我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

戶外拓展培訓(xùn)的心得體會和感悟 戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)200字篇一

我也相信,，這就是公司想讓我們在這個活動中領(lǐng)悟到的思想,，想讓我們體驗到團結(jié)所帶來的力量，明白團結(jié)一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來多少的便利,。對此,，我表示非常的感謝公司給予的這次機會，因為他讓我意識到了之前沒有意識到的問題,，彌補了獨來獨往可能會在未來帶來的危害。

這次我們的戶外拓展,，是由一個專業(yè)的活動團隊帶領(lǐng)進行的,，我們在安排下體驗了包括信任背摔，高空斷橋,，風(fēng)火輪以及最后的畢業(yè)墻項目,。每一個項目都是看似簡單，實則飽含深意,，在細細的思考下能夠給我們帶來很多的收獲和體驗,。

就比如說信任背摔，這個項目是我們大家都非常熟悉的項目,，常常聽見有人說,，在沒有經(jīng)歷之前總覺得不過如此，身后那么多人肯定不會有危險,。但是實際上讓我們?nèi)プ龅臅r候,，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢，讓我在臺上陷入了惶恐,，不敢往后倒,。

但是,，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識這么久的交情,。當我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時候,，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了,，現(xiàn)在站起來的我,，是對自己的團隊，對自己的工作伙伴充滿信任的合作者,。

而后面的高空斷橋,，風(fēng)火輪以及畢業(yè)墻，都是對我們團隊合作的一種考驗,，讓我們在種種情況下能夠積極開動腦筋思考我們團隊的走向未來,，通過討論決定發(fā)展，最后通過團體的合作而共同度過一個個難關(guān),。

在戶外拓展的最后,，我們通過了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀,，我們也不自覺的鼓起掌來,。既是為自己鼓掌，也是對身邊的各位共同出力通過考驗的同伴們鼓掌,。沒有大家的團結(jié)合作,，沒有互相之間的信任，我們無法通過這種種的考驗,。

我相信,，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助,，互相鼓勵,，共同的渡過一個個難關(guān)，將我們的事業(yè),，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天,！

戶外拓展培訓(xùn)的心得體會和感悟 戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)200字篇二

20xx年6月2號，沒有風(fēng)和日麗的天氣,，我們本著風(fēng)雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練,，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動,，是去玩的，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,，大學(xué)軍訓(xùn)之后,，我們再一起站軍姿，列隊,，我們的團訓(xùn)也在我們的迷茫,、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變,，我們不停的重復(fù)著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么,。

經(jīng)過簡單的分組,。60個人被分成了雪豹跟奮進兩組，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進行了相應(yīng)的比拼,，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴,，在這一點上,，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

這次活動中,，我們有支援前線、荒島求生,，信任摔背,，數(shù)字游戲，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸很深的是信任摔背，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個項目,。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人,，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒,，包括我,，進入這個游戲的初次時間，我的想法就是我這么胖,，我往下倒的時候我能不能被成功的接住,，所以我沒有做初次批往后倒的人，我是初次批在下面托起人床的人之一,，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎？然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著,，請相信我們,。我也初次次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊也順利于奮進隊完成了我們的摔背項目,。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因，初次個是因為我覺得這個是不可能完成的,，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰,，沒有任何外物可以借助,，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的,，也許不只我一個人有這樣的想法,，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊,，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓(xùn)練,，走在很前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴,，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗,。

本以為吃飯完就可以自由活動了,，老實說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累,，7點集合之后,，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來很觸動人心的項目，啞巴跟盲人的共存亡,，我的角色是一個啞巴,，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的盲人,，我們要通往的是一條有階梯,，有火堆，有水溝,，有跳臺,，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘,，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明,，我們是不能說話的，而盲人是看不見的',，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的,，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人,，我們還有團結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人,，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么,，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要初次時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物,，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡,，平日里我們只懂得把自己的工作做好,，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們初次次這樣手拉手,，初次次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學(xué)到了東西,。也改變了自我,。

可以說，通過一天的游戲，我們從很初的懶散,，沒有集中精力,，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo),，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性,，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難,，是我們一直處于一個太自我,，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓(xùn)練的目的,。

回到生活中,，記得我總喜歡說一句話，別人對我好,，我肯定加倍對別人好,，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來,，只有我先主動的去對別人好,，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么,，這個月有沒有獎品,？有沒有活動？可以去哪里吃飯,？往往卻忘記問自己,，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好,，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠,。

這次拓展訓(xùn)練，讓我體會到這樣的精神,，讓我更深刻的去體驗我們的人生,，我的工作，我的家庭,，也讓我們同事與同事,，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起,。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力,。

戶外拓展培訓(xùn)的心得體會和感悟 戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)200字篇三

20xx年5月14日，公司為了增強員工凝聚力,，培養(yǎng)員工團隊協(xié)作,，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進行了野外拓展培訓(xùn)活動。本次活動我們主要參加了流程管理,、高空作業(yè),、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動,，大家度過了緊張而富有意義的一天,。快樂的時光是短暫的,，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的,。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,。本次培訓(xùn)首先是對我思想覺悟的一種拓展,，其次是對我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動,。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練,，對工作態(tài)度，自信心,、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。雖然只有短短的一天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個活動,，一個是高空作業(yè)，另外一個是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個訓(xùn)練,，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險、難,、峻,，更增強了同事們的團隊合作精神和個人的心理素質(zhì)。在這個項目中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動,，當我爬到柱子上，慢慢向起站時,，雙腿不停的顫抖,，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好,，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己,，相信自己一定能行,。等我站穩(wěn)要抓向單杠時，因離單杠太遠,，大概有一米五的距離,，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來,。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺,，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有安全鎖,。等我睜開眼睛,，看到本隊隊友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是安全的,。這一切說明了我們,，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài),，勇往直前，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功,。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙,，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試,，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。人最可怕的敵人就是自己,，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試,，敢于實踐,，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富,。

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時,，一堵4米的高墻,，光滑、沒有任何工具,，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利。在這個項目中,，我不想說我學(xué)到了團結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個項目給于我的,，除了感動,，還是感動。為第一個爬上墻頭,，堅持救上一個又一個同伴的朋友感動,！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動,！為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴,，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿,。當最后一人成功爬上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻,，大家都哭了……

通過這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會相互配合。

在工作中,，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要求同存異,。要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣,、喜好,、長處和短處，這些習(xí)慣,，有些對團隊有利,，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準確定位,，服從安排。為了完成團隊的任務(wù),，我們必須遵守紀律,，團結(jié)協(xié)作,，揚長避短，甘于奉獻,。

總之,，在這次拓展培訓(xùn)中，讓我受益匪淺,，所做的每個項目都有驚無險,，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作,、集體的智慧,。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團隊協(xié)作意識的增強,。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富,！我會在以后的工作中,，將這次培訓(xùn)的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力,，為公司的發(fā)展付出全力,！

戶外拓展培訓(xùn)的心得體會和感悟 戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)200字篇四

為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練于3月30日結(jié)束了。時間雖短,，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復(fù),。回顧在拓展訓(xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練,，我感覺自己受益良多,。它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，更是我們大家從團伙向團隊轉(zhuǎn)變的開始,，讓我們更加團結(jié),，讓我們更加信任彼此，讓我們更加親近,。

第一天到的時候,，因為彼此的不熟悉和不了解，我們完成任務(wù)的時候沒有半點默契,，做事不會用盡全力,，大家一心只想著自己的利益，不顧及團隊，不聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,，導(dǎo)致我們完成任務(wù)的效率很差,。

我們真實的寫照：自以為在占便宜和耍小聰明的時候，往往都是在自以為是,。晚上的時候,，我們一起玩穿越生死線的游戲。因為一個小小的失誤,，我們集體受罰了,。那時候，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團體,。我們的影響的不單單是自己,，還會影響至整個團隊。

一場場的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團隊,。

第二天我們還是遇到了同樣的問題,，不團結(jié)，喜歡單打獨斗,，領(lǐng)導(dǎo)安排不清，不服從指揮,，導(dǎo)致大家集體受罰,。直到最后一個項目：畢業(yè)墻，大家第一時間選出隊長以后,，克制自己的英雄主義情節(jié),，一切行動聽隊長指揮，做好自己的本職工作同時,，提出改進的建議,，最終我們以25分鐘42人次通過畢業(yè)墻的成績，完成了這次結(jié)業(yè)考試,，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的,，但我知道這次我們團隊都很滿意，因為我們沒有找理由,，沒有找借口,，大家一起全力以赴，做到,。

人往往一開始的時候,，都喜歡自以為是，但到最后才發(fā)現(xiàn),，傷害的不只是自己,，還有他人，有時候還需要付出血與累的教訓(xùn)才會明白自己錯了。

工作上,，我們都生活在團隊里面,，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好,，還必須要有一個好的,，要管理好一個團隊也不容易，因為他需要統(tǒng)籌部門工作的同時,，還要承擔(dān)起組員所有的責(zé)任,，不管好壞對錯，所以我們要一起做好以下幾點：

第一,，服從安排

一個團隊不管做什么事前,，先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，可能領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯,，但我們先不要管他對或錯,，首先我們要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解,，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法,；

第二，相互合作

團隊之間要懂得相互合作,，怎么做才最有效,。就像一個企業(yè)里，要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的,，哪些是中層該做的,，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做,，大家分工明確,，做好自己的本職工作。在做任何事之前都要先考慮商討一下,，總結(jié)出一套方案和幾個備選方案,，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間；

第三,，優(yōu)勢互補

由此戶外拓展訓(xùn)練延伸到一個小組,，一個部門，一家公司,，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能達到1+1>2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素,，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望,；有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗,。

當我們面臨困難和壓力的時候,，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

我們的實際工作，也是如此,。一個部門,、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的,，只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的,。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動,、合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

相信大家都會從團隊拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展培訓(xùn)中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展培訓(xùn)中得到的啟示運用到生活的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間,。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標,，為自己的目標而努力,，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊,，相信公司亦能贏來嶄新的明天,！

戶外拓展培訓(xùn)的心得體會和感悟 戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)200字篇五

我有幸參加了云巖區(qū)新教師戶外拓展訓(xùn)練活動。為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平靜,?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,、一種考驗、也是一種氣概,。

通過訓(xùn)練讓我找回了工作中被時間磨蝕掉的東西：意志,、激情與活力。這使我更深刻地認識到,，其實我們每個人都是很堅強的,，每個人在平時工作和生活中都存在巨大的潛力，只要潛力被激發(fā)出來,，一個人就可以是一支部隊,。

在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,?！巴卣褂?xùn)練”能“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團隊”，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，旨在激勵人的斗志,，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性地發(fā)揮人的團隊能力,。雖然時間短,，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富。

團隊意識,，合作精神,。責(zé)任擔(dān)當，按照教練的要求,，我們被分成了四個小隊,，每個小隊都由隊員自己起一個隊名,，并選一首隊歌和一句屬于自己隊的口號。在開始項目前和結(jié)束項目后,，我們都要大聲地唱隊歌,、喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到自己是處在一個團隊當中,，要成功完成訓(xùn)練項目,，需要每一個人的努力。在之后的各個項目中,，大家都充分發(fā)揮合作精神,，成功完成了各個訓(xùn)練項目。

在訓(xùn)練中,，我們每個成員都在積極出謀劃策,，都在為完成一致的目標而努力，大家全身心地投人活動的每個細節(jié),，勇敢地說出的自己成熟或不成熟的想法,。我想在這個活動中只要充分發(fā)揮每個人的智慧，就能發(fā)掘出團隊最大的活力與競爭力,。

在整個“拓展訓(xùn)練”過程中,，我們每一個人自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，同時也為同伴成功而歡呼,。所有的一切,，是那么真切，是那么具體,。即使在整個訓(xùn)練結(jié)束之后,，雖然大家都很累，可每個人還是樂此不疲地議論著訓(xùn)練中的事情,，時不時回味活動中的樂趣,。

通過這次“拓展訓(xùn)練”，使我增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了解決問題的能力,，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心,。我想，這次經(jīng)歷一定會給我今后的工作和學(xué)習(xí)帶來很大的幫助,。