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立秋節(jié)氣的禁忌 立冬節(jié)氣有啥講究篇一

1,、忌日曬過(guò)長(zhǎng)：過(guò)久的日曬會(huì)消減人的水五行,，減少財(cái)運(yùn)。在健康方面,，會(huì)損傷皮膚,，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì),、微生物侵襲人體,，造成感染,，還可引起視力減退。

2,、忌活動(dòng)過(guò)?。簞×业倪\(yùn)動(dòng)過(guò)后心跳容易加速，血壓升高,，這個(gè)季節(jié)里特別容易發(fā)生危險(xiǎn),。所以最好立冬過(guò)后一般人不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)。

3,、忌外出過(guò)早：冬季的早晨,，室外是一天溫度最低的時(shí)候，不僅外出最易引起感冒,，而且陰氣比較重,，非上班人士最好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖,，調(diào)節(jié)運(yùn)勢(shì),。

4、忌洗浴過(guò)長(zhǎng)：冬天陰氣比較重,，立冬后洗浴過(guò)長(zhǎng)會(huì)削減人的陽(yáng)氣,，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑,、瘙癢,，所以不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在水里。

5,、忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷,，人容易遇感冒、咳嗽,、頭疼,、心慌等“小疾”，又是在冬季,，必須及時(shí)治療,，以防患于未然,。不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽,，就積累下老毛病,。

立秋節(jié)氣的禁忌 立冬節(jié)氣有啥講究篇三>立冬養(yǎng)生要預(yù)防的病

1,、迎冬

在立冬這一天，古代的皇帝會(huì)有迎冬之禮,。據(jù)悉是時(shí),，皇上會(huì)穿上黑色衣服同時(shí)騎著鐵色的馬,，帶領(lǐng)朝廷百官去祭祀冬神,，場(chǎng)面比較聲勢(shì)浩大,。并有賜群臣冬衣,、矜恤孤寡之制，后世大體相同,。本來(lái)嘛,，立冬之后，秋收結(jié)束冬季到來(lái),，不管最終的收成如何,，一年的辛勞總算是有了一個(gè)結(jié)果，這是值得紀(jì)念的事情,。

2,、賀冬

賀冬也叫拜冬。人們秋季豐收,，冬季相對(duì)農(nóng)閑,，因此立冬成為一個(gè)慶祝豐收、告慰祖先,，卜歲祭祖，食物進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié),。

3,、冬泳

有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱,、河南商丘,、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,，冬泳愛(ài)好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái),。冬泳無(wú)論在北方還是南方，是冬季人們喜愛(ài)的一種鍛煉身體的方法,。

4,、冬學(xué)

冬天夜里最長(zhǎng)，而且又是農(nóng)閑季節(jié),，在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是較好的時(shí)間,。

冬學(xué)非正規(guī)教育，有各種性質(zhì)：如“識(shí)字班”,，招收成年男女,，目的在于掃盲;“訓(xùn)練班”招收有一定專(zhuān)長(zhǎng)的人，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識(shí)訓(xùn)練,，培養(yǎng)人才;“普通學(xué)習(xí)班”主要提高文化,，普及科學(xué)技術(shù)知識(shí)。

冬學(xué)的校址,，多設(shè)在廟宇或公房里,。教員主要聘請(qǐng)本村或外村里人承擔(dān),，適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬。

5,、補(bǔ)冬

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“春生,、夏長(zhǎng)、秋收,、冬藏,，是氣之常也;人亦應(yīng)之?！坝终f(shuō)：“冬三月者為封藏,。“也就是說(shuō),，一到冬三月,，正是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期。這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密,，汗出較少,，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起來(lái)。況且在冬令季節(jié)里,，人的食欲也比較旺盛,，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。

所以在民間,，立冬這日都有“補(bǔ)冬”的習(xí)俗,。是日，一般殺雞宰鴨或買(mǎi)羊肉,，加當(dāng)歸,、人參等藥物燉食，也有用糯米,、龍眼,、糖等蒸成米糕而食者。

但要提醒大家的是,，進(jìn)補(bǔ)時(shí),，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先做引補(bǔ),。一般來(lái)說(shuō),，可先用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃,，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。比如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能;小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用;芝麻粥可益精養(yǎng)陰;蘿卜粥可消食化痰;胡桃粥可養(yǎng)陰固精;茯苓粥可健脾養(yǎng)胃;大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等,。

6,、吃肚皮雞

南京人在立冬的時(shí)候會(huì)吃肚皮雞，這是一種廣東菜,，實(shí)際上就是用豬肚子包住整雞進(jìn)行烹飪制作,。這是一道比較滋補(bǔ)，很有營(yíng)養(yǎng)的菜肴,。

另外,，許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量,。中醫(yī)認(rèn)為麻油雞具有滋陰補(bǔ)血,，驅(qū)寒除濕，最適合生產(chǎn)后婦女食用,。臺(tái)灣,、閩南一帶，就常把麻油雞當(dāng)作傳統(tǒng)的月子滋補(bǔ)湯來(lái)食用,。