隨著社會一步步向前發(fā)展,，報告不再是罕見的東西,，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。報告的格式和要求是什么樣的呢,？下面是小編為大家整理的報告范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇一

第一,，重新認(rèn)識自我,，審視自己的工作思路。

在這次的心理健康教育學(xué)習(xí)中,，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法,，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量,。健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，克服職業(yè)倦怠,，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去,。原來身為一個教者，我們自身的心理或多或少存在一些有問題,，我們自己竟然渾然不覺,，試想長此以往，接受我們教育的學(xué)生心理上是不是也存在問題?想到這里,，不僅有些汗顏,。天真無邪的孩子若在陰暗的心理影響下那后果不堪設(shè)想。學(xué)習(xí)后,，我要重新調(diào)整心態(tài),，以一個健康心理走進學(xué)生的心里，將心理學(xué)的理論聯(lián)系工作實際,，融入到日常教學(xué)中,。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。

第二,，學(xué)習(xí)心理健康,，浸潤自己的心理。

在這短短幾天的時間里,，各位教授結(jié)合自己豐富的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗,，將相關(guān)的理論知識深入淺出地闡述講解，我不僅掌握了不少心理輔導(dǎo)理念,，而且學(xué)會了個體心里輔導(dǎo)和團體心理輔導(dǎo)的基本方法,。從各位專家的講解中,，我更深深的明白，學(xué)生的心理健康教學(xué),，不是一朝一夕,，能一蹴而就的事情。要培養(yǎng)學(xué)生良好的,、健康的心理,，需要每一位老師參與，需要學(xué)校整體環(huán)境渲染,。我們的每一門學(xué)科,，每一堂課上，都可能或多或少地滲透心理健康教育,。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者，因此每一個教師都因具備心理健康的相關(guān)知識,，在自己的教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生的心理健康,，引導(dǎo)他們“發(fā)現(xiàn)自我，認(rèn)識自我,，超越自我”,，形成健全的人格。

第三,，學(xué)會換位思考,，改進自己的教學(xué)方法。

十二天的時間里,，我又回到了學(xué)生時代：按時上課,，聽老師講課，做好筆記,，分組活動，完成作業(yè)……課后,，和其他來學(xué)習(xí)的老師們一起,，我們也會對聽課內(nèi)容或是教者做一番評論：“這堂課講的真好!”“這個老師真幽默!”“今天老師說的內(nèi)容太枯燥了，我都不想聽了!”靜下心來一想,，我們的學(xué)生是不是也會這樣議論我們呢?原來,，是自己的課堂不夠吸引人才有孩子開小差，是自己的講解不夠生動孩子們才沒有弄明白!今天,，我們是站在學(xué)生的立場,，再看自己，給平日的許多疑惑找到了答案,。一個充滿魅力的教者,，一個生動有趣的課堂,，如同一塊磁鐵，能將學(xué)生的注意力牢牢抓住,。當(dāng)我們的課堂失去活力,，當(dāng)我們的學(xué)生興趣轉(zhuǎn)移，責(zé)任往往在我們自己,。

只有改進自己的教學(xué)方法,，從學(xué)生的需要出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的年齡特點,，設(shè)計多樣的教學(xué)過程,，才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率!十二天，開始時也許覺得漫長,，結(jié)束時發(fā)現(xiàn)它的短暫,。我覺得這十二天是我工作和學(xué)習(xí)中成長的一個重要階段，是我正式踏上心理健康教育路程的起點,，因此,，未來，還有更長的路要走,。我只知道,，我們這個隊伍會越來越壯大，為了培養(yǎng)學(xué)生們擁有健康的心理這一目標(biāo),，我們將攜手前行!

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇二

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn),，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大,，對我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業(yè)生活的勇氣和幸福感,，需要獲得對工作的投入感和掌控感,。這會受外界環(huán)境的影響，但自我的努力與調(diào)節(jié)更加重要,。以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想,。積極的自我認(rèn)同尋找自我價值感，建立社會支持系統(tǒng),，用探究打敗無聊,，積極的自我調(diào)節(jié)。

一,、心理健康教育的重要性

通過本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%,，患有心理疾病的約占15%,。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重,、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視,?？墒牵徽_的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生,，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐,，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題,。

二,、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”,，老師也有煩心的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師,，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生,。而是要學(xué)會良好的情緒控制,，在走進教室的前一刻，告訴自己,，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進作用,。

三,、提高心理健康的時效性

在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求,，這就要求教師有針對性地開展工作,。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是通過分析評價,，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型,、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我,，接納自我,，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段青少年正處于身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差,，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點。通過心理咨詢,、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良,、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題,。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)學(xué)生潛能,，建立心理健康新觀念,，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀,，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施,。

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇三

最近我參加了南陽市中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn),，受益匪淺，感受頗多,。我學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性,。教師要用高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,，而高尚的xxx師德和良好的心理素質(zhì)來源于教師的心理健康。

通過學(xué)習(xí),，我懂得了教師首先要具備健康的心理,。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能,，還要有健全的人格,。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中,，教師是很神圣的,。教師的言談舉止、待人接物的方式,，都會讓學(xué)生受到深刻的影響,。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,，讓學(xué)生如沐春風(fēng),。因此，教師完善的心理素質(zhì),，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),，提升自己的人格魅力,。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性,。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響,。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面,，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素,。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高,。在這些新現(xiàn)象,、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”,，給予學(xué)生鼓勵,，幫他們重拾信心,。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素,，還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾時,，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育學(xué)生,。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動,，可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合,，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程,。我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者,。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時期的心理變化進行教育,，才能使學(xué)生形成健康的心理,。

教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級同事,，又和自己的學(xué)生終日在一起,。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的重任,。那種八小時以外的時間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的,。做教師根本就是一個累身更累心的活計,。而社會對老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的。在外地的公共汽車?yán)锟吹揭痪湓挘菏忻駪?yīng)該做到尊師重教,。朋友看到了之后說：看你們教師多受重視,。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么,，社會才提倡什么的,。”因為教師的收入低,，部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生的短期成績對老師求全責(zé)備等原因,，教師得不到社會的真正重視，壓力太大,。礙于自己的所謂“面子”,，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療,，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情,，所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關(guān)注教師的“亞健康”狀態(tài),，不僅是身體的，更多的問題來源于心理,。那么,，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?

一、要開闊自己的視野,，讓自己的業(yè)余生活豐富起來,。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€朋友,，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有資料指出：運動時,，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松,，高興,。

二、要有知心朋友,。時常和他們聊天,，好的，不好的;得意的,，失意的;大的,，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法,。

三,、利用好你的假期。對于平時假期少的教師,，可以選擇附近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然。教師的兩個長假是放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間,。

四,、照顧好家庭。什么都不順利的時候,，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家,。

以上,，是我的體會，收獲是巨大的,，體會可能膚淺,，一點建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)!

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇四

通過對我校26名教師進行的心理健康狀況調(diào)查,。其中22人完成了問卷，22份為有效問卷,。調(diào)查具有較高的可信度,。調(diào)查結(jié)果表明有12%的教師存在心理問題，73%的教師感到職業(yè)壓力很大,，其中班主任壓力大于非班主任教師,。考試期間壓力大于平時,。

22名有效問卷調(diào)查問卷中,，出現(xiàn)職業(yè)倦怠的16人，占73%,。

近一半受訪教師認(rèn)為工作很勞累,，出現(xiàn)明顯疲勞、,、頭疼,、身體痛、失眠多夢等癥狀,。其中,，大部分教師認(rèn)為影響個人健康狀況的最主要因素是工作壓力，排在第一位的是來自日常教育教學(xué)工作的壓力,，其次,，來自學(xué)校管理的壓力等。而這種種心理壓力進一步加重了教師的身體亞健康的狀態(tài),。 調(diào)查顯示,，上班時間越早,，壓力越大，亞健康水平越高,。下班時間越晚,，壓力越大，亞健康水平越高,。而且,，班主任的心理壓力明顯大于科任教師;美術(shù)、音樂,、體育這類老師課余時間相對輕松,，其他科任老師都比較忙，這說明應(yīng)試教育在一定程度上仍然存在,。

教師心理壓力大,，心理健康情況不佳，具體體現(xiàn)為以下幾個方面：

的被調(diào)查教師反映壓力非常大,，有42%的被調(diào)查教師反映壓力比較大,，兩者加起來說明絕大部分教師都感覺壓力比較大，教師的壓力已經(jīng)成為我校教育改革必須關(guān)注的問題之一,。

的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦怠,，也就是每10個被調(diào)查教師基本上有7個出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的工作倦怠。雖然我們對教師的工作倦怠還沒有高度重視,，但實際上某些教師的工作倦怠情況已經(jīng)非常明顯,，學(xué)校很有必要馬上采取措施來幫助教師治療與預(yù)防工作倦怠，以進一步提高教學(xué)的質(zhì)量與水平,。

3.素質(zhì)教育的一個重要方面就是學(xué)生的心理健康,，而從調(diào)查結(jié)果來看，有36%的被調(diào)查教師自身的心理健康狀況不佳,。心理健康狀況不佳的教師如何去培養(yǎng)心理健康的學(xué)生?我們又如何能保證這批教師的教學(xué)質(zhì)量與效果?因此,，在我們推行教育與教學(xué)改革的同時，必須高度關(guān)注教師的心理狀況,。

4.雖然有62%的被調(diào)查教師的生理狀況比較好,，是一件值得欣慰的事情。但是,，我們也要看到,，還有38%的被調(diào)查教師的生理狀況不是很理想，高血壓,、高血脂,、高血糖等情況在我校還很嚴(yán)重。學(xué)校有必要進一步加大力度，采取措施來確保教師的生理健康,，平時注重組織教師參加體育活動等,。

是什么影響著教師的心理健康呢?通過問卷反映了產(chǎn)生的原因：

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇五

心理健康教育是一種對人永久性的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》給我們確定了心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體師生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)學(xué)生的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展,。使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我,、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強自我教育能力,。在中小學(xué)開展心理健康教育,，有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

首先班主任要有一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面――心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指在學(xué)生中間，或者指個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強,、自立、自信,，因此自尊的問題最重要,。

從學(xué)習(xí)中來看，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為,采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài),回復(fù)到正常狀態(tài),那么,學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生,是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的,。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體,這是一種異常行為,包括他自己在內(nèi),誰也弄不清他為什么會怕方格,。正是由于這種非線性的特點,我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因,也沒有明確的行為動機,因此,談不上是其價值觀,、道德水準(zhǔn)或人格特點的必然產(chǎn)物,。

綜上所述,我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點,作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流,一是大部分的學(xué)生心理健康是主流,；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,他們要求給予指導(dǎo),以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題,。對于班主任,在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,應(yīng)樹立正確的觀念,采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時甄別,，并積極組織專門機構(gòu)予以解決。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點,，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇六

職業(yè)倦怠是20世紀(jì)70年代美國學(xué)者研究職業(yè)壓力時提出來的一個概念，指在職業(yè)環(huán)境中，對長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)的一系列心理,、生理綜合征,。maslach認(rèn)為職業(yè)倦怠是由三個維度構(gòu)成的一種心理狀態(tài)，即情緒衰竭,、去個性化和成就感的降低,。其中情緒衰竭是職業(yè)倦怠的核心成分，指感到情緒情感處于極度疲勞狀態(tài),。如果這種疲勞的情緒狀態(tài)長期持續(xù)下去,，個體就會感受到一些負(fù)面的情緒，并對工作對象表現(xiàn)出消極,、冷漠的行為,，就是去個性化。成就感降低是指在工作中效能感的降低以及對自己消極評價傾向的增長,。

一,、調(diào)查緣由

職業(yè)倦怠存在于很多行業(yè)中，中學(xué)教師尤其是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群,教師的職業(yè)倦怠不但危害身心健康和事業(yè)發(fā)展,，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)及整個社會的健康發(fā)展,。重視和解決教師的職業(yè)倦怠問題已刻不容緩，學(xué)校就此問題進行抽樣調(diào)查和深入思考,。

二,、調(diào)查結(jié)果與分析

我校抽樣調(diào)查問卷共計63份

分值標(biāo)準(zhǔn)：a、根本沒有這種情況;b,、很少有這種情況;c,、有時會有這種情況;

d、很大程度上有這種情況;e,、完全符合,。同競爭團隊分別設(shè)立獎項，讓每個競爭團隊的教職工都能各盡其才,，盡我所能干好工作,。只有這樣，才能充分調(diào)動全體教職工的積極性,、主動性,，齊心協(xié)力，干好工作,。

2,、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子更加注重校園文化建設(shè)，努力打造高效課堂,，使一些年輕教師主動走上了專業(yè)化發(fā)展的新路子,，一些骨干教師自覺發(fā)揮著模范帶頭作用,，一些老教師也主動寫論文、傳經(jīng)驗,，還有一些中青年教師自告奮勇參加課題實驗,。所有這些驚喜的變化，都證實了過程性考核量化的合理性和團隊競爭激勵機制的可行性,。

,、中學(xué)教師心理健康問題現(xiàn)狀分析從中學(xué)教師心理健康問題現(xiàn)狀調(diào)查統(tǒng)計(表1)我們發(fā)現(xiàn)，①心理健康問題檢出率排在前五位的是：心理不平衡;情緒不平衡;強迫癥;軀體化;焦慮,。這說明中學(xué)教師普遍存在課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,、情緒失調(diào)的現(xiàn)象。同時我們也可以看出,，現(xiàn)在的學(xué)校仍然是一切圍繞著分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)——平常班獎金,、榮譽與年級平均分名次掛鉤;畢業(yè)班獎金、榮譽與“升學(xué)率”,、“重點錄取率”掛鉤;帶重點班與普通班還離不開學(xué)生的考試成績等等,。教師在“分?jǐn)?shù)”的高壓之下，出現(xiàn)強迫癥,、軀體化癥狀以及焦慮,，也就不足為奇了。再加之在市場經(jīng)濟的大潮之下,，超額的付出并得不到高額的回報(特別是那些帶普通班的老師)或榮譽(精神的或物質(zhì)的)的激勵,，心理、情緒不平衡亦在情理之中,。②實踐經(jīng)驗告訴我們,，人的心理健康主要取決于身體健康、內(nèi)心平衡與環(huán)境和諧三個方面,。身體健康(包括規(guī)律的作息,、科學(xué)的營養(yǎng)以及適時的運動等)是心理健康的基本前提，大多數(shù)教師的身體健康行為得不到保障;內(nèi)心平衡是由認(rèn)知,、情緒和行為三個環(huán)節(jié)的和諧統(tǒng)一所決定的,，它是心理健康的關(guān)鍵,，由于某些教師受自我定位、自我經(jīng)歷,、人文環(huán)境等不良認(rèn)知的影響,，而導(dǎo)致了情緒和行為的不健康;環(huán)境和諧是指社會支持的融洽，它是心理健康的保障,，由于一些老師嘔心瀝血或轉(zhuǎn)化差生,、或班級管理,，但學(xué)生考分平平，得不到管理者與同行的認(rèn)同和肯定,，而心理失衡進入心理健康問題狀態(tài)。③從表2,、表3我們可以看出，中學(xué)男教師的心理與情緒不平衡明顯高于女教師,，這可能與他們的價值期望,、工資、獎金,、榮譽,、面子強烈有關(guān);中學(xué)女教師的軀體化癥狀、焦慮,、強迫癥發(fā)生率明顯高于男教師,，這可能與女教師過分關(guān)注身體,、母愛期望等方面有關(guān)。④從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的教師心理健康問題,，也反映出了教育部門“家長”作風(fēng)嚴(yán)重,，教師的人際溝通,、心理疏導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)等方面缺乏相應(yīng)的環(huán)境與機制;教師身心負(fù)荷沉重,，日常生活單調(diào),，情感生活蒼白;家長和社會對教師期望值過高,、要求苛刻，使一些心理素質(zhì)偏低的教師難以承受等等,。

,、教師心理健康問題對學(xué)生健康成長的影響 “教師是學(xué)生的啟蒙者，幫助學(xué)生撕開了無知的黑幕,，激發(fā)他們探索未知世界的愿望,，引導(dǎo)他們走向光明的真理之途;教師是學(xué)生的健康、幸福和未來的守護者,，教師對學(xué)生的愛猶如太陽給地球的愛、春雨給莊稼的愛,、自然予人類的愛，既溫暖又慷慨,，既充裕又靜謐,，既深厚又綿長;教師是無私和高尚的??教師的最大幸福就是學(xué)生的健康成長?！边@段話道出了心理健康的教師對學(xué)生培養(yǎng)的作用和自身的價值,。那么，有心理健康問題的教師對學(xué)生又會產(chǎn)生什么樣的影響呢?

,、教師不健康的心態(tài)可能直接導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙美國《各級學(xué)校的健康問題報告》中專門指出：“由于情緒不穩(wěn)定的教師對于兒童的決定性影響,，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里,。一個有不能自制的脾氣,、嚴(yán)重的憂郁、極度的偏見,、兇惡不能容人,，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師,，對于兒童心理健康的威脅,，猶如肺結(jié)核或其它危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重”,。教育實踐經(jīng)驗告訴我們，中小學(xué)生明顯地帶有易感性,、易變性和可塑性,。一個在學(xué)校受到教師心理健康問題影響的學(xué)生，在整個一生中都會在心靈里保留著灰暗的心境——如在焦慮的教師調(diào)教下,，學(xué)生也容易變得焦慮、緊張和恐懼;在敵對,、偏執(zhí)的教師手下,，學(xué)生容易產(chǎn)生相應(yīng)的敵對、偏執(zhí)以及缺乏自信和尊嚴(yán)等——一旦在人生發(fā)展中遇到相應(yīng)的情景,，青少年時代的失敗和蒙受羞辱的記憶就會使他失去挑戰(zhàn)的勇氣,、自信和毅力。一個情感能力發(fā)展在中小學(xué)就受到壓制的孩子,，命運就會對他們產(chǎn)生不公正的待遇,。在歧視中成長的孩子，不僅學(xué)習(xí)成績提不高,，而且情感發(fā)展也容易扭曲,。這不僅會嚴(yán)重影響個人未來的健康與幸福，而且還可能影響他人和社會,，誘發(fā)不穩(wěn)定因素,，給社會經(jīng)濟的發(fā)展和社會秩序的穩(wěn)

定造成嚴(yán)重的干擾和破壞。

,、教師不健康的心態(tài)會影響正常的師生關(guān)系一項調(diào)查表明,，有近半數(shù)學(xué)生對部分教師感到害怕。有些老教師給年輕教師傳授經(jīng)驗：“對學(xué)生不能太客氣了,，一開始就得把他們鎮(zhèn)住,，不然他們就會登鼻子上臉，就會騎到教師頭上拉屎拉尿,?！庇械慕處熞阅茏寣W(xué)生害怕為榮，以能把學(xué)生管老實為能,，為了達到這一目的,，有時甚至不擇手段，什么訓(xùn)斥,、責(zé)罵,、諷刺,、挖苦、罰站,、罰值日,、打耳光、擰耳朵,、掐嘴巴,、直至拳打腳踢，各種方法五花八門,，無所不用其極,。教師和學(xué)生之間應(yīng)該是平等的合作的關(guān)系，可是在這些心態(tài)不正常,、心理不健康的教師的班里,，學(xué)生感受到的師生關(guān)系卻是“貓和老鼠”“警察與小偷”“法官與罪犯”“棍子和懶驢”的關(guān)系。

,、教師不健康的心態(tài)會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度在學(xué)校里,，教師是影響學(xué)生身心健康發(fā)展的最重要的環(huán)境因素。學(xué)生在校的表現(xiàn),，在學(xué)習(xí)上和生活上的追求,，都極大地受到教師言行的影響。著名的“皮格馬利翁效應(yīng)”從正面揭示了教師對學(xué)生的積極影響,。這是我們每位教師都應(yīng)當(dāng)努力做到的,，在現(xiàn)實生活中也不乏這樣的優(yōu)秀教師。但同時也應(yīng)看到,，有些教師由于他們不良的言行和心態(tài),，帶給學(xué)生更多的卻是消極影響。致使學(xué)生對學(xué)習(xí),、對生活的態(tài)度消極,，厭學(xué)、厭校,、厭師甚至厭煩父母,、親人的現(xiàn)象屢見不鮮。有些教師雖然在心理健康方面沒有明顯的問題,，但由于觀念上的偏差,，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)成績不同的學(xué)生的態(tài)度有很大差別。對所謂差生(主要是學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生)冷言,、冷臉,，毫無耐心和愛心。這種態(tài)度造成的直接后果是，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)越來越差,，學(xué)習(xí)積極性也越來越低,。有資料顯示，在占學(xué)生總數(shù)20%左右的學(xué)習(xí)困難學(xué)生中,，有相當(dāng)一部分人的成績不良同教師的消極態(tài)度有關(guān)。例如作家三毛上初中時代數(shù)成績不好,。有一次她經(jīng)過自己的努力得到了一個不錯的分?jǐn)?shù),，老師懷疑她作弊，讓她站到講臺上示眾,，并用毛筆在她眼睛周圍畫了兩個大黑圈,，美其名曰：“吃鴨蛋”。從此三毛不僅在心靈中就留下了不堪回首的陰影,，而且對學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也失去了信心,。還有一些經(jīng)常逃課的學(xué)生經(jīng)過我們的訪談，他們并不是因為這門課學(xué)不懂,，而是“看不上”所教這門課的老師,。平心而論，在學(xué)習(xí)困難的學(xué)生中,，有相當(dāng)一部分人并非不愛學(xué)習(xí),，他們的成績不理想大多是與教師的消極態(tài)度有關(guān)，主要原因來自于教師的錯誤觀念和不健康心理,。綜上所述,，教師的心理是否健康對學(xué)生的心理健康有明顯的影響。因此,，采取各種有效的措施,，維護和提高教師的心理健康水平，具有十分重要的現(xiàn)實意義,。

4,、結(jié)論與思考

、結(jié)論

,、中小學(xué)教師心理健康問題整體檢出率為,。心理不平衡、情緒不平衡,、強迫癥,、軀體化、焦慮是極其嚴(yán)重的心理健康問題,。

,、中學(xué)教師存在心理健康問題或情緒障礙，歸根結(jié)底就是心理能力低下。主要表現(xiàn)在：體育教師職業(yè)角色適應(yīng)不良;情緒不穩(wěn)定,，自制力差;a型性格導(dǎo)致人際關(guān)系不良;認(rèn)知偏差等方面,。

、中學(xué)教師人際關(guān)系緊張與敏感,、抑郁,、適應(yīng)不良、偏執(zhí),、敵對等心理健康問題也不容忽視,。

、中學(xué)男教師的心理健康問題發(fā)生率略高于女教師,，心理不平衡,、情緒不平衡以及強

迫癥極其嚴(yán)重;中學(xué)女教師的軀體化癥狀、焦慮,、強迫癥發(fā)生率又明顯高于男教師,。

、中學(xué)教育在高考“指揮棒”下,，不僅造就了教師不健康的心理,，而且也強化了某些教師粗暴的作風(fēng)。

中學(xué)教師普遍存在課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,、日常生活單調(diào)刻板,、體育鍛煉與文化娛樂活動缺乏等現(xiàn)象。

,、思考

,、教師主導(dǎo)著學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長，教師的心理健康程度與正確引導(dǎo)直接影響和支配著學(xué)生的身心健康,。如何對教師進行必要的心理健康教育及其心理健康的環(huán)境保障,，就顯得尤為重要。

,、教師首先是人,，其次才是教師。教師也是喜怒哀樂七情俱全的活生生的人,，在日常生活中產(chǎn)生心理健康問題不可避免,，但如何使他們掌控自我心理向良好的方向發(fā)展，進而走進生活,、融入生活,，提高生活和生命質(zhì)量，健康而自信地教書育人,。值得研究,。

、教育的根本目的是育人，人的活動與心理調(diào)節(jié)密切相關(guān),，怎樣遵循青少年心理,、情感發(fā)展的易感性、易變性和可塑性軌跡而進行教育,，特別是教師在其中扮演什么樣的角色,，使學(xué)生健康而全面發(fā)展?需要教育部門和教育人士認(rèn)真思考。

,、現(xiàn)行教育評價體系與教師的心理健康問題產(chǎn)生有著密切的關(guān)系,，教育的發(fā)展與進步呼喚更合理、更科學(xué)的評價體系的出臺與完善,。

,、要轉(zhuǎn)變教育觀念,，提高教師的心理能力和心理素質(zhì)是重中之重,。如何操作與實施需要周密地研究和切實可行的措施。

主要參考資料：

1,、王極盛 心靈時代〔m〕 中國城市出版社 1998年9月

2,、唐映紅等 活出瀟灑人生〔m〕 中國民航出版社 1998年3月

3、陳會昌 競爭社會心理文化透視〔m〕 北京師范大學(xué)出版社 2000年4月

4,、何建明 中國高考報告〔m〕 華夏出版社 2000年4

5,、周建平 從“科學(xué)認(rèn)識論”到“生活認(rèn)識論”〔j〕教育研究與實驗

6、楊永龍 楊建平 關(guān)于高中學(xué)生心理健康問題的調(diào)查分析與思考〔j〕教育革新

7,、陳玉琨 教育質(zhì)量也會過剩嗎?〔n〕 文匯報 8,、陸小婭 心理健康教育其實無所不在〔n〕中國青年報.教育科技

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇七

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產(chǎn)生這些差異的原因

活動一：學(xué)生以自身的實際情況,，來談?wù)勗谛W(xué)與初中階段班級,、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）,。

活動二：引導(dǎo)學(xué)生自己說說什么是智力,，智力包括哪些方面。

總結(jié)：智力包括記憶,、思維,、感知、語言等諸多方面,。男,、女兩性的智力在各個方面都表現(xiàn)出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性,，而男性在立意新奇,，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維,。

活動三：先調(diào)查學(xué)生,，讓說產(chǎn)生男女兩性智力差異的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早,，故使女性在學(xué)齡學(xué)期具有壓倒男性的優(yōu)勢,，因最早的學(xué)校學(xué)習(xí)集中在語言能力、符號識記方面,，而這正是女性的優(yōu)勢所在,。隨著年齡的增長，學(xué)校學(xué)習(xí)的內(nèi)容逐步向抽象,、邏輯思維方面轉(zhuǎn)化,，而這時的智力測驗內(nèi)容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面,。許多女孩在學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生轉(zhuǎn)變時,，未能及時轉(zhuǎn)變以前那種形象思維的方式，從而導(dǎo)致成績不佳,。

2,、生理原因：男性染色體比x染色體要短，所攜帶的基因數(shù)也大大少于x染色體,，故患遺傳病的男性絕對多于女性,，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學(xué)校學(xué)習(xí)中蓋過了女性,。

活動四：討論影響智力發(fā)展的因素有哪些呢,？

原因：

1、父母對男孩,、女孩的不同期望,。

2、社會對男女形成的一套刻板印象,。

3,、個人的意志努力。

活動五：講故事（教師激勵學(xué)生,，個人努力的沒有性別差異?。?/p>

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇八

今天，學(xué)習(xí)了師德與教師心理健康,，很有體會,，在今后的教學(xué)中，我一定會保持一顆健康的心態(tài),，關(guān)注每一個學(xué)生,，善待每一個學(xué)生,。時刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護自己的學(xué)生,，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,。

俗話說言由心生，孩子們更是這樣,。他們的世界很單純,，往往是心里面怎么想，行動上就怎樣的表現(xiàn),。我們做老師的要善于觀察學(xué)生的一言一行,，并且學(xué)習(xí)用相關(guān)的心理學(xué)內(nèi)容去剖析學(xué)生行為背后隱藏著的問題，尤其是一些令教師們頭痛的不規(guī)范行為,，找到了其心理上的根源,，對癥下藥，才能取得更好的效果,。

使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去,。在專家們的講課中,，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中,，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量,。

我對心理調(diào)適的技能,，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程,。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言,、行為和情緒,，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí),；學(xué)生在教師的感召下,，會表現(xiàn)出強烈的求知欲,，體驗到愉悅、滿足的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干，促進學(xué)生的健康成長,，提高教育教學(xué)的整體效益。

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇九

通過學(xué)校的安排,，我參加了本市組織的為期兩天的“中小學(xué)教師心理健康教育培育”。此次培訓(xùn)為周六和周日兩天,，本市各個學(xué)校都有安排老師過來參與這一次的培訓(xùn),。這一次市里面組織的教師培訓(xùn),，邀請來了全國著名的心理專家--過來給我們進行培訓(xùn)講座,，專家的培訓(xùn)講座,，令我收獲頗豐。現(xiàn)在將我這兩天參與培訓(xùn)的心得體會回報如下：

一,、專家講座，解釋詞意

本次培訓(xùn)的開始并不是給我們傳授怎么做,，做什么,，而是先給我們解釋了什么是心理健康。心理健康并不是什么很罕見的東西,，而是一直就隱藏在我們身邊的，只是我們平時沒有注意而已,。我們平時跟過關(guān)注的都是“身體健康”,，喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等,，但很少回去關(guān)心“心理健康”,。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態(tài)，比如積極的態(tài)度,、正確的認(rèn)識、合理的情感表達等等,。

看似很陌生的詞組，卻有我們息息相關(guān),。我們許多的教師在講課遇到難題的時候,，是消極還是積極對待;面對調(diào)皮的學(xué)生是生氣處理還是冷靜處理等等,。

二、本次培訓(xùn)的對象

這一次培訓(xùn)講座的主要聽眾,，都是來自我們市內(nèi)各個學(xué)校的老師，但是主要的面向?qū)ο髤s不僅僅是我們在場的教師,，還是所有學(xué)校的教師,，更加是我們自己教的學(xué)生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題,，其他老師和同學(xué)們同樣需要關(guān)注心理健康的問題,。

三、解決問題才是這次培訓(xùn)的根本要求

心理上面的問題,，不像身體上的問題，哪里痛醫(yī)哪里,。心理上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的,，需要我們教師需要身邊的人長期努力,。

我們要關(guān)注自己的心理健康,，也要關(guān)注學(xué)生的各種心理狀態(tài),，是否健康,。我們要學(xué)會釋放壓力,，培養(yǎng)一種正確看待問題的方法,，學(xué)會調(diào)節(jié)問題矛盾,。比如空閑的時候通過各種方式方法去釋放壓力，比如通過運動,，通過聽歌,，以及跟人分享自己的心理狀態(tài)尋求他人的幫助等等。

這一次的培訓(xùn),，讓我意識到了，心理健康的重要性,，我們平時不能僅僅關(guān)注“身體問題”,，還要關(guān)注“心理問題”,。我們作為一名教師，要重視自己的健康,，以及學(xué)生的心理狀態(tài),，加強溝通與了解,，杜絕悲慘事件的發(fā)生。

教師心理健康分析報告 教師心理個案分析篇十

一,、通過培訓(xùn),，我認(rèn)識到：

二,、通過培訓(xùn),，我體會到：

沒有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生,。

教學(xué)活動是師生雙向互動的過程,。教師教學(xué)的對象是學(xué)生,，要達到教書育人的目的,，就要了解學(xué)生的心理特點,，存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師,，才能造就身心健康的學(xué)生;反過來說,，教師人格不健全、心理不健康,，將對學(xué)生的人格成長,、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當(dāng)我們心理健康時,，做事就能達到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師,，會憑借自己的語言、行為和情緒,，潛移默化地感染學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲,，體驗到愉悅的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。作為一個社會個體，我們應(yīng)該正確對待自身的工作壓力,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，做一個自信樂觀,、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干,，促進學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益,。

三,、通過培訓(xùn)，我學(xué)會了：

1,、自我調(diào)節(jié)心理,，保持樂觀的心態(tài)。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中,，生活中既然有挫折,、有煩惱，就會有消極的情緒,。一個心理成熟的人,，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人,。作為教師,，在教書育人的過程中更要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài),，才能以積極的一面去影響你的學(xué)生,。

2、準(zhǔn)確客觀的自我定位,，情緒不佳,，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高,，越難以實現(xiàn),，給自己帶來的失望也越大，從而導(dǎo)致心緒不佳。

3,、工作之余多參加體育鍛煉,，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心,。教師必須勞逸結(jié)合,，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情,，同時達到強身健體的目的,。

4、用心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立良好的人際交往圈。

5,、培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。

只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

這一次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束,，行動更是沒有結(jié)束,。我會將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實踐之中，帶著收獲,、帶著感悟,，在自己的教學(xué)崗位上銳意創(chuàng)新，創(chuàng)造出屬于自己的一片天地,，讓自己這顆種子能在教育教學(xué)的沃土中茁壯成長!