每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

健身作文300字 健身作文600字篇一

健身房?jī)?nèi),，人山人海,，有年過花甲老人、有頑皮可愛的小孩子,、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛運(yùn)動(dòng),，老人在跑步機(jī)上慢走，小孩子在登山機(jī)上練高抬腿,，中年人在打拳擊……

我被這運(yùn)動(dòng)激情給感染了,，把自帶的瓶子隨手一放，加露進(jìn)去,，一腳踩上登山機(jī),，喊著口號(hào)，悠然自得地動(dòng)了起來,?？墒呛镁安婚L(zhǎng)，我沒踩一會(huì)兒就累了,，氣喘吁吁,，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松，我便開始挑戰(zhàn)起自己來了。

又一會(huì)兒,，我的體力透支了,，雙腳開始不聽使喚，似乎已經(jīng)不再屬于我了,。其他小朋友也累了,，不得不“下臺(tái)”休息，可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面,。

我想：他的體力應(yīng)該所剩無幾,，我就和他打耗時(shí)戰(zhàn),！一分鐘過去了,，兩分鐘過去了，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠,，三分鐘過去了……五分鐘過去了,，“老頑固”也“下臺(tái)”了，我贏了,！耶,！

做萬事，想成功,，要恒心,！

健身作文300字 健身作文600字篇二

今天下午，瀟瀟春雨過后,，空氣格外清新,，老師帶我們?nèi)コＧ嘟∩韴@，我們高興得又蹦又跳,。

常青健身園位于常青小區(qū)的北側(cè),，南北長(zhǎng)約100米，東西寬約40米,，它是由一大一小兩個(gè)健身園組成的,。

我們從南門進(jìn)入小健身園。小健身園四周是郁郁蔥蔥的樹木,，樹蔭下,，有七部健身器，上面涂著紅,、黃,、藍(lán)三種顏色。健身器的種類很多,，有蹺蹺板,、扭腰器、健騎機(jī)……我最喜歡健騎機(jī)，它的玩法是：兩手握把,，兩腳放在踏板上,，依靠自己的重量，通過拉,、蹬,、放來完成各種動(dòng)作，騎在上面,，運(yùn)動(dòng)起來真有趣,。

過了一會(huì)兒，老師帶領(lǐng)我們從小健身園的北門出來,，進(jìn)入了旁邊的大健身園,。大健身園的四周樹木很多，有婀娜多姿的柳樹,，四季常青的柏樹,，結(jié)滿果實(shí)的桃樹，蘑菇形狀的榆樹……最好看的是黃刺玫,，它枝頭上正在綻放的黃色花朵,，一串串、一片片,，多得數(shù)也數(shù)不清,。

大健身園的中心，有一個(gè)外型像花瓣似的花壇,，花壇四周也有許多健身器,，一些老人和孩子們正在上面做著各種健身動(dòng)作，他們的臉上露出了幸福的微笑,。

常青健身園不但為大家健身帶來了方便,，而且還美化了常青小數(shù)區(qū)，我喜歡它,。

這時(shí),，時(shí)間到了，我們戀戀不舍地從北門走出了常青健身園,。

健身作文300字 健身作文600字篇三

今天是8月8日,，是全民健身日。為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦一周年,，平頂山市舉行了全民健身快樂跑,。我和媽媽也參加了這次健康跑步。

一大早,，我和媽媽穿上大山外語學(xué)校為我們發(fā)的運(yùn)動(dòng)t恤衫,，乘車來到了光明路與建設(shè)路的交叉路口的街心花園,。我們到的時(shí)候路邊已經(jīng)排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，我和媽媽站在了大山外語學(xué)校的行列,。

隊(duì)伍排得越來越長(zhǎng),，人越來越多，街心公園的路邊人山人海,，成了一個(gè)人的海洋,，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始,。

在全民健身日里,，交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人,。交警叔叔三步一哨,，五步一崗，為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件,。

跑步開始了,，我們揮舞著旗幟,，隨著人流慢慢跑起來,，我興奮得喊著口號(hào)：“我健康，我快樂,！”天公真是作美,，太陽公公躲在了云層后面，微風(fēng)輕輕地吹拂著,，路邊樸實(shí)無華的梧桐為我們歡呼,、加油。

幾分鐘后,，隊(duì)伍拉開了距離,，我拉著媽媽的手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來,，媽媽也是滿面通紅,，汗流浹背。經(jīng)過我們的奮力拼搏,，很快沖到了隊(duì)伍的前列,，回頭看一下后面的隊(duì)伍，煞是壯觀,，一條長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍望不到頭,，大家都穿著統(tǒng)一的t恤衫，很是整齊和美觀,。

一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著,，嘴里還對(duì)孩子說著：“慢慢跑,，別著急，堅(jiān)持就是勝利,！”

半個(gè)多小時(shí)后,，大家都跑到了終點(diǎn)站——新華路口，無論男女老少,，一張張臉都是紅光滿面,。

全民健身，利國(guó)利民,；跑出健康,，跑出快樂；愿更多的人都加入到全民健身的行列,！

健身作文300字 健身作文600字篇四

談減肥的書實(shí)在太多,，甚至各種理論實(shí)踐以及光鮮勵(lì)志的案例數(shù)不勝數(shù)——然而斌卡卻是見到的第一個(gè)通過科學(xué)文獻(xiàn)系統(tǒng)研究并實(shí)踐的，破除市面上各種傳言謊言,，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)生理學(xué)進(jìn)化論角度回答我們的減肥為什么這么難,。

首先：胖子基因成就了今天的我們：只有那些能不斷進(jìn)食轉(zhuǎn)化脂肪多吃少動(dòng)的猴子，從遠(yuǎn)古的生存競(jìng)賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖,，那是因?yàn)槲覀儧]在那個(gè)飲食環(huán)境下：bmi指數(shù)都在27的時(shí)候,，中國(guó)人的二型糖尿病發(fā)病率比世界平均水平高60倍！——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關(guān),，我們的身體中,，流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默，我們不得不感嘆,，原來國(guó)人的吃貨基因是這么來的.……

其次,，我們的身體對(duì)體重和脂肪存儲(chǔ)是”一旦擁有絕不放手“的態(tài)度。根據(jù)體重設(shè)定點(diǎn)理論,，”一旦體重被設(shè)定到某個(gè)值,，無論做什么簡(jiǎn)單節(jié)食與消耗，體重在未來短期時(shí)間內(nèi)可能會(huì)有所變化,，但總有一天,，原本的體重和脂肪都會(huì)回到你設(shè)定的這個(gè)點(diǎn)?！半S后用實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明了這個(gè)理論：讓一群人控制飲食十周,，瘦素（讓人減少攝入的激素）下降了三分之二，而生長(zhǎng)激素（讓胃排空,，促進(jìn)胃酸分泌,，減少脂肪消耗）卻明顯上升。后面降低了標(biāo)準(zhǔn)但增加每天30分鐘運(yùn)動(dòng),，一年后還是反彈回來,。這些94公斤的胖紙們,，一年飲食調(diào)節(jié)加運(yùn)動(dòng)，只瘦了5公斤,。而六周的力量和耐力訓(xùn)練,，平均就能瘦5公斤。所以,，減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強(qiáng)的體系,！而且一旦身體攝入過低，就會(huì)降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪,！甚至包括腦部能量供應(yīng),。因?yàn)榛騼?yōu)先供應(yīng)的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。

進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)：首先破除的神話就是有氧運(yùn)動(dòng)的效力——事實(shí)上不是40分鐘開始燃燒脂肪,，而是從一開始就在燃燒脂肪,！那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙！之所以還會(huì)胖是因?yàn)樯眢w這個(gè)精密的系統(tǒng)會(huì)算非常準(zhǔn)：你就再怎么有氧,，身體還是會(huì)把堆積脂肪的那部分預(yù)算省出來,！而胖紙不要隨便跑步——因?yàn)橹緯?huì)和跑步共振而傷害身體，而只有肌肉可以調(diào)節(jié)身體振動(dòng)頻率,。所以——”世間減肥萬法,，唯有肌肉無敵“。說到這,，很多勵(lì)志的跑步減肥案例開始叫囂了,，每天堅(jiān)持十公里跑步就可以減下來啊——事實(shí)上，根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn),，每個(gè)胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別，如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐,，照本宣科只會(huì)身體受傷意志消磨,。

后半段的力量和有氧（作者只推薦hiit，再其次是insanity）組合,，基本原則也是要讓肌肉撕裂到位,，動(dòng)作使用得當(dāng)，這樣才能迫使肌肉不斷生長(zhǎng)和成型,。只有不斷增加的肌肉訓(xùn)練和及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,，才能改變身體消耗的基礎(chǔ)。這些和村上的跑步書有相通之處,，肌肉是通過日復(fù)一日地錘煉才能不斷突破,。()至于目標(biāo)：還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來樹立。如果只是為了健康,，那么就別做太多美夢(mèng),。如果想模特的身材,，那么還得接受腦部供養(yǎng)不足的附加條件。

科學(xué)精神萬歲,，這本書破除了很多健身上的錯(cuò)誤常識(shí),，可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅(jiān)定的信心，或者更痛苦的打擊,。

健身作文300字 健身作文600字篇五

盡管天氣很熱,，似乎整個(gè)世界成了一個(gè)巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起,，堅(jiān)持去潤(rùn)澳健身,。

一進(jìn)健身房，就看見并排陳列的跑步機(jī),，形狀奇特的自行車,，高大的拉力器和大小不一的啞鈴。

我不加思索地奔向跑步器,，只見眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕,，看得我眼花繚亂，著實(shí)傻了眼,。經(jīng)過一番仔細(xì)地研究,，終于掌握了使用規(guī)則。

我給自己設(shè)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是坡度12,，速度12,， 10分鐘。

按下“確定”,，跑步機(jī)開始工作了,。開始我跑得相當(dāng)輕松，一邊跑還輕聲地哼著歌,?？墒菨u漸地，腳步變得沉重起來,，像是被灌上了鉛,。心跳也加快了，像揣了只小白兔,，在七上八下地亂跳,。有好幾次都想放棄了，一個(gè)聲音說：只要往旁邊一跳,，就可以結(jié)束了,，太難受了！可另一個(gè)聲音卻在提醒我：一定要堅(jiān)持??！就這樣,，我在矛盾中跑到了最后。我長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣,，堅(jiān)持到底就是勝利呀,！

接下來我又練習(xí)了舉啞鈴，拉力器,，盡管累得滿頭大汗,，但我仍然精神抖擻，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己,。

健身作文300字 健身作文600字篇六

“天天健身,，我最棒！”這是媽媽對(duì)我說的話,。她說:“貴在堅(jiān)持,，不要看別人怎么說。堅(jiān)持下來,，一定就是勝利,。”這一句話令我深刻記憶,。

今天呢,，是星期五。作業(yè)不著急寫,，可以等到明兒個(gè)或后個(gè)寫,，不著急。所以我今天不像往常那樣使最快的速度吃完飯,，然后使最認(rèn)真的態(tài)度寫作業(yè),。“那寫完呢,？”這個(gè)時(shí)候你一定會(huì)問,。沒有啦！寫完我就上床睡覺了,。那個(gè)時(shí)候已經(jīng)八九點(diǎn)了！好吧,，所以今天我不用寫作業(yè),，吃飯就不用著急了。

我細(xì)嚼慢咽,，吃了一半后,，媽咪對(duì)我說:“你和你爸還有我，咱們一起去你奶奶家看看你奶奶和爺爺吧,?！薄笆裁?？嗯，中??！”我用家鄉(xiāng)，非常標(biāo)準(zhǔn)的河南話說著,。說完后,，我又埋下頭開始狼吞虎咽的吃了。

這時(shí)候,，老爸推門而進(jìn),。鐵蛋兒又像平常一樣瘋了似的，去留須留須老爸,?？墒抢习譄┑陌阉崎_了，嗯,，當(dāng)然啰,，推是用腳推的。老爸的腳是世界上臭名遠(yuǎn)揚(yáng)的“無敵大臭腳”,！似乎都能把狗臭死,。這一下可了不得了，我連忙把它抱走,，不讓老爸的“秘密武器”裁決它,，就這樣老爸也埋下頭開始吃飯了……

過了一會(huì)兒老爸也吃完飯了。所以我們可以去奶奶家了,，我迫不急待地想飛起來,，馬上跑到。但是我們得走路去,，健身嘛,，就應(yīng)該這樣。才一會(huì)兒我們就到了奶奶家,。奶奶和爺爺可熱情了,，不停地給我們拿好吃的，好喝的,。我們都不好意思地收下了吃的,，喝的。畢竟是自己家嗎,，如果拒絕了奶奶和爺爺?shù)摹百?zèng)禮”,。他們就會(huì)不高興的，我們仨都是這樣想的……

啊，我們和爺爺奶奶嘮了一會(huì)兒家常,，我們都非常開心,，坐了一會(huì)兒，為了不影響爺爺奶奶休息,，我們就回家了,。回家的路上,，因?yàn)槲姨吲d了,，所以我的嘴里哼著小曲:“走在回家的小路上，啦啦啦啦……”這時(shí)候媽媽想出了一個(gè)好主意,，反正時(shí)間還早,，我們可以去轉(zhuǎn)個(gè)圈嘛。于是媽媽把這個(gè)“好主意”告訴給了我,。行?。≠F在堅(jiān)持,。我們今天要從奶奶家走到紙廠那條路的紅綠燈那邊,，也就是去三初中的那個(gè)路口。于是我和媽媽掉過了,，爸爸拿著東西回家了,，我和媽媽從奶奶家向紙廠那條漆黑的路走去……

晚上走路真好。能聞著新鮮的空氣,，再說車還少,。感覺真是太棒了！very good,，就是這一片兒為什么沒有路燈呀,？有點(diǎn)兒黑。有點(diǎn)兒黑才能激發(fā)我們走路的激情嘛,。于是我和媽媽就這樣走了下去,。等過了一會(huì)兒，定睛一看,，我已經(jīng)看到了前面的紅綠燈,。于是我跟媽媽開始吹起牛來:“老媽呀，你信不信我一分鐘就能跑到那個(gè)紅綠燈那,？”老媽說:“嗯,，天上為什么這么黑？因?yàn)榕ＥM天飛,。為什么牛牛滿天飛？因?yàn)橛腥嗽诘孛嫔掀疵卮怠,！迸?，老媽原來在諷刺我。不一定啊,，我就能一分鐘跑過去,。于是我讓媽媽幫我計(jì)時(shí)，“預(yù)備,，開始,！”媽媽大聲喊。我邁著大步向前跑去,，使用我的最快的速度,，拼命的跑。道路上罕見的電動(dòng)車都沒有我跑得快呢,！我很快就爬到了紅綠燈那兒,。我喘著粗氣的站了一會(huì)兒，然后又蹲在那里等著老媽,。我說過我一分鐘能跑到,，就是我一分鐘能跑到。我堅(jiān)信我的話,！這時(shí)候我媽媽到了,，她看著我對(duì)我豎起了大拇指……

跑步、走路貴在堅(jiān)持,，只要你堅(jiān)持什么都能做到,。我和媽媽都喜歡健步走。