體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇一

近年來(lái)，戶(hù)外拓展訓(xùn)練越來(lái)越成為學(xué)校和社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn),，在參與其中的過(guò)程中,，我深深感受到了它所帶來(lái)的收獲及缺點(diǎn)。

首先,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了與人合作,。在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都各司其職、互相配合,，最終實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo),，這種合作精神不僅可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)中,，更可以在日常生活中發(fā)揮重要作用，讓人們更加融入團(tuán)隊(duì)和社會(huì),。

其次,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練讓我收獲了堅(jiān)韌的意志。隊(duì)員在完成任務(wù)時(shí)經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挫折,，但是我們沒(méi)有放棄,，始終保持著韌性和信心。這種堅(jiān)韌意志可以讓我們更好地克服人生道路上的困難和挑戰(zhàn),，也有助于我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)和工作中遇到的挫折時(shí)不輕易放棄,。

除此之外，戶(hù)外拓展訓(xùn)練在幫助我們鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí),，也能提高我們的多元觀念,。在不斷地游戲體驗(yàn)中，我明確了自己的優(yōu)勢(shì)和不足,，并且更加深入地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的個(gè)性和特點(diǎn)都是獨(dú)一無(wú)二的,。這種多元觀念有助于我們更好地理解并接納不同的文化背景和生活習(xí)慣。

當(dāng)然,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練也存在著缺點(diǎn)。例如,，在苛刻的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練,，隊(duì)員可能會(huì)出現(xiàn)疲勞和身體不適的情況，也可能出現(xiàn)一定的安全隱患,。而且,，在游戲中存在著一定的競(jìng)爭(zhēng)因素,，如果沒(méi)有好的組織把控，可能會(huì)導(dǎo)致某些隊(duì)員的心理負(fù)擔(dān)過(guò)大,，從而對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生消極影響,。

綜上所述，戶(hù)外拓展訓(xùn)練是一種寶貴的鍛煉方式,，能夠帶給人們很多收獲,，但也要充分考慮安全和心理健康等方面的因素，保證每個(gè)隊(duì)員的健康成長(zhǎng),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇二

隨著城市越來(lái)越快節(jié)奏的生活,，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注孩子們的成長(zhǎng)環(huán)境和教育方式。在傳統(tǒng)學(xué)校教育的基礎(chǔ)上,，少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練成為了許多家長(zhǎng)選擇的一種教育方式,。我最近參加了一次少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，深刻感受到了這種方式的獨(dú)特魅力,。在這次活動(dòng)中,，我不僅體驗(yàn)到了與眾不同的訓(xùn)練方式，還從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn),。以下是我對(duì)少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),。

首先，戶(hù)外拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,。在活動(dòng)中,，我被分配到一個(gè)小組中，我們需要共同完成一系列的任務(wù),。每個(gè)任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合與溝通,。例如，在一個(gè)高空過(guò)橫桿的項(xiàng)目中,，我被選為隊(duì)長(zhǎng),，需要帶領(lǐng)其他隊(duì)員完成任務(wù)。從一開(kāi)始的不確定到最后的順利完成,，這個(gè)過(guò)程中需要我制定計(jì)劃,、協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員的工作。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),，我意識(shí)到一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備耐心,、同理心和溝通能力，才能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得最佳效果,。

其次,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的毅力和克服困難的能力。在一個(gè)攀巖的項(xiàng)目中,，我面臨著挑戰(zhàn)自己高度恐懼的困難,?？粗渌?duì)員一個(gè)個(gè)順利攀登上去，我決定要戰(zhàn)勝自己的恐懼,。一開(kāi)始,，我的手腳不停地顫抖，但是在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下,，我慢慢地放松了身體和心態(tài),，終于成功地攀巖上去了。這個(gè)過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)并找到克服困難的方法,。我相信這種毅力和克服困難的能力將伴隨我一生，影響我的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展,。

另外,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的自信心和自尊心。在一個(gè)打破沼澤的項(xiàng)目中,，我需要跳過(guò)一片泥潭,。一開(kāi)始我十分緊張，擔(dān)心跳不過(guò)去會(huì)被泥濘包圍,。然而,，在隊(duì)友的鼓勵(lì)和教練的指導(dǎo)下，我鼓起勇氣跳了過(guò)去,。當(dāng)我成功地跳過(guò)沼澤時(shí),，我感到無(wú)比自豪和滿(mǎn)足。這次經(jīng)歷讓我明白,，只要有勇氣和信心,，我可以克服一切困難，并且在自我挑戰(zhàn)中不斷進(jìn)步,。

此外,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識(shí)和責(zé)任心。在一個(gè)環(huán)保清理的項(xiàng)目中,，我們被要求集體清理營(yíng)地周?chē)睦⑶疫M(jìn)行分類(lèi)回收,。這個(gè)活動(dòng)讓我意識(shí)到保護(hù)環(huán)境是每個(gè)人的責(zé)任。同時(shí),，我也了解到垃圾分類(lèi)對(duì)環(huán)境保護(hù)的重要性,。從那以后，我開(kāi)始在自己的家中實(shí)施垃圾分類(lèi),，并鼓勵(lì)家人和朋友一起參與,。我相信這種環(huán)保的意識(shí)和行動(dòng)能夠傳遞給更多的人，讓我們的地球變得更加美好,。

綜上所述,，少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練為孩子們提供了一個(gè)真實(shí)的成長(zhǎng)環(huán)境和豐富的教育資源。通過(guò)參與戶(hù)外拓展活動(dòng),，我們能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、領(lǐng)導(dǎo)能力、毅力,、克服困難的能力,、自信心、環(huán)保意識(shí)和責(zé)任心等多方面的能力,。這些能力將對(duì)我們的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極影響,。因此，我相信少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特而有效的教育方式,，值得家長(zhǎng)們的支持和推廣,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇三

“團(tuán)隊(duì)無(wú)間，眾志成城”—9月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,。全體員工迎著烈日,，開(kāi)展了為期一天的戶(hù)外拓展培訓(xùn)，此次活動(dòng)熔煉了團(tuán)隊(duì)之間組織,、協(xié)調(diào),、溝通與信任，增強(qiáng)了企業(yè)的凝聚力,，取得了較好的效果,。團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)式的拓展所帶給我們的快樂(lè)時(shí)光和種種感動(dòng)。我個(gè)人感覺(jué)震撼還是挺多的：每一個(gè)項(xiàng)目都不能只靠一個(gè)人,，團(tuán)隊(duì)的相互協(xié)作,，心往一處想，勁往一處使,，才能力量最大化,。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量,，齊心協(xié)力的將每個(gè)項(xiàng)目做到至善至美,。

進(jìn)入笑翻天拓展訓(xùn)練營(yíng)給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示、嚴(yán)格的列隊(duì),，讓我感覺(jué)就像進(jìn)入了部隊(duì)一般,。首先我們?cè)诮坦俚念I(lǐng)導(dǎo)下分成了4個(gè)隊(duì)伍，隊(duì)里有互相認(rèn)識(shí)的,，也有不熟悉的同事,。但我深知在未來(lái)的8小時(shí)內(nèi)我們會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，彼此建立深厚的友誼,?？罩袉胃?，我是第二個(gè)去做的，八米高的站有些晃動(dòng),，心情忐忑的我很費(fèi)勁的站起身,，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去,。有的時(shí)候就是因?yàn)椴桓也佩e(cuò)過(guò)了很多,，就像空中單杠，你可以選擇不跳,，也可以縱身一躍,，選擇后者，勇敢面對(duì),，試著接受挑戰(zhàn),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己這么棒!

當(dāng)我們玩信任背摔時(shí)，我們非常相信的隊(duì)友們厚實(shí)的臂膀,，因此增添了幾分勇氣,，順利地完成了背摔。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲,，我信任了我小伙伴我向下跳時(shí)卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸,。若不是我內(nèi)心強(qiáng)大我也許早就被摔的面目全非了吧?我們拓展項(xiàng)目中互相幫助、共涉險(xiǎn)阻,，在游戲中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)交流,、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

最后雨中完成畢業(yè)墻的團(tuán)隊(duì)精神著實(shí)感動(dòng)了我,。墻上堅(jiān)持拉一個(gè)個(gè)同伴的隊(duì)友,，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊(duì)友，用雙手將同伴高高舉起的隊(duì)友都一次次感動(dòng)著我,，雨中的努力,、加油聲、掌聲都格外觸動(dòng)人心,。踩著誰(shuí)的肩膀,、被誰(shuí)護(hù)著、被誰(shuí)拉著……都一一記得,。畢業(yè)墻是最感動(dòng)我的,，可惜沒(méi)拍照。許多人感動(dòng)流淚,，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)了良好的效果,。親們，不拋棄，不放棄,。用教練的話(huà)說(shuō)：就是用人之所長(zhǎng),，容人之所短。原來(lái)我夠長(zhǎng)還是有用的,。下著暴雨,，最后看見(jiàn)70%的人都哭了，本來(lái)帶著玩的心情來(lái)的,，沒(méi)想到玩了這么悲壯的東西，但確實(shí)會(huì)讓我記憶深刻,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇四

在近年來(lái),，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練逐漸成為了許多企事業(yè)單位和教育機(jī)構(gòu)中重要的團(tuán)體活動(dòng)形式。通過(guò)參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練,，我們獲得了更多的機(jī)會(huì)去了解自己,，與他人合作，并克服困難,。在這篇文章中,，我將分享自己的心得體會(huì)，解釋為什么戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展非常重要,。

首先,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與各種冒險(xiǎn)活動(dòng),，例如攀巖,、漂流和定向越野等活動(dòng)，我們能夠挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū),，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力,。其中一個(gè)讓我尤為難忘的活動(dòng)是高空索道，整個(gè)過(guò)程需要我們跨越兩排高懸在空中的木板,，在眾目睽睽之下勇敢地從一側(cè)向另一側(cè)邁出步伐,。我一開(kāi)始感到非常緊張，但是在教練的鼓勵(lì)和隊(duì)友的幫助下,，我成功地完成了這個(gè)挑戰(zhàn),。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到我有著超乎想象的勇氣和毅力，這樣的意識(shí)讓我在以后的生活中更加自信和勇敢,。

其次,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)的重要性。在戶(hù)外拓展訓(xùn)練中,，我們被分配到小組中,，需要共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的互相配合和溝通。有一次,，我們參加了團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中的“團(tuán)隊(duì)跳躍”項(xiàng)目,。這個(gè)項(xiàng)目要求我們?cè)谝粋€(gè)圓圈內(nèi)依次跳越起碼高于肩膀的直徑。我們發(fā)現(xiàn),，如果團(tuán)隊(duì)成員單獨(dú)行動(dòng),，根本無(wú)法完成這個(gè)挑戰(zhàn)。然而,，當(dāng)我們一起思考并制定了一個(gè)合適的計(jì)劃和策略時(shí),，我們成功地克服了障礙。這個(gè)活動(dòng)教會(huì)了我,，團(tuán)隊(duì)合作和組織能力是成功的關(guān)鍵,。在以后的工作和生活中，我會(huì)更加注重和他人的合作,，以取得更好的結(jié)果,。

第三，戶(hù)外拓展訓(xùn)練能幫助我們?cè)鰪?qiáng)逆境應(yīng)對(duì)能力,。戶(hù)外活動(dòng)常常帶來(lái)了許多不可預(yù)料的挑戰(zhàn),，例如不利的天氣、陡峭的地形和極度的疲勞等,。在這些挑戰(zhàn)面前,，我們不能輕易退縮，而是需要保持積極的心態(tài)和承受力,。有一次,，我們參加了一次徒步行走，由于天氣突變,，下起了大雨,，濕滑的土路使得行進(jìn)變得異常困難。然而,，我們并沒(méi)有放棄,，而是相互鼓勵(lì)，想盡一切辦法克服困難,。最終,，我們成功地到達(dá)了目的地。這個(gè)經(jīng)歷教會(huì)了我,，當(dāng)面對(duì)逆境時(shí),，堅(jiān)持下去是成功的關(guān)鍵。

第四,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難，我們不僅能在個(gè)人上獲得成長(zhǎng)與進(jìn)步，而且整個(gè)團(tuán)隊(duì)也能更加緊密地聯(lián)系在一起,。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后,，我們團(tuán)隊(duì)成員之間的聯(lián)系變得更加緊密，相互之間建立了更深厚的信任和友誼,。這些關(guān)系不僅在團(tuán)隊(duì)工作中非常重要,，而且在日常生活中也能帶給我們更多的快樂(lè)和支持。

綜上所述,，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。通過(guò)挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和與他人的合作，我能夠發(fā)現(xiàn)自己潛在的潛能和能力,，并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)即將,。同時(shí)，我也增強(qiáng)了逆境應(yīng)對(duì)能力,，并在更廣的范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)。因此,，我相信戶(hù)外拓展訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展都是非常重要的,。我期待著將來(lái)的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì)，以繼續(xù)推動(dòng)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇五

xx年5月21日,，我校七十多位新教師在開(kāi)展了一次非常有意義的戶(hù)外拓展活動(dòng)。有這樣一次難能可貴的實(shí)踐機(jī)會(huì),，我很榮幸,，怪不得其他老師羨慕、嫉妒,、恨,，哈哈。記得上大學(xué)的時(shí)候,，看到同專(zhuān)業(yè)的師兄師姐到各處參加戶(hù)外拓展的相片感到很羨慕,，心裡很想去體驗(yàn)一下戶(hù)外拓展究竟是怎么一回事。

上午山谷樂(lè)園很多高空項(xiàng)目,，其實(shí)是“空中鋼絲”的項(xiàng)目,，讓我又有新的體驗(yàn)。開(kāi)始階段我們是做隊(duì)友們的保護(hù)者,，在地上為他們拉緊保護(hù)繩,。看到隊(duì)友們一對(duì)一對(duì)地在高空中心連心地向著他們的終點(diǎn)邁進(jìn)的.時(shí)候,，我的心是繃得緊緊的,，我叮囑著自己要把保護(hù)繩拉緊，給與隊(duì)友們“加油”鼓勵(lì)。在高空中,，我不敢用眼睛往下看,，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手。同事的勇敢給與了我信心,，在她的帶領(lǐng)下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程,。謝謝當(dāng)我們保護(hù)傘的其他隊(duì)友！

在“珠行萬(wàn)里”的項(xiàng)目中,，我們所有的隊(duì)友齊心協(xié)力,，共同商討辦法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的場(chǎng)面，深深地記憶在我的腦海中,。在我們練習(xí)的過(guò)程中,，失敗了一次，我們沒(méi)有氣妥,，我們是馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，思考下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點(diǎn)的桶子裡。在規(guī)定的20分鐘比賽中,，我們?nèi)w隊(duì)員全力以赴地做好接力,。在比賽的過(guò)程中，我們出現(xiàn)過(guò)掉球的情況,，但我們沒(méi)有彼此的指責(zé),，有的是“沒(méi)關(guān)係，我們?cè)賮?lái)一遍”的互相鼓勵(lì),。我們的合作意識(shí)在活動(dòng)中有了進(jìn)一步的提高了,。感謝我的隊(duì)友在我沒(méi)有放好水管時(shí)的關(guān)切提醒，感恩能以雄鷹隊(duì)的一員和我的隊(duì)友們完成此項(xiàng)活動(dòng),。

畢業(yè)牆,，一睹4.2米高的牆壁，要求我們只能用人的身體做道具,，並且要七十多個(gè)人都要翻越過(guò)去,。在教練的指導(dǎo)下，四位隊(duì)長(zhǎng)擔(dān)負(fù)起整個(gè)的活動(dòng)指導(dǎo)任務(wù),。男生們挺身而出來(lái)做人體,。當(dāng)人梯的隊(duì)友，他們的胳膊都承受過(guò)幾十隻腳的重負(fù),。翻越了畢業(yè)牆後,，負(fù)責(zé)拉隊(duì)員上去的隊(duì)友們，也付出了他們?nèi)硇牡牧α?。謝謝他們?yōu)槲覀兌冻龅呢暙I(xiàn),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇六

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏愈發(fā)加快，壓力與焦慮逐漸蔓延,。為了放松身心,，許多人開(kāi)始參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練。我在最近參加的一次拓展訓(xùn)練中,，獲得了深刻的體驗(yàn)和感悟,。通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體,，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、增強(qiáng)個(gè)人意志力并改善心理健康。

首先,，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練是一種身心的雙重鍛煉,。在山林間跋涉，攀登陡峭的峰壁,，身體的各個(gè)部分都得到了鍛煉,。尤其在攀巖中，我不斷挑戰(zhàn)自己,，盡管困難重重,，但我卻能感受到不斷突破的喜悅。同時(shí),，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也讓我感受到大自然的宏偉與壯觀，讓我從忙碌的都市生活中解脫出來(lái),，心情得到寬慰和放松,。

其次，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練更加注重團(tuán)隊(duì)合作,。在拓展訓(xùn)練中,，我們需要分組進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)協(xié)作任務(wù)，如翻越圍墻,、繩索橋等等,。每個(gè)人都發(fā)揮著自己的特長(zhǎng)和能力，互相攜手克服困難,。通過(guò)這樣的訓(xùn)練,，我們更加了解到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量,。要想順利完成任務(wù),，必須要密切配合、相互信任,。每個(gè)人都要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的價(jià)值,，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)取得勝利,。

此外，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練也對(duì)個(gè)人意志力提出了挑戰(zhàn),。在挑戰(zhàn)極限的過(guò)程中,，我們需要克服恐懼、堅(jiān)持不懈,。例如,，在高空俯瞰下進(jìn)行的高空飛狐項(xiàng)目中，我一開(kāi)始感到非常害怕,，但是我堅(jiān)持克服了內(nèi)心的恐懼,。這樣的經(jīng)歷讓我明白了，只有勇敢地迎接困難,，才能取得意想不到的成果,。在困難面前，只有持之以恒,，堅(jiān)持不懈,，才能獲得最終的勝利。

最后,，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練還能改善心理健康,。如今，人們普遍存在著壓力和焦慮,。而戶(hù)外運(yùn)動(dòng)正是一種舒緩心情,，釋放壓力的途徑。在大自然的懷抱中,，我能盡情呼吸新鮮空氣,，感受陽(yáng)光的溫暖。這些都讓我感到心情舒暢,，煩惱煙消云散,。而與隊(duì)友們一起投入到活動(dòng)中，更能使我忘卻瑣碎煩惱,，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅,。通過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂(lè)觀,、積極,，心理狀態(tài)也更加穩(wěn)定。

綜上所述,，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)有益身心的活動(dòng),。通過(guò)參與拓展訓(xùn)練，我們不僅可以鍛煉身體,，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、增強(qiáng)意志力,，并改善心理健康。通過(guò)這次活動(dòng),，我深刻體會(huì)到了戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的魅力和好處,。我相信，在未來(lái)的生活中,，我會(huì)繼續(xù)參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，積極探索自然，擁有更加健康快樂(lè)的生活,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇七

xx月xx日至xx日,，我參加了由醫(yī)院組織的以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的戶(hù)外拓展訓(xùn)練。在這短短二天的訓(xùn)練中,不僅僅是磨練了自己的毅力,、鍛煉了自己的體魄,，更讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，只有大家心往一處想,，勁往一起使,，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡,。

下面就訓(xùn)練的感觸和體會(huì)簡(jiǎn)單介紹如下：

訓(xùn)練一開(kāi)始,，教練就按照小組進(jìn)行上課。要求小組準(zhǔn)備一個(gè)隊(duì)名,、一句隊(duì)訓(xùn)和一首隊(duì)歌,，然后進(jìn)行排練。經(jīng)過(guò)大家的認(rèn)真討論,，最后確定了我們的隊(duì)名是“敢死隊(duì)”,，口號(hào)是“團(tuán)結(jié)就是力量”，隊(duì)歌仍是《團(tuán)結(jié)就是力量》,。通過(guò)這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧,，深深被這個(gè)氛圍所感染,。

尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”、“過(guò)雷陣”等幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中,，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞和感動(dòng),。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中，不是一個(gè)人獨(dú)自能完成的,，必須由大家共同配合來(lái)完成,。如果隊(duì)伍中有一個(gè)人不認(rèn)真、不配合,，就不可能順利完成這個(gè)項(xiàng)目,。

記得在鉆“電網(wǎng)”的過(guò)程中,，隊(duì)員們積極思考，認(rèn)真準(zhǔn)備,，尤其是男隊(duì)員們更是顯示出高尚的品格,，發(fā)揮身體的優(yōu)勢(shì)，護(hù)送女隊(duì)員們?nèi)堪踩@過(guò)“電網(wǎng)”,?？吹疥?duì)員們臉上的汗珠和興奮的表情，這個(gè)場(chǎng)景真是令人終身難忘,。通過(guò)這些訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話(huà)的深刻含義。在工作中,，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力,，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服,。

從進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地開(kāi)始,，我看到那些高空設(shè)施，就在問(wèn)自己能完成嗎?在“背摔”項(xiàng)目中,，當(dāng)我走上高臺(tái),，背對(duì)隊(duì)友，仰身躺下的時(shí)候,，是隊(duì)友給了我信心和勇氣,，他們用堅(jiān)毅的目光向我傳遞著這樣的信息，相信自己,，你一定能成功,，相信我們，我們一定能成功,。

是隊(duì)友給我勇氣和自信,，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項(xiàng)目,。但是，在“斷橋”這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，高空作業(yè)難免使人就會(huì)很慌張和害怕,，這個(gè)任務(wù)可以說(shuō)是相當(dāng)有挑戰(zhàn)的。在何主任身先士卒做出表率后,，給大家堅(jiān)定了信心,，輪流著完成任務(wù)。

很快就輪到我真的爬上8米高臺(tái)后,，心里還是存在害怕和恐懼,，但我抬頭看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景,，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)高空中視線(xiàn)更遠(yuǎn)，而遠(yuǎn)處的景色更加秀美,，下面的'隊(duì)員們?yōu)槲覀儜c祝著,，那種成就感油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步!這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后也讓我們對(duì)自己更有信心了,，看來(lái)恐懼有時(shí)候掩飾了我們的能力,，在克服消極心理后，就會(huì)真真發(fā)揮出自己的能力,，沒(méi)有做不到的,，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個(gè)道理：“人生最可怕的敵人就是自己?！比绻軌驊?zhàn)勝自己,，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的敵人。只是一步之差,，就可能決定一個(gè)人的命運(yùn),，得出不同的結(jié)果。

我們需要?jiǎng)e人的幫助,，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,，因?yàn)橐粋€(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的,。這樣,，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體,，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì),、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要,。在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn),。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題，其結(jié)果也是可想而知的,。

總之,，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，不僅增強(qiáng)了同事之間的友誼,，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神，也提高解決問(wèn)題的能力,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,。我相信它將對(duì)我今后在人生道路上會(huì)起到一個(gè)積極的,、良性的推動(dòng)作用。讓我們攜起手來(lái),，共同為自己的團(tuán)隊(duì)奮斗目標(biāo)而做出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇八

不積跬步無(wú)以成千里,、不積小流無(wú)以成江河。團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的,，再難的事情，找到突破口后,，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力就迎韌而解了,。群策群力，協(xié)同作戰(zhàn),。在遇到某些困難時(shí),，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,。通過(guò)有效的溝通,，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn),，攻克難關(guān),。

有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無(wú)成,，也不要以為你勢(shì)單力薄，有了團(tuán)隊(duì),，你也許什么都行,！過(guò)去的我知道：我努力了就能做到，我認(rèn)真了就能做好,。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練項(xiàng)目,，現(xiàn)在的我知道：團(tuán)隊(duì)努力了、認(rèn)真了就會(huì)做得更快更好,。把這種模式拓展到一個(gè)組織,，整個(gè)社會(huì)，只要組織好我們優(yōu)秀的人才,，利用人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),、密切合作，就能達(dá)到１＋１２的結(jié)果,。團(tuán)隊(duì)的力量就是組織平凡的人做不平凡的事,，做出不平凡的業(yè)績(jī)，就像我們團(tuán)隊(duì)的主體曲：團(tuán)結(jié)就是力量。

體會(huì)二：領(lǐng)導(dǎo)力,。

任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策開(kāi)展工作,。

（1）分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

（2）只有團(tuán)隊(duì)信服的領(lǐng)導(dǎo),，能力出眾的領(lǐng)導(dǎo)，才能保證拓展溝通渠道信息暢通,，整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī),。

體會(huì)三：溝通與共享,。

每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則,。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,，必須去了解、熟悉規(guī)范,，這是做好工作的基礎(chǔ),。也就是說(shuō)在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,，統(tǒng)籌安排才能事半功倍,。應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。

從拓展訓(xùn)練中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

總之,，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練使我受益匪淺,。工作中，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事,。然而，個(gè)人的魯莽和造次,，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來(lái)?yè)p失,。因此，時(shí)刻要記住,，我是團(tuán)隊(duì)的一員,，我的任何舉動(dòng)，都會(huì)給公司帶來(lái)正面或者負(fù)面的影響,。細(xì)細(xì)想來(lái),，我們的生活、我們的學(xué)習(xí),，我們的家庭,、我們的企業(yè)，延續(xù)到我們的社會(huì),，都需要團(tuán)隊(duì)精神,，這能使我們的生活更多彩、工作更激情,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇九

xx年10月2日,，天剛朦朦亮，我們這批xxx期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往xxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。

在這之前，對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張,。到達(dá)目的地后，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心,，我心里早有答案,，看他們?cè)谀莾豪@來(lái)繞去,，覺(jué)得很好玩。就在我覺(jué)得他們可能解不了套時(shí),，程少明與陳梅的組合解開(kāi)了,，這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識(shí)，而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中,，他更是發(fā)揮了他的勇敢,、有毅力、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì),?？罩凶ジ埽谝粋€(gè)上,，攀巖也是沖在最前邊,，而過(guò)電網(wǎng)，他護(hù)送了所有的人過(guò)去,，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過(guò)了電網(wǎng),，從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過(guò)電網(wǎng)的好成績(jī)。

背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,，我是最后一個(gè)上的,，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上，所以我是堅(jiān)信我也能,。當(dāng)他們說(shuō)“準(zhǔn)備好了,，1，2,，3”,，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那,，我忽然沒(méi)了信心,，不是對(duì)自己，更不是對(duì)同學(xué)們,，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我,，很難過(guò)?；秀遍g,，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái),，也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍,。作為站在臺(tái)上的人，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任,，并敢于走出這一步;而臺(tái)下的人,，他們掌握臺(tái)上人的生死安全，他們的努力,、他們的堅(jiān)持,，是在挽救一個(gè)人的生命，還有什么比生命更寶貴的呢?所以,，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上,，他們咬牙忍住了疼痛，堅(jiān)信一定能讓他們平安,。

所以，團(tuán)結(jié)就是力量,，堅(jiān)持就是勝利,，這話(huà)用在這兒最恰當(dāng)。個(gè)人的力量是有限的,，而集體的力量是無(wú)窮的,。一個(gè)人離開(kāi)了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié),，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn),，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在實(shí)際生活中,，作為領(lǐng)導(dǎo),，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任,，他們?cè)谧约罕豢隙ǖ耐瑫r(shí),，一定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,，離開(kāi)了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒(méi)有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場(chǎng)地,，你就什么也不是。你的成功,，是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果,，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會(huì),。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候,，老師問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)給你們解開(kāi)了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了,，其實(shí)老師是想提醒大家,，無(wú)論什么時(shí)候,，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候,。

空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目,。在3、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤(pán)上,，人站在上面搖搖欲墜,，緊張得都不敢放開(kāi)手，但在大家得鼓勵(lì)下,，我站到了懸崖邊,，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠，我沒(méi)有退路,，只有縱身一跳,，單杠與我失之交臂，我懸在了空中,，耳際傳來(lái)同伴們的鼓勵(lì)與安慰聲,，我倒坦然，因?yàn)槲页业哪繕?biāo)努力了,，我勇敢地跳出了這危險(xiǎn)的一步,，我在前進(jìn)的過(guò)程中體驗(yàn)到了最長(zhǎng)距離的無(wú)助，對(duì)心靈是一種震撼啊!通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng),，讓我明白,，在前進(jìn)的過(guò)程中，我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫,，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對(duì)大多數(shù)同伴來(lái)說(shuō),，他們有身高的優(yōu)勢(shì)，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步,，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。有的看似危險(xiǎn)的事情,，其實(shí)沒(méi)那么危險(xiǎn),，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗(yàn),、去實(shí)踐,，就能撥開(kāi)假相，露出真面目,。敢于面對(duì)挑戰(zhàn),，就成功了一半,。

攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限。大家都覺(jué)得爬不了多高,，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多,，為什么?老師的指點(diǎn)，同伴的鼓勁兒非常重要,。就那么幾個(gè)小坑,，每前進(jìn)一步都有困難，可下邊的人說(shuō)你靈巧,、身輕如燕,，你聽(tīng)得美滋滋的，好像自己真是那么回事兒,，于是更有勁兒了,，直到再也沒(méi)力氣抓住扶手?？傮w成績(jī)女士比男士好,，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢(shì),，更重要的是,，在背摔過(guò)程中，男士承受了太重的力量,，胳膊疼,。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到,，每個(gè)人的潛能是無(wú)限的,，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，發(fā)揮出來(lái),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我,。

解人結(jié)、過(guò)電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開(kāi)后,，教練讓我們打亂位置重來(lái)，我們沒(méi)有成功,，這說(shuō)明我們還沒(méi)摸索出真正的規(guī)律,，有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開(kāi),，創(chuàng)造了新的記錄,。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的服從,，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的想法,，如果不聽(tīng)別人的,，就沒(méi)法進(jìn)行下去。過(guò)電網(wǎng),，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神,，還要有先人后己的思想，而通過(guò)了的人也不要以為自己安全了,，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過(guò)的責(zé)任,。

總的說(shuō)來(lái)，這次拓展給我留下了很深的印象,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力加強(qiáng)了,，大家彼此團(tuán)結(jié)、互助,。個(gè)人的潛能得到挖掘,，應(yīng)對(duì)困難的能力得到提升。在平時(shí)的工作生活中,，我覺(jué)得,，相信自己，并給周?chē)娜俗銐虻男湃?，這樣的集體和個(gè)人,，一定能夠成就大事。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十

有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng),，這一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的戶(hù)外活動(dòng),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外,，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)烈,，一個(gè)公司的競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng),，團(tuán)隊(duì)的實(shí)力決定社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的成與敗，所以團(tuán)隊(duì)的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，成員都是來(lái)自五湖四海的、臨時(shí)組合起來(lái),，但是訓(xùn)練過(guò)程中每一個(gè)成員各盡其職,，配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團(tuán)隊(duì)，為自己的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了隊(duì)名、隊(duì)歌,、口號(hào),，一個(gè)滿(mǎn)懷熱血的戰(zhàn)狼隊(duì)由此而生。沒(méi)有完美的個(gè),，只有完美的團(tuán)隊(duì),，拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車(chē)”就是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的合作項(xiàng)目。進(jìn)行拓展項(xiàng)目的過(guò)程中,，我們有人做電車(chē),、有的人負(fù)責(zé)喊口號(hào)、有人做后備,，每個(gè)人都各盡其職,，團(tuán)隊(duì)的配合非常協(xié)調(diào)。其實(shí)生活工作也是一樣,，面對(duì)問(wèn)題不應(yīng)該相互推卸,，要敢于承擔(dān)、相互幫助,、相互學(xué)習(xí),、相互培訓(xùn)，各盡其職,，全身心投入其中,，那么困難就會(huì)不攻自破了。

其實(shí)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個(gè)人的意志,，還可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心,，也是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。拓展項(xiàng)目“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。面對(duì)4.5米的高墻,，任憑個(gè)人怎么任性都是無(wú)法翻越過(guò)去的，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才可以,。面對(duì)困境放下自尊,、放下面子，甘愿為他人做人梯,、做踩墊,，團(tuán)隊(duì)所有成員擰成一股繩，為了完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義?？梢酝诰騿T工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平,，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)行為意識(shí),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備,，沒(méi)有抱怨,，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒(méi)有任何東西可抓,，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了,，就沒(méi)有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，訓(xùn)練老師講了一句話(huà)我非常有感觸,，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完,，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂(lè),，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動(dòng)驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十一

今天早上八點(diǎn)多從學(xué)校出發(fā)，向著今天的目的地出發(fā),。出去瘋玩了一天,，最大的感受是雖然有點(diǎn)累，但很興奮,，超級(jí)爽,，也很給力的，感受和收獲也挺多的.,，此時(shí)此刻難以表達(dá)出來(lái),，趁著些許的記憶，把今天的事記錄一下,。

今天可以說(shuō)是學(xué)院學(xué)生會(huì)和團(tuán)總支大部分人都出動(dòng)了,，大概有50人的大部隊(duì)呢。笑翻天樂(lè)園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū),，景色優(yōu)美,。走了將近五十分鐘的車(chē)程,，九點(diǎn)多到了那里。一切準(zhǔn)備就緒后,，也開(kāi)始了分組,，三組人馬個(gè)個(gè)躍躍欲試，想大展身手呢,。

我們上午的行程是山谷游樂(lè)區(qū),，不過(guò)挺好玩的，講究的是團(tuán)隊(duì)合作精神,。首先是攀壁項(xiàng)目,，各個(gè)身手敏捷，興致勃勃地比拼著呢,。一個(gè)項(xiàng)目下來(lái),，覺(jué)得有點(diǎn)不習(xí)慣，有點(diǎn)累的感覺(jué),。不過(guò)呢,，接下來(lái)的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項(xiàng)目呢,，還有很多項(xiàng)目的名字忘了,，八九個(gè)項(xiàng)目玩下來(lái)，覺(jué)得好累,，但覺(jué)得難度不大,，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過(guò)的,。上午的比賽都是團(tuán)隊(duì)合作的,，所以大家互相配合，相當(dāng)?shù)挠心?，我們組的表現(xiàn)也很不賴(lài)喲,。歡聲笑語(yǔ)中，時(shí)間過(guò)得快,，大家其樂(lè)融融參與其中啊,，真是難得。

下午一點(diǎn)多就很期待水上項(xiàng)目,，聽(tīng)說(shuō)很爽的喲,。先來(lái)到兒童游樂(lè)區(qū)，剛開(kāi)始不知道,，工作人員說(shuō)那里是兒童游樂(lè)區(qū),。不過(guò)呢，說(shuō)是兒童游樂(lè)區(qū),，我們也照玩不誤,，接下來(lái)的事情大家可想而知啦,。在兒童游樂(lè)區(qū)都玩得那么爽。接下來(lái),，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂(lè)園區(qū),。那里的項(xiàng)目才是超級(jí)刺激的,，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢,。有超級(jí)晃板，踏籠飛渡,，鼓浪嶼——平安橋,，還有突出重圍、天馬行空,、快樂(lè)筒,、情侶橋、地轉(zhuǎn)天旋,、挑戰(zhàn)筒,、紅軍橋、水上漂,、桶上飛,、“s”橋等很多項(xiàng)目。

很快,，開(kāi)始了“團(tuán)滅”計(jì)劃,，把團(tuán)總支的個(gè)個(gè)先弄下水，這只是一個(gè)小熱身而已,，沒(méi)啥,。接下來(lái)，真正的“團(tuán)滅”拉開(kāi)序幕啦,，先來(lái)一輪狂轟亂炸——打水仗,，幸虧我們學(xué)生會(huì)人多一點(diǎn)，有點(diǎn)優(yōu)勢(shì),，打到他們都分散咯,，大家用手潑水的功夫還是不錯(cuò)的，簡(jiǎn)直是在混戰(zhàn)呢,。更為厲害的,，還有呢，那就是——各個(gè)擊破,。這項(xiàng)目真是好,，把團(tuán)總支的每一個(gè)人都浸在水里，那是無(wú)法料想的,。把他們抬起來(lái),，讓他們整個(gè)身體全部都浸在水里,，像浸“豬籠”似的，夸張了點(diǎn),，可以說(shuō)“團(tuán)滅”是大獲全勝,，外部問(wèn)題解決了。接下來(lái)是輪到主席團(tuán)咯,，也不例外,。大家盡情地玩，真是難以想象,，嘻嘻,。

有難度才爽，要個(gè)個(gè)突破,，不過(guò),，有的項(xiàng)目的確好難，幾乎把所有的水上項(xiàng)目玩遍了,，大部分都可以挑戰(zhàn)成功,，大概有十幾個(gè)吧，但幾個(gè)項(xiàng)目還是沒(méi)有挑戰(zhàn)成功,，難度大到不行啊,。記得有個(gè)項(xiàng)目超花時(shí)間，難度超大,，但也沒(méi)有成功,，要有腳掌水上飄的功夫，需要足夠的臂力,，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧,。那個(gè)綜合項(xiàng)目很爽，雖然哥沒(méi)有挑戰(zhàn)成功,，但我也無(wú)憾矣,，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次。那個(gè)踏板飛渡的項(xiàng)目也蠻有挑戰(zhàn)的,，靠的是技巧,，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦模约皩?duì)木板的掌控,，稍不小心,，肯定一下子掉進(jìn)水里去啦。自己連續(xù)嘗試了四次,，都走到了一半,，掉進(jìn)水里，難度不小呢，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦,，爽啊,。

差不多五點(diǎn)鐘時(shí)，大家?guī)е＞氲纳眢w回去,，但是呢,，滿(mǎn)面燦爛的笑容，足以說(shuō)明今天大家的心情啦,。自己在學(xué)生會(huì)工作了將近兩年,，今天是我在學(xué)生會(huì)最開(kāi)心的一天，真是難以言表啦,，讓那些美好回憶永留心里吧,。這次玩得超爽,，真是美好的一天,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十二

滿(mǎn)懷著忐忑和希翼，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車(chē)浩浩蕩蕩的開(kāi)赴洛陽(yáng)欒川重渡溝,，拉開(kāi)了我們戶(hù)外拓展訓(xùn)練的大幕,。上車(chē)前教練就告誡我們要三個(gè)忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別,，三要忘記自己的職務(wù),。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)！按照教練的要求我們?cè)谲?chē)上就開(kāi)始給每個(gè)人起“代號(hào)”,。氣氛一下子活躍起來(lái),，過(guò)程更是超級(jí)有趣，大家笑破了肚皮,，笑出了眼淚,，喊啞了嗓子。于是：“月子”,、“啊呸”,、“翠花”、“孫二娘”等一個(gè)個(gè)搞怪好記的“代號(hào)”在笑聲中誕生了,。我自封的“猴子”代號(hào)很意外的得到了大家的首肯,。一路上的歡歌笑語(yǔ)讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力，到了“宿營(yíng)地”還沉浸在興奮中,，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢(mèng)鄉(xiāng),。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營(yíng)員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無(wú)效重復(fù)動(dòng)作中，熬過(guò)了漫漫長(zhǎng)夜,。一開(kāi)始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難,！

第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來(lái)。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓(xùn)練的角色。我們這盤(pán)有組織無(wú)紀(jì)律的“散沙”,，經(jīng)過(guò)短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀(jì)律的“軍人”了,，大有迅雷不及掩耳之勢(shì)。飯前也像軍人一樣唱歌,，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來(lái),，因?yàn)楦杪暡秽诹辆蜎](méi)飯吃啊。

上午訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是“艱難任務(wù)”,。我們分成三個(gè)組,，分別到大海中的三個(gè)孤島上：盲人島（島上沒(méi)吃的沒(méi)喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒(méi)吃沒(méi)喝又全是啞人）,、珍珠島（有吃有喝,，風(fēng)景優(yōu)美，又都是健全人）,。開(kāi)始前教練告訴我們：你們目前生活的三個(gè)孤島,，半小時(shí)后就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯襲來(lái)，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個(gè)表明自己組任務(wù)的卡片,，希望你們努力完成,。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人，所以拿到任務(wù)卡片之后,，和所有珍珠島上的同伴一樣,，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦，把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后,，更沒(méi)有想到要幫助離我們不遠(yuǎn)卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴,！

我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個(gè)點(diǎn)用四條連貫的直線(xiàn)連起來(lái)。大家都“奮不顧身”地開(kāi)動(dòng)腦筋或在地上或在紙上比劃起來(lái),，真是三個(gè)臭皮匠抵上諸葛亮,，9個(gè)點(diǎn)終于被我們用四條直線(xiàn)連了起來(lái)。還沒(méi)有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過(guò)來(lái),，“時(shí)間到,！”教練悲哀地看著我們的“成果”評(píng)價(jià)到：你們都在積極的完成自己的任務(wù)，可你們忘記了我剛才說(shuō)的：不久就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯來(lái)襲啊,。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊,，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了,，（現(xiàn)在想想,，做這個(gè)拓展項(xiàng)目之前特意發(fā)了紙和筆，任務(wù)又是卷子上的習(xí)題,，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過(guò)來(lái)的人?。】吹皆嚲懋?dāng)然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考,。）面對(duì)種種誘惑,，迷失了自我，不知道當(dāng)前最需完成的任務(wù),，奮斗的目標(biāo),，為取得的成績(jī)而沾沾自喜。缺乏團(tuán)隊(duì)精神,，沒(méi)有想到和自己朝夕相處的伙伴,，正處在危險(xiǎn)之中。沒(méi)有未雨綢繆,，沒(méi)有居安思危,。沒(méi)有認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)就在眼前，就像我們一直認(rèn)為我們的生命會(huì)日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣,。常言道：人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂(yōu),。我們?cè)谄匠５娜兆永镆惨形C(jī)意識(shí)啊。雖然這只是一個(gè)模擬訓(xùn)練,，但給我的感觸最深,。

上午的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空斷橋”?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上,，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前是多么的不堪一擊,。站在空中,，猶豫不決，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦，或者步子夠大,，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,、隊(duì)友的鼓勵(lì)都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說(shuō)：有我在,，還有保護(hù)你的繩子,，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。這一切在極短的時(shí)間內(nèi)被我拋在了腦后,，在我笨拙地勇敢地跨到對(duì)面木板上后,，心情豁然開(kāi)朗了。有時(shí)困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝自我才是最重要的,。

下午的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“萬(wàn)里長(zhǎng)城”，我們隊(duì)互相依靠著組成一個(gè)“萬(wàn)里長(zhǎng)城”,，還要一起向前走二十步,。這個(gè)動(dòng)作要求我們?nèi)?duì)都要協(xié)調(diào)一致，有一個(gè)人失誤,，都會(huì)造成我們的“萬(wàn)里長(zhǎng)城”轟然倒塌,。我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，我真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼,。

這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目也是最感人的一個(gè)項(xiàng)目是“坎坷人生路”。訓(xùn)練中每?jī)蓚€(gè)人一組,，其中一個(gè)蒙上眼睛做盲人,，一個(gè)不能說(shuō)話(huà)做啞人。兩個(gè)人要互相攙扶,，互相幫助,，共同走過(guò)“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人,，所以更能體味這個(gè)項(xiàng)目帶來(lái)的震撼,。當(dāng)我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時(shí),，迷茫,、恐懼瞬間襲來(lái)，握著同伴的手,，我感到是那么的溫暖和感激,。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說(shuō)下潸然淚下,，有好多人甚至大放悲聲?！翱部廊松贰鄙钌畹刈矒袅宋覀兠總€(gè)人的心靈,，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責(zé)任課,。在坎坷的路上行走,，才能更加磨練一個(gè)人的心志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng),。同時(shí),，我們要對(duì)曾給予我們幫助的人，時(shí)刻保持感恩之情,。感恩地活著才會(huì)心存溫暖,。我們生活在這個(gè)世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對(duì)待周?chē)囊磺?。同時(shí)，也應(yīng)該以無(wú)比真誠(chéng)和善良的心去回報(bào)周?chē)娜?。只有心懷感恩,，才?huì)得到更多的關(guān)愛(ài)。我們每個(gè)人的一生都會(huì)面臨一次次的災(zāi)難和考驗(yàn),，在生命的過(guò)程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次拓展訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十三

周,，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿(mǎn)意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。在廣州笑翻天樂(lè)園的這次拓展心理中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，它的最大特點(diǎn)就是群策群力,。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己,，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才是真正的收獲,。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照檢查自己的工作,，我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn),。

一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情,。作為一名部門(mén)負(fù)責(zé)人,，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,，又冷靜果斷,，就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢,。否則,，將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心,。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,，他的激情將是他的工作動(dòng)力,。因此，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的,、創(chuàng)新的,。

二是充分信賴(lài)他人。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛,，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳,，更沒(méi)有充分利用人力資源,。因此，要把工作合理分解,，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會(huì)出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀,。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。

本次拓展的過(guò)程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！最后感謝公司的同事,，感謝笑翻天樂(lè)園的'教官們,！

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十四

相信每一個(gè)人都從__拓展樂(lè)園的活動(dòng)中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程,。

一、體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,。團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,。

二,、不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),。更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí),，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的.團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力,！

三,、男女沒(méi)有隔閡，人與人平時(shí)也該這樣,。其中還有原則問(wèn)題,，不該做的就是不該做，因?yàn)橛锌赡芤粋€(gè)人的動(dòng)作,，會(huì)毀掉所有計(jì)劃,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十五

這是我第二次參加公司的外訓(xùn)活動(dòng)，但這次與第一次不同的是“第一次外訓(xùn)結(jié)束后我覺(jué)得它就是去玩了一天,；而這次活動(dòng)結(jié)束后,，除了玩，讓我感觸更多的是它的核心部份,，也就是公司舉行這次外訓(xùn)的目的之一：學(xué)習(xí),！”

活動(dòng)中每一個(gè)游戲都有延伸到公司的企業(yè)文化準(zhǔn)則里面,，突然發(fā)現(xiàn)這些文化準(zhǔn)則是我們生活中為人處事必須要非常重視的東西。

一,、信任：沒(méi)有不犯錯(cuò)誤的人,，但我們?cè)诿鎸?duì)那些犯錯(cuò)誤的人時(shí)，首先要做的`應(yīng)該是學(xué)著換位思考,，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能知道對(duì)方為什么會(huì)犯錯(cuò)誤,，從而更容易去理解并諒解他，只有這樣我們才能在生活和工作中更好地跟別人相處,。

二,、人文關(guān)懷：軍心不能亂！這句話(huà)是在“天空之城”之后郭老師分享的,，我覺(jué)得蠻對(duì)的,，因?yàn)楫?dāng)我自己犯了錯(cuò)誤的時(shí)候會(huì)很怕被別人指責(zé)和不被原諒，我希望得到的是別人的諒解,、幫助和鼓勵(lì),；相反如果別人一直只是在指責(zé)我所犯下的錯(cuò)誤，并不給我機(jī)會(huì)解釋或改正的時(shí)候,，我可能會(huì)不想繼續(xù)面對(duì)問(wèn)題而選擇離開(kāi),；我想每個(gè)人都會(huì)愿意選擇前者，希望被別人所諒解和幫助,，因?yàn)檫@樣才會(huì)有繼續(xù)下去的信心,。

三、團(tuán)隊(duì)合作：這一點(diǎn)我更是深有體會(huì),，因?yàn)槲业墓ぷ髦饕秦?fù)責(zé)文件的發(fā)行與存檔,，但同事之間并不是非常了解對(duì)方的工作是如何作業(yè)的，所以往往會(huì)造成公司資源和工作時(shí)間上一些不必要的浪費(fèi),，有時(shí)候我會(huì)通過(guò)溝通的方式跟對(duì)方說(shuō)明一些工作應(yīng)該要怎么互相配合才會(huì)更好一些,，但并不是每一次都能得到對(duì)方的認(rèn)同...所以總是會(huì)因?yàn)橥轮g沒(méi)有很好地配合而做一些不必要的動(dòng)作。 我們不是一個(gè)人在工作,，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)在一起工作,；一個(gè)人盲目地做著自己的事，對(duì)別人的工作卻不聞不問(wèn),，這樣可能會(huì)讓我們做重復(fù)性的動(dòng)作,，即浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)資源，而且還浪費(fèi)體力,?；顒?dòng)中最后一個(gè)游戲，當(dāng)我們六小隊(duì)站在六塊墊子拼成的一大塊墊子上的時(shí)候，那一刻我不知道其它人是怎樣的感受,，但我知道，我是感動(dòng)著的,，因?yàn)槟鞘撬械娜艘黄鹋蟮某煽?jī),。

這次外訓(xùn)回來(lái)后，突然覺(jué)得身邊的一些同事有一些變化,，好像更愿意笑,，更愿意交談，語(yǔ)氣更友善了,，很好的一種感覺(jué),！

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十六

4月12日是一個(gè)讓我難以忘懷的日子。我們xx小學(xué)全體教師到xx戶(hù)外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn),。剛一下車(chē),，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地,，把50人分成兩組,，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,，隊(duì)旗,，隊(duì)歌，口號(hào),。大家集思廣益,，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)”。

開(kāi)始的時(shí)候,，我們心想：游戲而已,，何必較真。就滿(mǎn)不在乎,，后來(lái)隨著活動(dòng)的展開(kāi),，違規(guī)隊(duì)員、隊(duì)長(zhǎng)的受罰,，讓我們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)有組織,、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒(méi)有男女之別,，更沒(méi)有特殊的關(guān)照，每個(gè)人都是平等的一分子,，必須服從教練,，必須服從訓(xùn)練營(yíng)的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中，項(xiàng)目不算多,，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。

它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，相互信任,，互相溝通,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過(guò)這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐,，收獲了激情、收獲了快樂(lè),、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,，珍惜機(jī)遇，周密計(jì)劃,，再實(shí)施行動(dòng),。比如過(guò)“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢,。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。

由于我們沒(méi)有聽(tīng)清楚教練的要求，便急于求成,，不懂得周密計(jì)劃,，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會(huì),，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時(shí)作廢。在失敗了5次以后,，教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過(guò)總結(jié)，尋找解決失敗的方法,，集思廣益,，利用有限的資源，珍惜每一次的機(jī)會(huì),，同時(shí)控制自我,，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過(guò)了，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快。

第二,，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的.效益,。比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理,，才能獲勝,，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它,，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開(kāi)始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng),，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過(guò)第七組來(lái)傳遞。解釋完后,，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說(shuō)明書(shū),。

剛開(kāi)始，大家都嚷著要各種圖形來(lái)完成自己的任務(wù),，只顧完成自己的任務(wù),，沒(méi)有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，而第七組也沒(méi)有履行他的職責(zé),，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒(méi)有順利完成各項(xiàng)任務(wù),?；顒?dòng)結(jié)束后我們做了反思，從這個(gè)游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。

雖然只有短短的一天時(shí)間，但是拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十七

信任背摔,、高空斷橋,、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)車(chē)、高空抓杠,、孤島求生,、畢業(yè)墻，那一幕幕生動(dòng)的畫(huà)面永恒地定格在我靈魂的最深處,，耳邊不時(shí)傳來(lái)鼓掌聲,、歡笑聲、吶喊聲交織成的動(dòng)人旋律……小編下面為你整理了關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì),，希望對(duì)你有所幫助,。

當(dāng)我全副武裝，馬上挑戰(zhàn)高空的時(shí)候,，我卻突然忘記了周?chē)囊磺?。那一刻，我的心中只有高空中看似無(wú)法跨越的斷橋與無(wú)法hold住的單杠,。那是挑戰(zhàn)自我的期待,，那是跨越式與飛躍式的成長(zhǎng)，那更是不斷超越自我的信念,。我開(kāi)始向上攀登,，我竟然毫無(wú)顧慮地攀爬。我仰望天空,，平視初夏那一汪汪綠海,，享受習(xí)習(xí)涼風(fēng)的愜意，絲毫沒(méi)有恐懼之感,。這一刻,，我突然體會(huì)到：心無(wú)雜念，則平靜無(wú)畏,。這是一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng),，我們只有真正戰(zhàn)勝內(nèi)心中的那個(gè)自己，才能做自己真正的主人,，才能真正掌控自己的命運(yùn),。

在工作中，我們千萬(wàn)不要被眼前的困難嚇倒,。要從思想上藐視它,，從戰(zhàn)略上剖析它,，從戰(zhàn)術(shù)上重視它，端正態(tài)度,，全心行動(dòng),，努力將他變成助你不斷成長(zhǎng)的基石。不要做悲哀的“逃兵”,，因?yàn)?不會(huì)迎難而上的人永遠(yuǎn)都不會(huì)創(chuàng)造生命的奇跡,。

我站上 1.6米的背摔臺(tái)，雙手緊捆,，背對(duì)我的戰(zhàn)友們,，內(nèi)心卻從來(lái)沒(méi)有如此的坦然與平靜。我相信我的戰(zhàn)友,，他們會(huì)用最真誠(chéng),、最偉大的力量接住我龐大的身軀;當(dāng)我在半空中開(kāi)始自由落體，沒(méi)有半點(diǎn)恐懼,，而是滿(mǎn)懷期待。我期待著用我“無(wú)助”的身體去感受來(lái)自戰(zhàn)友們手心的溫度,，那是溫暖,，更是幸福;當(dāng)我終于落在戰(zhàn)友們搭建的人床上，平穩(wěn)得沒(méi)有一絲“波瀾”,。那一刻,，我聽(tīng)到了他們快樂(lè)的.歡呼，看到了他們幸福的眼神,，感受到了來(lái)自他們手臂的強(qiáng)大力量,。那一刻，我們的心緊緊連在一起,。那一刻,，我們的心沒(méi)有任何距離。

整個(gè)過(guò)程,，安全感主宰了我的思維,，而這種安全感是來(lái)自我對(duì)戰(zhàn)友的一種信任。在物質(zhì)文明與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天,，爾虞我詐,、勾心斗角彌漫在我們的工作、交往與生活中,，太多的人因此而喪失安全感,。在與人交往中，他們變得極度不自信,，更不敢去相信別人,。他們隱藏原本真實(shí)的自我,，拋棄誠(chéng)信，隨波逐流,。但是,，我們還是應(yīng)該相信別人，因?yàn)橄嘈艅e人就是相信自己,。我相信可以用自己的善良換來(lái)別人的真誠(chéng),，我更相信“潛伏”在人內(nèi)心深處的那份至誠(chéng)與永遠(yuǎn)無(wú)法抹殺的人性光輝。但我不會(huì)選擇用作秀的方式努力向別人展現(xiàn)我的真誠(chéng),，我只想把我的真誠(chéng)通過(guò)最平常的方式表達(dá)出來(lái),，自然而通透。

相信別人,，更是相信自己,。

正確的方法是任務(wù)完成的重要保證，我們?cè)谶@兩項(xiàng)考驗(yàn)中都在不斷尋求最好的方法,。在生死電網(wǎng)中,，為了最大限度地減少觸碰電網(wǎng)的幾率，我們脫掉了外套;在觀念刷新中,，為了節(jié)約空間,，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上，為快速完成任務(wù)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),。任務(wù)只有一個(gè),，但是完成任務(wù)的方式卻又很多種，但總有一種是最行之有效的,。在公司管理過(guò)程中,，我們要不斷創(chuàng)新工作流程，組織架構(gòu)以及文化建設(shè),，實(shí)現(xiàn)管理體制,、機(jī)制與產(chǎn)品的蛻變，最終為企業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟(jì)效益與社會(huì)效益,。

在觀念刷新中,，還有一點(diǎn)兒深深的體會(huì)。為了節(jié)約空間,，“帥哥”騎在“王子”的頭上,，王子很快樂(lè)?？鞓?lè)的原因是“王子”把“帥哥”當(dāng)成自己的“公主”去“呵護(hù)”,，“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱、最純潔的感情,，并將這種感情命名為“幸?！?。在工作中，我們要把自己最崇高的真誠(chéng)奉獻(xiàn)給我們的領(lǐng)導(dǎo)與同事,，善待,、珍惜身邊的人，讓大家的溝通沒(méi)有障礙,，感情沒(méi)有距離,。手與手相牽，心與心相連,。我們也給它命名為“幸?！薄Ｆ鋵?shí),，人與人之間交往很簡(jiǎn)單——真誠(chéng),，只有這兩個(gè)字。

這項(xiàng)考驗(yàn)的失敗給予我們的教訓(xùn)是沒(méi)有分清究竟什么是最重要的任務(wù),，才導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)全部“死亡”,。“80/20”原則有好兩個(gè)含義：一個(gè)含義是世界上20%的人掌握著80%的財(cái)富;另一個(gè)含義就是我們要用80%的時(shí)間去完成那些重要的事情,，20%的時(shí)間去完成不重要的事情,。

在世界著名暢銷(xiāo)書(shū)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書(shū)中講到，要想保證工作的效果與效益,，要養(yǎng)成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務(wù)分解成為四個(gè)象限,，這四個(gè)象限分別是重要緊急的事情,、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情,。但是,，在一定程度上，這四種工作是可以轉(zhuǎn)化的,，比如重要不緊急的事情可能隨著時(shí)間的流逝變成重要緊急的事情,，不緊急不重要的事情也會(huì)演變?yōu)榫o急不重要的事情。所以,，在工作中,，我們要給我們的工作分類(lèi)，同樣分成重要緊急的事情,、緊急不重要的事情,、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類(lèi)，并貫穿在我們每日,、每周,、每月的計(jì)劃與總結(jié)中,，完成個(gè)人目標(biāo)與公司目標(biāo)的完美結(jié)合，最終實(shí)現(xiàn)良好的績(jī)效管理,。

1.

戶(hù)外拓展訓(xùn)練

2.

個(gè)人戶(hù)外拓展訓(xùn)練總結(jié)「精選」

3.

戶(hù)外拓展訓(xùn)練最佳時(shí)間

4.

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得

5.

戶(hù)外拓展訓(xùn)練服務(wù)合同

6.

戶(hù)外拓展訓(xùn)練游戲

7.

2017戶(hù)外拓展訓(xùn)練總結(jié)

8.

2017戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得

9.

親子活動(dòng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)和感悟篇十八

有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng),，這一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的戶(hù)外活動(dòng)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的精神,。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外，在精神上的收獲非常之大?，F(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)烈,，一個(gè)公司的競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)隊(duì)的實(shí)力決定社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的成與敗,，所以團(tuán)隊(duì)的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，成員都是來(lái)自五湖四海的,、臨時(shí)組合起來(lái),，但是訓(xùn)練過(guò)程中每一個(gè)成員各盡其職，配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo),，團(tuán)隊(duì)精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下，我們建立自己的團(tuán)隊(duì),，為自己的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了隊(duì)名,、隊(duì)歌、口號(hào),，一個(gè)滿(mǎn)懷熱血的戰(zhàn)狼隊(duì)由此而生,。沒(méi)有完美的個(gè)，只有完美的團(tuán)隊(duì),，拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車(chē)”就是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的合作項(xiàng)目,。進(jìn)行拓展項(xiàng)目的過(guò)程中，我們有人做電車(chē),、有的人負(fù)責(zé)喊口號(hào),、有人做后備，每個(gè)人都各盡其職,，團(tuán)隊(duì)的配合非常協(xié)調(diào),。其實(shí)生活工作也是一樣，面對(duì)問(wèn)題不應(yīng)該相互推卸,，要敢于承擔(dān),、相互幫助、相互學(xué)習(xí),、相互培訓(xùn),，各盡其職,，全身心投入其中，那么困難就會(huì)不攻自破了,。

其實(shí)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個(gè)人的意志，還可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心,，也是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。拓展項(xiàng)目“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。面對(duì)4.5米的高墻,，任憑個(gè)人怎么任性都是無(wú)法翻越過(guò)去的，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才可以,。面對(duì)困境放下自尊,、放下面子，甘愿為他人做人梯,、做踩墊,，團(tuán)隊(duì)所有成員擰成一股繩，為了完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義?？梢酝诰騿T工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)行為意識(shí),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的'動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英，精英,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨,，沒(méi)有放棄,，沒(méi)有拋棄。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒(méi)有任何東西可抓,，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開(kāi)始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話(huà)我非常有感觸,，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,，你放棄話(huà)語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長(zhǎng),，最后一定會(huì)順利完成的。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次,。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò),。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任,，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?lè),，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開(kāi)始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,，我為自己身為一名行人而感動(dòng)驕傲、自豪!