為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃,。寫方案的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

學(xué)校校本課程開發(fā)方案 學(xué)校課程建設(shè)實(shí)施方案篇一

學(xué)生方面：激發(fā)學(xué)生參與花樣跳繩學(xué)習(xí)的熱情,，要讓學(xué)生“愛跳繩、會(huì)跳繩,、跳好繩”,，讓學(xué)生掌握花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技能和方法,，并能在日常鍛煉中加以運(yùn)用,。同時(shí)提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力,，促進(jìn)其身心全面發(fā)展,。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng),、頑強(qiáng)的意志品質(zhì),、強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及高尚的團(tuán)隊(duì)精神,，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生,。

學(xué)校方面：通過特色活動(dòng)開展,，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學(xué)的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度;通過課題研究,，總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法,，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣;全面推動(dòng)學(xué)生特色工程,，使花繩活動(dòng)真正成為學(xué)校的特色品牌,，打造學(xué)校花繩文化,。

課程實(shí)施辦法與課時(shí)分配：

課程實(shí)施采用體育課教學(xué)和活動(dòng)課練習(xí)相結(jié)合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進(jìn)行花繩教學(xué),，下午的活動(dòng)課全校統(tǒng)一進(jìn)行花繩練習(xí),。

課程評(píng)價(jià)：

一、開發(fā)花繩校本課程的意義,。

(一)是體育新課程和全面開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的要求

新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)為我們確定了以"健康第一"為指導(dǎo)思想,以“終身體育”為培養(yǎng)主線,以“快樂體育”貫徹教學(xué)全過程的改革思路,。教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知中指出，開展陽光體育運(yùn)動(dòng),，要與課外體育活動(dòng)相結(jié)合,。因此，學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求,，也是全面開面體育陽光運(yùn)動(dòng)的要求,，同時(shí)還是園區(qū)教育局開展“體教結(jié)合”一校一品的要求。

(二)課題研究的實(shí)踐意義與理論價(jià)值

實(shí)踐意義：1,、從身體方面來說,，可以有效增強(qiáng)肺活量，促進(jìn)血液循環(huán),，使學(xué)生的身體更健壯,。2、從心里方面來說,，跳繩能培養(yǎng)學(xué)生的注意力,，增強(qiáng)自信心，提升承受力,。3,、從倫理方面來說，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣,，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,。4,、從智力方面來說，有助于學(xué)生思維能力的拓展,，培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感,。

理論價(jià)值：1、肩負(fù)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的“使命,?！蔽覀兛吹街腥A民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步，中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文,，號(hào)召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng),，要求每天鍛煉一小時(shí)，因此,，花樣跳繩肩負(fù)增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)的“使命”,。2、行為彰顯的課程活動(dòng)平臺(tái),?；犹K活動(dòng)，只要開發(fā)合理,，設(shè)計(jì)科學(xué),，可以成為有目的有計(jì)劃引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的“行為彰顯的課程活動(dòng)平臺(tái)”。

二,、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢(shì),。

根據(jù)學(xué)校學(xué)生多，場(chǎng)地相對(duì)比較小的實(shí)際情況,，我們認(rèn)為,，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢(shì)：

(一)簡(jiǎn)單易行，利于全面開展,?；犹K是在普通跳繩的基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣動(dòng)作，比較簡(jiǎn)單,。且該項(xiàng)目不受時(shí)間,、空間的限制，半小時(shí)可跳,，三分鐘也可跳,，操場(chǎng)上可跳，走廊里也可跳,，只需一根繩子就可以,，因此可以發(fā)動(dòng)全校學(xué)生參與此項(xiàng)活動(dòng)。

(二)可簡(jiǎn)可繁,，根據(jù)實(shí)際情況編排花樣,?；犹K的動(dòng)作繁多，學(xué)?？筛鶕?jù)不同年段的學(xué)生特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際水平創(chuàng)編不同難度的動(dòng)作,，難度可大可小。

(三)花樣繁多,，利于激發(fā)學(xué)生興趣,。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因?yàn)榧尤肓烁嗟幕觿?dòng)作,，同時(shí)在加入花樣的時(shí)候還可以創(chuàng)編一些順口溜,、童謠等，因此更容易激發(fā)學(xué)生的興趣,。

(四)觀賞性強(qiáng),，可以表演展示?；犹K因?yàn)槠浠幼兓喽?，因此有很?qiáng)的觀賞性，適合在各種場(chǎng)合進(jìn)行表演,、展示。學(xué)校在普及花樣跳繩的基礎(chǔ)上可以組建校隊(duì),，加大訓(xùn)練難度,，有機(jī)會(huì)可以走出學(xué)校進(jìn)行展示及參加各類比賽。

(五)增強(qiáng)體質(zhì),，激發(fā)學(xué)生意志,。花樣跳繩比普通的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳,、速度,、平衡、耐力和爆發(fā)力,，同時(shí)可培養(yǎng)準(zhǔn)確性,、靈活性、協(xié)調(diào)性,，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神,。

(六)危險(xiǎn)性小，安全可靠,。就器械穩(wěn)定性,，運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性，場(chǎng)地安全性來說,，都是安全可靠,、讓人放心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。

三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定,。

課程目標(biāo)明確,、清晰，充分考慮知識(shí),、能力,、過程、方法,、情感態(tài)度,、價(jià)值觀三維目標(biāo)，提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo),。課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)來編排,，教材框架清晰，層次分明,，科學(xué)合理,。學(xué)校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材,，初步摸索出了適合各年級(jí)段的教學(xué)方法,。一、二年級(jí)以“情境激趣式”的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的繩趣;三,、四年級(jí)“競(jìng)爭(zhēng)合作式”為主的教學(xué)方式發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的能力;五,、六年級(jí)以“自主合作探究式”的教學(xué)組織培養(yǎng)學(xué)生的花式跳繩水平。

四,、花繩課程的評(píng)價(jià)體系,。

制定了可操作性強(qiáng)、方法科學(xué),、具有激勵(lì)性作用的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),。包括定性評(píng)價(jià)和定量評(píng)價(jià)。定性評(píng)價(jià)一般適合于花樣跳繩,、雙人跳繩,、集體跳繩的評(píng)價(jià)，定性評(píng)價(jià)應(yīng)注重過程性評(píng)價(jià)和激勵(lì)性評(píng)價(jià),。定量評(píng)價(jià)一般適合于個(gè)人跳繩評(píng)價(jià),，定量評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)因人而異，對(duì)不同年級(jí),、性別,、和基礎(chǔ)不同的同學(xué)要有不同的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。跳繩的評(píng)價(jià)應(yīng)把定性和定量評(píng)價(jià)二者結(jié)合起來。下面例出學(xué)校一至六年級(jí)跳繩定性評(píng)價(jià)和定量評(píng)價(jià)的參考,。

學(xué)校校本課程開發(fā)方案 學(xué)校課程建設(shè)實(shí)施方案篇二

一,、指導(dǎo)思想

跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí),。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式,，以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí),。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué),、自練,、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù),。

二,、活動(dòng)目標(biāo)：

1、掌握雙腳跳繩的方法,，發(fā)展彈跳,、協(xié)調(diào)能力。

2,、通過跳繩活動(dòng)培養(yǎng)勇于創(chuàng)新,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí),。

3,、學(xué)習(xí)各種跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng),。

4,、利用多種跳繩練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，協(xié)調(diào),、靈敏,、耐力等身體素質(zhì)。

5,、培養(yǎng)學(xué)生時(shí)間與空間的感覺,，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育的興趣，增強(qiáng)群體意識(shí),，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，創(chuàng)新意識(shí),，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣,。

三,、措施與方法

1、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進(jìn)行跳繩活動(dòng),，將跳繩達(dá)標(biāo)活動(dòng)與體育課和課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合;以班級(jí)為單位組織學(xué)生進(jìn)行跳繩訓(xùn)練,，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師,、學(xué)生家長(zhǎng)以及任課教師的作用,，組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加跳繩達(dá)標(biāo)活動(dòng),，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮,。

2、校外：班主任老師動(dòng)員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進(jìn)行訓(xùn)練,，形式不限,，通過“小手拉大手”，讓學(xué)生家長(zhǎng)(或親人)親身參與和了解學(xué)?；顒?dòng),，共享一份歡樂，達(dá)到共同健身,、攜手育人的目的,。

四、活動(dòng)安排：

五,、周工作安排：

第1周：閱讀性內(nèi)容----體育常識(shí)：課堂常規(guī)

第2周：體驗(yàn)性內(nèi)容----跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下

第3周：延伸性內(nèi)容----雙腳交換跳單繩

第4周：體驗(yàn)性內(nèi)容----雙腳交換跳單繩看誰跳得多

第5周：體驗(yàn)性內(nèi)容----并腳跳單繩

第6周：體驗(yàn)性內(nèi)容----并腳跳單繩看誰跳的多

第7周：運(yùn)動(dòng)參與----行進(jìn)間跳繩

第8周：運(yùn)動(dòng)參與----跳繩游戲

第9周：體驗(yàn)性內(nèi)容----繩操

第10周：體驗(yàn)性內(nèi)容----繩操和跳繩游戲

第11周：體驗(yàn)性內(nèi)容----跳繩

第12周：體驗(yàn)性內(nèi)容----行進(jìn)間跳繩比賽

第13周：運(yùn)動(dòng)參與----跳繩

第14周：延伸性內(nèi)容----體驗(yàn)雙飛

第15周：體驗(yàn)性內(nèi)容----跳繩,，游戲

第16周：運(yùn)動(dòng)參與----自己創(chuàng)新跳繩

第17周：體驗(yàn)性內(nèi)容----考核跳繩

學(xué)校校本課程開發(fā)方案 學(xué)校課程建設(shè)實(shí)施方案篇三

一、跳繩簡(jiǎn)介

跳繩是我國民間廣為流傳的一項(xiàng)體育活動(dòng),。據(jù)記載,，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動(dòng)，那時(shí)稱跳繩為“透索”或“跳白索”,?？梢姡K作為我國的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育活動(dòng),，已有悠久的歷史,。

隨著跳繩活動(dòng)的廣泛開展，跳繩技術(shù)也得到了提高,。如有人一分鐘能跳二百七十多次(個(gè)),，有人能做五搖跳(起跳一次，搖繩五回環(huán))。目前世界上有許多國家開展跳繩活動(dòng),，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材,。日本有個(gè)跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開始練習(xí)跳繩,，堅(jiān)持跳繩四十多年,，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時(shí)十五分鐘,，還能完成五搖跳,，經(jīng)常到國外去表演。

跳繩運(yùn)動(dòng)在各項(xiàng)民俗體育運(yùn)動(dòng)中是最普遍的項(xiàng)目,，一人一繩,、多人一繩、多人多繩均可開展,，其動(dòng)作可簡(jiǎn)可難,，變化多樣，趣味無窮,。更不受年齡,、性別、場(chǎng)地的限制,，人人可行,，校校可做,，家家可玩,。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別適合于人多場(chǎng)地小的中小學(xué)校開展，其普及性,、可行性,、健身性都很強(qiáng)。

二,、跳繩的功能

跳繩是基本運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容之一,，它是以四肢肌肉活動(dòng)為主的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很好的鍛煉價(jià)值,。跳繩動(dòng)作矯健,、優(yōu)美,，富有節(jié)奏和韻律,。易于學(xué)習(xí)教材簡(jiǎn)便，不受場(chǎng)地,、季節(jié)限制,，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩,、跳長(zhǎng)繩;有單人跳,、雙人跳、多人跳,、花樣跳,、有單搖跳、多搖跳;有一般性跳繩鍛煉,，也有跳繩比賽,，等等。由于跳繩的鍛煉效果好,，也是廣大兒童喜愛的活動(dòng),，所以跳繩已列為小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容。

經(jīng)常參加跳繩活動(dòng)能夠增強(qiáng)上下肢肌肉,、關(guān)節(jié),、韌帶的力量，促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng);增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能,，促進(jìn)新陳代謝;使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練,，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力;培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等,。有句順口溜比較簡(jiǎn)練地概括了跳繩活動(dòng)的功能：“搖繩練腿勁;快搖練速度,，多跳練耐力;反應(yīng)慢的長(zhǎng)繩上不去，不靈活的根絆腿,?！本褪钦f，通過跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性,、協(xié)調(diào)性,、彈跳力，以及速度,、力量,、耐力等素質(zhì)，使身體得到全面鍛煉,。

三,、跳繩的要求及注意事項(xiàng)

跳繩運(yùn)動(dòng)是一種極安全的運(yùn)動(dòng)，絕少有運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生,，即使跳躍失敗或停頓,，也不會(huì)有墜落、跌倒,、沖突或被用具所傷的危險(xiǎn),。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況,、體力及方法來自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來練習(xí),。以下幾點(diǎn)是同學(xué)練習(xí)跳繩時(shí)的要求和應(yīng)注意的事項(xiàng)：

1擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地

2穿著適當(dāng)?shù)姆b

3充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)

4要有正確的跳繩方法

①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地,，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng),，當(dāng)躍起在空中時(shí),，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢(shì),。

②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手,，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平,，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度,。

③搖繩的方法是向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè),，肘稍外展,，上臂近似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),，使兩手在體側(cè)做畫圓動(dòng)作,，每搖動(dòng)一次，繩子從地經(jīng)過身后向上向下,，回旋一周,，繩子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和手繩的速度成正比，搖動(dòng)越快,，則繩子回旋越快,。

④停繩的方法是向前搖時(shí)，一腳伸出,，前腳掌離地,，腳跟著地使繩停在腳掌下;向后搖時(shí)，則一腳伸出,，后腳跟離地,，前腳掌著地，使繩停在腳底,。

5要循序漸進(jìn)練習(xí)

6活動(dòng)時(shí)間

7嚴(yán)防事故

以下是幾種因跳繩引起的常見事故：

1相互間拿著跳繩追逐打鬧,，用繩子當(dāng)“鞭子”抽打同學(xué)。

2將繩子掛在器械當(dāng)?shù)趵K,，做“千秋”蕩,，易出事故。

3從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭,，有時(shí)一不小心,，也會(huì)造成自己受傷。

以上種種,，應(yīng)加強(qiáng)教育防范,，杜絕事故。