心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)1

雖然8月份的戶外拓展已過去十幾天了,，但培訓(xùn)傳遞的那種正能量卻一直在腦子里回蕩,，那種團(tuán)結(jié)協(xié)助的氛圍也一直縈繞在自己的身邊,，借此機(jī)會本人談?wù)勛约捍舜蔚男牡皿w會。

1.在前往拓展基地的路上,，青風(fēng)教練用他那充滿激情,、響亮的聲音向我們整車的同事打招呼時,，我們30幾個同事的回應(yīng)竟然是那樣渙散，聲音也是那樣的低沉無力,?？上攵@里面的原因應(yīng)該是多樣的，如狀態(tài)不佳,、注意力不集中,、心理問題不敢大聲說出等等造成的。一大清早這些不利的因素就在大家的身上體現(xiàn)出來,，可想而知一天的狀態(tài)會是怎樣呢,？后來經(jīng)過青風(fēng)教練一次、兩次,、三次的鼓勵,，大家才能夠發(fā)出響亮、激情的,，充滿自信的回應(yīng),。這才是我們需要的那種活力，充滿了精神氣,，充滿了積極性,。

2.到了培訓(xùn)基地，坦克教練給我們做了簡短的軍訓(xùn),，把大家的積極性和士氣調(diào)動起來,。接下來森林教練開始給我們做項目培訓(xùn)了。第一個項目是：信任背摔,。是人站在高臺上,，背對著大家，身體繃直,，慢慢的倒在同事一起搭的人床上,。人床的受力點是第三、第四人,。而且搭建人床的人員頭要盡量往后仰以免倒下來的人員會碰傷自己,。在B組里，女生我是第一個接受挑戰(zhàn)的,，當(dāng)里心理緊張,、害怕，兩個腳也開始不聽使喚的發(fā)抖,，似乎話都說不出來了,，但是經(jīng)過教練慢慢的指導(dǎo)，我鼓起的勇氣,，做了一個深呼吸,，心理告訴自己一定能行的,，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那種克服自己心理障礙的感覺讓我無比的激動,。這個項目讓我明白了：

1.只要通過自己努力,，任何困難都能戰(zhàn)勝的。

2.信任他人的重要性,。

3.是99%的工作做好了,，1%沒做好那還是有暇次的。

4.感恩那些在背后支持你,、為你付出的同事,、朋友們。

3.第二個項目是：贏走,。簡單的一個石頭,、剪刀、布的游戲,，贏的人跑,，輸?shù)娜俗罚?歲小孩都會玩。但是從這個簡單的游戲中引伸出了一個極其深刻的道理,，讓我震憾不已,。贏的人跑，輸?shù)娜俗?，就像我們生活中,，工作中，也許你的起點比別人高,，或者說你已經(jīng)達(dá)優(yōu)秀了,，但你如果不再往前跑，往前努力,，后面的人很快就能追到你,，這時候落后的便是你了,。輸?shù)娜艘餐瑯?，如果自己不努力的往前趕，那你還是一直處在自身原來的狀態(tài),，后面的追趕者越來越多,，你將會變成越來越落后了。

4.第三個項目是：賭王爭霸,。游戲是讓每隊的人員翻撲克牌,，按順序排列。這個項目森林教練雖然和我們說不能在紙牌上做記號,。但并沒有和我們說不能使用道具,。每個組進(jìn)行了20分鐘的討論后,，各隊都有自己的方案了。游戲開始了,，我們隊第一次竟是一張牌都沒有翻出,。原因是多方面的，計劃不夠清晰,，判斷力差,，執(zhí)行力差。在這個項目上,，教練讓我們明白了"器,、術(shù)、法,、道"的作用,。器指的是工具，術(shù)是指技術(shù),，法是方法,，道是途徑。在工作生活中,，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的問題,，當(dāng)問題來臨時，我們是否有認(rèn)真的思考過要用什么樣的方法,，通過什么技術(shù),，借助什么工具，用什么路徑來解決,，讓事情完成得又快又好,。在第三個項目后教練穿插了一個小活動，叫一個較強(qiáng)壯的男生把女生抱起移動位置,，同時也讓女生抱起男生移動位置,。男的輕而易舉的將女的移動了，可是女生沒辦法移動男生,。教練問："為何移不了"?女的說："男的太重,，我盡力了。"這個回答在我們的生活工作中是司空見慣,。當(dāng)遇到問題時,，很多人都沒有好好考慮自身的問題，也沒有考慮自己是否全力以赴了,，就把責(zé)任推給了別人,。這就需要我們反思。盡力和全力以赴的距離是差得很遠(yuǎn)的,，如果你全力以赴的做某件事情,，相信結(jié)果是和盡力做完全不一樣的,。如果你的回答是說："不好意思，因我的力氣太小了,，以致沒法抱起移動你,。"我想那個壯實的男生心理的感受是完全不一樣的。所以我想說："在日常工作中,，碰到問題,，多從自身原因找起，別把責(zé)任推給別人,。"這樣相信在同事,、朋友之間會更加和諧。

5.還讓我印象非常深刻的一個項目是：拼七巧板,。5副七巧板分給7組,，按任務(wù)書拼圖案算是完成任務(wù)。但是5副分給7組,，平均每組都沒組一副完整的七巧板,，如果沒有借助其他組的是不可能完成任務(wù)的。這個項目出現(xiàn)的問題是：混亂,、溝通不暢,；目標(biāo)不清晰，重要角色沒定位好,；主次之間,，重要與次要之間沒有清楚認(rèn)識；信息不共享造成資源浪費,；總目標(biāo)不明確,，沒有進(jìn)行合理的分配等。以致造成30分鐘游戲結(jié)束后我們完成的任務(wù)離目標(biāo)距離甚遠(yuǎn),。在工作中我們時常也會出現(xiàn)類似問題,，可是我們對問題的認(rèn)知是否有認(rèn)真想過？是否有真正找到解決問題方法所在呢,？這些都需要我們反思再反思,。

6.最后一個項目；翻畢業(yè)墻,。面對著這堵4米多高的墻,，我退縮了,，害怕了,，覺得完全不可能能夠能做到。當(dāng)教練給我們介紹的注意事項后,，天空似乎也跟我們開起了大玩笑,，下起了大雨,。但是大家沒有因外界的原因而放棄，一個,，兩個,，三個，翻過去了,，最終我們30幾個只用了9分8秒的時間,。感動、震憾……一系列的體會在每個人的身上產(chǎn)生了,，把不可能變成了可能了,。生活、工作中往往有很多事情也是如此,，事情還沒開始做,，自己就給自己下了不可能的結(jié)論了，那么你永遠(yuǎn)都無法把事情做好,?？墒墙裉斓倪@個項目可以把我們以往不可能的想法完全給否定了。團(tuán)結(jié)就是力量,，只要大家齊心協(xié)力,，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色,。

這是我第一次參加的戶外拓展培訓(xùn),，給了我意想不到的收獲。從個人的角度講,，讓我懂得如何克服自己心理的障礙,，如何進(jìn)一步發(fā)揮自己的潛能。從團(tuán)隊角度來考慮,，讓我懂得了團(tuán)隊的力量,，明白換位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具,、好技術(shù),、好方法、好路徑來更完善自己的工作,，提高效率,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)2

公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道,、的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻,，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

我的總體收獲如下：

一,、 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo),。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了！”現(xiàn)實生活的中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二,、相信同伴,，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們在平時的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人,，完成每一項工作,。

三、在以后的項目中,，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊的合作,，整體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢,？通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：整體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的

口號

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高,；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)3

野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的戶外活動,，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員,。

在那個涼爽的星期六，我有幸參加,，感覺受益非淺,。

站在攀巖墻下，抬頭向上望去,，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”,，兩兩之間有兩步之遙,，且漸次向上延伸,，直達(dá)頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進(jìn)的支點,。在現(xiàn)實工作中,，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的一個又一個困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方,，是那么的難以掌控,。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進(jìn)的路上,，直到你到達(dá)頂點,。我們必須學(xué)會用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎,，到達(dá)頂點,。同時也告訴我們在準(zhǔn)備前進(jìn)勇攀高峰時，要事先做好計劃,，規(guī)劃好前進(jìn)路線,，不要迷失了前進(jìn)的方向。

后面的游戲是集體項目,。每人都在游戲中扮演了不同的角色,，相當(dāng)于企業(yè)中的高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo),、基層員工,。每一個角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲,。

“不倒森林”是八人同時轉(zhuǎn)圈,，不讓竹桿倒地的游戲 ，其實這也是考驗同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,。八個人,，必須動作幅度一致,，節(jié)奏一致，才能順利通關(guān),。反映到企業(yè)生產(chǎn)中,，同樣如此。一個成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成,，如果最后一個環(huán)節(jié)出了問題,，會導(dǎo)致前面所有的努力全部白費，只能重頭再來,。在這里,，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個人可以獨自完成的,，所以員工之間必須加強(qiáng)溝通,，多些理解，少些抱怨,，讓氣氛和諧融恰,，開心工作，高效生產(chǎn),！

“七巧板”這個游戲,，我們可以說是徹底失敗。現(xiàn)在回頭去想,，我個人認(rèn)為有三個問題值得去思考,。一、領(lǐng)導(dǎo)的確立,。二,、規(guī)則的執(zhí)行。三,、資源的分配,。首先，一個企業(yè)中,，最高領(lǐng)導(dǎo)是一個企業(yè)的靈魂,，俗話說“野狼領(lǐng)導(dǎo)的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導(dǎo)的群狼”。領(lǐng)導(dǎo)的確立我認(rèn)為其中一個重要的職能就是制訂規(guī)則,，同時使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性,。沒有領(lǐng)導(dǎo)的企業(yè)或是領(lǐng)導(dǎo)不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政,。然后,，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導(dǎo)去以身作則，督促員工遵守規(guī)則,。這里就要考驗中層領(lǐng)導(dǎo)對規(guī)則的理解程度,，并全力去執(zhí)行規(guī)則,，擁護(hù)規(guī)則。如果中層領(lǐng)導(dǎo)不得力,，又自身犯規(guī),，這會帶動一大片的人去犯規(guī)，那樣就會場面失控,，出現(xiàn)責(zé)不罰眾的局面,，最終只能以失敗收場。中層領(lǐng)導(dǎo)的作用很重要,，關(guān)系到一個企業(yè)的生命力,。最后，資源分配考驗的是高層領(lǐng)導(dǎo)與中層領(lǐng)導(dǎo)之間信息溝通是順暢,。如果很順暢,，高層領(lǐng)導(dǎo)就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合,，再次分配,，以達(dá)到資源利用的最大化,。這其中,，很關(guān)鍵的一點就是要相互信任，不可心存介懷,。

這次拓展體會很多,，這里不再一一贅述，就此寫下以上幾點,，純是個人體會,，作借鑒之用。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)4

通過野外拓展訓(xùn)練,，員工們不僅欣賞到了美景,，放松身心，洗去辛勞,，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任,，增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作,、活躍奮進(jìn)的良好氛圍,。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀,，體味人與自然的和諧統(tǒng)一,；磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊合作意識,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

由此引申到我們的工作中,，身處不同的職位，有著不同的角色,，從個人的角度出發(fā),，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體,，必須各守其職,，各盡其責(zé)，及時溝通,，排解矛盾,，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識，共同朝著一個目標(biāo)而努力,，這樣才會取得成功,。真有聽君一席話，勝讀十年書之感,。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一,，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的,，個人要服從集體利益,，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二,，任何一個團(tuán)隊,，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明,、是否有能力,，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，要有個詳細(xì)的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做些無用功。其四,，團(tuán)隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的,。

這一天對每一位同事來說都意味著滿滿的收獲和震撼。我們放下自己,、齊心協(xié)力,、相信團(tuán)隊、永不放棄,，所有的精神都在拓展路上的堅持,、生命之旅的攜手相依,、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致！在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊的凝聚力,，增強(qiáng)信心,，增加信任，懂得感恩,。過程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任,。見證了我們這個團(tuán)隊文化，不拋棄不放棄,、積極,、主動、奉獻(xiàn),、有愛,！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)5

那是在上周日，我參加了一次野外生存拓展訓(xùn)練,。

我們進(jìn)行了許多動腦動手訓(xùn)練,，其中最具有挑戰(zhàn)性的一個就叫做“達(dá)芬奇密碼”。我們分成四隊,，比賽規(guī)則就是每隊在一副完整的撲克牌中挑選一種花色,，再將挑選的牌打亂，一人上去翻開一張牌,，要按從小到大的順序排列,，如果第一張翻對了，那么就開始翻后面一張,，如果沒有翻中，也沒事,，只要把這牌的位置記住后再合攏就行了,。

規(guī)則講完后，教官便讓我們開始和組內(nèi)成員商討,，之后便開始比賽,。

比賽結(jié)束后，我們小隊獲得了第二的名次,。教官指著那支最落后的“烏合之眾”,，瞪著眼睛，把他們好好訓(xùn)了一頓,，訓(xùn)完后便讓其他隊伍來分析他們敗在哪里,。冠軍第一小隊的隊長舉手發(fā)言了：“因為他們根本就沒有討論，或者說只有一小部分人在討論,，大多數(shù)隊員都在顧自己玩,。”教官豎了一個大拇指,，便開始循循善誘、耐心教導(dǎo)：“戰(zhàn)士們,，你們知道‘團(tuán)隊’這兩個字是怎么寫的嗎,？對，‘團(tuán)’就是由‘口’和‘才’組成的,，代表的就是要進(jìn)行充分的討論,！進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)思維的討論！‘隊’字呢,？‘人’和耳朵旁,，代表什么？代表著要用耳朵去聽別人說話,，去聽誰的話,？聽隊長的！隊長是老大,，是靈魂,，是主心骨，如果失敗了就說明他（她）在決策上存在失誤,。我們只有團(tuán)結(jié)才能取得勝利,，我們要互幫互助，不排斥,，不拋棄,，始終牢記：我們是一個團(tuán)隊！”話音剛落,，五十幾個隊員情不自禁地鼓起掌來,。

返程的路上，我慢慢咀嚼著教官的話,，團(tuán)隊,！團(tuán)隊！呵,，不也可以把它運用到生活中嗎,？嗯，這是一堂促我反思,、引領(lǐng)我成長的課,！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)6

學(xué)校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于2013處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練,，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅,、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,，幾分種后各個學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地,，在運動場地,，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多,，同時也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。

剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來,，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合,，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字,，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了，回味無窮??！在游戲中，我體會了團(tuán)結(jié)的重要性，如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么,，我們這個游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮,，不去配合他人,，那么，這個游戲也將會失敗,。這個游戲讓我們明白了一個人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會的重要性,。

隨后,，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了,。經(jīng)過一早上的認(rèn)識,、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識,、了解,。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練,。

今天我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的,，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓(xùn)練項目是“蛟龍出海”,。這個個項目是考驗我們團(tuán)隊的凝聚力,、創(chuàng)造力、想象力,、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊,、選出隊長和參謀長,、取隊名、選隊歌,、自設(shè)隊旗,。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)?ldquo;狼群聯(lián)盟”,。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤,，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣，是現(xiàn)實的,，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會了很多，明白了很多,，我們要時刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會贏。

我們的第二個訓(xùn)練項目是“信任背摔”,。這個項目不僅考驗我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目,。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎,？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1。2,。3,，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會,，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù),。這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個訓(xùn)練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度,、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下,，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊,，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個訓(xùn)練項目“翻越畢業(yè)墻”,。是最難的一個挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4,。2米高鐵面樓臺,，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話,、有一個人蹬墻,、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個人犯規(guī)就要重來,、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了,，真是激動人心的時刻?。?/p>

同學(xué)們都感動的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀,，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^,。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的。因為他們付出的太多,。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油,！加油,！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊,，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人,，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊,，真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠,，看到了早已被淹沒了的樸實,，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個上去了,，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下,；先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學(xué),，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個隊,、幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女,，我們已經(jīng)是一個整體,。我們流淚，我們感動,，我們一起努力，為了大家,，為了團(tuán)隊,，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體?，F(xiàn)在回味無窮啊,，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),，悄無聲息付出的人,，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動,，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊,，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。

謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園,，謝謝發(fā)起者方哥,，謝謝青創(chuàng)園的所有成員,，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們,，今天你們讓我收獲很多,，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹,、我們的親人在為我們默默付出,，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友,。加油,，相信明天會更好！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)7

在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書記拓展訓(xùn)練活動,，通過參加這次拓展訓(xùn)練,，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲,，揭示了抽象的深刻的道理,，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力,。這使我更深刻地意識到,，其實我們每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，只要有信心,、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題,。

在教練的介紹下,，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊”內(nèi)涵,，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力,。雖然只有短短三天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富,，無論將來我身處何種崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

團(tuán)隊意識,，合作精神

在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場地后,，按照教練的要求,，我們被分為了兩個小隊，每個小隊都由隊員自己起一個隊名,，并選一首隊歌和一句隊呼,。在開始項目前和結(jié)束項目后，我們都大聲的唱隊歌,，喊隊呼,，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人,，而是處在一個團(tuán)隊當(dāng)中,，要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力,，需要大家的充分合作。在之后各個項目中,，大家都充分發(fā)揮了合作精神,，成功的完成了各個訓(xùn)練項目。

目標(biāo)一致,，互相信任,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

在訓(xùn)練中，無論是一開始的信任背摔,、攀云梯,、雷陣還是后來的同舟共濟(jì)、漫漫人生路等,，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣,，口號一致,，步調(diào)一致，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊,。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任,。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因為大家的目標(biāo)完全一致,，因此我們在團(tuán)隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo),，突出鼓勵為團(tuán)隊做出具體貢獻(xiàn)的個人,。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧,，才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力,。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華,。

在整個拓展訓(xùn)練的過程中,，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼,。所有的一切,，是那么真切，是那么具有合力,。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后,，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,，都感到回味無窮,。于是，我們快樂著,，我們幸福著,。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力,，通過這次拓展訓(xùn)練,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

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