在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展訓練活動策劃書篇一

在大一新生剛剛開始大學生活之際,，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻,。為此,，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二.活動目的

第一,，幫助同學們融入集體,，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二,，豐富大學課余生活,，體會大學魅力。

三.活動主題：

熱愛班級,，體驗凝聚,。

四.活動時間及地點：

11月3日-11月4日圖書館東面

五.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間，并通知各班心理委員,。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門,，負責部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協作)

5.無軌列車(團隊協作)

拓展訓練活動策劃書篇二

09：00--09：30開營儀式：領導致辭,、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式,。

的訓練,，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執(zhí)行力,，做到令行禁止,，為2天的拓展打下良好的基礎。

動,，挑選屬于自己的隊長,，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號,，進行團隊口號大比拼展示活動,。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00無軌電車

以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”,，感悟合作精神,。要求順向,、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負,。成功需要全體成員齊心協力,、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性,。

15：00--16：00搶灘登陸

是一個鍛煉領導綜合性才能的活動科目,，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通,、組織,、領導、執(zhí)行,、監(jiān)督,、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領導才能和感召力,，寓教于樂,、揚長避短、查找差距,，打造“贏”的團隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)

16：00--17：30闖關酷地帶

此項目是我基地難度,、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關組成,。讓隊員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

17：30--18：00一天活動總結,、分享

18：00--21：30燒烤,、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進入基地,、進行團隊熱身活動

10：00--11：00穿越電網

一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面,，通過數量有限、大小不一的網口,，在不能觸網的規(guī)則下,，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面。充分體現團隊的領導力,，溝通協調能力,，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用,，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力,。

11：00--11：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯,、高空平網,、高空豎網等部件組合而成,。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持,、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目,。

11：30--12：00生死半小時

時間緊迫,、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務,。通過活動,，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時,，也感受到隊員相互配合,、協作對完成共同任務的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13：30—14：00團隊熱身活動

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規(guī)定時間內到達目的地,。所有隊員必須結成一個整體,，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面,。通過本項目使各隊員的思惟突破,、發(fā)揚團隊協作精神，增強團隊活力,。

15：00—16：00珠行萬里

所有隊員一字排開,，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點,。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成,。充分體現團隊的領導力,，溝通協調能力,，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用,，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力,。

16：00--16：40孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上,，每個平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解,、互相包容,，相互支持與緊密合作，打破隊員之間,、男女之間,、部門之間的隔閡,，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：40--17：20結營儀式

2天活動的回顧,，總結與分享,，合影留念。

17：30活動結束,、返程!

以上活動行程,，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果,。

注意事項

2,、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3,、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4,、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練,。

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拓展訓練活動策劃書篇三

大學生素質活動主題：

交通院紅會素質拓展活動目的：激發(fā)同學們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志,，充分發(fā)揮個人的主觀能動性,，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神,，將合作意識最大化,，以達到增強學生心理素質的目的。

：交通院紅會

11月29日（星期日）

交通院紅會全體成員

通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合,；查看近期天氣情況,，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）,；部長開會討論素質拓展的具體內容,，確定活動地點和活動形式；召開會議,，告知干事和會員素質拓展的相關事宜,，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與,，有事要提前告知,，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤,；通知相關人員具體的集合時間和地點,，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗,、數碼相機和撲克牌,。

（1）.[破冰游戲]串名字游戲游戲方法：小組成員圍成一圈,，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名,，第二名學員輪流介紹,，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***,，依次下去……,，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍,。

1),、事先分組，三人一組,。二人扮大樹,，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈,；一人扮松鼠,，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員,。

2),、主持人喊"松鼠"，大樹不動,，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中,，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰,。

3)、主持人喊"大樹",，松鼠不動,，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠,，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹,，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰,。

拓展訓練活動策劃書篇四

09：00--09：30開營儀式：領導致辭,、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式,。

的訓練,，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執(zhí)行力,，做到令行禁止,，為2天的拓展打下良好的基礎,。

動，挑選屬于自己的隊長,，創(chuàng)建屬于自己的隊名,、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動,。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00無軌電車

以團隊為挑戰(zhàn)對象,，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神,。要求順向,、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負,。成功需要全體成員齊心協力,、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性,。

15：00--16：00搶灘登陸

是一個鍛煉領導綜合性才能的活動科目,，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通,、組織,、領導、執(zhí)行,、監(jiān)督,、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領導才能和感召力,，寓教于樂,、揚長避短、查找差距,，打造“贏”的團隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)

16：00--17：30闖關酷地帶

此項目是我基地難度,、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關組成,。讓隊員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

17：30--18：00一天活動總結,、分享

18：00--21：30燒烤,、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進入基地,、進行團隊熱身活動

10：00--11：00穿越電網

一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面,，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規(guī)則下,，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面,。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力,，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制,，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力,。

11：00--11：30軍事障礙

此項目由6根橫碼,、軟梯、高空平網,、高空豎網等部件組合而成,。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持,、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目,。

11：30--12：00生死半小時

時間緊迫,、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務,。通過活動,，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時,，也感受到隊員相互配合,、協作對完成共同任務的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13：30—14：00團隊熱身活動

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規(guī)定時間內到達目的地,。所有隊員必須結成一個整體,，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面,。通過本項目使各隊員的思惟突破,、發(fā)揚團隊協作精神，增強團隊活力,。

15：00—16：00珠行萬里

所有隊員一字排開,，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點,。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成,。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力,，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制,，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力,。

16：00--16：40孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點,，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上,，每個平臺目前可站26人,。訓練各級人員相互理解、互相包容,，相互支持與緊密合作,，打破隊員之間、男女之間,、部門之間的隔閡,，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：40--17：20結營儀式

2天活動的回顧,，總結與分享,，合影留念。

17：30活動結束,、返程!

以上活動行程,，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果,。

注意事項

2,、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3,、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4,、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練,。

拓展訓練活動策劃書篇五

短短兩天的野外拓展訓練已經結束,，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù),，理解與關愛戶外拓展訓練心得體會,。

訓練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐、組內的競爭與合作,、全體參訓隊員的通力合作,、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練,、海嘯教練和飛魚教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向,。“項目已經結束,、思考永不停步”,，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù),。訓練伊始,，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員,，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心,，即凡事認真負責，凡事積極主動,，凡事全力以赴,，凡事沒有借口,，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動,?！八膫€凡事”，說起來容易,，做起來難,。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度,、加上積極主動的激情,、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發(fā)總結經驗和教訓,，自身能力和素質的提高,、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我,、不一樣的集體,。營員共有49名，分組后的短短數十分鐘內,，各小組成員集思廣益確定了隊長,、隊呼、隊歌,，通過小組風采展示的方式進行對抗,，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組?！昂诒牎痹趯怪袆俪?，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸,?！皟筛绢^，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時,，怎么都無法相信我可以讓它動起來,，更別提倒著開“車”,。當五個人站在“電車”上，齊聲喊著“左,、右”,，用相同的步幅邁著“左、右腳”時,，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了,?！褒R心協力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事,。站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺,，其實,，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式,，一個人直挺著,、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你,，倒吧!”,。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候,，那種自豪感,、被信任感、那種信心和勇氣,，我心里放心了很多,，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后,，我們圍成一個圈兒,，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任,、團隊成員之間的互相信任,，是干工作、做事業(yè)的基礎,，沒有信任,，一切都會變成空談。

萬里挑一,，量身設計,，遇見即改變!

拓展訓練活動策劃書篇六

為豐富我司員工的業(yè)余文化生活倡導健康向上的生活方式加強員工之間的團結協作精神

二、活動時間與地點

1,、時間：2,、地點：

三,、參與人員

公司全體員工(共計xx人)

四、活動流程

1,、早上9：00在主入口集合,，乘公交車前往波月洞。

2,、到達景區(qū)門口集合整隊,，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件),。

3,、11：30開始組織燒烤。4,、16:00乘車返回xx,，結束旅程。(注：拓展訓練與燒烤共分6組進行)

五,、經費預算

拓展訓練活動策劃書篇七

一.設計思想：一個企業(yè)經歷了從無序到有序的一個過程,，也體現出管理者的作用，人與人之間,，部門之間的配合,，并且能否以創(chuàng)新的思維去解決問題。

二.時間:60分鐘(13——15人)

三.設備設施：合力過橋設施一套

保護繩一根

安全頭盔一個camp牌

上升器一套

鋼鎖1個

鐵鎖1個

悠悠1個

四.組織過程:

1.講解項目完成過程:

1)穿戴好安全帶安全頭盔

2)隊員圍攏在一起呼隊訓

3)從一端立柱向上攀爬

4)站到平臺之上,，調整好心態(tài)

5)從三快板組成的橋上走到另一平臺上

6)由教練放到地面

2.提示安全注意事項：

1)詢問隊員有無心臟病或高血壓者

2)講解安全帶保護繩性能安全有保障

3)提示隊員下來時往下坐,，不要跳躍

3.組織第一位隊員開始做活動：

1)第一位隊員自告奮勇產生，不指定

2)活動前,，讓另一隊員跟隨教練做輔助保護

3)活動中可讓隊員相互鼓勵,，活躍氛圍

4)活動中適當提示上下方隊員注意事項，加強安全意識

4.第一位隊員完成后,，陸續(xù)組織其他隊員做,，還要提示提高效率，改進方法

五.安全規(guī)范;

1.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

2)隊員在上之前要戴好手套,，防止手被木板鋼絲扎傷

3)上方的隊員在向下跳時,，輕輕向前邁一步或坐下來都可以，

4)不準用力向下跳,，因為繩子有彈性,，用力過大彈起時易受傷

5)上方隊員下來時，不要用手抓繩子,，防止身體打轉而磕到

2.項目中對教練的要求

1)注意隊員安全帶的反扣,，因使用半身安全帶，兩邊都要打反扣

2)注意隊員的情緒,，防止忙中出錯

3)教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面為止,，始終讓隊員處于保護狀態(tài)

4)教練在放隊員下來時不要過快,，防止隊員不適應失重

六.課程討論：

1.組織隊員寫出對活動的感受和體會

2.討論中針對隊員表現情況，引導討論內容,，與培訓點相結合進行討論

3.課程討論點：

1)方案的確立及實施和改進過程

2)評價自己在團隊中的作用

3)創(chuàng)新意識的重要

七.教練點評:

1.根據個人的表現和活動的過程讓大家回味

2.提出動態(tài)管理,，團隊學習的作用，與實際工作結合

3.如何實現團隊的共同愿景

4.創(chuàng)新對工作的重要性

二,、拓展訓練項目之偷天陷阱

一.設計思想：在wto的市場經濟之下,，市場的規(guī)則變化莫測，我們如何來判斷和選擇最準確的信息,，又能否清楚地把信息表達出來,，讓決策者做出更精準的決策。

二.時間：50分鐘(12人)

三.設備設施：偷天陷井設施一套眼罩2個

四.組織過程：

1.全隊分成4組每兩組同時進行

2.每組有一人戴好眼罩往前走,，前進中身體不得觸到線,，另兩人為指揮者

3.另兩組觀察并記下觸網次數

4.大家要輪換,，每人戴一次眼罩做一次指揮者

5.第一局戴眼罩者不得發(fā)出聲音,，只是單項溝通

6.第二局雙方可以雙向溝通

7.教練要記住每組用時時間，并記住每組出現的問題

五.課程討論:

1.第一局中單項溝通中的障礙

2.第二局雙向溝通的障礙,為何時間過長

3.活動中兩人和一人指揮的區(qū)別

4.活動中誰是領導

六.教練點評：

1.管理中溝通的作用

2.溝通與決策的障礙是什么

3.溝通的原則

三,、拓展訓練項目之魔塊

一.設計思想：溝通無處不在,，美國ge的ceo杰克·威爾奇說：他的工作，一是溝通,，二是溝通,，三還是溝通。良好的溝通能讓我們盡快取得共識,，無論是管理還是人際交往,，都以良好的溝通為基礎，而溝通的障礙又有哪些呢?通過這個項目讓我們去體會,。

一.時間：50分鐘(13——15人/隊)

二.設備設施：一堵長800cm高160cm的墻

木制方磚60塊

平整場地

三.組織過程：

1.把全隊分成兩組

2.每組選出1——2人充當志愿者,，到墻另一側待命

3.教練分別用12塊方磚擺出一個圖形

4.每隊分別用語言描述圖形結構，指揮墻對面的隊員擺出同樣結構的圖形

5.第一局每組雙方不能提出問題,，不能回答問題,，只是單向溝通，更不能站起打手勢

6.第二局每組雙方可以雙向溝通,，可以問答

四.安全規(guī)范：

1.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1)在活動中注意不要被磚壓到手

2)圖形要擺放牢固防止倒塌

2.進行中對教練的要求

1)教練擺放的圖形不能過高否則易倒塌

2)教練要注意觀察擺磚的隊員防止發(fā)生意外

五.課程討論：

1.分別回顧第一局兩組出現的溝通障礙

2.分別回顧第二局兩組出現的溝通障礙

3.兩組分別分析對方活動中出現的問題

七.教練點評：

1.管理中溝通的作用

2.溝通中障礙與分歧產生的原因

3.溝通中的原則

四,、拓展訓練項目之勇攀天梯

一.設計思想：我們正處在一個競爭的時代當中，人與人之間不僅有競爭更需要合作,，能否發(fā)揮良好的心態(tài),、自身的體能和堅強的意志，實現最終的雙贏,。

二.時間：120分鐘(兩隊12—13人/隊)

三.設備設施：天梯設施一套

保護繩兩條30米/條

安全帽兩個

半身安全帶兩個

上升器一套

扁帶四條

鐵索兩個

悠悠兩個

四.組織過程：

1.講解項目完成過程

1)全隊分成兩隊,，每隊兩人

2)穿戴好安全帶安全帽

3)隊員圍攏在一起喊隊訓,，兩名隊員齊心協力爬到頂點

4)由教練將隊員放至地面

2.提示安全注意事項：

1)詢問隊員有無心臟病高血壓的，根據自身情況而定是否參加

2)講解安全繩的安全性能

3)隊員下來時提示下方隊員,，將天梯向外拉開

4)上方隊員手扶保護繩

5)兩名隊員都由教練放至地面

3.組織第一組隊員開始做活動：

1)第一組隊員由隊中自告奮勇產生,，不指定

2)活動前讓另一隊員和教練一起做保護

3)活動中隨時組織下方隊員一起助威，活躍氛圍

4)活動中提示隊員注意各環(huán)節(jié)安全事項,，加強安全意識

5)第一組隊員完成后,，陸續(xù)組織其他隊員做，保證團隊氛圍

五.安全規(guī)范：

1.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

2)第二保護隊員做保護必須帶手套

3)兩名隊員中途不準交換位置,，防止保護繩繞在一起

4)兩名隊員只能沿天梯一側攀爬,，不能中途到另一側

5)兩名隊員相互協助時，只能踩在下方隊員的大腿或肩膀部位,，睬在其它部位容易受傷

6)若隊員體重超過200斤建議不要做此項目

2.項目中對教練的要求

3)隊員上之前,，教練要檢查安全帶的反扣是否打好，頭盔是否戴好

4)當隊員在項目進行中出現違規(guī)動作時,，教練要及時鳴哨制止,，防止意外的發(fā)生

5)注意地面保護點的鐵索，不得橫向受力

6)教練要隨時注意第二道地面保護的鐵索處于索緊狀態(tài)

7)注意隊員的情緒,，防止忙中出錯

8)教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面為止,，始終讓隊員處于保護狀態(tài)

六.課程討論：

1.組織隊員寫出活動感受和體會

2.討論中針對隊員表現情況與培訓點相結合進行討論

七.教練點評：

1.根據每組隊員表現情況讓大家回味

2.合作的對象搭配是否合理

3.隊員間的溝通是否到位

4.用何種心態(tài)對待合作

5.合作的作用

五、拓展訓練項目之危險旅程

一.設計思想：在以創(chuàng)新取勝的經濟時代當中,，一個企業(yè)或一個人能否打破固有的思維模式,，以創(chuàng)新的思維模式去解決問題，從而抓住市場的商機,。危險旅程活動將給我們以啟迪,。

二.時間：60分鐘(12——13人)

三.設備設施：危險旅程場地一塊

3根竹竿一根長350cm粗10cm

兩根長200cm粗10cm

長繩3根長600cm/根

短繩6根長150cm/根

四.組織過程：

1.大家用現有工具幫助一名志愿者從場地一端走到另一端

2.所有隊員必須離開志愿者3米之外

3.志愿者要離地20cm

4.大家盡量用輕便省力的辦法，不求速度

5.教練在活動過程中觀察隊員的溝通情況,，并分析大家的思路和轉折點

五.安全規(guī)范：

1.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1)隊員在捆綁竹竿的過程中,，要連接牢固

2)在行進過程中志愿者要抓牢兩側竹竿

3)行進過程中隊員要相互協調注意保持平衡

2.項目中對教練的要求

1)教練要注意觀察隊員的動作和行為以防發(fā)生意外

2)教練要檢查繩結是否牢固

3)當發(fā)現隊員動作存在隱患時要及時鳴哨制止

4)在隊員行進過程中教練要保持近距離全程跟進

六.課程討論：

1.大家的溝通是否到位

2.方法的確定與實際的差距

3.用了幾種方法，哪種方法最新穎,，為什么

七.教練點評：

1.解決問題的思路

2.創(chuàng)新的作用

六,、拓展訓練項目之孤島求生

一.設計思想：當我們的企業(yè)遇到一個或幾個問題的時候，能否找到主要的問題,，抓住主要的矛盾,，去解決問題。

二.時間：60分鐘(13——15人/隊)

三.設備設施：孤島場地一塊

木板2塊長400cm寬30cm

水桶1個

網球1個

雞蛋2個

筷子4雙

膠帶1卷

眼罩5個

四.組織過程：

1.把全隊分成3組

2.隊長在珍珠島上

3.盲人島隊員要戴眼罩,，啞人島隊員不能說話

4.三個組之間不得喊話打手勢

5.各島按各自的任務書去做

6.隊員想出辦法后教練要跟隨志愿者到盲人島上

7.在活動過程中教練要觀察活動情況,，并掌握隊員是如何解決問題的

五.安全規(guī)范：

1.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1)盲人島隊員，在沒有其他島隊員幫助的情況下,，不得靠近島嶼邊緣

2)盲人島隊員在將球扔到桶里時,，不可用力過大,，防止球彈起來傷到人

3)盲人島隊員在轉移時，必須有其它島隊員幫助,，方可從木板上走過

4)啞人島隊員在搭木板時,，必須兩塊木板并列排放，并由已到盲人島的其他隊員協助

5)當盲人島隊員全部到啞人島后,，提醒隊員注意,，島嶼小人多注意安全

6)珍珠島隊員去盲人島時，要從路上走

2.項目中對教練的要求

1)隨時注意并提示,，盲人島和啞人島隊員的安全

2)當有其它島隊員去盲人島時,，教練也要到盲人島，保護隊員安全

3)當隊員出現安全隱患時,，及時鳴哨糾正

六.課程討論：

1.回顧大家發(fā)現問題的時候是如何解決的

2.珍珠島上的隊員溝通是否有效

七.教練點評：

1.解決問題時溝通的作用

2.抓住主要矛盾解決問題

3.伏到資源和信息的共享

七,、拓展訓練項目之絕壁

一.設計思想：要想實現一個充滿挑戰(zhàn)的人生，如何調節(jié)自己的心態(tài),，去實現個人的目標,。

二.時間：90分鐘(13——15人)

三.設備設施：絕壁設施一套

保護繩一根2500cm長寬1.05cmbeacl牌

鋼鎖一個camp牌

鐵鎖一個camp牌

悠悠一個camp牌

四.組織過程：

1.講解絕壁完成過程:

1)穿好安全帶

2)隊員圍攏一起喊隊訓

3)從一端梯子爬到平臺上

4)背對墻體面對大家，沿著狹臺走

5)走至終點后,，由教練保護跳下

2.講解注意事項：

1)詢問隊員有無心臟病或高血壓者

2)講解安全帶安全繩性能,，安全無風險

3)途中或最后下來時用腳輕點墻面

3.組織第一位隊員做活動：

1)第一位隊員由隊員中自動產生，不指定

2)攀爬前可由另一位隊員抓住教練安全帶,，作輔助保護

3)活動中適當組織隊員一起助威，創(chuàng)造良好團隊氛圍

4)活動中提示隊員注意安全事項

4.第一位隊員完成后組織隊員陸續(xù)參加,，同時創(chuàng)造良好團隊氛圍

五.安全規(guī)范:

1.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1)隊員在上之前要戴好手套,。

3)上方隊員下來時，不要用手抓繩子,，防止身體打轉而磕到

4)隊員在做項目過程中,，如果要借助保護繩要和教練打招呼

2.項目中對教練的要求

1)注意隊員安全帶的反扣，因使用半身安全帶,，兩邊都要打反扣

2)注意隊員的情緒,，防止忙中出錯

3)教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面為止，始終讓隊員處于保護狀態(tài)

4)教練在放隊員下來時不要過快,，防止隊員不適應失重

六.課程討論：

1.組織隊員寫出對活動的感受和體會

2.討論中針對隊員表現情況引導,，與培訓點相結合

3.課程討論點：

1)隊員在活動中的目標是如何確立的

2)心態(tài)的轉變對自身的作用

七.教練點評：

1.點評隊員在活動中的表現

2.工作中如何給自己確立目標

3.困難時刻，調整心態(tài),，堅持不懈對實現人生跨越的重要性

八,、拓展訓練項目之求渡

一.設計思想：一個企業(yè)在發(fā)展的過程當中，人與人之間能否合作好,，企業(yè)出現危機時每個人的心態(tài)如何,，能否幫助企業(yè)渡過難關,。實現共同的愿景。

二.時間：40分鐘(12——13人)

三.設備設施：求渡場地一塊

圓盤一塊直徑200cm

短繩15根長100cm

籃球1個

四.組織過程：

1.講解項目完成過程：

1)將籃球放至圓盤中間

2)把短繩栓在圓盤周圍

3)大家用力提起圓盤

4)保證籃球在圓圈內

5)不得用手或其他物品碰籃球

2.組織開始做活動:

1)第一局任何隊員不得用語言進行溝通

2)第二局大家可以互相溝通

3)教練在活動中觀察隊員表現情況,，并分析每局出現的

問題,，特別是第二局中溝通的情況

1.分析每局出現的問題

2.第二局可以溝通出現的問題

六.教練點評:

1.活動中的規(guī)則

2.溝通及決策的分歧及

產生的原因

3.自我管理是否到位

九、拓展訓練項目之排序

一.設計思想：在特定的環(huán)境下如何與別人進行溝通,，如何維護好團隊的結構實現共同的愿景,。

二.時間：40分鐘2隊(12——13人/隊)

三.設備設施：排序場地一塊

號牌(1-30號)30個

眼罩30個

四.組織過程：

1.活動適合兩隊一起做

2.所有隊員都戴好眼罩

3.每名隊員持有一張?zhí)柵撇⒂涀∽约旱奶柎a

4.將隊員無序排開

5.活動中所有隊員不得發(fā)出任何聲音

6.按自己所持的號牌從小到大排成一列

7.項目過程中放“祈禱”音樂

8.教練觀察隊員溝通的情況，并注意隊員出現的問題

五.課程討論：

1.由每位組織者談組織的思路

2.分析在活動中出現的問題

六.教練點評：

1.管理中的溝通問題

2.活動中的自我管理

十,、拓展訓練項目之搭橋

一.設計思想：在復雜多變的環(huán)境當中,，我們遇到困難也面臨機遇和挑戰(zhàn)時，每個人是通過感官來認識外界,，來決定我們的思維,，進而決定我們的行為模式。

二.時間：60分鐘(2隊13——15人/隊)

三.設備設施：4個島嶼

4塊木板2長,、2短,，長板長350cm，寬30cm,，

短板長250cm,，寬30cm

2根鐵管長50cm直徑5cm

2個木墩長50cm直徑20cm

四.組織過程：

1.講解搭橋項目完成過程:

1)要求隊員以隊為單位分別站在兩個起點島上

2)隊員要搭成一座橋轉移到安全島上

3)所有隊員和任何工具不得觸及島嶼以外的地方

4)隊員和工具一次性轉移過去

2.開始前：

1)問隊員規(guī)則是否清楚

2)檢查工具是否齊全

3)宣布活動用時40分鐘

3.活動開始：

1)教練協助保護，提示安全意識

2)經常提示規(guī)則

3)結束后隊員將工具復位

4.完成后祝賀隊員增加團隊氛圍

五.安全規(guī)范：

1.和隊員講的注意事項

1)木板強度有限,，注意木板的承受能力

2)在項目進行的過程中聽到教練吹哨應馬上停止,，說明有危險動作出現

3)必須把橋搭好，不允許隊員跳躍

2.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

3)向外放板和收板時,，注意不要擦傷手

4)兩隊隊員都到終點島后,，收板時教練要注意控制隊員情緒，不要放松

5)隊員從木板上走過時,，提示隊員慢走,，不許跑

6)嚴禁隊員將木板立起來松手以防傷人

8)木板懸空處只能站一個人

9)當橋搭好后提醒隊員壓住木板，不要大意

10)體重超過100kg的隊員不要參加

11)體重較大的隊員過時,，教練要跟在他的旁邊,，防止發(fā)生意外

12)島上的器材不允許扔過去

3.項目中教練的注意事項

1)各隊教練密切注意隊員的情況，發(fā)現隱患及時吹哨提醒

3)教練要隨時控制好隊員的情緒,，防止忙中出錯

4)雨雪天氣過后做項目時要注意防滑

5)教練不得催促隊員加快速度

6)當只有一個隊做項目時禁止分為兩組進行

六.課程討論:

1.組織隊員寫出體會和感受

2.把大家的思路和行動與培訓點相結合

3.課程討論點:

1)聽完教練講解后隊員是怎樣面對困難的

2)分析由競爭到合作的過程

3)把合作意識與工作相結合

七.教練點評:

1.讓大家回味在活動中的思路

2.隊員間的溝通是否到位

3.合作共贏的作用

4.組織學習的智障是什么

十一,、拓展訓練項目之逃生墻|畢業(yè)墻

一.設計思想：在一個團隊遇到困難時，不僅需要發(fā)揮團

隊的個人力量,，還要充分顯示團隊的智慧和力量

二.時間：25分鐘(13——15人)

三.設備設施：逃生墻一座,，高380cm

軟墊2條寬100cm長200cm

海綿墊2個寬150cm長200cm厚20cm

四.組織過程:

1.講解項目完成過程：

1)所有隊員一起做

2)大家一起圍過來作保護

3)教練做輔助保護和指導

2.講解注意事項：

1)對有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過硬傷的隊員根據情況而定

2)將身上所有硬物全部取下

3)先活動身體

1)教練可適當提示人員順序

2)活動中提示隊員動作要領

3.結束后鼓勵大家歡呼，

營造團隊氛圍

五.安全規(guī)范：

1.項目進行中對隊員的要求

3)上去的隊員雙手扶墻,，重心前傾

4)不許脫鞋否則容易傷到腳趾

6)隊員上時不要跳否則下邊的隊員站不穩(wěn)

7)提醒上方的隊員不要掉下來,，隊員都上去以后要從臺階下來不要往下跳

9)不準兩組同時上，如果兩組同時上教練不容易保護,，容易發(fā)生危險

12)在拉最后一名隊員時,，上面倒掛下來的隊員不得面朝墻，否則容易傷到面部,、膝蓋

13)在拉最后一名隊員時,，中間隊員感到不舒服及時說話，下方隊員馬上松手

14)下方隊員上時,，雙手掌心相對和上方隊員扣手腕

15)做逃生項目時,，不準隊員戴手套

16)最后一名隊員上時，不準加助跑

2.項目進行中對教練的要求

1)教練不得催促隊員加快速度,，防止忙中出錯

2)適時控制隊員的情緒,，當發(fā)現隊員體力下降時，可要求隊員適當休息

4)教練要和隊員做貼身保護

7)中間的隊員在上時,，教練要隨時要求隊員加強保護意

8)識,，當隊員有所松懈時，停下來教練做提示

六.課程討論

1.組織隊員談感受寫體會

2.隊員的表現與工作相結合

3.課程討論點：

1)個人在活動中的表現讓大家回味

2)在剩最后一個人的時候,，

大家的思路是如何轉變的

七.教練點評：

1.怎樣才能體現一只優(yōu)秀團隊的戰(zhàn)斗力

2.團隊的溝通,，人力的配置，協作是否到位

拓展訓練活動策劃書篇八

動,，挑選屬于自己的隊長,，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊logo,，團隊風采展示,。

10：30--11：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯,、高空平網、高空豎網,、空中高桿等部件組合而成,。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持,、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目,。

11：00--12：00核彈頭

創(chuàng)新精神.

12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

14：00—14：30終極抉擇

通過模擬絕境展現團隊陷入絕境,、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能,。

14：30—15：30極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作,，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字,。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則,。通過團隊的充分協作，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性,，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟,。

15：30—16：30畢業(yè)墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內完成逃生的任務,，在絕境面前你會如何抉擇,。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽,，組織,，領導，配合,，溝通等,，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量,。每個公司在進行每個大型項目時,，必須是公司總動員，全員參與,，通力合作,，才能有最佳的成績。

16：30--17：00結營儀式

全天活動的回顧,，總結與分享,，合影留念。

17：00活動結束,、返程!

2,、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3,、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4,、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

5,、園區(qū)水果為私人所有,，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;

6,、挑戰(zhàn)水上項目的游客,，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房,。

1.費用預算：

拓展訓練費用：128元/人(含門票,、課程費、教練服務費,，彩旗等相關器材的費用),，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費,。

2.按需購買：

保險費：3元/人,，外籍人士10元/人。

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標準(至少30人以上,，需提前一天付款);自帶食物收取租爐費方爐55元/爐,、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐,、圓爐10元/爐,。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費,，提供舞臺,、燈光，功放,、音響一套,，篝火一堆，歌碟自備,。

水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人),。

停車費：由物業(yè)公司收取，需自付,。

3.付款說明：僅接受現金,、支票，暫不支持刷卡!

拓展訓練活動策劃書篇九

轟轟烈烈的百團大戰(zhàn)終于落下了帷幕,，從11.09到12.31.在這50天的時間,，我們?yōu)⑾铝撕顾シN了友誼,，也獲得了些許豐收,！“我是一名戰(zhàn)士，我們是為了榮譽而戰(zhàn)”這句臺詞一直深深地記在我的腦海里,，它時刻激勵著我，激勵著我不斷前進,，去追求更高的追求,！

從第一天的野外拓展到最后一天的頒獎大會，這些情景歷歷在目，在這段時間我們堅定了信念,，儲備了能量,，懷揣著赤心去做我們想做的事情，在那一次誓師就會上,，我們凌云壯志,，最終我報了30萬的目標。那一天,，我很有力量,，我很有自信，我以為我能做到的不止是30萬,，即便我是新兵,！

從野外拓展回來，我們便開始了新的工作,，為了自己的目標去拼,，在11.15號我一個玻利維亞的客人來了工廠參觀，在看完機器和試機以后,，他下了一個訂單,，付了1元的現金，這是我來這里接的第一個訂單,，即便是一臺小機器,，當時還是很開心的。在11月20幾號,，這是百團大戰(zhàn)的第一次頒獎,，我很幸運的獲得了先鋒獎并獲得了榮譽證書以及一個小紅包。在接下來的日子,，我一直忙著跟進意向客戶并希望客戶能夠盡早下單,。然而，目標和現實永遠有不可跨越的鴻溝,，有時候并不是你想怎樣就能怎樣的,。作為一個業(yè)務員，你需要依靠自身的能力,，要有恒心和耐心,，在一定程度上也離不開客戶給你的訂單。在接下來的一個來月,，我跟進了意向客戶并成功拿下了一個訂單,，就在我期盼著那個客戶在之前能夠下單，那樣我就能完成自己的目標,，可結果是事與愿違,。在最終的業(yè)績總結中,，我只做了約5.5萬,，這與自己的30萬目標相差甚遠,！

在總結大會的前幾天,，我是不太想去參加,，因為我沒有完成目標,，連一半也沒有完成,，我覺得很沒有面子！我努力的去說服自己,，結果那天我去了,，盡管那天是說不出的滋味,，即使是沉悶了一個下午，只有到了酒會的時候才感覺我自己還是存在的,！看著很多人那么卓著的業(yè)績,，有人甚至是完成了目標的十幾倍,，我犯傻了，心里很羨慕,，也為他們感到高興,！只是,，不得不承認自己骨子里的要強，為什么那個人不是我,，為什么我不能做100萬,，即便是完成30萬銷售額也算是完成自己的目標。事實是我只做了5.5萬,，我想我應該深刻檢討自己,，深刻反思,，多去問自己幾個為什么,！

下面是我的分析：

一、沒有完成目標始終是自己的過失,，最大的原因出在自己身上,！

（1）自己眼高手低，不能正確的去衡量自己,，結果目標過高！

從剛剛離開學校，到了公司,，三個多月了卻不能很好的掌握產品知識，是自己最大的過錯,，因為這個原因使自己在之前幾個月的客戶跟進上吃了大虧,，未能將詢盤轉化為訂單。

（2）自身還不夠努力,。

剛進入這個行業(yè),，對于很多東西都不太懂，自身沒有主動去學習,，自身思想方面沒有調節(jié),，一直還不夠堅定！

二,、企業(yè)應該提供一個良好的平臺,！

（1）企業(yè)需要對新進員工，尤其是業(yè)務員進行專業(yè)和系統(tǒng)的培訓,。

如果說一個新的業(yè)務員進入一個企業(yè),，沒有培訓，他將會很被動,，更多的是盲目以及思想上的分散,，因為沒有專業(yè)和系統(tǒng)的培訓，業(yè)務員不能很快的去融入企業(yè),，不能很好地了解產品,，在跟客戶溝通的時候不能將產品或者服務的亮點轉達給客戶,，這直接造成了訂單的不確定性。

（2）企業(yè)需要有自己的企業(yè)文化,，有一定的激勵機制,。

一個組織也好，企業(yè)也罷,，沒有自己的'核心價值觀是不行的,。沒有企業(yè)文化，猶如一個缺乏信仰的民族,，不能將民族的力量很好地凝聚起來,，不能在激烈的競爭中處于有利地位！不能讓員工感受到主人問的地位,，更多的時候只是工作上的執(zhí)行,，這樣的話對一個企業(yè)的發(fā)展是不利的。缺乏激勵機制,，勢必會像58年的人民公社化運動一樣,，干多干少一個樣，不能激發(fā)員工的潛能,，甚至會慢慢喪失斗志,，這不僅是一個企業(yè)的悲哀，亦是一個員工的悲哀,，因為他們在慢慢的向死亡邁進,！企業(yè)要求的是能夠幫助其創(chuàng)造價值的員工，能者上,，低能者走之,，那么員工要求的又是什么呢？員工要求的是：員工希望在幫助企業(yè)創(chuàng)造利潤的同時,，自己能有提升,，得到相應的報酬，有良好的平臺發(fā)展自己,，有能力方面的提升,，實現財務獨立；而絕非月復一月的工資,，日復一日的工作,！因為每個人能為企業(yè)真正奮斗的時間最多只有區(qū)區(qū)25年。

（3）一個組織,，需要有完善的管理體系,，部門分工明確。

在其位，謀其政,！很多時候組織需要各部門很好的團結合作,，但前提是各部門能夠做好自己的本能。如果說連自己的本職工作都沒做好,，何以立足,？如果說一個業(yè)務員去咨詢一些技術上的問題需要以去車間做事為代價，我感覺那顯然成了一筆交易,，而非內部合作,！

因時間有限，就此打住,，真心希望自己能夠真正成長,，希望企業(yè)能做大做強！