為了確定工作或事情順利開展，常常需要預(yù)先制定方案,，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則,、步驟和安排等。方案能夠幫助到我們很多,，所以方案到底該怎么寫才好呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

防震減災(zāi)主題班會活動(dòng)方案篇一

收集有關(guān)地震的相關(guān)材料。

1,、少先隊(duì)員們,，這次四川汶川大地震，給四川人民帶來巨大的傷痛及損失,，誰能來說一說你了解到地震的哪些知識,？（隊(duì)員回答）

2、隊(duì)員們了解還真不少,，這次活動(dòng)我們一起來了解地震是怎么產(chǎn)生的,，遇到地震應(yīng)該如何預(yù)防傷害。

1,、各小隊(duì)相互交流,，了解地震的成因,。

2、播放地震成因影片,。

3,、出示搜集到的有關(guān)地震知識。

地震是指巖石圈在內(nèi)力作用下突然發(fā)生破裂,，地球內(nèi)能以地震波的形式釋放出來,，從而引起一定范圍內(nèi)地面震動(dòng)的現(xiàn)象。大部分地震的發(fā)生與地質(zhì)結(jié)構(gòu)有關(guān),。在地殼中有斷層,，而且斷層又具有一定活動(dòng)性的地帶，地震最容易發(fā)生,。

地震的大小通常用里氏震級來表示,。地震釋放出來的能量越大，震級越高,。震級每增加1級,，能量約增加30倍。通常,，3級以下的地震,，人無感覺，成為微震,；5級以上地震,，會造成不同程度的破壞，成為破壞性地震,。

地震是一種危害和影響的地質(zhì)災(zāi)害,。我國是世界上地震災(zāi)害最嚴(yán)重的國家之一，全國大部分省區(qū)都發(fā)生過6級以上地震,。1976年7月28日發(fā)生在唐山的7,。8級大地震,，使這個(gè)百萬人口的工業(yè)重鎮(zhèn),，傾刻成為一片廢墟,。這是20世紀(jì)全球破壞性的一次地震災(zāi)害。

我國川,、滇,、黔接壤地帶，該地帶現(xiàn)代地殼活動(dòng)強(qiáng)烈,，地震瀕發(fā),，震級高。由于地殼活動(dòng)強(qiáng)烈,，山體中斷裂,，巖石破碎,，風(fēng)化嚴(yán)重，加上干濕季節(jié)分明,，暴雨集中,。促使滑坡，泥石流災(zāi)害突發(fā),。這次四川發(fā)生了8,。0級的地震，震后到目前為止,，還發(fā)生了四次6級以上的余震,，比唐山大地震的破壞性更大。

4,、地質(zhì)災(zāi)害的防御

（1）如果你正在影劇院,、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜,，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫,，更不得亂擠亂擁,，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈,、電扇等懸掛物,，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后,，聽從工作人員指揮,，有組織地撤離。

（2）地震時(shí),，你正在商場,、書店、展覽館等處,，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺,、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下,，用手或其它東西護(hù)頭,，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下,，等待地震平息,，有秩序地撤離出去。

（3）正在上課的學(xué)生,，要在老師的指揮下迅速抱頭,、閉眼,，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓,，地震后,，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震,。

（4）正在體育場上課的,，應(yīng)立即停止上課，穩(wěn)定隊(duì)員情緒,，防止混亂擁擠,，有組織有步驟地向體育場安全地帶疏散。

5,、地震時(shí)的自救四大常識

（1）,、大地震時(shí)不要急

破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬不要驚慌,，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇,。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外,。如果住的是樓房,，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘,，關(guān)掉煤氣,，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子,，床鋪等下面,，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震,。

（2）,、人多先找藏身處

學(xué)校，商店,，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震,，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌,，椅子或堅(jiān)固物品下面,，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震,，決不可帶頭亂跑,。

（3）、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)

如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部,，迅速遠(yuǎn)離樓房,，到街心一帶。如在郊外遇到地震,，要注意遠(yuǎn)離山崖,，陡坡，河岸及高壓線等,。正在行駛的汽車和火車要立即停車,。

（4）、被埋要保存體力

如果震后不幸被廢墟埋壓,，要盡量保持冷靜,，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí),，要保存體力,，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件,，耐心等待救援人員

防震減災(zāi)主題班會活動(dòng)方案篇二

1,、使學(xué)生知道什么是“地震”。

2,、使學(xué)生掌握一些地震來了之后的處理方法,。

主持人

同學(xué)們，不知道你是否聽爸爸,、媽媽講過四川地震的事情。當(dāng)時(shí)你們還小,。那是一次震撼人心的地震,，在那次地震中，無情的地震奪去了四川多少小朋友的家庭和親人的生命,。地震是自然災(zāi)害,，一但這種災(zāi)害發(fā)生了怎么辦？什么又叫地震呢,？今天這次班會我們就來了解“地震”的基本知識,。

1、地震的前兆,。

2,、地震來了怎么做？

3,、震后如何自救和互救,。

4、學(xué)生小組討論。

5,、各小組選一名代表說一說剛才看到的情景過程,。

6、在小組內(nèi)各選一名代表來到臺前來演示一下剛才在課件上看到的過程

主持人

同學(xué)們,，這就是地震,，地震看起來很可怕，如果你們懂得了知識以后,，就不覺得地震那么可怕了,，希望我們在這次班會中學(xué)到的地震知識記住了。下面請同學(xué)們放松一下緊張的心情,。

回家后把你在這次班會中學(xué)到的地震知識講于你的家人或者你的好朋友聽好嗎,？

設(shè)計(jì)說明：

1、通過本次班會,，使學(xué)生能充分認(rèn)識什么是地震,。由于是針對一年級的孩子，結(jié)合他們的年齡特點(diǎn),，我選擇圖片,，故事等形象生動(dòng)的東西來講解地震是怎么回事，使得更加淺顯易懂,。

2,、通過此次班會，增強(qiáng)學(xué)生的防震減災(zāi)的`知識,，提高學(xué)生的自護(hù)自救的能力,，促使兒童青少年的健康成長

防震減災(zāi)主題班會活動(dòng)方案篇三

主題：加強(qiáng)防震減災(zāi)，關(guān)注生命安全

時(shí)間：20xx-10-18

地點(diǎn)：多功能報(bào)告廳

參加人員：五,、六年級全體師生,。

活動(dòng)目的：為了進(jìn)一步增強(qiáng)大家的防震減災(zāi)的安全意識，提高同學(xué)們在地震中的逃生自救,、互救能力和抵御,、應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力，保障學(xué)生的生命安全,，確保災(zāi)難來臨時(shí)把損失降到最低限度,。

以主題班會的形式，讓同學(xué)們通過活動(dòng)了解地震,、火山,、滑坡和泥石流災(zāi)害的成因分布、危害及防御措施,。初步了解地震,、各種災(zāi)害之間的關(guān)聯(lián)性,，掌握相關(guān)的防震減災(zāi)知識，提高自我保護(hù)意識,，明確地震時(shí)的疏散路線,，提高應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力，盡可能的將損失降到最低,。

由主持人致詞,，宣布這次班會活動(dòng)正式開始，并宣布這次班會的主題是“加強(qiáng)防震減災(zāi),，關(guān)注生命安全”,。

1、首先,，先由大家相互交流,，了解地震的成因。

2,、通過播放地震成因相關(guān)影片和展示同學(xué)們搜集到的有關(guān)地震知識的ppt,，向大家闡明是地震以及它的形成、發(fā)展,、致災(zāi)的規(guī)律,，和其他各災(zāi)害之間的關(guān)聯(lián)性，使大家對地震及其一系列的地質(zhì)災(zāi)害有了更深刻的理解,。

3,、由工商管理一班發(fā)言人、工商二班發(fā)言人,、我班發(fā)言人輪流上講臺發(fā)表自己在地震時(shí)的親身經(jīng)歷,，感悟，總結(jié)以及對地震知識的補(bǔ)充和擴(kuò)展,，發(fā)言期間,，發(fā)言人語言幽默風(fēng)趣，氣氛熱烈,，同學(xué)們興致勃勃，教室里頻頻傳出歡快的笑聲,。

4,、由輔導(dǎo)員老師向大家重點(diǎn)介紹地質(zhì)災(zāi)害的防御工作和在災(zāi)時(shí)自防自救的方法，并詳細(xì)介紹了地震時(shí)的自救四大常識,。

（1）大地震時(shí)不要急，破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有幾秒鐘,，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇,。如果住的是一樓或平房,，那么你可以迅速跑到門外,。如果是在高層，千萬不要跳樓,，應(yīng)立即切斷電閘，暫避到洗手間等跨度小的地方,。

（2）人多先找藏身處在人群聚集的場所如遇到地震,，最忌慌亂,，應(yīng)立即躲在堅(jiān)固的三角形區(qū)域內(nèi),，如課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面,，待地震過后再有序地撤離,。不能行走樓梯或搭乘電梯，更不能慌亂中跳窗。

（3）遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)如在路上遇到地震,，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到空曠地區(qū),。如操場,，廣場等。

（4）被埋要保存體力如果震后不幸被廢墟埋壓,，要盡量保持冷靜,，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí),，要保存體力,，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件,，耐心等待救援人員,。

5、全體同學(xué)當(dāng)場進(jìn)行地震演練,，聽到警報(bào)后,，前后排同學(xué)分別從教室前后門有序離場。

通過這次成功的主題班會活動(dòng),，同學(xué)們學(xué)習(xí)到了地震及其相關(guān)地質(zhì)災(zāi)害活動(dòng)的知識,，提高了大家對了防震減災(zāi)安全意思的重視程度，加深了對自防自救方法的學(xué)習(xí),，進(jìn)一步提高了同學(xué)們在地震中的逃生自救,、互救能力和抵御、應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力,。

防震減災(zāi)主題班會活動(dòng)方案篇四

主題：防震減災(zāi),，珍愛生命

時(shí)間：20xx-09-18

地點(diǎn)：多功能報(bào)告廳

參加人員：三、四年級全體師生

活動(dòng)目的：通過活動(dòng),，使學(xué)生了解并掌握必要的防震減災(zāi)知識,，在突遇危急情況時(shí)能夠進(jìn)行一些有效的舉措，從而保護(hù)自己減少傷害,。

活動(dòng)過程：

1,、在城市附近，造成樓房坍塌,、燃?xì)庑孤?、人員傷亡等,。

2、在山區(qū)已引起山體滑坡,，水庫垮壩等,。

3、在海上引起海嘯,，風(fēng)暴潮等,。

（一）面臨地震，如何做好防震減災(zāi),？

1,、地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦,，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度,。假若地震時(shí)你正在室內(nèi)，如離門窗較遠(yuǎn),，暫時(shí)躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下或墻角處,，是較安全的。另外,，也可以轉(zhuǎn)移到承重墻較多,、開間較小的廚房、衛(wèi)生間等處暫避,。躲過主震后,，應(yīng)迅速撤到寬敞的戶外。撤離時(shí)注意保護(hù)頭部,，用枕頭,、被子等柔軟物品護(hù)住頭部。

2,、假若地震時(shí)你正在室外空曠的地方,，這是最慶幸的事情。

3,、如果在建筑物密集的地方,，將手或皮包等柔軟物品護(hù)住頭部，盡可能做好自我防御的準(zhǔn)備,。并迅速離開變壓器,、電線桿和圍墻、狹窄巷道等,。

（二）發(fā)生險(xiǎn)情時(shí),，如何救助

1、地震中被埋在廢墟下的人員，應(yīng)用手巾,、衣服等捂住口鼻,，避免被煙塵嗆悶窒息，還應(yīng)盡可能清除壓在身上的各種物品,，朝著有光線的地方移動(dòng),。無力脫險(xiǎn)時(shí)，盡量減少氣力的消耗,，堅(jiān)持時(shí)間越長,，得救的可能越大。此外,，外面的人廢墟下的聲音不容易聽見，因此要等到聽到外面有人時(shí)再呼救或敲擊墻壁等,。

2,、營救他人時(shí)應(yīng)先確定傷員的頭部位z，使頭部先暴露,，迅速清除口鼻內(nèi)的塵土,，再使胸腹部暴露，不要強(qiáng)拉硬拽,。如有窒息,，應(yīng)及時(shí)施以人工呼吸。

1,、騰空床下,、桌下等處，以利藏身,。

2,、易燃易爆和有毒物品應(yīng)放到安全處。

3,、清理家中及樓道內(nèi)的雜物,，保持通道的暢通。五,、讓學(xué)生交流了解到的防震知識,。

防震減災(zāi)主題班會活動(dòng)方案篇五

1、通過學(xué)諺語和順口溜,，讓學(xué)生初步了解地震前自然界的異常表現(xiàn),，培養(yǎng)學(xué)生們的觀察能力和自我保護(hù)意識。

2,、學(xué)生們在教師的組織和引導(dǎo)下,，演練遇到地震這種突發(fā)事件時(shí)有秩序地逃生自救的技能，讓學(xué)生掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的本領(lǐng)。

有關(guān)地震防震圖片和vcd,，防震科普片和防震科普宣傳畫,。

1、講解（地震預(yù)兆）

2,、震前井水變化的諺語：

井水是個(gè)寶,，地震有前兆。

無雨泉水渾,，天干井水冒,。

水位升降大，翻花冒氣泡,。

有的變顏色,，有的變味道。

3,、動(dòng)物反常情形的諺語：

震前動(dòng)物有預(yù)兆,，群測群防很重要。

牛羊騾馬不進(jìn)廄,，豬不吃食狗亂咬,。

鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫,。

冰天雪地蛇出洞,，大鼠叼著小鼠跑。

兔子豎耳蹦又撞,，魚躍水面惶惶跳,。

蜂群遷鬧轟轟，鴿子驚飛不回巢,。

家家戶戶都觀察,，發(fā)現(xiàn)異常快報(bào)告,。

植物在震前也有異常反應(yīng),，如不適季節(jié)的發(fā)芽、開花,、結(jié)果或大面積枯萎與異常繁茂等,。

1、家庭應(yīng)準(zhǔn)備好食物,、水,、手電筒、毛巾,、簡便衣物,、塑料布和簡易帳篷,、收音機(jī)、呼叫機(jī)等,，對煤氣,、電閘等做好關(guān)閉的應(yīng)急準(zhǔn)備。易燃易爆,、劇毒物品不宜放在室內(nèi),，要妥善安置。較高家俱上不堆放笨重物品,。房屋正門,、樓道、走廊內(nèi)不堆放雜物,，以利人員疏散,。發(fā)布地震預(yù)報(bào)后，家庭成員都要聽從當(dāng)?shù)卣闹笓],，按指定路線和地點(diǎn)疏散,。

2、地震發(fā)生時(shí),，如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？

a,。 如果你在室內(nèi),，應(yīng)就近躲到堅(jiān)實(shí)的家具下，如寫字臺,、結(jié)實(shí)的床,、農(nóng)村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多,、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等處,。注意不要躲到外墻窗下、電梯間,，更不要跳樓,，這些都是十分危險(xiǎn)的。

b,。 如果你在教室里,，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼,、蹲到各自的課桌下,。地震一停，迅速有秩序撤離,，撤離時(shí)千萬不要擁擠,。

c,。 如果你在室外，要盡量遠(yuǎn)離狹窄街道,、高大建筑,、高煙囪、變壓器,、玻璃幕墻建筑,、高架橋和存有危險(xiǎn)品、易燃品的場院所,。地震停下后,，為防止余震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi),。

d 如果你在百貨商場,，應(yīng)就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開玻璃柜,。在樓上時(shí),，要看準(zhǔn)機(jī)會逐步向底層轉(zhuǎn)移。

e,。 如果你在行駛的汽車,、電車或火車內(nèi)，應(yīng)抓牢扶手,，以免摔傷,、碰傷，同時(shí)要注意行李掉下來傷人,。座位上面朝行李方向的人,，可用胳膊靠在前排椅子上護(hù)住頭面部；背向行李方向的人可用雙手護(hù)腦,，并抬膝護(hù)腹,，緊縮身體。地震后,，迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移,。

f。 無論在何處躲避,，都要盡量用棉被,、枕頭、書包或其他軟物體保護(hù)頭部,。如果正在使用明火,，應(yīng)迅速把明火滅掉。

本堂課我們通過圖片,，兒歌,，實(shí)際演練等方式使大家基本掌握了地震這種突發(fā)事件時(shí)有秩序地逃生自救的技能,，讓大家掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的本領(lǐng)。達(dá)到我們預(yù)期目的,。大家都是好樣的,。

把今天學(xué)到的知識講給家人聽，或者考考他們掌握多少防震知識,。

防震減災(zāi)主題班會活動(dòng)方案篇六

1,、通過雅安地震，學(xué)生知道地震給人民帶來的嚴(yán)重災(zāi)害,。

2,、讓學(xué)生了解并掌握一些地震的基本知識，教育學(xué)生發(fā)生地震時(shí)不慌張,，到安全的地方躲避,。

3、增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)的意識,，提高自我保護(hù)能力,，有利于學(xué)生的健康成長。

20xx年的4月20日就這樣寫入了歷史,，突如其來的7,。0級地震，震動(dòng)了雅安,，震動(dòng)了億萬國人的心,。一個(gè)個(gè)美麗的縣城，那樣令人神往的天府之國,，頃刻間天崩地裂，斷壁殘?jiān)?。沉痛的瞬間,，心痛的數(shù)字，染血的孩子,，受傷的臉龐…久久縈繞在我們心中,。

雅安大地震后，為我們敲醒了防范的警鐘,，平時(shí)我們的生活很幸福,，其實(shí)危險(xiǎn)隨時(shí)都有可能發(fā)生。假如地震真的來了,，親愛的同學(xué)們,，你做好戰(zhàn)勝地震的準(zhǔn)備了么？

1,、地震前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備,？

學(xué)習(xí)地震基本急救知識,，制訂家庭應(yīng)急預(yù)案，開展家庭一分鐘緊急避險(xiǎn),、撤離與疏散的演練活動(dòng),；備好防震應(yīng)急包。配齊應(yīng)急物品,。家具物品擺放要重的在下,、輕的在上。將床放在內(nèi)墻（承重墻）附近,，要遠(yuǎn)離屋梁和懸掛的燈具,。

2、如何做好疏散準(zhǔn)備

清理雜物,，使門口,、庭院通道暢通，震時(shí)便于人員逃離,。熟悉周圍環(huán)境,，了解避難場所，地震時(shí)可沿指定路線及時(shí)疏散,。

1,、地震時(shí)的避震原則是什么？

（應(yīng)就近伏在床下,、桌下和小跨間房屋里等安全角落,，待震后迅速撤離。）

2,、地震時(shí)怎樣自救,？先讓學(xué)生討論交流，再做補(bǔ)充和總結(jié),。

只有能做到,，首先要切斷電源、氣源,，防止火災(zāi)發(fā)生,。用枕頭或手或坐墊保護(hù)頭部。

在平房沖出房屋到空曠地帶,，如果來不及,，就在堅(jiān)硬家具下伏而待定，再伺機(jī)轉(zhuǎn)移,。

在樓房遵循就近躲避原則,。就近躲避到床、桌下登“安全角”或廚房,、衛(wèi)生間,、儲藏室等小開間內(nèi),，不要跳樓，待強(qiáng)震過后有序撤離,。從高樓撤離時(shí)應(yīng)走安全通道,，千萬不要坐電梯。

在教室內(nèi)不要向教室外面跑,，抱頭,、閉眼，躲在各自的課桌下,，待地震過后,，在老師的指揮下向教室外面轉(zhuǎn)移。在操場室外時(shí),，可原地不動(dòng)蹲下,，雙手保護(hù)頭部。注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物,。

在街道上就地選擇開闊地蹲下或趴下,，要避開高大建筑物，如：樓房等,。

一旦震動(dòng)停止,，就要迅速撤離到安全地方被埋壓時(shí)最重要的是樹立生存信心，沉著冷靜,。首先挪開頭部周圍的雜物,，保持呼吸暢通，聞到煤氣,、毒氣時(shí),，用濕毛巾等捂住口、鼻,；用磚,、木等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后環(huán)境進(jìn)一步惡化,。不要哭喊,，盡可能控制自己的情緒,、休息,，等待救援人員到來。如果受傷,，要用簡易的辦法包扎好傷口,，以免失血太多，造成昏迷,。要節(jié)約飲食,，防震包的水和食品一定要節(jié)約使用,，發(fā)出求救信號時(shí)可采用敲擊水管的辦法。

1,、震后救人原則是先救近處的人,。無論是家人、鄰居,，還是陌生人,，以免錯(cuò)過救人良機(jī)，造成不應(yīng)有的損失,。先救青壯年,。可使他們迅速在救災(zāi)中發(fā)揮作用,。先救容易救的人,。可加快救人速度,，盡快擴(kuò)大救人隊(duì)伍,。

2、首先請家屬或鄰居提供情況,。采取喊話,、敲擊等方法詢問埋壓物中是否有待救援者。仔細(xì)傾聽有無呼救信號,，判定被埋壓人員位置,。在保持通風(fēng)（通氣）的前提下，做好標(biāo)志,，等待專業(yè)救援隊(duì)人員前來救治,。

3、接近被埋壓人時(shí),，不要用利器刨挖,。注意分清支撐物與一般埋壓物，不可破壞原有的支撐條件,，以免對人員造成新的傷害,。首先暴露被埋壓者頭部，清除口,、鼻內(nèi)的塵土,，保證幸存者呼吸順暢。在抬救過程中不可強(qiáng)拉硬拖,，避免使被救者身體再次受到損傷,。蒙上眼睛，使其避免強(qiáng)光的刺激。不可突然接受大量新鮮空氣,，不可一次進(jìn)食過多,。避免被救人員情緒過于激動(dòng)。

地震可怕,，因?yàn)樗豢深A(yù)測,，威力大，但是如果我們做好了挑戰(zhàn)“天災(zāi)”的思想準(zhǔn)備,，地震的威力也就在它沒有發(fā)生前降低了許多,。同學(xué)們，平時(shí)看一些自我保護(hù)方面的書籍,，為我們的安全保駕護(hù)航,！