在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗篇一

煎香

香草為芳草中的一種，大家在用衣袖在草上揮動便會芳香襲人,，大家可以將它縫制成香囊佩戴。焚燒香草能夠有效的辟瘟疫,、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣;大家在佩戴香囊的時候能夠解郁悶;還可以熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒;搽在發(fā)間可以辟穢污。

采桑葉

桑葉本身性苦，甘寒,，它具有非常好的祛風(fēng)清熱，涼血明目的效果,。桑葉中的物質(zhì),，能夠泄降肝膽郁熱,?！稄V濟(jì)方》稱立冬日采桑葉一百二十片,，如果是閏年,，則多采十片,，每次用十片。到了需要洗眼睛的日子,，用桑葉煎湯洗眼,，能治療各種眼病。

吃羊肉

羊肉性甘,，大熱,，能夠起到補元助陽,，治療體虛瘦弱的效果，還可以御寒益氣，安心止驚,，有非常強的補充營養(yǎng)的效果。秋冬后的羊肉味道尤為鮮美,。尤其是在內(nèi)蒙古,、西藏等地，到了這個節(jié)氣都始吃羊肉,，并且會到立春為止。

如浙江的長興等地,，農(nóng)歷八月就已經(jīng)設(shè)店，宰羊出售,。有民諺道：,，月初一羊開刀,?！币恢钡竭^了除夕才停止售賣。沿太湖流域,，盛產(chǎn)綿羊。冬令時節(jié),，羊肉也是時令之物。

修農(nóng)具

隆冬時節(jié),，農(nóng)事已畢,，農(nóng)家對所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時加以檢查，進(jìn)行整修,。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的，要立即修理或者予以添置,，以免來春貽誤農(nóng)時?！抖Y記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計擱耕事，修來招,，具田器”。所說的正是這個意思,。

制肥料

各種植物，除了生長于沼澤中的之外,，大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料，以維持生命,。在終年無人的山野,，樹木特別繁茂旺盛,，正是依賴草木自生的枯枝落葉,，日積月累，形成肥料,。入冬草木凋零，靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的,，枯枝敗葉，到處都是,，正是農(nóng)家制造堆肥的佳時候,。

迎冬

封建社會，朝廷會舉行郊外迎冬的儀式,，并賞群臣冬衣、撫恤孤寡,。

在《呂氏春秋·孟冬》有記載：“是月也，以立冬,。先立冬三日,，太史渴之天子。曰：‘某日立冬,，盛德在水,。’天子乃齋,。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊,。還，乃賞死事,，恤孤寡?！笔侨眨实勐暑I(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬,。回來后皇帝要大大賞賜,，以安社視,，而且要撫恤孤寡,。

祭冬神

古時候,，立冬時節(jié)天子要穿黑色的衣服,，騎鐵色的馬,，帶文武百官去北郊祭冬神,。冬神名叫禺強，字玄冥,。《山海經(jīng)》說他住在北海的一個島上,，長相怪異：人面鳥身，耳上掛著兩條青蛇,，腳踩兩條會飛的紅蛇。祭祀冬神的場面十分宏大,。《史記》上記載,，漢朝時要有70個童男童女一起唱《玄冥》之歌：“玄冥陵陰，蟄蟲蓋減……籍?dāng)恐畷r,，掩收嘉毅,。”意思是說,，天冷了,，要收藏好糧食,。

暖爐會

霜降后寒氣已重,，因此各地開爐日期,，一般常在農(nóng)歷十月初?！肚G楚歲時記》載：“廬山白鹿洞，游士輻湊,，每冬寒醵金市烏薪為御寒之備，號黑金社。十月旦日,，命酒為暖爐會,?！北逼揭话阍谑鲁跻粺唬O(shè)圍爐,，稱之為開爐節(jié)，到第二年二月初一才撤去暖爐,。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑，該物比礬石更白,，輕暖堅固，后來則用薄鐵做暖爐,。《歲時雜記》稱京人十月初一喝酒,，就在爐中烤大塊的肉,，圍著火爐,，邊飲邊吃,，稱之為“暖爐”?！抖Y記·月令》記述十月有暖爐會。江蘇昆山,、安徽太平、湖北鐘祥等地,，也在月初開始用火御寒,，期間有賣糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會的,。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗篇三>立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識

起居養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月,，此謂閉藏，水冰地坼,，無擾乎陽，早臥晚起,，必待日光,，…去寒就溫,，無泄皮膚，使氣亟奪,，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也,。…”立冬以后人們要順應(yīng)氣候變化,，早上須天亮以后再起床,。晚上最好在十點之前就上床睡覺,。有些經(jīng)常晚睡的人，長時間熬夜傷陰,，會導(dǎo)致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當(dāng)保暖,。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說“寒從腳下起”,，腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處，所以要注意保暖,，多走動以促進(jìn)足部的氣血運行，并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣,。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖,，寒氣極易從背后侵入人體,，損傷臟腑,。另外，頭部雖為“諸陽之會”,，但老年人或陽氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養(yǎng)生

冬天的飲食原則是省咸增苦,。《千金?食治》：“冬七十二日,，省咸增苦,，以養(yǎng)心氣,?！倍煸鍪晨辔妒澄?，因為苦能堅，能固腎以防外泄,，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒,，宜食黍以熱性治其寒,?！狈N子類和果實是冬季的“應(yīng)時佳品”，如“核桃,、板栗、芝麻,、黑豆、山藥,、紅薯,、腰果”等,。此時還要少食姜、蒜,、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂?。下面就為大家介紹幾款冬季養(yǎng)生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻,、粳米。功效：補益肝腎,，滋養(yǎng)五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面、黃瓜,、胡蘿卜。功效：預(yù)防心腦血管疾病,。

情志養(yǎng)生

入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜,、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收,，利于養(yǎng)藏。冬季萬物凋零,，常會使人觸景生情、郁郁寡歡,，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動陶冶情操，如健身跳舞,、繪畫、練書法,、欣賞音樂等，這樣可以消除冬季低落情緒,，振奮精神。

運動養(yǎng)生

冬天天寒地凍,，陽氣內(nèi)藏,。為了順應(yīng)冬氣，我們不要擾動陽氣,，“閉藏”二字，乃冬天的養(yǎng)生的根本原則,。大家要采取勻平和緩的運動方式，不易大汗淋漓的劇烈運動，尤其是入夜之后不宜運動,。夜間跑步、打球,、廣場舞都會阻礙人體陽氣的收藏。