心得體會(huì)是指一種讀書(shū),、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字,。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家。

冬季預(yù)防流感心得體會(huì)幼兒園 入冬季節(jié)如何預(yù)防流感心得篇一

葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感,。首先什么是流感呢,？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性,，冬春季為發(fā)病高峰期,。

其次是為什么會(huì)得流感。學(xué)校為集體場(chǎng)所,，大家在學(xué)校中聚集,，一旦有流感病人，不進(jìn)行正確的就醫(yī)并居家隔離,，很容易就導(dǎo)致疾病的傳播,，出現(xiàn)更多病例。部分學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不太良好,，不能完全做到咳嗽遮住口鼻,、勤洗手等良好的呼吸道禮儀，這樣也會(huì)讓疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)加大,。

接下來(lái),，葉老師還向我們講解了流感伴隨的葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢,？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，流感具有季節(jié)性，冬春季為發(fā)病高峰期一些癥狀,。主要表現(xiàn)為發(fā)熱,，最高體溫可達(dá)39～40度,，也會(huì)伴隨咽痛、咳嗽乏力,，肌肉酸痛等癥狀,；對(duì)此，同學(xué)們也勇于提出自己的疑問(wèn),，葉老師均給予了耐心的解答,，進(jìn)行了良好的互動(dòng)。

最后,，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防流感呢,？一定要保持室內(nèi)空氣流通；勤洗手,、正確佩戴好口罩,；避免到人群密集場(chǎng)所玩耍，避免接觸其他患者,；如果出現(xiàn)流感癥狀,，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

通過(guò)學(xué)習(xí),，同學(xué)們充分了解了流感的危害,，也學(xué)習(xí)到了如何預(yù)防流感。所以為了自己的身心健康,，同學(xué)們要注意勤洗手,、愛(ài)護(hù)個(gè)人衛(wèi)生，做好預(yù)防流感的措施,。

冬季預(yù)防流感心得體會(huì)幼兒園 入冬季節(jié)如何預(yù)防流感心得篇二

每周一班會(huì),，周周都精彩。在本周班會(huì)時(shí)間,，高一年級(jí)組開(kāi)展了“預(yù)防流感,，科學(xué)預(yù)判，筑起防疫墻”的主題班會(huì)教育活動(dòng),。

“班會(huì)課來(lái)了”,，同學(xué)們著裝整齊，精神抖擻,，充滿期待,。伴著輕柔的音樂(lè)，兩位主持人閃亮登場(chǎng),，他們彬彬有禮的向同學(xué)們問(wèn)好,，并通過(guò)幻燈片展示了今天的班會(huì)主題，同學(xué)們的注意力,，一下就被吸引過(guò)去了,。

班會(huì)課上兩位主持人娓娓道來(lái),，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了科普教育：流感是一種由病毒引起的急性呼吸道傳染病，它與普通感冒截然不同,，但經(jīng)常被人們誤解,，認(rèn)為只是一種微不足道的感冒而已，但令人吃驚的是,，它的殺傷力可遠(yuǎn)遠(yuǎn)比人們預(yù)想的要大得多,，屏幕上的材料一條接一條,，材料的數(shù)據(jù)一個(gè)接一個(gè),，緊緊的揪著同學(xué)們的心。

流感病毒,，傳染性強(qiáng),，傳播面廣，人們一旦患上流感,，就會(huì)出現(xiàn)全身性高熱現(xiàn)象,，隨著溫度的升高，傳染會(huì)更加劇烈,。講到這里,，主持人還特別強(qiáng)調(diào)了一句目前的流感治療體系并不健全，也沒(méi)有特效藥,，所以大家應(yīng)特別重視從多方面入手筑起科學(xué)而堅(jiān)固的防疫墻：多喝熱水,，作息規(guī)律；加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),；通風(fēng)透氣，清潔消毒,；心態(tài)平和,，免疫力自然提升。

在本次班會(huì)課上,，兩位主持人還和其他同學(xué)進(jìn)行了熱情友好的互動(dòng),，在愉悅的氛圍中宣傳了科學(xué)防疫知識(shí)，贏得的掌聲一陣比一陣熱烈,。

同學(xué)們表示：通過(guò)這次班會(huì)課,，受益匪淺，收獲很多,，對(duì)于流感也有了更多的認(rèn)識(shí)和了解,，更懂得健康體魄才是學(xué)子們努力前行的堅(jiān)定基礎(chǔ)。從此刻起,，要培養(yǎng)科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣,，提高自己防疫的能力,，對(duì)流感及一切病毒說(shuō)不！

冬季預(yù)防流感心得體會(huì)幼兒園 入冬季節(jié)如何預(yù)防流感心得篇三

合理地安排一些體育鍛煉,如散步,、跑步,、爬山、打球,、練太極拳,、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。

人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平,所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪,。

合理安排飲食也可以提高自身免疫力,。葷多素少、熱量過(guò)高,、脂肪過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利,會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入,。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分,、脂肪,、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素c的食物,因?yàn)榫S生素c有助于提高免疫力,。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食,。另外,還要注意多飲水,因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。

冷暖交替比較頻繁的時(shí)候,人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化,抵抗力就會(huì)下降,易于受到流感病毒的侵襲,。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服,。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當(dāng)添加衣服,夜間睡眠時(shí)換厚被等,睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。

流感病毒很容易通過(guò)手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,所以勤洗手,、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛,、口鼻等。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩,雖說(shuō)戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來(lái)說(shuō)是減少被傳染的最好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒,。

流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì),。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場(chǎng)合。

在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一,。專家建議年老,、體弱、慢性病患者,、醫(yī)務(wù)人員,、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間,身體才會(huì)產(chǎn)生抗體,可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用,。

常見(jiàn)的流感類型

1,、單純性:這是最為常見(jiàn)的類型。癥狀好像平時(shí)的感冒,病程兩到三天,頭疼、怕冷,、發(fā)燒,、流涕、咳嗽,、嗓子腫痛,、四肢酸痛等。

2,、是肺炎型:嬰幼兒,、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見(jiàn)癥狀是:呼吸不暢,、高燒難退,、咳嗽,甚至咳血。病程一到四周,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心力衰竭而死亡,。

3,、是中毒型:常見(jiàn)癥狀為高燒不退,、血壓下降,、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克,。

緩解冬季流感的飲食

1,、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機(jī)水果和蔬菜,尤其是那些富含維他命c(diǎn)的,比如柿子椒、草莓,、西蘭花,。此外,還可以補(bǔ)充維生素c片。

2,、多喝水:每個(gè)季節(jié)都應(yīng)該多喝水,尤其是冬季,。如果每天堅(jiān)持喝6-8杯水,可以加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng),促進(jìn)其對(duì)抗病毒的能力。

3,、喝果汁:果汁不僅富含維生素,還能刺激免疫系統(tǒng),以抵御寒冷和疾病,。

4、補(bǔ)充益生菌:益生菌可以抵御嚴(yán)寒和流感,還能幫助保持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡,?？梢酝ㄟ^(guò)酸奶、豆豉和泡菜等食品進(jìn)行補(bǔ)充,。

5,、補(bǔ)充維他命d:補(bǔ)充維生素d不光能防治流感,還可以預(yù)防其他疾病,例如癌癥和心血管疾病。

6,、補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì),相對(duì)于從魚(yú)油中獲取它,我們可以通過(guò)食用海藻來(lái)直接獲取,。

冬季預(yù)防流感心得體會(huì)幼兒園 入冬季節(jié)如何預(yù)防流感心得篇四

一

感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強(qiáng)鼻粘膜防御能力,，及時(shí)掌握天氣變化,，根據(jù)天氣添衣御寒,。

在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方,，經(jīng)常洗手,。當(dāng)身體稍感不適，如輕度口干,，鼻塞時(shí)就立即吃藥,，多喝水，注意保暖和休息,，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn),。

注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開(kāi)窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒,，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染,。

1、擦迎香

早晨起床或晚上睡覺(jué)前,，用雙手大魚(yú)際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次,。

2、浴面

取坐位或仰臥位,，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次,。

3、摩百會(huì)

取坐位,，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上,，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。

4,、擦涌泉

取坐位,，用小魚(yú)際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

1,、流感期間,，可用貫眾10克，板藍(lán)根或大青葉12克,，生甘草3克煎服,，每天一副。

2,、在感冒流行季節(jié)時(shí),，注射免疫球蛋白或感冒多價(jià)疫苗，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生,。

3,、因免疫力下降經(jīng)常感冒者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參、蜂王漿等滋補(bǔ)強(qiáng)身的藥物,。

1,、 冷水洗臉、熱水泡足法

每日晨,、晚養(yǎng)成用冷水浴面,、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力,。

2,、鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,，以清除口腔病菌,。在流感流行的時(shí)候，可以用鹽水漱口,。

3,、食醋熏蒸法

把陳醋加熱，關(guān)上門窗,，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次,，可有效殺除感冒等病毒。

4,、飲用姜茶法

晚上睡覺(jué)前,，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜,、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果,。

5,、聞醋法

準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞,，可提神醒腦,，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒,。

6,、體育健身法

秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球,、做操,、練拳、習(xí)劍,，這樣可提高身體御寒能力,，防止感冒的發(fā)生。