在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

預防近視培訓心得篇一

作為一名近視的學生，每天早上起床后,，我看到的不再是明朗,、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣,。

在我近視之后關于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹,，不戴又害怕看不清黑板。終于,，我也成為了隔著玻璃看世界中的一員,。

也許只有戴著眼鏡的`人才理解戴著眼鏡的人,。其實，原來我也覺得沒什么,，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天,，鏡子上就會上霜。而且,，如果忘記帶鏡子,，就什么都看不清了。

有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕,，那我近視還是不戴眼鏡了,。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔,。最后成為高度數的俘虜,，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的

有人一定認為我太小題大做了,，長大之后做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎,，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術,，首先年齡是個問題,，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次,，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求,，那么你就不能進行手術。

通過我這個優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要,。我總結出了以下幾個方法供大家借鑒：

1,，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;

3,，多看一些綠色的東西,，少在黑暗處看寫;

4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生,。

近視了并不可怕,，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據需要調換鏡子,。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!

所以我們要保護眼睛,，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.

預防近視培訓心得篇二

這兩天一直看到被轉載的批駁通識教育的文章,，作者是我很喜歡的老師朱績崧,。朱老師在文章中提到，通識教育之矯枉過正,，在有限的時間內,，什么都學,，后果自是平庸。其實我部分程度上也認同他的觀點,，但是我想說,，這是他根據自己的生命經驗所拼接出來的通識教育的一個畫面。而我來到復旦兩年,，通識教育的課程我基本也已經修完了,，根據我的生命體驗，通識教育完全還有其他的圖景,。

老師提到,，有英文系的學生因為學3分的社會學導論而不背他的十四行詩了，但是給我這個機會讓我遇到朱老師,，有幸在他課上讀了莎士比亞的原著,，看了各種對于莎翁作品的文學批評論述的，也是通識教育,。那是一門叫莎士比亞悲劇的通識選修課,。如果沒有通史教育，我一個學國政的學生幾乎沒有機會在大學的校園里去上一門跟英文文學有關的課程,，而這樣的課程對我來說就是給我打開了另一個世界的窗戶,，讓我看到文學可以有多大的魅力。一個學國政的學生會讀pre-modernenglish,，讀著莎翁的原著,，會在萬老師的英語作品鑒賞課上讀各種類型的英文詩，學習詩歌的韻腳,，會在世界文學導讀的課上聽一口純正英音的汪老師分享著自己的閱讀體驗,，給我們念愛經、別離辭甚至是說說薩德的奇怪的癖好,。這些體驗對我來說,，是很寶貴的。

一個在自己專業(yè)領域及其精通的學者,，當然是非常好的，而且是有必要的,。但是在我看來,，本科教育本來就不是為了培養(yǎng)在某個領域極其精通的學者。更多時候,，是給學生們一個機會,，可以去了解不同的學科，只有在真正了解了不同學科之后我們才會發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在,，從而在今后的日子里可以有方向地去學習,，完善自己的知識結構或者是培養(yǎng)自己的閱讀趣味,。之前打過大學教育的辯題，看了很多學者的論述,，其中有一句話對我感觸很深,。大意是大學教育是為了發(fā)展人，使人可以使自己的性格,、知識更完善,，可以真正具備自我學習的能力。

其實我在走出去跟別的同學交流的時候,，發(fā)現(xiàn)很多其他學校的同學是沒有通識教育的課程的,，因此他們學的也大多是專業(yè)相關課程。但我也并沒有發(fā)現(xiàn)他們因只學專業(yè)課而比我的復旦同學在專業(yè)知識或者技能上面有非常明顯的超越,。更多時候,，我反倒覺得身邊擁有更多不同學科知識的同學在思考問題時角度更加多元，思路更加開闊也更加靈活,。

說別人的例子可能不那么直觀,，那就拿我自己來說，我大學里上過的令我印象最深,、學到東西最多,、收獲也最大的課程真的不是我的專業(yè)課，而是一些別的學科的通識課程,。比如說張雙利老師的《共產黨宣言》,，她讓我對哲學特別是馬哲有了嶄新的認識，從而對哲學產生了非常濃厚的興趣,，這門課算是我在大學中收獲最大的課程,，甚至沒有之一。

還有通識選修課中的商務案例分析,，兩年才開設一次,，由哈佛商學院畢業(yè)的老師james來授課，整個課程非常有意思,，課前做大量關于案例的閱讀,，完成老師布置的問題，上課的時候就是大家各自發(fā)言,、討論然后老師會在中間不停地問你,，把你一步步往前推，直到你將自己的所有所學都展現(xiàn)出來為止,。老師風趣幽默,，典型的樂天派美國人，雖然受過高等的專業(yè)教育,，但是授課非常簡單易懂,，而且重點強調分析方法,。從來不讓大家死記硬背些什么知識，而是在上課討論和平時完成作業(yè)的過程中慢慢地掌握,。

還有博弈論與中國智慧,，雖然講的是博弈論的知識，但是我在之后也發(fā)現(xiàn)跟國際關系領域很多知識也可以進行交叉應用來分析問題,，尤其是這個理論本身會教給你一種完全不一樣的分析問題的模型,。其他的課程，像法語,、基督教哲學,、國際金融、證券理論,、化學與人類等等課程,，我都覺得其實都是讓我學到了蠻多東西，對我?guī)椭浅４蟮摹?/p>

當然,，國內的通識教育是有其問題的存在的,。前兩天跟港大的熊浩學長交流的時候，他就告訴我,，國外一般只有頂尖的大學才會有通識教育,，而通識教育的課程一般也要是這個領域內頂尖的教授才能夠開設的，比如像哈佛的約瑟夫奈這樣子級別的教授,。反觀復旦,，通識教育的課程種類非常的多，但是質量參差不齊,，在教學資源緊張的情況下,，這雖然是無奈之舉，但是若是讓學生上了沒有收獲,，還不如減少通識課程的數量,，只開精品課程，減少每個人必須修滿的學分,，保證學生可以在每一門精品的課程中學到更多的東西,。

預防近視培訓心得篇三

“誠信廉潔”作為我國優(yōu)良的傳統(tǒng)文化，是我們每個人都應該具備的品質,，尤其當代青年大學生--祖國栽培的重點對象,，具備“誠信廉潔”的品質顯得更為重要，本次班會主題《大學生誠信廉潔教育》讓我領會到了濃濃的誠信廉潔氛圍,，同時班會上同學們通過歌曲、演講,、朗誦,、小品等各種形式對于誠信廉潔的注釋,，讓我明白了誠信廉潔的重要性，“誠信廉潔”的品質不僅關系到我們個人的發(fā)展,，也關系到我們社會的未來的發(fā)展,。

談起廉潔教育，可能很多人都會認為這只是對領導干部提出的要求,。事實上,，這種理解是片面的。廉潔教育絕對不僅僅包括反腐倡廉,，其內涵和外延都是非常廣泛的,。廉潔教育不是一種約束，而是一種道德規(guī)勸,?！鹨詯盒《鵀橹囵B(yǎng)良好的道德習慣應該從娃娃就抓起,。而作為中國共產主義事業(yè)接班人的大學驕子更是有必要樹立良好的道德意識,。因此，把廉潔教育深入開展到學校是非常重要的,。

誠信是指誠實,、守信。誠實,，是指言行跟內心思想一致,，不說假話，不做明知不對的事情,。守信,，就是講信用,，不失信,，“言必信,，行必果”,。《周易》有“君子進德修業(yè),，忠信，所以進德也,，修辭立其誠,，所以居業(yè)也,。”孔子曾說“自古皆有死,，民無信不立,。”古人關于“誠信”的上述代表性觀點，在今天仍具有現(xiàn)實意義和借鑒價值,。

誠實守信是我們每個人都應遵守的生活準則,。因為只有以誠待人，別人才會同樣以誠相待,。古語說“一諾千金”，無論是在日常生活中,，還是在企業(yè)經營中，誠信都是最基本的準則,。但是,，遺憾的是，現(xiàn)在我們經?？梢钥吹揭恍┤艘娎x,，為了追求眼前的利益而置誠信與不顧。所以,，我認為“八榮八恥”中的“以誠實守信為榮,，以見利忘義為恥”,，可以說是切中了時弊,，非常重要。因此,，我們青少年也應該努力培養(yǎng)自己的誠信意識，從小事做起,，做一個堂堂正正的人。

“誠信”是處理個人與社會,，個人與個人之間相互關系的基本道德規(guī)范，是發(fā)展社會主義市場經濟的基本行為規(guī)范，是社會主義事業(yè)的建設者和接班人的基本素質要求,。建立和完善社會主義市場經濟體制，要求全社會各個單元都要堅持以誠為本,，以誠立信,。黨和國家強調進程依法治國與以德治國并重，具體落實到高等學校就是要堅持依法辦學與以德治校并舉,。我們呼喚建立規(guī)范,、科學,、操作性強的大學生誠信度評價體系。

因此,，我們要時時以一名優(yōu)秀研究生的標準嚴格要求自己,，讓美好的思想融入靈魂，讓文明的行為成為一種習慣,，為周圍的人樹立好的榜樣,，以此期待大學校園和諧氛圍的不斷形成。當一所所大學成為一面面鮮艷的旗幟,，在中華大地上處處飄揚,，呈現(xiàn)一派勃勃生機之時，民族的振興,、國家的繁榮指日可待,。

預防近視培訓心得篇四

孩子們升入中班快三個月了，在這三個月里,，班上的孩子都適應了新老師新同伴,，通過這一個的常規(guī)教育，孩子們進步真的很快,，現(xiàn)我把這三個月的常規(guī)教育總結一下,，希望家長與我們配合：

一、對孩子進行正確的走路 排隊

在一日活動中都要求幼兒正確的走路與排隊,，讓幼兒學會慢慢走不要抬腿就跑,，在排隊時養(yǎng)成不推不擠的習慣，邊走邊學兒歌：小朋友手拉手,，一個跟著一個走,，不推不擠也不鬧我們都是好朋友。并在班內設計了溫馨提示的安全標志,，提醒幼兒正確的走路,，不要推擠。

二,、對幼兒進行坐姿 站姿和握筆姿勢的教育

在教育教學工作中,，我們要求孩子有正確的坐姿，我利用兒歌的形式,，教育幼兒學會正確的坐姿,，上課時挺胸抬頭雙腳并齊，雙手放在膝蓋上,，眼睛看著老師,，不要趴著歪著身子或是弓著腰，繪畫時有正確的握筆姿勢并要求繪畫時坐端正不趴著,。做操或是自由活動時站著要身體直立,，眼睛正視前方,，不能彎腰駝背。

三,、對幼兒進行互相謙讓教育

孩子們生活在一個大集體中,，平時活動難免要磕磕碰碰，我教育孩子要學會互相謙讓,，有玩具一起玩,，我還經常給他們講《孔融讓梨》的故事，讓他們知道凡事要懂得謙讓,，要學著關心關心他人,，幫助弱小，如：別的小朋友扣子開了系不上,，我班的孩子會趕快去幫忙,。

四、對幼兒進行學習習慣的養(yǎng)成

1,、能夠集中精力,，耐心傾聽別人的談話，不能打斷別人,，能夠傾聽并聽懂別人的講述,。能夠用不通話發(fā)放清楚的在集體面前講述，較為連貫的表達自己的意思,。

2,、在生活學習活動中能不怕困難愿意自己想辦法解決問題，體驗成功的快樂

3,、了與探究有一定的結構的物質材料,，并嘗試運用不同的物質材料游戲

4,、喜歡并能呢個用自然好聽的聲音歌唱,，喜歡參加集體的韻律活動和音樂游戲，能隨音樂叫協(xié)調的模仿動作,，創(chuàng)編動作,，能安靜的傾聽音樂，并體驗音樂欣賞過程中的快樂,。

學習使用多種繪畫材料作畫,，并進一步創(chuàng)作，體驗創(chuàng)作過程所帶來的快樂,。

五,、對幼兒進行安全教育

安全是幼兒園的重中之中，每天我時刻提醒孩子們不能用筆戳別人 指別人 不能自己挖耳朵,，不能往鼻子耳朵里塞東西,，每天對幼兒進行晨午檢的安全教育,，不讓孩子們攜帶釘子小刀火柴等危險物品，教育孩子不吃陌生人的東西不跟陌生人走,，還自編了好多的安全兒歌讓孩子熟記,，讓孩子們遠離危險。

常規(guī)教育是孩子們必須了解的,，良好的常規(guī)教育是孩子們步入正規(guī)的教育教學活動的基礎,，有了好的常規(guī) 孩子們才能健康快樂的成長。

預防近視培訓心得篇五

我從最初受到父母的啟蒙教育,，到現(xiàn)在教育自己的女兒,，人生的經歷告誡我，家庭教育和學校教育一樣對孩子十分重要,，甚至決定著他們的發(fā)展方向,，影響到終生。現(xiàn)就家庭教育問題,，談談我的一點體會,。

成人是目標。學會做人,，是孩子的立身之本,，孩子終身受益。教育孩子要有健康的心理和健全的人格,，決不能讓孩子成為知識豐富而性格古怪,，對父母沒有感情，對他人,、社會漠不關心的人,。要把孩子看成一個獨立的人，充分尊重和理解孩子,，無論犯有多大的錯誤,，要和他講道理。我對孩子一直是堅持這個教育原則,，讓他們在學校,、社會和家庭教育下，從小在德智體美勞等各方面得到全面發(fā)展,，最起碼應該成為有益于社會的合格公民而適應現(xiàn)代社會,。

家長是鏡子?！疤觳拧辈荒軇?chuàng)造,，但家長只要不失時機地去發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)，開發(fā)孩子天賦中的特長,，以自己的勤奮努力去走自己所追求的人生道路,，孩子就很有可能獲得成功。家長不僅是孩子的天然教師,，也是監(jiān)護人,，同時是伙伴、朋友和榜樣,。孩子的言行舉止無不體現(xiàn)著家長們的思想意識形態(tài),。“當父母不容易,，當好父母更不容易”,。事實確實如此。如何當好家長,，我認為,，首先，努力“學會關心”,。家長應以身作則,，言傳身教地關愛社會、國家,、他人,、朋友、同事等等,，使之尊老愛幼,，相幫謙讓，寬容大度,，待人和氣,。其次，要加強自身修養(yǎng),。家長應堅持以德育人,，奉公守法，依照社會主義道德原則,、規(guī)范,，自覺地將完善自己道德品質的實踐活動示范于孩子,。再次,，要創(chuàng)造和諧環(huán)境。教育環(huán)境的優(yōu)劣是孩子成長的寒暑表,，要建立和諧的家庭和社會,，那么家庭生活氣氛的默化熏陶不可忽視，家庭長輩品行道德的心靈潛在不可低估，孩子在適當表揚和鼓勵中生活,，他將學會自尊和自信,；在羞辱中生活，他將學會自卑,；在平等中生活,，他將學會公道；在爭吵,、埋怨,、偏愛和缺乏溫暖中生活，他將學會詭辯,、責怪,、妒忌和冷漠……，這種現(xiàn)實是“無言之教”,。不是危言聳聽,。

孩子是老師。家長應善于學習孩子們的優(yōu)點和長處,。孩子們有很多“可愛的缺點”值得大人們學習,。如蓬勃向上的朝氣，好問好學的學習態(tài)度,；不保守,，善于接受新生事物的特點；少世故,，對人對事的真誠直率,；對新科技和新型玩具等未知知識一學就通、一玩就會的本領等等,，他們在這些方面的優(yōu)點都是值得家長學習的,。孩子的這種優(yōu)勢，作為家長應充分的給予肯定,、鼓勵和贊揚,，不可忽視、指責,、抑制,，以至于扼殺。

尊師是關鍵,。老師是學校,、社會、家庭三位一體系統(tǒng)教育的主體,，是人類靈魂的工程師,，更是孩子們幸福的,，心靈的撫慰者和醫(yī)治者。對于我來講體會很深,，我的孩子處在單親家庭中,，尊師敬親的感情較薄弱，學業(yè)基礎不夠穩(wěn)定,，但是他的老師注入了大量的真誠愛心,，以強烈的責任感和事業(yè)心千方百計、苦口婆心地強化學校教育,，使我的孩子在品德,、智力、身體都得到了較全面的發(fā)展,，彌補了我們家庭教育的不足,，這樣的老師倍受我、孩子和社會的尊敬,，那么這樣的“園丁”培養(yǎng)出來的花朵無疑會更加鮮艷,。

今后，我決心積極配合學校教育好我的孩子,，使之成為能適應現(xiàn)代社會的有用人才,，以上心得體會，只是我一己之見,。

預防近視培訓心得篇六

隨著教育的改革,，素質教育的滲透，新課程標準下的美術課不在是從前那樣,，老師在上面教,，學生在下面畫的場景，而是在課堂上以學生為主體,，讓學生感知,、體會、想象,、探索學習,，讓學生學中有樂，樂在其中,。讓學生體會美術課的樂趣,。

美術是一種人類審美認識和審美創(chuàng)造的產物，它體現(xiàn)著社會的和個人的審美觀念和理想,；是利用各種物質材料創(chuàng)造立體的或平面的視覺形象,，作為人民之間交流審美信息的手段；是人類文明發(fā)展的重要的標志之一,。所以上好一堂美術課是不容易的,。它需要老師根據對學生的了解，對課前的精心準備,，以及課堂的精心創(chuàng)造和課后的反思等等,，都要做全面的思考。

一,、按照不同的年齡特點,，進行不同的教學

處于小學階段，每個年級的學生有著不同的特點,，這也是我們小學藝術教育中必須重視的要素,。在整個小學階段，學生的學習美術的興趣不夠穩(wěn)定,，認識也不夠,，這就需要我們老師去掌握和了解

學生的年齡特點，才能使學生在感知,、意識,、理解等方面有所進步。低年級的學生由于剛進入學齡初期,，對學美術完全沒有概念,，這就需要我們規(guī)范他們的學習態(tài)度和有組織紀律的行為規(guī)范。高年級的學生對美術學習以有一定的自覺性,。所以在教學實踐中,，我深刻體會到：各個年級的學生有著不同的認知能力，應該根據年齡特點進行教學,。根據新課標的要求和我對學生的了解,，我把美術教育分為三個階段。

第一階段（1—2年級）：嘗試不同的工具教學,，用紙以及身邊容易找到的各種材料,，通過看看、畫畫,、做做等方法大膽,、自由地把所見所聞、所感所想的事物表現(xiàn)出來,，體驗造型活動的樂趣,。通過欣賞作品和對身邊事物的觀察，大膽的說出自己的感受,。采用游戲教學進行對主題的想象,、創(chuàng)造、表演和展示,。

第二階段（3—4年級）：初步認識形,、色與肌理等美術語言,，學習使用各種工具，通過媒體教學激發(fā)學生豐富的想象力和創(chuàng)造能力,。學習對比與和諧,、對稱與均衡等組合原理，了解手工制作方法,，進行簡單的創(chuàng)作設計,。欣賞美術作品進行口頭描述和學用美術語言進行簡單的評價。采用造型游戲的方式,，結合其它學科進行美術創(chuàng)作,、表演和演示。

第三階段（5—6年級）：運用形,、色,、肌理和空間等美術語言，以描繪和立體造型的方法,，選擇適合于自己的工具,、材料、記錄與表現(xiàn)自己的所見所聞,、所思所想和體會以及感受,。運用對比與和諧、對稱與均衡等組合原理,，了解手工制作方法,，進行簡單的創(chuàng)作設計，美化身邊的環(huán)境,。欣賞,、認識自然美和美術作品的材料、形式與內容等特征,，通過描述,、分析與討論等方式，了解美術表現(xiàn)的多樣性,，能用簡單的美術語言表達自己的想法和觀點,。結合學校和社區(qū)的活動，以美術與各科的聯(lián)系,，進行策劃,、制作、表演和展示,，體會美術與環(huán)境以及傳統(tǒng)文化的關系,。

二、課前的精心準備

美術課前的準備絕不是簡單的教具準備就可以了的,。要是一堂課達到課標的要求,。我們不但要備好課,，還要找到上課需要的材料和與之內容相關知識。熟悉講課的流程,，做到多媒體和講的進度一致,。

三、課堂的教學

課堂教學是我們的重點,，我在這方面下了很深的功夫,。

1,、創(chuàng)造師生雙邊活動

作為一名小學美術教師,，我在課堂上實施愉快的教學方法。在課堂上,，利用導入語（編故事,、聽歌曲、做游戲）等一系列的活動,，來引起學生的注意力,，激起學生的高漲情緒和作畫的強烈欲望，從中受到美的熏陶,。體現(xiàn)教師的教和學生的學,，達到師生的雙邊關系。使一節(jié)課在愉快的氛圍中結束,。做到學中樂,，樂中學。

2,、培養(yǎng)學生的觀察力

在美術課上,，生動有趣的形象是引起學生的直接興趣的重要原因之一，是促進他們形象思維發(fā)展的主要意象,。讓學生進行有目的的觀察,，可以提高學生認識客觀事物的能力，在形狀,、顏色,、結構等有更清楚的認識和理解，從而也提高了學生的觀察能力,。

3,、培養(yǎng)學生的創(chuàng)造想象力

如何讓學生插上想象的翅膀，創(chuàng)造更新,、更奇的繪畫作品,？作為美術老師我盡可能的給他們提供豐富的形象資源。在教學中鼓勵和引導學生想象,，運用形象化的聲情畫意,，設置情景等手段,，激發(fā)學生打開廣闊的想象思維空間。在創(chuàng)作課上強調每個學生都要表現(xiàn)自己對生活的獨特感受,。在構思過程中,，發(fā)揮自己的想象而不是去照搬別人的作品。所以在課堂上我讓學生大膽的放手,，勇于超越自我,；讓學生根據自己對事物的觀察、圖畫資料等進行組合畫面或添畫環(huán)境,、情節(jié)的再造現(xiàn)象,。我們不能扼殺了學生探索的自由，要讓學生成為學習的真正主人,。

4.讓學生勤學多練

在美術課堂中,，我常讓學生勤學多練。常言道：眼明手快,、心靈手巧,，這說明技能與感知、觀察,、記憶,、思維等關系密切。要想學生學好美術這門課程,，就必須調動他們的學習,、練習的主觀能動性，起積極性在于興趣的驅使,，興趣的濃厚在于勤練,。當然我們也不能盲目的訓練，更不能犯拔苗助長的錯誤,。而是要根據學生的年齡心里特點來施教,。這樣學生學著也有興趣，繪畫的水平也會提高,。

四,、作業(yè)評價方面

在以前，我們評價學生的作業(yè)就是,，你畫的好,，畫的漂亮等等一些簡單的話語，還有就是教師固定了學生的思維,、思想,，這都是不錯的。在作業(yè)評價中，首先我們應該肯定學生的作品,。因為每個孩子的思維和想象都是不一樣的,，每一幅作品都是他們的想象畫出來的，我們不能以自己的想法強加在孩子身上,。再者就是學生的自我評價和學生評價相結合,，這樣即保證了學生學習的積極性，又使每個學生的個性得到張揚,。

新課程下的美術教學,，既要重視學生對藝術的感受、表現(xiàn)和創(chuàng)造力的培養(yǎng),，還要注重美術更多地與文化,、歷史、生活相聯(lián)系,，創(chuàng)建多維互動的有利于學生自主學習的教學組織形式,，讓學生在寬松的氛圍中感受美,，讓學生在生活中學,，在玩中學，讓學生圍繞目標自主選擇內容,、材料和方法,，讓學生在知識探索的過程中發(fā)現(xiàn)規(guī)律。在此,，我根據新課標的規(guī)定作出以上教學心得,。

預防近視培訓心得篇七

在生活中，我們會遇到各種危險,，如交通事故,，遇上壞人，燒傷,，被電等等,，所以我們要保護好自己，這也就是所謂的“自我保護”,，就是用自己所學過的知識來保護自己,，學會自我保護是很重要的。

就在去年夏天,，四個十二歲的小男孩在中午時到龍源湖去游泳,，可他們并不知道危險的來臨。突然其中一個被水草纏住了,，怎么也動不了,，眼看就快要淹死了，其余三個趕緊過去想吧同伴救上來,，可是他們畢竟也小,，再說那是是中午,，周圍一個人也沒有，沒有辦法請求救援,，于是便發(fā)生了四人全部被淹死的悲劇,。

這說明了學會自我保護的重要性，也突出了孩子們的安全意識還太少,，要知道并不是所有的河流都是可以游泳的,，也許下面水草雜亂會纏住你的腳，也許下面有很深的淤泥,，會把你陷進去,，也許這水有好幾米深，讓你的腳還夠不到水底,。這都是有可能發(fā)生的危險,，所以我們要有自我保護的意識。

記得有一年,，我和鄰居小朋友一起放炮,，我們用粗香點燃了各種各樣的花炮，后來,，夜深了,，我們趁著火光互相追逐嬉戲起來，我忘了手里還拿著點燃的粗香,，于是樂極生悲的事情發(fā)生了：玩的時候,，她開玩笑的似地做出向我身上潑水的動作，我也習慣性的伸手去擋,，結果粗香便一下子戳到了我的臉上,，起了一個泡。

這就說明了我自我保護的意識還不夠多,，做事應該小心,，要思前想后，而真正遇到困難時,，我們不要自作主張,，而應該像大人們求救，比如打“110”,，找家長,，找老師來幫我們解決困難。

寫在前面的話：孩子剛踏進校園學期過半有余,，應班主老師的要求,，家長要提交教育意見建議和心得體會。作為家長，深感當前孩子學習的壓力,，每天都在完成作業(yè)中度過,，而課堂甚少專門開設或教會孩子如何學會做人處事，注重德行的修為和品格的健全等知識課程,，又談何全面發(fā)展能應對未來復雜環(huán)境競爭和挑戰(zhàn)的高素質人才,。對當前教育存在的不足，甚為憂慮,。故而即興略談點滴,，以之共勉。

預防近視培訓心得篇八

一,、數學活動設計

小班的孩子年齡小,，思維方面還存在于具體形象思維，將數學活動設計成具體的情境,，讓幼兒在游戲中學習是非常符合幼兒特點的,，活動的效果也很好。如在“比較大小”活動中,，我將活動設計為“去游樂場玩”,，讓幼兒坐椅子的過程中感知人數和椅子的多少關系，玩跳圈的游戲中感知人數和圈數量的多少關系,，抽獎票得到獎票進行比較感知每個人點卡的數量多少關系,，非常情境化的設計,，讓孩子們在游戲中掌握了多,、少、一樣多,。在如在“按照大小分類”活動中,，我將活動設計成了“勤勞的小兔子”，小兔子去幫兔媽媽拔大小不同的蘿卜并裝進大小不同的筐子里,，幫兔媽媽摘大小不同的蘋果也放進大小不同的筐子里,，孩子們在運動、勞動的過程中很自然的感受了物體大小的關系,。在按照大小排序活動中,，我設計的是“大毛和小毛”的活動，大毛和小毛分別是三個大小不同的圓按照大小的正逆排序而成,，孩子們通過找到大毛和小毛很自然的學到了大小的正逆不同排序,。類似這樣的活動還有很多。小班的數學活動設計成具體的游戲,，有一定情境性,，可以加入體育活動，這樣活動能滿足小班孩子的心理特點，孩子們在游戲中快樂的學習,，在運動中快樂的習得,。

二、數學操作材料的設計

操作是幼兒學習數學的有效途徑,，在小班數學活動中操作也是非常重要的一個環(huán)節(jié),，幼兒只有親身去操作擺弄那些材料了才能有更深一步的掌握，這是關鍵,。在操作材料方面給幼兒提供的是幼兒所熟悉的,、經常接觸到的，如在“認識圖形”中,，給幼兒提供的是餅干,，買來兩種形狀的餅干幼兒在吃吃、比比的環(huán)節(jié)中認識圖形,。在“學習四以內的點數”過程中講活動設計成“水果舞會”,，給幼兒提供了各種水果塊,，幼兒按照要求制作出相應的水果串,。在“按照顏色分類”的活動中提供的學具是幼兒喜歡的小汽車，幼兒將不同顏色的小汽車送到相應的停車場,。操作材料的提供也應結合相應的活動情境,，這樣活動更整體,、完整。

三,、數學活動中教師的指導

對于小班幼兒來說,，數學活動中老師的作用也是非常關鍵的，不僅只是單純的給幼兒提供材料和適當的引導,，在很多時候需要一定的教授,，如在“圖形分類”活動中教幼兒分辨不同顏色和形狀的圖形的時候，引導幼兒表述圖形特征,，幼兒這個時候往往會表達不清楚,，教師這個時候應該告訴幼兒正確的表達方式，如：“紅色的三角形”“綠色的小圓形”等等,。另外教師的示范也比較重要,，比如在活動中應該給幼兒示范正確的點數方法，示范排序方法,、比較,、對應方法。教師有意識的把學習數學的方法貫穿其中,，這樣最終提高的是幼兒學習數學和思考操作的方法,。

四,、數學活動內容的選擇

作為幼兒園階段數學教育的最終目的，我想有以下幾方面：一是要培養(yǎng)幼兒學習數學的興趣;二是數學要為生活提供幫助,，能夠結合自己的生活經驗;三是有一個基本的數學學習的方法,。其中第二點是非常關鍵的，教師應該抓住身邊的教育契機對幼兒進行教育,，圍繞幼兒日常生活中熟悉的事件讓幼兒學習數學知識,，幼兒能隨時隨地學，不斷地積累學習經驗,。如吃午點蘋果時,，讓幼兒先觀察發(fā)現(xiàn)盆子里有許多塊蘋果，小朋友一個人拿一塊,，感知一和許多的關系,。如我在午餐前，讓幼兒分發(fā)碗和勺子時,，就引導幼兒發(fā)一只碗后就在碗里放一把勺子;做操時,，一個小朋友站在一個點上等等，這個是比較多少的對應重疊方法,。孩子們帶來許多水果來開展認識水果的活動時,，帶領幼兒一個一個的點數，孩子們學習了點數,?？刺炀€寶寶的動畫片時，引導幼兒觀察四個寶寶不同的顏色和電線特征就認識了顏色和圖形,。這些都是教育,，其實生活中充滿著數學知識，只要我們老師能夠注意觀察,，教育的契機非常多,。

五、數學活動環(huán)境的充分利用

幼兒與環(huán)境之間存在著一種相互作用,、相互影響的關系，豐富的環(huán)境刺激幼兒的感知,，知識起著重要的作用,。因此我注意為幼兒創(chuàng)設與數學活動相適應的教育環(huán)境，的環(huán)境可使人產生相應的'態(tài)度,，情緒,、情感。創(chuàng)設好的環(huán)境,，可以激發(fā)人產生某種情緒的態(tài)度,，強化人的某種行為,，從而產生情景效應。如在“認識圓形”的活動中,，我在教室里布置了很多圓形的物品,，在幼兒認識圓形的基礎上讓幼兒找出周圍的圓形物品參加活動。比如“區(qū)別多少,、一樣多”的活動中,，我將幼兒帶到了幼兒園的音體教室，以去游樂場玩的形式首先請幼兒觀察游樂場里有哪些東西?并一一帶領幼兒點數,，幼兒在點數的過程中有對周圍環(huán)境的熟悉,，也有復習點數的過程，還有區(qū)別物體不同特征如：大小,、顏色等過程,。環(huán)境的適當運用可以為活動的開展形成好的鋪墊。

六,、數學活動開展的連續(xù)性

數學是比較規(guī)范,、系統(tǒng)的一門學問，在幼兒園的數學活動組織中也應該注意到這方面,。教師在安排整個學期計劃的時候應該是目標非常明確的,，涉及到具體的活動內容應該是逐步遞進、有層次性,。這個我們在一般的設計活動中都會注意,。教師應該注意的是每個活動之間的隱形聯(lián)系，后面的活動內容中有對前面活動內容的復習,。在一個活動中幼兒不光是由新的知識習得,，對舊內容也應有相應的復習，這個復習不是單純的復習活動,，是可以通過材料的提供和隨機教育來完成的,。

以上是我開展小班數學活動的一些心得和體會，最關鍵的是教師自身,，教師只要做個有心人,，從幼兒的實際出發(fā)，因材施教,，運用恰當的教學藝術和教學手法,，不管是大班還是小班的孩子都是在數學的王國中自由自在地探索，愉快地學習,，從而感到無窮的樂趣,。教師自身也會有一種成就感!我想我會繼續(xù)學習和努力!

預防近視培訓心得篇九

各位老師、各位家長晚上好,，很高興能在這里和各位一起分享,、共同探討關于孩子的成長教育問題,，在坐的各位家長都有一個共同的目標，那就是希望孩子明天會更好,，望子成龍,、望女成鳳相信在每個父母心中都扎下深根。我們不惜重拾書本,，借鑒前人的經驗,。目的就是為了促進孩子找到捷徑讓其輕松學習成長，作為家有萬千適齡步入小學殿堂的家長,，我也同樣為教育苦惱過,、掙扎過，一直與孩子共同進步,、一起成長,。在不斷的摸索、探求,，經常是搜腸刮肚,、各種奇招上陳，效仿成功教育案例,，但我最終發(fā)現(xiàn)因材施教才是最好的教育,。面對孩子，我們減少謾罵,，多用欣賞的眼光鼓勵孩子,。下面就我平時的一些教育經歷與大家一起分享，共同探討:

首先,，我們說語文,。語文是最難以掌握又是最靈活的一門語言學科，沒有固定的格式可以套用,。尋找捷徑的唯一辦法就是讓孩子利用空余時間大量閱讀課外書籍,，書籍就象是一位循循善誘的老師，一本好書是人類永恒的精神糧食,，孩子們通過書本可以體會,、洞察天地的遠見卓識，崇高理想,、感悟獨特的哲思頓悟,。

接下來是數學，數學的學習,，我覺得最重要的是激發(fā)孩子的思考能力和興趣，我們以量少,、拓展思維訓練為主,，只求方法不求數量,，掌握一道題目的解題方法，遠比作海量的題目更有成效,，讓孩子學會如何分析問題,、如何將問題一步步瓦解，一題多解,、融會貫通,、切實可行到實際的操作步驟。為孩子找到最簡單,、可行的解題技巧,。激發(fā)思考能力。當然,，我認為激發(fā)興趣的最好方法是先讓孩子做一些比其所學的低一層次的課題,，也就是說自己在家習題的時候，穿插一些簡單的,、他最拿手的題目來提高積極性,，與成就感。他會越做越自信,、越做越想做,。

再有就是英語，說到英文的學習,，大家腦中可能盤旋的就是啞巴英語,。為此，為了改善孩子避免像我們一樣受啞巴英語之苦惱,，我們采取每天40分鐘的英文電影聽講訓練,，精聽精讀。聽力和語法在不斷的重復中記牢,，理解透徹,。那么學習課本上的內容也輕松許多。

對于平時的家庭作業(yè),，我相信大多數家長都頭痛過,、抱怨過?！斑@么簡單,，一提醒就知道錯在哪里的，為什么總是錯”,。其實粗心表現(xiàn)出是對知識點的掌握不夠牢固,，另一個就是太過自信，不認真對待作業(yè)的態(tài)度,。所以習慣非常重要,，常常讓孩子檢查作業(yè),，他總是漫不經心，錯的題還是沒檢查出來,。為此,，我總不能一直替他檢查作業(yè)，讓他產生依賴的心理,，以為總歸會有人替他檢查,，錯了也沒關系的后果。于是,，對他作業(yè)中錯的,、生疏的。一律記到小本子上,，過后跟他共同探討好的方法,，解決難題。讓他養(yǎng)成將不會的知識一定要弄懂,、吃透,。不能見著難題就繞道而行，時不時的再找些同類型的題目反復做,，做到查漏補缺,。來加深理解。

以上就是我的幾點心得體會,，孩子的教育是一門持久的戰(zhàn)術,，每天澆水，靜待花開,。

預防近視培訓心得篇十

最近經過和家長交流,，我發(fā)現(xiàn)很多家長在孩子的教育問題上存在一些問題，結合這些問題,，對于家庭教育我提出幾點提議,。

一、家庭教育要堅持“健康第一”,。

健康不僅僅是指沒有疾病或病痛,，并且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài),。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài),，并能與其所處的社會及自然環(huán)境堅持協(xié)調的關系。

在教育自我孩子的時候,，我們必須要看是否有利于孩子的身體健康,，心理健康和社會適應。很多家長為了讓孩子上特長班，吃飯就要應付一下,，和孩子的健康相比,，特長重要,，還是健康重要?更有一些家長,，在孩子發(fā)燒打針的時候，不是讓孩子好好休息,，而是讓孩子做練習題,，孩子的身體比學習成績重要嗎?還有很多家長，在教育孩子時,，張嘴就說：“你看人家_×,，你怎樣這么笨呢?”，或者是：“你真給我丟人呀!”等等,，這些話對孩子的心理健康都不利,，孩子的健康重要，還是我們釋放自我的情緒重要?

另外是良好的社會適應,，很多家長為了讓孩子多做些題,，多學些特長，把孩子的時間安排的滿滿的,，孩子沒時間和同學,、朋友玩。我們應當冷靜的想一下,，孩子學習最終是為了生活,，如果成了學習機器，孩子談何生活?怎樣讓孩子學會相處,，學會良好的社會適應,。這些問題，我們在安排孩子生活和學習時,，要統(tǒng)籌兼顧,，要堅持健康第一。

二,、家庭教育要人性化,。

把孩子當成人，聽起來難聽,，但做起來很多家長真的沒把孩子當人對待,。在和孩子交流時，大部分家長擺出家長作風,，你要怎樣怎樣,，一副居高臨下的姿態(tài)。孩子是我們的寶貝，更是我們家庭重要的一份子,，在處理家庭中的問題時,，我們要研究孩子的感受，要聽取孩子的意見,。

我以往看到一位家長,，在孩子學習輪滑時，由于輪滑鞋質量比較差,，孩子本身力量又小,，學習速度比較慢，這位媽媽家長一著急,，過去就把孩子一腳踢倒,。孩子是自我，還是家長長面子的工具,，這位家長拿孩子當人看了嗎?我們身邊還有一個孩子,，此刻上三年級，家長每一天讓孩子練琴,、學習,，很少讓孩子玩，此刻看這孩子,，不僅僅運動本事極差,，個子很矮，并且心智年齡很小,，基本不會和小朋友交流,，我想這位家長沒把孩子當人對待。在學校門口,，我還看到過一幕,，也是位媽媽走一步踢一腳孩子，孩子顯然是有話要說,，但家長不給孩子機會,，愣是把孩子踢進了學校，我不明白這位家長是把自我的孩子當寶貝,，還是把孩子當什么,，起碼不像是人。

作為家長,，我們的確很辛苦,，孩子有時也的確不聽話，但我們在發(fā)火前必須盡量克制一下,，盡量用平等的語氣和孩子講道理,，孩子和我們一樣需要尊重，因為他們是人!孩子也是她自我，不要把家長的期望都寄托在孩子身上,，因為他會很累!

三,、家庭教育不能盲從。

很多家長在孩子的特長發(fā)展上選擇盲從,，_×學跳舞,，參加了電視臺的演出，我們也去跳舞吧!_×學小提琴,，參加考級了,，我們也學小提琴吧!總之，是看到了別人的光彩照人的一面,，很少研究孩子的感受。

我們家的孩子就是受害者之一,，李怡萱四歲半開始學鋼琴,，其實她并不喜歡，我固執(zhí)的認為鋼琴對女孩子的氣質很有用,，就堅持讓她練,。李怡萱很喜歡畫畫，我以沒時間為由一向沒給她學習的機會,，直到六歲半,，在孩子的一再要求下，我才給她報了畫畫班,。我身邊也有位小朋友,，十分喜歡畫畫，可是媽媽認為跳舞能夠增強孩子的氣質修養(yǎng),，一向堅持讓孩子學習,，孩子不喜歡是一回事，在學習過程中孩子受到的打擊對心靈的影響恐怕是很難彌補的,。在孩子班級排練舞蹈時,，我看到很多學過舞蹈的孩子也不是異常出眾，相反有的動作很不協(xié)調,，學習舞蹈究竟是不是該成為女孩的必修課?(當然還有男孩的跆拳道,。)我們在給孩子選擇特長發(fā)展時，結合孩子自身的特點和愛好,，絕不能盲從,，僅有愛好了，學習才會持久,，才會收到更好的效果,。

另外，很多家長看到一些家庭教育的文章，或者發(fā)在班級的帖子,，或者聽到別的家長的教子經驗,，經常感覺好就趕緊用這些方法拿自我的孩子做實驗。這些家長可能忘記了,，每一位孩子都有自我的特點,，拿別人的辦法扣在自我孩子身上，傷害的是自我的孩子,。每一個孩子都有自我的習慣,，在教育方法上絕不能盲從，我們要學的是理念,，是科學的家庭教育觀念,，絕不是別人的操作方法。

四,、家庭教育中身教勝于言傳,。

每一個孩子剛出生時，都沒有任何缺點,。孩子的很多缺點主要是家庭教育的問題,。我很想提醒各位家長，在你訓斥,、責備,、抱怨自我孩子的時候，先想想自我是怎樣做的?有的家長抱怨自我的孩子不合群,、太內向,，那平時你和孩子玩的時間多嗎?孩子有自我喜歡的群體嗎?你給孩子創(chuàng)造孩子合群的機會了嗎?有的家長抱怨自我的孩子學習不認真，你在處理問題時認真嗎?在孩子學習時,，你認真輔導了嗎?有的家長抱怨自我的孩子說臟話,，你平時說了嗎?有的家長抱怨自我的孩子不講衛(wèi)生，那你平時怎樣做的?當我們靜下心來仔細思考的時候,，會發(fā)現(xiàn)很多問題是出在家長身上,，并且很多壞習慣直接影響孩子的學習和以后的生活，所以家長朋友們真的要檢討自身的問題,，習慣不是一天就養(yǎng)成的,，期望自我的孩子優(yōu)秀，首先自我先做個優(yōu)秀的家長,。

李怡萱參加了我的碩士論文答辯,，當我答辯完后，答辯委員會和旁聽的同學給了我長時間的掌聲,。孩子很驕傲,，過后她問我是怎樣做的,，我就給孩子說了一句話：“不管干什么，都認真對待,，爭取做的,。”孩子好像聽懂了,，也像沒懂,，但此刻看自我的孩子，不管干什么的確很認真,，很上進,。

為了孩子，我們的舉動必須十分溫和而慎重馬克思,。作為家長,，我們要時常提醒自我，做好孩子的榜樣,，因為,，你給孩子說教一百句，也不如做好一件事教育效果好,。

預防近視培訓心得篇十一

今天下午，孩子所在的幼兒園——呈貢二幼邀請大班的孩子家長參加了一次有意義的家長培訓,，我有幸參加并聆聽了中央教科所禮儀教育專家余航老師為家長們做的以《如何開啟孩子幸福的一生》為題的講座,，聽后很有感觸。

余老師的講座以中華傳統(tǒng)禮儀教育為主線,，強調了以“習慣培養(yǎng)”為主的禮儀教育對于孩子的一生發(fā)展有著深遠影響,，通過具體事例，闡述只有讓孩子從小學會“自律”與“尊重”,，才能真正開啟孩子幸福的一生,。

禮儀是人們在社會交往活動中的行為規(guī)范與準則。對一個人來講,，禮儀是道德水平,、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn);對一個社會來講,，禮儀是文明程度,、道德風尚和生活習慣的反映。我國自古就有“不學禮,，無以立”的說法,，書香門第以“詩禮傳家”為榮，平民大眾也把“知書達禮”視為有學識,、有教養(yǎng)的標準,，要求女子們努力做到,。一個素質高、有教養(yǎng)的人,，必定有良好的文明修養(yǎng),，這樣的人，會被人尊重,，受人歡迎,，從心理學上講，被眾人接納的程度高,，有利于建立和諧的人際關系,，有利于打開局面，發(fā)展事業(yè),。而當孩子懂得尊重他人,，理解他人，形成了良好的行為習慣,，他就會被別人接納,，受大家歡迎，就會有很多的朋友,，而這些朋友又會間接或直接地給他帶來相應的發(fā)展機會,，從而讓孩子逐漸形成健全的人格和與人交往、處事的能力,。心里學家約翰戈特曼的研究也顯示,，那些懂得禮節(jié)、禮貌的孩子,，其身心會更加健康,，而且會關心他人、更富有同情心,，朋友更多,，學習成績也更好。由此可見,，孩子進行禮儀教育也是提高學習成績的一種途徑,。

如今隨著社會的發(fā)展，我們在不斷強調對孩子進行智力開發(fā)和特長培養(yǎng)的同時,，也丟掉了一些傳統(tǒng)的美德,，忽略了對孩子進行禮儀、規(guī)則的教育與訓練,。我也是搞教育工作的,，自己非常清楚當前我們的教育由于受到應試教育的影響以及社會大環(huán)境的沖擊，對知識技能的訓練力度高于習慣培養(yǎng),，甚至忽視社會公德教育!對于“德育”的缺失與無力,，我也對我們的教育方式感到萬分擔憂,，過度的智力開發(fā)真的能營造和諧社會嗎?答案顯然是否定的。我一直秉持著“成人比成才重要”的教育理念,，在工作中不斷踐行“習慣培養(yǎng)高于一切”的教育方式,，因此，對于余老師的觀點我非常贊同,。

學前期幼兒,，他們的可塑性極強，能夠敏銳地接受外界的各種信息,，因而也是了解社會,、學習各種行為規(guī)則的理想時期，更是禮儀等良好行為習慣養(yǎng)成的時期,。在幼兒時期,，孩子喜歡模仿成人的行為，這時開始進行禮儀啟蒙教育,，有助于促進幼兒社會化的進程,，對幼兒今后的學習和整個人生的發(fā)展將產生積極的影響，尤其是對幼兒的個性,、社會性及道德品質的發(fā)展具有重要的影響,。而且幼兒期幼兒的可塑性大，容易養(yǎng)成各種習慣,，成人如注意從小培養(yǎng)幼兒文明禮儀,，幼兒將終身受益，如果在這個時期忽視了對幼兒禮儀教育,，長大要改就困難了。俗話說：“少成若天性,，習慣成自然,。”因此要讓幼兒成為一個講文明,、懂禮貌的人,，使幼兒擁有一個健全的人格和自信的人生，早期的引導和教育尤為重要,。

孩子的禮貌行為來自對父母與成人的學習和模仿,，所以培養(yǎng)孩子講禮貌必須由家長做起，家庭是孩子的禮儀教育的主陣地,?！昂⒆拥男撵`就像是一張白紙”孩子這一張“白紙”畫的好還是壞，父母在日常生活當中,，起了相當重要的地位,。俗話說,，“冰凍三尺非一日之寒”，孩子的禮儀教養(yǎng),、良好的行為習慣也不能臨時突擊,，而是需要日常生活中長期地培養(yǎng)與引導。家長要嚴格要求自己,，尊重老人,，每天早晨起來向老人請安問好，孩子自然會敬重爺爺奶奶,，對爺爺奶奶有禮貌,。父母平日在家中，無論自己是否喜愛看書,，也把書捧在手上,，養(yǎng)成孩子愛看書的習慣。孝敬老人,，不說粗語,，做到以身作則如此種種，持之以恒,，像余老師說的：從知道到做到,，從做到到做好，從做好到持久做好,，相信一定能讓禮儀教育開啟孩子幸福的一生!

預防近視培訓心得篇十二

如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,，我們應該保護眼睛,，預防近視。

近視的形成一般是遺傳,，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的,。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中,，我們應該怎樣來預防近視呢?

1、堅持每天做幾次眼保健操,，促進血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度。

2,、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳,。

3,、學習時間不宜過長,，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4、養(yǎng)成良好的用眼習慣,，不要在過強或過弱的燈光下學習,，不要長時間玩電腦等等。

5,、多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品,，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6、保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息,。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護眼睛，預防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩!