體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇一

近年來,，戶外拓展訓(xùn)練越來越成為學(xué)校和社會關(guān)注的熱點,，在參與其中的過程中，我深深感受到了它所帶來的收獲及缺點,。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了與人合作。在團隊中,，每個人都各司其職,、互相配合，最終實現(xiàn)共同目標(biāo),，這種合作精神不僅可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)中,，更可以在日常生活中發(fā)揮重要作用，讓人們更加融入團隊和社會,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練讓我收獲了堅韌的意志。隊員在完成任務(wù)時經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折,，但是我們沒有放棄,，始終保持著韌性和信心。這種堅韌意志可以讓我們更好地克服人生道路上的困難和挑戰(zhàn),，也有助于我們在面對學(xué)習(xí)和工作中遇到的挫折時不輕易放棄,。

除此之外，戶外拓展訓(xùn)練在幫助我們鍛煉身體素質(zhì)的同時,，也能提高我們的多元觀念,。在不斷地游戲體驗中，我明確了自己的優(yōu)勢和不足,，并且更加深入地認(rèn)識到每個人的個性和特點都是獨一無二的,。這種多元觀念有助于我們更好地理解并接納不同的文化背景和生活習(xí)慣。

當(dāng)然,，戶外拓展訓(xùn)練也存在著缺點,。例如，在苛刻的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練,，隊員可能會出現(xiàn)疲勞和身體不適的情況，也可能出現(xiàn)一定的安全隱患,。而且,，在游戲中存在著一定的競爭因素,，如果沒有好的組織把控，可能會導(dǎo)致某些隊員的心理負(fù)擔(dān)過大,，從而對個人成長產(chǎn)生消極影響,。

綜上所述，戶外拓展訓(xùn)練是一種寶貴的鍛煉方式,，能夠帶給人們很多收獲,，但也要充分考慮安全和心理健康等方面的因素，保證每個隊員的健康成長,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇二

隨著城市越來越快節(jié)奏的生活,，越來越多的家長開始關(guān)注孩子們的成長環(huán)境和教育方式。在傳統(tǒng)學(xué)校教育的基礎(chǔ)上,，少兒戶外拓展訓(xùn)練成為了許多家長選擇的一種教育方式,。我最近參加了一次少兒戶外拓展訓(xùn)練活動，深刻感受到了這種方式的獨特魅力,。在這次活動中,，我不僅體驗到了與眾不同的訓(xùn)練方式，還從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗,。以下是我對少兒戶外拓展訓(xùn)練的心得體會,。

首先，戶外拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)孩子們的團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,。在活動中,，我被分配到一個小組中，我們需要共同完成一系列的任務(wù),。每個任務(wù)都需要團隊成員的密切配合與溝通,。例如，在一個高空過橫桿的項目中,，我被選為隊長,，需要帶領(lǐng)其他隊員完成任務(wù)。從一開始的不確定到最后的順利完成,，這個過程中需要我制定計劃,、協(xié)調(diào)團隊成員的工作。通過這個活動,，我意識到一個好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備耐心,、同理心和溝通能力，才能帶領(lǐng)團隊取得最佳效果,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的毅力和克服困難的能力。在一個攀巖的項目中，我面臨著挑戰(zhàn)自己高度恐懼的困難,?？粗渌爢T一個個順利攀登上去，我決定要戰(zhàn)勝自己的恐懼,。一開始,，我的手腳不停地顫抖，但是在教練和隊友的鼓勵下,，我慢慢地放松了身體和心態(tài),，終于成功地攀巖上去了。這個過程中,，我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)并找到克服困難的方法,。我相信這種毅力和克服困難的能力將伴隨我一生，影響我的成長和未來的發(fā)展,。

另外,，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的自信心和自尊心。在一個打破沼澤的項目中,，我需要跳過一片泥潭,。一開始我十分緊張，擔(dān)心跳不過去會被泥濘包圍,。然而,，在隊友的鼓勵和教練的指導(dǎo)下，我鼓起勇氣跳了過去,。當(dāng)我成功地跳過沼澤時,，我感到無比自豪和滿足。這次經(jīng)歷讓我明白,，只要有勇氣和信心,，我可以克服一切困難，并且在自我挑戰(zhàn)中不斷進(jìn)步,。

此外,，戶外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識和責(zé)任心。在一個環(huán)保清理的項目中,，我們被要求集體清理營地周圍的垃圾并且進(jìn)行分類回收,。這個活動讓我意識到保護(hù)環(huán)境是每個人的責(zé)任。同時,，我也了解到垃圾分類對環(huán)境保護(hù)的重要性,。從那以后，我開始在自己的家中實施垃圾分類,，并鼓勵家人和朋友一起參與,。我相信這種環(huán)保的意識和行動能夠傳遞給更多的人，讓我們的地球變得更加美好。

綜上所述,，少兒戶外拓展訓(xùn)練為孩子們提供了一個真實的成長環(huán)境和豐富的教育資源,。通過參與戶外拓展活動,，我們能夠培養(yǎng)團隊合作精神,、領(lǐng)導(dǎo)能力、毅力,、克服困難的能力,、自信心、環(huán)保意識和責(zé)任心等多方面的能力,。這些能力將對我們的成長和未來的發(fā)展產(chǎn)生積極影響,。因此，我相信少兒戶外拓展訓(xùn)練是一種獨特而有效的教育方式,，值得家長們的支持和推廣,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇三

“團隊無間，眾志成城”—9月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,。全體員工迎著烈日,，開展了為期一天的戶外拓展培訓(xùn)，此次活動熔煉了團隊之間組織,、協(xié)調(diào),、溝通與信任，增強了企業(yè)的凝聚力,，取得了較好的效果,。團隊體驗式的拓展所帶給我們的快樂時光和種種感動。我個人感覺震撼還是挺多的：每一個項目都不能只靠一個人,，團隊的相互協(xié)作,，心往一處想，勁往一處使,，才能力量最大化,。個人與團隊目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量,，齊心協(xié)力的將每個項目做到至善至美,。

進(jìn)入笑翻天拓展訓(xùn)練營給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示、嚴(yán)格的列隊,，讓我感覺就像進(jìn)入了部隊一般,。首先我們在教官的領(lǐng)導(dǎo)下分成了4個隊伍，隊里有互相認(rèn)識的,，也有不熟悉的同事,。但我深知在未來的8小時內(nèi)我們會成為一個優(yōu)秀的團隊，彼此建立深厚的友誼?？罩袉胃?，我是第二個去做的，八米高的站有些晃動,，心情忐忑的我很費勁的站起身,，我向前縱深一躍,，手已握住單杠但一滑便向下落去,。有的時候就是因為不敢才錯過了很多,，就像空中單杠,，你可以選擇不跳，也可以縱身一躍,，選擇后者，勇敢面對,，試著接受挑戰(zhàn),，你會發(fā)現(xiàn)原來自己這么棒!

當(dāng)我們玩信任背摔時,，我們非常相信的隊友們厚實的臂膀,，因此增添了幾分勇氣,，順利地完成了背摔,。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲,，我信任了我小伙伴我向下跳時卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸。若不是我內(nèi)心強大我也許早就被摔的面目全非了吧?我們拓展項目中互相幫助,、共涉險阻，在游戲中加強團隊交流,、提高團隊凝聚力。

最后雨中完成畢業(yè)墻的團隊精神著實感動了我,。墻上堅持拉一個個同伴的隊友,，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊友，用雙手將同伴高高舉起的隊友都一次次感動著我,，雨中的努力,、加油聲、掌聲都格外觸動人心,。踩著誰的肩膀,、被誰護(hù)著、被誰拉著……都一一記得,。畢業(yè)墻是最感動我的,，可惜沒拍照。許多人感動流淚,，團隊訓(xùn)練活動了良好的效果,。親們，不拋棄,，不放棄,。用教練的話說：就是用人之所長，容人之所短,。原來我夠長還是有用的,。下著暴雨,，最后看見70%的人都哭了，本來帶著玩的心情來的,，沒想到玩了這么悲壯的東西,，但確實會讓我記憶深刻。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇四

在近年來,，戶外運動拓展訓(xùn)練逐漸成為了許多企事業(yè)單位和教育機構(gòu)中重要的團體活動形式,。通過參與戶外運動拓展訓(xùn)練，我們獲得了更多的機會去了解自己,，與他人合作,，并克服困難。在這篇文章中,，我將分享自己的心得體會,，解釋為什么戶外運動拓展訓(xùn)練對個人成長和團隊發(fā)展非常重要。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練提供了一個了解自己的機會,。通過參與各種冒險活動，例如攀巖,、漂流和定向越野等活動,，我們能夠挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力,。其中一個讓我尤為難忘的活動是高空索道,，整個過程需要我們跨越兩排高懸在空中的木板，在眾目睽睽之下勇敢地從一側(cè)向另一側(cè)邁出步伐,。我一開始感到非常緊張，但是在教練的鼓勵和隊友的幫助下,，我成功地完成了這個挑戰(zhàn),。這個經(jīng)歷讓我意識到我有著超乎想象的勇氣和毅力，這樣的意識讓我在以后的生活中更加自信和勇敢,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練強調(diào)團隊合作和組織協(xié)調(diào)的重要性。在戶外拓展訓(xùn)練中,，我們被分配到小組中,，需要共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。這需要團隊成員之間的互相配合和溝通,。有一次,，我們參加了團隊拓展活動中的“團隊跳躍”項目。這個項目要求我們在一個圓圈內(nèi)依次跳越起碼高于肩膀的直徑,。我們發(fā)現(xiàn),，如果團隊成員單獨行動,，根本無法完成這個挑戰(zhàn)。然而,，當(dāng)我們一起思考并制定了一個合適的計劃和策略時,，我們成功地克服了障礙。這個活動教會了我,，團隊合作和組織能力是成功的關(guān)鍵,。在以后的工作和生活中，我會更加注重和他人的合作,，以取得更好的結(jié)果,。

第三，戶外拓展訓(xùn)練能幫助我們增強逆境應(yīng)對能力,。戶外活動常常帶來了許多不可預(yù)料的挑戰(zhàn),，例如不利的天氣、陡峭的地形和極度的疲勞等,。在這些挑戰(zhàn)面前,，我們不能輕易退縮，而是需要保持積極的心態(tài)和承受力,。有一次,，我們參加了一次徒步行走，由于天氣突變,，下起了大雨,，濕滑的土路使得行進(jìn)變得異常困難。然而,，我們并沒有放棄,，而是相互鼓勵，想盡一切辦法克服困難,。最終,，我們成功地到達(dá)了目的地。這個經(jīng)歷教會了我,，當(dāng)面對逆境時,，堅持下去是成功的關(guān)鍵。

第四,，戶外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了個人和團隊的成長,。通過面對挑戰(zhàn)和克服困難，我們不僅能在個人上獲得成長與進(jìn)步,，而且整個團隊也能更加緊密地聯(lián)系在一起,。在拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后，我們團隊成員之間的聯(lián)系變得更加緊密，相互之間建立了更深厚的信任和友誼,。這些關(guān)系不僅在團隊工作中非常重要,，而且在日常生活中也能帶給我們更多的快樂和支持。

綜上所述,，戶外運動拓展訓(xùn)練給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗和體會,。通過挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和與他人的合作，我能夠發(fā)現(xiàn)自己潛在的潛能和能力,，并學(xué)會了團隊合作和組織協(xié)調(diào)即將,。同時,，我也增強了逆境應(yīng)對能力,，并在更廣的范圍內(nèi)實現(xiàn)了個人和團隊的成長,。因此，我相信戶外拓展訓(xùn)練對于個人成長和團隊發(fā)展都是非常重要的,。我期待著將來的拓展訓(xùn)練機會,，以繼續(xù)推動自己的成長和發(fā)展。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇五

xx年5月21日,，我校七十多位新教師在開展了一次非常有意義的戶外拓展活動,。有這樣一次難能可貴的實踐機會，我很榮幸,，怪不得其他老師羨慕,、嫉妒、恨,，哈哈,。記得上大學(xué)的時候，看到同專業(yè)的師兄師姐到各處參加戶外拓展的相片感到很羨慕,，心裡很想去體驗一下戶外拓展究竟是怎么一回事,。

上午山谷樂園很多高空項目，其實是“空中鋼絲”的項目,，讓我又有新的體驗,。開始階段我們是做隊友們的保護(hù)者，在地上為他們拉緊保護(hù)繩,。看到隊友們一對一對地在高空中心連心地向著他們的終點邁進(jìn)的.時候,，我的心是繃得緊緊的,，我叮囑著自己要把保護(hù)繩拉緊，給與隊友們“加油”鼓勵,。在高空中,，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手。同事的勇敢給與了我信心,，在她的帶領(lǐng)下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程,。謝謝當(dāng)我們保護(hù)傘的其他隊友！

在“珠行萬里”的項目中,，我們所有的隊友齊心協(xié)力,，共同商討辦法應(yīng)對挑戰(zhàn)的場面，深深地記憶在我的腦海中,。在我們練習(xí)的過程中,，失敗了一次，我們沒有氣妥,，我們是馬上總結(jié)經(jīng)驗,，思考下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點的桶子裡。在規(guī)定的20分鐘比賽中,，我們?nèi)w隊員全力以赴地做好接力,。在比賽的過程中，我們出現(xiàn)過掉球的情況,，但我們沒有彼此的指責(zé),，有的是“沒關(guān)係，我們再來一遍”的互相鼓勵,。我們的合作意識在活動中有了進(jìn)一步的提高了,。感謝我的隊友在我沒有放好水管時的關(guān)切提醒，感恩能以雄鷹隊的一員和我的隊友們完成此項活動,。

畢業(yè)牆,，一睹4.2米高的牆壁，要求我們只能用人的身體做道具,，並且要七十多個人都要翻越過去,。在教練的指導(dǎo)下，四位隊長擔(dān)負(fù)起整個的活動指導(dǎo)任務(wù),。男生們挺身而出來做人體,。當(dāng)人梯的隊友，他們的胳膊都承受過幾十隻腳的重負(fù),。翻越了畢業(yè)牆後,，負(fù)責(zé)拉隊員上去的隊友們，也付出了他們?nèi)硇牡牧α?。謝謝他們?yōu)槲覀兌冻龅呢暙I(xiàn),。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇六

隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏愈發(fā)加快,，壓力與焦慮逐漸蔓延,。為了放松身心,，許多人開始參與戶外運動拓展訓(xùn)練。我在最近參加的一次拓展訓(xùn)練中,，獲得了深刻的體驗和感悟,。通過這次活動，我意識到戶外運動不僅可以鍛煉身體,，還能培養(yǎng)團隊合作精神,、增強個人意志力并改善心理健康。

首先,，戶外運動拓展訓(xùn)練是一種身心的雙重鍛煉,。在山林間跋涉，攀登陡峭的峰壁,，身體的各個部分都得到了鍛煉,。尤其在攀巖中，我不斷挑戰(zhàn)自己,，盡管困難重重,，但我卻能感受到不斷突破的喜悅。同時,，戶外運動也讓我感受到大自然的宏偉與壯觀,，讓我從忙碌的都市生活中解脫出來，心情得到寬慰和放松,。

其次,，戶外運動拓展訓(xùn)練更加注重團隊合作。在拓展訓(xùn)練中,，我們需要分組進(jìn)行各種團隊協(xié)作任務(wù),，如翻越圍墻、繩索橋等等,。每個人都發(fā)揮著自己的特長和能力,，互相攜手克服困難。通過這樣的訓(xùn)練,，我們更加了解到,，一個團隊的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人的力量。要想順利完成任務(wù),，必須要密切配合,、相互信任。每個人都要在團隊中發(fā)揮自己的價值,，才能使整個團隊取得勝利,。

此外，戶外運動拓展訓(xùn)練也對個人意志力提出了挑戰(zhàn),。在挑戰(zhàn)極限的過程中，我們需要克服恐懼、堅持不懈,。例如,，在高空俯瞰下進(jìn)行的高空飛狐項目中，我一開始感到非常害怕,，但是我堅持克服了內(nèi)心的恐懼,。這樣的經(jīng)歷讓我明白了，只有勇敢地迎接困難,，才能取得意想不到的成果,。在困難面前，只有持之以恒,，堅持不懈,，才能獲得最終的勝利。

最后,，戶外運動拓展訓(xùn)練還能改善心理健康,。如今，人們普遍存在著壓力和焦慮,。而戶外運動正是一種舒緩心情,，釋放壓力的途徑。在大自然的懷抱中,，我能盡情呼吸新鮮空氣,，感受陽光的溫暖。這些都讓我感到心情舒暢,，煩惱煙消云散,。而與隊友們一起投入到活動中，更能使我忘卻瑣碎煩惱,，享受運動帶來的愉悅,。通過戶外運動，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀,、積極,，心理狀態(tài)也更加穩(wěn)定。

綜上所述,，戶外運動拓展訓(xùn)練是一項有益身心的活動,。通過參與拓展訓(xùn)練，我們不僅可以鍛煉身體,，更能培養(yǎng)團隊合作精神,、增強意志力，并改善心理健康,。通過這次活動,，我深刻體會到了戶外運動的魅力和好處,。我相信，在未來的生活中,，我會繼續(xù)參與戶外運動,，積極探索自然，擁有更加健康快樂的生活,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇七

xx月xx日至xx日,，我參加了由醫(yī)院組織的以“團隊建設(shè)”為主題的戶外拓展訓(xùn)練。在這短短二天的訓(xùn)練中,不僅僅是磨練了自己的毅力,、鍛煉了自己的體魄,，更讓我深深感受到了團結(jié)就是力量，只有大家心往一處想,，勁往一起使,，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡,。

下面就訓(xùn)練的感觸和體會簡單介紹如下：

訓(xùn)練一開始,，教練就按照小組進(jìn)行上課。要求小組準(zhǔn)備一個隊名,、一句隊訓(xùn)和一首隊歌,，然后進(jìn)行排練。經(jīng)過大家的認(rèn)真討論,，最后確定了我們的隊名是“敢死隊”,，口號是“團結(jié)就是力量”，隊歌仍是《團結(jié)就是力量》,。通過這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí),，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染,。

尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”,、“過雷陣”等幾個訓(xùn)練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞和感動,。因為在這些訓(xùn)練項目中,，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成,。如果隊伍中有一個人不認(rèn)真,、不配合，就不可能順利完成這個項目,。

記得在鉆“電網(wǎng)”的過程中,，隊員們積極思考，認(rèn)真準(zhǔn)備,，尤其是男隊員們更是顯示出高尚的品格,，發(fā)揮身體的優(yōu)勢,，護(hù)送女隊員們?nèi)堪踩@過“電網(wǎng)”?？吹疥爢T們臉上的汗珠和興奮的表情,，這個場景真是令人終身難忘。通過這些訓(xùn)練項目,，讓我倍加真實的感受到“團結(jié)就是力量”這句話的深刻含義。在工作中,，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力,，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服,。

從進(jìn)入訓(xùn)練場地開始,，我看到那些高空設(shè)施，就在問自己能完成嗎?在“背摔”項目中,，當(dāng)我走上高臺,，背對隊友，仰身躺下的時候,，是隊友給了我信心和勇氣,，他們用堅毅的目光向我傳遞著這樣的信息，相信自己,，你一定能成功,，相信我們，我們一定能成功,。

是隊友給我勇氣和自信,，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項目,。但是，在“斷橋”這個項目訓(xùn)練時,，高空作業(yè)難免使人就會很慌張和害怕,，這個任務(wù)可以說是相當(dāng)有挑戰(zhàn)的。在何主任身先士卒做出表率后,，給大家堅定了信心,，輪流著完成任務(wù)。

很快就輪到我真的爬上8米高臺后,，心里還是存在害怕和恐懼,，但我抬頭看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，才發(fā)現(xiàn)其實高空中視線更遠(yuǎn),，而遠(yuǎn)處的景色更加秀美,，下面的'隊員們?yōu)槲覀儜c祝著,，那種成就感油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步!這個項目結(jié)束后也讓我們對自己更有信心了,，看來恐懼有時候掩飾了我們的能力,，在克服消極心理后，就會真真發(fā)揮出自己的能力,，沒有做不到的,，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個道理：“人生最可怕的敵人就是自己?！比绻軌驊?zhàn)勝自己,，就沒有戰(zhàn)勝不了的敵人。只是一步之差,，就可能決定一個人的命運,，得出不同的結(jié)果。

我們需要別人的幫助,，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人,，因為一個人的力量總是有限的，而一個集體團結(jié)起來凝集成的力量是無窮的,。這樣,，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體,，一個可以克服各種困難的整體。

這對增強團隊,、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要,。在任何一個任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線,。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志,，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題，其結(jié)果也是可想而知的,。

總之,，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，不僅增強了同事之間的友誼,，體現(xiàn)了良好的團隊精神,，也提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,。我相信它將對我今后在人生道路上會起到一個積極的,、良性的推動作用。讓我們攜起手來，共同為自己的團隊奮斗目標(biāo)而做出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇八

不積跬步無以成千里,、不積小流無以成江河。團隊精神非常重要,，一個人的力量是有限的,，再難的事情，找到突破口后,，經(jīng)過大家齊心協(xié)力就迎韌而解了,。群策群力，協(xié)同作戰(zhàn),。在遇到某些困難時,，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量,。通過有效的溝通，大家群策群力,，協(xié)同作戰(zhàn),，攻克難關(guān)。

有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行,，離開了團隊,，你可能一事無成，也不要以為你勢單力薄,，有了團隊,，你也許什么都行！過去的我知道：我努力了就能做到,，我認(rèn)真了就能做好,。通過團隊合作的訓(xùn)練項目，現(xiàn)在的我知道：團隊努力了,、認(rèn)真了就會做得更快更好,。把這種模式拓展到一個組織，整個社會,，只要組織好我們優(yōu)秀的人才,，利用人才的優(yōu)勢互補、密切合作,，就能達(dá)到１＋１２的結(jié)果,。團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，做出不平凡的業(yè)績,，就像我們團隊的主體曲：團結(jié)就是力量,。

體會二：領(lǐng)導(dǎo)力。

任何一個團隊,，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者,，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策開展工作。

（1）分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

（2）只有團隊信服的領(lǐng)導(dǎo)，能力出眾的領(lǐng)導(dǎo),，才能保證拓展溝通渠道信息暢通,，整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策,，否則就會貽誤戰(zhàn)機,。

體會三：溝通與共享。

每項工作都有它的規(guī)范和流程,，正如每項游戲都有它的規(guī)則,。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解,、熟悉規(guī)范,，這是做好工作的基礎(chǔ)。也就是說在做任何事情之前,，都需要有個詳細(xì)的計劃,，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些現(xiàn)象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

從拓展訓(xùn)練中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

總之,，團隊拓展訓(xùn)練使我受益匪淺,。工作中，我們可能會以自我意識為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事,。然而，個人的魯莽和造次,，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失,。因此，時刻要記住,，我是團隊的一員,，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響,。細(xì)細(xì)想來,，我們的生活、我們的學(xué)習(xí),，我們的家庭、我們的企業(yè),，延續(xù)到我們的社會,，都需要團隊精神，這能使我們的生活更多彩,、工作更激情,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇九

xx年10月2日，天剛朦朦亮,，我們這批xxx期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往xxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

在這之前,，對拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張。到達(dá)目的地后,，作為熱身的第一個解套游戲更加踏實了我的心,，我心里早有答案，看他們在那兒繞來繞去,，覺得很好玩,。就在我覺得他們可能解不了套時，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識,，而在整個一天的訓(xùn)練中,，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力,、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì),。空中抓杠,，他第一個上,，攀巖也是沖在最前邊，而過電網(wǎng),，他護(hù)送了所有的人過去,，自己最后一個以靈巧優(yōu)美的體姿通過了電網(wǎng)，從而使我們?nèi)〉昧?2個人20分鐘通過電網(wǎng)的好成績,。

背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目,，我是最后一個上的，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上,，所以我是堅信我也能,。當(dāng)他們說“準(zhǔn)備好了，1,，2,，3”，我應(yīng)聲而倒,，身體懸在半空的剎那,，我忽然沒了信心，不是對自己,，更不是對同學(xué)們,，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過,?；秀遍g，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住,，所有人的心都踏實下來,，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。作為站在臺上的人,，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺下的人,，他們掌握臺上人的生死安全,，他們的努力,、他們的堅持，是在挽救一個人的生命,，還有什么比生命更寶貴的呢?所以,，多少個龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了疼痛,，堅信一定能讓他們平安,。

所以，團結(jié)就是力量,，堅持就是勝利,，這話用在這兒最恰當(dāng)。個人的力量是有限的,，而集體的力量是無窮的,。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結(jié),，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn),，都有可能出現(xiàn)危險。在實際生活中,，作為領(lǐng)導(dǎo),，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任,，他們在自己被肯定的同時,，一定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,，離開了群眾，你就不成為一個領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地，你就什么也不是,。你的成功,，是整個集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人,，你也是給了他成才的機會,。在這個項目進(jìn)行總結(jié)的時候，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得,，有的人忘了,，其實老師是想提醒大家，無論什么時候,，都不要忘記幫助過自己的人,，尤其是成功的時候,。

空中抓杠是一個挑戰(zhàn)自我的項目。在3,、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上,，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開手,，但在大家得鼓勵下,，我站到了懸崖邊，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠,，我沒有退路,，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂,，我懸在了空中,，耳際傳來同伴們的鼓勵與安慰聲，我倒坦然,，因為我朝我的目標(biāo)努力了,，我勇敢地跳出了這危險的一步，我在前進(jìn)的過程中體驗到了最長距離的無助,，對心靈是一種震撼啊!通過這項活動,，讓我明白，在前進(jìn)的過程中,，我會被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步,，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對大多數(shù)同伴來說，他們有身高的優(yōu)勢,，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步，就能實現(xiàn)目標(biāo),。有的看似危險的事情,，其實沒那么危險，看似不可能辦到的事,，只要努力去體驗,、去實踐，就能撥開假相,，露出真面目,。敢于面對挑戰(zhàn)，就成功了一半,。

攀巖考驗了每個人的心理和生理極限,。大家都覺得爬不了多高,，但每個人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點,，同伴的鼓勁兒非常重要,。就那么幾個小坑，每前進(jìn)一步都有困難,，可下邊的人說你靈巧,、身輕如燕，你聽得美滋滋的,，好像自己真是那么回事兒,，于是更有勁兒了，直到再也沒力氣抓住扶手,?？傮w成績女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢,，更重要的是,，在背摔過程中，男士承受了太重的力量,，胳膊疼,。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到,，每個人的潛能是無限的,，給自己一個機會，發(fā)揮出來,，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我,。

解人結(jié)、過電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開后,，教練讓我們打亂位置重來，我們沒有成功,，這說明我們還沒摸索出真正的規(guī)律,，有些教條主義。后來5秒鐘解開,，創(chuàng)造了新的記錄,。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要,，更重要的是大家的服從,，因為每個人都有自己的想法，如果不聽別人的,，就沒法進(jìn)行下去,。過電網(wǎng),，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神，還要有先人后己的思想,，而通過了的人也不要以為自己安全了,，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。

總的說來,，這次拓展給我留下了很深的印象,。團隊的凝聚力加強了，大家彼此團結(jié),、互助,。個人的潛能得到挖掘，應(yīng)對困難的能力得到提升,。在平時的工作生活中,，我覺得，相信自己,，并給周圍的人足夠的信任,，這樣的集體和個人，一定能夠成就大事,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動,，這一個提高團隊凝聚力的戶外活動，體現(xiàn)團隊合作的精神,。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外，在精神上的收獲非常之大?，F(xiàn)在社會競爭非常強烈,，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭的成與敗,，所以團隊的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動中，成員都是來自五湖四海的,、臨時組合起來,，但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職，配合團隊完成目標(biāo),，團隊精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下，我們建立自己的團隊,，為自己的團隊創(chuàng)造了隊名,、隊歌、口號,，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生,。沒有完美的個,，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現(xiàn)團隊精神的合作項目,。進(jìn)行拓展項目的過程中,，我們有人做電車、有的人負(fù)責(zé)喊口號,、有人做后備,，每個人都各盡其職，團隊的配合非常協(xié)調(diào),。其實生活工作也是一樣,，面對問題不應(yīng)該相互推卸，要敢于承擔(dān),、相互幫助,、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn),，各盡其職,，全身心投入其中，那么困難就會不攻自破了,。

其實團隊拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個人的意志，還可以有效提高團隊的凝聚力,。團隊的凝聚力是團隊建設(shè)的核心,，也是團隊合作的基礎(chǔ)。拓展項目“求生墻”可以有效提高團隊的凝聚力,。面對4.5米的高墻,，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力量才可以,。面對困境放下自尊,、放下面子，甘愿為他人做人梯,、做踩墊,，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團隊的建設(shè)和發(fā)展,，對于企業(yè)具有非常的意義?？梢酝诰騿T工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平，提高團隊的凝聚力，培養(yǎng)團隊精神和團隊行為意識,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。

在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣，電網(wǎng)逃生,，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英,，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路，下定決心,，豁出去了,。一躍，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人。通過這個項目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形,。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點也不小,，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底,，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力，相信隊長,，最后一定會順利完成的,。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項目開始后,，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結(jié)束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮,，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松,，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團隊力量,。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中,，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑,，是團隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀?jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時,，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個團隊想要發(fā)展壯大,，只有緊密團結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克,。希望我行以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十一

今天早上八點多從學(xué)校出發(fā),，向著今天的目的地出發(fā),。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點累,，但很興奮,，超級爽，也很給力的,，感受和收獲也挺多的.,，此時此刻難以表達(dá)出來，趁著些許的記憶,，把今天的事記錄一下,。

今天可以說是學(xué)院學(xué)生會和團總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢,。笑翻天樂園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū),，景色優(yōu)美。走了將近五十分鐘的車程,，九點多到了那里,。一切準(zhǔn)備就緒后，也開始了分組,，三組人馬個個躍躍欲試,，想大展身手呢。

我們上午的行程是山谷游樂區(qū),，不過挺好玩的,，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目,，各個身手敏捷,，興致勃勃地比拼著呢。一個項目下來,，覺得有點不習(xí)慣,，有點累的感覺。不過呢,，接下來的空中鋼絲——急速圓木,，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了,，八九個項目玩下來,，覺得好累，但覺得難度不大,，體力還是可以的,。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的。上午的比賽都是團隊合作的,，所以大家互相配合,，相當(dāng)?shù)挠心酰覀兘M的表現(xiàn)也很不賴喲,。歡聲笑語中,，時間過得快，大家其樂融融參與其中啊,，真是難得,。

下午一點多就很期待水上項目，聽說很爽的喲,。先來到兒童游樂區(qū),，剛開始不知道，工作人員說那里是兒童游樂區(qū),。不過呢,，說是兒童游樂區(qū)，我們也照玩不誤,，接下來的事情大家可想而知啦,。在兒童游樂區(qū)都玩得那么爽,。接下來，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂園區(qū),。那里的項目才是超級刺激的,，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢。有超級晃板,，踏籠飛渡,，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍,、天馬行空,、快樂筒、情侶橋,、地轉(zhuǎn)天旋,、挑戰(zhàn)筒、紅軍橋,、水上漂,、桶上飛、“s”橋等很多項目,。

很快,，開始了“團滅”計劃，把團總支的個個先弄下水,，這只是一個小熱身而已,，沒啥,。接下來,，真正的“團滅”拉開序幕啦，先來一輪狂轟亂炸——打水仗,，幸虧我們學(xué)生會人多一點,，有點優(yōu)勢，打到他們都分散咯,，大家用手潑水的功夫還是不錯的,，簡直是在混戰(zhàn)呢。更為厲害的,，還有呢,，那就是——各個擊破。這項目真是好,，把團總支的每一個人都浸在水里,，那是無法料想的。把他們抬起來,，讓他們整個身體全部都浸在水里,，像浸“豬籠”似的,，夸張了點，可以說“團滅”是大獲全勝,，外部問題解決了,。接下來是輪到主席團咯，也不例外,。大家盡情地玩,，真是難以想象，嘻嘻,。

有難度才爽,，要個個突破，不過,，有的項目的確好難,，幾乎把所有的水上項目玩遍了，大部分都可以挑戰(zhàn)成功,，大概有十幾個吧,，但幾個項目還是沒有挑戰(zhàn)成功，難度大到不行啊,。記得有個項目超花時間,，難度超大，但也沒有成功,，要有腳掌水上飄的功夫,，需要足夠的臂力，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧,。那個綜合項目很爽,，雖然哥沒有挑戰(zhàn)成功，但我也無憾矣,，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次,。那個踏板飛渡的項目也蠻有挑戰(zhàn)的，靠的是技巧,，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦?，以及對木板的掌控，稍不小心,，肯定一下子掉進(jìn)水里去啦,。自己連續(xù)嘗試了四次，都走到了一半,，掉進(jìn)水里,，難度不小呢，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦,，爽啊,。

差不多五點鐘時,，大家?guī)е＞氲纳眢w回去，但是呢,，滿面燦爛的笑容,，足以說明今天大家的心情啦。自己在學(xué)生會工作了將近兩年,，今天是我在學(xué)生會最開心的一天,，真是難以言表啦，讓那些美好回憶永留心里吧,。這次玩得超爽,，真是美好的一天。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十二

滿懷著忐忑和希翼,，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴洛陽欒川重渡溝,，拉開了我們戶外拓展訓(xùn)練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個忘記：一要忘記自己的年齡,，二要忘記自己的性別,，三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài),！按照教練的要求我們在車上就開始給每個人起“代號”,。氣氛一下子活躍起來，過程更是超級有趣,，大家笑破了肚皮,，笑出了眼淚，喊啞了嗓子,。于是：“月子”,、“啊呸”、“翠花”,、“孫二娘”等一個個搞怪好記的“代號”在笑聲中誕生了,。我自封的“猴子”代號很意外的得到了大家的首肯,。一路上的歡歌笑語讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力,，到了“宿營地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢鄉(xiāng),。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無效重復(fù)動作中,，熬過了漫漫長夜。一開始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難,！

第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來,。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓(xùn)練的角色。我們這盤有組織無紀(jì)律的“散沙”,，經(jīng)過短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀(jì)律的“軍人”了,，大有迅雷不及掩耳之勢,。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來,，因為歌聲不嘹亮就沒飯吃啊,。

上午訓(xùn)練的第一個項目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個組,，分別到大海中的三個孤島上：盲人島（島上沒吃的沒喝的又都是盲人）,、啞人島（一樣的沒吃沒喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝,，風(fēng)景優(yōu)美,，又都是健全人）。開始前教練告訴我們：你們目前生活的三個孤島,，半小時后就會有一場更大的海嘯襲來,，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成,。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人,，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣,，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦,，把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后，更沒有想到要幫助離我們不遠(yuǎn)卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴,！

我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個點用四條連貫的直線連起來,。大家都“奮不顧身”地開動腦筋或在地上或在紙上比劃起來，真是三個臭皮匠抵上諸葛亮,，9個點終于被我們用四條直線連了起來,。還沒有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過來，“時間到,！”教練悲哀地看著我們的“成果”評價到：你們都在積極的完成自己的任務(wù),，可你們忘記了我剛才說的：不久就會有一場更大的海嘯來襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊,，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難,，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現(xiàn)在想想,，做這個拓展項目之前特意發(fā)了紙和筆,，任務(wù)又是卷子上的習(xí)題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過來的人??！看到試卷當(dāng)然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考。）面對種種誘惑,，迷失了自我,，不知道當(dāng)前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標(biāo),，為取得的成績而沾沾自喜,。缺乏團隊精神，沒有想到和自己朝夕相處的伙伴,，正處在危險之中,。沒有未雨綢繆，沒有居安思危,。沒有認(rèn)識到危險就在眼前,，就像我們一直認(rèn)為我們的生命會日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣。常言道：人無遠(yuǎn)慮必有近憂,。我們在平常的日子里也要有危機意識啊,。雖然這只是一個模擬訓(xùn)練，但給我的感觸最深,。

上午的第二個訓(xùn)練項目是“高空斷橋”,。看到同事們一個個或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后,，我也勇敢的爬到斷橋上,，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境,，這時才意識到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實面前是多么的不堪一擊,。站在空中，猶豫不決,，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦,，或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大,。斷橋下,，教練的鼓舞、隊友的鼓勵都沒有灌進(jìn)耳朵里,。身后的教練也對我說：有我在,，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去,，沒問題的。這一切在極短的時間內(nèi)被我拋在了腦后，在我笨拙地勇敢地跨到對面木板上后,，心情豁然開朗了,。有時困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。所以挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我才是最重要的,。

下午的第一個訓(xùn)練項目是“萬里長城”,，我們隊互相依靠著組成一個“萬里長城”，還要一起向前走二十步,。這個動作要求我們?nèi)牰家獏f(xié)調(diào)一致,，有一個人失誤，都會造成我們的“萬里長城”轟然倒塌,。我們已經(jīng)不是一個個獨立的人,，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，我真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”,。從這個團體項目中我看到了久別了的真誠,，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼,。

這次拓展訓(xùn)練的最后一個項目也是最感人的一個項目是“坎坷人生路”,。訓(xùn)練中每兩個人一組，其中一個蒙上眼睛做盲人,，一個不能說話做啞人,。兩個人要互相攙扶，互相幫助,，共同走過“人生的溝溝坎坎”,。我扮成了盲人，所以更能體味這個項目帶來的震撼,。當(dāng)我的眼睛被蒙上,，眼前一片漆黑時，迷茫,、恐懼瞬間襲來,，握著同伴的手，我感到是那么的溫暖和感激,。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說下潸然淚下,，有好多人甚至大放悲聲。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個人的心靈,，這是教練給我們上了一堂感恩課,，一堂責(zé)任課。在坎坷的路上行走,，才能更加磨練一個人的心志,，讓我們變得更堅強。同時,，我們要對曾給予我們幫助的人,，時刻保持感恩之情。感恩地活著才會心存溫暖,。我們生活在這個世界上,，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切,。同時,，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩,，才會得到更多的關(guān)愛,。我們每個人的一生都會面臨一次次的災(zāi)難和考驗，在生命的過程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念；同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十三

周,，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天,，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中,，安排的訓(xùn)練注重團隊項目,，它的最大特點就是群策群力,。把個人與團隊完全融入在一起,，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,，凝聚團隊力量，才是真正的收獲,。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊,，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練,，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn),。

一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情,。作為一名部門負(fù)責(zé)人,，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍,，使人心情舒暢。否則,，將會使他人感到煩躁和壓抑,，失去工作信心,。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力,。因此，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣,，我們的工作才會是高效的,、創(chuàng)新的,。

二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高,，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源,。因此，要把工作合理分解,，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會出問題,，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍,。我想,，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn),，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好,，個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身,！最后感謝公司的同事,，感謝笑翻天樂園的'教官們！

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十四

相信每一個人都從__拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程。

一,、體現(xiàn)團隊合作精神。團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團隊的高度信任分不開的,。

二、不斷提升和強化個人心理素質(zhì),。更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的.團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

三,、男女沒有隔閡，人與人平時也該這樣,。其中還有原則問題，不該做的就是不該做,，因為有可能一個人的動作,，會毀掉所有計劃,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十五

這是我第二次參加公司的外訓(xùn)活動,，但這次與第一次不同的是“第一次外訓(xùn)結(jié)束后我覺得它就是去玩了一天；而這次活動結(jié)束后,，除了玩，讓我感觸更多的是它的核心部份,，也就是公司舉行這次外訓(xùn)的目的之一：學(xué)習(xí),！”

活動中每一個游戲都有延伸到公司的企業(yè)文化準(zhǔn)則里面，突然發(fā)現(xiàn)這些文化準(zhǔn)則是我們生活中為人處事必須要非常重視的東西,。

一、信任：沒有不犯錯誤的人,，但我們在面對那些犯錯誤的人時,，首先要做的`應(yīng)該是學(xué)著換位思考,，因為只有這樣我們才能知道對方為什么會犯錯誤，從而更容易去理解并諒解他,，只有這樣我們才能在生活和工作中更好地跟別人相處。

二,、人文關(guān)懷：軍心不能亂！這句話是在“天空之城”之后郭老師分享的,，我覺得蠻對的,，因為當(dāng)我自己犯了錯誤的時候會很怕被別人指責(zé)和不被原諒，我希望得到的是別人的諒解,、幫助和鼓勵；相反如果別人一直只是在指責(zé)我所犯下的錯誤,，并不給我機會解釋或改正的時候,，我可能會不想繼續(xù)面對問題而選擇離開,；我想每個人都會愿意選擇前者，希望被別人所諒解和幫助,，因為這樣才會有繼續(xù)下去的信心。

三,、團隊合作：這一點我更是深有體會，因為我的工作主要是負(fù)責(zé)文件的發(fā)行與存檔,，但同事之間并不是非常了解對方的工作是如何作業(yè)的,，所以往往會造成公司資源和工作時間上一些不必要的浪費,，有時候我會通過溝通的方式跟對方說明一些工作應(yīng)該要怎么互相配合才會更好一些，但并不是每一次都能得到對方的認(rèn)同...所以總是會因為同事之間沒有很好地配合而做一些不必要的動作,。 我們不是一個人在工作，而是一個團隊在一起工作,；一個人盲目地做著自己的事，對別人的工作卻不聞不問,，這樣可能會讓我們做重復(fù)性的動作，即浪費時間又浪費資源,，而且還浪費體力,?；顒又凶詈笠粋€游戲，當(dāng)我們六小隊站在六塊墊子拼成的一大塊墊子上的時候，那一刻我不知道其它人是怎樣的感受,，但我知道，我是感動著的,，因為那是所有的人一起努力后的成績。

這次外訓(xùn)回來后,，突然覺得身邊的一些同事有一些變化,，好像更愿意笑,，更愿意交談，語氣更友善了,，很好的一種感覺！

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十六

4月12日是一個讓我難以忘懷的日子,。我們xx小學(xué)全體教師到xx戶外團隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn)。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地,，把50人分成兩組，每組就是一個團隊,。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團隊的隊名,，隊旗，隊歌,，口號。大家集思廣益,，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。

開始的時候,，我們心想：游戲而已,，何必較真,。就滿不在乎，后來隨著活動的展開,，違規(guī)隊員、隊長的受罰,，讓我們認(rèn)識到這是一個有組織,、有紀(jì)律的的團隊,，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別,，更沒有特殊的關(guān)照，每個人都是平等的一分子,，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律,。在短短的一天訓(xùn)練中,，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目,，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成,。

它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功,，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié),，相互幫助,，相互信任，互相溝通,，才能共同完成團隊的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐,，收獲了激情、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機遇,，周密計劃,，再實施行動,。比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi),，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。

由于我們沒有聽清楚教練的要求,，便急于求成,，不懂得周密計劃，合理安排,，不珍惜每一次機會,，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后，教練對我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過總結(jié),，尋找解決失敗的方法，集思廣益,，利用有限的資源,，珍惜每一次的機會,，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團隊的二十個人通過了,，雖然是汗流浹背，但是心情暢快,。

第二，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的.效益,。比如“七巧板”這個項目，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,，只有安排合理,，才能獲勝,，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它,，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。一開始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。

剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù),，只顧完成自己的任務(wù)，沒有顧及整個團隊的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù),?；顒咏Y(jié)束后我們做了反思，從這個游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的重要性,。

雖然只有短短的一天時間，但是拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十七

信任背摔,、高空斷橋,、團隊?wèi)?zhàn)車,、高空抓杠、孤島求生,、畢業(yè)墻，那一幕幕生動的畫面永恒地定格在我靈魂的最深處,，耳邊不時傳來鼓掌聲、歡笑聲,、吶喊聲交織成的動人旋律……小編下面為你整理了關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會，希望對你有所幫助,。

當(dāng)我全副武裝,，馬上挑戰(zhàn)高空的時候,，我卻突然忘記了周圍的一切,。那一刻，我的心中只有高空中看似無法跨越的斷橋與無法hold住的單杠,。那是挑戰(zhàn)自我的期待，那是跨越式與飛躍式的成長,，那更是不斷超越自我的信念。我開始向上攀登,，我竟然毫無顧慮地攀爬,。我仰望天空,，平視初夏那一汪汪綠海，享受習(xí)習(xí)涼風(fēng)的愜意,，絲毫沒有恐懼之感。這一刻,，我突然體會到：心無雜念，則平靜無畏,。這是一個人的戰(zhàn)爭,，我們只有真正戰(zhàn)勝內(nèi)心中的那個自己,，才能做自己真正的主人,，才能真正掌控自己的命運,。

在工作中，我們千萬不要被眼前的困難嚇倒,。要從思想上藐視它，從戰(zhàn)略上剖析它,，從戰(zhàn)術(shù)上重視它，端正態(tài)度,，全心行動，努力將他變成助你不斷成長的基石,。不要做悲哀的“逃兵”，因為,不會迎難而上的人永遠(yuǎn)都不會創(chuàng)造生命的奇跡,。

我站上 1.6米的背摔臺，雙手緊捆,，背對我的戰(zhàn)友們，內(nèi)心卻從來沒有如此的坦然與平靜,。我相信我的戰(zhàn)友，他們會用最真誠,、最偉大的力量接住我龐大的身軀;當(dāng)我在半空中開始自由落體，沒有半點恐懼,，而是滿懷期待。我期待著用我“無助”的身體去感受來自戰(zhàn)友們手心的溫度,，那是溫暖，更是幸福;當(dāng)我終于落在戰(zhàn)友們搭建的人床上,，平穩(wěn)得沒有一絲“波瀾”,。那一刻,，我聽到了他們快樂的.歡呼，看到了他們幸福的眼神,，感受到了來自他們手臂的強大力量。那一刻,，我們的心緊緊連在一起,。那一刻，我們的心沒有任何距離,。

整個過程，安全感主宰了我的思維,，而這種安全感是來自我對戰(zhàn)友的一種信任。在物質(zhì)文明與市場經(jīng)濟高速發(fā)展的今天,，爾虞我詐、勾心斗角彌漫在我們的工作,、交往與生活中，太多的人因此而喪失安全感,。在與人交往中，他們變得極度不自信,，更不敢去相信別人。他們隱藏原本真實的自我,，拋棄誠信,，隨波逐流,。但是，我們還是應(yīng)該相信別人,，因為相信別人就是相信自己。我相信可以用自己的善良換來別人的真誠,，我更相信“潛伏”在人內(nèi)心深處的那份至誠與永遠(yuǎn)無法抹殺的人性光輝,。但我不會選擇用作秀的方式努力向別人展現(xiàn)我的真誠,，我只想把我的真誠通過最平常的方式表達(dá)出來，自然而通透,。

相信別人，更是相信自己,。

正確的方法是任務(wù)完成的重要保證，我們在這兩項考驗中都在不斷尋求最好的方法,。在生死電網(wǎng)中，為了最大限度地減少觸碰電網(wǎng)的幾率,，我們脫掉了外套;在觀念刷新中，為了節(jié)約空間,，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上，為快速完成任務(wù)奠定了堅實基礎(chǔ),。任務(wù)只有一個，但是完成任務(wù)的方式卻又很多種,，但總有一種是最行之有效的。在公司管理過程中,，我們要不斷創(chuàng)新工作流程，組織架構(gòu)以及文化建設(shè),，實現(xiàn)管理體制、機制與產(chǎn)品的蛻變,，最終為企業(yè)創(chuàng)造良好的經(jīng)濟效益與社會效益。

在觀念刷新中,，還有一點兒深深的體會,。為了節(jié)約空間,，“帥哥”騎在“王子”的頭上，王子很快樂,?？鞓返脑蚴恰巴踝印卑选皫浉纭碑?dāng)成自己的“公主”去“呵護(hù)”，“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱,、最純潔的感情,，并將這種感情命名為“幸?！?。在工作中,，我們要把自己最崇高的真誠奉獻(xiàn)給我們的領(lǐng)導(dǎo)與同事,，善待、珍惜身邊的人,，讓大家的溝通沒有障礙,，感情沒有距離。手與手相牽,，心與心相連。我們也給它命名為“幸?！薄Ｆ鋵崳伺c人之間交往很簡單——真誠,，只有這兩個字。

這項考驗的失敗給予我們的教訓(xùn)是沒有分清究竟什么是最重要的任務(wù),，才導(dǎo)致整個團隊全部“死亡”?！?0/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握著80%的財富;另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情，20%的時間去完成不重要的事情,。

在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書中講到，要想保證工作的效果與效益,，要養(yǎng)成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務(wù)分解成為四個象限,，這四個象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情,、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是,，在一定程度上，這四種工作是可以轉(zhuǎn)化的,，比如重要不緊急的事情可能隨著時間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會演變?yōu)榫o急不重要的事情,。所以，在工作中,，我們要給我們的工作分類，同樣分成重要緊急的事情,、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類,，并貫穿在我們每日,、每周,、每月的計劃與總結(jié)中,，完成個人目標(biāo)與公司目標(biāo)的完美結(jié)合，最終實現(xiàn)良好的績效管理,。

1.

戶外拓展訓(xùn)練

2.

個人戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)「精選」

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5.

戶外拓展訓(xùn)練服務(wù)合同

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戶外拓展訓(xùn)練游戲

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2017戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)

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2017戶外拓展訓(xùn)練心得

9.

親子活動戶外拓展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會和感悟篇十八

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動,，這一個提高團隊凝聚力的戶外活動，體現(xiàn)團隊合作的精神,。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練，除了身體的疲勞之外,，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會競爭非常強烈,，一個公司的競爭就是團隊競爭,，團隊的實力決定社會競爭的成與敗,，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓(xùn)練活動中,，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來,，但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職,，配合團隊完成目標(biāo),，團隊精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團隊,，為自己的團隊創(chuàng)造了隊名,、隊歌、口號,，一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生。沒有完美的個,，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現(xiàn)團隊精神的合作項目,。進(jìn)行拓展項目的過程中,，我們有人做電車,、有的人負(fù)責(zé)喊口號,、有人做后備，每個人都各盡其職,，團隊的配合非常協(xié)調(diào)。其實生活工作也是一樣,，面對問題不應(yīng)該相互推卸，要敢于承擔(dān),、相互幫助,、相互學(xué)習(xí),、相互培訓(xùn),，各盡其職，全身心投入其中,，那么困難就會不攻自破了,。

其實團隊拓展訓(xùn)練的意義深重，不但可以磨練個人的意志,，還可以有效提高團隊的凝聚力,。團隊的凝聚力是團隊建設(shè)的核心，也是團隊合作的基礎(chǔ),。拓展項目“求生墻”可以有效提高團隊的凝聚力。面對4.5米的高墻,，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的,，只有依靠團隊的力量才可以。面對困境放下自尊,、放下面子,，甘愿為他人做人梯、做踩墊,，團隊所有成員擰成一股繩,，為了完成團隊目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團隊的建設(shè)和發(fā)展,，對于企業(yè)具有非常的意義,?？梢酝诰騿T工的潛能與激情，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平,，提高團隊的凝聚力,，培養(yǎng)團隊精神和團隊行為意識。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的'動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英，精英,，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,，沒有責(zé)備，沒有抱怨,，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻,，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人,。通過這個項目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊長,，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項目開始后，我有點發(fā)蒙,，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會,，大家都很興奮,，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松,，相信同伴，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團隊力量。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名行人而感動驕傲、自豪!