心中有不少心得感悟時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得感悟,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。優(yōu)質(zhì)的心得感悟該怎么樣去寫呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡酶形蚍段拇笕?，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧?/p>

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇一

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致,、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二,、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵(lì)他人,，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇二

室外拓展培訓(xùn)心得體會 20xx年5月25日和26日,，是個(gè)值得紀(jì)念的日子,。公司為了增強(qiáng)全體員工之間的情感交流,，改善人際關(guān)系,，建立積極向上,、輕松的工作氣氛;通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成各項(xiàng)艱巨任務(wù),，從而使員工樹立相互配合,、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神及合作意識,，創(chuàng)立一支高績效的團(tuán)隊(duì);改善組織內(nèi)部的溝通與信息交流;使公司員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力;增進(jìn)員工對團(tuán)隊(duì)力量的認(rèn)識,、培養(yǎng)員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng),、更具競爭力,，能更好的適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,，由我們部門-人力資源部的帶領(lǐng)下,，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓(xùn)基地組織了為期兩天拓展培訓(xùn),。

拓展的時(shí)間雖短，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習(xí)體驗(yàn),，使我們重新認(rèn)知了自己，改變了自己,，充分認(rèn)識到了“團(tuán)隊(duì)”精神的重要性,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的無堅(jiān)不摧,。 對于一個(gè)很早就開始籌備這項(xiàng)拓展培訓(xùn)計(jì)劃的我來說，對于這一天的到來,，心里多少有些期待與好奇,。當(dāng)然,，不管天氣好壞與否,，活動依然按原計(jì)劃如火如荼的展開了,。不管是整個(gè)活動從頭到尾的服務(wù)工作，還是體驗(yàn)活動中的每個(gè)項(xiàng)目,，都讓我學(xué)會了很多，懂得了很多,。 “高空斷橋”這個(gè)項(xiàng)目要求每個(gè)隊(duì)員跳過架在離地八米高的斷橋,，這是個(gè)鍛煉個(gè)人勇氣的項(xiàng)目,，同時(shí)也是個(gè)展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的項(xiàng)目,。人身處高空,，多少都會出現(xiàn)恐高的情況,，當(dāng)然我也不例外,，從開始的退卻,，到最后還是跳過去了。因?yàn)橛邢旅娴年?duì)員,、教官等著我,，給我打氣加油,，給我鼓勵(lì);因?yàn)槲也幌胍驗(yàn)槲乙粋€(gè)人而導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績;所以我鼓起勇氣戰(zhàn)勝了心中的恐懼，堅(jiān)決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步,。在工作中,，我們也會遇到困難,，甚至認(rèn)為某個(gè)工作超出了自己的能力而恐懼,，而逃避,。我們要相信自己的潛力,，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己,，戰(zhàn)勝自己,，跨越為自我能力設(shè)定的那條線,。另一方面,，一個(gè)良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,，能夠激勵(lì)隊(duì)員們?nèi)タ朔щy,，戰(zhàn)勝恐懼,。 “信任背摔”-協(xié)作精神，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安,，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外,，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,，通過此次活動，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。 “畢業(yè)墻”-團(tuán)隊(duì)精神,，面對4.5米高的求生墻,， 任憑你的能力再強(qiáng),，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5 米高的墻,，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下,，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,，團(tuán)結(jié)合作,，甘當(dāng)人梯,， 我們39人終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本用40分鐘完成的事情,，在集體的努力下，居然用了10分鐘完成,，可見集體的力量之大,。在即將成功的那一刻,，除了吶喊聲、歡呼聲,、剩下的就是成功的喜悅和感動,。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此,，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解。除了以上項(xiàng)目,，還有很多值得回憶的瞬間與感動,。每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長,，上學(xué)是,，工作也是,。通過這次室外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。 “達(dá)芬奇密碼”撲克牌項(xiàng)目的結(jié)果告訴我們：一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識,。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策,，以確認(rèn)最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間,，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后,，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán),。 過“電網(wǎng)”項(xiàng)目中，計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素,，誰先過,，誰后過,，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題,，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反,，很有可能做無用工,，浪費(fèi)時(shí)間,，重復(fù)工作,，事倍功半,。 在現(xiàn)實(shí)社會中,，在工作中,，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié),，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì),，才會創(chuàng)造1+1大于2的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階,。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，而且基本在雨中進(jìn)行，但收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。

這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以 赴作好各項(xiàng)工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,， 一種精神,，一種理念;同時(shí)也是一種思維,，一種考驗(yàn),，一種氣概,。 通過訓(xùn)練，我的體會如下： 1.要增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力,，團(tuán)結(jié)就是力量。 2.無論干什么事都要有明確的目標(biāo),，沒有明確的目標(biāo),，就沒有明確的方向,，不僅會浪費(fèi)時(shí)間,，更會一事無成,。 3.關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作,，面對人生，不斷征服它,。 4.要上下溝通,，拓展溝通渠道，確保信息暢通,，使整個(gè)活動始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策,，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī),。 5.態(tài)度決定一切,。態(tài)度決定性格,，性格決定行動，行動決定習(xí)慣,，習(xí)慣最終決定一切,。 當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻,，而是我們自己,， 我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí),，都要保持積極,，樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時(shí)間短暫,，但是我們大家卻收獲很多,，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練,，也是一種文化,、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概的體現(xiàn)。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動,，使我開闊了視野,，增長了見識，身心受到一次大的洗禮,，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會,。 回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工,，人人都無所畏懼,，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智,，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng),、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。 在訓(xùn)練開始前 ，教練做活動講解,，在“忘記年齡,、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組,。從此刻起,，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊(duì)名,、隊(duì)旗,、隊(duì)訓(xùn)的各項(xiàng)工作。從拓展訓(xùn)練的第一項(xiàng)活動開始,，教練就及時(shí)的讓我們針對每一個(gè)項(xiàng)目組織進(jìn)行討論,，分析在完成任務(wù)過程中的得與失,，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦,，有成功,、有失敗、有喜悅,、也有遺憾,，但無論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個(gè)字形容就是――“團(tuán)隊(duì)”,、“信任”,、“超越”。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪： 一,、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提 接受任務(wù)時(shí),，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，不能是盲人騎馬走哪算哪,，只有明確了任務(wù)、方向,、目標(biāo),，才能避免蠻干，走彎路,。 二,、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為,、指導(dǎo)實(shí)踐,、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項(xiàng)工作,，實(shí)施一項(xiàng)工程,，沒有一個(gè)周密的方案，就會受到挫則,，甚至失敗,。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問題想到前面，充分估計(jì)到可能遇到的問題,，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策,，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會受到損失,，錯(cuò)過良機(jī)。 三,、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競爭力的保證 人心齊,、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力,。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀(jì),，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗,。相反,，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體,、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力,，就能形成一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì),。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。 四,、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍,、自動自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。 通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡,，但不能平庸,，要提高一下能力： 一、領(lǐng)悟能力,。在接受任務(wù)之前,，一定要弄清上級希望做什么,，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干,，防止力沒少出,、活沒少干，結(jié)果是事半功倍,，甚至前功盡棄,。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理,。 二,、計(jì)劃能力。執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)時(shí),，要按照輕,、重、緩,、急列出計(jì)劃表,，理清明天、后天,、下周,、下月、甚至明年的工作計(jì)劃,，在實(shí)施的過程中,，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作,。 三,、執(zhí)行能力。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí),，提高自身素質(zhì),，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平,，增強(qiáng)管理能力,，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項(xiàng)工作,，知難而進(jìn),，扎實(shí)做好每一件事，力爭把小事做細(xì),，把細(xì)節(jié)做精,。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù),，養(yǎng)成良好的回報(bào)習(xí)慣,，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善,，不斷進(jìn)步,，不斷創(chuàng)出新佳績,。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng),，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn),。 拓展培訓(xùn)有感 8月4日和5日，我參加總公司為入職的新員工組織的拓展培訓(xùn),，這次培訓(xùn),，讓我受益匪淺。這次培訓(xùn)歷時(shí)兩天,，總共體驗(yàn)了8個(gè)拓展項(xiàng)目,，每個(gè)項(xiàng)目各有針對性，對我們這些職場新人起了非常大的幫助,。 軍訓(xùn),，讓我們溫故知新，在重新體驗(yàn)大一軍訓(xùn)的同時(shí),，再次認(rèn)識了紀(jì)律與秩序的重要性,。也讓我們這些未來將在建設(shè)工地奮斗的人再次感受太陽的“溫暖”。 當(dāng)?shù)弥M(jìn)行高空斷橋這項(xiàng)目時(shí),，我其實(shí)挺心虛的,，因?yàn)槲移鋵?shí)也有點(diǎn)恐高。進(jìn)入場地后,，開始給隊(duì)友做準(zhǔn)備工作,，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊,，這這過程中,，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場的時(shí)候,，同伴們圍住我,，大聲給我加油，更是讓我信心倍增,，當(dāng)爬到八米高空的短板時(shí),，我一鼓作氣跳過斷板并迅速跳回來，那一刻,，我知道,，相信自己，才能無所畏懼! 工作,，不是一個(gè)人的事，尤其是做工程項(xiàng)目的,，更不是一個(gè)人能搞定的，在做好自己的同時(shí),，也要兼顧上下游的同事，也要關(guān)注整個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)度,，這樣才能最終順利完成目標(biāo),，這是我從“管口接力送球”這個(gè)活動中得到的感慨。 在結(jié)束第一天的辛苦奮斗之后,，晚上,，教官給我們開展了娛樂聯(lián)歡，在游戲中,，我們加深隊(duì)員敢情,，體會團(tuán)隊(duì)氛圍，情誼,，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚,。 第一天側(cè)重的是個(gè)人信心和團(tuán)隊(duì)氛圍的培養(yǎng)，第二天,，進(jìn)行的則側(cè)重于對團(tuán)隊(duì)合作精神的理解和對各種工作要求的領(lǐng)悟,。 在沙漠冒險(xiǎn)和快速認(rèn)數(shù)的游戲中，我對團(tuán)隊(duì)合作,，對效率意識,，對創(chuàng)新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法,，勇于開拓,，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務(wù),。穿越電網(wǎng),，培養(yǎng)的是我們的團(tuán)隊(duì)合作意識，對細(xì)節(jié)的重視,，對勝利的渴望,，這些都潛移默化地影響著我們。 沙盤模擬,，一個(gè)很簡單的游戲,，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現(xiàn)的問題，明白什么樣的員工是好員工,，什么樣的領(lǐng)導(dǎo)才是好領(lǐng)導(dǎo),，這對我們的職業(yè)生涯起了非常重要的作用。 我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍墻，但是,，在我們這百多號新人的共同努力下,，我們只花了10來分鐘，就完成了所有人的“逃生”任務(wù),，在完成任務(wù)的那一刻,，我深深地為這個(gè)團(tuán)隊(duì)而驕傲，為甘愿在底下做人梯的同伴驕傲,，為在上面不停拉人的同伴驕傲,，也為在底下舉著雙手的同伴而驕傲，正是大家無畏地付出,，才完成了這個(gè)看似不可能的任務(wù)。

團(tuán)隊(duì),，因?yàn)楦冻龆省?這次培訓(xùn),，給了我許多感悟，經(jīng)過這次培訓(xùn),，我也更深刻地認(rèn)識到自己的不足,，在未來的工作生活中，我會不斷彌補(bǔ)不足,，不斷增強(qiáng)自己,，相信自己能創(chuàng)造出一片精彩! 為期x天的拓展活動結(jié)束了，留下的也許只是微微的感動,，但卻在記憶里畫上了深深的一筆,。至于我們的工作和生活是否因此而改變，這是需要時(shí)間檢驗(yàn)后才能知道,。但是我相信這次活動已經(jīng)深深的觸動了每一個(gè)參與者的心,。我想我會在以后的生活、工作中改變一些習(xí)慣,，我會在閑暇之余思考一些問題,。 在此不想說自我超越，也不想說團(tuán)隊(duì)精神,，只是想談點(diǎn)切身體會,。 一、是否學(xué)會寬容 寬容是對自己實(shí)力具有信心的表現(xiàn),。生活中的主要意義不是你做了什么,，而是你為別人做了什么。你必須用讓他人生存的眼光去看待人,。你不要只看到他人的缺點(diǎn),，看不到他人的優(yōu)點(diǎn)。不要以為你什么都行,，離開集體,，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行,，有了集體，你也許什么都行,。如果我們都只想著自己,，不顧及和考慮他人的感受和利益的時(shí)候，到最后,，受傷的還是我們自己,。在對待同事上，和對待朋友一樣,，要有為他人付出的準(zhǔn)備,，因?yàn)樵谀阕约撼晒Φ穆飞仙俨涣藙e人為你的付出。

大家只有相互扶持,，才能走到勝利的彼岸,。每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重之分,，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長，在工作中也一樣,，每個(gè)崗位的人都相互配合,，共同努力，才能取得好的成績,。送人玫瑰,，手有余香。留一點(diǎn)給別人,，自己就多一點(diǎn),。要學(xué)會鼓勵(lì)他人，學(xué)會欣賞他人,。相信同伴,，相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ),。我們每一個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,。只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體,，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。每個(gè)同事身上都有閃光點(diǎn),，他們就象我們的兄弟姐妹,。當(dāng)我們兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去的時(shí)候,，我們更能感到寬容的含義,。 二、是否理解成功 成功是每一個(gè)人畢生追求的目標(biāo),。沒有那一個(gè)人不喜歡成功,，而甘愿失敗。因?yàn)閴粝?，總想嘗試一些什么;因?yàn)槟贻p,，總想創(chuàng)新一些什么;因?yàn)闊釔郏傁攵嘧鲂┦裁?因?yàn)樨?zé)任,，總想做好一些什么,。人生多一種體驗(yàn)，就多一份激情,。試問：你成功了么?成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么?我認(rèn)為的成功不單純是塵世的，而是現(xiàn)實(shí)的,。蕓蕓眾生,，只有一少部分人能夠升官發(fā)財(cái)，大部分人將在平凡中度過,。雖然你是平凡的,，但是你追求過，過程比結(jié)果更重要,，你自信而快樂著，你感覺是幸福的,，那你就是成功的,。如果你認(rèn)為你是成功的，你就不會認(rèn)為你是在為別人工作,。如果你認(rèn)為你是在為自己工作,，那你終將把工作當(dāng)成自己的事業(yè)，那你在工作中會有自信,，會有激情，會有愛心,，會認(rèn)為自己是成功的，并最終能夠成功,。無論作什么事情,，自信不可或缺，但最關(guān)鍵的還是行動,。在過程中尋找到快樂,，在感悟中得到升華,。我們快樂著,，我們幸福著，我們也是成功的,。雖然我們很渺小,，但我們在平凡中也是偉大的。 三,、是否懂得感恩 懂得感恩的人熱愛生活,，有一顆愛心，人生態(tài)度積極,。父母給了我們生命,，有了生命，才有了我們現(xiàn)在的一切,，我們要懂得感恩,，要孝敬我們的父母，要關(guān)愛我們的父母;企業(yè)給我們大家提供了一個(gè)很好的平臺,，為每一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件,，我們要相信企業(yè)，對企業(yè)充滿信心,，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體,，努力發(fā)揮自己的潛能，我們要時(shí)刻記住,，我們與企業(yè)是同命相連的;周圍的人給了我們一個(gè)和諧工作生活的土壤,，讓我們有了岸上的感覺。我們什么時(shí)候都不要忘記幫助過自己的人,。

讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切,，不論工作、生活;不論事業(yè),、家庭,。所以我們應(yīng)該感謝，感謝我們的父母,，感謝我們的企業(yè),，感謝我們的領(lǐng)導(dǎo),，感謝我們的同事，感謝我們的朋友,，感謝我們周圍的一切;我們應(yīng)該努力,，為我們的家庭，為我們的企業(yè),，為我們的社會,。無論那一天，無論走到那里,。 最后,，讓我們再一次感謝支行給了我們這次拓展機(jī)會。 拓展培訓(xùn)心得體會 公司為了增強(qiáng)公司凝聚力,，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí),、交流，分兩期分別對公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn),，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的第一期,，這兩天的拓展培訓(xùn)，對我觸動很大,，感觸頗深,，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下： 20xx年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車,，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕,。 傍晚六點(diǎn)左右，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地,，*大自然拓展培訓(xùn)基地。 下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建,，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組,，活潑的氣氛，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是++++公司的團(tuán)隊(duì)!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟,，何必骨肉親,，第一天的分隊(duì)拉練就使我們的感情升華了! 9月21日上午,，我們進(jìn)行了第一個(gè)項(xiàng)目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組,，爬上將近十米的頂端,，晃晃悠悠的木杠，一個(gè)人踩著另一個(gè)人的肩膀爬上第二個(gè)木杠,，上去的人想盡一切辦法把隊(duì)友拉上去，然后同樣 的方法攀登第三個(gè),、第四個(gè)木杠,。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上,，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄，真的不想進(jìn)行下去了,，地面上伙伴的鼓勵(lì),，隊(duì)友的加油鼓勵(lì)，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登,，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的!這時(shí)天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂,，為同伴加油,，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞,，但是心已經(jīng)敞開了,，項(xiàng)目完成了，對著自己的伙伴,，我什么話也說不出來,，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了! 下午，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi),，我們進(jìn)行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù),，從最后面?zhèn)鞯阶钋懊?，通過不斷的完善修訂，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進(jìn),。通過這個(gè)，我想到了平時(shí)工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，增效確實(shí)是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進(jìn),、創(chuàng)新,、團(tuán)結(jié)、協(xié)作,，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展,，企業(yè)才有活力! 9月22日，早晨天放晴了,，很美的太陽! 今天我參加的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠!看著別人登上去,，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍,，抓住那懸浮的單杠,，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上,，到最后了,，女同志都上去了，我也是咬著牙,，好像上刑場 一般,，開始了我的攀登。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒,，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍,，滿腦子空白，抓住了,，我很的抓住了單杠,，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了,，下來后,，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺。通過這個(gè)項(xiàng)目,，我深深地感覺到,，困難并不可怕，不要給自己留退路,，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘,，困難坎坷只是攀登的點(diǎn)綴而已,，只要戰(zhàn)勝自己,，我們就是最棒的! 背摔應(yīng)該是最不害怕的節(jié)目了，站在高臺上,，身子向后直挺挺的倒下去,，聽到隊(duì)友們說“準(zhǔn)備好了，請相信我們”,，我心里有種感動!是啊!相信隊(duì)友,，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們,，一個(gè)人再優(yōu)秀,，畢竟人單勢薄,，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高,，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴,，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎,，只有你也付出了,，那么伙伴才能成為你最堅(jiān)實(shí)的后盾。

最后一個(gè)項(xiàng)目是集體逃生,，兩隊(duì)pk了兩天，最后站在了逃生墻前,，4.2米的高度，即使你是武林高手,， 也不可能一躍而過。考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的時(shí)刻來臨了,，從搭建底座開始,，第一個(gè)人上去了,，第二個(gè)人上去了,，上去的人越來越多,，下面的人越來越少,，只剩下最后一個(gè)人,，怎么上去?人多力量大，四五個(gè)力量大的,，拉著一個(gè)瘦弱,，但身體很棒的同志，一個(gè)倒掛金鐘,，垂了下去,，兩手交插在了一起，一點(diǎn)點(diǎn)的向上拉拽,，我們的心里也緊張的很,，快到了，又有兩名同志,，抓住了下面的小同志,，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻,，項(xiàng)目至此順利結(jié)束,。團(tuán)結(jié)就是力量，通過了集體逃生,，我深深的體會到了這一點(diǎn),，看著不可能完成的項(xiàng)目，一個(gè)人只能望洋興嘆,，有了我們這個(gè)團(tuán)結(jié)的集體,，一切困難迎刃而解，常言道,，人心齊,，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊(duì),，在此想到了我們的++公司,，500余人的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們什么干不成?只要敢想,，敢干,，團(tuán)結(jié)一致，積極進(jìn)取，人人立足崗位,，做好本職工作,，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國，只要團(tuán)結(jié)一心,，強(qiáng)大繁盛,，指日可待!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇三

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前,，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵(lì)他人,，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇四

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個(gè)人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào),，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財(cái)富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時(shí)，思想很單純,，開心的時(shí)候就大笑，不開心的時(shí)候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個(gè)人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識

具有團(tuán)隊(duì)意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率,，也為團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊(duì)意識,。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊(duì)意識必不可少,。

團(tuán)隊(duì)就是兩個(gè)或者兩個(gè)以上的個(gè)體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個(gè)團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項(xiàng)活動都需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個(gè)大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個(gè)分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個(gè)部門之間加強(qiáng)合作,，誰也不能特立獨(dú)行。我作為財(cái)務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因?yàn)檫@樣，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢,，以彼之長補(bǔ)己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個(gè)類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點(diǎn)、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報(bào)數(shù),，第一次報(bào)錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個(gè)俯臥撐,，第二次報(bào)錯(cuò)了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個(gè)俯臥撐，以此類推,。在報(bào)數(shù)過程中,，我們總是出錯(cuò)，每一次錯(cuò)誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯(cuò)誤的后果，他一個(gè)人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個(gè)小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個(gè)強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個(gè)人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時(shí)刻,。這個(gè)活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個(gè)夜晚，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯(cuò),，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯(cuò)的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時(shí)，為了讓員工準(zhǔn)時(shí)拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金。還有很多很多,，我原來都不知道，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外,，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動,，給一個(gè)人蒙上眼睛,，然后兩個(gè)人攙扶著她的手，兩個(gè)人扶著腳,，就這樣四個(gè)人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平，但是每一個(gè)蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心,，因?yàn)橛杏H人在,，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭?，我才能平安走過,，若是我一個(gè)人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個(gè)世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難，無論遇到多少坎坷，每時(shí)每刻我們都能感受到父母的那份不求回報(bào)的愛,。因?yàn)檫@份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋，都是愛的見證,。父母對我們的愛,，年輕時(shí)我們不懂,，而等我們懂得時(shí)又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后,，在你十分懊悔的時(shí)候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時(shí),，倒像是父母做錯(cuò)了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時(shí)候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí)，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實(shí),，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個(gè)電話,、一句問候，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情，我們都可以做到,。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時(shí)再去懊悔自責(zé),，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個(gè)人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個(gè)紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時(shí),，世界就會變的敞亮。我們時(shí)常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇五

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動,。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽,。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名,、選隊(duì)長,、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——呵呵,，暫時(shí)保密,，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長嘛,，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開始了,。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過,。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面,。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動在有條不紊的進(jìn)行著,，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴,、相信集體,。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會,；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇六

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1,、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項(xiàng)工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗(yàn),。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個(gè)人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2,、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量。

訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名,、口號,、對歌,，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)體,。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心,。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服。

3,、痛并快樂著!每個(gè)項(xiàng)目,、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實(shí)施的,。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作,、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多,，責(zé)任也會越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。

4,、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊(duì),，感恩朋友同學(xué),。,。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前,。,。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì),。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時(shí)缺乏鍛煉,，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長的磨練時(shí)間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇七

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力,。是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動,。由于是時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多,，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了，一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽,。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長,、設(shè)計(jì)隊(duì)幑,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自已命為“亮劍隊(duì)”,，隊(duì)歌是—呵呵，暫時(shí)保密,，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，剛選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)黃總擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開始了,。任務(wù)都是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，一開始大家流露出迷茫,，不知所措,，期間有個(gè)別伙伴開始私下交流，而犯規(guī),，害的我們水被倒出,，后面在時(shí)間緊迫的情況下，大家開始想辦法挽救,，最后經(jīng)過大家的努力,，完成了次項(xiàng)目，雖然我們沒有拿第一,，我們努力過,。

經(jīng)過時(shí)間的流失，我們一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目都完成了,，最讓我刻骨銘心的事情了“畢業(yè)墻”短短的幾分鐘內(nèi)每個(gè)人都要翻過大約4米且垂直墻,，這是一個(gè)必須經(jīng)過整個(gè)團(tuán)體集體的力量來完成的，我自愿當(dāng)?shù)年?duì)長,，雖然在過程中我和另外一位伙伴受了懲罰,，在這我要感謝給我們當(dāng)人梯，上面拉的伙伴們,，沒有你們的肩膀支撐,，付出我們是不能完成次項(xiàng)目的，活動結(jié)束后,，所以的伙伴們都為自已的團(tuán)隊(duì)的精彩表面鼓掌,，歡呼。那一刻的場面激動人心,。

我們的實(shí)際工作,，也是如此。一個(gè)部門,、一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力的特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的.，只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是,，企業(yè)的進(jìn)步依托不是個(gè)人英雄主義,，而是高度互動,、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間,。體驗(yàn)——回顧——提升——償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自已一個(gè)明確的目標(biāo),，為自已的目標(biāo)而努力,，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，相信公司亦能贏來嶄新的明天!

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上，大家仍然很興奮眉飛色舞地方交流著訓(xùn)練體會,。有的說,，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說,，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會非常豐富，總結(jié)起來：拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自已卻從未真正了解的力量,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇八

我很感謝我們園長給我這次外出學(xué)習(xí)的機(jī)會，雖然只有短暫的3天學(xué)習(xí)時(shí)間,，但我感覺自己收獲了很多知識,，這次穴道的東西對我今后的工作有借鑒之處。7月x日-7月x日的學(xué)習(xí)安排時(shí)間：22日,，參觀濱河幼兒園并觀摩濱河幼兒園老師所上的兩節(jié)體育課;23日上午,，廣州二幼的體育老師(彭老師)給我們戰(zhàn)士了2節(jié)體育課，劉老師給我沒戰(zhàn)士了一節(jié)音樂課;下午,，彭老師給我們進(jìn)行了講座《幼兒園體育教學(xué)》;24日上午,，廣州二幼的張園長給我們進(jìn)行了講座《提升執(zhí)行力打造優(yōu)質(zhì)幼教》。

當(dāng)我邁進(jìn)濱河幼兒園的大門,，讓我感覺這個(gè)幼兒園很大氣,，也很舒服，而且周圍的綠化非常好,。走進(jìn)正門,，印入我眼簾的是柱子上貼的小朋友的生活照片(睡覺,，洗手，體育活動中的情景),，這些照片可以展示給家長看,，讓家長了解孩子在幼兒園的情況。上了樓梯,，樓梯的外圍是有網(wǎng)圍住的,，他們在網(wǎng)上貼了許多幼兒作品(如繪畫、折紙),，我們幼兒園可以借用他們的特色,，我們幼兒園以小秒畫為主，可以戰(zhàn)士我們幼兒園的特色,。樓梯的墻壁上有許多木制的板,，上面的內(nèi)容有一些簡短的故事，也有格言,。

進(jìn)入教室,，我看到他們每個(gè)班的班牌都是用水果來命名的，這個(gè)比較新穎,，而且每個(gè)教室門口的墻壁上專門有一塊區(qū)域是掛“教師的個(gè)人簡介”,，我覺得這樣可以讓家長更了解自己孩子的老師的情況。在門口的另一板塊是家園欄,，在他們的家園欄中有“生長樹”育兒知識等,。“生長樹”能將每個(gè)區(qū)域的內(nèi)容細(xì)致化,。教室入口旁邊就是廁所,，我感覺廁所的位置不是太好，進(jìn)去有一個(gè)味道,。整個(gè)教室的區(qū)域劃分比較明確,。

教師走廊的吊飾比較漂亮，有的把一中植物或動物的生長過程用圖片的形式戰(zhàn)士出來,，更加形象生動,。每走一段路，都會出現(xiàn)一個(gè)植物角,。他們的廢品利用率很高,，他們會用廢品制作各種自制玩具，而且一物多玩,。

在上課方面,，我聽了兩節(jié)賓和幼兒園老師上的課，真得很不錯(cuò),，在體育教學(xué)方面,，對我來說是一個(gè)薄弱環(huán)節(jié),。同時(shí)我也聽了彭老師上的體育課，他在上課之前,，用律動操引入主題,，他在上課時(shí)會根據(jù)幼兒的發(fā)展水平差異而調(diào)整自己的課程，而且他的講課方式很吸引小朋友,，小朋友很開心,，不斷的給小朋友新鮮感。在體育教學(xué)中,，教師一頂要備好課,，而且備課應(yīng)做到：環(huán)境、幼兒,、教材,、備課法。

廣州二幼的張園長給我們進(jìn)行了講座《提升執(zhí)行力大灶優(yōu)質(zhì)幼教》,，非常生動,，張?jiān)洪L是讓我們在有西中去明白她所講的內(nèi)容，會讓我們記憶更深刻,，更易理解,，讓我們知道了什么是執(zhí)行力，執(zhí)行力的重要性,，優(yōu)秀的幼教需要優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。在賓和幼兒園的老師中，我看到了這一點(diǎn),。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得 室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟篇九

秋高氣爽，公司組織我們到銀川山莊進(jìn)行了一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練,。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的建設(shè),。

在這之前我到過山莊一次，那是幾年前,，也是公司還沒有成立之前,，那時(shí)候也只是有兩家店的員工組成的一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，當(dāng)時(shí)的場景還歷歷在目,，我們一起哭過,，笑過，埋怨過,，感動過,，相互鼓勵(lì)，相互擁抱,，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn),。

而再一次來到這里,，我還是滿懷期待和渴望，還有擔(dān)心,，希望再一次為自己充電,，以此來回饋到再次給我機(jī)會到這邊培訓(xùn)的梅姐。

這次我們的培訓(xùn)教練姓郭,，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓(xùn)練,，將我們16人的團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小組，每個(gè)小組選出了隊(duì)長,、副隊(duì)長,、衛(wèi)生員、旗手以及宣傳員,，每個(gè)職務(wù)在我們的團(tuán)隊(duì)中都肩負(fù)著特殊的職責(zé),，這就意味著我們要進(jìn)行比賽，要有獎(jiǎng)懲,，而當(dāng)郭教練宣布了獎(jiǎng)懲之后,，大家更是激動不已，竟然是輸?shù)囊魂?duì)要喂贏的一隊(duì)每人一口菜,。雖然是小小的懲罰,，但在我們的心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團(tuán)隊(duì)要爭取的第一份榮譽(yù)，我必須全力以赴!

接下來郭教練要求每個(gè)隊(duì)要商定出隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)歌，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都積極出謀獻(xiàn)策,，我們組的成員有銀川店的家人,，還有四個(gè)是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過,，一點(diǎn)都不了解,，但在此時(shí)大家沒有一點(diǎn)陌生感，很快就達(dá)成了共識,，因?yàn)槲覀冄壑兄挥袌F(tuán)隊(duì),。我們的隊(duì)名最后定為《團(tuán)結(jié)隊(duì)》，隊(duì)呼是：團(tuán)結(jié)一心,，勇往直前!隊(duì)歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》,，然后我們在隊(duì)旗上寫下了我們的隊(duì)名《團(tuán)結(jié)隊(duì)》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的,，然后鄭重簽上了我們的名字,，表示我們的決心。

第一項(xiàng)比賽開始了,，就是展示我們的隊(duì)名,、隊(duì)呼以及隊(duì)歌,，當(dāng)教練把隊(duì)旗交到隊(duì)長的手上的時(shí)候，我們緊張起來了,，聽清楚規(guī)則以后,，我們高亢、洪亮,、有氣勢的歌聲頓時(shí)壓過了我們的對手,，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事,，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場比賽后,，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。

第二項(xiàng)教練給我們安排的科目是走斷橋,，這是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目,，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個(gè)時(shí)候,，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張,、害怕、擔(dān)心,，當(dāng)教練介紹完安全保護(hù)措施以后,，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個(gè)隊(duì)員勇敢的踏上了斷橋,，我的心也跟著緊張起來,，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來了,。大家在為她鼓勵(lì),、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后,，那個(gè)隊(duì)員勇敢的跳過了斷橋,。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒什么危險(xiǎn)，我也一定可以過去,，不能落在別人的后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋,。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備,，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了,。盡管斷橋的距離只有一米,，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步,，這時(shí)候底下的隊(duì)員在為我加油鼓勵(lì),，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了,，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停,，最后我選擇了挑戰(zhàn),，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙!于是我向前一躍,，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了,，我知道我做到了，我成功了!

而今年的這一次我選擇最后跳,，前面的隊(duì)員雖然年齡都很小,，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步,，我為她們感動!讓我最有感觸的是我們隊(duì)唯一沒有跳過斷橋的小劉,，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋,，誰都不能體會她當(dāng)時(shí)的恐懼,，看見她兩個(gè)手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵(lì),、加油!她也一次次試圖跳過斷橋,，因?yàn)榇藭r(shí)的她只想為團(tuán)隊(duì)爭光，不想因?yàn)樽约旱耐藚s而給團(tuán)隊(duì)抹黑!小劉最終因?yàn)樯眢w曾經(jīng)受到過傷害,，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功,，但是大家沒有誰去埋怨她，因?yàn)檎l都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體,、心理的極限,。這項(xiàng)體驗(yàn)讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅(jiān)定目標(biāo),，樹立信心,，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己!

上午的項(xiàng)目結(jié)束了,，到了吃午飯的時(shí)間,，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓(xùn)練項(xiàng)目,。

下午1:30,，教練準(zhǔn)時(shí)過來了，在我們猜測下一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目的時(shí)候,，教練卻說教我們玩?zhèn)€游戲,，氣氛頓時(shí)輕松了。原來我們要玩的這個(gè)游戲是老虎、獵人,、槍,，三局兩勝，所不同的是平常是一個(gè)人對一個(gè)人,，而這次是小組對小組,，而且輸?shù)囊唤M也要接受懲罰，這個(gè)看似簡單的游戲,，卻要求我們8個(gè)人要統(tǒng)一動作,，注意力、記憶力高度集中,，只要有一個(gè)人和大家動作不一致,，即使你出的拳贏了對方也還算輸。商量好對策后,，很快就開始了比賽,，第一局我們贏得了比賽。而對方還是因?yàn)闆]有聽明白規(guī)則而輸給了我們,，可見注意力集中是做好一件事的關(guān)鍵,，同樣的一個(gè)指令，卻被理解成完全不同的兩個(gè)意思,，沒有統(tǒng)一思想,、統(tǒng)一行動，致使整個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂,。第二局開始了,，很快我們做好了準(zhǔn)備，教練一聲令下,，兩個(gè)都同時(shí)出拳,，正在我慶幸我們又贏了一局的時(shí)候，卻被教練指出我竟然出錯(cuò)了手勢,，當(dāng)時(shí)我真的特別懊悔,，特別自責(zé)，因?yàn)槲覀€(gè)人出錯(cuò),，給團(tuán)隊(duì)又增加了一次贏的風(fēng)險(xiǎn),，就這樣我們雙方打成了平手，最后一局了,，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢,，心里忐忑不安，緊張異常,。終于，我們又一次贏得了比賽,，大家歡呼雀躍,，激動不已,。輸?shù)年?duì)同樣要接受懲罰，不過這次懲罰不同于以往的體罰,，教練讓我們每個(gè)隊(duì)員說出一個(gè)與顏色和味道有關(guān)的abb詞語,，這讓大家很疑惑也很好奇，不知道接下來會有什么等著我們完成,，結(jié)果是教練教大家擺一個(gè)茶壺的造型,，并同時(shí)伴有節(jié)奏和動作，再加上剛才說出的詞語和“我的屁股說事”,，有的說我的屁股“香噴噴”,，有的說“ 白茫茫”,。大家自然又是一陣大笑,，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”,。

笑過之后,，郭教練把我們帶到了一個(gè)用繩子織好的一個(gè)網(wǎng)跟前，網(wǎng)子大大小小的織了十幾個(gè)洞,，有高有低,，郭教練告訴我們每一個(gè)洞只能允許一個(gè)人通過，并且身體的任何部位都不能接觸到網(wǎng)子,，一旦中途有人碰到,，那么前面過去的所有隊(duì)員都將重新再過，而且中間不允許有人說話,，一旦說話也算違規(guī),。宣布完規(guī)則后教練說通過這個(gè)網(wǎng)子的時(shí)間是45分鐘，然后問我們準(zhǔn)備需要多長時(shí)間?通過網(wǎng)子要用多長時(shí)間?這時(shí)候有人說10分鐘,，有人說15分鐘,，也有人說用不著，5分鐘準(zhǔn)備就可以,，最終我們選擇了5分鐘準(zhǔn)備,，40分鐘通過電網(wǎng)。經(jīng)過一番簡單的商議之后,，我們決定由我和吳銘先通過電網(wǎng),，然后在對面接應(yīng)其他隊(duì)員。挑戰(zhàn)開始了,，吳銘和我都選擇了一個(gè)相對較大的口爬過了電網(wǎng),，可是后面的隊(duì)員不是頭發(fā)碰到網(wǎng)子就是衣服碰到了網(wǎng)子，經(jīng)過十幾次的失敗，教練終于忍不住了,，他給了我們再一次的準(zhǔn)備機(jī)會,，經(jīng)過前面的失敗教訓(xùn)，我們調(diào)整了方案,，這次經(jīng)過大家的默契合作,，我們終于全部過了電網(wǎng)。

“穿越電網(wǎng)”,，它使我深深的感受到在團(tuán)隊(duì)合作中,，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，還有必須要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),，合作完成任務(wù)是多么的重要,。

接下來郭教練又給我們設(shè)計(jì)了一個(gè)拼七巧板的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會到有的時(shí)候要舍棄自己利益來配合團(tuán)隊(duì),，使團(tuán)隊(duì)取得更好的成績,，只有團(tuán)隊(duì)做強(qiáng)，你才能在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中有所發(fā)揮,。

最后一個(gè)體驗(yàn)是報(bào)數(shù),，要求我們兩個(gè)小組用最快的速度報(bào)完20個(gè)數(shù)，哪個(gè)小組用的時(shí)間最短,，哪個(gè)小組就獲勝,。報(bào)數(shù)不得有錯(cuò)，包括報(bào)錯(cuò),、搶報(bào),、漏報(bào)等，以教練的判定為準(zhǔn)則,，輸?shù)囊魂?duì)隊(duì)長要接受懲罰,，做深蹲起。輸一次做10個(gè),，第二次做20個(gè),，第三次做40個(gè)，第四次做60個(gè),，以此類推,，最終以突破8秒為目標(biāo)，看似一個(gè)簡單的報(bào)數(shù),，卻讓我們組屢屢失敗,。

第一局我們贏得了比賽，對方隊(duì)長做了10個(gè)深蹲起,，接下來的連續(xù)三局我們都以微小的時(shí)差輸給了對方,，這讓我們的士氣大大受挫,，我們一遍遍練習(xí)，這時(shí)候有人埋怨,，有人頻繁報(bào)錯(cuò),，而我也感到了沉重的壓力，因?yàn)樽詈笠痪秩绻佥數(shù)脑?，我們?duì)長就要做80個(gè)深蹲起，于是我們總結(jié)前面失敗的原因,，就是因?yàn)槲覀儾粔蚩?，心不在一起，要想成功必須集中精力,，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個(gè)人,，不允許有任何人停頓或者出錯(cuò)，必須像一個(gè)人一樣,，這時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo),，就是一定要贏!最后我們隊(duì)突破6秒贏得了最后的比賽。

從這個(gè)項(xiàng)目中我感到：成功一定有方法,，不是不可能,，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入,，所有注意力都集中于一點(diǎn),，死死的記住你自己的職責(zé)和目標(biāo)，每個(gè)人都提高一點(diǎn)點(diǎn),，團(tuán)隊(duì)就能邁出一大步,，當(dāng)困難來臨時(shí)，我們也必須堅(jiān)持到底,，永不放棄,，直至成功!

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是,，工作也 是,，通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的方向和行動力,，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確定的,。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力,，判斷能力,，決策能力,，大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo),，團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案作出決策,，以確定最好的解決方案,，這樣大家才不會再爭吵中浪費(fèi)時(shí)間,，亂成一團(tuán),，最終完不成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想,，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)凝聚力、相互關(guān)心,、鼓勵(lì),、包容，將使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。