點(diǎn),，幫忙學(xué)生快速記住動作要領(lǐng);而邊講解邊做示范的方式,，能夠讓學(xué)生對分解動作更好的理解，使動作理論迅速回歸實(shí)踐,，迅速提取之前學(xué)習(xí)的記憶,，到達(dá)事半功倍的復(fù)習(xí)效果。

3.練習(xí)

(1)滑步練習(xí)

組織學(xué)生成體操隊形散開,，聽教師1,、2口令進(jìn)行原地滑步練習(xí)，1為準(zhǔn)備,，2為滑步,。經(jīng)過多次練習(xí)，構(gòu)成肌肉記憶,，加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)本事,。

在這個環(huán)節(jié)，我會指導(dǎo)個別學(xué)生出現(xiàn)的滑步不協(xié)調(diào),，動作生硬,，及蹬地與滑步的配合。

(2)整體進(jìn)行無球練習(xí)

以體操隊形進(jìn)行整體的無球動作練習(xí),，使學(xué)生上下完整配合,，構(gòu)成連貫性。

在這個環(huán)節(jié)中學(xué)生會出現(xiàn)忘記挺身,，和出手角度不對的問題,，要對這些問題及時糾正。

(3)進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)

學(xué)生整體呈兩排站好,，一排一排推,，利用實(shí)心球代替鉛球,，注意動作，對動作加深肌肉記憶,。

在練習(xí)過程中,，學(xué)生會出現(xiàn)出手角度過大的問題，及時糾正在以上練習(xí)過程中,，會出現(xiàn)太對過高導(dǎo)致腳步過緩,，上下肢不協(xié)調(diào)的問題。我會以正確動作示范和口頭提醒的形式幫忙學(xué)生改善,。

(4)側(cè)向滑步推鉛球完整練習(xí)

兩排進(jìn)行推鉛球練習(xí),，經(jīng)過學(xué)習(xí)進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，學(xué)會鉛球的動作

在投擲過程中學(xué)生會出現(xiàn)動作不連貫,、身體協(xié)調(diào)性差的問題,，練習(xí)結(jié)束后，我會進(jìn)行團(tuán)體糾錯,，告訴學(xué)生要在腦中建立動作表象,，先想好動作然后再完成。

【教學(xué)意圖】經(jīng)過循序漸進(jìn)的練習(xí),，學(xué)生能在游戲的樂趣中掌握動作要領(lǐng),，經(jīng)過教師的個別糾錯與團(tuán)體糾錯，能夠迅速幫忙學(xué)生回歸正確動作,，且能夠發(fā)展應(yīng)對問題解決問題的本事。

4.檢驗(yàn)

我會解決開始時的問題,，讓開始時第二名同學(xué)再次進(jìn)行投擲,，經(jīng)過距離的提高，來達(dá)成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),。

【教學(xué)意圖】在展示環(huán)節(jié)中讓學(xué)生進(jìn)行展示是對整堂課學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn),，在學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我有提高的時候，也能夠體現(xiàn)我這節(jié)課的成功,。讓學(xué)生對今后的體育課充滿信心,。

(四)結(jié)束部分(5分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情景，表揚(yáng)先進(jìn),，激勵全體學(xué)生,。

3.宣布下課、師生再見,、回收器材,。

【教學(xué)意圖】經(jīng)過放松環(huán)節(jié)幫忙學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備,。教師的針對本節(jié)課的鼓勵性評價,，也為學(xué)生樹立信心,。

八、場地器材

標(biāo)志旗6個,、錄音機(jī)1臺,、磁帶、田徑場,。

九,、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：35%左右;平均心率：130次分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

十,、課后反思

體育活動說課稿篇二

我今日要說的是《體育與健康》籃球課的第二課時,，本次課的主要資料是學(xué)習(xí)胸前傳接球的基本技術(shù)。下頭我把本次課的設(shè)計思路,、教材特點(diǎn),、學(xué)生分析、教法選擇等方面做一下簡要介紹：

一,、指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心,，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,，關(guān)注學(xué)生的不一樣需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué),、自練,、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)本事,，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)本事,，構(gòu)成進(jìn)取主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

二,、教材特點(diǎn)

本課除了要加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)球的鞏固復(fù)習(xí)之外,，還要重點(diǎn)解決學(xué)生初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)學(xué)習(xí)的問題，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ),。

三,、學(xué)情分析

我所任教的是高一年級，班級人數(shù)較多且多數(shù)學(xué)生來自農(nóng)村,，在學(xué)習(xí)時對籃球教學(xué)接觸不多,，所以對籃球的知識與技術(shù)認(rèn)識也很少，但他們又對球類學(xué)習(xí)有很強(qiáng)的新鮮感,。在前1節(jié)課的籃球?qū)W習(xí)中他們表現(xiàn)對籃球?qū)W習(xí)的好奇,，但對基本技術(shù)的學(xué)習(xí)感到很枯燥,，開始學(xué)習(xí)時注意力都集中在籃球上，有的學(xué)生在爭搶籃球,，有的學(xué)生抱著球各處跑,，有的學(xué)生急急忙忙去投籃……另外由于學(xué)校的設(shè)施器械少，不能做到人手一個籃球,，教學(xué)也只能在一個籃球場上展開,。這些問題給我的提示是：在籃球教學(xué)的前幾單元要注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)，重視課堂的組織性,。

四,、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解胸前雙手傳接球的動作方法及進(jìn)一步建立運(yùn)球的動作概念。

技能目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)好傳接球技術(shù)動作,，鞏固和提高運(yùn)球技術(shù),。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)體主義精神,。

五,、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙手胸前傳接球—準(zhǔn)確的手型及接球的緩沖和傳球的翻腕動作,。

難點(diǎn)：雙手胸前傳接球—上下肢協(xié)調(diào)用力和手對球的控制本事,。

六、教法和學(xué)法

常規(guī)部分和熱身部分：教師主要采用示范法,。學(xué)生主要采用觀察法,、模仿練習(xí)法。

學(xué)習(xí)和活動部分：教師主要采用講解示范法,、分解練習(xí)法,、游戲與比賽法、預(yù)防和糾正錯誤法,、進(jìn)取性評價法。學(xué)生主要采用觀察法,、模仿練習(xí)法,、自我評價法、團(tuán)體評價法,。

放松和結(jié)束部分：教師主要采用講解示范法,、進(jìn)取性評價法，學(xué)生主要采用觀察法,、模仿練習(xí)法,。

七、場地：籃球場一片;2,、籃球40只,。

八,、預(yù)計教學(xué)效果：

預(yù)計平均心率為：130--135次分。

心率為145次分,，出此刻四十分鐘,。

運(yùn)動密度約為40%，運(yùn)動負(fù)荷為中等,。

九,、教學(xué)實(shí)踐部分

本課結(jié)構(gòu)安排分四個部分：常規(guī)部分、熱身部分,、教學(xué)游戲,、學(xué)習(xí)、組織練習(xí)部分,、放松與結(jié)束部分,。

常規(guī)部分

體育委員整隊;報告上課人數(shù);師生問好;考勤;宣布本課資料、任務(wù),，提出要求及處理見習(xí)生,。這部分約3分鐘。

熱身部分

這部分每一位學(xué)生手拿一球,，繞2片籃球場地做運(yùn)球,、拋接球活動。這些活動能夠激發(fā)學(xué)生的興趣,，為學(xué)習(xí)和活動部分做好準(zhǔn)備,，并能避免意外事故的發(fā)生。這部分共用5分鐘,。

教學(xué)游戲

名稱:運(yùn)球搶球(男女分組)游戲方法：一人持球運(yùn)球,，要保護(hù)住球另一人在吧犯規(guī)的前提下進(jìn)行搶奪球，在籃球場內(nèi),。這部分約8分鐘,。

學(xué)習(xí)介紹籃球傳接球的方法

本部分是課的核心，為使學(xué)生更好地掌握和提高這兩項技術(shù),，教師根據(jù)由易到難,，由分解到組合的教學(xué)原則。教師先做1-2次的完整示范,，給學(xué)生一個完整的動作概念,，然后教師分解講解動作要領(lǐng)，學(xué)生跟隨著做,。教師講評學(xué)生做的動作,。這部分約4分鐘。

組織練習(xí)

兩人原地雙手胸前傳接球(8分鐘)

三人傳球練習(xí)。(8分鐘)

砸籃板練習(xí),。(6分鐘)

教師在學(xué)生練習(xí)時要巡回指導(dǎo),，發(fā)現(xiàn)錯誤時糾正，個別錯誤個別糾正,，普遍錯誤團(tuán)體糾正,。

放松與結(jié)束部分

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動，之后做課堂小結(jié),，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處,，到達(dá)鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最終師生再見,，歸還器材,。這部分約3分鐘。

本次課我之所以選擇這樣教材資料,、教法及設(shè)計程序,，主要的思考在于在前面的幾節(jié)課教學(xué)中的體會。有不少學(xué)生對籃球的興趣濃厚,，可是他們往往不愿在球性及基本功上下功夫,，一到球場立刻比賽或投籃練習(xí)。忽視籃球基本功的學(xué)習(xí),，學(xué)生就學(xué)得不扎實(shí),，技術(shù)提高慢、不規(guī)范,。

另外也想嘗試在教學(xué)營造一個相對更自由寬松的環(huán)境;期望能經(jīng)過讓學(xué)生看展板,、自主練習(xí)及分組競賽游戲來提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的本事和相關(guān)運(yùn)動技能。

體育活動說課稿篇三

一,、說教材：

教材資料為籃球(復(fù)習(xí)原地運(yùn)球,，學(xué)習(xí)直線運(yùn)球)和接力跑游戲，均選自省編中學(xué)《體育與保健》教材第一冊資料,。球類是學(xué)生喜愛運(yùn)動項目,，它具有良好綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié),、協(xié)作,、進(jìn)取進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù),、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)資料中比重較大,。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)各種基本動作,，尤其是在初一教材里基本技術(shù)動作所占比重最為主要。選擇直線運(yùn)球技術(shù)作教材,，是根據(jù)初一學(xué)生生理,、心理特點(diǎn)和認(rèn)知,、技能水平情景。所以,，將本課直線運(yùn)球重點(diǎn)確定為運(yùn)球時按拍部位,，難點(diǎn)為控制球。初中接力跑教材分迎面接力跑,，圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒接力跑,，本課利用籃球和呼拉圈在籃球場地中進(jìn)行接力跑，進(jìn)一步增加接力跑知識性和趣味性,。接力跑游戲重點(diǎn)定為提高學(xué)生快速跑本事和靈敏素質(zhì)等,。根據(jù)以上認(rèn)識特制定以下三方面教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：1)了解本課練習(xí)方法,，明確籃球原地運(yùn)球,、直線運(yùn)球技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球不一樣之處,。認(rèn)識籃球運(yùn)動目是全面發(fā)展身體素質(zhì),、增進(jìn)健康。

2)90%以上學(xué)生明確本課目標(biāo),。

2,、技能目標(biāo)：1)經(jīng)過本課學(xué)習(xí)，使85%以上學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù),，75%以上學(xué)生在必須速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù),，提高手對球控制支配本事。

2)發(fā)展學(xué)生靈敏,、速度素質(zhì),，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)本事。

3,、情感目標(biāo)：1)培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)取進(jìn)取,、頑強(qiáng)拼搏、力爭勝利競爭意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作,、吃苦耐勞優(yōu)良品質(zhì),，強(qiáng)化學(xué)生感情感，提高想象,、交往本事,，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。

2)95%以上學(xué)生對情感目標(biāo)理解,。

二,、說教學(xué)程序：

在課結(jié)構(gòu)上，從“身心協(xié)同”基礎(chǔ)觀點(diǎn)出發(fā)，依據(jù)初一學(xué)生身心特點(diǎn),，采用“收心熱身,、愉悅心身---育心強(qiáng)體、磁智促技---穩(wěn)定情緒,、恢復(fù)心身”三段結(jié)構(gòu),。

1、在收心熱身,、愉悅心身階段,，用我國男籃健兒在奧運(yùn)會上優(yōu)異表現(xiàn)引入教學(xué)主題，經(jīng)過開口螺旋形跑,，活躍氣氛,，集中學(xué)生注意力，緊之后成閉口螺旋形跑至站位做球性練習(xí),，經(jīng)過球性練習(xí)能使有關(guān)肌肉,、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分活動,，并且與要學(xué)技術(shù)動作有機(jī)結(jié)合,。因?qū)W生水平各異，最終一個球性練習(xí)為自由創(chuàng)想展示練習(xí),，給學(xué)生自我展示機(jī)會,，從而調(diào)動學(xué)生創(chuàng)造性思維和學(xué)習(xí)主動性。這部分用時為9分鐘,。

2,、第二階段，首先,，運(yùn)用各種變化原地運(yùn)球練習(xí),，改善提高原地運(yùn)球技術(shù)動作及控制球本事，在運(yùn)球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方良好習(xí)慣,，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確身體姿勢和腳部動作,，為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材,，進(jìn)入直線運(yùn)球教學(xué),，我用啟發(fā)性語言和直觀比較，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識到“球反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理,，并運(yùn)用不一樣信號手段組織學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí),，然后安排學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球追逐，使教學(xué)步驟由淺入深,、由易到難,、分層遞進(jìn),、比較探索、激發(fā)興趣到達(dá)初步掌握技術(shù)動作目標(biāo),。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯,、共同提高,，充分體現(xiàn)和諧互助精神。在這階段中,，我還注重在練習(xí)隊形圖形上進(jìn)行變化,，一方面充分利用籃球場原有線路，另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來枯燥感,。這部分用時20分鐘,。

在接力跑游戲按排上我設(shè)計了一組以支持北京申辦奧運(yùn)會為主題、益智健體接力游戲,。在場地布置上,，我用奧運(yùn)會五環(huán)營造團(tuán)結(jié)友誼、進(jìn)取進(jìn)取,、奮發(fā)向上氛圍,，運(yùn)用游戲競賽法，激發(fā)學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性,，并在每一次競賽間隙都設(shè)計一些有關(guān)奧運(yùn)會知識問題讓負(fù)隊學(xué)生回答,，一方面以激發(fā)學(xué)生愛國主義情感，另一方面給負(fù)隊一次充分發(fā)揮團(tuán)體智慧獲取勝利和成功機(jī)會,，在教學(xué)中充分體現(xiàn)出啟迪心智,、發(fā)展思維、強(qiáng)身健體,、體驗(yàn)成功現(xiàn)代體育教學(xué)觀念,。這部分用時12分鐘。

3,、第三階段,，圍著五環(huán)放松，后運(yùn)用“笑與不笑”游戲,，以到達(dá)穩(wěn)定情緒,、恢復(fù)心身目。最終進(jìn)行小結(jié),，對本課練習(xí)效果進(jìn)行講評,，對學(xué)生成績給于肯定和表揚(yáng)，提出今后注意事項,，從而結(jié)束本課教學(xué),。

三,、說教學(xué)特色：

1、本課以“愉快教學(xué)法,、成功教學(xué)法”作為指導(dǎo)思想,，以發(fā)揮學(xué)生認(rèn)識本事為核心，以培養(yǎng)學(xué)生基本活動本事為目,，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,，突出學(xué)生主體地位，始終在師生共同活動中愉快,、簡便,、活潑地進(jìn)行教學(xué)，力求體現(xiàn)“大容量,、高密度”教學(xué)特色,，以到達(dá)化教學(xué)效果。

2,、整堂課始終在一個籃球場地中進(jìn)行,，布置簡單清楚，器材實(shí)用,，富有喻意,，堅持“一場多用、一線多用,、一材多用指導(dǎo)思想,。

四、課預(yù)計：

本課平均心率預(yù)計：130--135次分;心率為：170次分;出此刻約三十八分鐘時,，即接力跑教材時;估計練習(xí)密度為40--45%左右,。