范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

立秋節(jié)氣的禁忌 立冬節(jié)氣有啥講究篇一

1,、忌日曬過長：過久的日曬會(huì)消減人的水五行，減少財(cái)運(yùn),。在健康方面,，會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障,，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì),、微生物侵襲人體，造成感染,，還可引起視力減退,。

2、忌活動(dòng)過?。簞×业倪\(yùn)動(dòng)過后心跳容易加速,，血壓升高，這個(gè)季節(jié)里特別容易發(fā)生危險(xiǎn),。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)。

3,、忌外出過早：冬季的早晨,，室外是一天溫度最低的時(shí)候，不僅外出最易引起感冒,，而且陰氣比較重,，非上班人士最好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖,，調(diào)節(jié)運(yùn)勢,。

4、忌洗浴過長：冬天陰氣比較重,，立冬后洗浴過長會(huì)削減人的陽氣,，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑,、瘙癢,，所以不宜長時(shí)間泡在水里。

5,、忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷,，人容易遇感冒,、咳嗽、頭疼,、心慌等“小疾”,，又是在冬季，必須及時(shí)治療,，以防患于未然,。不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，就積累下老毛病,。

立秋節(jié)氣的禁忌 立冬節(jié)氣有啥講究篇三>立冬養(yǎng)生要預(yù)防的病

1,、迎冬

在立冬這一天，古代的皇帝會(huì)有迎冬之禮,。據(jù)悉是時(shí),，皇上會(huì)穿上黑色衣服同時(shí)騎著鐵色的馬，帶領(lǐng)朝廷百官去祭祀冬神,，場面比較聲勢浩大,。并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制,，后世大體相同,。本來嘛，立冬之后,，秋收結(jié)束冬季到來,，不管最終的收成如何，一年的辛勞總算是有了一個(gè)結(jié)果,，這是值得紀(jì)念的事情,。

2、賀冬

賀冬也叫拜冬,。人們秋季豐收,，冬季相對(duì)農(nóng)閑，因此立冬成為一個(gè)慶祝豐收,、告慰祖先,，卜歲祭祖，食物進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié),。

3,、冬泳

有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱,、河南商丘,、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來,。冬泳無論在北方還是南方,，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法。

4,、冬學(xué)

冬天夜里最長,，而且又是農(nóng)閑季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是較好的時(shí)間,。

冬學(xué)非正規(guī)教育,，有各種性質(zhì)：如“識(shí)字班”，招收成年男女,，目的在于掃盲;“訓(xùn)練班”招收有一定專長的人,，進(jìn)行專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練，培養(yǎng)人才;“普通學(xué)習(xí)班”主要提高文化,，普及科學(xué)技術(shù)知識(shí),。

冬學(xué)的校址，多設(shè)在廟宇或公房里,。教員主要聘請(qǐng)本村或外村里人承擔(dān),，適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬。

5,、補(bǔ)冬

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“春生,、夏長、秋收,、冬藏,，是氣之常也;人亦應(yīng)之?！坝终f：“冬三月者為封藏,。“也就是說,，一到冬三月,，正是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期,。這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密,，汗出較少，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起來,。況且在冬令季節(jié)里,，人的食欲也比較旺盛，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),。

所以在民間,，立冬這日都有“補(bǔ)冬”的習(xí)俗。是日,，一般殺雞宰鴨或買羊肉,，加當(dāng)歸,、人參等藥物燉食，也有用糯米,、龍眼,、糖等蒸成米糕而食者。

但要提醒大家的是,，進(jìn)補(bǔ)時(shí),，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，最好先做引補(bǔ),。一般來說,，可先用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃,，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇,。比如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營養(yǎng)功能;小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用;芝麻粥可益精養(yǎng)陰;蘿卜粥可消食化痰;胡桃粥可養(yǎng)陰固精;茯苓粥可健脾養(yǎng)胃;大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等,。

6、吃肚皮雞

南京人在立冬的時(shí)候會(huì)吃肚皮雞,，這是一種廣東菜,，實(shí)際上就是用豬肚子包住整雞進(jìn)行烹飪制作。這是一道比較滋補(bǔ),，很有營養(yǎng)的菜肴,。

另外，許多家庭還會(huì)燉麻油雞,、四物雞來補(bǔ)充能量,。中醫(yī)認(rèn)為麻油雞具有滋陰補(bǔ)血，驅(qū)寒除濕,，最適合生產(chǎn)后婦女食用,。臺(tái)灣、閩南一帶,，就常把麻油雞當(dāng)作傳統(tǒng)的月子滋補(bǔ)湯來食用,。