在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇一

素質(zhì)拓展策劃書

一,、活動(dòng)背景：

時(shí)值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過幾月的時(shí)期,，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少,，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué),。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),，吉林動(dòng)畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)特組織此次素質(zhì)拓展活動(dòng),。

二,、活動(dòng)目的：

本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力,，大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng),，通過素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力,、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度,。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識自我，找到自我定位,，實(shí)現(xiàn)自我超越,，從而激發(fā)個(gè)人的潛能,，學(xué)會(huì)如何戰(zhàn)勝困難,，如何進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生,。

三、活動(dòng)主題：磨練意志,，加強(qiáng)合作

四,、主辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)

五,、承辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委,、學(xué)生會(huì)辦公室

文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)組織部

六,、活動(dòng)時(shí)間：10月31日

七,、活動(dòng)地點(diǎn)：b612

八、活動(dòng)參與人員：文化產(chǎn)業(yè)管理分院全體大一新生

九,、前期準(zhǔn)備：

1,、辦公室擬出整個(gè)活動(dòng)的整體策劃方案，并開會(huì)與各部門溝通,。

2,、生活部負(fù)責(zé)教室的申請

3、宣傳部負(fù)責(zé)出海報(bào)并張貼,，并做好活動(dòng)當(dāng)天的ppt背景及音樂,。

4、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時(shí)間向大一兩個(gè)班級宣傳此次活動(dòng)并征集活動(dòng)中的節(jié)目和購買活動(dòng)中所需物品,。

5,、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃。

十,、活動(dòng)方式：

活動(dòng)開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條,，放在一個(gè)箱子中。同學(xué)們依次抽取號碼條,，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組,，每組各選出一個(gè)組長。然后每個(gè)人在數(shù)字條背面寫好自己的名字,，折疊好,，工作人員收回，放回箱子中,，在活動(dòng)之中會(huì)隨機(jī)抽取幸運(yùn)觀眾,，有禮品贈(zèng)送。

十一,、活動(dòng)流程：

（一）,、主持人介紹本次活動(dòng)

（二）、開始本次的游戲活動(dòng)

1,、游戲一：背夾氣球

2,、游戲二：猜字母

3,、游戲三；同舟共濟(jì)

4,、文藝節(jié)目

5,、隨機(jī)抽取現(xiàn)場3名幸運(yùn)觀眾，贈(zèng)送精美小禮品

6,、游戲四：解手鏈

7,、游戲五：兔子舞

8、游戲全部結(jié)束,，抽取本次活動(dòng)全場幸運(yùn)大獎(jiǎng),，贈(zèng)送禮品（大獎(jiǎng)幸運(yùn)觀眾1名）

游戲一：背夾氣球

時(shí)間：3分鐘

人數(shù)：每組選派5個(gè)同學(xué)參與

道具：氣球若干

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合能力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識,。步驟：

1,、每組選派5個(gè)同學(xué)參與(一個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球，兩外4個(gè)同學(xué),，分成兩組,，兩人一組，負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球,，到達(dá)目的地?cái)D爆氣球)

2,、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來,，讓后負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球的兩個(gè)同學(xué)背對背,，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間,。

3,、傳運(yùn)開始，隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線以內(nèi),，然后開始把氣球傳運(yùn)到終點(diǎn),，必須跨過終點(diǎn)線方可擠爆。（如果中途氣球掉了,，在原地?fù)炱?，繼續(xù)傳運(yùn)）

4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)擠爆氣球后,，才可以開始第二輪的傳運(yùn)

5,、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪個(gè)組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝,。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計(jì)）

6,、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧

游戲二：猜字母

時(shí)間：15分鐘

人數(shù)：每組全體成員

道具：分別寫著26個(gè)字母的字條

概念：娛樂性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及想象力,。

步驟：

1,、每組派出兩名同學(xué),，一名同學(xué)背對團(tuán)隊(duì)，一名同學(xué)抽取字母條,。

2,、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看

見）,。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母,，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊(duì)友擺出的造型猜字母,。

3,、猜對則晉級，否則淘汰,，直到只有一組勝出,。

4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹

游戲三：同舟共濟(jì)

時(shí)間：10分鐘

人數(shù)：全組成員

道具：拼圖每組9塊

概念:考驗(yàn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識和毅力,，還有團(tuán)隊(duì)成員之間的配合程度,。

步驟：

1、將九塊拼圖拼在一起,，每組選出10個(gè)人全部站上去,。

2、每組剩余的隊(duì)員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖,，十名隊(duì)員仍要都站在上面,。

3、依次類推,，每次減少一塊拼圖,，有隊(duì)員腳沾地就算淘汰，堅(jiān)持到最后的組獲勝,。

4,、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳

游戲四：解手鏈

時(shí)間：5分鐘

人數(shù)：每組所有同學(xué)參與

道具：無

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合和溝通能力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識,，培養(yǎng)同學(xué)在時(shí)間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力,。

步驟：

1、每組同學(xué)手拉手站成一個(gè)圓圈,，記住自己左手和右手分別拉的是誰

3,、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈,，先解

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇二

俗話說“退一步海闊天空,，讓三分心平氣和”?；磉_(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德,。教會(huì)同學(xué)們懂得去體諒別人,，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己,，以豁達(dá),，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景,。

成長七彩路,，我們奮力前行

xx年3月29日周六下午1：30—3：00

西區(qū)風(fēng)雨籃球場

生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

生科系系干、醫(yī)專檢驗(yàn)系系干,、共50人,。

此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ),。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力,，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心,；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn),；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識,，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào),，優(yōu)化人際環(huán)境,；完善人格，培養(yǎng)勇氣,、毅力,、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀,。我們希望大家通過這么一種親自參與,、親身體會(huì)的方式從不同的素拓活動(dòng)中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動(dòng)的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓,。學(xué)習(xí)去愛別人,。

赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

青營：知恩圖報(bào)的感恩精神

藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

1、分隊(duì),，具體分隊(duì)視人數(shù)定,。

2、各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長,、副隊(duì)長各一名,。

3、唱隊(duì)歌。要求歌詞有新意,，進(jìn)行曲速度,，簡短。

4,、取隊(duì)名,。要求有代表意義，有內(nèi)涵,。

5,、定口號。文字簡煉,、朗朗上口,，具有震撼力。

1,、一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央,。主持人念“一”,，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”,，以此類推向下念,。當(dāng)兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯(cuò)的淘汰,。

2,、搶龍尾

每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶,，各組各自勁逐,，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組,。排在最后的一組為贏家。

1,、目的：

（1）幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。

（2）使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的收獲遷移到學(xué)習(xí),、生活中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

（3）對獲勝的隊(duì)進(jìn)行頒獎(jiǎng),。

（4）促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。

2,、具體流程：

（1）每隊(duì)針對每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結(jié)本次活動(dòng)學(xué)到的東西與自己的感受,。

（2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來,。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式,。

（3）請醫(yī)專和本系代表講話,。

生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

xx年3月27日

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇三

挑戰(zhàn)自我和衷共濟(jì)自強(qiáng)不息日新致遠(yuǎn)

二、活動(dòng)目的

挑戰(zhàn)個(gè)人生理和心理極限,，學(xué)會(huì)處變不驚,，泰然應(yīng)對挑戰(zhàn),；強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)精神,，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅(jiān)定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。

三,、活動(dòng)時(shí)間

為避免活動(dòng)與工作造成沖突,，擬計(jì)劃分兩期進(jìn)行,，每期時(shí)間為兩天,，每天兩批次，活動(dòng)時(shí)間約半天：

一期：9月17日——19日；

二期：10月份，具體時(shí)間待定。

四,、活動(dòng)地點(diǎn)

威海市震琳體育休閑公園。

五,、活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)由賓館組織,，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實(shí)施，活動(dòng)主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營,。

課程項(xiàng)目簡介：

高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲,，做高速滑行飛翔運(yùn)動(dòng),。

有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩,，共同前進(jìn),。

相互扶持：靠相互支持幫助,，步行通過鋼絲。

穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng),。

畢業(yè)墻：不借外力,，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂,。

六,、參與對象

全體人員，特殊情況另作考慮,。

附：人員分配表如下：

七,、活動(dòng)安排

因威海市震琳體育公園路途較遠(yuǎn)，單次車程約為1小時(shí),，活動(dòng)時(shí)間擬計(jì)劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門前集合,，預(yù)計(jì)8:30/14:00到達(dá)實(shí)訓(xùn)基地，10:30/16:00實(shí)訓(xùn)結(jié)束,，11:30/17:00回到賓館,。

八、注意事項(xiàng)

1.所有受訓(xùn)人員要遵守組織紀(jì)律,，服從教官管理,。

2.樹立良好的環(huán)保意識，廢棄物及垃圾扔到指定地點(diǎn),。

3.參加人員如身體出現(xiàn)不適或其他緊急情況,，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官，以便妥善處理,，確保安全,。

4.參加人員應(yīng)妥善保管好自己的隨身物品。

5.所有參加人員應(yīng)穿著寬松,、防磨,、透氣的衣物，穿運(yùn)動(dòng)鞋,。

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇四

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書活動(dòng)主題：

交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力,，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,，增強(qiáng)互相交流的技巧性,，樹立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識最大化,，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的,。

：交通院紅會(huì)

11月29日（星期日）

交通院紅會(huì)全體成員

通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合；查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間（若天氣臨時(shí)有變,，活動(dòng)延后一周）,；部長開會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式,；召開會(huì)議,，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加,，干事沒有特殊情況也必須參與,，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加,，活動(dòng)記錄考勤,；通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品,，包括紅十字會(huì)會(huì)旗,、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈,，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位,、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹,，但是要說：我是***后面的***,，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……,，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字,、單位復(fù)述一遍。

1),、事先分組,，三人一組。二人扮大樹,，面對對方,，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠,，并站在圓圈中間,；主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2),、主持人喊"松鼠",，大樹不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,，重新選擇其他的大樹,；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

3),、主持人喊"大樹"，松鼠不動(dòng),，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹,，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰,。

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇五

一、活動(dòng)背景：在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此,，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng),。

二、活動(dòng)目的.：第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力,；第二,，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力,。

三,、活動(dòng)主題：熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四,、活動(dòng)對象：

五,、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動(dòng)安排：

（一）前期宣傳工作,。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10,；00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至****,。

（二）活動(dòng)組織

1,、11月1日（星期四）組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間,，并通知各班心理委員,。

2、組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正常活動(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

（三）活動(dòng)環(huán)節(jié)

1,、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動(dòng)）

3,、隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)（團(tuán)隊(duì)意識）

4,、珠行千里（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

5、無軌列車（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

6,、……,。

7、感謝參與,，結(jié)束語,。

七、活動(dòng)反饋

八,、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

用途

數(shù)量

單價(jià)

共計(jì)

九,、注意事項(xiàng)

2、每場活動(dòng)結(jié)束,，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材,；

3、如遇下雨,，則活動(dòng)推遲,，時(shí)間另行通知；

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇六

素質(zhì)拓展策劃書

時(shí)值20xx年深秋節(jié)氣,，也是開學(xué)后不過幾月的時(shí)期,，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少,，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué),。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),，吉林動(dòng)畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)特組織此次素質(zhì)拓展活動(dòng),。

本著豐富大一新生課余文化生活,，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng),，通過素質(zhì)拓展中的游戲,，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上,、積極進(jìn)取的人生態(tài)度,。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識自我,，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越,，從而激發(fā)個(gè)人的潛能,，學(xué)會(huì)如何戰(zhàn)勝困難，如何進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作,，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生,。

文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)組織部

1,、辦公室擬出整個(gè)活動(dòng)的整體策劃方案，并開會(huì)與各部門溝通,。

2,、生活部負(fù)責(zé)教室的申請

3、宣傳部負(fù)責(zé)出海報(bào)并張貼,，并做好活動(dòng)當(dāng)天的ppt背景及音樂,。

4、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時(shí)間向大一兩個(gè)班級宣傳此次活動(dòng)并征集活動(dòng)中的節(jié)目和購買活動(dòng)中所需物品,。

5,、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃。

活動(dòng)開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條,，放在一個(gè)箱子中,。同學(xué)們依次抽取號碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組,，每組各選出一個(gè)組長,。然后每個(gè)人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好,，工作人員收回,，放回箱子中，在活動(dòng)之中會(huì)隨機(jī)抽取幸運(yùn)觀眾,，有禮品贈(zèng)送,。

（一）、主持人介紹本次活動(dòng)

（二）,、開始本次的游戲活動(dòng)

1,、游戲一：背夾氣球

2、游戲二：猜字母

3,、游戲三,；同舟共濟(jì)

4、文藝節(jié)目

5,、隨機(jī)抽取現(xiàn)場3名幸運(yùn)觀眾,，贈(zèng)送精美小禮品

6,、游戲四：解手鏈

7、游戲五：兔子舞

8,、游戲全部結(jié)束,，抽取本次活動(dòng)全場幸運(yùn)大獎(jiǎng)，贈(zèng)送禮品（大獎(jiǎng)幸運(yùn)觀眾1名）

游戲一：背夾氣球

時(shí)間：3分鐘

人數(shù)：每組選派5個(gè)同學(xué)參與

道具：氣球若干

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合能力,，提高團(tuán)隊(duì)合作意識,。 步驟：

1、每組選派5個(gè)同學(xué)參與(一個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球,，兩外4個(gè)同學(xué),，分成兩組，兩人一組,，負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球,，到達(dá)目的地?cái)D爆氣球)

2、游戲開始,，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來,，讓后負(fù)責(zé)傳運(yùn)氣球的兩個(gè)同學(xué)背對背，手挽手,，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。

3,、傳運(yùn)開始，隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線以內(nèi),，然后開始把氣球傳運(yùn)到終點(diǎn),，必須跨過終點(diǎn)線方可擠爆。（如果中途氣球掉了,，在原地?fù)炱?，繼續(xù)傳運(yùn)）

4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運(yùn)

5,、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪個(gè)組擠爆氣球的數(shù)量最多,，哪組獲勝,。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計(jì)）

6,、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧

游戲二：猜字母

時(shí)間：15分鐘

人數(shù)：每組全體成員

道具：分別寫著26個(gè)字母的字條

概念：娛樂性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及想象力,。

步驟：

1,、每組派出兩名同學(xué),，一名同學(xué)背對團(tuán)隊(duì),，一名同學(xué)抽取字母條,。

2,、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看

見）,。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母,，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊(duì)友擺出的造型猜字母,。

3,、猜對則晉級，否則淘汰,，直到只有一組勝出,。

4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹

游戲三：同舟共濟(jì)

時(shí)間：10分鐘

人數(shù)：全組成員

道具：拼圖每組9塊

概念:考驗(yàn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識和毅力,，還有團(tuán)隊(duì)成員之間的配合程度,。

步驟：

1、將九塊拼圖拼在一起,，每組選出10個(gè)人全部站上去,。

2、每組剩余的隊(duì)員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖,，十名隊(duì)員仍要都站在上面,。

3,、依次類推，每次減少一塊拼圖,，有隊(duì)員腳沾地就算淘汰,，堅(jiān)持到最后的組獲勝。

4,、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳

游戲四：解手鏈

時(shí)間：5分鐘

人數(shù)：每組所有同學(xué)參與

道具：無

概念:考驗(yàn)隊(duì)友之間的默契配合和溝通能力,，提高團(tuán)隊(duì)合作意識,，培養(yǎng)同學(xué)在時(shí)間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力,。

步驟：

1、每組同學(xué)手拉手站成一個(gè)圓圈,，記住自己左手和右手分別拉的是誰

3,、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈,，先解

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇七

親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍,，讓你的子女感謝身邊認(rèn)識的、陌生的關(guān)懷,、信任,、支持與摯愛。通過特設(shè)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，讓孩子知道,，信任與支持，愛與被愛,，讓孩子真正體會(huì)到父親是山——堅(jiān)強(qiáng)而穩(wěn)重;母親是?！獙捜荻葠邸Ｔ谌松缆飞?，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習(xí),，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì),，磨練意志,，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

1,、生死電網(wǎng)

2、不倒森林

3,、盲人摸號

4,、信任背摔

5、飛奪瀘定橋

6,、高空飛蛋

7,、空中抓杠

8、定向?qū)?/p>

9,、人體筑塔

10、雷區(qū)取水

11,、畢業(yè)墻

12,、人椅

13、人猿泰山

1,、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月1日(星期六),，歷時(shí)一天。

2,、活動(dòng)場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)

3,、活動(dòng)記錄：錄像、照相

學(xué)生每人188元,，家長100元(加一個(gè)孩子或家長收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不變),。

服裝，拓展課程,，專業(yè)拓展培訓(xùn)場,，活動(dòng)器材，技術(shù)性裝備,，人員勞務(wù)，人員保險(xiǎn)費(fèi),，中餐,。

1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝

2,、鞋子：統(tǒng)一穿運(yùn)動(dòng)鞋,，活動(dòng)期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動(dòng),。

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇八

時(shí)光漸漸流逝,，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月，步入大學(xué),，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化,，因此，豐富我們的大學(xué)生活,，培養(yǎng)互助互愛,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的.精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃,，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng),。此次計(jì)劃如下：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂

xx年10月31日中午12:30—1:30

東區(qū)籃球場

教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班,、八班,，共70人。

黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神

1.主持人開場白

2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言

3.進(jìn)行分組

游戲名稱愛的抱抱

游戲規(guī)則

1.大家圍成圈跑步,。

2.跑的過程中,，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字,。

3.聽到數(shù)字后,，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的那個(gè)數(shù),，沒有組成團(tuán)的就淘汰,。

道具無

游戲名稱同舟共濟(jì)

游戲規(guī)則

1.每組先發(fā)一張報(bào)紙。

2.聽命令,，往報(bào)紙上站人,，不允許腳在報(bào)紙外面。

3.隨著一張報(bào)紙上人數(shù)的增加,，哪對能堅(jiān)持到最后即為勝者,。

道具廢棄報(bào)紙

游戲名稱心心相印

游戲規(guī)則

1.兩人一對，背靠背夾好氣球,。

2.聽命令,，運(yùn)輸氣球，在游戲過程中,，不能用手接觸氣球,。

3.在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)輸氣球最多的一組為勝,。

道具氣球

活動(dòng)結(jié)束以后,，大家集合，每隊(duì)派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會(huì),。讓大家體會(huì)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個(gè)人素質(zhì)提升的作用,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)能幫助同學(xué)們在活動(dòng)中收獲、成長，相信本次活動(dòng)必能圓滿完成,。

拓展訓(xùn)練策劃書模版篇九

金秋九月,，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境,、學(xué)習(xí)環(huán)境,、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變,。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題,，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì),，但在處理人際關(guān)系,，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo);并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義,。

通過新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識,，幫助10級新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理,、情緒,、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài),，優(yōu)化心理品質(zhì),，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力;從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

我自信,、我快樂,、我成長、我適應(yīng)

發(fā)展性,、教育性,、開放性、自主性

校,、院,、系心理輔導(dǎo)老師

土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團(tuán)隊(duì),，每個(gè)團(tuán)隊(duì)32人

20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批

20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批

田徑場(暫定)

95分鐘

(一)暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感,，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)

大樹與松鼠：隊(duì)員列隊(duì)站好后,，以“1,、2,、3”報(bào)數(shù),。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠,，站在圓圈中間;沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹,。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”(這時(shí)沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠)，大樹不動(dòng),，松鼠必須離開原來的大樹,，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目,。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”(這時(shí)沒成對的隊(duì)員是孤樹),，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹,，并圈住松鼠,，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

(二)活動(dòng)：我自信我快樂我成長(85分鐘)

1.我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化(20分鐘)

（1）分組：以1-4報(bào)數(shù),，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組,，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素,，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié)商和調(diào)整,。(2分鐘)

相識：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字,。

棒打薄情郎：每組站成一個(gè)圈,，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個(gè)成員的姓名,，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前,，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來,，就受當(dāng)頭一棒,，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置,，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒,，并由他執(zhí)棒。(如,，本來對面同學(xué)叫的是李某,，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候,，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒,，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止,。(訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根,，各班自備)

（2）建設(shè)組文化：每組選一名組長,。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)(10分鐘)

起隊(duì)名,、寫隊(duì)歌：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名,、寫隊(duì)歌。

設(shè)計(jì)隊(duì)旗：設(shè)計(jì)簡單的隊(duì)旗,，并畫在發(fā)給的彩旗上,。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。(訓(xùn)練工具：彩筆4支,、彩旗4面)

相見歡：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念,。

2.建立信賴：通過訓(xùn)練項(xiàng)目建立小組隊(duì)員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)

無軌電車每組隊(duì)員分以4人為一列,，以對面接力形式進(jìn)行,。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn),。四個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行(或兩兩比賽),，以到達(dá)終點(diǎn)為評獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進(jìn),。(訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車4套)

3.設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊(duì)目標(biāo),，澄清隊(duì)友個(gè)體目標(biāo)(5分鐘)

組長組織隊(duì)員討論以下幾個(gè)問題：我參加拓展訓(xùn)練的目的是什么?經(jīng)過前面的訓(xùn)練，我能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)嗎?我現(xiàn)在調(diào)整了目標(biāo)嗎?我們小組的目標(biāo)是什么?再為小組實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中我能做什么?組長作好記錄,。(訓(xùn)練工具：每組a4紙一張,，筆一支)

4.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力,。(5分鐘)

同心圓領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓,，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停,，面對面的兩人握手,，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”(或者其他動(dòng)物),，這時(shí)隊(duì)員面對面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作,。

5.高峰體驗(yàn)：幫助隊(duì)員感受團(tuán)隊(duì)間的有效配合、銜接,、自我控制能力以及自己的責(zé)任感,，為團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)做好自己。(15分鐘)

珠行千里整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,，以組為單位,，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止,。四個(gè)組同時(shí)比賽。(訓(xùn)練工具：球槽32個(gè),，球4個(gè)，紙簍4個(gè))

6.分享感悟：通過分享,，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技能,，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心,，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力,。(10分鐘)

隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難,，自己是怎樣解決的,，有什么感受;在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達(dá)到,，沒有達(dá)到的原因是什么?分享結(jié)束后,，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

信任坐隊(duì)員站立圍成一圈,，兩腳靠攏并齊,，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令,，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上,，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作,，如：把右手(或左手)搭在前面隊(duì)友的肩上,，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等,。

7.全家福留影,，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)

1.組織者在訓(xùn)練前填寫《訓(xùn)練工具零用歸還單》,，到?領(lǐng)取訓(xùn)練工具,。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具,，然后送還?,，并在《訓(xùn)練工具零用歸還單》上簽字。

2.組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前,，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項(xiàng),。

3.訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè),，即隊(duì)員填寫《心理拓展訓(xùn)練反饋單》,，收齊后,，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo),。

注：心理拓展訓(xùn)練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取,，發(fā)放至所有隊(duì)員回去認(rèn)真填寫好再統(tǒng)一收回。

4.組織者由每班心理委員擔(dān)任,，有朋輩心理工作部成員輔助,。

5.由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)好“木質(zhì)電車”等其他道具,，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車”交給下一組的組長,。

筆、彩筆各4支12元,。隊(duì)旗：2元*40張=80元,。海報(bào)30元

a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元

總計(jì)：146元

土木與建筑系朋輩心理工作部

20xx年11月1日