在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗篇一

煎香

香草為芳草中的一種,，大家在用衣袖在草上揮動(dòng)便會(huì)芳香襲人,，大家可以將它縫制成香囊佩戴。焚燒香草能夠有效的辟瘟疫,、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣;大家在佩戴香囊的時(shí)候能夠解郁悶;還可以熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒;搽在發(fā)間可以辟穢污,。

采桑葉

桑葉本身性苦，甘寒,，它具有非常好的祛風(fēng)清熱,，涼血明目的效果,。桑葉中的物質(zhì)，能夠泄降肝膽郁熱,?！稄V濟(jì)方》稱立冬日采桑葉一百二十片，如果是閏年,，則多采十片,，每次用十片。到了需要洗眼睛的日子,，用桑葉煎湯洗眼,，能治療各種眼病。

吃羊肉

羊肉性甘,，大熱,，能夠起到補(bǔ)元助陽(yáng)，治療體虛瘦弱的效果,，還可以御寒益氣,，安心止驚，有非常強(qiáng)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果,。秋冬后的羊肉味道尤為鮮美,。尤其是在內(nèi)蒙古、西藏等地,，到了這個(gè)節(jié)氣都始吃羊肉,，并且會(huì)到立春為止。

如浙江的長(zhǎng)興等地,，農(nóng)歷八月就已經(jīng)設(shè)店,，宰羊出售。有民諺道：,，月初一羊開刀,。”一直到過(guò)了除夕才停止售賣,。沿太湖流域,，盛產(chǎn)綿羊。冬令時(shí)節(jié),，羊肉也是時(shí)令之物,。

修農(nóng)具

隆冬時(shí)節(jié)，農(nóng)事已畢,，農(nóng)家對(duì)所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時(shí)加以檢查,，進(jìn)行整修。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的，要立即修理或者予以添置,，以免來(lái)春貽誤農(nóng)時(shí),。《禮記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事,，修來(lái)招,，具田器”。所說(shuō)的正是這個(gè)意思,。

制肥料

各種植物,，除了生長(zhǎng)于沼澤中的之外，大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料,，以維持生命,。在終年無(wú)人的山野，樹木特別繁茂旺盛,，正是依賴草木自生的枯枝落葉,，日積月累，形成肥料,。入冬草木凋零,，靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的，枯枝敗葉,，到處都是,，正是農(nóng)家制造堆肥的佳時(shí)候。

迎冬

封建社會(huì),，朝廷會(huì)舉行郊外迎冬的儀式,，并賞群臣冬衣、撫恤孤寡,。

在《呂氏春秋·孟冬》有記載：“是月也,，以立冬。先立冬三日,，太史渴之天子,。曰：‘某日立冬，盛德在水,。’天子乃齋,。立冬之日,，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還,，乃賞死事,，恤孤寡?！笔侨?，皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬,。回來(lái)后皇帝要大大賞賜,，以安社視,，而且要撫恤孤寡。

祭冬神

古時(shí)候,，立冬時(shí)節(jié)天子要穿黑色的衣服,，騎鐵色的馬，帶文武百官去北郊祭冬神,。冬神名叫禺強(qiáng),，字玄冥?！渡胶＝?jīng)》說(shuō)他住在北海的一個(gè)島上,，長(zhǎng)相怪異：人面鳥身，耳上掛著兩條青蛇,，腳踩兩條會(huì)飛的紅蛇,。祭祀冬神的場(chǎng)面十分宏大?！妒酚洝飞嫌涊d,，漢朝時(shí)要有70個(gè)童男童女一起唱《玄冥》之歌：“玄冥陵陰，蟄蟲蓋減……籍?dāng)恐畷r(shí),，掩收嘉毅,。”意思是說(shuō),，天冷了,，要收藏好糧食。

暖爐會(huì)

霜降后寒氣已重,，因此各地開爐日期,，一般常在農(nóng)歷十月初?！肚G楚歲時(shí)記》載：“廬山白鹿洞,，游士輻湊，每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,，號(hào)黑金社,。十月旦日，命酒為暖爐會(huì),?！北逼揭话阍谑鲁跻粺唬O(shè)圍爐，稱之為開爐節(jié),，到第二年二月初一才撤去暖爐,。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑，該物比礬石更白,，輕暖堅(jiān)固,，后來(lái)則用薄鐵做暖爐?！稓q時(shí)雜記》稱京人十月初一喝酒,，就在爐中烤大塊的肉，圍著火爐,，邊飲邊吃,，稱之為“暖爐”?！抖Y記·月令》記述十月有暖爐會(huì),。江蘇昆山、安徽太平,、湖北鐘祥等地,，也在月初開始用火御寒，期間有賣糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會(huì)的,。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗篇三>立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)

起居養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月,，此謂閉藏，水冰地坼,，無(wú)擾乎陽(yáng),，早臥晚起，必待日光,，…去寒就溫,，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪,，此冬氣之應(yīng),，養(yǎng)藏之道也?！绷⒍院笕藗円槕?yīng)氣候變化,，早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點(diǎn)之前就上床睡覺(jué),。有些經(jīng)常晚睡的人,，長(zhǎng)時(shí)間熬夜傷陰，會(huì)導(dǎo)致心火旺而腎水不足,。

立冬穿衣要適當(dāng)保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說(shuō)“寒從腳下起”,，腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處,，所以要注意保暖，多走動(dòng)以促進(jìn)足部的氣血運(yùn)行,，并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣,。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖,，寒氣極易從背后侵入人體,，損傷臟腑。另外,，頭部雖為“諸陽(yáng)之會(huì)”,，但老年人或陽(yáng)氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養(yǎng)生

冬天的飲食原則是省咸增苦,?！肚Ы?食治》：“冬七十二日，省咸增苦,，以養(yǎng)心氣,。”冬天增食苦味食物,，因?yàn)榭嗄軋?jiān),，能固腎以防外泄,，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒,，宜食黍以熱性治其寒?！狈N子類和果實(shí)是冬季的“應(yīng)時(shí)佳品”，如“核桃,、板栗、芝麻,、黑豆、山藥,、紅薯,、腰果”等,。此時(shí)還要少食姜、蒜,、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂?。下面就為大家介紹幾款冬季養(yǎng)生小食譜,。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻、粳米,。功效：補(bǔ)益肝腎,，滋養(yǎng)五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面,、黃瓜、胡蘿卜,。功效：預(yù)防心腦血管疾病。

情志養(yǎng)生

入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主,，所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求,，這樣可以使得神氣內(nèi)收,，利于養(yǎng)藏,。冬季萬(wàn)物凋零，常會(huì)使人觸景生情,、郁郁寡歡,，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂(lè)活動(dòng)陶冶情操，如健身跳舞,、繪畫、練書法,、欣賞音樂(lè)等，這樣可以消除冬季低落情緒,，振奮精神,。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

冬天天寒地凍，陽(yáng)氣內(nèi)藏,。為了順應(yīng)冬氣，我們不要擾動(dòng)陽(yáng)氣，“閉藏”二字,，乃冬天的養(yǎng)生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運(yùn)動(dòng)方式,，不易大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng),，尤其是入夜之后不宜運(yùn)動(dòng)。夜間跑步,、打球,、廣場(chǎng)舞都會(huì)阻礙人體陽(yáng)氣的收藏。