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拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇一

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張,，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大,，新進(jìn)員工越來越多,，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí),、溝通意識(shí),、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高,。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo),，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討,，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,。

1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí),，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧,。

2、打破成規(guī),，重新審視自我,，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解,，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容,。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，樹立合力制勝的信念。

1,、積極主動(dòng)的溝通精神

2,、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

3,、面對(duì)變化的正確管理方法

4,、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神,、主動(dòng)求變

6,、欣賞他人，鼓勵(lì)他人,，贊美他人

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目,，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受,，并共享別人的體會(huì)與心得,。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣,，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí),、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論,，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作,、生活當(dāng)中。

1,、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng),。

2,、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),，女士請(qǐng)不要穿裙子,。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一安排,。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走,，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,。

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工,。

2,、拓展地點(diǎn)：武漢誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地。

3,、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組,，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目,，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo),，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

4,、課程流程：（略）

項(xiàng)目一：報(bào)數(shù)

1,、所需時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3,、所需物品：秒表

4,、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率項(xiàng)目

5、項(xiàng)目目的：

（1）使團(tuán)隊(duì)通過競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率,。

（2）使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任,。

（3）讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法,，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力,。

6、項(xiàng)目規(guī)則：

（1）將所有參加的人,，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組,。

（2）挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽,，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽,。

（3）教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問三個(gè)問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”,、“如果失敗,，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗,，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”,。

（4）全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好,。

（5）分別進(jìn)行6輪比賽,，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者,，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服,，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說：“愿賭服輸，恭喜你們,！”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次,，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增,。贏者,，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利,。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果,。

7、項(xiàng)目結(jié)束,，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個(gè)人都同意所有的意見嗎,？如果不是，為什么,？

（2）談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì),？

項(xiàng)目二：一圈到底

1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右

2,、小組人數(shù)：18人左右

3,、所需物品：呼啦圈2個(gè)

4、項(xiàng)目概述：人與人之間通過溝通互相了解,，達(dá)成共識(shí),。此項(xiàng)目旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道,，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作,。

5、項(xiàng)目目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通,，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng),。

6、項(xiàng)目規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈,，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位,。在活動(dòng)過程中，不能以語言為溝通工具,，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開,，也不能用手指去勾呼啦圈,。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7,、項(xiàng)目結(jié)束,，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么,？

（3）大膽請(qǐng)教各位,，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí),，形成公式,？

（4）你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈,。

項(xiàng)目三：信任背摔

1,、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3,、所需物品：背摔帶

4,、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的項(xiàng)目

5、項(xiàng)目目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的項(xiàng)目,，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來的個(gè)人突破,。

6,、項(xiàng)目規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上,，背向隊(duì)友,。

（3）當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下,。

（4）這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來說難度很大,，盡量用說服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任,，從而跨越心理障礙,，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng),。

7,、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時(shí)候,，心理感覺如何,？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何,？

（3）在這項(xiàng)活動(dòng)中,，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里,？怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情,。

8,、注意事項(xiàng)：

本項(xiàng)目具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全,。

項(xiàng)目四：眾志成誠(chéng)

1,、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3,、所需物品：廢報(bào)紙25張

4,、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目

5、項(xiàng)目目的：

6,、項(xiàng)目規(guī)劃：

（1）教練進(jìn)行分組,，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報(bào)紙,，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上,，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外,。

（3）各組完成后,，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上,。各組若有成員被擠出報(bào)紙外,，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束,。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目,。

7、項(xiàng)目結(jié)束,，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）要求得團(tuán)體的成功或勝利,，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力,，并截長(zhǎng)補(bǔ)短,，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲,。

（2）解決問題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的,，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

8,、注意事項(xiàng)：

（1）注意成員安全,。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行,。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇二

挑戰(zhàn)自我和衷共濟(jì)自強(qiáng)不息 日新致遠(yuǎn)

挑戰(zhàn)個(gè)人生理和心理極限,，學(xué)會(huì)處變不驚,，泰然應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式,，培養(yǎng)堅(jiān)定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情,。

為避免活動(dòng)與工作造成沖突,，擬計(jì)劃分兩期進(jìn)行,，每期時(shí)間為兩天,，每天兩批次,，活動(dòng)時(shí)間約半天：

一期：9月17日——19日,；

二期：10月份,，具體時(shí)間待定,。

威海市震琳體育休閑公園,。

本次活動(dòng)由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實(shí)施,，活動(dòng)主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營(yíng),。

高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲,，做高速滑行飛翔運(yùn)動(dòng),。

有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩,，共同前進(jìn),。

相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲,。

穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng),。

畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助,，攀登到四米高的墻頂,。

全體人員，特殊情況另作考慮,。

附：人員分配表如下：

因威海市震琳體育公園路途較遠(yuǎn),，單次車程約為1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)間擬計(jì)劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門前集合,，預(yù)計(jì)8:30/14:00到達(dá)實(shí)訓(xùn)基地,，10:30/16:00實(shí)訓(xùn)結(jié)束，11:30/17:00回到賓館,。

1.所有受訓(xùn)人員要遵守組織紀(jì)律,，服從教官管理。

2.樹立良好的環(huán)保意識(shí),，廢棄物及垃圾扔到指定地點(diǎn),。

3.參加人員如身體出現(xiàn)不適或其他緊急情況,，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官，以便妥善處理,，確保安全,。

4.參加人員應(yīng)妥善保管好自己的隨身物品。

5.所有參加人員應(yīng)穿著寬松,、防磨,、透氣的衣物，穿運(yùn)動(dòng)鞋,。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇三

文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委,、學(xué)生會(huì)

素質(zhì)拓展策劃書

時(shí)值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過幾月的時(shí)期,，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌,。但由于生活交集較少，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級(jí)同學(xué),。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),，吉林動(dòng)畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委,、學(xué)生會(huì)特組織此次素質(zhì)拓展活動(dòng)。

本著豐富大一新生課余文化生活,，提升人與人之間的溝通能力和交際能力,，大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過素質(zhì)拓展中的游戲,，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力,、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度,。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識(shí)自我,，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越,，從而激發(fā)個(gè)人的潛能,，學(xué)會(huì)如何戰(zhàn)勝困難，如何進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作,，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生,。

文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)組織部

1,、辦公室擬出整個(gè)活動(dòng)的整體策劃方案,，并開會(huì)與各部門溝通。

2,、生活部負(fù)責(zé)教室的申請(qǐng)

3,、宣傳部負(fù)責(zé)出海報(bào)并張貼,，并做好活動(dòng)當(dāng)天的ppt背景及音樂。

4,、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時(shí)間向大一兩個(gè)班級(jí)宣傳此次活動(dòng)并征集活動(dòng)中的節(jié)目和購(gòu)買活動(dòng)中所需物品,。

5、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃,。

活動(dòng)開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條,，放在一個(gè)箱子中。同學(xué)們依次抽取號(hào)碼條,，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組，每組各選出一個(gè)組長(zhǎng),。然后每個(gè)人在數(shù)字條背面寫好自己的名字,，折疊好，工作人員收回,，放回箱子中,，在活動(dòng)之中會(huì)隨機(jī)抽取幸運(yùn)觀眾，有禮品贈(zèng)送,。

（一）,、主持人介紹本次活動(dòng)

（二）、開始本次的游戲活動(dòng)

1,、游戲一：背夾氣球

2,、游戲二：猜字母

3、游戲三,；同舟共濟(jì)

4,、文藝節(jié)目

5、隨機(jī)抽取現(xiàn)場(chǎng)3名幸運(yùn)觀眾,，贈(zèng)送精美小禮品

6,、游戲四：解手鏈

7、游戲五：兔子舞

8,、游戲全部結(jié)束,，抽取本次活動(dòng)全場(chǎng)幸運(yùn)大獎(jiǎng)，贈(zèng)送禮品（大獎(jiǎng)幸運(yùn)觀眾1名）

游戲一：背夾氣球

時(shí)間：3分鐘

人數(shù)：每組選派5個(gè)同學(xué)參與

道具：氣球若干

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合能力,，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。 步驟：

1、每組選派5個(gè)同學(xué)參與(一個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球,，兩外4個(gè)同學(xué),，分成兩組，兩人一組,，負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球,，到達(dá)目的地?cái)D爆氣球)

2,、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來,，讓后負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球的兩個(gè)同學(xué)背對(duì)背,，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間,。

3,、傳運(yùn)開始，隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線以內(nèi),，然后開始把氣球傳運(yùn)到終點(diǎn),，必須跨過終點(diǎn)線方可擠爆。（如果中途氣球掉了,，在原地?fù)炱?，繼續(xù)傳運(yùn)）

4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)擠爆氣球后,，才可以開始第二輪的傳運(yùn)

5,、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪個(gè)組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝,。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計(jì)）

6,、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧

游戲二：猜字母

時(shí)間：15分鐘

人數(shù)：每組全體成員

道具：分別寫著26個(gè)字母的字條

概念：娛樂性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及想象力,。

步驟：

1,、每組派出兩名同學(xué)，一名同學(xué)背對(duì)團(tuán)隊(duì),，一名同學(xué)抽取字母條,。

2、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看

見）,。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母,，背對(duì)的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊(duì)友擺出的造型猜字母,。

3,、猜對(duì)則晉級(jí)，否則淘汰,，直到只有一組勝出,。

4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹

游戲三：同舟共濟(jì)

時(shí)間：10分鐘

人數(shù)：全組成員

道具：拼圖每組9塊

概念:考驗(yàn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識(shí)和毅力,，還有團(tuán)隊(duì)成員之間的配合程度,。

步驟：

1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個(gè)人全部站上去,。

2,、每組剩余的隊(duì)員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊(duì)員仍要都站在上面,。

3,、依次類推，每次減少一塊拼圖,，有隊(duì)員腳沾地就算淘汰,，堅(jiān)持到最后的組獲勝。

4,、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳

游戲四：解手鏈

時(shí)間：5分鐘

人數(shù)：每組所有同學(xué)參與

道具：無

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合和溝通能力,，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)在時(shí)間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力,。

步驟：

1,、每組同學(xué)手拉手站成一個(gè)圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰

2,、本組同學(xué)松開手打亂順序再站成一個(gè)圓圈，找自己左手,、右手分別拉的同學(xué),，手拉在一起，此時(shí)隊(duì)伍中出現(xiàn)了手臂相交錯(cuò)的狀態(tài)

3,、主持人發(fā)出開始口令,，各組同學(xué)開始自行解手鏈，先解

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇四

一,、：研究生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

為了進(jìn)一步加深校研究會(huì),、院各研究生分會(huì)之間的了解，增進(jìn)研究生會(huì)成員之間的友誼,，促進(jìn)研究生會(huì)工作更好的開展,，同時(shí)為了加強(qiáng)研會(huì)干部之間的溝通與交流，培養(yǎng)學(xué)生干部的組織與交流能力,，并為以后工作更好的開展打好基礎(chǔ),。特舉行本次將娛樂、學(xué)習(xí)相結(jié)合的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

校研究生會(huì)全體成員,、各研究生分會(huì)代表

南通大學(xué)研究生會(huì)

3月30日（周六）上午8:30

濱江公園

①統(tǒng)計(jì)校會(huì)各部門以及各學(xué)院代表參會(huì)人員人數(shù)（胡曉晴 負(fù)責(zé)）

②聯(lián)系濱江公園管理處申請(qǐng)場(chǎng)地及談素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)價(jià)格（謝磊 負(fù)責(zé)）

③設(shè)計(jì)小游戲，知曉游戲流程,，并且演練一遍,。（宋素娟、劉天楊 負(fù)責(zé)）

④活動(dòng)橫幅制作一條（陳驍宇 負(fù)責(zé)）

⑤通訊報(bào)道、拍照及微博宣傳（蘇靜,、束晨晨 負(fù)責(zé)）

⑥活動(dòng)中所需要的小禮品,、水果、水,。（陳驍宇,、儲(chǔ)亞娟 負(fù)責(zé)）

⑦抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)所需要的紙盒以及抽的字條 （許然 負(fù)責(zé)）

1、簽到：工作人員早上8：00到場(chǎng),，辦公室（岳媛媛 負(fù)責(zé)）負(fù)責(zé)人員簽到,，引領(lǐng)參會(huì)人員至場(chǎng)地，統(tǒng)計(jì)參加人數(shù) ,。（謝磊 負(fù)責(zé)）根據(jù)人數(shù)安排素質(zhì)拓展活動(dòng)所需器材等相關(guān)工作,。

2、主持人（文體部***）負(fù)責(zé)主持,，宣布開始,。

3、自我介紹環(huán)節(jié),。主持人引領(lǐng)同學(xué)們逐個(gè)自我介紹,，可以品味現(xiàn)在寄語未來。

4,、抽獎(jiǎng)表演或懲罰環(huán)節(jié),。（附件1）（陳欣 負(fù)責(zé)）

5、大家為研會(huì)工作獻(xiàn)言獻(xiàn)策環(huán)節(jié)（主持人 負(fù)責(zé)）

6,、合影 （宣傳部 *** 負(fù)責(zé)）

7,、分組游戲環(huán)節(jié)（附件2）（宋素娟、劉天楊 負(fù)責(zé)）

游戲一：同心協(xié)力渡大河

游戲二：心有靈犀一點(diǎn)通

8,、真人cs環(huán)節(jié),。（陳林飛）

9、主持人宣布結(jié)束（xxx）,。

10,、收拾場(chǎng)地（全體參會(huì)人員）。

宣傳部,、研報(bào)編輯部負(fù)責(zé)整理活動(dòng)資料,，發(fā)布照片寫通訊稿，微博,、網(wǎng)站宣傳此次聯(lián)誼活動(dòng)（蘇靜,、束晨晨 負(fù)責(zé)）。

1活動(dòng)期間有事情需要早退的干事必須跟部長(zhǎng)或者負(fù)責(zé)人說明：

2請(qǐng)注意交通安全,、妥善保管好自己的貴重物品,；

3活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)打掃整理現(xiàn)場(chǎng),；

①交通費(fèi)、午餐費(fèi)自付

②橫幅一條（南通大學(xué)研究生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練） 50元

③礦泉水,、零食水果等 200元

④園博園門票（真人cs）25元人 25*100=2500 元

⑤小禮品 200元

⑥游戲道具 50元

共：3000元

1宋素娟和劉天楊為游戲環(huán)節(jié)的負(fù)責(zé)人,，負(fù)責(zé)游戲的準(zhǔn)備和活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的指導(dǎo)。準(zhǔn)備數(shù)字字條用來分組,。

2游戲互動(dòng)

游戲一：同心協(xié)力渡大河

讓同學(xué)們分組后（6-8人一組）踩在鋪好的報(bào)紙上,，若有同學(xué)踩在地面的分組就退出游戲，依此進(jìn)行逐漸減少報(bào)紙,，直到最后還有一組為獲勝者,，獎(jiǎng)勵(lì)禮品。

游戲二：心有靈犀一點(diǎn)通

讓同學(xué)們抽簽分組（男女配對(duì),，2人一組）進(jìn)行游戲,。選擇兩個(gè)地點(diǎn)，一個(gè)作為起點(diǎn)一個(gè)作為終點(diǎn),。中間設(shè)置一個(gè)障礙,，如一張報(bào)紙，不能踩的,。男生閉上眼睛背女生,，女生告訴他行進(jìn)方向，用最短的時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)組為獲勝組,，獎(jiǎng)勵(lì)禮品,。

懲罰紙條內(nèi)容：（做成紙條）

1在現(xiàn)場(chǎng)選一位異性，牽起他/她的手,，深情對(duì)望著他/她,，大聲唱出《愛情買賣》

2深情親吻一面墻或玻璃15秒

3走一定距離的臺(tái)步,，轉(zhuǎn)身擺一個(gè)性感嫵媚的造型,，然后說：“我是一只豬”

4模仿古代特殊職業(yè)女子拉客

5嚴(yán)肅的走上臺(tái)，接過主持人話筒,，對(duì)大家說：請(qǐng)大家安靜一下,，我通知一件事情。待大家安靜下來之后,，說：通知一件事情,，我是豬！

6抬起兩杯水送一杯給現(xiàn)場(chǎng)的其中一位異性,，禮貌問其姓名并與其喝交杯酒

7現(xiàn)場(chǎng)選取一位異性對(duì)其拋三個(gè)飛吻,，并大聲說：親！愛你哦,！

8現(xiàn)場(chǎng)選取一位異性,，走過去禮貌問其姓名，而后，突然將其抱住,，說,，你是當(dāng)年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢?。,。?/p>

9現(xiàn)場(chǎng)找一位異性對(duì)其大跳誘惑之舞（不會(huì)跳舞也能隨意扭動(dòng)）15秒

10對(duì)著全場(chǎng)邊跳邊唱《兩只老虎》

11尋找一位同性,，抬起對(duì)方下巴,，深情款款的說：好基友，好麗友,，大家好,，才是真的好。12對(duì)處于左邊的那個(gè)人說：我愛你（呈陶醉狀）,，對(duì)右邊的那個(gè)人說：不要臉（呈生氣狀） 13走到一個(gè)中間地方,，閉上眼睛左轉(zhuǎn)3圈右轉(zhuǎn)3圈然后再走回原位置

14喝下一杯水，假裝惡吐,，作醉酒狀

15跑到江邊面對(duì)著大家,，大喊三聲：我愛你

16邀請(qǐng)一位異性到舞臺(tái)上共同唱一首歌

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇五

主辦單位：院團(tuán)委

承辦單位：建筑與測(cè)繪工程系團(tuán)學(xué)總支

為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

1,、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力,，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

2,、團(tuán)隊(duì)激勵(lì),，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能,，增強(qiáng)凝聚力,；

3、營(yíng)造,、烘托組織氣氛,，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,；

4,、正確認(rèn)識(shí)潛能,、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì),，增強(qiáng)歸屬,；

5、增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻,、艱辛、挫折等困難來提升個(gè)人意志力,、團(tuán)隊(duì)的溝通能力,、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

1,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，增進(jìn)溝通。

2,、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,。

3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題,。 4,、學(xué)會(huì)付出，才有收獲,。 教官要求： 明確要求,、講明規(guī)則，限定時(shí)間,、正確指導(dǎo),、完成任務(wù)。

1,、忘記年齡,，忘記性別,、忘記職務(wù),、平等參與。

2,、嚴(yán)格服從教練指揮,，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,。

4,、活潑緊張,、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作,、磨練自我,。

5、有事打報(bào)告,，允許后才可講話,。

6、如果違反規(guī)則,，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì),。

7、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加,。

時(shí)間：xx年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點(diǎn)：院足球場(chǎng) 五,、參加對(duì)象

建測(cè)系12、13級(jí)主要干部及14級(jí)各部門新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組,。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢,，8點(diǎn)活動(dòng)正式開始。

2.請(qǐng)書記發(fā)表講話,。并宣布活動(dòng)開始 3.各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組,。

4.活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作,。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作,。

5.各部門派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平,，公正,，公開 6.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語,。

1.全體成員集合留影,。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總。

2.所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來的垃圾,。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室

備用活動(dòng)：

一,、 游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。

二,、 活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力,，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感,。 討論問題示例： 1,、你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題? 2、你們是如何克服困難的? 3,、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4,、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何? 6,、這個(gè)游戲揭示了什么道理,，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

1、繩子 2,、綁帶 3,、秒表 4、桌子 5,、好醫(yī)藥品 6,、評(píng)委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8,、報(bào)紙 9,、便利貼紙 10、眼罩

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇六

小學(xué)二年級(jí)的孩子所在年齡階段主要是7—9歲,，形象思維十分活躍,。從兒童思維特點(diǎn)來看小學(xué)生的思維是從具體形象思維為主要形式逐步向抽象邏輯思維過渡。二年級(jí)的孩子式以形象思維為主,，隨著孩子對(duì)事物充分感知,，豐富表象，再抽象概括,、分析綜合初步培養(yǎng)抽象思維,。

1,。培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力。

2,。開發(fā)智力，鍛煉學(xué)生的思維。

3。增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)合作能力，促進(jìn)感情。

楓樹山xxx小學(xué)二年級(jí)2班

20xx年10月20日下午

楓樹山xxx小學(xué)七樓多媒體教室

思維拓展訓(xùn)練

1,。下午二點(diǎn)四十五做團(tuán)訓(xùn)的全體成員到達(dá)楓樹山xxx小學(xué)，將游戲場(chǎng)地進(jìn)行布置（包括桌椅的擺放,，黑板的布置）,，各小組負(fù)責(zé)人就位，準(zhǔn)備開始做團(tuán)訓(xùn),。

2、在同學(xué)們坐好后，如果同學(xué)們很吵的話，主持人可以用一些方法讓他們安靜下來（比如1,、2,、3木頭人，不準(zhǔn)說話,，不準(zhǔn)動(dòng),；你看第一組的同學(xué)做的最好，看看還有哪個(gè)小組也有這么棒,；哪個(gè)再吵就要他上來表演節(jié)目哦…）,，各小組負(fù)責(zé)人也要在臺(tái)下配合主持人工作，管好組內(nèi)學(xué)生,，確保紀(jì)律,。

3、三點(diǎn)整團(tuán)訓(xùn)正式開始。主持人對(duì)今天的主題進(jìn)行介紹（主要從活動(dòng)目的和背景這兩方面進(jìn)行敘述）,，在展示的過程中,，主持人對(duì)ppt進(jìn)行講解與提問（講解過程中可以找同學(xué)來讀；回答問題可以找那些不是很活躍的同學(xué)，切記不要遺忘后排同學(xué)）,，同學(xué)回答后,，主持人進(jìn)行表揚(yáng)（比如你想的和我一樣啊；你很棒；我都沒有你想的那么好,；你真聰明,。鼓勵(lì)的話盡量不要重復(fù)使用）。

4,、ppt展示完后,，主持人先講明游戲規(guī)則，再宣布游戲時(shí)間開始,，然后由每個(gè)小組的團(tuán)訓(xùn)負(fù)責(zé)人引導(dǎo)這組的成員進(jìn)行游戲（在組內(nèi)負(fù)責(zé)人還可以再重申游戲規(guī)則,，以免有人不懂）。做完游戲讓同學(xué)回到原位上,，然后主持人再提問,，要求學(xué)生自己發(fā)表想法，并對(duì)分享了自己感受的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì),。學(xué)生發(fā)表完之后,，主持人進(jìn)行總結(jié)。（如：今天很開心能和你們一起玩游戲,，有很多小朋友真的非?；钴S,，非常配合我們的工作。希望你們能學(xué)會(huì)在不同的情境下能夠靈活應(yīng)變）

游戲一,、熱身活動(dòng)“模仿秀”（游戲時(shí)間5分鐘）

游戲規(guī)則下面一表,，決定你要模仿的動(dòng)物是什么你姓氏漢語拼音的第一個(gè)字母代表一種動(dòng)物，ａ——ｆ獅子g——ｌ山羊ｍ——ｒ猩猩ｓ——ｚ布谷鳥現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）,。彼此盯著看,，目光不轉(zhuǎn)移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫或用動(dòng)作模仿動(dòng)物,。

游戲二,、貼樹皮（游戲時(shí)間20分鐘）

小朋友圍成一個(gè)大圈，三人一組,，前后站,，留出兩個(gè)，為追趕者與被追趕者,，被追趕者隨意貼到一組小朋友的前面,，被貼到的那一組，在最后的小朋友成為被追趕者,。如果追趕者追上被追趕者,，那么互換角色，繼續(xù)進(jìn)行,。

游戲三,、兔子舞（游戲時(shí)間15分鐘）

小朋友15個(gè)人排成一隊(duì)，要求后面的學(xué)生用雙手搭在前面學(xué)生的雙肩上,。主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令左腳跳兩下,，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下,，再連續(xù)向前跳兩下。

主持人z

小組負(fù)責(zé)人z

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇七

為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作,，激發(fā),、調(diào)整、升化,、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì),、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì),，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能,，使知行人在自信心、責(zé)任感,、適應(yīng)性,、創(chuàng)新能力,、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案,。具體內(nèi)容如下：

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

友誼,、合作、感恩,、拼搏

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2,、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3,、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

齊心協(xié)力

□器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿

□時(shí)間：30分左右

□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長(zhǎng),，給小組冠名，畫隊(duì)徽,、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過程中,，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

穿針引線

□器材：呼啦圈

□時(shí)間：20～40分鐘

□目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈,，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂,。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）,。

平地而起

□時(shí)間：20～40分鐘

□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

□規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人,。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),。活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

笑容可掬

□時(shí)間：30分鐘左右

□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。

□規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì),，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好,。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人眩在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

□總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,，你笑,，生活笑，你哭,，生活也在哭,。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容,；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍,，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐,。

張弛有道

□時(shí)間：10分鐘左右

□器材：長(zhǎng)繩一根,、布條、秒表

□目的：通過這個(gè)游戲,，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契。

□規(guī)則：游戲開始時(shí),，將繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形,、長(zhǎng)方形、平行四邊形,、梯形,、菱形、三角形）,，在此過程中,，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

千鈞一發(fā)

□時(shí)間30分鐘左右

□器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè)

□目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等,。

□規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上,。在整個(gè)的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

囚徒困境

□時(shí)間：40～50分鐘

□器材：布條若干

□目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣,、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

□規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

□總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提,，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話,，他做的事,，只有相互信任，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作,，共同將工作做好。

報(bào)數(shù)

□時(shí)間：10～30分鐘

□目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

□規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的`為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇八

白云山兩日游

：白云山【羊城第一秀】

：11月8日-9日

：社聯(lián)

全社聯(lián)人員,。

：社聯(lián)外聯(lián)部全體人員,。

：100人左右。

1,、11月8號(hào)當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門（一棟教學(xué)樓前）集中,，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山（車程1小時(shí)內(nèi)）。先集中,，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長(zhǎng)某某同學(xué)說明本次活動(dòng)注意事項(xiàng),。

2、我們上午9：30—12：30爬山,。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動(dòng),，晚上燒烤/野炊,。

3、露營(yíng)地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷,。

1,、燒烤/野炊

野炊：（8人一組）肉丸：1斤/組,、雞蛋：8個(gè)、香腸：10條,、咸蛋：4個(gè),、雞：1、青菜：2斤,、青瓜1.5斤,、涼瓜1斤、豆類1斤,、番茄：1斤,、魚：1條、紫菜1包,、米4斤,。碟8個(gè)、筷子10雙,、不銹鋼小盤10人,、餐具貼板一塊、刀一把,、鐵鍋一個(gè),、煮飯燒木柴煲一個(gè)、油,、味料醬,、鹽,、油一碗,。

2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個(gè)游覽區(qū),，即：明珠樓游覽區(qū),、摩星嶺游覽區(qū),、鳴春谷游覽區(qū)、三臺(tái)嶺游覽區(qū),、麓湖游覽區(qū),、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū),。區(qū)內(nèi),，峰戀重疊、溪澗縱橫,、林木蔥郁,、鳥語花香，景觀多樣，四季如春,。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布,，有蒲谷、能仁寺,、天南第一峰,、鳴春谷、九龍泉,、碑林,、摩星嶺、山灣,、雙溪,、山莊、白云松濤,、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺(tái)花園,、白云滑道,、白云索道等。金液池位于白云山麓,，是一座風(fēng)光如畫的湖泊,，湖光瀲滟，波平似鏡,。湖光山色交映生輝,，如詩似畫，別有情趣,，是白云山中的佳境,。白云山風(fēng)景區(qū)-----坐落在普蘭店市元臺(tái)鎮(zhèn)境內(nèi)，是長(zhǎng)白山余脈,。白云山有泰山之雄偉,，黃山之秀麗，華山之險(xiǎn)奇,，其蒼松,、奇石、古寺,、白云堪稱人間奇景,。

3、交通

白云山上交通方便,，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園,，西通黃婆洞及山北公園,，東南有白云山南門,，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山,。白云山南門（正門）還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂,。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施,，還有簡(jiǎn)易爐灶可供人們野餐和烤燒。

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：每人80左右

車費(fèi)：每人10元左右

總共90~100左右

1,、每位參與者都找到知心朋友,，共渡大學(xué)時(shí)光。

2,、相互了解,，專業(yè)，學(xué)院,，甚至學(xué)校,。

3、通過一系列的游戲,，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己,，同時(shí)也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

4,、社員認(rèn)識(shí)來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時(shí)能給社員們帶來一種對(duì)社團(tuán)的歸屬感,。

1,、聽指揮、準(zhǔn)時(shí)集合,，安全第一,、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳,、不允許上摩星嶺,。

2、揚(yáng)團(tuán)結(jié),、友愛,、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以5人的小分隊(duì)集體行動(dòng),，隊(duì)長(zhǎng)要帶好頭,。

3、導(dǎo)航儀（為防止磁場(chǎng)干擾不用指北針）,、露營(yíng)燈及電源,、露營(yíng)鏟,、引火用品、野營(yíng)炊具及食品,、如果露營(yíng)地沒有水源,，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶,，比如刀具,、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等,，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣,。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇九

為加強(qiáng)大學(xué)生思想道德教育,改進(jìn)傳統(tǒng)大學(xué)生素質(zhì)教育工作方式,重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生具備高度社會(huì)責(zé)任感、誠(chéng)實(shí)守信,、人格健全,、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強(qiáng)的個(gè)人能力,、溝通能力,、團(tuán)隊(duì)能力、系統(tǒng)的適應(yīng)與調(diào)控能力,、創(chuàng)新能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學(xué)院新生素質(zhì)拓展訓(xùn)練.

溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作感恩

1.通過游戲互動(dòng)參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位同學(xué)走出以往封閉的自我,主動(dòng)與人溝通,打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺,認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態(tài)度.

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問題,解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的.通過問題解決的訓(xùn)練,可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)們學(xué)習(xí)到解決問題的技能,體驗(yàn)到成功的喜悅,增強(qiáng)自信心,提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力.

3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng).使受訓(xùn)同學(xué)們?cè)谟?xùn)練中產(chǎn)生愉快感,從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解,在輕松,、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng).

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法,,素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整,、升華,、強(qiáng)化受訓(xùn)同學(xué)們的心理、身體,、品德素質(zhì)和潛能,使受訓(xùn)同學(xué)們心態(tài)開放穩(wěn)定,、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力,、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成.借助訓(xùn)練后的促動(dòng),、感悟和思考,影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活.

20xx年10月27日

許昌學(xué)院新校區(qū)

20xx級(jí)城環(huán)學(xué)院全體新生

顧問:

總教練:馮亞杰

教練員:20

后勤保障:15

1、一切行動(dòng)聽指揮.

2,、隊(duì)員需著統(tǒng)一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋,請(qǐng)勿穿皮鞋,、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙,、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機(jī).

3,、活動(dòng)期間嚴(yán)格遵守時(shí)間,由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)簽到,不得無故請(qǐng)假,不得擅自離開活動(dòng)團(tuán)隊(duì).

4、在訓(xùn)練的整個(gè)過程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境,不得亂扔垃圾,活動(dòng)結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn),統(tǒng)一在活動(dòng)結(jié)束后處理,；

5.每個(gè)游戲環(huán)節(jié)如果超過時(shí)間就算作未完成,進(jìn)行下一項(xiàng),；

6.活動(dòng)結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回.

健康要求:

有以下情況者不能參加

（1）、患有嚴(yán)重的心臟疾病,、高血壓,、哮喘等易突發(fā)性疾病者,；

（2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動(dòng)的疾病者,；

（3）,、近期做過生大手術(shù)者；

教練員守則:

（1）,、嚴(yán)肅對(duì)待所有人,不要在訓(xùn)練過程中嬉笑以及閑聊；

（2）,、訓(xùn)練中教練員要保持活動(dòng)一致,按章進(jìn)行；

（3）,、突發(fā)事件適當(dāng)解決并及時(shí)上報(bào)總教練,；

（4）、在進(jìn)行活動(dòng)項(xiàng)目前,教練員要詳細(xì)介紹項(xiàng)目的安全點(diǎn),、潛在安全隱患,、操作規(guī)則；

（5）,、教練員在訓(xùn)練過程中認(rèn)真貫徹活動(dòng)的思想,、目的；

（6）,教練員每?jī)蓚€(gè)小時(shí)向總教練匯報(bào)本隊(duì)訓(xùn)練進(jìn)程,以保持全隊(duì)的活動(dòng)一致.

訓(xùn)練中的懲罰措施:

（1）,、俯臥撐,；

(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢(shì).不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音,；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音,；

（3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢,？雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來.

椅子6把,、眼罩480個(gè)、繩子若干條,、一次性水杯若干個(gè),、氣球若干、秒表,、保護(hù)墊,、音響設(shè)備、藥品（創(chuàng)可貼,云南白藥等）展板（2塊）,、標(biāo)簽（25張打印版）,、彩旗（20面）、竹竿（20）,、記號(hào)筆（紅色,、黑色各20支）,、剪刀（5把）、中性筆（10支）,、筆記本（5個(gè)）,、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）,、擴(kuò)音器（2個(gè)）,、計(jì)時(shí)器（2個(gè)）

場(chǎng)地一:田徑場(chǎng)

項(xiàng)目一:入營(yíng)儀式

內(nèi)容:

1.拓展目的、意義及紀(jì)律

2.教練員個(gè)人簡(jiǎn)介

3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）,、組建團(tuán)隊(duì)及團(tuán)隊(duì)文化（包括確定團(tuán)隊(duì)名稱,、團(tuán)隊(duì)口號(hào)及團(tuán)隊(duì)歌曲、選舉出隊(duì)長(zhǎng)和政委）

▲隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)徽

▲各組展示

▲培訓(xùn)安全說明

目標(biāo):

▲用特殊的形式相互了解,團(tuán)隊(duì)成員“融冰”（可選擇項(xiàng)目二進(jìn)行）

▲初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍,為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

▲初步形成團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的氛圍

4.軍訓(xùn)十分鐘

項(xiàng)目二:滾雪球（6-8分鐘）

內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時(shí)針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx,、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強(qiáng)迫大家把每人的姓名記住.

項(xiàng)目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）

兩組人成兩排,面對(duì)面站立．排頭第一人說一個(gè)代號(hào),然后向自己的隊(duì)員耳語傳遞,每個(gè)人都知道后,裁判喊開始,兩隊(duì)人一起大聲喊出自己的代號(hào),大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．

項(xiàng)目四:同起同坐（15—20分鐘）

規(guī)則:每隊(duì)隊(duì)員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊(duì)友胳膊,在裁判發(fā)號(hào)施令后,同時(shí)坐下,再同時(shí)起立.

啟示:只有當(dāng)你緊緊靠著隊(duì)友的背時(shí)你才能站起來,一個(gè)隊(duì)要想在最短的時(shí)間內(nèi)站起來需要團(tuán)隊(duì)的努力,需要隊(duì)友的支持

項(xiàng)目五:齊心協(xié)力:（10-15分鐘）

活動(dòng)說明:全體隊(duì)員采取奇正偶反的隊(duì)列,把相鄰隊(duì)員的腿捆綁在一起,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)前進(jìn)20米.

項(xiàng)目六:人椅（15-20分鐘）

活動(dòng)目的:從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神,要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想.

游戲規(guī)則和程序:

1,、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上,；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上,；

3,、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào),例如齊心協(xié)力、勇往直前,；

4,、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

相關(guān)討論:

1,、在這個(gè)游戲中,你的精神狀態(tài)是否是一直如一的,還是會(huì)發(fā)生一些變化,？

2、如果產(chǎn)生懈怠心理的話,會(huì)對(duì)游戲的進(jìn)行產(chǎn)生什么樣的影響,？

項(xiàng)目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)

目的:男女隊(duì)員互相合作

內(nèi)容:

1.組長(zhǎng)先在房中不同位置放椅子作障礙物.

2.兩人一組,每組吹漲一個(gè)氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點(diǎn)開始行,繞過障礙物,抵達(dá)終點(diǎn).

3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點(diǎn),重新開始.

4.游戲過程中不得用手接觸氣球.

項(xiàng)目八:驛站傳書（10-18分鐘）

目的:加強(qiáng)各隊(duì)成員之間協(xié)作能力

活動(dòng)規(guī)則:各隊(duì)排成一列,由教官告訴最后一名成員一個(gè)任意一個(gè)數(shù)字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學(xué)不允許回頭,將數(shù)字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學(xué)告訴教官他說收到的數(shù)字.

項(xiàng)目九:雷區(qū)取水(10-20分鐘)

內(nèi)容:在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣,否則該隊(duì)員犧牲,該道具報(bào)廢.

道具:粉筆,、礦泉水瓶、繩子三條

目標(biāo):計(jì)劃的重要性,；組織紀(jì)律,學(xué)習(xí)方法,；合理利用資源；學(xué)會(huì)傾聽,；擺正自己的位置,；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計(jì)劃,、草案,、策劃,；確立規(guī)則；精心操作,；正確對(duì)待不同意見和挫折,；

項(xiàng)目十:生死電網(wǎng)（25-40分鐘）

內(nèi)容:全部隊(duì)員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)

道具:繩子若干,相距不遠(yuǎn)的兩棵樹

1,活動(dòng)過程中允許隊(duì)員討論如何穿越

2,嚴(yán)禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊(duì)員從新開始

3,全體隊(duì)員作為一個(gè)團(tuán)體,所以隊(duì)員的身體都不可以接觸或穿過這個(gè)生死線,并不可以憑借其他的任何物品

4,穿越過程中有任何一個(gè)隊(duì)員觸碰到了生死線,所有隊(duì)員從頭開始

5,結(jié)果以全部隊(duì)員成功穿越,,嘗試次數(shù)記載

目標(biāo):體驗(yàn)項(xiàng)目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性

強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調(diào),隊(duì)員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實(shí)踐,突破經(jīng)驗(yàn)主義,誠(chéng)實(shí)正直的態(tài)度,爭(zhēng)取不犧牲一名隊(duì)友.

討論:1、你在活動(dòng)中遇到的最大困難是什么,？

2,、現(xiàn)實(shí)生活中,你往往回處于當(dāng)局者迷的狀態(tài),通過這個(gè)活動(dòng)你認(rèn)為當(dāng)你再遇到這種狀態(tài)時(shí)你回怎么處理呢？

項(xiàng)目十一:共建家園（30—40分鐘）

項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

道具要求:長(zhǎng)繩一根

場(chǎng)地要求:空曠的大場(chǎng)地

詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上.這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長(zhǎng),、最混亂,、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅.

活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力.

項(xiàng)目十二:信任背摔（時(shí)間:1個(gè)小時(shí)以上,取決于參加人數(shù)的多少）

人數(shù):12—20人.

道具:一個(gè)1,、5～1、8m高的平臺(tái)(如果沒找到平臺(tái).可以用梯子或者樹樁代替).

概述:幾乎每一個(gè)戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊(duì)員動(dòng)作規(guī)范,實(shí)際上是相當(dāng)安全的.

目的:

1．建立小組成員間的相互信任.

2．使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我.

3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,互相幫助.

步驟:

1．游戲開始之前,讓所有隊(duì)員摘下手表,、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.

2．選兩個(gè)志愿者,一個(gè)由高處跌落,另一個(gè)作為監(jiān)護(hù)員,負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程.讓他倆都站到平臺(tái)上.

3．讓其余隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列,隊(duì)列和平臺(tái)形成一個(gè)合適角度,例如垂直于平臺(tái)前沿.這些人將負(fù)責(zé)承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對(duì)而立.要求這些隊(duì)員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個(gè)安全的承接區(qū).他們不能和對(duì)面的隊(duì)友拉手或者彼此攥住對(duì)方的胳膊或手腕,因?yàn)檫@樣承接跌落者時(shí),很有可能相互碰頭.

4．告訴那位監(jiān)護(hù)員,他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下,并做好充分準(zhǔn)備,能直接倒在兩列隊(duì)員之間的承接區(qū)上.因?yàn)榈湔咭蚝蟮?所以他必須背對(duì)承接隊(duì)伍.監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動(dòng)).并且,跌落者下落時(shí)要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會(huì)戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會(huì)被砸倒在地.監(jiān)護(hù)員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊(duì)尾為止.

5．素質(zhì)培訓(xùn)師要負(fù)責(zé)察看承接隊(duì)伍是否按個(gè)頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時(shí)讓他們重新排隊(duì).第二排與第三排是承重的主要部分,要時(shí)刻做好準(zhǔn)備來承接跌落者.

6．隊(duì)首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊(duì)尾.

7．隊(duì)尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.

8．剛才的跌落者此時(shí)變成了隊(duì)尾的承接員,靠**臺(tái)的承接員變成了臺(tái)上的跌落者.循環(huán)下去,讓每個(gè)隊(duì)員都輪流登場(chǎng).別忘了讓監(jiān)護(hù)員和隊(duì)友交換角色,好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者.

9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊(duì)員都參與跌落,但若確實(shí)有一兩個(gè)人不愿意參加,可以只讓他們?cè)谄脚_(tái)上,面對(duì)承接隊(duì)伍站一會(huì)兒,然后跳下來(到承接隊(duì)尾,好像他剛跌落完畢).或許他會(huì)改變主意,愿意跌落到承接隊(duì)伍中.切記:盡量要求每個(gè)隊(duì)員參加,但不要強(qiáng)迫他們.

10．既然監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊(duì)伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發(fā)生不測(cè),你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的隊(duì)員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監(jiān)護(hù)員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時(shí),你應(yīng)該跳到平臺(tái)上,和其他人一樣輪流參加跌落.

討論問題示例:

最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?

參加游戲之后你們有何感受?

當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí),你有何感想?

安全:任何時(shí)候,都不能讓隊(duì)員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍,導(dǎo)致摔傷.因?yàn)榈湔呦侣鋾r(shí),重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的.

必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員,監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況.

務(wù)必讓承接員摘下手表,、戒指或其他尖銳的物件,；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.

變通:對(duì)于那些既成的團(tuán)隊(duì),可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.

項(xiàng)目十三:畢業(yè)墻:（30—40分鐘）

目的:

1、直觀體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的三種人2,、體會(huì)集體的力量.3,、感恩心態(tài)領(lǐng)悟.

器材:秒表、保護(hù)墊

人數(shù):全體成員

虛擬場(chǎng)景:培訓(xùn)師根據(jù)具體的團(tuán)隊(duì)自己確定.強(qiáng)調(diào)符合常例,結(jié)合團(tuán)隊(duì)自身的特色設(shè)置.

規(guī)則:所有成員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部逃生（時(shí)間的確定依照?qǐng)F(tuán)隊(duì)的人數(shù),、年齡,、男女搭配比例來確定.包括討論時(shí)間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個(gè)人.

注意事項(xiàng):

1、強(qiáng)調(diào)有高血壓,、心臟病,、骨質(zhì)疏松以及腳傷、腿傷,、手傷,、臂傷等病癥者不參與項(xiàng)目中的攀爬,作為觀察員觀察整個(gè)項(xiàng)目操作過程.2、請(qǐng)大家將眼鏡,、手表,、手鏈、發(fā)卡,、鑰匙鏈,、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊(duì)友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3,、告知:在攀爬過程中只有兩個(gè)部位是最安全的借助點(diǎn)（1）,、大腿根腱部.（2）,、脖頸根部（肩窩）.嚴(yán)禁蹬踏膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)以及背部,嚴(yán)禁在蹬踏時(shí)向上跳躍.4、在整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行中只有我們隊(duì)員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服,、褲子,、腰帶、領(lǐng)帶,、鞋帶等等.5,、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊(duì)員應(yīng)在外圍作保護(hù),防止攀爬者向后方傾造成傷害.

保護(hù)方法:

1、外圍保護(hù)人員動(dòng)作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動(dòng)扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時(shí),保護(hù)人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對(duì)下方的壓力.最外圈的保護(hù)隊(duì)員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.

2,、基座人員動(dòng)作:基座人員應(yīng)是體力好身體結(jié)實(shí)的隊(duì)員,在站立時(shí)于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準(zhǔn)備而摔倒,！

3、上方保護(hù)隊(duì)員動(dòng)作:應(yīng)一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊(duì)員俯身向下時(shí),一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時(shí),一定要把膝關(guān)節(jié)掛在邊緣部分,二者都要有專人保護(hù).不得在墻體上站立.

4,、攀爬者動(dòng)作:攀爬者在隊(duì)友的肩膀上站立時(shí),雙手應(yīng)向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.

討論:

1,、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計(jì)劃的重要性.

2,、每個(gè)學(xué)員的任務(wù)是否明確,團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,？

3、項(xiàng)目過程中有無沖突產(chǎn)生,？你們是如何處理沖突的,？

4、怎么與自己的實(shí)際工作聯(lián)系起來,？

5,、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？

場(chǎng)地二:新餐廳西土山,、c樓合堂教室

項(xiàng)目十四:感恩的心（生命之旅）

項(xiàng)目背景:

人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風(fēng)有雨,有坎坷,；你有對(duì)自己身邊曾經(jīng)幫助過您的的朋友同學(xué),家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會(huì)到作為您的父母者身上的責(zé)任有多么沉重嗎,？平時(shí)他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~,！作為子女您有發(fā)自內(nèi)心地對(duì)他們的付出表示感恩嗎？這一次的風(fēng)雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~

項(xiàng)目說明:

所有蒙上眼睛的隊(duì)員在一位隊(duì)員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗(yàn)人在迷茫.無助.恐懼時(shí)最需要什么,

是不是您現(xiàn)在所擁有的一切都是您應(yīng)該得到的或者說是別人該給您的,！當(dāng)別人給予您的時(shí)候,您珍惜了嗎,？您感恩了嗎？您回報(bào)了嗎,？

項(xiàng)目目的:

·勇于承擔(dān)自己的責(zé)任,相信隊(duì)友,、相信自己.

·一個(gè)人可以成就的事情實(shí)在是太少太少,需要和同伴相互協(xié)作,正所謂高水平的獨(dú)立帶來高水平的協(xié)作.

·在面臨風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實(shí)上,沒有風(fēng)險(xiǎn)就不存在信任）

·你的自信會(huì)影響你對(duì)同伴的判斷,你又如何通過主動(dòng)要一個(gè)承諾來保障信任完美完成,？

·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強(qiáng),！

道具:眼罩若干、凳子三把、音響設(shè)備

目標(biāo):大型經(jīng)典項(xiàng)目--國(guó)際前沿的情感交流,、溝通項(xiàng)目,小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學(xué)員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間,、朋友間、親人間的依附關(guān)系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協(xié)作的必要,；溝通的方式,理解與誤解,；堅(jiān)持與相互支持,相互信任；對(duì)待他人的態(tài)度,、方式,換位思考意識(shí),感謝與幫助,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的融洽

1,按照人數(shù)將所有隊(duì)員分為幾隊(duì)（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組,；

1,整個(gè)活動(dòng)要保持高度的安靜,不可以發(fā)出任何聲音給蒙上眼罩的同學(xué)

2,活動(dòng)在比較炎熱的中午進(jìn)行,所以要注意隊(duì)員的身體狀況,出現(xiàn)問題及時(shí)解決,保證人員的安全；

3,充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量,共同克服困難,；

4,由一小隊(duì)為二小隊(duì)戴上眼罩,保證一小隊(duì)隊(duì)員完全看不到前方,一小隊(duì)作為二小隊(duì)的向?qū)?負(fù)責(zé)二小隊(duì)隊(duì)員的行動(dòng)指導(dǎo),；

5,由培訓(xùn)人員帶領(lǐng)兩隊(duì)隊(duì)員穿越特定的區(qū)域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；

6活動(dòng)過程中所有隊(duì)員不可以發(fā)出任何聲音,每穿越一個(gè)項(xiàng)目給自己的隊(duì)友,；以熱烈的掌聲加以鼓勵(lì),；.

7,當(dāng)所有隊(duì)員順利穿越指定的區(qū)域后活動(dòng)成功.

項(xiàng)目十五:畢營(yíng)儀式

內(nèi)容:聯(lián)系學(xué)習(xí)、工作,、生活,深刻總結(jié),加強(qiáng)凝聚,隊(duì)員個(gè)人參訓(xùn)心得.

活動(dòng)收益:

1,挑戰(zhàn)自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力

2,碨練團(tuán)隊(duì)成員戰(zhàn)勝嚰難的意志,樹立強(qiáng)韌的自信心

3,塑造積極的團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力改善人際關(guān)系

4,增強(qiáng)自我管理意識(shí)和承受力

5,提高溝通,合作意識(shí).

6,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力

7,突破傳統(tǒng)思維定式,提高解冱問題的能力

8,激發(fā)個(gè)人潛能,磨練信念韌度,樹立強(qiáng)韌的自信

在訓(xùn)練結(jié)束后,我們將組織所有參加此次訓(xùn)練的同學(xué),在一起觀看他們參加此次活動(dòng)照片,dv因?yàn)檫@樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓(xùn)練營(yíng)的.也是他們一個(gè)重新認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)無論你當(dāng)初是多么的軟弱,當(dāng)做完這次訓(xùn)練后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來自己也是那么的堅(jiān)強(qiáng).也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經(jīng)歷,一份感覺自我成長(zhǎng)的經(jīng)歷.

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇十

素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)簡(jiǎn)介：為了營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,，豐富校園文化生活，全面推進(jìn)學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃的實(shí)施,，整合深化教學(xué)主渠道外有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動(dòng),，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)全面成長(zhǎng)成才的目標(biāo),，學(xué)院團(tuán)委研究，決定于每學(xué)年的第二學(xué)期開展溫州大學(xué)城市學(xué)院“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng),。

針對(duì)廣大學(xué)子平時(shí)對(duì)戶外活動(dòng)的熱衷程度而言,，活力城市素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)既是一個(gè)鍛煉能力的好地方，又是一個(gè)比較系統(tǒng)的可以好好學(xué)習(xí)自身感興趣的課程的良好場(chǎng)所,，借助城市學(xué)院的辦學(xué)優(yōu)勢(shì)進(jìn)行的訓(xùn)練營(yíng)是除課堂外學(xué)習(xí)的又一個(gè)好去處,。

作為溫州大學(xué)城市學(xué)院的四大品牌活動(dòng)之一的活力城市是對(duì)外展現(xiàn)我們城市學(xué)院特色的一大亮點(diǎn)，而其中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)更是集優(yōu)異資源于一體,，不僅對(duì)學(xué)院的品牌文化有著非凡的貢獻(xiàn),，更是訓(xùn)練出一批批成績(jī)優(yōu)異、素質(zhì)較高,、吃苦耐勞,、品格高尚的有為青年。

自前四期活力城市的舉辦經(jīng)驗(yàn)來看,，今年的活動(dòng)會(huì)比以往的更具備高級(jí)的對(duì)外對(duì)內(nèi)宣傳及影響,，比僅僅從經(jīng)濟(jì)上給校園以巨大影響，更在社會(huì)及文化方面體現(xiàn)出無比巨大的優(yōu)良效應(yīng)，直接提升我校名氣,，為校園優(yōu)秀文化建設(shè)展現(xiàn)出無比巨大的生命力,。

隨著新學(xué)期的開始，城市學(xué)院的“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)也即將迎來新的篇章,。

全面推進(jìn)學(xué)院“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的實(shí)施,，整合深化教學(xué)主渠道,提高學(xué)生綜合素質(zhì)，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu),，實(shí)現(xiàn)全面成長(zhǎng)成才的目標(biāo),。深入詮釋“素質(zhì)拓展”的含義，活躍大學(xué)生的思維,，樹立當(dāng)代大學(xué)生的形象,，壯大集體力量，提高團(tuán)隊(duì)精神的重要性促進(jìn)新生力量得升華,。

本次活動(dòng)的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學(xué)生的特色與特長(zhǎng),在學(xué)院內(nèi)部全面展開培養(yǎng)特色學(xué)生文化的活動(dòng),激勵(lì)廣大學(xué)子學(xué)習(xí)自身感興趣的課程,，提高學(xué)生總體學(xué)習(xí)的能力,并進(jìn)一步展示學(xué)生愛好,加強(qiáng)學(xué)生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動(dòng)對(duì)于學(xué)生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的提升有重大幫助,對(duì)于學(xué)生今后走上社會(huì)工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質(zhì),更能加強(qiáng)對(duì)于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對(duì)社會(huì)而言,有特色的學(xué)生總是閃亮的星星,不論是學(xué)習(xí)還是工作都對(duì)社會(huì)有著極大的幫助.

活力在我心，素質(zhì)拓展我能行!

全體溫州大學(xué)城市學(xué)院在校學(xué)生

20xx年3月~5月

待定

1.2月22日發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)課程問卷,，根據(jù)調(diào)查情況決定訓(xùn)練營(yíng)的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報(bào)),。

2.發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)開營(yíng)的通知，城市學(xué)院學(xué)工網(wǎng)上掛上相關(guān)通知

3.統(tǒng)計(jì)學(xué)員信息,，制作信息表格(簽到表)：姓名,、學(xué)號(hào)、分院班級(jí),、電話(短號(hào))并公布學(xué)員名單

4.聯(lián)系指導(dǎo)老師

5.申請(qǐng)教室,，教室長(zhǎng)期使用，固定教室

活動(dòng)內(nèi)容：開設(shè)班級(jí),，共分11個(gè)篇章

1.健美篇：女子防身術(shù),、跆拳道、空手道,、乒乓球

2.形象設(shè)計(jì)篇：女生：服飾搭配(各個(gè)重要場(chǎng)所的服飾搭配)和美容美發(fā)(發(fā)型設(shè)計(jì)與化妝)相結(jié)合;男生：服飾搭配及如何成為一名合格的紳士

3.鑒賞篇：影視鑒賞,、藝術(shù)作品鑒賞

4.禮儀篇：職場(chǎng)、社交,、party(讓你面對(duì)各種場(chǎng)合從容應(yīng)對(duì)); 外國(guó)禮儀

5.旅游篇：美景,，美食; 外國(guó)文化

6.藝術(shù)篇：攝影、素描,、軟筆書法,、硬筆書法

7.心理篇：職場(chǎng)、人際關(guān)系,、大學(xué)生戀愛指導(dǎo),、婚姻

8.廚房篇：營(yíng)養(yǎng)搭配,、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練(學(xué)會(huì)一道中國(guó)傳統(tǒng)美食，一道甜點(diǎn),，一道家常小菜,，一道日本料理，一道韓國(guó)菜,，一道小吃),、教你如何科學(xué)瘦身

9.氣質(zhì)篇：交誼舞，華爾茲,，形體培訓(xùn)

10.學(xué)習(xí)篇：走進(jìn)各大世界名校,，了解他們是如何學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀學(xué)習(xí)理念,。

11.政治篇：中國(guó)政治,，世界政治格局(暫定，經(jīng)過問卷調(diào)查開設(shè)不同的班級(jí)和內(nèi)容)

開營(yíng)儀式： 地點(diǎn)：一號(hào)樓報(bào)告廳,，時(shí)間待定

開課學(xué)習(xí)： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主),，每個(gè)課程6~8個(gè)課時(shí)

4 結(jié)業(yè)儀式： 5月中旬

1.收集學(xué)員學(xué)習(xí)心得，后期總結(jié)特刊準(zhǔn)備,。

2.素質(zhì)教育活動(dòng)成果展(全體學(xué)員及老師)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)課程設(shè)置如下: 模塊一------教學(xué)活動(dòng) 模塊二------學(xué)術(shù)活動(dòng) 模塊三------實(shí)踐活動(dòng)

活動(dòng)過程的照片記錄和通訊稿

3.戶外活動(dòng)學(xué)員的著裝或者配飾的統(tǒng)一

4.?；盏呐宕?/p>

5.新聞媒體的鏈接

6.聯(lián)系新聞中心和記者團(tuán)

指導(dǎo)老師費(fèi)用：15人*200元/課*6次課=18000元 (具體課時(shí)與教師安排有待商榷) 戶外活動(dòng)費(fèi)用：待定開營(yíng)儀式費(fèi)用：橫幅 100元 結(jié)業(yè)儀式費(fèi)用：預(yù)計(jì)1000元 總計(jì)：19100元左右

1.閉幕式表演節(jié)目

2.第五屆“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員信息表

3.導(dǎo)師表

4.儀式安排

5.閉幕式安排:

6.溫州大學(xué)城市學(xué)院第五期“活力城市”素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員守則

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇十一

素活動(dòng)對(duì)象:系學(xué)生會(huì)全體干部策劃人:xx

策劃時(shí)間:20xx年4月15日

質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

在校大學(xué)生日益懶散,缺少戶外訓(xùn)練項(xiàng)目,大學(xué)生越來越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,基于此我們決定開展本次學(xué)生干部戶外對(duì)抗賽.野外拓展訓(xùn)練能為大學(xué)生起到這樣的作用:

1、樹立起了團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),方能成功2,、增強(qiáng)了協(xié)作意識(shí),加強(qiáng)合作意識(shí)3,、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要,計(jì)劃的目的性

4、面對(duì)陌生同學(xué)的交流和表達(dá)鍛煉,同時(shí)也增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,加深了理解.

1,、在訓(xùn)練過程中,使大學(xué)生達(dá)到“突破自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)、增進(jìn)溝通”的訓(xùn)練目標(biāo).2,、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力,、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力.訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的生存能力與發(fā)展能力.

3,、依靠各種拓展項(xiàng)目,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力,鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式.

團(tuán)隊(duì),、服從,、跨越、突破

社會(huì)實(shí)踐部

協(xié)辦單位:組織部

系學(xué)生會(huì)所有干部六,、活動(dòng)時(shí)間:

四月下旬七,、活動(dòng)地點(diǎn):？,？,？？？,？八,、活動(dòng)流程:

（一）前期工作:

1、確定總指揮,、策劃方案,、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員.2,、實(shí)踐部向主席及老師申請(qǐng)活動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)各部部長(zhǎng)召開動(dòng)員會(huì)議,各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員,并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況.3,、組織部負(fù)責(zé)宣傳本次素拓活動(dòng),準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的人員組織和統(tǒng)計(jì)、

物品采集.

4,、各部長(zhǎng)3天提前將準(zhǔn)確參與人數(shù)匯報(bào)于實(shí)踐部,以便做培項(xiàng)目和計(jì)劃的

調(diào)整.

5,、實(shí)踐部?jī)?nèi)部進(jìn)行一次活動(dòng)排練,了解活動(dòng)的完成難度及活動(dòng)的心得體會(huì).6、制定表格并打印,準(zhǔn)備好筆,對(duì)參訓(xùn)人員做培訓(xùn)檔案登記.

（二）活動(dòng)當(dāng)天:

8:25—8:40

全體參加活動(dòng)的成員在學(xué)校內(nèi)集合,組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況,并匯報(bào)于總指揮.8:30準(zhǔn)時(shí)集合.

8:45—9:00各隊(duì)帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地.

9:05—9:10組織部再次清查到場(chǎng)人員的數(shù)量,并匯報(bào)于總指揮.9:15—9:25

1.分組,；2.選出每隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),副隊(duì)長(zhǎng).實(shí)踐部成員必須分?jǐn)偟礁鞲餍〗M至少一名.3.確定每隊(duì)的人數(shù).4.將隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)的名字聯(lián)系方式,以及隊(duì)里人數(shù)上報(bào)給總指揮.5.分組后,各組成員相互認(rèn)識(shí),各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名,、口號(hào),各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng).

下面是正式的活動(dòng)項(xiàng)目

活動(dòng)1、9:30—9:55巧解手鏈

活動(dòng)2,、10:00—10:10鏈接加速,開火車活動(dòng)3,、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結(jié)（一）15分鐘,交流內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)和心得活動(dòng)4、10:55—11:30頭傳氣球,、背夾氣球總結(jié)（二）5分鐘

11:40—1:30吃飯時(shí)間,、對(duì)參訓(xùn)人員作檔案登記

活動(dòng)5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動(dòng)6,、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）

總結(jié)（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力,是素拓中最經(jīng)典的游戲活動(dòng)7,、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動(dòng)8、3:25—3:45信任背摔活動(dòng)9,、3:45—4:00錘錘更健康

活動(dòng)10,、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結(jié)（四）20分鐘游戲分享,討論問題

素拓游戲結(jié)束,各組自由安排.

5:30—離場(chǎng)回校.

附:依照相應(yīng)的活動(dòng)進(jìn)程,可以適度的再分解游戲和加賽游戲項(xiàng)目.

懲罰游戲:

1.模仿秀

輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星,、廣告或動(dòng)物的動(dòng)作,、歌聲或說話方式.2.苦笑不得

輸?shù)娜讼却笮?秒之后,忽然又大哭5秒鐘,反復(fù)2-3次.3.屁股寫字

輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號(hào),要大家都能接受才可以停止.4.天旋地轉(zhuǎn)

輸?shù)娜司偷亻]眼睛,以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位.慢了再加賽.5.k歌

選段歌詞或者歌名,要求輸家唱出.否則表演特長(zhǎng).6.連累

2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起,然后共同踏向某處再折返.7.第一個(gè)人沖出去大喊,我是豬~~

第二個(gè)人出去打他,喊:胡說！我才是豬

第三個(gè)人拉他倆回來,喊:別聽他們的,只有我是真正的豬.

（三）后期處理:

（1）實(shí)踐部整理資料及相關(guān)圖片信息,統(tǒng)一上交系學(xué)院存檔.

（2）各部門如需再次要求素拓訓(xùn)練,可與實(shí)踐部提出申請(qǐng),各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié),加強(qiáng)溝通與了解.

（3）各部門選擇代表寫分培訓(xùn)心得,一并交予系學(xué)生會(huì)存檔.（四）人員分配:

總指揮:一組組長(zhǎng):二組組長(zhǎng):

三組,、四組組長(zhǎng):,？？,？照相組:流動(dòng)監(jiān)督組:

物品采集:組織部

（五）素拓訓(xùn)練活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

眼罩——6個(gè)氣球——2袋

膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支

九,、拓展活動(dòng)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng):

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,各組負(fù)責(zé)人對(duì)小組負(fù)責(zé),小組成員應(yīng)聽從指揮和積極

配合,、有意外發(fā)生和特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人反映.

2,、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動(dòng)的全過程,對(duì)本次活動(dòng)擁有最高指揮權(quán).3,、各組負(fù)責(zé)人必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號(hào),鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意隊(duì)員的健

康狀況與安全問題,每次訓(xùn)練前應(yīng)讓組員做到充分的休息.參訓(xùn)者體力透支的情況下,可選擇部分項(xiàng)目進(jìn)行培訓(xùn).

4、參訓(xùn)人員可提出精彩游戲方案,負(fù)責(zé)人擇優(yōu)選取進(jìn)行活動(dòng).

5,、依各部門匯報(bào)參訓(xùn)人員的數(shù)量,實(shí)踐部可對(duì)相應(yīng)整體培訓(xùn)時(shí)間調(diào)整為一天.十,、緊急情況應(yīng)對(duì)方案:

1、流動(dòng)監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對(duì)行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理.2,、途中有隊(duì)員受傷（如崴腳,、磕破等）,由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成,若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長(zhǎng)

上報(bào)裁判和指揮,經(jīng)批準(zhǔn)后,該隊(duì)員可在名一隊(duì)友的護(hù)送下進(jìn)行治療.3、如有隊(duì)員不服從指揮,負(fù)責(zé)人經(jīng)多次勸導(dǎo)后仍固執(zhí),可撤消其參加本次素拓的資格.

電計(jì)系社會(huì)實(shí)踐部

策劃人:xx20xx年4月15日

電計(jì)系學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)登記表

家庭作業(yè)1姓名:一,、填空題.1,、在h、f,、z,、e、l,、k這些字母中,有平行線段的是（）,有垂直線段的是（）.2,、在括號(hào)里天上合適的數(shù).98天=（）周960秒=（）時(shí)15時(shí)=()分3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…

20xx年秋亭湖黃尖小學(xué)二（1）健康教育教學(xué)計(jì)劃一,、學(xué)生情況分析樹立“健康第一”的思想.新形勢(shì)下如何針對(duì)少年兒童成長(zhǎng)的特點(diǎn),加強(qiáng)學(xué)生的體育,、衛(wèi)生健康教育,培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)壯的體格、較強(qiáng)的活動(dòng)能力,、健康的生理和心理,、勇敢頑強(qiáng)的毅力、艱苦奮斗和團(tuán)結(jié)合作的精神…

素活動(dòng)對(duì)象:系學(xué)生會(huì)全體干部策劃人:xx策劃時(shí)間:20xx年4月15日質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書一,、活動(dòng)背景:在校大學(xué)生日益懶散,缺少戶外訓(xùn)練項(xiàng)目,大學(xué)生越來越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,基于此我們決定開展本次學(xué)生干部戶外對(duì)抗賽.…

20xx年畢業(yè)典禮優(yōu)秀畢業(yè)生發(fā)言稿尊敬的院領(lǐng)導(dǎo),、敬愛的老師和親愛的同學(xué)們:大家上午好！三年前,我們帶著自信與驕傲邁進(jìn)了xx職院的大門,；三年后,我們帶著收獲與夢(mèng)想將踏上人生的旅程,開始書寫新的人生篇章.在此,請(qǐng)?jiān)试S我代表20xx屆全體畢業(yè)生向xx職院的…

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇十二

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書活動(dòng)主題：

交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力,，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,，增強(qiáng)互相交流的技巧性,，樹立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化,，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的,。

：交通院紅會(huì)

11月29日（星期日）

交通院紅會(huì)全體成員

通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合；查看近期天氣情況,，確定活動(dòng)時(shí)間（若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周）,；部長(zhǎng)開會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容,，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式,；召開會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜,，要求部長(zhǎng)必須參加,，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知,，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加,，活動(dòng)記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn),，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品,，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌,。

11月29日早上8：30在校老食堂門口集合,，點(diǎn)名記錄參與人員；部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事,、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng),，并保障他們的安全；到達(dá)目的地后,，整隊(duì)進(jìn)入情侶園,，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)；活動(dòng)過程中由專人拍照,。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項(xiàng)

（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈,，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名,，第二名學(xué)員輪流介紹,，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***,，依次下去……,，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍,。

（2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場(chǎng)地：無 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：5-10分鐘 操作程序

1),、事先分組，三人一組,。二人扮大樹,，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈,；一人扮松鼠,，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員,。

2),、主持人喊"松鼠",，大樹不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,，重新選擇其他的大樹,；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰,。

3),、主持人喊"大樹"，松鼠不動(dòng),，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹,，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹,，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰,。

4)、主持人喊"地震",，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹,，培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中,，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項(xiàng)： 殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲,，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定,。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開的n個(gè)殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方,，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人,；3n個(gè)良民和身份不公開的n個(gè)警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手,。 殺手彼此了解身份,；殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察；殺手不能殺死殺手,；任何人都可以宣稱自己是殺手,，

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇十三

陶冶情操 重在參與

友誼、合作,、感恩,、拼搏

為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā),、調(diào)整,、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),，以及品德素質(zhì),，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能，使知行人在自信心,、責(zé)任感、適應(yīng)性,、創(chuàng)新能力,、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案,。

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。

具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2,、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通

1、齊心協(xié)力□器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿□時(shí)間：30分左右□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長(zhǎng),，給小組冠名，畫隊(duì)徽,、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌,。在活動(dòng)過程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男隊(duì)長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

2,、穿針引線□器材：呼啦圈□時(shí)間：20～40分鐘□目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）,。

3、平地而起□時(shí)間：20～40分鐘□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)□規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起,。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),?；顒?dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

4,、笑容可掬□時(shí)間：30分鐘左右□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情?！跻?guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表,，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好,。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

5,、張弛有道□時(shí)間：10分鐘左右□器材：長(zhǎng)繩一根、布條,、秒表□目的：通過這個(gè)游戲,，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契,?！跻?guī)則：游戲開始時(shí)，將xx繩圍在各自腰間位置,，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形）,，在此過程中，參加隊(duì)員不能手拖手,，只能通過xx繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

6、千鈞一發(fā)□時(shí)間30分鐘左右□器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè)□目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,?！跻?guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上,。在整個(gè)的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

7,、囚徒困境□時(shí)間：40～50分鐘□器材：布條若干□目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神,?！鮾?nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路,，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地?！跻?guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地?！蹩偨Y(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提,，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話,，他做的事，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,，共同將工作做好,。

8、報(bào)數(shù)□時(shí)間：10～30分鐘□目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)□規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

主辦方：石油化工學(xué)院自律中心活動(dòng)

承辦方：石油化工學(xué)院自律中心外聯(lián)部

相關(guān)單位簡(jiǎn)介：贊助商

1.冠名權(quán) 本次活動(dòng)可以“××拓展活動(dòng)”等來命名

2.小冊(cè)子宣傳 如公司有自新的宣傳冊(cè)子可協(xié)助派發(fā) 由商家自己供

3.海報(bào)宣傳 海報(bào)上商家以贊助商的身份出現(xiàn),，并可印上公司標(biāo)志（商家自行設(shè)計(jì)也可）

4.展板宣傳 展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報(bào)

5.宣傳欄宣傳 贊助商的傳單和海報(bào)我部包辦在校內(nèi)和公寓宣傳欄張貼（兩三會(huì)更新一次的）

6.橫幅宣傳 在公寓和學(xué)校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業(yè)化）

7.網(wǎng)站宣傳 本次活動(dòng)的網(wǎng)站報(bào)道中均可融入公司文化（最好商家有電子資料）

8.現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng) 可以現(xiàn)場(chǎng)介紹贊助商 （需商家提供一些實(shí)物和資料）

9.工作人員用品宣傳 工作人員可穿上印有商家標(biāo)志的服裝工作,，現(xiàn)場(chǎng)的道具等該項(xiàng)目贊助

10.現(xiàn)場(chǎng)宣傳 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)可用到印有商家特色的道具進(jìn)行布置 也可做些帶公司特色的小游戲

11、嘉賓發(fā)言 貴公司可派代表過來參加我們的活動(dòng),，并可在活動(dòng)期間以嘉賓的身份上臺(tái)發(fā)言（最好在活動(dòng)開始或中間）

12.現(xiàn)場(chǎng)鳴謝 活動(dòng)結(jié)尾,，公司名稱以口頭鳴謝形式出現(xiàn)

策劃人：xxx

20xx10.16

拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書篇十四

人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí),；人生如歌,，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉,，難免會(huì)有凄風(fēng)苦雨相伴,。那么,，人生在世，怎樣活得痛快,？怎樣活得輕松,？個(gè)人認(rèn)為只要你豁達(dá)些，有許多問題就會(huì)迎刃而解,。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心,。每一個(gè)人都把自己看做是主體，是中心,，將一切都圍繞著這個(gè)自轉(zhuǎn),，只有消除這種自我意識(shí)，心胸才會(huì)變得廣闊

俗話說“退一步海闊天空,，讓三分心平氣和”,。豁達(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德,。教會(huì)同學(xué)們懂得去體諒別人,，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己,，以豁達(dá),，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景,。

成長(zhǎng)七彩路,，我們奮力前行

xx年3月29日周六下午1：30—3：00

西區(qū)風(fēng)雨籃球場(chǎng)

生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

生科系系干、醫(yī)專檢驗(yàn)系系干,、共50人,。

此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)是為了讓參與者了解“成長(zhǎng)七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ),。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力,，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心,；提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn),；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí),，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào),，優(yōu)化人際環(huán)境,；完善人格，培養(yǎng)勇氣,、毅力,、責(zé)任心,、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與,、親身體會(huì)的方式從不同的素拓活動(dòng)中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神,，了解素拓活動(dòng)的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人,。

赤營(yíng)：豁達(dá)大度的樂觀精神

橙營(yíng)：勤奮刻苦的求知精神

黃營(yíng)：寬厚博大的仁愛精神

綠營(yíng)：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

青營(yíng)：知恩圖報(bào)的感恩精神

藍(lán)營(yíng)：自強(qiáng)自立的奮斗精神

紫營(yíng)：愈挫愈勇的拼搏精神

1,、分隊(duì)，具體分隊(duì)視人數(shù)定,。

2,、各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名,。

3,、唱隊(duì)歌。要求歌詞有新意,，進(jìn)行曲速度,，簡(jiǎn)短。

4,、取隊(duì)名,。要求有代表意義，有內(nèi)涵,。

5,、定口號(hào)。文字簡(jiǎn)煉,、朗朗上口，具有震撼力,。

1,、一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央,。主持人念“一”,，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”,，以此類推向下念,。當(dāng)兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯(cuò)的淘汰,。

2,、搶龍尾

每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶,，各組各自勁逐,，設(shè)法槍對(duì)方的彩帶,。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家,。

1,、目的：

（1）幫助同學(xué)消化、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。

（2）使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的收獲遷移到學(xué)習(xí),、生活中去,，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

（3）對(duì)獲勝的隊(duì)進(jìn)行頒獎(jiǎng),。

（4）促進(jìn)與醫(yī)專的友情,，相互學(xué)習(xí),。

2、具體流程：

（1）每隊(duì)針對(duì)每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結(jié)本次活動(dòng)學(xué)到的東西與自己的感受。

（2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討,、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式,。

（3）請(qǐng)醫(yī)專和本系代表講話,。

生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

xx年3月27日