我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。
預(yù)防近視,心得體會(huì)篇一
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢,？
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度,。
2,、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸,，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳
3,、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5,、多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品,，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡,。
6、保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息,。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩,。
預(yù)防近視,心得體會(huì)篇二
傳說(shuō)中的“小四眼”,，我們班上可有不少,。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō),，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響,。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食,、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因,，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因,。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察,，羅、馮都是假近視,，度速不是很深,，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好,、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊,。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書(shū)本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái),，近視就會(huì)加深,。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞,。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好,，特別是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會(huì)紅腫，惡化,，特別是別揉眼睛,。
我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿勢(shì)是：曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低,，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視,，但是他的睡眠時(shí)間很足,、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好,，眼睛就可以恢復(fù)健康,。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：
1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,；
2,、少接觸電腦和電視；
3,、坐姿,，桌子和眼睛的距離要有一尺；
4,、不要讓眼睛過(guò)度疲勞,，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,，早睡早起。
記住啦,！一定要勤洗手,。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé),。
預(yù)防近視,心得體會(huì)篇三
在春天，一個(gè)普通的人,，可以看到那些美麗的植物和花朵,，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩,，笑容是那么甜美,，可這些對(duì)于一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢？是一片黑暗還是個(gè)無(wú)底的黑洞,？盲人有的是天生的,，有的是后盲的，如果用眼不當(dāng)那么你就是下一個(gè)盲人,，所以,，讓我們愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！
近幾年我們青少年近視的人變得很多,，每天學(xué)習(xí)要用眼,，看書(shū)要用眼，不是點(diǎn)夜燈就是做課件,。
記得我家剛有電腦時(shí),，我已經(jīng)激動(dòng)的無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了，我?guī)缀趺恳挥袝r(shí)間就要在網(wǎng)上,，玩游戲,、看歌詞，當(dāng)我覺(jué)得自己成為真正的網(wǎng)民時(shí),，其實(shí)我從此變成了一個(gè)難民,，時(shí)間久了，我的視力下降到了5.0以下,，看東西也看不清楚了,。
哎！我真后悔當(dāng)初不聽(tīng)家人的話,，我現(xiàn)在一看到電腦就生氣,，好似與它有什么仇似的！
我決心要防止深度近視,，我每天下課時(shí),，都要向外面看看綠色的東西,，像翠綠樹(shù)啊、小草啊,、這些東西,，當(dāng)然眺望也一樣可以放松眼睛！
寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間最多為兩個(gè)小時(shí),、而且在寫(xiě)作業(yè)時(shí)必須要坐直,、胸離桌一拳、并且每天在9點(diǎn)必須睡覺(jué),、不在昏暗的燈光下看書(shū),、并且保證每天按時(shí)仔細(xì)地做眼保健操，不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài),！
我們還很小,，還有更大的世界我們還沒(méi)有看到！看到那些美麗的東西要用什么東西看呢,？對(duì),！就是眼睛，眼睛是美麗的,，就像天邊那美麗的彩霞,，還是一把可以開(kāi)啟我們豐富多彩的未來(lái)的大門(mén)的鑰匙，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來(lái)灑下滿滿祝福,，一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財(cái)富,！所以同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧,，愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧！
預(yù)防近視,心得體會(huì)篇四
新學(xué)期開(kāi)始了,，王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——趙莉,。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說(shuō)：“特大新聞,，我班有了一個(gè)‘四眼魚(yú)’喲,。”說(shuō)完,，自己就捂著嘴,，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說(shuō)：“你不要嘲笑我,，你不好好保護(hù)眼睛,，你也會(huì)帶眼鏡的?！蓖趵跐M不在乎地說(shuō)：“呵,，我的眼睛特別好,，樂(lè)意怎么看書(shū)，就怎么看,，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有,，還能象你？真是的,?！?/p>
第三節(jié)課后，趙莉放下筆,，隨著美妙悅耳的音樂(lè)聲,，做起了眼保健操。而王磊呢,，也不做操，正在那哼哼歌呢,！
趙莉好心地說(shuō)：“王磊,，你快點(diǎn)做眼保健操呀?！蓖趵趹醒笱蟮卣f(shuō)：“我的眼睛好,，用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚(yú)’,，還得做操,。”說(shuō)完,，嘿嘿一笑,。趙莉很生氣，不再理睬他了,。
上自習(xí)時(shí),，趙莉按老師的要求寫(xiě)作業(yè)，她眼睛離書(shū)一尺左右,，胸離桌子一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢,，貓著腰,，偏著頭，寫(xiě)一會(huì),，玩一會(huì),，沒(méi)有一個(gè)正確姿勢(shì)。日復(fù)一日,，一晃,，三個(gè)月過(guò)去了,。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢,，過(guò)去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改,。慢慢地，趙莉眼睛不花了,，而王磊卻漸漸感到看不清東西了,。
這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭,，躲著自己,。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊,，想看個(gè)究竟,。這時(shí)王磊猛地抬起了頭，沒(méi)好氣地說(shuō)：“看什么看,，我和你一樣了,，也戴上了眼鏡了?！边€沒(méi)等趙莉答話,，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了,？”趙莉笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì),，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀,，你這是……”
王磊看了看趙莉,，后悔地說(shuō)：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話,，才落得了這樣的后果,。”趙莉和藹地說(shuō)：“不要后悔,，你只要象我一樣,，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久,，你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的,。”
從此,，王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣,，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫(xiě)字姿勢(shì),，過(guò)了一段時(shí)間,，終于也摘掉了眼鏡,。
