人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

心理班會主持稿開頭篇1

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自我真正懂得：要想占有未來,，不僅僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！

謝謝大家！

心理班會主持稿開頭篇2

親愛的同學(xué)們：

讓每一個孩子的心靈都如陽光般的燦爛,，為每一個孩子營造一方心靈的樂土,，這是我從教一直以來的最大心愿。為此,，我把目光專注于每一個孩子,，專注于促進學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展，努力地為他們的心田播撒陽光和雨露,。

為了關(guān)注孩子的心理需求,，讓每個孩子健康成長。作為教師,，我以平和的態(tài)度,、寬容的心境去包容每一個孩子。讓孩子感受到,，老師對他們不僅有嚴(yán)厲的要求,，嚴(yán)格的管理，更多的是對他們的關(guān)心與呵護,?！叭诵宰畋举|(zhì)的特點，是希望別人的贊賞”,。滿足學(xué)生這種心理需求,，是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑。在課上,，性格內(nèi)向的,，我贊賞他們文靜秀氣；性格外向的,，我贊賞他們活潑可愛,；成績好的,，我贊賞他們是一名有能力有特長的好學(xué)生；成績不好的,，我贊賞他們肯努力,，從不放棄的拼搏精神。哪怕是學(xué)生有了缺點,，我也以賞識的眼光去包容他,，想方設(shè)法點燃起他們心中自信的火焰，拉近了我和學(xué)生之間的距離,，學(xué)生愛和我聊天,，因為從老師這里能獲得贊許與尊重，他們能毫無顧慮地談出心中的想法,。

為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道,，心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來信,，有與我們分享快樂的,，有與我們傾訴心聲的，更有訴說煩惱的,。我通過“心理健康教育專欄”進行定期公布輔導(dǎo)策略的同時,，更是利用課余時間，針對學(xué)生的心理問題與學(xué)生交心,，幫助他們走出心理的誤區(qū),。一段時間以后，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了,，我成了學(xué)生心中的大朋友,，是他們的“小白鴿”姐姐，師生之間有了一種難得的默契,。

為了讓個別心里總是憋屈的留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒,，我就讓他們以寫信、寫文章,、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f出內(nèi)心的壓抑,。除此以外，教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”,，隨時都可以寫上三言兩語,。這種平等交流的方式，避免了當(dāng)面無法說出的心理障礙,，時間上也具有更大的靈活性,。

張亮父母離異，學(xué)習(xí)成績也不好,，所以他很自卑,，小白鴿信箱收到了他的來信,，訴說了他的苦惱，認(rèn)為自己是個丑小鴨,，大家都瞧不起他,，生活中沒有快樂。我收到來信后,，找到他,，充分肯定他身上的多處優(yōu)點，使他辨證地看待了自己,，平時還有意識地提供機會，讓他充分展示自己的優(yōu)勢,。比如,，他會唱歌，就讓他參加此類比賽,、表演等活動,。這種方法意在以自身優(yōu)勢抵消自身弱點，建立自信心,，培養(yǎng)積極向上的心態(tài),。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力。漸漸地他變了,，變得開朗了,，變得充滿自信，學(xué)習(xí)成績也明顯提高了,。

學(xué)生的情緒有了釋放的場所,，心理沒有了解不開的疙瘩，慢慢地他們變得開朗起來了,，孩子們的心靈變成了“陽光地帶”,，他們快樂地生活著，學(xué)習(xí)著,，努力著,，進步著，積極地參加各種活動,，并取得了可喜的成績,。

當(dāng)今世界日新月異，隨著一個更開放的時代的到來,，心理健康已經(jīng)越來越成為人們關(guān)注的話題,。身體健康要從娃娃開始抓起，心理健康教育更要從娃娃開始抓起,。讓我們關(guān)注學(xué)生心理,，共同努力,，促進學(xué)生身心全面發(fā)展，托起明天的太陽,！

心理班會主持稿開頭篇3

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康,。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài),?！币粋€健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧,，生理健康加心理健康,。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以,，完美的健康不是單一的,，而是多元的。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。心理研究也證實,，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮,、干勁加倍,，思維敏捷，效率提高;反之,，則會無精打采,，思路堵塞，效率下降,。

那么,，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一,，對自己有一個正確的認(rèn)識,，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高騖遠(yuǎn),，狂妄自大、目空一切,，也不妄自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛,，又尊重他人。

絡(luò)生活中他們能控制有度,，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,，志向高遠(yuǎn),，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展。

第二,，要正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。他們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。只有這樣,，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

第三,，要樂于交往,，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年,，總是喜歡與人交往,，與尋找知音，建立友情,，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，與他人齊心協(xié)力,，合作共事?！倌陱?，則國強;少年弱，則國弱,，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球,?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強做出貢獻,。我的演講完畢， 謝謝大家!

心理班會主持稿開頭篇4

同學(xué)們,、老師們：

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶,、無精打采、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁、不踏實,。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好,，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在,。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞,，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴,、家長和老師一會兒親近,，一會兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好,、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平,。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡,，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難,。

7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣,、摔東西、大喊大叫,、愛抬杠,、有理不讓人，沒理攪三分,，控制不住自己,。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20__級共1288人進行了心理測試,，總體心理健康狀況基本良好,。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,，學(xué)會正確認(rèn)識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康,、體魄強健、意志堅強,、充滿活力,，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標(biāo)志,，是一個人能否成就,、貢獻、成才的前提,。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點生命,。熱愛生活,，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進行交流,，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光,。

用寬廣心胸待人。開誠心,，布大度,。對周圍的老師、家人,、朋友,、同學(xué)，給予更多的諒解、寬容,、信任,、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護,，讓生活充滿甜蜜和喜悅

用心理健康知識補給營養(yǎng),，充盈心靈，積極維護身心健康,。主動學(xué)習(xí)心理健康方面的知識,，積極參與學(xué)校各項活動

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視,、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理

時刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂

戒除網(wǎng)癮,，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動,，汲取知識的營養(yǎng),，迎接陽光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂,，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強健的體魄、堅強的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康,，夢想成真，終生幸福,。

心理班會主持稿開頭篇5

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的`發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮,、干勁倍增，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。

那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失,，名利大小,，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展。

二,、對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人。

三,、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

四,、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

五,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六,、要正確對待成功與失敗。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會,。

當(dāng)然，取得一點成績,，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功,，總之，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。