當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫(xiě)一篇心得感悟,，通過(guò)寫(xiě)心得感悟,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。優(yōu)質(zhì)的心得感悟該怎么樣去寫(xiě)呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得感悟范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

心理健康課大學(xué)生心得感悟篇一

處于大學(xué)階段的學(xué)生們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中,，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于大學(xué)生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善,，遇到問(wèn)題和困惑常產(chǎn)生苦悶,、煩惱、情緒不穩(wěn)定等,，有關(guān)資料顯示,，我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平,，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時(shí)期,，因此，認(rèn)真分析和把握不同年級(jí)大學(xué)生心理健康問(wèn)題,，有針對(duì)性地采取相應(yīng)對(duì)策,，按學(xué)生年級(jí)特點(diǎn)實(shí)施心理健康教育，是將大學(xué)生心理健康教育落實(shí)到實(shí)處,，提高大學(xué)生心理素質(zhì)的有效方法,。

一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題存在著年級(jí)差異

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，不同年級(jí)大學(xué)生在心理問(wèn)題方面存在著年級(jí)差異,，不同年級(jí)的學(xué)生有著不同的心理問(wèn)題特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)差異

1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問(wèn)題

大學(xué)新生帶著美好的理想和憧憬,，從中學(xué)邁進(jìn)高校,，由于角色的變化，環(huán)境的改變,，在入學(xué)后普遍存在適應(yīng)方面問(wèn)題：一是生活環(huán)境與角色變化的不適應(yīng),。新生由原來(lái)依賴(lài)父母的小家庭生活到相對(duì)對(duì)立的集體生活，一部分學(xué)生入學(xué)后表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境及角色變化的不適應(yīng),，心理上產(chǎn)生孤獨(dú)感,，大學(xué)特殊的生活環(huán)境使得他律失去，自律尚未建立,，喜悅感和失落感,、新鮮感和無(wú)意義感和盲目感的交織，產(chǎn)生了矛盾和沖突,、憂郁和焦慮,。二是高校要求與學(xué)習(xí)規(guī)律不適應(yīng)。一些新生入學(xué)后沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),，采取應(yīng)付的態(tài)度,；在學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法上仍沿襲中學(xué)的思維模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣；有些新生不喜歡所學(xué)專(zhuān)業(yè),，學(xué)習(xí)不努力,；還有些學(xué)生頻繁地參加各種活動(dòng),，熱衷于社會(huì)工作，學(xué)習(xí)受到較大的影響,，并因此引發(fā)自卑等心理困惑,。三是人際關(guān)系與交往溝通的不適應(yīng)。很多新生對(duì)高校全新的人際關(guān)系不適應(yīng),，入學(xué)后,，因缺乏經(jīng)驗(yàn)、技巧而不善交往,；因怕閑言碎語(yǔ)與異性而不敢與異性交往,；因性格內(nèi)向孤僻而不會(huì)交往等等，因此造成與他人難以溝通,。人際關(guān)系的不適應(yīng)不僅直接影響新生入學(xué)后的學(xué)習(xí),、生活,，也影響他們的心理健康

2,、各類(lèi)心理問(wèn)題較多集中在大學(xué)二年級(jí)產(chǎn)生

大學(xué)二年級(jí)是學(xué)生心理問(wèn)題較多的年級(jí)，也是心理問(wèn)題發(fā)生率較高階段,。

一是學(xué)習(xí)壓力造成心理焦慮,。大學(xué)課程設(shè)置滿，各教學(xué)環(huán)節(jié)涉及面廣,、難度大,、要求高，學(xué)習(xí)壓力大,。學(xué)習(xí)方法不佳,，學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)產(chǎn)生疲勞,，考試造成焦慮,，使他們產(chǎn)生情緒浮躁、憂郁,、厭煩,、易怒等心理問(wèn)題。二是個(gè)性差異造成人際關(guān)系沖突,。由于不同的家庭,、生活習(xí)慣和個(gè)體性格，導(dǎo)致了人際關(guān)系不和諧,。三是異性交往產(chǎn)生心理困惑,。大二學(xué)生的心身發(fā)展逐漸成熟，渴望與異性交往,，往往在與異性交往過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生心理困惑

3,、個(gè)人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級(jí)

隨著年級(jí)的增長(zhǎng),，大三的學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中而不斷成熟，但心理發(fā)展尚未完全成熟,、穩(wěn)定,。其心理問(wèn)題表現(xiàn)較突出的有：一是自我發(fā)展與能力培養(yǎng)的問(wèn)題。大學(xué)生自我定位高,，成才的欲望強(qiáng)烈,，作為承載社會(huì)、家庭,、學(xué)校高期望值的特殊群體,，過(guò)高的期望與高校現(xiàn)實(shí)條件使他們感到自我發(fā)展與能力培養(yǎng)和他們期望與理想相差甚遠(yuǎn),，他們感到困惑,、迷惘，產(chǎn)生失望感,，導(dǎo)致情緒消極低落,。二是戀愛(ài)情感帶來(lái)的心理沖突。學(xué)生戀愛(ài)在大一,、大二時(shí)一般比較單純,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的交往到了大三，就會(huì)出現(xiàn)要分手的,、失戀的,、是否要重新選擇等問(wèn)題，一些學(xué)生往往不能自拔,，陷入無(wú)法解脫的境地,，情感沖突在大三表現(xiàn)得比較突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問(wèn)題

四年級(jí)學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問(wèn)題,，兼有個(gè)人未來(lái)發(fā)展和社會(huì)需要的問(wèn)題以及因戀愛(ài)而產(chǎn)生的問(wèn)題等,。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)使莘莘學(xué)子早早就開(kāi)始了擇業(yè)求職，他們奔波在學(xué)校,、社會(huì)組織的各種供需見(jiàn)面會(huì)上,，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)受社會(huì)上一些輿論的左右,，盲目從眾,，追逐熱門(mén)，不考慮自身?xiàng)l件及職業(yè)特點(diǎn)和社會(huì)整體需求,，擇業(yè)觀念,、傳統(tǒng)束縛、愛(ài)慕虛榮,、自我封閉,、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職,，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導(dǎo)致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問(wèn)題,。

二,、實(shí)施心理健康教育的途徑

長(zhǎng)期以來(lái)，由于“應(yīng)試教育”以及學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境,、家庭環(huán)境,、學(xué)校教育，對(duì)學(xué)生的教育更多的是著重智力培養(yǎng),，大學(xué)生群體暴露出的心理問(wèn)題實(shí)質(zhì)上是長(zhǎng)期的教育中積累和潛伏下來(lái)的,，因此，對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生心理健康問(wèn)題應(yīng)有針對(duì)性地采取相應(yīng)對(duì)策,。

1,、將心理健康教育納入大學(xué)生思想政治教育體系。心理健康教育在大學(xué)生思想政治教育工作中的作用越來(lái)越明顯,，身心健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì),、科學(xué)文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入。高校應(yīng)開(kāi)展行之有效的心理健康教育,，形成課內(nèi)與課外,、教育與指導(dǎo)、咨詢(xún)與談心等與大學(xué)生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局,。

2、將心理健康教育納入學(xué)校教學(xué)工作體系,。在教學(xué)工作中開(kāi)設(shè)心理健康教育必修或選修課程,；根據(jù)不同層次學(xué)生的需要，開(kāi)設(shè)有助于學(xué)生心理素質(zhì)提高的各種講座,，創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育刊物,，介紹國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的心理調(diào)適方法，普及提高心理素質(zhì)能力知識(shí),。

3,、健全學(xué)校、院系,、班級(jí)三級(jí)心理健康教育組織體系,。在加強(qiáng)校級(jí)心理健康教育機(jī)構(gòu)建設(shè)的同時(shí)，著力加強(qiáng)班級(jí)心理健康教育的組織建設(shè),，及時(shí)反映學(xué)生中的心理異常情況,，協(xié)助學(xué)校做好心理健康教育工作。

4,、健全心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系,。建立大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)預(yù)案,，并將其列入維護(hù)學(xué)校安全穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案之中，一旦大學(xué)生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時(shí),，能提供高效的危機(jī)干預(yù)服務(wù),。認(rèn)真開(kāi)展大學(xué)生健康狀況摸排工作，做好心理問(wèn)題高危人群的預(yù)防和干預(yù),。

5,、加大心理健康教育人力投入。堅(jiān)持按需,、精干的原則,，根據(jù)學(xué)校的規(guī)模，按1∶3000—5000的比例,，配備心理健康教育與咨詢(xún)的專(zhuān)職教師,，著力建設(shè)一支以專(zhuān)職教師為骨干，專(zhuān)兼結(jié)合,、專(zhuān)業(yè)互補(bǔ),、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢(xún)工作隊(duì)伍,。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作的重要任務(wù),。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ),，只有心理健康，大學(xué)生的德,、智,、體、美才能得到全面發(fā)展,；只有心理健康,，才能不斷增強(qiáng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，承擔(dān)未來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任,。

心理健康課大學(xué)生心得感悟篇二

告別了中學(xué)時(shí)代,，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境,，都會(huì)遇到一系列新問(wèn)題。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),、嚴(yán)格的紀(jì)律,、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說(shuō),，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康,，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，讓大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義,。

學(xué)校給我們開(kāi)設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才,。雖說(shuō)陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng),，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒(méi)有削弱其幽默的“威力”,。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑,。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長(zhǎng)篇大論，不大愿意去,，第一堂課還遲到哩,。實(shí)際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡(jiǎn)單”,，我凳還沒(méi)坐熱,，已徹底被其迷住了。說(shuō)實(shí)在,，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受,。在不知不覺(jué)中學(xué)到了知識(shí)，同時(shí),，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己,。

健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,?！拔倚睦碛袉?wèn)題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí),，總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”,，“心理有問(wèn)題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于緊張恐懼,。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后,，覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注,，并加以引導(dǎo),，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的。

記得陳導(dǎo)師說(shuō)過(guò)幾句趣話,，“青春痘是青春的象征”,，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”,。說(shuō)得太對(duì)了,，不是么?換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞,，要樂(lè)觀啊,。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、能力,、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,，嚴(yán)重者還會(huì)過(guò)度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”,，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己,。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比較過(guò)程中,，不能專(zhuān)門(mén)“以己之長(zhǎng)比別人之短”,，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過(guò)比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，長(zhǎng)處和短處,，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的,。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試,，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜,。在此之前,，我從沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上,，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后,，只寫(xiě)了3個(gè)。經(jīng)過(guò)課堂上導(dǎo)師的啟發(fā),，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè),，哇塞,，原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)?一個(gè)小小的心理測(cè)試,，讓我自信“番了一翻”,。

當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方,，我都數(shù)不過(guò)來(lái)了,，哈。例如,，講到人際關(guān)系的那一part,。“來(lái)跟我做朋友吧!”(陳導(dǎo)師張開(kāi)雙臂,，作擁抱狀)可是呢,，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來(lái),，只是停留在窗臺(tái)邊觀望,，不肯把心門(mén)打開(kāi)，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個(gè)就是大學(xué)生戀愛(ài)的問(wèn)題,，陳導(dǎo)師出乎我意料,，他贊成大學(xué)生自由戀愛(ài)!“強(qiáng)調(diào)愛(ài)的權(quán)利，缺乏愛(ài)的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我,。原來(lái),，愛(ài)還包括一份沉沉的責(zé)任……

大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止!直到永遠(yuǎn)!

心理健康課大學(xué)生心得感悟篇三

在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候,，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情,，也說(shuō)不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng),，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空,。

通過(guò)幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性,，真實(shí)性所折服,，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,，而且不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥,，但配以實(shí)例,，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多,。心理學(xué)來(lái)源于生活,，又指導(dǎo)生活。

對(duì)于自己,，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己,，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草,，自我認(rèn)同才能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己,，氣憤時(shí)，心疼一下自己,，不要讓那些無(wú)名之火傷身;憂傷時(shí),，找一些好朋友，訴說(shuō)訴說(shuō),，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí),，美美得睡上一覺(jué)，人不過(guò)血肉之軀,，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛(ài)自己,只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么去愛(ài)別人.

通過(guò)學(xué)習(xí)心理課,，我的性格，為人處事的方式,，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化,。開(kāi)始學(xué)會(huì)如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)也考慮周到些,。逐漸開(kāi)始觀察,，理解朋友的心理，情緒上的變化,，并力所能及給予安慰,，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。心理課的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化知識(shí)上,，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少,，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷得成長(zhǎng)著,。我很感謝許倪倪老師和心理課,，是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對(duì)待周?chē)呐笥?，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整,，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候,，我會(huì)安慰自己：快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單,，只要我們放開(kāi)胸襟,，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然,，成功也會(huì)不求而遇;成功時(shí),，快樂(lè)時(shí)，也不要太自滿,，要學(xué)會(huì)居安思危.

心理課能帶給我們的也很有限,，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì),，通過(guò)上心理健康課,，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心,，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心,，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心,。俗話說(shuō),，在家靠父母，出門(mén)靠朋友,，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì),，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng),。存真誠(chéng)的心,，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事,。自己有了什么錯(cuò)失,，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方,。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么,，你得回來(lái)的也是什么。

最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了,，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉(zhuǎn)眼,，我的大學(xué)生活的十二分之一過(guò)去了,，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果,。繼續(xù)努力吧,，讓自己做得更好!~

心理健康課大學(xué)生心得感悟篇四

師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因,，其中師生關(guān)系是最主要的因素,。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系,，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做,。其中，人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人類(lèi)的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào),。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人,，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話,，即使心理明白是假的、虛的,，還是喜歡聽(tīng),。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí),、贊賞,。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的,、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性,，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生,，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會(huì)很?chē)?yán)重。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的,。

還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú),、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú),，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā),，逐步建立他們的自信心,。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔(dān),，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的,、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們,，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過(guò)今天上午李教授的講解后,，讓我明白,，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題,，是由于多種原因造成的,，并非故意和老師作對(duì)。而且,，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助,，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠(chéng)地幫助他們,。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí),，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助,，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的!

20__年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程后,，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮,、愉快。但興奮和激動(dòng)之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán),。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡,，引起心理沖突。其次,，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握,，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才,，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己,。剛開(kāi)始面對(duì)這一切,，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫助,。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先,，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià),，形成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨,，見(jiàn)世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn),，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo),，為我的未來(lái)照亮了道路。子曰：“有才無(wú)德,，小人也;有德無(wú)才,，君子也;然德才皆具者，圣人也,?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課,，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性,，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開(kāi)始,，培養(yǎng)健康有益的心理,。

心理健康課大學(xué)生心得感悟篇五

通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。

作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的.內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦,；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo),；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害。

因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一,，以誠(chéng)相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛(ài)為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響,，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定,，注重愛(ài)的交流,，并履行愛(ài)的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康,，爭(zhēng)取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún),，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,，這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢,？其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢(xún)知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺,，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用,。