立冬是十月的大節(jié)，漢魏時期,，這天天子要親率群臣迎接冬氣,，對為國捐軀的烈士及其家小進行表彰與撫恤,，請死者保護生靈，鼓勵民眾抵御外敵或惡寇的掠奪與侵襲,，在民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗,。下面是可圈可點小編整理的最新關于2021立冬節(jié)氣的禁忌及習俗，歡迎閱讀!

立冬的習俗

1,、補冬

立冬節(jié)氣的到來,，是草木凋零,，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止,，以冬眠狀態(tài),，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準備,。人類雖沒有冬眠之說,，但民間卻有立冬補冬的習俗。

人在這個進補的最佳時期,，進行食補,，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。在冬季應少食生冷,，尤其不宜過量的補,。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，特別是北方,，可以吃些牛,、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜,。吃一些富含維生素和易于消化的食物,。

2、冬泳

有意思的是,，慶祝立冬的.方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,，在哈爾濱，立冬之日,，黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江,，以這種方式迎接冬天的到來。全國冬泳可劃分為四個層次區(qū)：氣溫以17℃作為冬泳的起點;水溫以8℃作為冬泳的冷度標志,。17℃以下的水溫給人以冷感,，低于8℃以下則有冷、麻,、強冷刺激的感覺,。

3、吃赤豆糯米飯

在江南水鄉(xiāng),，有立冬之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗,。相傳，有一位叫共工氏的人,，他的兒子不成才,，作惡多端，死于冬至這一天,，死后變成疫鬼,，繼續(xù)殘害百姓,。但是，這個疫鬼最怕赤豆,，于是,，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼,，防災祛病,。

4、燒香

滿族有燒香的習俗,。立冬,，秋糧一入庫，這個季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活躍季節(jié),。漢八旗的祭祀稱燒旗香跳虎神,，滿八旗稱燒葷香。燒葷香57天,，在操辦祭祖燒香的頭三天,，全家人一連十天吃齋，不吃葷腥,。

5、喝羊肉湯

在山東滕州,，立冬時節(jié),，有喝羊肉湯的習俗。在寒冷的天氣,，喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯,，絕對是一種享受。而且,，羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質以及豐富的熱量,，御寒效果極佳。

6,、吃狗肉

冬至吃狗肉的習俗據(jù)說是從漢代開始的,。(建議不要吃狗肉~狗狗是人類最好的伙伴)相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉,，覺得味道特別鮮美,，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗?，F(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天,，吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品,，以求來年有一個好兆頭,。

立冬的由來

“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日,，是24節(jié)氣的第19個節(jié)氣。我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始,?！对铝钇呤蚣狻氛f：“立，建始也”,，又說：“冬,，終也，萬物收藏也,。”意思是說秋季作物全部收曬完畢,，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠,?？磥恚⒍粌H僅代表著冬天的來臨,。完整地說,，立冬是表示冬季開始，萬物收藏,，歸避寒冷的意思,。

“立冬”和“立秋”一樣，古人同樣在這個季節(jié)用占卜的方法來看冬天的冷暖,，如“立冬晴,，一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨)，一冬溫(暖冬)”,。不無例外,，古代也有到立冬這天，皇帝會親自率領三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之禮,。

我國古代將立冬分為三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水為蜃,。”此節(jié)氣水已經能結成冰;土地也開始凍結;三候“雉人大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤,，立冬后,，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤,。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了,。

立冬時節(jié)，太陽已到達黃經225°,，北半球獲得的太陽輻射量越來越少,，由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷,。晴朗無風之時,，常有溫暖舒適的“小陽春”天氣,，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利,。但是,，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵,，有時形成大風,、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。

中國的節(jié)氣是農耕風俗的載體,，歷史過去了,，留下的是文化。節(jié)令風俗實際是農俗文化(食俗也是其中之一),。在現(xiàn)代生活中雖然已無實際意義,，但增添了生活情趣。立冬與立春,、立夏,、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日,，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀,。在現(xiàn)在，人們在立冬之日,，也要慶祝一下,，立冬進補各地“吃得”五花八門。

北方人大多在立冬這天要吃餃子,，而在我國南方，立冬這天人們愛吃些雞鴨魚肉等,。

立冬節(jié)氣的禁忌

1,、忌日曬過長：過久的日曬會消減人的水五行，減少財運,。在健康方面,，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障,，使大氣中有害的化學物質,、微生物侵襲人體，造成感染,，還可引起視力減退,。

2、忌活動過?。簞×业倪\動過后心跳容易加速,，血壓升高,，這個季節(jié)里特別容易發(fā)生危險。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運動,。

3,、忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候,，不僅外出最易引起感冒,，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以后到室外鍛煉,。上班人士注意添衣保暖,，調節(jié)運勢。

4,、忌洗浴過長：冬天陰氣比較重,，立冬后洗浴過長會削減人的陽氣，并且冬季空氣干燥寒冷,，許多老年皮膚干燥脫屑,、瘙癢，所以不宜長時間泡在水里,。

5,、忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷，人容易遇感冒,、咳嗽,、頭疼、心慌等“小疾”,，又是在冬季,，必須及時治療，以防患于未然,。不要因為一時疏忽,，就積累下老毛病。

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