在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

拓展訓(xùn)練心得體會500字 初中生拓展訓(xùn)練心得體會篇一

到達目的地后,，大家開始集合了。教練以游戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆,，當(dāng)然我們曾上過當(dāng)?shù)乃赃@次知道避開“陷阱”,，而掉入“陷阱”的同事受到了懲罰。其實只要大家用心思考和互相配合就不會掉入“陷阱”的,。經(jīng)過游戲,，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個小隊,，以“唐僧取經(jīng)”為主題命名隊名,。我們隊名非常響亮，叫“齊天大圣大隊”,，口號是“降妖除魔,，取得真經(jīng)”！我們接下來的訓(xùn)練項目分別有“指壓板挑戰(zhàn)”,、“翻牌挑戰(zhàn)”,、野炊活動、“團隊取經(jīng)”等,。

“指壓板挑戰(zhàn)”是一個集體挑戰(zhàn)的項目,，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練，贏后另外兩位隊員馬上一起跳繩5個,，完成后,，再有兩名隊員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊，到達終點擠爆氣球……如果隊員之間配合不好,，很難爭取在第一時間完成,。

“翻牌游戲”更是考驗團隊了。教練準(zhǔn)備了13張牌，讓每隊全員參加,，從1一直按順序翻到k,，限時5分鐘?？此坪唵蔚挠螒蜃銎饋韰s有點困難,，由于我們隊在比賽中沒有發(fā)揮好，只得了第三名,，但我們并沒有氣餒,，反而總結(jié)教訓(xùn)，爭取在下一項目中做得更好,。我們總結(jié)幾點：

一,、我們在工作中要有一個領(lǐng)導(dǎo)者指揮。

二,、我們要徹底地執(zhí)行指揮者的決策,，當(dāng)在執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)問題再討論解決，不要自行發(fā)揮,。

三,、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率,、高標(biāo)準(zhǔn)完成項目,。

野炊這個環(huán)節(jié)就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材,、洗碗,、燒火、燒菜,，分工合作,。忙碌一小時后，我們終于吃上飯了,，大家邊吃邊聊,，感覺就像一個大家庭。這就告訴我們,，在工作中,，大家的分工都不同，但是目標(biāo)是一致的,，我們就要像兄弟姐妹一樣相處,，有困難一起解決，只有大家共同努力,，公司才有發(fā)展,，我們才有收入,。

“板上戰(zhàn)兵”這個訓(xùn)練項目是需要小組成員共同完成一個動作造型，只能有四只腳站在地上,，并要堅持15秒,。由于我最胖，我提議我在下邊做支柱,。經(jīng)過隊長指揮后，我們擺好造型,，我們“體積”大的做四個支柱,，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的痛苦,，因為肩負(fù)著“重?fù)?dān)”,，但為了團隊，我們還是堅挺過去了,。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持,，不要因為一點壓力就放棄。

從“團隊取經(jīng)”這個訓(xùn)練項目中我領(lǐng)悟到,，人與人之間的溝通很重要,，當(dāng)工作中出現(xiàn)問題，大家要總結(jié)經(jīng)驗,，吸取教訓(xùn),，避免以后同類問題的發(fā)生。

在整個訓(xùn)練期間,，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持,，為了解決某一問題或完成一個合作項目，我們都必須拿出自己的想法,、經(jīng)驗和其他成員分享討論,，甚至相互質(zhì)證，這最容易迸發(fā)出思想火花,。當(dāng)然,，過程中也會有一些不和諧的情況出現(xiàn)，因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,，也付出了“沉重的代價”,。我們既然是一個團隊，那么更應(yīng)該是同心協(xié)力,、通力合作,，努力去完成我們的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練心得體會500字 初中生拓展訓(xùn)練心得體會篇二

三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了,，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心,。

三天時間里,，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》,、《同舟共濟》,、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》,、《相依為命》,、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》,、《孤島求生》,、《月球行走》、《高空跨越》,、《挑戰(zhàn)no.1》,、《千手觀音》、《盲兵布陣》,、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰(zhàn),。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會感悟,，項目結(jié)束后,，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn),、超越,、體驗、分享,、成才,。

在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓(xùn)練營創(chuàng)造了奇跡,，我們用1.6秒的成績打破了記錄,。當(dāng)我們整個團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時候,，鐵錚錚的漢子感動了,，我體會到了團隊的力量，體會到了凝聚力的重要性,，更加體會到了團結(jié)一心的力量,，這些都是一個中國人的靈魂，是這個團隊的魄力,，使我們整個中華民族的精神,。

拓展訓(xùn)練中，只要是一個隊相互合作完成的項目,，都要有一個前提,，那就是彼此信任,，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時,，當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺上,，看見下面手和手搭起的堅固人墻時，我沒有緊張,，因為我相信我的伙伴,，當(dāng)眼望天空的剎那，我確信我是安全的,。雖然我的動作沒有體操健兒完美,，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個人的胸懷,，是整個團隊的互信，是這個團隊的氣質(zhì),。

在幾天的拓展訓(xùn)練中,，讓我體會頗深，凡是一個隊要協(xié)作完成的事,，就得有周詳?shù)挠媱?，有良好的檢查，還有好的處理方法,，有正確而又向上的追求,。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通,，對于團隊生死存亡起著決定性的作用,。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統(tǒng)一思想,、明確目標(biāo),，才能有計劃、有思路的完成任務(wù),，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟效益,。一個團隊能否卓越，看整個團隊合作伙伴之間的溝通能力,。一個人才不一定有口才,，但有口才的人一定是個人才。高層的思想要通過溝通傳達給下面的執(zhí)行者,，中層的意見,、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力,。什么是團隊,，團隊就是一個有口才的人帶著一群長耳朵的人,。

站在8米高的斷橋上時，我知道我的安全是有保證的,，但我還是膽怯,，當(dāng)教練下達“預(yù)備跳”的的命令時，由于準(zhǔn)備不足,，我沒有跳過去,。此時，我在調(diào)整自己,，我在深呼吸,，我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭，第二次,，我戰(zhàn)勝了自我,，我克服了潛意識的害怕，我跳過去了,，當(dāng)時我是激動的,，是用語言無法表達的。人生中,，有很多這樣的斷橋,。人生抉擇時，沒有保險繩,，沒有強有力的團隊支撐,，只有自己，甚至只有一次機會,，自己能做的,，只有調(diào)正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我,。那樣才會是一馬平川,，才是康莊大道。其實,，阻止我們成功的,，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事,。在以后的人生道路中,，我會堅強的走富有挑戰(zhàn)的道路，做一個有氣魄的男人,。

《穿越電網(wǎng)》,、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》,、《月球行走》,、《千手觀音》幾個項目無不強調(diào)細(xì)節(jié)和團隊之間默契的重要性,，特別是在《月球行走》時，要求我們團隊的每個人注重細(xì)節(jié),，謹(jǐn)慎,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項目中,，我們沒有成功的原因是我們團隊沒有高度的默契,，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實的自我，而對表象的事物關(guān)注太多,，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響,。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結(jié)了經(jīng)驗,，我們整個團隊沒有抱怨,，團結(jié)一致、默契度也越來越高,，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑?，我們默契的配合完成游戲的時間比其他隊提前了兩倍有余。

細(xì)節(jié)決定成敗,，細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個人對待產(chǎn)品的人品問題,。

此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡,，同時也做失敗了幾個項目，不管成功與否,，我挑戰(zhàn)了自己,，我體驗了培訓(xùn)，我分享了心得,，我對人生有了更加深刻的感悟,，同時也超越了自我。我們雪狼隊是成功的,，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的,。我相信，經(jīng)過此次訓(xùn)練,，我會更加成熟,，并將這些體驗運用到實際工作中，實現(xiàn)自我價值,，在不斷挑戰(zhàn)中成長,、成才、成功,。

拓展訓(xùn)練心得體會500字 初中生拓展訓(xùn)練心得體會篇三

為期六天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了,，內(nèi)心卻依然為之澎湃,，激情依然為之延續(xù)。在這六天的時間里,，每一天的經(jīng)歷,，或者與同學(xué)之間的游戲，或是老師給我們上的課,，都讓我感觸良多,。

剛來這的時候，是沒有一個明確的目標(biāo)的,，也不知道具體是要做什么,。但是自從第二天的訓(xùn)練就讓我對這次的訓(xùn)練有了一個清醒的認(rèn)識。那就是來著不是玩的,，在這的每一天做的每一件事都是有意義的,。

拓展訓(xùn)練，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練,，以學(xué)員為中心,，利用自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動,，使學(xué)員在解決問題應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中,，培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系,，了解溝通的重要作用,。達到“熔煉團隊、超越自我”的境界,。

首先進行的是素質(zhì)訓(xùn)練,。我們的第一個項目的名字叫—“如屢薄冰”，就是從高空中兩根繩子系著的薄塑料板上面走過,。這個項目的最大的挑戰(zhàn)是把握平衡,。本來我覺得會很難，但是當(dāng)真正的走上去的時候,，害怕反而減少了,。只要你記住老師所說的要領(lǐng)，勇敢的向前沖,，

那么必能順利的到達彼岸,。從這個項目中，我清楚的認(rèn)識到一個道理,，那就是那些所謂的困難只是紙老虎,，關(guān)鍵是你是否有一個勇敢的，一個勇于挑戰(zhàn)的心。接下來的“患難與共”的游戲,，然我認(rèn)識到溝通與配合的重要性,，因為這個游戲需要兩個人來合作，一個扮演瞎子,，一個扮演瘸子,。瞎子背著瘸子走過一個雷區(qū)，規(guī)則是不能碰到設(shè)置的地雷,。這就需要兩個人溝通和配合的默契程度了,。幸運的是我經(jīng)過五六次的失敗后，終于順利的走到了對岸,。雖然很累,，但內(nèi)心卻很有成就感。下午我們又做了“盲人取水”’和攀巖的游戲,，都讓我獲益匪淺,。特別是最后的“翻越四米墻”的游戲給了我極大的震撼，四米高的墻,，在老師的分配下,，不同的同學(xué)擔(dān)任不同的分工，終于全部翻過去,。我不有的感嘆團隊的力量是多么的強大,，要知道，四米高的墻,，但憑個人是無論如何都沒辦法翻過去的,。

接下來的幾天里，我們白天上課,，晚上上課，不管做什么,，每一天都會有不一樣的收獲,。不管是面試技巧，還是簡歷制作,，每一項技都讓我們受用終身?，F(xiàn)在簡單的回憶一下，真是感覺自己成熟了許多,。簡單的總結(jié)一下,，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點來說說。

一,、挑戰(zhàn)自我,、團結(jié)協(xié)作。在拓展項目中的“如履薄冰”，但因為是在高空,，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步,。幸運的是我們租的全部成員都順利的走過,，留下了滿身的感動和震撼。同時也明白一個人的成功不是成功只有團隊成功才是成功,。也許,，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,，在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候,，只要我們堅定信心,，積極努力，付諸行動,，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

二,、團隊目標(biāo)應(yīng)明確,。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進步成長，我們就可以為這個目標(biāo)傾盡全力,。

三,、計劃和方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行,，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成,。

四、領(lǐng)導(dǎo),、規(guī)則與執(zhí)行力,。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見,，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。如果大家不能牢牢抱成團,，沒

有規(guī)則紀(jì)律約束堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義,，各自為政,，結(jié)果只會一團糟，所以領(lǐng)導(dǎo),、規(guī)則也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力的保證,。

六天的時間很快就過去了吧，這六天的歡歡笑笑,，留給我滿滿的回憶和豐碩的收獲,，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓(xùn)員，以及給我們提供機會的省教育廳等,，謝謝你們,！

拓展訓(xùn)練心得體會500字 初中生拓展訓(xùn)練心得體會篇四

10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓(xùn)練基地,，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動,。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展,。

到達萬仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達教練首先對我們講解了本次訓(xùn)練營要達到的目的,，同時也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動中的項目,。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓,，分隊,，命名并設(shè)計隊徽、隊旗、隊訓(xùn),，創(chuàng)作隊歌,，每個人起一個代號。之后,，我們參加了訓(xùn)練營的第一個項目“穿越電網(wǎng)”,，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng),，有大小形狀都不規(guī)則的十一個洞口,，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,，并且穿過的洞口不能再過人,，直到十一個洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一,，且每眼只能用一次,。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè),，在穿網(wǎng)過程中,，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā),，衣服等,。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂,，只顧嘗試,，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個網(wǎng)洞,，穩(wěn)定情緒后,，大家經(jīng)過討論，認(rèn)為有一兩個洞口實在太小,，女同志估計也過不了,，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng),，再將隊友一個個的從網(wǎng)洞抬過去,，整個過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧,，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時，連教練都說我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色,。這個項目使我認(rèn)識到,，一個人的智慧和力量是有限的,，只有團結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的,。

第二個項目是“高空相依”,，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右,，一頭在1.8m左右,，需要兩個人配合，手掌相對握緊,，從較窄的一頭同時走到較寬的一頭,。由于是高空項目，大家都有些緊張,，為了消除大家心中的恐懼,，作為隊長，要給大家起一個帶頭和表率作用,，我和阿坤自告奮勇第一個上,，當(dāng)爬到7.5m的高空中時，心里稍微有些緊張,，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻,，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了,，總是往后傾,，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁,，給對方勇氣,，消除恐懼心理，我們喊著口號,，把胳膊伸直,，一步一挪，最后在我們兩個人一心一意,、互相信任,、默契配合下，順利走過鋼絲,，戰(zhàn)勝了自我,。

第三個項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒,，說不緊張那是騙人的,，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀,，那一雙雙鼓勵的目光,，沒有理由不去信任我們的隊伍，沒有理由去憂郁和退縮,，信任讓背摔其實一點都不可怕,；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀,、手臂,，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的。當(dāng)一個又一個隊友從臺上摔下來,，砸在自己手臂上的時候,，會痛、會累,，不知道有沒有想到要退縮,，但是，看著隊友們義無反顧地倒下,，倒在自己身上,，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們,，我們怎么能讓他失望,，盡管痛了、累了,，可是,，接好每一個隊友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊,。通過這項訓(xùn)練,，我們每個人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我,。

第四個項目是“高空斷橋”,。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停,，中間有1.8m的寬度需要跨越,。這個項目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團隊的鼓勵,，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時,，心里有些緊張，手在冒汗,，腿在顫抖,，在猶豫的時候，是教練的一聲“別怕,，我在你后面”和隊友的“老虎,，加油”鼓勵聲,，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻,，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感,，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動是治愈恐懼的良藥,，猶豫拖延只能增加恐懼”,。我們在日常工作中也會遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難,，還是思前想后畏縮不前呢,？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步,、人生一大步”,，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心,，是我們克服困難的有力武器,。當(dāng)你邁出了第一步時，成功就離你更近了一步,。

第五個項目是“盲人布陣”,。每個隊員都用一個眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形,，最后隊長站在這個正方形的正中央,。在這個項目中，我們隊完成的很出色,，得到郭經(jīng)理,、教練和其它兩個隊的贊揚。體會最為深刻的,，就是隊友之間要互相溝通,，通過溝通，獲得充分的信息,，形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志,，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù),。在工作中,，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級之間的溝通,，是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在,。

最后一個項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時海底逃生訓(xùn)練,。不能借助任何工具,，人也不能倒掛，要求每個隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻,，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能,，但是,，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候,，我意識到了,，這個任務(wù)的.完成絕對是毫無疑問的，只是個時間問題罷了,。站在墻下,，女隊員們自覺伸出雙手，做好保護動作,，男隊員們,，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿,、肩膀向上爬,，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友,，力氣越來越小了,，肩膀越來越疼了，咬咬牙,，再努把力,，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友,，趴下身子,，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上,，能讓下面的隊友省點力氣,，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個動作,，但拉住隊友的手一定要緊緊的,，絕對不能放松。當(dāng)最后一名隊員用手抓住上一個隊員的腳脖,，被上面接應(yīng)的隊員用盡全力拉上去時,，女隊員們流下了感動的淚水,。全體42名隊員僅用時25分鐘完成了任務(wù)，感動了現(xiàn)場的教練,，也感動了在場的朱所長,，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲,，更為我們隊員們精誠團結(jié)的精神驕傲,。我們有如此團結(jié)的一個團隊，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢,？

在訓(xùn)練中,，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等,。無一不體現(xiàn)了信任,、溝通、團結(jié),、智慧和勇氣,。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著眼睛,，手拉手,，在黑暗中前進，跨過了坎坷的臺階,，走過了濕滑的草地,，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時間概念,，只知道拉著我的手向上抬抬,，注意要上臺階了，抬腿小心,；向下擺擺,，要下臺階，注意腳下,；用力往上拉拉,，提一下隊友的褲腿，注意抬腿,，前面有障礙,，邁過去。不知道前面拉著我的那個人是誰,，但我知道,，那是隊友，我知道有了危險他會及時示意我，不會讓我發(fā)生任何意外,，正如我也在做的,，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別,，這就是我們的隊友,，我們的戰(zhàn)友，手拉手,，讓我在黑暗中也不再害怕,。

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象,，得到的知識與心得體會也非常豐富,。用我們隊在分享回顧時的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮,；眾人合心，其利斷金,。找準(zhǔn)方法,，摸清規(guī)律；配合默契,，穩(wěn)中求勝,。團結(jié)就是力量，堅持就是勝利,?！?/p>

通過這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會到了團隊的力量是巨大的,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。我堅信,，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，迎接光明的未來。

拓展訓(xùn)練心得體會500字 初中生拓展訓(xùn)練心得體會篇五

今天早上8點30分,，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn),。能參加這個訓(xùn)練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學(xué)長透漏，明天就是你們玩的時候了,。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲,，是一種對我們的考驗，對我們團結(jié)協(xié)作能力的大測試,。

我們學(xué)生會成員,，包括班長團支書一共一百多人，分成了四個小組,，我被分到了第三組,，在以劉碩學(xué)長和楊建業(yè)組長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰(zhàn)狼之隊,，并且擁有了自己的口號：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼,，實力最強，戰(zhàn)狼之隊,，用不后退,。訓(xùn)練開始了。

第一項,，停止間轉(zhuǎn)法,。

第二項，逆向思維,。

第三項,，目標(biāo)市場（撲克游戲）。

第四項,，貓捉老鼠,。

第五項，無金生存,。

第六項,，拉火車。

第七項,，頂氣球,。

第七項，滾雪球,。

第八項,，信任背摔。

第九項,，報數(shù),。

在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數(shù),。

下午2點20分,，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了,，隨著時間的推移，項目在繼續(xù)進行,，而每一個項目結(jié)束之后,，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”,，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上,，我們看在心眼里，心里也不好受,，因為他們受罰是因為我們沒做好,，所以我們團結(jié)起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰,。

漸漸地,，天黑了,，青馬培訓(xùn)也進入了尾聲到了最后一個項目了—報數(shù)?？此坪唵蔚挠螒騾s有一個殘酷的規(guī)格：報數(shù)分四次,，每次選出報數(shù)最慢的一組,，做俯臥撐,，第一次,，30個，第二次,，60個,，第三次120個,，第四次,，240個，而這個重?fù)?dān)無疑又落到了組長的頭上,。全體干事都在為組長加油,，聲音震耳欲聾。第四次了,，這次是240個,。看著組長們那猙獰的面孔,，不由得感到心疼,。大家再也忍不住了，爭著要同甘共苦,，全體陪著組長做俯臥撐,，但卻得到了意想不到的結(jié)果，重做,，前面的不算數(shù),。并且警告不要再跟著做,，否則還是從做，當(dāng)時我們徹底崩潰了,，看著眼前發(fā)生的一幕,，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長發(fā)生了爭執(zhí),。最終學(xué)長懲罰我們每人80個俯臥撐,，學(xué)長對我說，這只不過是一個游戲,，不要硬撐著,，受不了就站起來，但我卻不認(rèn)為這是個游戲,，這真的是一個難忘的經(jīng)歷,，最終我們堅持到了最后。

當(dāng)這個游戲結(jié)束的時候,，學(xué)長眼睛濕潤,。他說，里面有我的兩個干事,，難道我就不心疼嗎,？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性,，如果我們服從命令,，組長就不會重做俯臥撐，就不會為了我們而受這么大的苦,。學(xué)長說,，今天你們犯錯了，有人替你們扛著,，那以后呢,？還是要靠你們自己。是啊,，別人只能給你指導(dǎo),，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤,，認(rèn)真對待每一件事,，這才是我們身為學(xué)生會干事所要做到的。一定要記住,，團結(jié)協(xié)作,，是永遠(yuǎn)不會過時的口號，讓我們共同努力,，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧,！

拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動,，是通過特定的活動設(shè)計，使參與者濃縮歷練過程,，獲得社會經(jīng)驗與感悟的教育活動,。

這里講到的教育，是一個廣義的教育概念,，所謂廣義,，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗式教育,、培訓(xùn)活動,。

追蹤溯源，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式,。對于人類起源的認(rèn)識,，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一，起源時間一直爭議較大,。主要是發(fā)現(xiàn)的,，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬于“更接近人類的猿”,，哪些屬于“更接近猿的人類”,，不易判斷。也就是說,，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年,。我們看不到這個過程，但是,，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態(tài),，因為很多動物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動物對于幼年動物的訓(xùn)練,。人的教育活動,，一定是從那個爭議之前就開始了,，也就是說,，有幾千萬年的歷史了，當(dāng)然那時可能只是“更接近人類的猿”,。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗,，所以說，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式,。

即使人類進化到文明階段,，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的,。以西方教育家為例,，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底,，他們的教育活動，雖然更強調(diào)邏輯與思辨,，但是很少是說教形式,，其實也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子,，教育形式包括禮,、樂、射,、御,、書、數(shù)等,，體驗式的形式更為豐富,。也就是說，體驗式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的,、當(dāng)前所說的“傳統(tǒng)教育”,。

當(dāng)代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者,，根據(jù)他對東西方教育對比的介紹,，他認(rèn)為，在幼兒園時期,，兩地沒有區(qū)別,，都屬于體驗式教育的形式。但是,，隨著教育的升級,，區(qū)別越來越大。在英國,，直至中學(xué)階段,，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國,，雖然已經(jīng)開始教育改革,，但是，仍然不到20%,。

體驗式教育,，很大程度上與我們所說的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念,。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比,，特點是什么呢？我們認(rèn)為有四個特點,。

一是為主體,。學(xué)員而不是教師,，是教育的主體，更是發(fā)展的主體,、體驗的主體,，教師要由單純的知識傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者、組織者轉(zhuǎn)變,，要尊重學(xué)員的主體地位,，調(diào)動學(xué)員的內(nèi)在動力。

二是活動為載體性,。課程目標(biāo)主要通過教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動來實現(xiàn),。活動是教和學(xué)的中介,。在體驗式教學(xué)中,，要讓學(xué)員直接參與主題活動、游戲活動和其它實踐活動,。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動的過程,、方法、技能與知識融合起來,，寓德育于活動之中,，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫常龑?dǎo)學(xué)員積極參與體驗,。

三是分享是一個重要環(huán)節(jié),。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強調(diào)學(xué)員的探究活動,，提倡分享學(xué)習(xí),。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實生活的情景中，通過教師引導(dǎo),、小組合作,、個人研究等組織形式，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力,、搜集和處理信息的能力,、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力,。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗的過程中,，逐步提高能力,。

四是離開項目,，回到生活?！秾W(xué)會生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié),?！被顒邮巧畹哪M，無論是課程目標(biāo),、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活,，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動，回到生活,。

拓展訓(xùn)練心得體會500字 初中生拓展訓(xùn)練心得體會篇六

20xx年x月x,，x日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后,，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面,，背摔，電網(wǎng),，急速60秒,，驛站傳書，清晨15公里越野,，畢業(yè)墻,，盲人手拉手等項目，一開始,，好多項目大家都覺得不可能完成,，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上,，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己,，人生道路才會走得更順暢,。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己,，就看你有沒有信心和勇氣去面對,，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任,、相互尊重,、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ),，每個同事都需要關(guān)愛和幫助,，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己,，少責(zé)備他人,。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通,，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡,。

擁有責(zé)任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏,，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的,，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去,，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中,，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗,，有些項目我們制定了完美的方案,，分工好人員，但一點點小的細(xì)節(jié)疏忽,，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心,，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助,，感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計劃,，有領(lǐng)導(dǎo),，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo),，有思想,、有計劃，想好事物的前因后果,，積極配合并出謀劃策,，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗,，充分考慮各方面因素,，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣,，才會避免做些無用功,，團隊才會提升。

我們的xx寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀,，回來后依然熱情高漲,，都寫了自己的心得體會,，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!

我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中,，安排的訓(xùn)練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力,，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動,。整隊、分組,、選隊長,、起隊名、畫隊旗,，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了,，大家紛紛喊著各自隊伍的口號,，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中,。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量,，對于這樣一個項目,，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試,，但在大家的鼓勵之下,，每個人都很順利的完成這個項目,。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧,，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。