范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指寫(xiě)作的模板,。常常用于文秘寫(xiě)作的參考,，也可以作為演講材料編寫(xiě)前的參考,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗 立冬節(jié)氣有啥講究篇一

1,、防"點(diǎn)"病

冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重,，應(yīng)留意防寒保暖，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激,，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉,，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生,。

2、進(jìn)"點(diǎn)"補(bǔ)

冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ),。陽(yáng)氣偏虛的人,，選羊肉,、狗肉、雞肉等,。氣血雙虧的人，可用鵝肉,、鴨肉、烏雞等,。不宜食生冷燥熱的人,，選用枸杞子、紅棗,、木耳,、黑芝麻、核桃肉等,。藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑，一人一法,。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),，為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,，最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,，也可煮些生姜大棗牛肉湯，以調(diào)整脾胃功能,。

3,、多"點(diǎn)"水

冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng),。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升。

4,、出"點(diǎn)"汗

冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗,，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,，跑步做操只宜微微似汗出為度,，汗多泄氣,，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

5,、調(diào)"點(diǎn)"神

冬天寒冷,，易使人情緒低落。最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑,、滑冰、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng),，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥,。

6,、早"點(diǎn)"睡

"冬月不宜清早出夜深歸,，冒犯寒威。"早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣,，遲起以固陰精。因而,，冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽(yáng)氣潛藏,，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記"養(yǎng)藏"。

7,、護(hù)"點(diǎn)"腳

冬季健腳即健身。天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位,。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,，以增進(jìn)血液循環(huán)。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗 立冬節(jié)氣有啥講究篇三>立冬除了吃餃子還吃哪些習(xí)俗

1,、迎冬

在立冬這一天,，古代的皇帝會(huì)有迎冬之禮,。據(jù)悉是時(shí)，皇上會(huì)穿上黑色衣服同時(shí)騎著鐵色的馬,，帶領(lǐng)朝廷百官去祭祀冬神，場(chǎng)面比較聲勢(shì)浩大,。并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制,，后世大體相同,。本來(lái)嘛，立冬之后,，秋收結(jié)束冬季到來(lái)，不管最終的收成如何,，一年的辛勞總算是有了一個(gè)結(jié)果，這是值得紀(jì)念的事情,。

2,、賀冬

賀冬也叫拜冬,。人們秋季豐收，冬季相對(duì)農(nóng)閑,，因此立冬成為一個(gè)慶祝豐收、告慰祖先，卜歲祭祖,，食物進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)。

3,、冬泳

有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱,、河南商丘,、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,，冬泳愛(ài)好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái),。冬泳無(wú)論在北方還是南方，是冬季人們喜愛(ài)的一種鍛煉身體的方法,。

4、冬學(xué)

冬天夜里最長(zhǎng),，而且又是農(nóng)閑季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是較好的時(shí)間,。

冬學(xué)非正規(guī)教育，有各種性質(zhì)：如“識(shí)字班”,，招收成年男女，目的在于掃盲;“訓(xùn)練班”招收有一定專長(zhǎng)的人,，進(jìn)行專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練,，培養(yǎng)人才;“普通學(xué)習(xí)班”主要提高文化,，普及科學(xué)技術(shù)知識(shí)。

冬學(xué)的校址,，多設(shè)在廟宇或公房里。教員主要聘請(qǐng)本村或外村里人承擔(dān),，適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬。

5,、補(bǔ)冬

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“春生、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏,，是氣之常也;人亦應(yīng)之?！坝终f(shuō)：“冬三月者為封藏?！耙簿褪钦f(shuō)，一到冬三月,，正是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期。這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密,，汗出較少,，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起來(lái)。況且在冬令季節(jié)里,，人的食欲也比較旺盛,，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),。

所以在民間,，立冬這日都有“補(bǔ)冬”的習(xí)俗。是日,，一般殺雞宰鴨或買羊肉，加當(dāng)歸,、人參等藥物燉食，也有用糯米,、龍眼、糖等蒸成米糕而食者,。

但要提醒大家的是,，進(jìn)補(bǔ)時(shí),，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,，最好先做引補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō),，可先用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃，以調(diào)整脾胃功能,。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。比如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能;小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用;芝麻粥可益精養(yǎng)陰;蘿卜粥可消食化痰;胡桃粥可養(yǎng)陰固精;茯苓粥可健脾養(yǎng)胃;大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等,。

6、吃肚皮雞

南京人在立冬的時(shí)候會(huì)吃肚皮雞,，這是一種廣東菜，實(shí)際上就是用豬肚子包住整雞進(jìn)行烹飪制作,。這是一道比較滋補(bǔ)，很有營(yíng)養(yǎng)的菜肴,。

另外,，許多家庭還會(huì)燉麻油雞,、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量,。中醫(yī)認(rèn)為麻油雞具有滋陰補(bǔ)血,，驅(qū)寒除濕，最適合生產(chǎn)后婦女食用,。臺(tái)灣、閩南一帶,，就常把麻油雞當(dāng)作傳統(tǒng)的月子滋補(bǔ)湯來(lái)食用。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗 立冬節(jié)氣有啥講究篇四

立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,，也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°,。下面一起來(lái)看看小編為大家整理的立冬時(shí)節(jié)的習(xí)俗及養(yǎng)生要點(diǎn),，歡迎閱讀,，僅供參考。

1,、迎冬

在立冬這一天，古代的皇帝會(huì)有迎冬之禮,。據(jù)悉是時(shí)，皇上會(huì)穿上黑色衣服同時(shí)騎著鐵色的馬,，帶領(lǐng)朝廷百官去祭祀冬神,，場(chǎng)面比較聲勢(shì)浩大,。并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制,，后世大體相同,。本來(lái)嘛，立冬之后,，秋收結(jié)束冬季到來(lái),，不管最終的收成如何,，一年的辛勞總算是有了一個(gè)結(jié)果，這是值得紀(jì)念的事情,。

2、賀冬

賀冬也叫拜冬,。人們秋季豐收，冬季相對(duì)農(nóng)閑,，因此立冬成為一個(gè)慶祝豐收,、告慰祖先,，卜歲祭祖，食物進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié),。

3、冬泳

有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新,，在黑龍江哈爾濱,、河南商丘,、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,，冬泳愛(ài)好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái)。冬泳無(wú)論在北方還是南方,，是冬季人們喜愛(ài)的一種鍛煉身體的方法。

4,、冬學(xué)

冬天夜里最長(zhǎng)，而且又是農(nóng)閑季節(jié),，在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是較好的時(shí)間。

冬學(xué)非正規(guī)教育,，有各種性質(zhì)：如“識(shí)字班”,，招收成年男女,，目的在于掃盲;“訓(xùn)練班”招收有一定專長(zhǎng)的人，進(jìn)行專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練,，培養(yǎng)人才;“普通學(xué)習(xí)班”主要提高文化，普及科學(xué)技術(shù)知識(shí),。

冬學(xué)的校址，多設(shè)在廟宇或公房里,。教員主要聘請(qǐng)本村或外村里人承擔(dān)，適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬,。

5,、補(bǔ)冬

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“春生,、夏長(zhǎng)、秋收,、冬藏，是氣之常也;人亦應(yīng)之,。“又說(shuō)：“冬三月者為封藏,。“也就是說(shuō),，一到冬三月，正是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期,。這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少,，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起來(lái)。況且在冬令季節(jié)里,，人的食欲也比較旺盛，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),。

所以在民間，立冬這日都有“補(bǔ)冬”的習(xí)俗,。是日，一般殺雞宰鴨或買羊肉,，加當(dāng)歸、人參等藥物燉食,，也有用糯米,、龍眼,、糖等蒸成米糕而食者,。

但要提醒大家的是，進(jìn)補(bǔ)時(shí),，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,，最好先做引補(bǔ),。一般來(lái)說(shuō)，可先用燉牛肉紅棗,、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃,，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇,。比如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能;小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用;芝麻粥可益精養(yǎng)陰;蘿卜粥可消食化痰;胡桃粥可養(yǎng)陰固精;茯苓粥可健脾養(yǎng)胃;大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等。

6,、吃肚皮雞

南京人在立冬的時(shí)候會(huì)吃肚皮雞，這是一種廣東菜,，實(shí)際上就是用豬肚子包住整雞進(jìn)行烹飪制作,。這是一道比較滋補(bǔ)，很有營(yíng)養(yǎng)的菜肴,。

另外,，許多家庭還會(huì)燉麻油雞,、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量。中醫(yī)認(rèn)為麻油雞具有滋陰補(bǔ)血,，驅(qū)寒除濕，最適合生產(chǎn)后婦女食用,。臺(tái)灣、閩南一帶,，就常把麻油雞當(dāng)作傳統(tǒng)的月子滋補(bǔ)湯來(lái)食用。

1,、防"點(diǎn)"病

冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重,，應(yīng)留意防寒保暖，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激,，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉,，提高御寒及抗病能力,，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生,。

2、進(jìn)"點(diǎn)"補(bǔ)

冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ),。陽(yáng)氣偏虛的人，選羊肉,、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,，可用鵝肉、鴨肉,、烏雞等,。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子,、紅棗、木耳,、黑芝麻、核桃肉等,。藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑，一人一法,。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使胃腸有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,，最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,，也可煮些生姜大棗牛肉湯，以調(diào)整脾胃功能,。

3,、多"點(diǎn)"水

冬天雖然排汗排尿減少,，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升,。

4、出"點(diǎn)"汗

冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨,，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,，跑步做操只宜微微似汗出為度,，汗多泄氣,，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

5,、調(diào)"點(diǎn)"神

冬天寒冷，易使人情緒低落,。最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰,、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng),，這些都是消除煩悶,、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。

6,、早"點(diǎn)"睡

"冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威,。"早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精,。因而，冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,，這樣有益于陽(yáng)氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記"養(yǎng)藏",。

7、護(hù)"點(diǎn)"腳

冬季健腳即健身,。天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位,。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,，以增進(jìn)血液循環(huán)。

子早在三國(guó)的時(shí)候就有了,，不過(guò)那會(huì)的餃子跟現(xiàn)在的餛飩差不多,，煮熟以后和湯一起盛在碗里混著吃,，所以當(dāng)時(shí)的人們把餃子叫“餛飩”,。直到唐代以后，餃子才變得和現(xiàn)在一樣,。餃子的原名據(jù)稱叫“嬌耳”,，是我國(guó)醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的,。他的“祛寒?huà)啥鷾钡墓适轮两襁€在我國(guó)民間流傳著。

餃子是一種歷史悠久的民間吃食,，餃子也是中國(guó)人在春節(jié)時(shí)特有的民俗傳統(tǒng)。因?yàn)槿　案鼩q交子”之意,，所以深受老百姓的歡迎。民間有“好吃不過(guò)餃子”的俗語(yǔ),。每逢新春佳節(jié)，餃子更成為一種必不可少的佳肴,。在中國(guó)許多地區(qū)民俗中的，除夕守歲吃“餃子”,，是任何山珍海味所無(wú)法替代的重頭大宴。除了北方將餃子作為節(jié)日美食外,，南方人也在一定的場(chǎng)合中食用餃子。餃子起源于張仲景的時(shí)代,，“餃子”又名“交子”或者“嬌耳”，是新舊交替之意,，也是秉承上蒼之意，是必須要吃的一道大宴美食,，否則，上蒼會(huì)在陰陽(yáng)界中除去你的名字,，死后會(huì)變成不在冊(cè)的孤魂野鬼,。你想想,，我國(guó)祖先對(duì)此是多么的重視啊!無(wú)論怎樣，為除掉一年的晦氣您也要在除夕吃一頓“餃子”,。遠(yuǎn)方的人們都會(huì)跋山涉水回鄉(xiāng)和家人過(guò)冬節(jié)吃餃子，以示有個(gè)圓滿的歸宿,。

立冬節(jié)氣傳統(tǒng)習(xí)俗

一、吃餃子

立冬節(jié)氣,，有秋收冬藏的含義，我國(guó)過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì),，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下,，順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦。有句諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬,，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。在我國(guó)南方,，立冬人們愛(ài)吃些雞鴨魚(yú)肉，在臺(tái)灣立冬這一天,，街頭的‘羊肉爐’,、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會(huì)燉麻油雞,、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量。在我國(guó)北方,，特別是北京、天津的人們愛(ài)吃餃子,。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。大年三十是舊年和新年之交,，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃?，F(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日,，各式各樣的餃子賣得很火。

二,、賀冬亦稱“拜冬”

在漢代即有此俗,。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老,，一如正日?！彼未糠甏巳眨藗兏鼡Q新衣,，慶賀往來(lái)，一如年節(jié),。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長(zhǎng),，又交相出謁,。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖,，謂之“拜冬?！?見(jiàn)顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國(guó)以來(lái),，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì),。但有些活動(dòng)，逐漸固定化,、程式化、更有普遍性,。如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng),，都在冬季舉行,。

三,、冬泳

慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在哈爾濱,，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會(huì)的健兒橫渡松花江,，以這種方式迎接冬天的到來(lái),。

冬泳是集冷水浴,、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”，是冬泳人最喜愛(ài)的健身方式,。“三浴”的好處已為人們所熟知,，特別是在當(dāng)前“文明病”流行情況下,，江河湖海中豐富的礦物質(zhì)與微量元素、空氣中的負(fù)氧離子,、日光浴中的紫外線對(duì)健身,、供氧、防治骨質(zhì)疏松等都十分有益,，耐冷的程度要比冬季陸上其他體育項(xiàng)目強(qiáng)烈。

★

2021立冬時(shí)節(jié)的習(xí)俗及養(yǎng)生原則

2021立冬時(shí)節(jié)的來(lái)歷及養(yǎng)生要點(diǎn)

2021立冬節(jié)氣的風(fēng)俗活動(dòng)及養(yǎng)生要點(diǎn)

2021立冬時(shí)節(jié)的風(fēng)俗活動(dòng)及來(lái)歷

2021立冬節(jié)氣的民俗活動(dòng)及養(yǎng)生要點(diǎn)

2021立冬節(jié)氣的民俗活動(dòng)及養(yǎng)生原則

2021立冬節(jié)氣的來(lái)歷及養(yǎng)生要點(diǎn)

2021立冬時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)及養(yǎng)生知識(shí)

2021立冬節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生要點(diǎn)

2021立冬時(shí)節(jié)的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生要點(diǎn)

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = element("script"); = "https:///?c6fde0c5a78118cf76bcffca4969234b"; var s = mentsbytagname("script")[0]; before(hm, s); })();