學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇一

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名,、選隊長,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,，暫時保密,，大家唱了一遍，還挺威風的,。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔任。

訓(xùn)練正式開始了,。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領(lǐng)下,，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過,。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面,。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目,。

活動在有條不紊的進行著,，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴,、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機會,；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識,；還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇二

20xx年x月x,，x日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了組織的首屆婚禮人拓展夏令營,，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面,，背摔,，電網(wǎng)，急速60秒,，驛站傳書,，清晨15公里越野，畢業(yè)墻,，盲人手拉手等項目,，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成,，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù),，我感受到： 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己,，人生道路才會走得更順暢,。當困難擺在面前時，能不能超越自己,，就看你有沒有信心和勇氣去面對,，去接受挑戰(zhàn),。

相互信任、相互尊重,、相互關(guān)愛,、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助,，當自己與同事發(fā)生誤會時,，要多檢討自己，少責備他人,。一個人的潛能更是無法估量的,，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通,，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡,。

擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏,，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的,，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去,，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中,，才是最重要的。細節(jié)決定成敗,，有些項目我們制定了完美的方案,，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽,，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心,，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助,，感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計劃,，有領(lǐng)導(dǎo),，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),，有思想,、有計劃,，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策,，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定,，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素,，估計出可能出現(xiàn)的各種情況,，只有這樣，才會避免做些無用功,，團隊才會提升,。

我們的寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀,，回來后依然熱情高漲,，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助,，一路同行!

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目,，它的最大特點就是群策群力,，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!在公司的組織下,，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動,。整隊、分組,、選隊長,、起隊名、畫隊旗,，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了,，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中,。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目,，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目,，很多人都缺乏自信,，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下,，每個人都很順利的完成這個項目,。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下,，大家也是很快完成了這樣一個項目,。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇三

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位,。這兩天我們很累,，但我們學(xué)到了很多東西，每一個拓展項目,，都是教練精心設(shè)計的,，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：

第一,，對待每一項工作,，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促,。就像在一開始,，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐,。

第二,，學(xué)會溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ),，而團隊伙伴之間好的溝通,，是我們更好完成工作的保障。

第三,，既然在一個團隊中,，我們都要信任我們的伙伴?！靶湃伪乘ぁ?，顧名思義，沒有信任,，何來的膽量摔,。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現(xiàn)得淋漓盡致,。就像在工作中一樣,，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好。

第四,，團隊的力量是強大的,。當每一個人都在為團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務(wù),。在“死亡爬行”中,，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行,；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋,。當我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時,，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。

第五,，我們要學(xué)會感恩,。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛,，朋友在我們困難的時候無私的幫助,、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機會……她們給予我們的幫助和關(guān)愛,，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分,。

第六，堅強的意志才是更堅強的身體,。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后,，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬矗屪约簩δ芊耥樌瓿山酉聛砀邚姸鹊挠?xùn)練產(chǎn)生懷疑,。但是我發(fā)現(xiàn),，當自己意志堅定，堅信自己可以的時候,，就會忘卻疼痛,，渾身充滿了力量。工作中,，不管自己多累,，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成,。

第七,，責任到人，對團隊的工作要有所了解,。產(chǎn)線上每一個崗位的員工,，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解,，自己可以有一定的能力去解決問題,，幫助到自己的團隊。

第八,，敢于創(chuàng)新,，打破固有的思維模式。“雷陣”這個項目里,，當我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候,，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通,。于是我們就覺得陣字那里也無法突破,，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道,，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢,，我們要勇于創(chuàng)新,，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中,，不要讓自己的工作固化,，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化,。

第九,，居安思危，快速成長,?！邦I(lǐng)袖風采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強大,，“求穩(wěn)”就好,，每一次的一點小進步都是很好的。但當我們發(fā)現(xiàn)自己的進步無法追上對手的步伐的時候,，我們面對的就是一次次的失敗,。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰,。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣,，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時候,，別人已經(jīng)大步邁進超越你,。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁,。

第十,，目標是用來完成和超越的?！皥F隊光環(huán)”中,，這個我們覺得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了,。向目標前進的步伐,，也是這樣一小步，一小步,，最后變成一個大跨越,。

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許多,，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷,。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng)，不辜負公司的期待,。因為我是宏旺這個大家庭的一份子,，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩,。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇四

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了,，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時,，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!

晚上,，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂,，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧,。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊,，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點,，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍,，更要創(chuàng)造下一個奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練,，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性,，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚,，紛紛敞開心門,，暢所欲言，講述自己的過往,，傾聽同伴的心聲,，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，但我的心久久不能平靜,。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話,，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中,，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗,，完成一個又一個挑戰(zhàn)時,，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題,，是什么給了我們力量,，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨,，這一切源自于我們大家真誠相待,，齊心協(xié)力，團結(jié)一致,，共同面對。

在第一個同舟共濟的游戲里,，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù),。游戲開始，在短暫的共同商議后,，本著強——弱——強的隊員搭配原則,，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩,，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起,，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上,、身上,，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的愿望,，不要讓任何一個隊員掉下去,，要堅持。當我們成功的時候,，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅,，高歌歡呼，那樣的開心,，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感,，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅,。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié),，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的被柴火熏得滿臉是黑煙,，收拾好新鮮的魚,，用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒,，還有另一些隊員在寫隊旗,，想口號，大家伊然一家人一般自然,、親近,，完全沒有陌生，防備和拘謹,。這樣的開心,，有多久沒有過了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶,，孩提時的歡樂,，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展,，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間,、什么地點才得以釋放?

在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn),，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲,。首先我畏高，其次我有腰傷,。但是規(guī)定團隊必須每個人都過,，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅,，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我,，于是我決定，搏一回,。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時,，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動,，這時,，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油,，你一定行,，你很棒!那一瞬間,，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇五

畢業(yè)墻是拓展訓(xùn)練中很經(jīng)典的一個項目,，往往安排在最后作為壓軸項目,。培訓(xùn)師帶著我們來到到畢業(yè)墻下，還以為是為了遮蔽陽光來這里休息一下;短暫休息之后,，培訓(xùn)師就開始向我們介紹這最后一個挑戰(zhàn)項目（畢業(yè)墻）,。

總高4.2米高的畢業(yè)墻，所有參訓(xùn)學(xué)員,，在不可以借助外力的情況下,，只能用我們的身體。必須在培訓(xùn)師指定的時間內(nèi)全部翻過,。我對這個任務(wù)感覺難度太大,，跟培訓(xùn)師說這個幾乎不可能做到，但是培訓(xùn)師用堅定的眼神給我打氣,，說這個項目隊個人是很難完成的,，但是對于團隊來說卻是很容易的;

面對任務(wù)大家開始討論怎么去做，搭人墻的是最容易想到的方法,。墻上有人拉,，下面有學(xué)員做支撐，其他人就比較容易上去,。但是培訓(xùn)師還給另外一條規(guī)定，已經(jīng)爬上去的學(xué)員不可以再當人梯,。有兩個很關(guān)鍵的問題：第一個和最后一個學(xué)員怎么爬上去?

10分鐘后開始,，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步,，踩踏點只有兩個,，弓步的大腿面，還有肩膀,。最下面搭兩層人墻,，人墻上面再搭一層，這些同事是我們的中流砥柱,。其它學(xué)員圍成半圓雙手展開,，形成一個保護網(wǎng)。然后我們的第一個英雄,，踩著6名同事的肩膀,，成功中翻過畢業(yè)墻。

下面的過程就很流暢了,，第一個人順利拉上第二個人,，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓(xùn)學(xué)員的體型不一,，有一些很彪悍的學(xué)員，撘人梯是非常好的人選,，可是拉他們上去卻很費勁,。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量，上面的學(xué)員也要加把勁,。有一個超重量級的伙伴要上去時,，因為人墻差點支持不住了，墻上面的學(xué)員不管是都有點難負重荷!雖然氣氛很緊張,，大家卻是空前團結(jié),，加油聲響亮，負責保護的學(xué)員也時刻戒備著,。那位學(xué)員最終成功翻過畢業(yè)墻的時候,，大家都禁不住歡呼起來。

最后一個人如何爬上高墻是最難的挑戰(zhàn),。已經(jīng)沒有學(xué)員站在墻面下了,，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學(xué)員的手的。終于,，有一位英雄站出來,，愿意以倒掛金鐘的方式拉上最后一位學(xué)員。這個確實很危險,，他頭部充血,，青筋暴起，還要用力向上拉著,，讓其它學(xué)員可以抓住下面的伙伴,，當最后一位學(xué)員順利越過畢業(yè)墻時，很多女生已經(jīng)禁不住落淚了,。

培訓(xùn)師說,，你們認為不可能做到，最終你們成功完成了,。你們預(yù)計要一個小時,，實際上你們只用了20分鐘。畢業(yè)墻這個拓展項目最重要的體現(xiàn)就是團隊的配合和信任,。每個充當保護者的學(xué)員都是很重要的,，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4.2米的墻,。充當過人梯的同學(xué),，請站出來，好好看看他們的肩膀,，幾乎個個都有淤青,。第一個和最后一個上去的同學(xué),，也請站出來，讓大家為你們鼓掌,。在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪?，很多工作都需要團隊的協(xié)作和配合，總有些人付出的會比別人多,，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛,。但是我希望你們以后能夠尊重和關(guān)心團隊里的每個伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌!

畢業(yè)墻這個拓展項目實在是太精彩了,，培訓(xùn)師的話非常有道理,，我們懷著感恩的心態(tài)看待團隊里的每個伙伴。

內(nèi)心的感動久久回蕩不息……

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇六

短短一天的拓展訓(xùn)練,，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作,、信任溝通、相互配合,、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù),，只要有足夠的信心,、伙伴的支持、正確的方法,、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點：

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“荊棘排雷”了，直徑約四米寬的雷區(qū),，僅借助一根約40米的繩子,，一個人是無法完成的。我們12名隊員很快就商量好機策：由我跟另一名男隊員負責把僅有的一根長繩織成一個網(wǎng),，在短短的十幾分鐘后,，一個結(jié)實的網(wǎng)織成了。然后我對隊員們進行了一一的分工,，首先進去排雷的選定有女士負責,，男士負責用網(wǎng)把她們安全的抬進雷區(qū)?？紤]到我們隊員人數(shù)有限,、不能一次排雷成功,、體力不足的原因,，安排了由體重重到輕的順序進行排雷,。第一由于大家的協(xié)作能力不足，失敗了;但是我們沒有總結(jié)原因,，緊接著進行了第二,、第三次排雷，因體力不足,，還是失敗了,，最后剩下了一個體重最輕的隊員了，我們才恍然大悟,，總結(jié)了值錢的不足,，休息了幾分鐘后，重新對負責抬網(wǎng)的隊員進行了分組,，最后才成功了排除雷,。勝利后高聲地歡呼著?？梢?，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話,，工作是很難出成就的,。所以，在工作中要取得更好的成績,，需要每位教師的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點計較。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗。首先錯誤一,，隊長沒有對游戲規(guī)則進行分析討論就盲目開始游戲;錯誤二,，沒有正確的對人員進行分工;錯誤三,，沒有勇于創(chuàng)新的觀念，浪費了很多時間,。由此,，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工,，多花點時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃,，每個細節(jié)都要運籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。

在“蛟龍出?！表椖恐校斘覀償〗o“突擊隊”的時侯,，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該項目的關(guān)鍵,。賽前我們練習(xí)的時候，沒有相互信任,，各自按照自己的想法來走,，不僅沒有前進，反而還絆倒幾個,。在比賽中,，由于沒有配合好，一開始就出現(xiàn)了絆倒的現(xiàn)象,，處于了劣勢,，敗了下來。由此,，可以說明,，團隊協(xié)作，關(guān)鍵就在于要相互信任對方,，相互配合,，才能取得最后的勝利。

雖然已離開了拓展基地,，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,，心里還是久久不能平靜,，因為自始自終我們均為自己的順利過關(guān)而滿足,，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼,。所有的一切,，是那么的真切、那么的具有合力,，那么的讓人回味,。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著,、合作著,、前進著、幸福著,，這種團結(jié)協(xié)作,、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信,，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇七

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解。

這次訓(xùn)練,，大家共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解。 這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的,。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動,、草率，忽略了集體的力量,，在還沒有明確行動目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無用功。

首先,，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標,。

其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵、包容,、建議無形中使團隊更加團結(jié),。再次，決策者代表了團隊的方向與大局,，需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識與團隊意識讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富，如何把這次活動心得落到實處,，還有四點感受,。

第一： 分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,，每個人的崗位職責確定以后,，各司其職，有利于 明確責任,，發(fā)揮個體的主觀行動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做 好,，做事要先做計劃,，在開展行動，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

第二：要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用,，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊 集體的進步,。

第三：從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道，只要不放棄,，一切皆有可能,。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇八

我很感謝公司組織了這次的拓展訓(xùn)練，在為期一天的軍事拓展中,，我深刻地體會到何為軍人的"鋼鐵意志",此次訓(xùn)練對我身心的是一次洗禮,，讓我對于今后的工作與生活有了新的認識和啟發(fā),。

一天的總結(jié)培訓(xùn)結(jié)束后，伴隨著緊急集合的口號聲,，我們所有成員都被集結(jié)到室外的操場，幾個身著迷彩服的教官,，身板筆直的站著軍姿出現(xiàn)在我們面前,。從這一刻開始，直到第二天下午我們的精神狀態(tài)都是緊繃的,，我們站好隊后,，開始組建連隊，教官從隊伍中選出連長,、指導(dǎo)員,、排長，把一個連分成三個排,，三個排分為九個班,，每班選擇一個班長，然后班與班比賽,，排與排競爭,。我們一起站軍姿、喊口號,、畫隊旗,、唱軍歌直到晚間十點鐘，然后才回各自宿營休息,。

夜間輪流站崗環(huán)節(jié)也很有意義,，每個宿營的隊員排班輪流執(zhí)勤，還必須背誦口號,，教官會不定時查崗,。山上的夜晚靜悄悄，氣溫有些低,，還有許多蚊蟲,，即便在這樣的環(huán)境下，大家都十分認真地對待執(zhí)勤,，"站崗"不僅是等待教官的查問,，更是一種守候，一想到自己的守候能讓其他隊友安靜入眠,，即便有蚊蟲相伴,，心里還是美滋滋的。

凌晨2點時,，教官吹了兩次集結(jié)號,，雖說我們是一支年輕化的銷售團隊，但其中不乏有一些年齡偏大的同伴，即便兩次集結(jié)有些突然,，但是我們無論男女老少都即可起身,，像一名真正的軍人一樣服從命令，期間也有一些同志睡得迷迷糊糊,，連衣服都穿錯了,，但這也是我們集訓(xùn)中插曲，讓我們的集訓(xùn)更加富有趣味,，待日后回想起來時,，又多了一個笑話。

集訓(xùn)第二天,，我們一起經(jīng)歷了"風語戰(zhàn)士",、"偷天陷阱"、"命懸一線"等項目訓(xùn)練,，磨練了我們的意志,，增強了團隊成員間要有主動溝通的意識與能力。在整個訓(xùn)練過程中,，我們深深地體會到信息與資源的共享的重要性,，如何有效利用資源的合理配置來提高完成任務(wù)的速度和效率是團隊成功的關(guān)鍵，同時,，一支隊伍的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用,。此次拓展訓(xùn)練中我有幸被推選為二排排長，在授銜的那一刻，頓時感受到了肩上的重任與榮譽,。在整個訓(xùn)練過程中,，看著團隊成員的努力與配合,，便覺得面前的困難都是浮云,，只要齊心協(xié)力，哪怕是千難萬險,，我們團隊都會"一笑而過",輕松解決,，正所謂我們面前無困難，困難面前有我們,。

通過此次拓展訓(xùn)練,，我深刻地體會到團隊的重要性，身為團隊中的一員,，我們的一舉一動都牽扯到團隊的利益與形象,，我們必須掙脫掉以自我為中心的個人意識，將團隊的利益放在很前面,，要時刻想著如何為團隊做些什么,，而不是總想著團隊能給我什么,。在日后的工作當中，我仍將二排排長這個榮譽銘記于心,，時刻提醒著自己肩上的重擔,，我要用加倍的努力完成公司交辦的工作任務(wù)，為產(chǎn)品線及公司的預(yù)算完成奉獻自己的力量,，為我年輕的生命添光加彩,。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇九

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜,。

先從訓(xùn)練的第一上午說起,，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊，各自圍成一個圈,，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊”,，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多,，兩隊之間開始比賽了,，第一次33秒多，第二次28秒多,，第三次竟然才24秒18,，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，但是我們一次比一次做的好,，就是在進步,，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達到高效高質(zhì)的結(jié)果,，還有就是團結(jié),，每個人都要用心且不出錯，一個人出錯了就會耽誤集體的時間,。

下午在一陣小雨過后,，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓(xùn)練項目信任背摔,、高空斷橋,。因為之前來的時候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的,，但實際做起來并沒有呢么可怕,。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面,，背向其他伙伴,，身子沒有任何彎曲的向下倒去,。看過前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了,，我就也大膽走上了臺面,，非常漂亮的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了,，同伴之間最重要是要相互信任,，信任是合作的基礎(chǔ)，而且別人往下摔的時候,，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施,，感受對方的付出，學(xué)會去換位思考,，減少與他人之間的誤會與矛盾,。

高空斷橋項目，從一開始的懼怕,，到后來的搖搖欲試,，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化,，我才有勇氣去穿上安全帶,，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗,，終于爬上去了,，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕,，一步一步向前邁進,，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳,，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來,。整個過程比較驚心動魄,，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊,，但是我跨出了自己勇敢的一步,。所以說，每個人最大的畔腳石是自己,，克服自己的心里障礙,，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲,。

風火輪也是個很有意思的項目,，用報紙和膠帶做成一個輪子,，滾動前行至目的地。做完這個項目以后,，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候,，首先是要學(xué)會思考，思考怎樣利用有限的資源,，去較好的完成一項工作任務(wù);其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題,，及時去改進，避免因小失大,。

訓(xùn)練第一天很快就過去了,，第二天按照時間要求大家伙6點就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱,，突覺山村的生活也是很十分愜意的,。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動，運動不但可以鍛煉身體,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，還能陶冶情操,，放松身心,。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的,，以后得注意多加強運動,。

穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動,。任何一個人觸碰電網(wǎng),，就犧牲了。就如現(xiàn)實生活中我們有時候所面臨的事情一樣,，不可能有很多次機會去供我們嘗試,。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計劃有組織,。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài),，而且在做的過程中要認真細致，細節(jié)決定成敗,。

孤島求生中,，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩,，一片漆黑,，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音,，因為我們不知道自己的任務(wù)是什么,，又聽到有海盜的聲音,，大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候,，我們死拽著伙伴的手不松,。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎么回事,。原來是健全島上的人,，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽略了溝通,，忽略了先后次序,。每個島都有一個任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項任務(wù),，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了,，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門,，每個部門之間在工作上都會有交集,，只有注重溝通，部門之間才能協(xié)作,，工作效率才能提高,。

坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會了感恩,。人生路上我們要感恩的人太多,，而現(xiàn)實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報,。這個活動,，好似一部時光機一樣，把時間拉回到過去,，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn),。通過這個活動，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起,，承擔了工作和生活上的各種壓力,，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關(guān)心很欠缺，有時候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好,，這些都是很不應(yīng)該的;還有對待同事的誤解,，我很委屈，為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人,，太多太多,。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應(yīng)該時刻去報一顆感恩的心去對待他們,，只要能真正做到,，我相信我們的生活會很美好,。

畢業(yè)墻是最后一個項目，也是我們私下討論最多的一個項目,。那么高的墻,，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人,。教官問我們需要多久,，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多,。真正團結(jié)到一起,，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議,。事實上是我們自己把問題放大化了,，所以在面對困難的時候，首先放平心態(tài)去看問題,，不能把簡單的事想太復(fù)雜,，堅信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好,。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠不止這些,，以后我會調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會積極主動不退縮不逃避,，遇到事情理好思路,，有計劃有主次;善待父母親人朋友同事,，團結(jié)集體,。快樂工作,，快樂生活,。

初中拓展訓(xùn)練心得體會 拓展訓(xùn)練心得體會500字篇十

拓展訓(xùn)練項目：高空抓扛

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠,，

拓展訓(xùn)練心得體會——我們是一個團隊!

雖然身上掛滿了安全保護措施,，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗,，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕,，很恐懼,，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住,。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下,，結(jié)果,，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事,，其實并沒有想象中那么可怕,。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感,，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機會,，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

當別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求，需要面對不同的問題和困難,。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是,，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?