學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展培訓心得體會短句篇一

相信他人，為成功贏取時間————背摔,。背摔其實是一項很簡單的活動,，一個人背站在

1。6米高的地方,，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來,。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵,，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度,。只有在彼此信任的基礎(chǔ)上，我們才能夠尊重每一個人的意見,，集思廣義,，尋求到一個最好的方法，利用團隊的力量,，解決所面臨的危險和困難,，有這樣的領(lǐng)導，這樣的團隊,，我們將無往而不勝,，我們的事業(yè)將永往直前?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

空中斷橋,，這個項目個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8米高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成,。有些事情,，看起來容易、做起來卻很難,。只要勇敢跨出第一步,，困難也不是這么難，超越只是一步之遙,。在訓練中,，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭,，但是通過大家的鼓勵,，并成功的完成了訓練任務(wù)。因此,，在我們實際工作中,，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心,，積極努力,，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難,，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù),。

在“鉆電網(wǎng)”活動中，18個人要規(guī)定的時間內(nèi)從二十余個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去,，身體不能碰到電網(wǎng),，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不??！其實，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題,，要鉆難度更大的電網(wǎng),。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下,，既集思廣益,，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實施,，是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣,，在日常工作中,，我們每個人也應(yīng)該找準自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情,。

孤島求生,，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島,，島上全是盲人,。第二個島是啞人島，島上全是啞人,。第三個是珍珠島,，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務(wù)書,，每個島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù),。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層,，他們的任務(wù)書上的任務(wù)很多,，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層,，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊友完成第一個任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出,。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務(wù)書可是他們看不到,，因此不知如何去完成任務(wù),，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中,，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂,，訓練科目也難以成功完成,。從活動中,，我們看出，有了競爭機制（比賽,、獎懲）,，為了完成任務(wù)、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了,，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力,、分工明確,，要彼此信任、理解和包容,。這樣我們的目標,、任務(wù)就能夠完成得又快又好。拓展訓練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標,，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程,。在訓練中,，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有強烈的集體榮譽感,。通過完成一個集體項目,，我們手牽手，心連心,，充分發(fā)揮集體的智慧,，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

很感謝云中鶴給了我們這次學習和鍛煉的機會,！當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,，只要我們堅定信心,，積極努力，付諸行動,，就可以戰(zhàn)勝一切困難,，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同事們讓我們一起加油吧,！讓云中鶴再次騰飛,！

拓展培訓心得體會短句篇二

短短一天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動久久不能平息,?；叵朐谟柧氈懈鞣N挑戰(zhàn)，感受頗深,。正如培訓師所說的“小游戲,，大道理”。此次拓展訓練,，讓我感悟到很多道理。我是屬于紅隊的一員,，在幾個來回的競賽活動中,，我們組的成績總不是那么理想，然而在這些簡單的經(jīng)歷和體驗中,教官引導我們深思的過程很讓我受到啟發(fā),。正是這經(jīng)歷與體驗帶給了我啟迪,。反思一下失敗的原因，可概括為以下幾點：

我們的教學有教學目標,，同理拓展訓練的每個項目都應(yīng)有明確的目標,，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中,，我們面對不同的事情應(yīng)有具體的目標,，我相信只要目標是積極的，就可以使自己不斷進步成長,，我們就可以為了這個目標傾盡全力,。

在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清楚規(guī)則后,，都會自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成,。可因為計劃不周或方法上總有一點點失誤而導致團隊整體落后,。由此可知,，一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，因此在進行任何一項工作前,，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行反復考慮,，以減少在操作過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一過程中，需要團隊成員的集體智慧和群策群力,。俗話說得好,，“三個臭皮匠，頂過一個諸葛亮”這樣制定出的方案才能使團隊每個人都能按計劃辦事,，順利圓滿完成自己的工作,。

在每一個活動項目結(jié)束后，培訓師都要引導我們及時地進行總結(jié)與反思,，幽默地進行表揚和批評,，我知道以前雖然也不斷反思，但總是在成功中吸取經(jīng)驗,。而失敗時,，只是簡單地總結(jié)教訓，沒有意識到失敗也是一種寶貴經(jīng)驗的積累,。而在這次培訓中,，培訓師更多的是讓我們嘗到失敗，或者制造失敗,，讓我們不斷優(yōu)化自己的方法,，不斷地反思自己的不足。在分享與點評中有的放矢,，找到關(guān)鍵的問題,。這給了我以后的工作中很大的借鑒。

我很感謝這次培訓活動,，沒有刻板的說教,，而是用快樂的游戲把工作、團隊,、人生聯(lián)系到了一起,。通過自己的親身的體驗，感受了人生中許多的道理,，獲得了更多的喜悅與快樂,。

拓展培訓心得體會短句篇三

12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動訓練，之后參加了心理學知識的學習,，通過這次培訓,，讓我們每個人都有不同的收獲和體會。下面我具體談幾點自己的心得體會：

一是做真實的自己,。首先我們應(yīng)該在工作中做真實的自己,，以自己的工作為榮。其次在生活中,，我們更應(yīng)該做真實的自己,，去面對自己的親情和友情,，我們坦誠相待，同時也能贏得他們的坦誠和尊敬,，不要說一些謊言傷了他們的心,，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護,，去珍惜這來之不易的感情,，這樣我們才能高興快樂的生活。

二是心態(tài)決定命運,。一個好的心態(tài),，可以使你樂觀豁達;一個好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的困難;一個好的心態(tài),，可以使你淡泊名利,，獲得真正的快樂。有一個好的心態(tài)對我們的工作特別重要,，它就像一把利劍,，給了我們可以戰(zhàn)勝一切的勇氣，使我們積極快樂的前進著,。因此一個好的心態(tài)對我們的意義重大,，每天以積極、樂觀,、堅持不懈的心態(tài)去面對工作，我相信每個人都會把自己的工作做得很好,、很成功,。

三是要學會調(diào)節(jié)心情。一個好的心情有利于我們的身心健康,，對我們生活有積極作用,，有利于調(diào)動工作的積極性，使我們的心情更加愉快,，有利于構(gòu)建良好的人際關(guān)系,。當我們心情好的時候，做什么都事半功倍,，所以無論在生活中還是工作中保持一個好的心情是特別重要的,。

四是要學會溝通。生活中我們每一天都會和別人交流,，溝通隨時隨地的伴隨著我們,，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜,、達成愿景,、朝著共同目標前進的橋梁和紐帶,，溝通更是學習、共享的過程,，在交流中可以學習彼此的優(yōu)點和技巧,，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我,，在一個家庭,、一個單位，人與人之間如果沒有了溝通,，那是多么閉塞,、無聊、枯燥,、乏味,，事情難以處理，工作難以展開,。所以,，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。

以上幾點就是本次培訓中的切身體會,，在后續(xù)工作中我將加以消化吸收,，用所學指導生活和工作，讓自己快樂生活,、快樂工作,。

拓展培訓心得體會短句篇四

我們這次拓展的項目主要以高空活動為主，有爬天梯,、高空繩索項目,、還有天女散花。地面活動有：拉拉隊長,、我們是管家,、三條陣線。

首先給我的感覺是我要鍛煉身體了,，由于自己的體力很差,，爬天梯的時候剛剛爬到第二層的時候就累的氣喘噓噓了。身體是革命的本錢,，身體素質(zhì)差了,，怎樣去完成更多的任務(wù)和責任；固然我們只爬到了第四層（共六層）,，實在上第四層的時候我是嘗試了第三次才上去的,。我當時就感覺肯定是上不去了，可在同伴的鼓勵下，我又嘗試了,，真的沒想到會上去,。這個游戲給我的震動很大，一個是堅持,、一個是嘗試,。相信自己，努力去嘗試,，或許就成功了,，認準了的事情要堅持，成功與失敗只有一步之遙,，一樣你身邊人的鼓勵和支持也是非常重要的,，離不開他們的幫助。甘為人梯的精神,，鼓舞他人,，共同協(xié)作，協(xié)作才能取得更大的成功,。

“高空繩索”活動中,，那是需要勇氣的，膽量,，對我來講是一種極限的挑戰(zhàn),。其中有一段是走獨木橋，真的是畏懼,，乃至想放棄,，始終不敢走出第一步，邁第一步的時候是那樣的艱巨,，可是走出了了第一步,，心里就輕松了很多，以后的路就感覺好走多了,，排除太多心理的包袱。等到高空繩索走完,，感覺那真是人生的一次很大的挑戰(zhàn),。活動中的每關(guān),，都像自己人生當中的一次困難和挑戰(zhàn),，當面對困難和挑戰(zhàn)的時候，自己的態(tài)度和行動又會是咋樣那,？退卻,，放棄，還是去嘗試,，去應(yīng)戰(zhàn),。我們都還年輕,，我們應(yīng)當有更多的豪情，有更大的動力,。人生就是如此,，要不斷的奮斗，接受更多的挑戰(zhàn),，進步自己應(yīng)對各種困難的能力,。

我們這個班每個人都完成了這次練習，實在每個人都是很堅強的,，每個人在平時工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來,，只要有信心、有勇氣去面對,，就沒有解決不了的困難,。

“天女散花”—活動如同名字一樣“美麗”，我們一組四個人爬上大約7,、8米的圓柱子,，最上邊是一個四方的平臺，我們四個人手抓手,，一起向后仰,，然后就掉下來（固然有護具的），在空中的感覺真是好爽的,，那是一種“享受”,，進程的一種享受，冒險的一種精神,。在工作和生活當中,，我們要學會“放手”，放手后去一種新的環(huán)境,，一種新的心理狀態(tài),，放手過后是一種“自由”，讓自己充分去享受自由的空間和時間,。

地面活動中的三條陣線對我感慨頗深,，溝通，有效的溝通,，溝通的方式,，團隊和團隊的溝通時，假如還是單獨溝通,，會出亂子的,，每個人的理解會出現(xiàn)偏差，固然出現(xiàn)的結(jié)果就會大相徑庭。要發(fā)揮團隊的上風,，協(xié)作的精神,。

在整個拓展練習的進程中，我們每個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足,，為同伴成功而喝彩,。所有的一切，是那末逼真,，是那末真實,。固然練習結(jié)束后，大家都很累,，可每個人都是興奮的,，興高采烈地議論著練習中的事情，感到回味無窮,。

震動過后的行動,，不管任何事情你有所震動，震動過后你行動了嗎,？過去的就過去了,，關(guān)鍵是以后的行動，如何去做,，如何去做好,。

我自己的口號是：“今天你行動了嗎？”以此來鞭策自己,，提示自己,，鼓勵自己，做好自己,，進而去影響他人,。

拓展培訓心得體會短句篇五

那可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日,，我們xx工商分局100余人,，xx中學舉行了我們新年拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力,。雖然只有短短的一天半的時間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過教練介紹,，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,，但其又不完全屬于體育運動的范疇,。由于時間有限，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性.

12日31上午，全局同志聆聽了培訓老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望,，我們就開始了培訓前的熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名,、設(shè)計隊徽,、隊訓、創(chuàng)作隊歌,。我們的小隊把自己命為"飛天",，隊歌是根據(jù)一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來,，大家唱了一遍,，還挺威風的。其他的隊友也在生動,、開放,、活躍、風趣卻又不乏嚴肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組,，神八,、飛虎等一系列具有創(chuàng)意的隊名和一句句標新立異的口號，充分體現(xiàn)出我們團隊成員的睿智與幽默感,，再一次證明了我們的優(yōu)秀,。

無論是訓練中的項目背摔、電網(wǎng),，還是中間的游戲,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。大家沒有任何的隔閡和本位主義,，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是,，在“信任背摔”中,，讓我真正體味到同舟共濟,、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任,。為什么在訓練中大家都能如此的團結(jié),？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標和利益,，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人,，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中,，大家嘰嘰喳喳,、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率,，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn),，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力,。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法,，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應(yīng)當制定好執(zhí)行紀律,，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧,，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導,、合理計劃,、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作,、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要,。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率,，忽略了集體的力量,，理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無用功；當我們冷靜下來認識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時候,，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系,，大家的不同意見沒有通過正當有效的渠道傳達給團隊領(lǐng)導者，使得具體方案遲遲決定不下來,，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù),。因此團隊領(lǐng)導者的果斷合理地規(guī)劃及團隊隊員對領(lǐng)導者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實際工作中,，每一項工作任務(wù)的完成,，都需要我們制訂合理的工作計劃,，根據(jù)項目組成員的不同特點進行合理的分工，在實施過程中,，一定要仔細考慮問題點和難點，找出對應(yīng)的解決方法,，同時每個成員一定要服從組織的領(lǐng)導,，嚴格執(zhí)行集體下達的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成,；對困難估計不夠,，準備不足以及思維定式的束縛也是導致我們項目失敗的原因。日常工作中,，我們也會經(jīng)常遇到看似簡單的問題,，以慣有的思維去準備，當現(xiàn)實情況與想象中不同時,，我們由于準備不足,，容易造成混亂，極其被動,。這就要求我們在解決一個問題時,，一定要全面思考、認真準備,，在碰到意外出現(xiàn)時才能從容應(yīng)對,。同時，在出現(xiàn)混亂,、被動的情況下,，大家一定要冷靜，團結(jié),，要相互鼓勵,，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法,。

1,、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3,、應(yīng)學會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導,，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊,。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展訓練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

拓展培訓心得體會短句篇六

公司為了增強公司凝聚力，促進各單位各部門之間的互相學習,、交流,，分兩期分別對公司中層干部進行拓展培訓，我有幸參加了公司拓展培訓的第一期,，這兩天的拓展培訓,，對我觸動很大，感觸頗深,，現(xiàn)將我拓展培訓情況總結(jié)分析如下：

20xx年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓的序幕,。

傍晚六點左右,，順利到達了這次培訓的目的地，xxx大自然拓展培訓基地,。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝,。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組，活潑的氣氛,，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個團隊，我們是xxxx公司的團隊,！我們代表了xxxx公司的形象,！落地為兄弟，何必骨肉親,，第一天的分隊拉練就使我們的感情升華了,！

9月21日上午，我們進行了第一個項目—————攀爬天梯,，要求兩人結(jié)組,，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠,，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠,，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去，然后同樣

的方法攀登第三個,、第四個木杠,。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上,，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄，真的不想進行下去了,，地面上伙伴的鼓勵,，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登,，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的！這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨,，沒有慌亂,，為同伴加油，鼓勁,，嗓子都喊得有些嘶啞,，但是心已經(jīng)敞開了，項目完成了,，對著自己的伙伴,，我什么話也說不出來，只有“謝謝啦”,！好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃,！我們好像都變得純凈了！

下午，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi),，我們進行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù),，從最后面?zhèn)鞯阶钋懊?，通過不斷的完善修訂，團結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進,。通過這個，我想到了平時工作中的點點滴滴,，增效確實是企業(yè)發(fā)展的永恒主題,！只有不斷地改進、創(chuàng)新,、團結(jié),、協(xié)作，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展,，企業(yè)才有活力！

9月22日,，早晨天放晴了,，很美的太陽！

今天我參加的第一個項目是高空抓杠,！看著別人登上去,，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍,，抓住那懸浮的單杠,，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上,，到最后了,，女同志都上去了，我也是咬著牙,，好像上刑場

一般,，開始了我的攀登。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒,，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍,，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單杠,，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制,，更別說用力了，下來后,，更是兩腿發(fā)軟,，慶幸之余，我有種劫后余生的感覺,。通過這個項目,，我深深地感覺到，困難并不可怕,，不要給自己留退路,，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走,，哪怕披荊斬棘,，困難坎坷只是攀登的點綴而已，只要戰(zhàn)勝自己,，我們就是最棒的,！

背摔應(yīng)該是最不害怕的節(jié)目了，站在高臺上,，身子向后直挺挺的倒下去,，聽到隊友們說“準備好了，請相信我們”,，我心里有種感動,！是啊,！相信隊友,，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們,，一個人再優(yōu)秀,，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高,，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴,；第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中,；第三你想著你為伙伴做了什么,，你付出真心了嗎,，只有你也付出了,，那么伙伴才能成為你最堅實的后盾,。

最后一個項目是集體逃生,，兩隊pk了兩天，最后站在了逃生墻前,，4.2米的高度,，即使你是武林高手，

也不可能一躍而過,?？简炍覀儓F隊的時刻來臨了，從搭建底座開始,，第一個人上去了,，第二個人上去了，上去的人越來越多,，下面的人越來越少,，只剩下最后一個人，怎么上去,？人多力量大,，四五個力量大的，拉著一個瘦弱,，但身體很棒的同志,，一個倒掛金鐘，垂了下去,，兩手交插在了一起,，一點點的向上拉拽,，我們的心里也緊張的很,，快到了，又有兩名同志,，抓住了下面的小同志,，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻,，項目至此順利結(jié)束,。團結(jié)就是力量，通過了集體逃生,，我深深的體會到了這一點,，看著不可能完成的項目，一個人只能望洋興嘆,，有了我們這個團結(jié)的集體,，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊,，泰山移,。不僅僅是我們這34人的小團隊，在此想到了我們的xx公司,，500余人的一個團隊,，我們什么干不成？只要敢想,，敢干,，團結(jié)一致，積極進取,，人人立足崗位,，做好本職工作，我相信我們xxxx的明天會很美好,！我們13億人的祖國,，只要團結(jié)一心，強大繁盛,，指日可待,！

拓展培訓心得體會短句篇七

銀行培訓中心于開展了對我們?yōu)槠谖逄斓拇笞匀慌嘤枴Ｔ诖舜闻嘤栠^程中,，組織我們對工作環(huán)境,、企業(yè)文化，包括企業(yè)的經(jīng)營理念,、企業(yè)的發(fā)展歷程和目標等進行學習,。期間培訓中心還特別邀請了中國人才研究會金融人才專業(yè)委員會的專家為我們講解職業(yè)道德的相關(guān)內(nèi)容。此次培訓得到了大家的高度評價和認可,。

一,、詳細介紹了銀行的歷史、現(xiàn)狀及未來發(fā)展方向,。通過對我行在銀行同業(yè)發(fā)展中的地位和競爭優(yōu)勢的介紹,，特別是郭行長的講話，幫助我們樹立企業(yè)自豪感和責任感,，增強我們對本行的認知程度,。認清自身的責任，深刻領(lǐng)會我行成為規(guī)范經(jīng)營,、現(xiàn)代化管理,、科學發(fā)展的商業(yè)銀行的未來發(fā)展目標。

二,、講授銀行主要業(yè)務(wù)框架,。對銀行對公業(yè)務(wù),、銀行私人業(yè)務(wù)、總行全面風險管理體系以及總行資金業(yè)務(wù)等方面的學習,，幫助我們進一步理解銀行的主要業(yè)務(wù)層面,，學習總行的資金業(yè)務(wù)的主要產(chǎn)品及未來投行業(yè)務(wù)的拓展。

三,、對我們的職業(yè)素質(zhì)進行系統(tǒng)的培訓,。使我們理解銀行業(yè)務(wù)存在的風險和意義，建立遵守行規(guī),、愛行敬業(yè)的行為準則和基本要求,，增強我們的風險意識和法律意識。

四,、向我們介紹銀行的人力資源管理系統(tǒng),。通過介紹銀行的人力資源管理系統(tǒng)來引導我們建立積極的工作態(tài)度，引導我們通過自我激勵來達到業(yè)務(wù)水平,、思想認識上的提高,。

五、學習銀行規(guī)范化管理手冊和金融行業(yè)的職業(yè)道德,，以互動,、多變的教學形式幫助我們樹立正確的、積極的職業(yè)道德觀念,，做到實際工作中的規(guī)范化操作,，提高員工的團隊合作能力。

本次培訓活動得到了行領(lǐng)導的重視,，并且對我們提出了期望和要求,。為了達到讓

每一個參與培訓的人員得到知識的補充和技能的提高，本次培訓十分重視事前的學員需求調(diào)查,，并采用互動的教學形式以激發(fā)我們學習的主動性,，主講老師結(jié)合實際情況一一解答學員的疑問。培訓結(jié)束后,，我們紛紛對工作提出建議和要求,，并表示收獲很大,，希望在今后能夠繼續(xù)參加類似的培訓,。

短短的6天時間，我們能夠?qū)W到的知識是有限的,，在今后的工作中,，要不斷的將培訓和學習相結(jié)合，通過知識的不斷積累來提高業(yè)務(wù)水平,。也希望各部門的老員工能發(fā)揮“傳,、幫,、帶”的作用，嚴格要求我們

6月27日下午,，在xx電集團資本控股有限公司直屬黨委的組織下,，我公司積極參與了迎“七一”拓展訓練活動。通過參加拓展訓練活動,，我的身心得到了鍛煉,，雖然訓練是幸苦的，但是我們都信心十足,，勇于表現(xiàn),，團結(jié)友愛，個人能力得到了充分的發(fā)揮,，圓滿完成了訓練任務(wù),，在我的人生中留下了難望的記憶。

通過這次活動,，結(jié)合平時的工作,，我覺得有以下幾點體會：

1. 團隊的力量是無窮的。

在訓練中,，我們?nèi)〉昧己贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個個集體項目,，我們手拉手心連心,，充分發(fā)揮集體智慧，個人的力量都有效發(fā)揮出來了,。但我們在平時的工作和生活中,，由于處在一個相對比較封閉的圈子里，沒有如此強烈的集體感,，也就沒有這樣強烈的必勝的信念,。所以團隊的能力發(fā)展起來就會大打折扣。組織管理者要合理設(shè)置團隊的目標,，并采取有效的激勵措施,。

2.個人習慣如何融合到集體的生活中來。

我們的集體是臨時組建起來的,，每個人都有不同的生活習慣,、愛好、長處和短處,，這些習慣,，有些有利于團隊，有些有害于團隊,。所以我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間,，個人時間和團隊時間,，不要把生活中的不良習慣帶到工作中來，積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和狀態(tài)準確定位,，服從安排，揚長避短,，樂于奉獻,。

3. 競爭機制的建立和隊伍建設(shè)的重要性。

在我們的生活中,，競爭無所不在,，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭,，但是我們很多時候忽略了公司內(nèi)部的競爭,。內(nèi)部競爭機制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動我們看出,，為了完成任務(wù),，取得勝利，就必須合作,，必須建立團隊,。但不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導有力、分工明確,，要互相信任,、理解和包容。這樣我們的目標,、任務(wù)就能夠完成得又快又好,。

4.正確的決策、強有力的執(zhí)行就會實現(xiàn)目標,。

一個團隊在有效設(shè)置目標后,，只有充分發(fā)揮大家的智慧，才會形成正確的決策,。從群眾中來,，到群眾中去，這在我們飛鷹公司隊的每次決策中都完美地體現(xiàn)出來了,。所以我們很快能夠抄到完成任務(wù)的有效的,、科學的方法,。正確的決策需要強有力地執(zhí)行,，大家一切行動聽指揮,，擰成一股繩。執(zhí)行過程中協(xié)調(diào)和反饋也相當重要,，平時工作中,，目標制定了，但分配下去就沒有了下文了,，沒有及時地總結(jié),、反饋、鞏固成果,，所以往往收效不大,。如何解決執(zhí)行難的問題是每個成員應(yīng)該認真思考的問題。

5.我們?nèi)绾蚊鎸ζ椒驳纳?，充滿激情地去完成工作,。

我們發(fā)現(xiàn)，在集體游戲活動中,，我們干勁十足,，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上,，一旦生活重歸平靜,、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),，滿懷激情,，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù),。講老實話,，要突破自己、改變自己很難,，但如果不突破,，重復同樣動作，只會得到同樣的結(jié)果,。所以我們要每天有所改變,、有所進步，在工作中同樣做到最好,。

拓展訓練是結(jié)束了,，正如訓練前培訓老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了、震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間,，我們只有堅定信念,，不斷地磨練自己的意志品質(zhì)，才能不斷發(fā)展,，向著人生的更高目標前行, 感謝大自然拓展訓練營的努力付出,！

拓展的意義毋需一再重申。幾個同事,，下來談?wù)摿艘幌赂惺?，就項目的設(shè)置而言，沒有問題,，但是要體驗和總結(jié)的知識點一多了之后,，能夠留下深刻印象的不多了，后來一致認為,，那么多的團隊原理和知識,，不需要都去體驗，只要有一個對我們經(jīng)典,，能夠觸動和改變我們就值,。講講我?guī)讉€印象深刻的項目。

拓展培訓心得體會短句篇八

作為xxxxx公司的一員,，非常榮幸參加了公司組織的為期兩天的xxx拓展培訓,。進入技術(shù)中心兩個月多月以來，在緊張而有序的工作中,，我感受到了公司良好的企業(yè)文化和工作氛圍,，在光電精神的影響下，我很快調(diào)整好了心態(tài),，逐步融入到了這個充滿激情,、富于創(chuàng)新與探索精神的團隊。通過這次的培訓,，讓我又一次感受到了公司對人才培養(yǎng)和技術(shù)創(chuàng)新的高度重視,，以及技術(shù)中心上下一心，高度的凝聚力和團隊的力量,。

作為一名技術(shù)人員,，每天的工作、生活相對枯燥,，有時缺乏年輕人應(yīng)有的朝氣和激情,。在公司各級領(lǐng)導和人力資源部的周密安排和組織策劃下，這次的拓展活動取得了圓滿成功，得到了參與人員的一致認可和高度評價,。通過這次培訓,，使我們在豐富多彩的節(jié)目，精彩紛呈的活動中,，受到了身心的洗禮,，讓人感悟良多,。結(jié)合拓展培訓中受到的啟發(fā)和技術(shù)中心工作的特點,，對這次培訓主要有以下幾點感受和大家分享：

一、明確目標

每項任務(wù),，在著手開始執(zhí)行時,，必須首先明確任務(wù)的要求、規(guī)則和標準,，不能是盲人騎馬走哪算哪,，一定要質(zhì)量和效率優(yōu)先。對個人而言,，這要求我們必須具備一定的對問題的領(lǐng)悟力,。在負責一個新的項目時，需要首先從多方面分析,、論證,，讓各專業(yè)的項目組成員建言獻策，把握問題的重點和難點,，明確最終目標,，這樣才能為后期制定出簡潔、高效,、最優(yōu)的設(shè)計方案做好準備,。

二、制定方案

周密的工作方案對明確方向,、規(guī)范行為,、指導實踐、完成任務(wù)將起到重要作用,。如果開展一項工作,，實施一項工程，沒有一個周密的方案,，就會受到挫則,，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面,，充分估計到可能遇到的問題,，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失,，錯過良機,。 這在培訓中得到了強烈的體現(xiàn)，如果沒有好的任務(wù)規(guī)劃,，單憑蠻力和汗水是不可能有好的結(jié)果的,。

三、團隊協(xié)作

人心齊,、泰山移,，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。世界從來都不是憑一己之力能改變的,。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成,。如果一個團隊的組成人員各行其是,、我行我素、自私自利,、違法亂紀,，勢必一盤散沙，工作就很難出成績,。相反,，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體,、顧全大局,、團結(jié)一致、齊心協(xié)力,，就能形成一支無堅不摧的團隊,。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸,。

四,、執(zhí)行力

強有力的執(zhí)行，沒有任何借口,，是保證每項工作按計劃順利完成的保證,。這次培訓的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各項比賽貢獻了自己的力量,，發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴格要求自己,，注重了細節(jié)，克服各種困難,，嚴格按照既定計劃執(zhí)行,，才順利地完成了各項任務(wù)。

兩天的培訓很快結(jié)束了,，但從培訓中我們的所思所悟,，將是我們一生受用的財富。培訓中,，從“收獲季節(jié)”到“完美樂章”每一個項目都無時無刻不在詮釋著團隊合作的理念,。每一個活動的完成都需要我們明確目標，制定出完美的方案,，并堅決執(zhí)行才能取得最后的勝利,。

通過這次拓展培訓,，讓我們在輕松愉悅和充滿激情的活動中,，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回歸。我們會帶著這種飽滿的激情,，投入到以后的工作中去,。

拓展培訓心得體會短句篇九

20xx年6月2號，沒有風和日麗的天氣,，我們本著風雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練,，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動,，因此對戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的,，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候,，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿,，列隊,，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練,。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變,，我們不停的重復著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么,。

經(jīng)過簡單的分組,。60個人被分成了雪豹跟奮進兩組，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進行了相應(yīng)的比拼,，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴,，在這一點上,，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

這次活動中,，我們有支援前線,、荒島求生，信任摔背,，數(shù)字游戲,，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸很深的是信任摔背,，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目,。

信任摔背是拓展訓練中比較經(jīng)典的一個項目,，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人,，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒,，包括我,，進入這個游戲的初次時間，我的想法就是我這么胖,，我往下倒的時候我能不能被成功的接住,，所以我沒有做初次批往后倒的人，我是初次批在下面托起人床的人之一,，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎？然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著,，請相信我們,。我也初次次體會到了團隊合作的巨大能量,，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利于奮進隊完成了我們的摔背項目,。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因,，初次個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個人跨越一根塑料帶,，還不能碰，沒有任何外物可以借助,，還得所有人手牽手,，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法,，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法,，在教練的言語刺激下，我們開始整隊,，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài),，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練,，走在很前面的都是我們的男同事們,，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的,，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗,。

本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊,，很累,，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來很觸動人心的項目,，啞巴跟盲人的共存亡,，我的角色是一個啞巴，我不能說話,，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的盲人,，我們要通往的是一條有階梯,，有火堆，有水溝,，有跳臺,，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘,，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明,，我們是不能說話的，而盲人是看不見的,，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的,，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人,，我們還有團結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人,，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么,，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要初次時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物,，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡,，平日里我們只懂得把自己的工作做好,，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們初次次這樣手拉手,，初次次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標,，我們真正的學到了東西。也改變了自我,。

可以說,，通過一天的游戲，我們從很初的懶散,，沒有集中精力,，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導,，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性,，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難,，是我們一直處于一個太自我,，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的,。

回到生活中,，記得我總喜歡說一句話，別人對我好,，我肯定加倍對別人好,，現(xiàn)在想想,，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動的去對別人好,，或許別人才能加倍的對我好,，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品,？有沒有活動,？可以去哪里吃飯？往往卻忘記問自己,，我們又給公司創(chuàng)造了什么,，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠,。

這次拓展訓練,，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生,，我的工作,，我的家庭，也讓我們同事與同事,，上級與下級,，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力,。

拓展培訓心得體會短句篇十

“那一天,我不得已上路,為不安分的心,為自尊的生存,為自我的證明,路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定,。

在路上，用我心靈的呼聲,，在路上,，只為伴著我的人，在路上,，是我生命的遠行，在路上……”,，在一曲《在路上》的激昂歌聲中,，我們43人成功翻過4.2米高的畢業(yè)墻，當教官讓旗手報出翻過畢業(yè)墻所耗費的時間為9分56秒44時的那一刻,，我們?nèi)w沸騰了……

雖然為期一天的拓展訓練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。

回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。

這次訓練，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。

它不僅僅是一種簡單的訓練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。

在訓練場上,，我們忘記了年齡，忘記了性別,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓練中,。

整個訓練主要包括八個項目：生日排序、神奇的筆,、信任背摔,、蛋的進化、眼疾腳快,、七巧板,，攀登“畢業(yè)墻”。

每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們互相激勵和支持著隊友,，沒有責備，沒有抱怨,，沒有放棄,。

最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。

拓展訓練的第一個項目“生日排序”,，教官要求我們按生日的前后排成一圈，要求一是先后不能有錯,，二是必須在兩分鐘內(nèi)完成,，最后的結(jié)果是我們隊伍的排序正確，但超時了,，最后我們都得到了十個俯臥撐的“獎勵”,。

這個項目給我?guī)淼淖畲篌w會就是團隊需要有一個領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標,，找到合適的方法,。

在工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事,。

然而,，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失,。

因此,，時刻要記住，我是團隊的一員,，我的任何舉動,，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

第二個訓練項目是“神奇的筆”,，教官用四根筆隨意在地上擺出代表0到10的數(shù),，讓學員們進行辨認，答案其實很簡單,，辯認數(shù)字的關(guān)鍵不在于地上四根筆擺出什么樣的形狀,，而在于教官放在地上的手伸出幾根指頭。

就像教官在游戲中一直強調(diào)“你的焦點在哪里,，你的答案就在哪里”一樣,，在我們的日常工作中，我們是否把工作重點放在正確的“焦點”上,，你就能很好的處理這件工作,。

訓練項目的第三項信任背摔是一個隊友爬上背摔1.7米高的平臺，在教練的指導下,，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。

在一聲聲的“你們準備好了嗎?”,、“……請相信我們,我們愛……”的口號下,，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。

每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

我個人對自己要求特別高,，只有當自己做好了，才有資格指導他人,。

一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中,，不能孤立存在的,。

“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱,。

”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

經(jīng)過午餐時間的修整,，下午訓練的第一項是“蛋的進化”,，任務(wù)是每個人從“蛋”開始，通過“同類pk”,，贏的經(jīng)過“小雞”到“母雞”最后成功“進化”到“鳳凰”為最后的勝利,，而輸?shù)膭t要“退化”一級，繼續(xù)與“同類”pk直至最終的“進化”成功,。

這個游戲給我最大的啟示就是做事需要快速,、積極、主動,，“退化”后不要緊,，多pk，就一定會有機率成功,。

在我們的工作中也是如此,，只有你更積極主動，才能爭取到比別人更多的機會,。

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。

看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程,。

當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀,、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。

當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名中怡人而感動驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。

通過此次拓展訓練,，讓我很好的感悟到很多道理,。

一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克。

希望我公司以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”!

拓展培訓心得體會短句篇十一

時光飛逝，為期六天半的培訓已拉下帷幕,，在這期間我真的學會了很多,，懂得了很多。

記得在做體能培訓中：飛躍自我這個項目時,，在沒做之前,，從地面向空中看覺得好遠，即使老師也提前說那只有一米二的距離,，在我平時跳遠的范圍之內(nèi),，但我依舊認為自己沒能力跳過去。當我爬到頂端時,，有點緊張,，所以就顫抖的十分嚴重，我沒往下看,，在心中不斷鼓勵自己,，所以慢慢地，一點點的跳了出去,，并且很輕松的抓住單杠,，下來的時候我就想，這也不是很難么,，是我自己想的復雜了,。

所以這就讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做,，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步,，就會明白萬事沒有那么難，自信一點,，勇敢的去嘗試,，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸,。

再就是最后的翻越畢業(yè)墻時,，我真的感受到了團隊的意義,，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務(wù),，打破了以前的記錄,，在這里也讓我明白了，沒有完美的個人,，但是可以有完美的團隊,；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的,。在社會里我們應(yīng)該學會做自我奉獻的人,，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好,。

在隨后的幾天學習里,，我學會了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的事情,，我參加了模擬面試,，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多,，老師,、同學的點評，才會讓我學到更多的東西,，從而提高自己,，總比在未來的真正面試里錯的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果,。

除了模擬面試,，還有個人簡歷的制作，這也是非常重要的,，因為簡歷是找工作的開始,，只有制作出一份好的簡歷，公司才會給你面試的機會,，所以在老師的細心教導下,，基本學會了簡歷的制作，這又讓我小小的滿足了一次,。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例,，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會有大的收獲,。

在這次培訓里,，我深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以,，在以后的生活中,，面對困難與挫折,，不要輕易低頭，面對坎坷的道路,，不要隨意止步或回頭,，面對千載難逢的好機會，不要說我不行,，不要輕言放棄,，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感,，但是我們相信自己“我能行”,，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù),，其實,，當我們跨出眼前一小步的同時，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步,。而且,，我還交到了很多朋友，也改變了很多,，都是老師和同學們的功勞,，在此我由衷的各位說聲謝謝！

拓展培訓心得體會短句篇十二

經(jīng)公司統(tǒng)一組織,，我們參加了為期2天的室外拓展訓練,，雖然天氣有點不作美，但是整體而言,，還是有較大收獲的,，主要有以下幾方面：

一、因為公司極速發(fā)展而加入的新人,，通過這次拓展,，由不熟悉而有了初步的認識和了解，并對其中一部分人有了較為深入的熟悉,，增加了彼此的感情,，如此有利于之后的工作開展。

二,、短短2天,，先后進行了多個項目，有的比較熟悉,、有的則是第一次體驗參加,，多少都有一定體會和心得，比較深刻的主要有幾點：

1.團隊：每個人都有私心,，在面臨一些任務(wù)或者要求的時候,，每個人首先想到的總會是自己,、然后才是團體乃至他人，這點很正常,，也不太可能規(guī)避或者割舍掉,，關(guān)鍵就在于如何正確的面對處理私心和公心、個人與團體的關(guān)系;這點從盲陣,、生死電網(wǎng)和極速突擊項目里都能體會到,。

2.關(guān)于領(lǐng)導力：每個人都很清楚這一點很重要，關(guān)鍵在于如何才能有較高的領(lǐng)導力,，這點在中高層管理崗位上尤其顯得重要，這是需要多加思考的問題,，有效領(lǐng)導力的重要性在盲陣,、七巧板項目中體現(xiàn)的尤為明顯。

3.關(guān)于新員工培訓,、培養(yǎng)方面,，有了更深入的一個認識;讓員工在企業(yè)里有軍隊-學校-家庭的體會，而不是反過來,，這一點讓我有深刻的反省,，管理要"大棒與蘿卜"兼顧，過度的遷就和溺愛是害人害己,，先嚴后松才是王道,。

4.珍惜、感恩："坎坷人生路"應(yīng)該是這次拓展訓練中讓我體會最深的一個項目,，其中"我是對的"這句話應(yīng)該是讓我感觸最大的一句話,，回想自己的工作和生活中，有多少次就因為這么一句話或念頭而引起的誤會,、爭執(zhí)乃至爭吵;身臨其境的仔細體會,，當面臨沒有退路的抉擇、不得不做的選擇的時候,，又會是一種多么無奈的心態(tài),，面對心中最重要的親人、愛人,、朋友,，必須要做出取舍的心痛與心碎感覺，這一切的一切,，都告訴我們一個道理,，無論面對生活還是工作，要懂得珍惜,、學會感恩,。

5."良言一句三冬暖,，惡語傷人六月寒"，語言是目前社會條件下人進行溝通的主要方式,，那么如何有效的進行溝通就是一個十分重要的題目,，如何使用良好的語言進行高效的溝通，開口之前,，思量一下,，自己說的話會有一個什么樣的后果，不要因為隨口而出的無心之言給他人造成不必要的傷害,。

拓展培訓心得體會短句篇十三

每天上班下班,，固定的重復著，可能對于很多上班族來說都有點疲了,、倦了,，于是公司決定進行為期兩天的拓展訓練，其實對我來說也相當于是一次調(diào)劑,，放松一下心情,，調(diào)整一下狀態(tài)。拓展訓練其實就是一種體驗,，是一種通過游戲的自醒,，是一種由內(nèi)至外的自我教育。

出發(fā)的時候就出現(xiàn)了問題,，有些人守時,，有些人不守時，其實這是需要我們反思的問題,。做任何事情都應(yīng)該秉持的原則是：規(guī)定了集合的時間自己就要做到,，而不是去考慮我準時到了別人不到的話，我不是還要等,。這種思想是我們以后生活中所要摒棄的,，當我們沒有權(quán)利去要求別人做什么的時候，首先要學會的是自律,。

同起同坐,，它讓我們更深刻的了解一個字“人”，在團隊之中,，當我們一撇一捺,，互相支撐的時候，就構(gòu)成了“人”,，我們才能穩(wěn)穩(wěn)地站起,，這就是支持與依靠，付出了才會有同等的回報,，”與我們平時認知的“舍得”極似,，有舍有得,，不舍不得，大舍大得,，小舍小得,。舍得是一種人生智慧和態(tài)度，而怎么成為一個立于世間的人又何嘗不需要人的智慧與感悟,。

七巧板,，盲人方陣也讓我們反思團隊中自己所扮演的角色，當身處一個大團隊的時候,，個人甚至小團隊,，其實都已經(jīng)不重要了，其實就如“覆巢之下無完卵”一樣,，團隊任務(wù)完不成幾乎談不上個人任務(wù)了,。溝通、領(lǐng)導,，在這些過程中顯得尤為重要，不能溝而不通,，這樣達不到溝通的目的,，領(lǐng)導也要有方法，既要能讓組員發(fā)言,，也要防止群呼或者內(nèi)部的部分人員會議過多,，執(zhí)行的時候命令不明確。

還做了其他的幾個活動,，急速節(jié)拍,、傳氣球、諾亞方舟,、兄弟練,，其實或多或少的都讓我們對何為團隊，團隊中我們扮演者什么有所感悟,。

說道感悟其實最深刻的應(yīng)該還要數(shù)坎坷人生路,。做這個游戲之前其實很多人都已經(jīng)知道是什么了，我之前也做過,，打感情牌的游戲好像總會讓人覺得老套,，但盡管老套，因為有真情卻還是讓人感動,。之前游戲中做過啞人,，所以這次選擇做了盲人，做啞人的時候,，也許因為看的見,，雖然在付出在努力的幫助盲人跨越障礙,，最總達到目的地，過程中雖有辛苦,，但體會總覺得少那么一點點,，也許這不是真正意義上的坎坷吧。做盲人的時候感覺很不一樣,，因為看不到,，真真是普普通通的一個臺階在看不到的時候也覺得恐怖，因為未知所以就帶有一點點的不確定,，因為不確定就對前面的路充滿了彷徨,，這個時候身邊唯一一個可以給你指點方向、攙扶你的人霎時變得尤為重要,。其實我最深的感悟就是珍惜你身邊的每一個人,，親人，朋友,，他們一直都是你生命中重要的人,，也應(yīng)該是你生命中重要的人，不要等到需要了才想起應(yīng)該珍惜,，不要等到需要了才去尋找,。有個節(jié)目上一個嘉賓說過“這個世界上，最珍貴的東西往往都是免費的,，空氣是免費的,，真情是免費的，信任,、忠誠,、理解等等，都是免費的,，可人往往都在追求一些有償?shù)臇|西,，而忽視了這些本身即免費又珍貴的東西?！?。

拓展訓練其實就是做游戲，做人生的游戲,，在游戲中看看人生,，在游戲中反省一下自己，在游戲中收獲一些人生的感悟,。游戲如人生,，人之一生又何嘗不是一場游戲。

拓展培訓心得體會短句篇十四

11月2-3日,我有幸第一次參加了公司組織的和北京分公司員工一起參與的浙江南北湖金牛山拓展訓練活動。在全程的拓展訓練中,教練針對每一項拓展培訓項目都組織大家及時進行討論,分析在完成任務(wù)過程中的得與失,總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓,并發(fā)表每個人在完成項目后的體會,。雖然兩天的時間較為短暫,有成功,也有失敗,但我們大家都有很大的收獲,。

我最大的感受就是：沒有完美的個人,只有完美的團體。當然了這不是說個人就不重要了,每個人在團體中的地位也是非常重要的,沒有個人就談不上團體,兩者都是很重要的

其實每個人都是很堅強的,每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項任務(wù),實際上只要有信心,有勇氣去面對,就沒有完不成的任務(wù),。同時我還認識到:自己在活動中,腦瓜轉(zhuǎn)得不夠快,自己各方面的知識都很欠缺,。這次拓展訓練讓我更加的認識自己了,讓我時刻提醒自己,相信自己,勇于把握機會,時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

幾個團體協(xié)作項目給我的感悟是:

一、集體的協(xié)作精神非常重要,一個人的力量是有限的,大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān),。

二,、任何一個團隊都不能忽視領(lǐng)導的作用。大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導核心,一起出謀劃策共同開展工作,。

三,、在做任何事情之前,要有個詳細的策劃,再加上領(lǐng)導最后的決定,并且在做的過程中要按照原定的計劃行事。

四,、團隊中成員的相互交流,相互鼓勵,相互信任也非常的重要,這樣會激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個員工的自信心,。

五、每個成員都要有奉獻精神,要盡最大努力來共同完成項目,。

我相信參與這次拓展培訓的每一個人,都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā),。我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中和日常生活中去,還需要一個很長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈,激情和意志重新面對嶄新的每一天,面對公司的每一項工作任務(wù),我們將無往而不勝!

拓展培訓心得體會短句篇十五

xx年7月15日,，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子,，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練,，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我,、超越自我,，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。

我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的,。沒上去的時候,，我心里一點也不害怕，但上去后,，站在6,、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,，我心里十分緊張極了,。兩只腳一動不動，不敢向前邁出,。站在那里雖然幾次伸出手想抓,，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手,，向前一躍——成功啦,！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道,，如果沒有隊友們的鼓勵,，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們,，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼,。在攀巖運動中，我替教練收繩,。因此,，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘,，最長的近10分鐘,。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友,。在我們的一生工作,、生活中，會遇到許多的困難,，當你面對困難時,，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮,，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,，只要相信自己，走出第一步,，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局,。

參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多,。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起,，不僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富,！在這里,，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓,、隊歌,，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動,，大家都以一種積極的心態(tài)參與,，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的,。

訓練有很多的項目,，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時,，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去,，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦,？當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好,，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來,，盡管有保險帶,，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn),，不敢往回跳,，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,，加油,！加油！;,，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去,，成功,！那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解,，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心,，積極努力,，付諸行動，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難,。

最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,，相互配合,，互相溝通的能力。一堵4米的高墻,，光滑,、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去,，才算勝利,。一個人做不到，而團隊可以做到,。為達成團隊目標,，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作,，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn),。這個項目給予我的，除了感動,，還是感動,。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動,！為在下面咬著牙甘當基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動,！當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻，我的眼睛都濕潤,。最后,，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中,。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助,、感謝教練的指導,、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱,，似乎每個人都有著說不完的謝意,。

還有基地的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式,，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導的能力﹔2.促進良好的組織氣氛,、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生,，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道,。并強調(diào)我們一定要學以致用,，運用到實際工作中。

拓展訓練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓練的時間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓練,，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強,，團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。

這次拓展訓練心得體會,，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計劃,，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,。三是遇到問題應(yīng)學會換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。四是要學會相互配合,。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊,。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點,、生活習慣,、喜好、長處和短處,，這些習慣,，有些對團隊有利，有些對團隊有害,。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準確定位，服從安排,。為了完成團隊的任務(wù),，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作,，揚長避短,，甘于奉獻。

拓展培訓心得體會短句篇十六

回想一周前的公司戶外培訓,，還是歷歷在目的,。這是一次很有意義的活動，它使我學到了很多東西,，包括能力,，心智都有所影響。

老實說,，在剛到培訓基地的時候,，看到基地的環(huán)境感覺是不怎么樣的，似乎是身在一個野營的場地中,。我們放下身上的東西,，換上一套統(tǒng)一整齊的迷彩服，來到我們的集中地,。開始我們兩天一夜的訓練,！

培訓的第一個項目是擺水瓶，擺水瓶只不過是一件普通到不能再普通的一件事,，卻是我們一次又一次的刷新紀錄,，分享著這一絲絲的成功感。在這個小項目中,，我們分工合作,，團結(jié)一致的向著把水瓶快速擺整齊的目標進行著。通過幾次的擺放,，我們終于成功了,?？粗R齊的水瓶我看到大家都有著喜悅的笑容，這是一種成功的喜悅,！

接下來的項目中，每每都令我們更有團隊精神,，大家為團隊出謀獻策,，盡自己的每一分力量。其中一個值得一說的項目是,，畢業(yè)墻,！

在即將結(jié)束培訓的時候，也就是我們該畢業(yè)的時候了,，畢業(yè)墻成為我們最后的考驗,。

經(jīng)過教練的一番講解后，教練問我們需要多長時間完成,，我心中在估量著,，30個人，而且大多是女生,，沒1個小時估計不行吧,。然而出乎我的意料的是凌總居然說了20分鐘完成，天啊,。這能完成嗎,？我在懷疑這個時間是否能完成，忐忑的接受了挑戰(zhàn),。以我的身高,，估計人墻是做不了了，做個腳踏板還是行的,。剛開始的時候還不覺得肩膀有什么問題,，但當一個接著一個的人踩到我的肩膀上后，痛的感覺表現(xiàn)出來了,，但我不能抱怨什么,，因為做人墻的小伙伴們還在堅持著，我怎么能放棄呢,！于是乎,，在暫停了幾次后我們終于完成了。我心中有一些失望,，雖然我們所有人都成功翻越了墻,，但是我覺得時間也過了很久，應(yīng)該有30分鐘左右吧,，離目標時間20分鐘有很大差距,。我們大家除了一開始時翻過墻的喜悅外,，接下來是沉默的，我們在沉思,，因為在挑戰(zhàn)過程中,，我們每個人都有過努力，其中也有人害怕,、猶豫,，有人勇敢、貢獻,。但我們是一個團隊,，失敗成功都是一個團隊所獲得的，而非個人,。

挑戰(zhàn)完成了,，但是否成功，挑戰(zhàn)時間我們還不知道,。教官走上前,，手中拿著計時器，我們都是緊張的,?！?5分?！碑斀坦僬f出這一個時間時,，大家歡呼了起來。我的眼眶也濕了,。在挑戰(zhàn)開始到結(jié)束,，大家都流淚了，我也沒有淚水,。但是當聽到這個時間時,，心中涌出一股暖流，直達全身,，最后在眼眶中流露了出來,，這是感動的淚水，喜悅的淚水,，成功的淚水,！

拓展培訓心得體會短句篇十七

經(jīng)過2天1夜的培訓，體會頗豐,，不但提高了自身的業(yè)務(wù)能力,，也對于我們這支團隊有了新的理解，為時刻自勉，現(xiàn)總結(jié)心得如下：

1,、不要給自己設(shè)限

人的潛力有時自己都想象不到,，但是因為想象不到所以不敢想，在生活中工作中,，我們都習慣給自己設(shè)限,，覺得這個不可能那個做不到，然后給自己找借口,，為什么不可能為什么做不到,，卻失去了一次次提升突破的可能。這種狀態(tài)用一個字形容“混”,。如何通過一個個困難和挫折提升自己，用壓力淬煉自己,，讓自己真正掌握自己的命運,，最重要的就是不要給自己設(shè)限，大千世界一切皆有可能,，今天你是小員工,，明天可能就是叱咤金融界的紅人，今天你是大富豪,，明天可能就淪落街頭,。人生路上苦難已經(jīng)如此之多，何必自己再和自己過不去,。

2,、不要給團隊設(shè)限

做為團隊領(lǐng)導人，應(yīng)該要充分發(fā)揮每個團員的能力和潛力,，但是有時候,，你的個人品德、思想,、能力會影響著團隊的發(fā)揮,，成為你團隊發(fā)揮能力的限制器。比如一個個人能力很強的人,，會覺得自己的隊員這個也不對那個也不對,，什么都自己來，結(jié)果人力有盡時,?；蛘咭粋€人能力很弱，什么都聽隊員的,，但是各說各話,，最后也無法實現(xiàn)目標。同樣類似的例子還有很多，所以作為一個團隊的領(lǐng)袖,，首先必須要虛心,，三人行必有我?guī)煟撔穆犎「魅说慕ㄗh,，了解各人的能力,，你才能更好的做好調(diào)度調(diào)配，自身能力要強,，以身作則,，這個強并不是什么都要強，而是必須有足以服眾的閃光點,，可以是一種能力,，一種聲望，一種渠道等等,，試問一只羊如何引導狼群,。第三要有堅定的信心，相信自己相信團隊能夠戰(zhàn)勝任何困難的樂觀心態(tài),，并以此感染你的團隊你的合作伙伴,，走出困境客服困難。

3,、要有目標,，目標體現(xiàn)了價值

不給自己設(shè)限，但要給自己目標,，而不是說不限制自己,，做多少算多少。有了目標,，才有實現(xiàn)的可能,，因為有了目標才有步驟，連目標都不知道,，怎么去分解各環(huán)節(jié),，怎么改進各環(huán)節(jié)，尤其是到量化層面,，又涉及到了各步驟階梯計劃目標,。所以目標的制定十分重要，目標過高,，望而生畏,，目標過低，蒙混過關(guān),，如何確立一個能夠調(diào)動起潛力來奮發(fā)努力的目標這是一個難題,。

4,、練習練習再練習

有了目標后，靠什么實現(xiàn)?不停的實踐,，修正,，再實踐，再修正,。這是沒有任何捷徑可走的成功之法,。很多時候我們確定目標以后就開啟了抬頭看天模式，或者遭遇挫折后停滯不前不去做改變得過且過,，那目標永遠只是目標,。

5、平常心

所謂平常心,，我覺得就是冷靜,。面對困難要有平常心，面對勝利更要有平常心,，困難時的平常心能讓你聽到更多建議,，方案，進而戰(zhàn)勝困難,，勝利時的平常心也能讓你找到不足，缺陷,，將優(yōu)勢保持,。

6、認真聽,，簡單說

我們都花了太多時間在說上,，對顧客說，對經(jīng)銷商說,，對下屬說,，但是很少關(guān)心他們真正需要的是什么，他們真正追求的是什么,，最后雙方覺得話不投機,，道不同。這點確實是值得我們好好反思,，不但工作還有生活,，三思而后說。說出來的話也應(yīng)該盡量簡單,，讓人充分了解你的真實意圖,，越是重要的東西越是要簡單突出，不要讓不必要的誤會和誤解浪費你的時間,。

7,、環(huán)境逼迫人也造就人

在培訓中，雖然艱苦，但大家都堅持克服,，有自身因素,，更有環(huán)境因素，所以有時候當你改變不了一個人的時候,，不妨換個思路,，改變他的環(huán)境。這是一個簡單而實用的辦法,，一條干凈的馬路保持衛(wèi)生的能力比一條扔了一張紙團的馬路強的多,。

同樣，在壓力的環(huán)境下才最能刺激人的潛力,，你可以選擇安逸的生活也可以選擇艱難的拼搏,。這讓我想起一個笑話，騎自行車的羨慕開奔馳的,，開奔馳的羨慕騎自行車的,，騎自行車的沒壓力，開奔馳的睜開眼睛就欠錢,，這個選擇最終在你自己,，沒有什么是十全十美，你要開奔馳還是騎自行車?

拓展培訓心得體會短句篇十八

對“拓展”在很久以前就在電視里看到過,，但以往總是以觀眾的身份看個新鮮,，終于在前段時間我親身參與該項活動，受益匪淺,，感想頗多,。

我在空中邁出一小步，但在漫長人生中卻跨越了一大步,。這個項目通過對自我惰性的挑戰(zhàn),，讓我懂得了做事要果斷，其實風險與成功是同時存在的,。在隊友的激勵下,，通過完成這個項目擴大了我的“舒適領(lǐng)域”，從而使我能正視困境,、減少對危機感的恐懼,。

畢業(yè)墻項目是要求在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人只憑借相互間的合作,，從地面攀上離地高達4米的墻頂上(不借助任何工具與外力),。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè),，也就是說有一個上不去則全體失敗,。

我們團隊群策群力,，完成了這個項目，時間名列第二,。且不說作為人梯底座的隊員肩上,、身上受了多少“踐踏”，最讓人敬佩的是身體倒懸,，幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員，那被粗糙墻面蹭紅的脊背,，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華,。

這個項目，讓我們經(jīng)歷了一個從無序到有序,，從不聽指揮到服從指揮,，從單打獨斗到團隊協(xié)作，從個性到團隊精神的過程,。要出色地完成它,，不是靠一個人的智力、體力和能力,，它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標。畢業(yè)墻上留下了我們團隊永恒的微笑,。

在信任背摔、電網(wǎng),、定向,、罐頭鞋等幾個團隊項目中，我們團隊均采用了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導;第三步;確定完善的方案;第四步：分工明確;第五步：認真實施。集思廣益,，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識，平息糾紛,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工,，各司其職才能有效率。也正是通過這樣的程序,，我們均很好的完成了各個項目,。

其實在我們實際的工作過程中,，很多工作特別是在處理突發(fā)性事件時，我們都要有一套既可處理復雜問題又可處理簡單問題的流程,，不能因為時間緊,、任務(wù)重就亂了陣腳。只有合理組織安排工作,，才可能有高效率的工作績效,。

這次拓展，無論是個人還是團隊,，都通過對危機感,、領(lǐng)導、溝通,、面對逆境和激勵等要素的訓練而得到了提升,。而我通過親身體驗，得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我二十幾年來的思維模式,，心理素質(zhì)得到了增強，面對挑戰(zhàn)和壓力更多從容,，更加自信,。

我超越了自我，認識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。思維拓展了，落腳點在實踐上,。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明,，只有行動才能決定人生價值”,。

拓展培訓心得體會短句篇十九

20xx年9月11-12日，公司組織全體員工開展以“理解,、信任,、協(xié)作、共享”為主題的戶外拓展培訓,。兩天的時間里開展了多項活動,，感觸頗深，下面是我在活動中及歸來后的一些感受,。

11日上午的破冰活動講解了活動概況,、規(guī)則，組建了五只隊伍,。每支隊伍自己推選自己的隊長,，領(lǐng)導不能擔任隊長,。我意外“榮幸”地擔任了本隊隊長，岳媛?lián)侮犆?。既然當了隊長,，就必須擔負起本隊的組織、協(xié)調(diào)工作,。本隊集思廣益,，先民主后集中，在短短的10分鐘時間內(nèi)起了隊名“灰太狼”,，隊歌“我是一匹來自徽商的狼”,，隊訓“精誠團結(jié)，勇往直前”,?！盎姨恰笔悄壳皬V為流行的動畫片中的主角，寓意除了希望隊員要有狼的團隊精神（《狼圖騰》一書在描述狼群圍獵時充分詮釋了“理解,、信任,、協(xié)作、共享”的內(nèi)涵）,、堅韌不拔,、吃苦耐勞等品質(zhì)外，還要樂觀,、詼諧的面對困難,，當然也有包括了灰太狼的一些缺點和不足（如懶惰、運氣不好等）,。公司也好,，組隊也好，都是一個團隊,。作為團隊,，只有相互理解、信任,、協(xié)助,，才能最終獲得成果,，共享成果,。

本隊成員共13人，年齡老,、中,、青皆有，身高錯落有致,，體形胖瘦兼?zhèn)?，很均衡的體現(xiàn)了城建公司的整體面貌,。在“桃花朵朵開”活動中，規(guī)則是所有人員圍成圓圈跑步,，當教練說“桃花5朵開”時,，就要每5個人抱在一起。我是隊長,，就以我為1號,，后面隊員依次排序，結(jié)果在數(shù)次比賽中本隊無一人落網(wǎng),，而被教練打亂安插到其他位置的宋兆平,、吳倩倆人就被活捉了。事后我詢問倆人是否按編號排序時,，倆人均回答沒有,。從這個活動反映出制定工作計劃、組織實施,、團結(jié)協(xié)作,、服從紀律的重要性，無組織,、無紀律工作就會出差錯,。而對于落網(wǎng)的人員進行的搞笑的懲罰使全場充滿了歡聲笑語。在cs對抗賽中,，有一場比賽是只要擊斃我方隊長對方即獲勝,，我方統(tǒng)一安排，所有隊員在陣地潛伏殲敵,，而我則遠遁,。敵隊“田野”隊急于求勝，兵力未進行合理配置就傾巢出動,，時間不長就被我隊全殲,。這個活動表明，作為團隊進行需要合理計劃,、合理組織,，還需要有能夠解決問題的辦法，不能盲目開展工作,。

“合力天梯”項目要求所有隊員兩人一組攀爬天梯,，以手觸第六根橫木腳踩第五根橫木為完成任務(wù)。本隊在一開始面對這個任務(wù)時候表現(xiàn)的信心不足,，而且不知道方法,，但是最終只有一組沒有完成任務(wù)。這個活動表明：相互信任,、全力協(xié)作,、找到方法是完成任務(wù)的主要途徑,；在面對一個人很難去完成目標的情況下，通過與別人合作,，合作的基礎(chǔ)就是學會換位思考和樂于奉獻,，相互支撐、相互依靠我們就更能克服一個個困難,?！皳艄念嵡颉被顒佑绕浞从硤F隊合作的重要性，全隊十幾個人拉繩索,，只要有一個人不配合,，就會失敗。即使全隊配合了,，如果沒有合適的方法,，也會失敗。本隊從一開始多次失敗,，面對失敗,，有摩擦、有相互埋怨,、有畏難情緒（普遍）,，在失敗中我們克服了種種負面情緒，相互探討,，摸索解決問題的途徑,，遇到問題及時提出來，集思廣益進行解決,，適當?shù)拿芎蜎_突能夠促使進步,，但是必須把矛盾和沖突控制在可接受的范圍內(nèi)，不能激化,。

而一團和氣只會掩蓋問題,，使問題得不到真正的解決。通過在不斷的嘗試中獲取經(jīng)驗,，終于在全隊的齊心協(xié)力下,，取得了顛球115個的好成績。但是這個成績雖然令全隊興高采烈,，但是在隨后進行的反思中我們認為這個成績?nèi)圆焕硐?，完全可以取得更好地成績。那么在成功的背后仍存在哪些不足呢?/p>

1,、教練給的任務(wù)是完成顛球100個才合格,，在完成80個的時候,，全隊感覺勝利在望,，情緒激昂,，失去冷靜；

2,、當時“齊天大圣”隊在旁邊練習,，成績不理想，全隊都有在友隊面前炫耀的心思,，球越顛越高,，最后方向失控，驕傲情緒要不得,；

3,、小富即安，在成績面前有滿足思想,，100個以后覺得每多一個都很了不起,，球丟了也無所謂，失去了強烈的進取心,。

本次拓展活動還表明,，每個人都有潛力可挖，每個人都可能對自己的能力估計不足,，每個人都可能有不自信的時候,，而有了解決問題的方法和途徑后，自信又回到了我們的身上,。例如教練做了一個鼓掌測試,，先問隊員們估計自己在5秒內(nèi)可以鼓掌多少下，回答都在10個左右,，在進行實際測試的時候都在30～50個左右,。而在用了教練講授的方法之后，鼓掌次數(shù)能夠增加10次左右,?！皳艄念嵡颉被顒右彩侨绱耍谑×耸當?shù)次之后,，所有隊員都失去了完成顛球100次的信心,。在教練的鼓舞、幫助下,，調(diào)整了心態(tài),，摸索前進，最終取得佳績,。通過上述事例可見,，我們每個人都對自己的能力或潛力估計不足，當表現(xiàn)了自己的能力的時候，如果再掌握了正確的方法,，還會大幅提高成績,。所以無論是在工作中還是在生活中，當我們遇到困難時,，我們要冷靜下來,，多想解決辦法，挖掘潛力,，循序漸進,，當我們解決了一個又一個問題時，自信就會回到你的身上,。

黃山太平湖拓展活動順利結(jié)束了,，在完成各項活動的過程中，有疲勞,、激動,、興奮、急躁,、悲觀,、喜悅，也有汗水,、微笑,、暢快淋漓的笑，但給我們們留下更多的是反思：反思自己在各項拓展活動中的得失,；反思自己的工作和拓展活動有哪些相同之處,、不同之處？反思自己在團隊中的作用,；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改進,、需要完善、需要保持的地方,？太平湖歸來,，讓我們收拾心情，一起繼續(xù)劃動城建公司這艘大船,，在跌宕起伏的市場風浪中,，破浪前行！

拓展培訓心得體會短句篇二十

2017年7月17日及2017年7月23日是一個值得我們回味和珍藏的日子,，公司的全體員工及領(lǐng)導分兩批舉行了一次拓展訓練,。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考,。短短一天的時間,，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考,。

在訓練前,，我對于"拓展"這個詞還不算是陌生，早在2013年我司已組織過一次,，知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動,。當天我懷著忐忑的心情參加了活動,。因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動,。在活動中,，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的,，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān),，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢,、自信,、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,；在高強度的訓練中，汗水與雨水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在當天的活動開始前,，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識,。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍,，我們初步組建了自己的團隊,。隨后我們小組推選各自小組的組長。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候,，每個隊員的積極性都很高,，很快我們的隊名、隊歌,、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o,。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉,，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)節(jié),、消除隔閡，同舟共濟,、共度難關(guān),，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的一天,，而且天氣熱并也有大雨,，所有隊員都是濕身，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務(wù),。通過此次拓展訓練項目,，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己,，同時更感受到團隊的作用,。團隊，不是"團伙",一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化,。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候,，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前,。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的,，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作,，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的,，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持,、幫助、信任,，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認識到自己是團隊的一員,，要有與團隊一起拼搏的精神,，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成,。

在本次訓練中,，由于天氣問題，我們一共做了3,、4個項目,，幸好沒有我們最怕的"畢業(yè)墻"等項目。其中類似于電視里真人秀的項目給我留下了很深的印象,。在該項目活動中,，分成很多小游戲分布在拓展地及莊園各個地方,，要求我們各個團隊在最短的時間內(nèi)找出來并一一完成。最后我們是在冒著大雨并費了九牛二虎之力,，好不容易完成了項目,。一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨困境，能否在最短的時間里,，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導作用,，要快速形成有效決策并進行實施,，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣,，我們在工作和生活中,，每個人也應(yīng)該找準自己的位置,，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序,，踏踏實實,，才能做好我們的每一件事情。游戲的規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度,，游戲里的集體合作及分配就好比要求我們在工作中要注意細節(jié),，因為細節(jié)決定著成敗 策劃人員好比我們的領(lǐng)導在遇到問題的時候要發(fā)揮核心作用。我們在行動中一定要不急,、不燥,、不溫、不火,，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步,，人生一大步’的深刻哲理,。在環(huán)境變化下，進行自我的心里調(diào)整,，認識自己的心里狀態(tài),，努力做好每一件事。 無法左右別人,，但可以掌握自己,，我們無法預知明天，但可以善用今天,，我們不能做到事事如意,，但可以做到事事盡心,。

這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會,、感受轉(zhuǎn)化為實際行動,，在我們潤豐公司這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神。為建設(shè)好潤豐這個大家庭,，為做好我們的工作而努力不止,，奮斗不息！讓我們握緊雙手,，努力奮進,，擁抱世界吧！