從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步,。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思,。下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

戶外拓展培訓心得體會總結篇一

我參加了學校舉辦的戶外拓展培訓,，這是一次極為難忘的經歷,。在這次培訓過程中，我學到了很多東西,，同時也收獲了很多,。

首先，在這次培訓中,，我明白了合作的重要性,。在團隊拓展和野外生存等活動中，我與同伴們進行協(xié)作,，共同完成任務,。這充分體現(xiàn)了團隊精神，也鍛煉了我和同伴們的溝通能力和團隊協(xié)作能力,。此外,，我們還要克服各種困難，完善自我,。在跨越高墻,、攀登難度較大的山巖時，我要充分發(fā)揮自己的意志力,、毅力和自信心，達成“團結協(xié)作,、英勇拼搏”的目標,。

其次，這次活動還加強了我們對環(huán)境的保護意識,。我們在野外生存中,，必須自己動手找水、搭建棚子、燒飯等,，克服各種困難,，強化了自己的生存能力和適應能力。同時,，我們也要注意環(huán)境保護,，保護河流、森林和動植物等生態(tài)環(huán)境,。我們清楚地知道,，保護環(huán)境、愛護大自然是我們每個人的責任和義務,，同時也是對未來世界負責的表現(xiàn),。

最后，這次活動讓我變得更加自信,。在這次活動中,，我跨越高墻、攀登山巖,、穿越荒野,、搭建棚子、協(xié)同作戰(zhàn)等等,。這些活動雖然很艱難,，但是通過不斷地鍛煉，我逐漸克服了各種恐懼和不安感,。我學到了如何克服困難,、如何為自己的成功付出努力，這些成就讓我變得更加自信和自信,。

這次戶外拓展培訓是一次充滿挑戰(zhàn)和機遇的經歷,。在這次活動中，我學到了很多東西,，也為自己打開了更廣闊的天地,。我會將這些學習帶回學校，為自己的成長和未來的發(fā)展打下堅實的基礎,。

戶外拓展培訓心得體會總結篇二

3月26日,，在xx拓展訓練中心陳老師、胡老師的組織下,，我們骨干教師管理班的全部學員參加了為期1天的拓展訓練,。在這短短1天的訓練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作,、人生,、事業(yè)牢牢聯(lián)系在一起,，給我們帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,。通過這次拓展訓練，不僅加深了學員們之間的感情,，而且每個學員的潛能得到了進一步的激發(fā),，心理素養(yǎng)得到了進一步提升，大家都從中得到了很多有益的啟示,。以下是我個人參加活動的心得體會,。

翻越畢業(yè)墻項目給我的啟發(fā)最深：

其一，我深入地體會到集體潛能的龐大,，集體的協(xié)作的重要,。一個人的氣力是有限的，只有大家齊心協(xié)力才能形成協(xié)力,，共渡難關,。

其二，任何一個團隊,，都不能忽視領導的作用,，不管這個領導的決定是否英明、是否有能力,，大家都該環(huán)繞著這個領導核心,，一起出謀劃策共同展開工作。

其三,，在做任何事情之前,，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做無用功,。通過拓展訓練，讓我們真正認識到：沒有完善的個人,，但有完善的團隊,。因此，學校要獲得更好的成績,，需要每位教師共同努力,，才能實現(xiàn)既定目標，正所謂“上下同心,，其利斷金”,。

在孤島求生項目中我們失敗了，追其原因重要仍舊是溝通不足,，盡管在全部拓展訓練進程中,，教練反復強調最多是溝通，但在項目進行中不論是我們盲人組,、還是聾人組,，正是由于溝通的不足，終究導致項目的失敗,。固在日常工作中,，我們要通過溝通，在工作中找準自己的位置,，再有目的,、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實實,，才能鎮(zhèn)定自如做好每一件事情?；叵胍郧拔覀兊?工作,，就會發(fā)覺，我們常常會由于懶于溝通,、羞于溝通,，乃至不屑于溝通，由此而產生很多誤解,、誤解和抱怨,。如果我們都能積極一點、主動一點,、大膽一點,，還有關鍵是及時一點相互溝通，那么不論是在生活中,、工作中還是學習中我們都可以做到更和諧,、更和諧。一個好的管理者,，必須要善于交換,，耐心聽取別人的建議或意見，保證通過溝通集思廣益,，群策群力,，充分發(fā)揮領導作用，快速形成有效決策并加以實行,。

拓展訓練終止了,，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練,，是體驗下的感悟,，是震動下的理念,。我相信每一個人體驗完了、震動完了,，都從拓展中得到了或多或少的啟示,，我們只有把拓展中領會的精神運用到學校實際工作中去，就一定能首創(chuàng)學校工作的新境域,。

戶外拓展培訓心得體會總結篇三

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

x月x-x日,，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練,，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲,，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練,，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道,，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊,、提升行動意愿,、振奮士氣、嚴肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動,。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎,，強調紀律,。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式,，綜合提高受訓者的人格品質,、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標一致、團結協(xié)作

訓練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二,、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前,，網中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉化為可能,。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候,，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務,。

三、突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會,。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

戶外拓展培訓心得體會總結篇四

學校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓”活動,，快樂的時光是短暫的,，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的半天時間里,，拓展訓練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團結協(xié)調，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果,。第一個項目：“信任背摔”,，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人,，完成每一項工作。

拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中,，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前,。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認識往往是有保留的,，對自己的潛能認識是模糊的、低估的,。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓練,，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

整個拓展訓練結束后,，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量,，無私的奉獻,，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展訓練,，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標明確,，團結協(xié)作能力和凝聚力,。

訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠,，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質,；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停,，勇往直前?。?/p>

戶外拓展培訓心得體會總結篇五

5月14日,，公司為了增強員工凝聚力，培養(yǎng)員工團隊協(xié)作,，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進行了野外拓展培訓活動。本次活動我們主要參加了流程管理,、高空作業(yè),、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動,，大家度過了緊張而富有意義的一天,。快樂的時光是短暫的,，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的,。

在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺,。本次培訓首先是對我思想覺悟的一種拓展,，其次是對我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神而感動,。經過此次拓展訓練,，對工作態(tài)度,，自信心、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團結協(xié)調,，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。雖然只有短短的一天,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。

在本次拓展訓練中讓我感受最深的有兩個活動,，一個是高空作業(yè),，另外一個是畢業(yè)墻。

高空作業(yè)這個訓練,，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險,、難、峻,，更增強了同事們的團隊合作精神和個人的心理素質,。在這個項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動,，當我爬到柱子上,，慢慢向起站時，雙腿不停的顫抖,，根本就無法控制內心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好,，深深的呼吸,，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行,。等我站穩(wěn)要抓向單杠時,，因離單杠太遠，大概有一米五的距離,，我一下抓空了,，我忍不住的叫了出來。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺,，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白,，全然忘記了身上還有安全鎖。等我睜開眼睛,，看到本隊隊友們那種緊張和關注的眼神,，我才慢慢知道我是安全的,。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難,，不要畏懼，調整好心態(tài),，勇往直前,，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功,。更讓我深刻體會到,，很多時候我們自己把困難擴大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙,，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質是很重要的，要加強這方面的培養(yǎng)和訓練,。人最可怕的敵人就是自己,，所以我們要調整好心態(tài)，敢于嘗試,，敢于實踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗,，收獲的都是我們自己的財富,。

通過這次拓展訓練的體會,，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的.臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質,，通過組織,、協(xié)調達到目標，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。四是要學會相互配合。

在工作中,，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務,。五是要求同存異,。要看到差異，容納差異,，協(xié)調差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點,、生活習慣、喜好,、長處和短處,，這些習慣，有些對團隊有利,，有些對團隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,，要積極,、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位,，服從安排,。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律,，團結協(xié)作,，揚長避短，甘于奉獻,。

總之,，在這次拓展培訓中，讓我受益匪淺,，所做的每個項目都有驚無險,，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作,、集體的智慧,。通過本次拓展訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā),，團隊協(xié)作意識的增強,。它不但給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會在以后的工作中,，將這次培訓的碩果運用到工作中去,，挖掘自己的潛力，為公司的發(fā)展付出全力!

戶外拓展培訓心得體會總結篇六

六月二號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓練,，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學校有這樣的活動,，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說法,，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己,，更懂得團體的力量,。

在大學里,，我們不光學會的是知識和技能,，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練,，在車上我們吃著早餐到達目的地,，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲,，讓我們排隊,，報數(shù),，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進行我們的團體活動了,，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練,。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔心,，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責任感,，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當說出自己的承諾時,，相當于把自己的人品、公信力,、責任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險,。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠,。到達場地時，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時教練告訴隊長,，不要害怕，不是桿動,，是腿再抖,。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗,，總結經驗，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

第三個項目,，穿越電網

在兩棵樹之間掛著大格子的網,，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經驗也沒有,，只是有點想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量,。

第四個項目,，畢業(yè)墻

在這個項目里,，我們所有人是一個團隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當人梯,，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤,，但我并不認為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

戶外拓展培訓心得體會總結篇七

本月,，在公司的精心組織下，我們在xx拓展培訓基地進行了一次精彩的拓展訓練,，此次活動得到了公司領導的重視和支持。

一開始我們被分成了四個部落,，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝,、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快,，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領導核心,。具備把握方向和機會的能力,，并能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心。

一條充氣龍,，五個手抓位，在教練一聲開始后,，比賽也正式開始，龍頭的人把舵,，帶領身后的四個人員奮力前行,，到達終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調一致，龍頭和龍尾的人員至關重要,，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細的觀察和分析后,，決定前五個人到達終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接,，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間,，結果可想而知,，我們部落大獲全勝,。這個游戲中團隊協(xié)作性非常重要，整個隊伍必須保持一致的步調,，否則就容易出現(xiàn)摔倒,、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團隊的進度,。

這次的拓展訓練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓方式,，學習《奔跑吧,，兄弟》的游戲方式,，將活動場地擴大到整個一棵樹培訓基地,，通過闖關的形式完成一系列的任務?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語,，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達,，然后傳遞給第二個人,，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語,。教練給我們準備的題目都不算復雜,，第一個人做出的動作也很標準，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經一塌糊涂,、表不達意,，在大家一片歡快的笑聲中,，我們小組在3分鐘內猜出5個成語。通過這個游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性,，任何一件事情都要用心去體會,，團隊中的人際關系、包括上下級間的關系,，成員間的關系非常重要,，不良的人際關系會耗費團隊大量的精力，只有良好的溝通,，細心的體會才能高效的完成任務,。

《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球,，赤腳通過大約10米長的指壓板,，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道,，它是一種剛好讓你痛,，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個項目我就已經膽顫心驚了,，不過,，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適,，累了一天的腳底神經都得到了充分的按摩,，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著,。團隊工作中也是一樣的,，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任，保持一顆平常心,，迎難而上,、勇敢面對。俗話說,，困難就是紙老虎,，你強它就弱，你弱它就強,，只有真正的努力的人才能克服一切困難,，并且坐享成果。

完成所有《奔跑》項目后,，我們四個部落的人員全部回到了起點,，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈,，然后給出一條繩子,，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒,，人員調整到力量平均后,，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務非?？简炄说捏w力,，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度,，如有稍微的懈怠會導致你這所掌握的這部分繩子脫手,，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導下,，所有人員團結一致,，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們終于完成了這個艱難的任務,，也為我們此次拓展訓練劃上了一個圓滿的句號,。

通過這次的拓展訓練，我深體會到了團隊的力量是巨大的,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真是存在的,，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是團隊之間需要多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學會換位思考,，對人要設身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關愛。

離開了拓展訓練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們秉著團隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好,。

戶外拓展培訓心得體會總結篇八

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識,、空中鋼絲、信任背摔,、珠行萬里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任,，落實分工極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見,，時間稍長,，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實責任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計劃,，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時,，大家并沒有先急于過網,，而是每個人先找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標,，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標和方向,，我們才會事半功倍。

三,、應學會遇到問題換位思考,。在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調差異、利用差異,，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質,，通過組織,、協(xié)調達到目標，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自我、認識生命的活動,。在拓展訓練中,，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內,，翻越由不同面積空擋組成的“電網”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質,，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五、團隊需要核心和靈魂,。沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,，幾十個人,，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊,，而且在團隊中還需要成員之間的團結,，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團隊,。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內,，團隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團隊，將會是一事無成,，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的,。

七、學會溝通和理解,。語言的溝通勝過任何肢體的表達,。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調,，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中,，我們面對各種問題與事情時,，若能及時溝通，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩。

八,、懂得擺正自己的位置,。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正,，無以自立,。因此，在日常工作與學習中,，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己,，擺正位置，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實地,、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了,，但在訓練中我們營造了團隊氛圍,，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己,，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去,，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務,，更要把這種精神傳給每一個人......

戶外拓展培訓心得體會總結篇九

本月，在公司的精心組織下,，我們在xx拓展培訓基地進行了一次精彩的拓展訓練,，此次活動得到了公司領導的重視和支持。

培訓暖場環(huán)節(jié)——成立部落

一開始我們被分成了四個部落,，每個部落都選出自己的酋長,、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈,，俗話說：火車跑得快,，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領導核心,。領導者具備把握方向和機會的能力,，并能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心,。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江

一條充氣龍,，五個手抓位，在教練一聲開始后,，比賽也正式開始,，龍頭的人把舵，帶領身后的四個人員奮力前行,，到達終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點,。這個游戲中要求所有人員必須步調一致，龍頭和龍尾的人員至關重要,，他們需要掌控整個過程中的方向和速度,，我們小組通過仔細的觀察和分析后，決定前五個人到達終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接,，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間,，結果可想而知，我們部落大獲全勝,。這個游戲中團隊協(xié)作性非常重要,，整個隊伍必須保持一致的步調，否則就容易出現(xiàn)摔倒,、直接坐在氣龍上面等情況,，一個人的失誤會影響整個團隊的進度。

第二環(huán)節(jié)——奔跑吧,，xx

這次的拓展訓練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓方式,，學習《奔跑吧，兄弟》的游戲方式,，將活動場地擴大到整個一棵樹培訓基地,，通過闖關的形式完成一系列的任務?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》,，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達,，然后傳遞給第二個人,，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語,。教練給我們準備的題目都不算復雜,，第一個人做出的動作也很標準，但是在傳遞的過程中動作被扭曲,，等到最后一個表演的時候已經一塌糊涂,、表不達意，在大家一片歡快的笑聲中,，我們小組在3分鐘內猜出5個成語,。通過這個游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會,，團隊中的人際關系,、包括上下級間的關系，成員間的關系非常重要,，不良的人際關系會耗費團隊大量的精力,，只有良好的溝通，細心的體會才能高效的完成任務,。

《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的,，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板,，然后再背對背夾氣球返回,。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛,，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具,，一開始聽說有這個項目我就已經膽顫心驚了，不過,，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn),，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適,，累了一天的腳底神經都得到了充分的按摩,，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著,。團隊工作中也是一樣的,，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任，保持一顆平常心,，迎難而上,、勇敢面對。俗話說,，困難就是紙老虎,，你強它就弱，你弱它就強,，只有真正的努力的人才能克服一切困難,，并且坐享成果。

第三環(huán)節(jié)——團隊綻放

完成所有《奔跑》項目后,，我們四個部落的人員全部回到了起點,，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并,，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒,，人員調整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作,。這個任務非?？简炄说捏w力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來,，也不能放緩速度,，如有稍微的懈怠會導致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了,。在教練的指導下,，所有人員團結一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中,，我們終于完成了這個艱難的任務,，也為我們此次拓展訓練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓練,，我深體會到了團隊的力量是巨大的,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真是存在的,，但是往往會在想象中擴大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團隊之間需要多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考,，對人要設身處地的為他人著想,，對事要多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關愛,。

離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們秉著團隊協(xié)作的精神,，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好。

戶外拓展培訓心得體會總結篇十

一、活動時間：

20___年4月25日下午15:00——17:00

二,、活動地點：

籃球場

三,、活動目的：

通過幾個游戲，讓員工互相認識,，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力,，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性,。

四,、活動流程：

破冰(30min)

(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排,，從第一個人開始自我介紹,，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推,，說錯即重新開始,。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個大組先組內比賽,，分為3組,，時間最短的組獲勝進入決賽；

(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回,，時間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒,！贏的隊伍則回答：小意思啦！

石頭剪刀布(30min)

每組派出一個人與另一組猜拳,，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住?/p>

每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子,，以接力的方式將珠子滾到桶里,，用時最短的隊伍獲勝。

報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判,；2.如有不服,，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組,，2,4組合為一組,；

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長；

(3)每組按照順序開始報數(shù),，1,2,1,，2···所有人報完之后報1

的人向左跨一步，報2的人向右跨一步,，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

(3)第二次報數(shù),，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個,，以此類推,。

在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰,，必須是隊長受罰,。這個游戲告訴員工，在工作中,，員工的任何一點點小小的失誤,，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守,，勇于承擔,。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

每組分成兩隊,，相向站立,，伸出食指，將單杠放在食指上,，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠,，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝,。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力,，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑：——備選游戲規(guī)則：

(1)兩隊均選紅,，各得1分,；均選黑，各減1分,；

(2)一隊選紅,、一隊選黑，選紅者減3分,，選黑者加3分

(3)第9與第10輪選擇,，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后,，征得雙方同意,，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談,，面談時間為一分鐘,；兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通,，面談時間為一分鐘,。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外,，禁止其它溝通。

游戲目的：

1.要取得長期利益,，必須采取合作的態(tài)度,。

2.團體合作的基礎是相互信任。

3.信任來自于暢順的溝通,。

4.信任一旦逝去,，難以補救。

五,、現(xiàn)場人員安排：

主持人：___x拍照攝影：___x

裁判：___x___x___x

六,、道具：

布條；水管4根,；桶,；滾珠。

戶外拓展培訓心得體會總結篇十一

在這個月的x號,，我們響應公司的號召，抱著或好玩或認真的心態(tài)參加了戶外拓展活動,。不得不說,，這次活動讓我們收貨頗豐，也許每個人都有著不同的獨屬于自己的心得,，但是我相信我們都有一個共同的心得體會,，那就是團結的力量。

我也相信,，這就是公司想讓我們在這個活動中領悟到的思想,，想讓我們體驗到團結所帶來的力量，明白團結一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來多少的便利,。對此,，我表示非常的感謝公司給予的這次機會，因為他讓我意識到了之前沒有意識到的問題,，彌補了獨來獨往可能會在未來帶來的危害,。

這次我們的戶外拓展，是由一個專業(yè)的活動團隊帶領進行的,，我們在安排下體驗了包括信任背摔,，高空斷橋，風火輪以及最后的畢業(yè)墻項目,。每一個項目都是看似簡單,，實則飽含深意，在細細的思考下能夠給我們帶來很多的收獲和體驗,。

就比如說信任背摔,，這個項目是我們大家都非常熟悉的項目,，常常聽見有人說，在沒有經歷之前總覺得不過如此,，身后那么多人肯定不會有危險,。但是實際上讓我們去做的時候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢,，讓我在臺上陷入了惶恐,，不敢往后倒。

但是,，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們,，信任我們相識這么久的交情。當我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時候,，我就知道,，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現(xiàn)在站起來的我,，是對自己的團隊,，對自己的工作伙伴充滿信任的合作者。

而后面的高空斷橋,，風火輪以及畢業(yè)墻,，都是對我們團隊合作的一種考驗，讓我們在種種情況下能夠積極開動腦筋思考我們團隊的走向未來,，通過討論決定發(fā)展,，最后通過團體的合作而共同度過一個個難關。

在戶外拓展的最后,，我們通過了所有的考驗,，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺的鼓起掌來,。既是為自己鼓掌,，也是對身邊的各位共同出力通過考驗的同伴們鼓掌。沒有大家的團結合作,，沒有互相之間的信任,，我們無法通過這種種的考驗。

我相信,，在以后公司的工作上遇到困難,，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵,，共同的渡過一個個難關,，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天,！

戶外拓展培訓心得體會總結篇十二

雖然8月份的戶外拓展已過去十幾天了,，但培訓傳遞的那種正能量卻一直在腦子里回蕩,，那種團結協(xié)助的氛圍也一直縈繞在自己的身邊，借此機會本人談談自己此次的心得體會,。

1.在前往拓展基地的路上,，青風教練用他那充滿激情、響亮的聲音向我們整車的同事打招呼時,，我們30幾個同事的回應竟然是那樣渙散,，聲音也是那樣的低沉無力?？上攵@里面的原因應該是多樣的,，如狀態(tài)不佳、注意力不集中,、心理問題不敢大聲說出等等造成的,。一大清早這些不利的因素就在大家的身上體現(xiàn)出來，可想而知一天的狀態(tài)會是怎樣呢,？后來經過青風教練一次,、兩次、三次的鼓勵,，大家才能夠發(fā)出響亮,、激情的，充滿自信的回應,。這才是我們需要的那種活力，充滿了精神氣,，充滿了積極性,。

2.到了培訓基地,，坦克教練給我們做了簡短的軍訓,，把大家的積極性和士氣調動起來。接下來森林教練開始給我們做項目培訓了,。第一個項目是：信任背摔,。是人站在高臺上,，背對著大家，身體繃直,，慢慢的倒在同事一起搭的人床上,。人床的受力點是第三、第四人,。而且搭建人床的人員頭要盡量往后仰以免倒下來的人員會碰傷自己,。在b組里，女生我是第一個接受挑戰(zhàn)的,，當里心理緊張,、害怕,，兩個腳也開始不聽使喚的發(fā)抖，似乎話都說不出來了,，但是經過教練慢慢的指導,，我鼓起的勇氣，做了一個深呼吸,，心理告訴自己一定能行的,，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那種克服自己心理障礙的感覺讓我無比的激動,。這個項目讓我明白了：

1.只要通過自己努力,，任何困難都能戰(zhàn)勝的。

2.信任他人的重要性,。

3.是99%的工作做好了,，1%沒做好那還是有暇次的。

4.感恩那些在背后支持你,、為你付出的同事,、朋友們。

3.第二個項目是：贏走,。簡單的一個石頭,、剪刀、布的游戲,，贏的人跑,，輸?shù)娜俗罚?歲小孩都會玩。但是從這個簡單的游戲中引伸出了一個極其深刻的道理,，讓我震憾不已,。贏的人跑，輸?shù)娜俗?，就像我們生活中,，工作中，也許你的起點比別人高,，或者說你已經達優(yōu)秀了,，但你如果不再往前跑，往前努力,，后面的人很快就能追到你,，這時候落后的便是你了。輸?shù)娜艘餐瑯?，如果自己不努力的往前趕,，那你還是一直處在自身原來的狀態(tài)，后面的追趕者越來越多,，你將會變成越來越落后了,。

4.第三個項目是：賭王爭霸,。游戲是讓每隊的人員翻撲克牌，按順序排列,。這個項目森林教練雖然和我們說不能在紙牌上做記號,。但并沒有和我們說不能使用道具。每個組進行了20分鐘的討論后,，各隊都有自己的方案了,。游戲開始了，我們隊第一次竟是一張牌都沒有翻出,。原因是多方面的,，計劃不夠清晰，判斷力差,，執(zhí)行力差,。在這個項目上，教練讓我們明白了"器,、術,、法、道"的作用,。器指的是工具,，術是指技術，法是方法,，道是途徑,。在工作生活中，我們經常會遇到各種各樣的問題,，當問題來臨時,，我們是否有認真的思考過要用什么樣的方法，通過什么技術,，借助什么工具，用什么路徑來解決,，讓事情完成得又快又好,。在第三個項目后教練穿插了一個小活動，叫一個較強壯的男生把女生抱起移動位置,，同時也讓女生抱起男生移動位置,。男的輕而易舉的將女的移動了，可是女生沒辦法移動男生,。教練問："為何移不了"?女的說："男的太重,，我盡力了。"這個回答在我們的生活工作中是司空見慣,。當遇到問題時,，很多人都沒有好好考慮自身的問題,，也沒有考慮自己是否全力以赴了，就把責任推給了別人,。這就需要我們反思,。盡力和全力以赴的距離是差得很遠的，如果你全力以赴的做某件事情,，相信結果是和盡力做完全不一樣的,。如果你的回答是說："不好意思，因我的力氣太小了,，以致沒法抱起移動你,。"我想那個壯實的男生心理的感受是完全不一樣的。所以我想說："在日常工作中,，碰到問題,，多從自身原因找起，別把責任推給別人,。"這樣相信在同事,、朋友之間會更加和諧。

5.還讓我印象非常深刻的一個項目是：拼七巧板,。5副七巧板分給7組,，按任務書拼圖案算是完成任務。但是5副分給7組,，平均每組都沒組一副完整的七巧板,，如果沒有借助其他組的是不可能完成任務的。這個項目出現(xiàn)的問題是：混亂,、溝通不暢,；
目標不清晰，重要角色沒定位好,；
主次之間,，重要與次要之間沒有清楚認識；
信息不共享造成資源浪費,；
總目標不明確,，沒有進行合理的分配等。以致造成30分鐘游戲結束后我們完成的任務離目標距離甚遠,。在工作中我們時常也會出現(xiàn)類似問題,，可是我們對問題的認知是否有認真想過？是否有真正找到解決問題方法所在呢,？這些都需要我們反思再反思,。

6.最后一個項目；
翻畢業(yè)墻。面對著這堵4米多高的墻,，我退縮了,，害怕了，覺得完全不可能能夠能做到,。當教練給我們介紹的注意事項后,，天空似乎也跟我們開起了大玩笑，下起了大雨,。但是大家沒有因外界的原因而放棄,，一個，兩個,，三個,，翻過去了，最終我們30幾個只用了9分8秒的時間,。感動,、震憾……一系列的體會在每個人的身上產生了，把不可能變成了可能了,。生活,、工作中往往有很多事情也是如此，事情還沒開始做,，自己就給自己下了不可能的結論了,，那么你永遠都無法把事情做好?？墒墙裉斓倪@個項目可以把我們以往不可能的想法完全給否定了,。團結就是力量，只要大家齊心協(xié)力,，全力以赴的付出,，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色。

這是我第一次參加的戶外拓展培訓,，給了我意想不到的收獲,。從個人的角度講，讓我懂得如何克服自己心理的障礙,，如何進一步發(fā)揮自己的潛能,。從團隊角度來考慮，讓我懂得了團隊的力量,，明白換位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具,、好技術,、好方法、好路徑來更完善自己的工作，提高效率,。

戶外拓展培訓心得體會總結篇十三

團結就是力量,！團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來，披荊斬棘,、所向無敵,！

20xx年11月18日，中心校組織的青年教師拓展訓練活動,，形式新穎,、內容豐富、意義深遠,。在生存拓展訓練活動中,，全體教師隨機組合，臨時產生新的團隊,，全體成員積極參與,，施展各自特長，確定團隊名稱,、口號,、繪制隊旗、編排隊歌,，對于個體來說,，這是一件十分復雜傷神的任務，但是在大家的共同努力,、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務,?！褒堉牎钤?、亮劍隊”一個個響亮地名字,，體現(xiàn)了每個團隊戰(zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心,；一面面新穎獨特,、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾,、兩把利劍),，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力；一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌,，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力！團結就是力量,！

“高度決定視野,、角度改變觀念、尺度把握人生”,?！翱罩袛鄻颉保?米多高,，1米5寬,，站在這樣的高度，從不同的角度,，跨越這樣的尺度,，就是每個個體面對壓力、改變心智,、面對沖突,，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離,，看似一小步,，只要你跨越過去，就是成功了一大步,！你就經歷了一次心靈礪煉得過程,！這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步,！

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從,、協(xié)調與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念，化成整齊的步伐,，步調一致,，一步步走向成功,。

“過電網、背摔”需要團隊成員的密切配合,、合理分工、系統(tǒng)思考,、整體決策,，在集體中信任他人、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責任義務、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責任感、安全感,、成就感,，體驗成功，收獲快樂,！特別是在我們從電網中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內心無比激動,、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家,！”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓練項目中，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關,，也是“游戲的關底”，闖過了這一關，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難！參加活動全體隊員,，齊心合力,、團結一致，發(fā)揮團隊精神,、奉獻精神,，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起,，下面的隊員在奮力托起,、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎,，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務。我們成功啦,、我們勝利啦,！成功的喜悅、歡笑的淚水,、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人。

空中斷橋,、過沼澤,、集體木鞋、過電網,、背摔,、絕境逃生，所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下,，群策群力、協(xié)調配合,、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻，通過重重考驗,，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場景,，但是大家鄭重其事,，一絲不茍。這次活動意義非同一般,，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性,、合作性,、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的,，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結晶,。因此,，“團結就是力量！”留給我們深深的回味與思考,！

戶外拓展培訓心得體會總結篇十四

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高,，于2013處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練,，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅,、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程,，我們學校最先到達目的地紅楓湖,，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運動場地,，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官,。在認識了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心,。

剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律,，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配,，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來,，便帶領我們做游戲,。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合,，隨機應變,，準確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了,，回味無窮啊,！在游戲中,，我體會了團結的重要性，如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么,，我們這個游戲將是失敗的,，如果任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮,，不去配合他人,，那么，這個游戲也將會失敗,。這個游戲讓我們明白了一個人的局限性,，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性,。

隨后,，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了,。經過一早上的認識,、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生,，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識,、了解,。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練,。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的,，有很高的實踐意義,。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”,。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力,、創(chuàng)造力、想象力,、反映能力,、領導能力。我們要先分隊,、選出隊長和參謀長,、取隊名、選隊歌,、自設隊旗,。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”,。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走,。由于種種失誤,，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著,，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,，是現(xiàn)實的,，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多,，明白了很多,，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏,。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作,、我們的勇氣,，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的,，它是由8到10位同學在1,。5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩,，以防沖擊力太大前面同學向后倒,。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌,。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎,？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數(shù)1,。2,。3，于是就倒下來真的是太刺激了,。當今社會,，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務,，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力,、配合程度,、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目,。在大家的努力下,，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊,，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻的可敬,，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”,。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻,。它是由4,。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯,，然后同學們踩著這個同學上去,，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個人說話,、有一個人蹬墻,、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個人犯規(guī)就要重來,、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了,，真是激動人心的時刻?。?/p>

同學們都感動的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀律,，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后,，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀,，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關,，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^,。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的,。因為他們付出的太多,。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油,！加油！堅持,！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊,，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限,，已經不是一個個獨立的人,，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡,。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠,，看到了早已被淹沒了的樸實,，看到了為達目標眾人協(xié)力,、甘于奉獻,、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下,；
先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽,、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力,。

我們兩個隊總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊,、幾個學校的同學,，不分男女，我們已經是一個整體,。我們流淚,，我們感動，我們一起努力,，為了大家,，為了團隊，為了成功,，我們融合為一個整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動,。也讓我們明白了一群無私奉獻,，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動就這樣結束了,，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大,。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識,，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內心的極大恐懼到無所畏懼,，經歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強,、團結的優(yōu)秀團隊,，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習,、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。

謝謝學校、謝謝青創(chuàng)園,，謝謝發(fā)起者方哥,，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓練的孫教官和李教官,。謝謝來自各校的同學們,，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母,、兄弟姐妹,、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責任為我們這樣付出,，珍惜我們的親人和朋友,。加油，相信明天會更好,！

戶外拓展培訓心得體會總結篇十五

20xx年12月我們班級組織一起去廣州明陽天下拓展公司拓展訓練,。說起了拓展訓練我們已經很熟悉了，因為在去年的中秋我們班級也組織過一次拓展訓練,。那一次拓展給我們的感受非常的深刻,，至今還記憶猶新。

這一天我們班級來得比較早,，所以來到的時候并不多團隊在進行拓展訓練,。進入了明陽天下拓展公司我們就被教練帶領著來到了雷鋒廣場，在這里教練跟我們講述了拓展訓練的紀律及注意事項,，然后我們就開始了拓展訓練,。

我們的第一個拓展訓練項目就是“珠行萬里”，這個項目我們沒有玩過，所以對此非常感興趣,。班級150人被分成了5個小組,，每一個小組都可以得到30個軌道板和兩個目標圓球，還有一個小鐵桶,。拿到了工具之后，教練給我們十分鐘的時間進行商討攻略,。在十分鐘的時間里,，團隊的每一個人都非常努力想辦法，最后通過共同認定選出了兩個最可行的方法,。眾人的智慧是可怕的,，我們團隊剛剛開始的就遠遠超越其他的團隊。經過一番努力,，最后我們團隊獲得了冠軍,。雖然這次項目競爭贏得比較輕松，但是我們都明白這是團隊努力的成果,。如果沒有團隊相互合作,、共同努力，根本就不可能獲得冠軍,。這個拓展項目讓我們明白了一個道理,，“無論做什么事情，都要明白我們是一個團隊,，要相互幫助,、共同努力、共創(chuàng)未來”,。

“孤島求生”這個拓展項目是令我最難于忘記,。我們小組的25個人站在那個只有1平方米的水中小臺里，最外圍的人手拉手形成包圍桶,，人擠人根本無法動彈,，想要從站臺中返回到起點好像根本就是不可能的事。這時候我們再次發(fā)揮了團隊的智慧,，一起想辦法離開站臺返回起點,。我們嘗試了十幾種辦法還是沒有人可以離開站臺，但是我們沒有絲毫的放棄,，彼此之間鼓勵對方,，對他說“你是最棒的”。之后我們不斷地嘗試每一種方法,，十分鐘過去了,，我們終于找到過關的關鍵，最后我們成功離開了水中站臺,。

經過了這一天的拓展訓練,，我們同學之間的感情更好了,，團隊精神也得到了強化。