我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力,。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇一

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì),，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng)、爬天梯,、過沼澤,、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識,，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法,，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過,，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前,，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候,，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù),，珍惜堅持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的,，這種自信坦然踏實(shí),、錚錚有力、久久回味,。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng),，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解,。這是一種超越理性的認(rèn)識,，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉,、每一句提醒,、每一次堅持，我們彼此鼓勵,、彼此信任,，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗(yàn),、互相鼓勵,、彼此扶持,，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂,，那是精誠合作的力量,，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨,，主力隊(duì)員忙前忙后,，其他隊(duì)員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單,、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄,，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時是力量......

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇二

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

x月x-x日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過海”,、“搶新娘”,、“五人同行”、“勝利墻”,、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會,。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇三

根據(jù)廠里的安排,，我被派去技師學(xué)校參加班組長第四期培訓(xùn)班,。在半個月的時間里，通過聽課,，拓展訓(xùn)練和自學(xué)的形式,，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)有關(guān)班組長管理的知識，并和大家互相交流班組管理經(jīng)驗(yàn),。借此機(jī)會我就這次培訓(xùn)說說自己的三點(diǎn)看法,。

第一點(diǎn)管理的目的

通過這次培訓(xùn)讓我對班組長這一崗位的使命和職責(zé)有了更加深入的了解，使我深刻地體會到,，班組長必須自律,，嚴(yán)格要求、管理自己,，只有自己做到了,，才能對他人嚴(yán)格要求，才能對工作進(jìn)行嚴(yán)格管理,。此外,，班組長還要努力使自己成為班組的榜樣，因?yàn)榘嘟M長的一言一行影響著班組成員的意識和行為,。班組長要吃苦耐勞,、克己奉公、身先士卒，在技術(shù)上做到能手,，在人品上做到優(yōu)良,，這樣才能讓班組成員心悅誠服、聽從指揮,。

班長,，不是坐享其成的，而是勞心勞力的,。班組管理中,，班長要用人格的力量來影響人，要先人后己,，班長不但自身綜合素質(zhì)要提升,，還要不斷的提高班組職工的綜合素質(zhì)，合理安排工作,，搞好班組的勞動分工與協(xié)作,，更好的努力完善自己的崗位工作。

第二點(diǎn)溝通的目的

我認(rèn)為要由一名普通的班組長成為一名優(yōu)秀的班組長,，把班組的各項(xiàng)任完成得盡善盡美,，把各項(xiàng)工作做得保質(zhì)保量，“嚴(yán)管厚愛”是十分必要的,。是班組安全的第一責(zé)任人,，也是生產(chǎn)經(jīng)營的中堅力量。班組長自身素質(zhì)的好壞和個人管理水平的高低,，直接影響著班組的整體水平。在工作上廣泛聽取他們的意見和建議,，集思廣益,，實(shí)現(xiàn)管理的人性化。

班長有必要學(xué)習(xí)溝通技巧,，在工作中要學(xué)會堅持多表揚(yáng),，少批評，以理服人,?；ハ嘀С郑ハ嚓P(guān)心,。做員工的貼心人,，這樣才能增強(qiáng)班組凝聚力，團(tuán)結(jié)全班員工搞好班組工作,。

第三點(diǎn)安全的目的

我作為運(yùn)行四班班長,，在工作中必然要承擔(dān)比普通員工更大的壓力，因此要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，努力提高情商,，這樣才能不斷的為企業(yè)添彩,。在今后的工作中，我要帶領(lǐng)班組員工以“五型班組”的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn),，牢固樹立“以人為本,，人性化管理”的理念，優(yōu)質(zhì)高效的完成運(yùn)行四班的生產(chǎn)任務(wù),，為各項(xiàng)工作的有序開展盡自己的微薄之力!

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇四

本月,，在公司的精心組織下，我們在拓展培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次精彩的拓展訓(xùn)練,，此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,。

培訓(xùn)暖場環(huán)節(jié)——成立部落

一開始我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長,、涂鴉和制作酋長的服裝,、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快,，全憑車頭帶,，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和機(jī)會的能力,，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)及時完成任務(wù),，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須要有優(yōu)秀的核心,。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江

一條充氣龍,，五個手抓位，在教練一聲開始后,，比賽也正式開始,，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行,，到達(dá)終點(diǎn)后換同組的另外五個隊(duì)員接力返回起點(diǎn),。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要,，他們需要掌控整個過程中的方向和速度,，我們小組通過仔細(xì)的觀察和分析后，決定前五個人到達(dá)終點(diǎn)后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接,，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間,，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝,。這個游戲中團(tuán)隊(duì)協(xié)作性非常重要,，整個隊(duì)伍必須保持一致的步調(diào),，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況,，一個人的失誤會影響整個團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度,。

第二環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟

這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式,，學(xué)習(xí)《奔跑吧,，兄弟》的游戲方式，將活動場地擴(kuò)大到整個一棵樹培訓(xùn)基地,，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù),。活動中有一個游戲叫《快樂傳遞》,，教練出示一個成語,，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達(dá)，然后傳遞給第二個人,，第三個…,，最后一個人需要猜出這個成語。教練給我們準(zhǔn)備的題目都不算復(fù)雜,，第一個人做出的動作也很標(biāo)準(zhǔn),，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂,、表不達(dá)意,，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語,。通過這個游戲我懂得了團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性,，任何一件事情都要用心去體會，團(tuán)隊(duì)中的人際關(guān)系,、包括上下級間的關(guān)系,，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會耗費(fèi)團(tuán)隊(duì)大量的精力,，只有良好的溝通，細(xì)心的體會才能高效的完成任務(wù),。

《巧運(yùn)氣球》的游戲是開指壓板上面開展的,，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板,，然后再背對背夾氣球返回,。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛,，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具,，一開始聽說有這個項(xiàng)目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗(yàn)了過才發(fā)現(xiàn),，走了一圈過后的腳板非常放松,、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩,，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下,，并且真真切切體會了一把痛并快樂著。團(tuán)隊(duì)工作中也是一樣的,，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責(zé)任,，保持一顆平常心，迎難而上,、勇敢面對,。俗話說，困難就是紙老虎,，你強(qiáng)它就弱,，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克服一切困難,，并且坐享成果,。

第三環(huán)節(jié)——團(tuán)隊(duì)綻放

完成所有《奔跑》項(xiàng)目后，我們四個部落的人員全部回到了起點(diǎn),，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈,，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并,，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒,，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作,。這個任務(wù)非?？简?yàn)人的體力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來,，也不能放緩速度,，如有稍微的懈怠會導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了,。在教練的指導(dǎo)下,，所有人員團(tuán)結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中,，我們終于完成了這個艱難的任務(wù),，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓(xùn)練,，我深體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是團(tuán)隊(duì)之間需要多溝通、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會換位思考，對人要設(shè)身處地的為他人著想,，對事要多換一個角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,。

離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇五

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報,，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯誤,，即為安全逃生。那道墻不高,、但是光靠你自己一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗(yàn),。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人,，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢在我們面前,，“你還記得是誰給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到點(diǎn),，他們是我們整個團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個個肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上,，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng),，在這次還是一樣每個隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下面的人越來越少,，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長,，把生的希望留給了我們每個人,，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵,、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、親人,、朋友聯(lián)系在了一起,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇六

我校的教師在我們學(xué)校，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天,，但是在這兩天里,，我們有歡樂，有感動,，有…我們得到了很大的收獲。

第一,、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo),。

拓展訓(xùn)練的每個項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力,。

第二,、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。

在做七巧板活動時,，我們在教練講清楚規(guī)則后,，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成,。所以我們要吸取教訓(xùn),。一個好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中,，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成,。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo),。

就我上面提到的活動,，就是隊(duì)員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見,。在制定計劃和實(shí)施的過程中,，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見,，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策,，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動,，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四,、相信集體,，學(xué)會溝通

在第二個項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個人的智慧是如此的有限,，但集體的智慧又如此的不凡,。一個人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”,，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援,，沒有了希望!如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團(tuán)散沙,，離“死亡”也不遠(yuǎn)了!我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除,。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒,，學(xué)會寬恕他人!大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個人的力量也許是有限的,，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡,。

第五、信任同伴,，相信集體的力量

每一個項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義,。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路,，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。在活動中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長,，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員,。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇七

9月15日,，一個陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參與了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練,。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情,，些許緊張，更多的則是興奮,。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時候,，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期待著這對于我們充滿挑戰(zhàn),，充滿神秘的一天,。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到充滿神秘的訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個勇猛而響亮的名字——雄獅隊(duì)，在隊(duì)長李亮老師的帶領(lǐng)下,，我們歡呼著團(tuán)隊(duì)的口號,，高唱隊(duì)歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。

我們一共參加了四個項(xiàng)目,，“高空斷橋”,、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”,。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中,，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了，這個項(xiàng)目要求在9米高的空中由一人完成,。來到訓(xùn)練場地,，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型,，我想退縮了,。等訓(xùn)練一開始，看到同隊(duì)的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來,，我知道厄運(yùn)難逃了,，只能奮力一拼了。給自己打氣,，上吧!加油!系上安全帶,，爬上9米高的鐵架時,，我才知道不是我想的那么簡單。一手緊緊的抓住安全帶,，不敢往下看,，我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠,，不能放手,，只有一松手就完了，可是聽得腳下隊(duì)員們的一陣一陣的加油聲,，再看看自己沒有退路了,，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步,，再跳回來時,，什么都不怕了，然后我松開手安全的回到了地面,。隊(duì)員們?yōu)槲邑Q起了大拇指,，我突然意識到自己成功了，至少我的第一步成功了,，我非常高興，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險和艱難,。

是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前,，總覺得它很難很難，但當(dāng)我們勇敢的邁出第一步時,，才知道它并沒有我們想象的難,。可是我們?yōu)槭裁赐鶗鴧s步呢?其實(shí)這都是我們的心理在作祟,，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大,，再找一些所謂的理由，如身體,、年齡,、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn),、合情合理了,。其實(shí)這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣,，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步,。

邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心 ,，是百折不撓的毅力,，是樂觀向上的心態(tài),，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取,、開拓創(chuàng)新的精神,。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了,，有了這份勇氣,，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實(shí)，我們的人生是由無數(shù)個第一步組成的,，搖搖擺擺,、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié),、背著書包上學(xué)的第一步,，提著書箱、離開父母他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步,，茫茫人海,、人才濟(jì)濟(jì)求職的第一步……正因?yàn)橛辛诉@無數(shù)的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩,。

拓展訓(xùn)練的一天,，使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇八

經(jīng)過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織,，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練中心,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持,，x總?cè)虆⒓?、指?dǎo)了此次拓展培訓(xùn)。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%,，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻,，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考,。

這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的特點(diǎn)就是群策群力,。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”員工團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會5篇員工團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會5篇,?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目,，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力,。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀(jì),，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就，相反,，當(dāng)這個團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心,，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍,、自動自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。

通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅韌不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷

員工團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會5篇心得體會,。我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信,，在我們這個大家庭中,，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因?yàn)槲覉孕牛簣F(tuán)結(jié)就是力量!

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇九

為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練于3月30日結(jié)束了,。時間雖短,，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復(fù)?；仡櫾谕卣褂?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練,，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練,，更是我們大家從團(tuán)伙向團(tuán)隊(duì)轉(zhuǎn)變的開始,，讓我們更加團(tuán)結(jié)，讓我們更加信任彼此,，讓我們更加親近,。

第一天到的時候,，因?yàn)楸舜说牟皇煜ず筒涣私?，我們完成任?wù)的時候沒有半點(diǎn)默契,，做事不會用盡全力，大家一心只想著自己的利益,，不顧及團(tuán)隊(duì),，不聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,導(dǎo)致我們完成任務(wù)的效率很差。

我們真實(shí)的寫照：自以為在占便宜和耍小聰明的時候,，往往都是在自以為是,。晚上的時候，我們一起玩穿越生死線的游戲,。因?yàn)橐粋€小小的失誤,，我們集體受罰了。那時候,，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團(tuán)體,。我們的影響的不單單是自己，還會影響至整個團(tuán)隊(duì),。

一場場的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團(tuán)隊(duì),。

第二天我們還是遇到了同樣的問題，不團(tuán)結(jié),，喜歡單打獨(dú)斗，領(lǐng)導(dǎo)安排不清,，不服從指揮,，導(dǎo)致大家集體受罰。直到最后一個項(xiàng)目：畢業(yè)墻,，大家第一時間選出隊(duì)長以后,，克制自己的英雄主義情節(jié)，一切行動聽隊(duì)長指揮,，做好自己的本職工作同時,，提出改進(jìn)的建議,，最終我們以25分鐘42人次通過畢業(yè)墻的成績，完成了這次結(jié)業(yè)考試,，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的,，但我知道這次我們團(tuán)隊(duì)都很滿意，因?yàn)槲覀儧]有找理由,，沒有找借口,，大家一起全力以赴，做到,。

人往往一開始的時候,，都喜歡自以為是，但到最后才發(fā)現(xiàn),，傷害的不只是自己,，還有他人，有時候還需要付出血與累的教訓(xùn)才會明白自己錯了,。

工作上,，我們都生活在團(tuán)隊(duì)里面，所謂的人多力量大,，也不一定人多就一定好,，還必須要有一個好的，要管理好一個團(tuán)隊(duì)也不容易,，因?yàn)樗枰y(tǒng)籌部門工作的同時,，還要承擔(dān)起組員所有的責(zé)任，不管好壞對錯,，所以我們要一起做好以下幾點(diǎn)：

第一,，服從安排

一個團(tuán)隊(duì)不管做什么事前，先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,，可能領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯,，但我們先不要管他對或錯，首先我們要懂得傾聽,，聽完了再來發(fā)表你的見解,，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

第二，相互合作

團(tuán)隊(duì)之間要懂得相互合作,，怎么做才最有效,。就像一個企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的,，哪些是基層該做的,，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做，大家分工明確，做好自己的本職工作,。在做任何事之前都要先考慮商討一下,，總結(jié)出一套方案和幾個備選方案,這樣才不會在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時間;

第三，優(yōu)勢互補(bǔ)

由此戶外拓展訓(xùn)練延伸到一個小組,，一個部門,，一家公司，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ),、密切合作，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果,。

一個人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素,，更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望;有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。如果這些你都具備了,，相信你做什么事都會是成功多于失敗。

當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,，我們的敵人不是前方的艱難險阻,，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時,，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

我們的實(shí)際工作,，也是如此。一個部門,、一個團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣,，整個團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是,，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動、合作的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

相信大家都會從團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展培訓(xùn)中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，能真正把在拓展培訓(xùn)中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間。體驗(yàn)→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的,在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標(biāo),，為自己的目標(biāo)而努力,，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時刻銘記我們就是一個團(tuán)隊(duì),相信公司亦能贏來嶄新的明天!

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇十

20xx年x月x日,，我參加“團(tuán)隊(duì)凝聚力,，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后,，雖然身心疲憊,，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會很多,，特總結(jié)如下：

一,、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下,，我才知道它的由來：拓展英文為outwarddevelopment,，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國,。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊,，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn),，他們并不一定都是體能的人,，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結(jié)束后,，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生,、工商業(yè)人員等群體,。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等。現(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺,、翰海大川等自然環(huán)境,，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

二,、對于拓展訓(xùn)練中各個項(xiàng)目的一些感受：

1,、對于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量,，從對個人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任,，同時也感受個人來自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。

2,、對于驛站傳書項(xiàng)目的感受：用好的技巧和方法,，充分理解規(guī)則，調(diào)動全隊(duì)的智慧力量,，形成頭腦風(fēng)暴,，找最簡單有效的方法解決問題。同時,，在充分理解限制的情況下,，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼,、信息傳遞,、信息反饋、信息解碼等,。

3,、對于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而需要通過團(tuán)隊(duì)的充分溝通,，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),、目前所掌握的資源，找到正確的方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配,，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo),。

4,、對于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的,，這時候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵與自我的勇氣激發(fā),。

5,、對于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個人的配合，在12米的高空,，腳踩鋼絲,，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責(zé)任就更多了,，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。

6,、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量,，在這個項(xiàng)目中，我們感受最深,，同時,，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團(tuán)隊(duì)來完成時,，這就變成了一種享受,，24個人，20分鐘,，擋在我們面前4.5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的,。

三,、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個要素：

1,、明確的目標(biāo),。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確,，做什么都不會做的有聲有色,。

2、出色的,。一個團(tuán)隊(duì)必須有一個首,，正所謂群無首必敗，且這個必須有自己獨(dú)特的想法,。

3,、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個活,，下面人的執(zhí)行力不夠的話,，就算是再好的活，也會做雜的,。

4,、溝通,，分享，信息共享,。正如一句名言,，閱萬卷書，不如閱人無數(shù),，這句話就是說的多與別人溝通,，分享，共享信息,。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗(yàn)式活動，讓我明白了,，認(rèn)清了在日常生活,、工作的問題，及解決方法,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇十一

團(tuán)結(jié)就是力量!團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來,，披荊斬棘、所向無敵!

20xx年11月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動,，形式新穎、內(nèi)容豐富,、意義深遠(yuǎn),。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體教師隨機(jī)組合,，臨時產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì),，全體成員積極參與，施展各自特長,，確定團(tuán)隊(duì)名稱,、口號、繪制隊(duì)旗,、編排隊(duì)歌,，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力,、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間,，各隊(duì)就圓滿地完成了任務(wù),?！褒堉?duì)、狀元隊(duì),、亮劍隊(duì)”一個個響亮地名字,，體現(xiàn)了每個團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨(dú)特,、別具匠心的隊(duì)旗(king皇冠,、狀元頭飾、兩把利劍),，表現(xiàn)出每個團(tuán)隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊(duì)歌，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團(tuán)結(jié)就是力量!

“高度決定視野、角度改變觀念,、尺度把握人生”,。“空中斷橋”,，7米多高,，1米5寬，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力,、改變心智,、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離,，看似一小步，只要你跨越過去,，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念,，化成整齊的步伐，步調(diào)一致,，一步步走向成功,。

“過電網(wǎng)、背摔”需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合,、合理分工,、系統(tǒng)思考、整體決策,，在集體中信任他人,、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責(zé)任義務(wù),、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責(zé)任感,、安全感、成就感,，體驗(yàn)成功,，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無比激動,、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān),，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊(duì)員,，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起,，下面的隊(duì)員在奮力托起,、上面的隊(duì)員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊(duì)員,。最后的兩名隊(duì)員十分艱苦,，空中吊著一名隊(duì)員，最后一名隊(duì)員用力跳躍,，抱住上面隊(duì)員的雙腳,，奮力掙扎，那種無私奉獻(xiàn)精神,，真的令人感動,。50多名隊(duì)員，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務(wù),。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅,、歡笑的淚水,、幸福的體驗(yàn),，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋、過沼澤,、集體木鞋,、過電網(wǎng)、背摔,、絕境逃生,，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下,，群策群力,、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻,，通過重重考驗(yàn)，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓(xùn)練,，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動意義非同一般,，不同于外出參觀、不同于觀光旅游,、不同于到游樂場游樂,，它體現(xiàn)出團(tuán)體性、合作性,、創(chuàng)造性,，因?yàn)槊恳豁?xiàng)障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的,，并且每一次成功,，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此,，“團(tuán)結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇十二

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力,，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí)、交流,，分兩期分別對公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn),，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的初期，這兩天的拓展培訓(xùn),，對我觸動很大,，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車,，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕，傍晚六點(diǎn)左右,，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地,，*大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建,，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組,，活潑的氣氛，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個團(tuán)隊(duì)，我們是++++公司的團(tuán)隊(duì)!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟,，何必骨肉親,，頭一天的分隊(duì)拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午，我們進(jìn)行了一個項(xiàng)目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組,，爬上將近十米的頂端,，晃晃悠悠的木杠，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠,，上去的人想盡一切辦法把隊(duì)友拉上去,，然后同樣的方法攀登第三個、第四個木杠,。從第三節(jié)開始,，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄,，真的不想進(jìn)行下去了，地面上伙伴的鼓勵,，隊(duì)友的加油鼓勵,，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的!

這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨,，沒有慌亂，為同伴加油,，鼓勁,，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經(jīng)敞開了,，項(xiàng)目完成了,，對著自己的伙伴，我什么話也說不出來,，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午,，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi),，我們進(jìn)行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù),，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊?，通過不斷的完善修訂,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進(jìn)，通過這個,，我想到了平時工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，增效確實(shí)是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進(jìn)、創(chuàng)新、團(tuán)結(jié),、協(xié)作,，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展，企業(yè)才有活力!

9月22日,，早晨天放晴了,，很美的太陽!

今天我參加的一個項(xiàng)目是高空抓杠!看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子,，縱身一躍,，抓住那懸浮的單杠，我已經(jīng)面如死灰,，一直撤著不想上,，到很后了，女同志都上去了,，我也是咬著牙,，好像上刑場一般，開始了我的攀登,。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺,，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍，滿腦子空白,，抓住了,，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制,，更別說用力了,，下來后，更是兩腿發(fā)軟,，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺。通過這個項(xiàng)目,，我深深地感覺到,，困難并不可怕，不要給自己留退路,，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘,，困難坎坷只是攀登的點(diǎn)綴而已,，只要戰(zhàn)勝自己，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個是我，是不是很棒啊?哈哈哈

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了,，站在高臺上,，身子向后直挺挺的倒下去，聽到隊(duì)友們說“準(zhǔn)備好了,，請相信我們”,，我心里有種感動!是啊!相信隊(duì)友，相信你的合作伙伴,，把自己的背交給他們,，一個人再優(yōu)秀，畢竟人單勢薄,，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友,，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么,，你付出真心了嗎,，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你很堅實(shí)的后盾,。

很后一個項(xiàng)目是集體逃生,，兩隊(duì)pk了兩天，很后站在了逃生墻前,，4.2米的高度,，即使你是武林高手，也不可能一躍而過,?？简?yàn)我們團(tuán)隊(duì)的時刻來臨了，從搭建底座開始,，一個人上去了,，第二個人上去了，上去的人越來越多,，下面的人越來越少,，只剩下很后一個人,，怎么上去?人多力量大,，四五個力量大的，拉著一個瘦弱,，但身體很棒的同志,，一個倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起,，一點(diǎn)點(diǎn)的向上拉拽,，我們的心里也緊張的很，快到了,，又有兩名同志,，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭,，干脆利索的爬上了高墻,，項(xiàng)目至此順利結(jié)束。團(tuán)結(jié)就是力量,，通過了集體逃生,，我深深的體會到了這一點(diǎn)，看著不可能完成的項(xiàng)目,，一個人只能望洋興嘆,，有了我們這個團(tuán)結(jié)的集體，一切困難迎刃而解,，常言道,，人心齊，泰山移,。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊(duì),，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團(tuán)隊(duì),，我們什么干不成?只要敢想,，敢干，團(tuán)結(jié)一致,，積極進(jìn)取,，人人立足崗位，做好本職工作,，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國,，只要團(tuán)結(jié)一心，強(qiáng)大繁盛,，指日可待!

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇十三

通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓(xùn),，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外,，還沒正式地參加過這類的拓展活動,。起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項(xiàng)目,，但是就只停留在想的層面上,，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起,，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊(duì)系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前,，心里在想,，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng),，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了,，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激!

當(dāng)教練讓我們集合的時候,，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了,，那些站姿、動作,、時間觀念,，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊(duì)的那種責(zé)任歸屬感,，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁;其實(shí)從公司開始出發(fā),，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展,，應(yīng)該帶上一些什么問題,，帶著什么樣的收獲回來，其實(shí)我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊(duì)相關(guān)的收獲都帶回來,，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的,。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應(yīng)該要有更高的追求,，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認(rèn)真去對待和更高的追求嗎?而事實(shí)證明只要重視了,，肯定就能做得更好，而且,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)一起的時候,，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊(duì)友更加優(yōu)秀，我始終覺得,，在一個團(tuán)隊(duì)中,，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊(duì)友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀,。

在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)活動中,，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時候,，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單,，也挺好玩,，但當(dāng)你走到了那個高度的時候,，心才不由自主地顫抖起來,，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力量是多么強(qiáng)大,，讓自己可以放下任何的包袱,，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙,，就任何困難阻礙都不是問題,，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡單,、快樂!

當(dāng)然,，我想我也會跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動,，起初,，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的,，因?yàn)闆]經(jīng)歷過,，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面,。一開始上去的時候我在扶墻梯,，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來,，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友,，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了,，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊,，而確實(shí)也是我們大家做得不好,，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全,，隨后還被叫停了幾次,，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行,，注意一切的細(xì)節(jié),，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動,，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之,，感慨良多,，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已,，我想要把它帶進(jìn)生活和工作,，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點(diǎn)可以做的更好：

1,、要學(xué)會多分享,、溝通、交流;

2,、團(tuán)隊(duì)的氛圍很重要,，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作;

3,、熱愛工作,，快樂工作，才能做得更好;

4,、固定思維模式很可怕,，直接會影響方向跟結(jié)果;

5、團(tuán)隊(duì)中只要有人做得不好,，無論任何一個人都有責(zé)任;

6,、抱怨少一點(diǎn)，努力積極一點(diǎn),，不能想得太多而做的太少!

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇十四

六月二號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報數(shù),，分成了兩個對隊(duì),，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個響亮的隊(duì)名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項(xiàng)目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項(xiàng)目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項(xiàng)目,，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場地時，我真不覺得害怕,，隊(duì)長第一個上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時教練告訴隊(duì)長，不要害怕,，不是桿動,，是腿再抖。到我上的時候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

第三個項(xiàng)目,，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實(shí)這個活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動,，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個項(xiàng)目，畢業(yè)墻

在這個項(xiàng)目里，我們所有人是一個團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力……

戶外拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié) 戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)篇十五

20xx年5月14日，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力,，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓(xùn)活動。本次活動我們主要參加了流程管理,、高空作業(yè),、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動,，大家度過了緊張而富有意義的一天,。快樂的時光是短暫的,，但蘊(yùn)涵的意義對我的影響卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,。本次培訓(xùn)首先是對我思想覺悟的一種拓展,，其次是對我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動,。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練,，對工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個活動，一個是高空作業(yè),，另外一個是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險,、難,、峻，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個人的心理素質(zhì),。在這個項(xiàng)目中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當(dāng)我爬到柱子上,，慢慢向起站時,，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺完全不同,，只能慢慢的站好,，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己,，相信自己一定能行,。等我站穩(wěn)要抓向單杠時，因離單杠太遠(yuǎn),，大概有一米五的距離,，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來,。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺,，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有安全鎖,。等我睜開眼睛,，看到本隊(duì)隊(duì)友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是安全的,。這一切說明了我們,，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài),，勇往直前，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功,。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴(kuò)大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙,，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試,，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。人最可怕的敵人就是自己,，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試,，敢于實(shí)踐,，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富,。

在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時,，一堵4米的高墻,，光滑、沒有任何工具,，要求所有的隊(duì)員都翻越過去,，才算勝利。在這個項(xiàng)目中,，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無窮的,，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個項(xiàng)目給于我的,，除了感動,，還是感動。為第一個爬上墻頭,，堅持救上一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴,，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是，一個體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來,，墻下的隊(duì)友堅定的抓住了墻上同伴的腿,。當(dāng)最后一人成功爬上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻,，大家都哭了……

通過這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會相互配合。

在工作中,，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。五是要求同存異,。要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣,、喜好,、長處和短處，這些習(xí)慣,，有些對團(tuán)隊(duì)有利,，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位,，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短,，甘于奉獻(xiàn),。

總之,，在這次拓展培訓(xùn)中，讓我受益匪淺,，所做的每個項(xiàng)目都有驚無險,，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作,、集體的智慧,。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對自己有了新的認(rèn)識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識的增強(qiáng),。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會在以后的工作中,，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去,，挖掘自己的潛力，為公司的發(fā)展付出全力!