當我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得感悟,，如此就可以提升我們寫作能力了,。那么心得感悟怎么寫才恰當呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得感悟范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇一

拓展的時間雖短，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習(xí)體驗,，使我們重新認知了自己,，改變了自己，充分認識到了“團隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的無堅不摧,。 對于一個很早就開始籌備這項拓展培訓(xùn)計劃的我來說,，對于這一天的到來，心里多少有些期待與好奇,。當然,，不管天氣好壞與否，活動依然按原計劃如火如荼的展開了,。不管是整個活動從頭到尾的服務(wù)工作,，還是體驗活動中的每個項目，都讓我學(xué)會了很多,，懂得了很多,。 “高空斷橋”這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋，這是個鍛煉個人勇氣的項目,，同時也是個展現(xiàn)團隊精神的項目,。人身處高空，多少都會出現(xiàn)恐高的情況,，當然我也不例外,，從開始的退卻，到最后還是跳過去了,。因為有下面的隊員,、教官等著我，給我打氣加油,，給我鼓勵;因為我不想因為我一個人而導(dǎo)致整個團隊的成績;所以我鼓起勇氣戰(zhàn)勝了心中的恐懼,，堅決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中,，我們也會遇到困難,，甚至認為某個工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避,。我們要相信自己的潛力,，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己,，跨越為自我能力設(shè)定的那條線,。另一方面，一個良好的團隊氛圍,，能夠激勵隊員們?nèi)タ朔щy,，戰(zhàn)勝恐懼。 “信任背摔”-協(xié)作精神,，當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,，也就是我們的團隊是否具有團隊精神,，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考,，那就是：什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。 “畢業(yè)墻”-團隊精神，面對4.5米高的求生墻,， 任憑你的能力再強,，你也不可能一個人徒手攀上4.5 米高的墻，但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下,，團隊中所有人的共同努力，團結(jié)合作,，甘當人梯,， 我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本用40分鐘完成的事情,，在集體的努力下,，居然用了10分鐘完成，可見集體的力量之大,。在即將成功的那一刻,，除了吶喊聲、歡呼聲,、剩下的就是成功的喜悅和感動,。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此,，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解,。除了以上項目，還有很多值得回憶的瞬間與感動,。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是,，工作也是,。通過這次室外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深,。 “達芬奇密碼”撲克牌項目的結(jié)果告訴我們：一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力,，到最后,，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團,。 過“電網(wǎng)”項目中,，計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素，誰先過,，誰后過,，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反,，很有可能做無用工，浪費時間,，重復(fù)工作,，事倍功半。 在現(xiàn)實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間,，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊,，才會創(chuàng)造1+1大于2的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，而且基本在雨中進行,，但收獲卻很大,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。

這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以 赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化， 一種精神,，一種理念;同時也是一種思維,，一種考驗，一種氣概,。 通過訓(xùn)練,，我的體會如下： 1.要增強企業(yè)的向心力和凝聚力，團結(jié)就是力量,。 2.無論干什么事都要有明確的目標,，沒有明確的目標，就沒有明確的方向,，不僅會浪費時間,，更會一事無成。 3.關(guān)鍵時刻,，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生,，不斷征服它,。 4.要上下溝通，拓展溝通渠道,，確保信息暢通,，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策,，否則就會貽誤戰(zhàn)機,。 5.態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,，性格決定行動,，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切,。 當我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己,， 我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時,，都要保持積極,，樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫,，但是我們大家卻收獲很多,，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練,，也是一種文化,、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維,、一種考驗,、一種氣概的體現(xiàn)。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動,，使我開闊了視野,，增長了見識，身心受到一次大的洗禮,，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會,。 回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工,，人人都無所畏懼,，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智,，各個表現(xiàn)堅強,、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團隊的精神,。 在訓(xùn)練開始前 ，教練做活動講解,，在“忘記年齡,、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組,。從此刻起,，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名,、隊旗,、隊訓(xùn)的各項工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始,，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論,，分析在完成任務(wù)過程中的得與失,，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦,，有成功,、有失敗、有喜悅,、也有遺憾,，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是――“團隊”,、“信任”,、“超越”。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪： 一,、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提 接受任務(wù)時,，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下,，不能是盲人騎馬走哪算哪,，只有明確了任務(wù)、方向,、目標,，才能避免蠻干，走彎路,。 二,、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為,、指導(dǎo)實踐,、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作,，實施一項工程,，沒有一個周密的方案，就會受到挫則,，甚至失敗,。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題,，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策,，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失,，錯過良機,。 三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證 人心齊,、泰山移,，團結(jié)就是力量,。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀,，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗,。相反,，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體,、顧全大局,、團結(jié)一致、齊心協(xié)力,，就能形成一支無堅不摧的團隊,。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸,。 四,、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴格要求自己,，注重了細節(jié)，一絲不茍,、自動自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。 通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn),，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡,，但不能平庸,，要提高一下能力： 一、領(lǐng)悟能力,。在接受任務(wù)之前,，一定要弄清上級希望做什么,，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干,，防止力沒少出,、活沒少干，結(jié)果是事半功倍,，甚至前功盡棄,。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理,。 二,、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時,，要按照輕,、重、緩,、急列出計劃表,，理清明天、后天,、下周,、下月、甚至明年的工作計劃,，在實施的過程中,，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作,。 三,、執(zhí)行能力。第一要認真學(xué)習(xí),，提高自身素質(zhì),，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平,，增強管理能力,，具備落實執(zhí)行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內(nèi)的各項工作,，知難而進,，扎實做好每一件事，力爭把小事做細,，把細節(jié)做精,。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的回報習(xí)慣,，使自己負責的工作不斷完善,，不斷進步,，不斷創(chuàng)出新佳績,。第四要嚴格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng),，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻,。 拓展培訓(xùn)有感 8月4日和5日,，我參加總公司為入職的新員工組織的拓展培訓(xùn)，這次培訓(xùn),，讓我受益匪淺。這次培訓(xùn)歷時兩天,，總共體驗了8個拓展項目,，每個項目各有針對性，對我們這些職場新人起了非常大的幫助,。 軍訓(xùn),，讓我們溫故知新，在重新體驗大一軍訓(xùn)的同時,，再次認識了紀律與秩序的重要性,。也讓我們這些未來將在建設(shè)工地奮斗的人再次感受太陽的“溫暖”。 當?shù)弥M行高空斷橋這項目時,，我其實挺心虛的,，因為我其實也有點恐高。進入場地后,，開始給隊友做準備工作,，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊,，這這過程中,，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場的時候,，同伴們圍住我,，大聲給我加油，更是讓我信心倍增,，當爬到八米高空的短板時,，我一鼓作氣跳過斷板并迅速跳回來，那一刻,，我知道,，相信自己，才能無所畏懼! 工作，不是一個人的事,，尤其是做工程項目的,，更不是一個人能搞定的，在做好自己的同時,，也要兼顧上下游的同事,，也要關(guān)注整個項目的進度，這樣才能最終順利完成目標,，這是我從“管口接力送球”這個活動中得到的感慨,。 在結(jié)束第一天的辛苦奮斗之后，晚上,，教官給我們開展了娛樂聯(lián)歡,，在游戲中，我們加深隊員敢情,，體會團隊氛圍,，情誼，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚,。 第一天側(cè)重的是個人信心和團隊氛圍的培養(yǎng),，第二天，進行的則側(cè)重于對團隊合作精神的理解和對各種工作要求的領(lǐng)悟,。 在沙漠冒險和快速認數(shù)的游戲中,，我對團隊合作，對效率意識,，對創(chuàng)新精神有了更深刻的理解,，不斷嘗試新方法，勇于開拓,，只有這樣,，我們才能快速高效的完成任務(wù)。穿越電網(wǎng),，培養(yǎng)的是我們的團隊合作意識,，對細節(jié)的重視，對勝利的渴望,，這些都潛移默化地影響著我們,。 沙盤模擬，一個很簡單的游戲,，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現(xiàn)的問題,，明白什么樣的員工是好員工，什么樣的領(lǐng)導(dǎo)才是好領(lǐng)導(dǎo),，這對我們的職業(yè)生涯起了非常重要的作用,。 我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍墻,，但是，在我們這百多號新人的共同努力下,，我們只花了10來分鐘,，就完成了所有人的“逃生”任務(wù)，在完成任務(wù)的那一刻,，我深深地為這個團隊而驕傲,，為甘愿在底下做人梯的同伴驕傲，為在上面不停拉人的同伴驕傲,，也為在底下舉著雙手的同伴而驕傲,，正是大家無畏地付出，才完成了這個看似不可能的任務(wù),。

團隊,，因為付出而精彩。 這次培訓(xùn),，給了我許多感悟,，經(jīng)過這次培訓(xùn)，我也更深刻地認識到自己的不足,，在未來的工作生活中，我會不斷彌補不足,，不斷增強自己,，相信自己能創(chuàng)造出一片精彩! 為期x天的拓展活動結(jié)束了，留下的也許只是微微的感動,，但卻在記憶里畫上了深深的一筆,。至于我們的工作和生活是否因此而改變，這是需要時間檢驗后才能知道,。但是我相信這次活動已經(jīng)深深的觸動了每一個參與者的心,。我想我會在以后的生活、工作中改變一些習(xí)慣,，我會在閑暇之余思考一些問題,。 在此不想說自我超越，也不想說團隊精神,，只是想談點切身體會,。 一、是否學(xué)會寬容 寬容是對自己實力具有信心的表現(xiàn),。生活中的主要意義不是你做了什么,，而是你為別人做了什么。你必須用讓他人生存的眼光去看待人,。你不要只看到他人的缺點,，看不到他人的優(yōu)點,。不要以為你什么都行，離開集體,，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行,，有了集體，你也許什么都行,。如果我們都只想著自己,，不顧及和考慮他人的感受和利益的時候，到最后,，受傷的還是我們自己,。在對待同事上，和對待朋友一樣,，要有為他人付出的準備,，因為在你自己成功的路上少不了別人為你的付出。

大家只有相互扶持,，才能走到勝利的彼岸,。每個人只有分工不同，沒有輕重之分,，每個人都應(yīng)該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長，在工作中也一樣,，每個崗位的人都相互配合,，共同努力，才能取得好的成績,。送人玫瑰,，手有余香。留一點給別人,，自己就多一點,。要學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人,。相信同伴,，相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ),。我們每一個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,。只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。每個同事身上都有閃光點,，他們就象我們的兄弟姐妹,。當我們兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去的時候,，我們更能感到寬容的含義,。 二、是否理解成功 成功是每一個人畢生追求的目標,。沒有那一個人不喜歡成功,，而甘愿失敗。因為夢想,，總想嘗試一些什么;因為年輕,，總想創(chuàng)新一些什么;因為熱愛，總想多做些什么;因為責任,，總想做好一些什么,。人生多一種體驗，就多一份激情,。試問：你成功了么?成功的標準是什么?我認為的成功不單純是塵世的,，而是現(xiàn)實的。蕓蕓眾生,，只有一少部分人能夠升官發(fā)財,，大部分人將在平凡中度過。雖然你是平凡的,，但是你追求過，過程比結(jié)果更重要,，你自信而快樂著,，你感覺是幸福的，那你就是成功的,。如果你認為你是成功的,，你就不會認為你是在為別人工作。如果你認為你是在為自己工作,，那你終將把工作當成自己的事業(yè),，那你在工作中會有自信，會有激情,，會有愛心,，會認為自己是成功的，并最終能夠成功,。無論作什么事情,，自信不可或缺,，但最關(guān)鍵的還是行動。在過程中尋找到快樂,，在感悟中得到升華,。我們快樂著，我們幸福著,，我們也是成功的,。雖然我們很渺小，但我們在平凡中也是偉大的,。 三,、是否懂得感恩 懂得感恩的人熱愛生活，有一顆愛心,，人生態(tài)度積極,。父母給了我們生命，有了生命,，才有了我們現(xiàn)在的一切,，我們要懂得感恩，要孝敬我們的父母,，要關(guān)愛我們的父母;企業(yè)給我們大家提供了一個很好的平臺,，為每一個人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件，我們要相信企業(yè),，對企業(yè)充滿信心,，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發(fā)揮自己的潛能,，我們要時刻記住,，我們與企業(yè)是同命相連的;周圍的人給了我們一個和諧工作生活的土壤，讓我們有了岸上的感覺,。我們什么時候都不要忘記幫助過自己的人,。

讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作,、生活;不論事業(yè),、家庭。所以我們應(yīng)該感謝,，感謝我們的父母,，感謝我們的企業(yè)，感謝我們的領(lǐng)導(dǎo),，感謝我們的同事,，感謝我們的朋友，感謝我們周圍的一切;我們應(yīng)該努力,，為我們的家庭,，為我們的企業(yè),，為我們的社會。無論那一天,，無論走到那里,。 最后，讓我們再一次感謝支行給了我們這次拓展機會,。 拓展培訓(xùn)心得體會 公司為了增強公司凝聚力,，促進各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí)、交流,，分兩期分別對公司中層干部進行拓展培訓(xùn),，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的第一期，這兩天的拓展培訓(xùn),，對我觸動很大,，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下： 20xx年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車,，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕。 傍晚六點左右,，順利到達了這次培訓(xùn)的目的地,，*大自然拓展培訓(xùn)基地。 下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建,，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組,，活潑的氣氛，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個團隊，我們是++++公司的團隊!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟,，何必骨肉親，第一天的分隊拉練就使我們的感情升華了! 9月21日上午,，我們進行了第一個項目-----攀爬天梯,，要求兩人結(jié)組，爬上將近十米的頂端,，晃晃悠悠的木杠,，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去,，然后同樣 的方法攀登第三個,、第四個木杠,。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上,，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄，真的不想進行下去了,，地面上伙伴的鼓勵,，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登,，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的!這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂,，為同伴加油,，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞,，但是心已經(jīng)敞開了,，項目完成了，對著自己的伙伴,，我什么話也說不出來,，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了! 下午，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi),，我們進行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù),，從最后面?zhèn)鞯阶钋懊?，通過不斷的完善修訂，團結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進,。通過這個，我想到了平時工作中的點點滴滴,，增效確實是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進,、創(chuàng)新、團結(jié),、協(xié)作,，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展，企業(yè)才有活力! 9月22日,，早晨天放晴了,，很美的太陽! 今天我參加的第一個項目是高空抓杠!看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍,，抓住那懸浮的單杠,，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上,，到最后了,，女同志都上去了，我也是咬著牙,，好像上刑場 一般,，開始了我的攀登。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒,，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍,，滿腦子空白，抓住了,，我很的抓住了單杠,，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了,，下來后,，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺,。通過這個項目，我深深地感覺到,，困難并不可怕,，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走,，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點綴而已,，只要戰(zhàn)勝自己,，我們就是最棒的! 背摔應(yīng)該是最不害怕的節(jié)目了，站在高臺上,，身子向后直挺挺的倒下去,，聽到隊友們說“準備好了，請相信我們”,，我心里有種感動!是啊!相信隊友,，相信你的合作伙伴,，把自己的背交給他們,，一個人再優(yōu)秀,，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高,，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴,，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎,，只有你也付出了,，那么伙伴才能成為你最堅實的后盾。

最后一個項目是集體逃生,，兩隊pk了兩天,，最后站在了逃生墻前，4.2米的高度,，即使你是武林高手,， 也不可能一躍而過?？简炍覀儓F隊的時刻來臨了,，從搭建底座開始，第一個人上去了,，第二個人上去了,，上去的人越來越多，下面的人越來越少,，只剩下最后一個人,，怎么上去?人多力量大，四五個力量大的,，拉著一個瘦弱,，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘,，垂了下去,，兩手交插在了一起，一點點的向上拉拽,，我們的心里也緊張的很,，快到了，又有兩名同志,，抓住了下面的小同志,，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻，項目至此順利結(jié)束,。團結(jié)就是力量,，通過了集體逃生，我深深的體會到了這一點,，看著不可能完成的項目,，一個人只能望洋興嘆，有了我們這個團結(jié)的集體,，一切困難迎刃而解,，常言道，人心齊,，泰山移,。不僅僅是我們這34人的小團隊，在此想到了我們的++公司,，500余人的一個團隊,，我們什么干不成?只要敢想，敢干,，團結(jié)一致,，積極進取，人人立足崗位,，做好本職工作,，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國，只要團結(jié)一心,，強大繁盛,，指日可待!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇二

“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵,。以前,，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!

當我們邁進訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。

雖然只有短短的一天時間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一,、目標一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個團結(jié)的,、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任,。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華,。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大,，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任,。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾,，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人,，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇三

“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動,，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前,，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力,。

雖然只有短短的一天時間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一,、目標一致,、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大凝聚力的團隊,。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟,、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

二,、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具,，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大,，團隊合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團隊精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人,，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇四

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮,。認識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了,。

1,、對拓展培訓(xùn)有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認識到團隊的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號,、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人,，只有完美的團體,。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。

3,、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目，把游戲與工作,、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多,，責任也會越來越大,，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去,。

4,、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊,，感恩朋友同學(xué),。。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔憂著,，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團隊,。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標,，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇五

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的,。我的童年也一樣,，雖然有點單調(diào)，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時，思想很單純,，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后,，身上總是背負著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工，又或者是家庭成員,，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團隊意識必不可少,。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體,。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德、裕佳,、奧德,、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持,，在發(fā)展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作,，誰也不能特立獨行,。我作為財務(wù)核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無完人,，正是因為這樣,，我們才需要團隊的力量，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢,，以彼之長補己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔當,，積極作為

為了讓我們認識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動,，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背,，揉腿,，喝茶，吃糕點,、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù)，第一次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐,，以此類推,。在報數(shù)過程中，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔后果?；顒舆M行到后來,，大家都哭了，因為大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔一些,。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔責任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金。還有很多很多,，我原來都不知道,，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外,，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔,。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心,，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助,，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因為這份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋，都是愛的見證,。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母,。事后,，在你十分懊悔的時候，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語,，這時,，倒像是父母做錯了什么。

能夠享受父母的愛,，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《常回家看看》這首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求,。其實，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話,、一句問候，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情，我們都可以做到,。

生活是艱難的,，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責,，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇六

這是我們公司第二次在鵬鵠體驗式拓展公司帶領(lǐng)下進行;之所以一而再，再而三的進行戶外拓展活動,，是因為我;后來分公司也就近跟了鵬鵠體驗去周邊的拓展基地,，效;我知道我應(yīng)該要給這兩次拓展訓(xùn)練做一個階段性總結(jié)了;一、團隊精神的打造,，把公司變成家,，把同事變成親人;做拓展訓(xùn)練一定要涉及團隊協(xié)作;二、領(lǐng)導(dǎo)有人格魅力，員工有情有義;這幾次拓展活動,，我都從

這是我們公司第二次在鵬鵠體驗式拓展公司帶領(lǐng)下進行拓展訓(xùn)練了,，之前那次是去年年中全體員工參加的南海大濕地拓展訓(xùn)練，而上個星期人事部又集結(jié)了分公司的骨干精英們從總部出發(fā)去往清遠新銀盞參加拓展訓(xùn)練,，這次是第二次了,，為期一天。

之所以一而再,，再而三的進行戶外拓展活動,，是因為我從事人事管理來，拿到了這樣一個驚人的數(shù)據(jù),，很受感動和鼓舞,。那就是我們公司的人力資源流動率比以前減少了70%，從去年那個全員振奮的拓展訓(xùn)練開始,，我所管轄的離職,、跳槽以及其他因素流動的人力資源,，居然不可思議的從每個月的七八位(不包含分公司)奇跡般得下降到了1位,，甚至沒有任何離職的情況，對于近百人的總部精英們來說,，每一個月不到一個員工離職,，這是多么欣慰的事情。

后來分公司也就近跟了鵬鵠體驗去周邊的拓展基地,，效果也很明顯,，短時間內(nèi)員工都像脫胎換骨一樣，沒有了斤斤計較,，變成了互幫互助;沒有了偷懶浮躁,，變成了盡心盡力，我經(jīng)常被這些同仁們感動,，這種煥然一新的面貌,，讓我感受到團隊的力量，堅不可摧,、風(fēng)雨無阻,，這樣的鉆石團隊，是我百年不遇的,，在這樣的團隊下工作,，沒有任何理由會有員工想離職。

我知道我應(yīng)該要給這兩次拓展訓(xùn)練做一個階段性總結(jié)了,，雖然由于種種原因一直沒有形成文字性的報告,，但是關(guān)于心得體會，關(guān)于工作當中如何運用這些體驗式培訓(xùn)的成果，其實有了切身的體會,。

一,、團隊精神的打造，把公司變成家,，把同事變成親人

做拓展訓(xùn)練一定要涉及團隊協(xié)作,。在我的印象中，笑翻天樂園的項目像高空的“空中鋼絲”“急速圓木”,，水上的“孤島求生”“同心橋”,，陸地的“穿越電網(wǎng)”“珠行萬里”都是在團隊的基礎(chǔ)上做成的。以團隊為基礎(chǔ)的工作方式可以提高成員的職業(yè)道德水平,，團隊力量的發(fā)揮是組織贏得競爭的必要條件,，團隊精神強調(diào)的是組織內(nèi)部成員間的合作態(tài)度，為了一個統(tǒng)一的目標,，成員自覺地認同肩負的責任并愿意為此目標共同奉獻,，這樣才可以使組織保持活力、煥發(fā)青春,，積極進取,。

二、領(lǐng)導(dǎo)有人格魅力,，員工有情有義

這幾次拓展活動,，我都從中學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，笑翻天樂園的很多項目都是員工做領(lǐng)導(dǎo),，在統(tǒng)籌安排,，領(lǐng)導(dǎo)反過來體驗員工的壓力，扮演接收服從的角色,。這種體驗式訓(xùn)練,，恰巧把互相理解的精神發(fā)揮到極致。現(xiàn)實情況中,，領(lǐng)導(dǎo)和下屬所考慮問題的角度與方法總是存在重大偏差,。領(lǐng)導(dǎo)通常都是市場人士，著眼的是外部需求的認同;下屬往往是專業(yè)人士,，尋求的是內(nèi)部需求的滿足,。領(lǐng)導(dǎo)所考慮與承諾的是機構(gòu)團體的利益和結(jié)果，下屬考慮的是兌現(xiàn)產(chǎn)品與服務(wù)的細節(jié)與過程,。假如下屬只提出問題而沒有問題的解決方案,，卻總是在領(lǐng)導(dǎo)面前無奈地擺困難，那往往有責任推委的嫌疑,。但客觀地說,，員工能夠從積極的角度為企業(yè)機構(gòu)著想而不是自己躲在一個角落混日子,，就已經(jīng)是值得機構(gòu)領(lǐng)導(dǎo)者欣慰的事情了。每個人的水準與職責之所局限,，能幫助領(lǐng)導(dǎo)準確而無所

顧慮地指出機構(gòu)所存在的問題及隱患的人也是相當有限的,，當然能夠從全局觀念提出解決方案的人就更是鳳毛麟角了。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇七

拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,。20xx年5月中旬公司組織所有員工,，到笑翻天樂園進行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地,。

一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙,。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號,。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目,。

有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情,。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我,。

所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù),。隊友們一個接一個完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己,。”是魏主任在鼓勵我,剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了,。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍,。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。

就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈,。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步,。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已,。

通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破,。三是要有責任感和使命感,。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇八

4月11-13日,，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴格謹慎，強調(diào)紀律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標一致、團結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具,，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇九

通過這次訓(xùn)練，心靈不免又起了漣漪,。感觸很大,，收獲頗豐。盡管之前有想過這方面的問題,，但還是有所欠缺,。這次的培訓(xùn)讓我的思維得以擴展，思想得以提升,。同時努力發(fā)展方向更加明確,，更加仔細。

在房產(chǎn)行業(yè),，銷售人員就是一個公司的形象代表,。我們掌握的知識層面決定我們在客戶心中的定位，同時也決定公司在客戶心中的定位,，也更加的決定公司在客戶心中的印象及名譽,。我們必須用我們的形象來樹立公司的名牌，也有必要得到客戶對我們的肯定,。因此我們得學(xué)習(xí)更多：對公司的全面了解,，房地產(chǎn)法律法規(guī)，以及政策,，專業(yè)名詞和術(shù)語;對區(qū)域內(nèi)的項目有整體認識和了解;對所在項目規(guī)劃,，理念，風(fēng)格,，結(jié)構(gòu)等了解;各項稅費的計算和時間等等有關(guān)房產(chǎn)知識,。太多的東西需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。

作為“戰(zhàn)斗”一線隊員,，經(jīng)營理念的傳遞者,，客戶購樓的引導(dǎo)者，多重身份的扮演使得我們必須比別人優(yōu)秀,，必須懂得比別人全面,，認知也必須比別人深刻。在與客戶的交談中,，我們必須扮演主宰身份,，正因為如此，察言觀色,，隨機應(yīng)變,，人際交流，承擔,，學(xué)習(xí)總結(jié)等此等詞語必須用我們的行動來詮釋,。所以素質(zhì)的提高是有必要的,，而銷售技巧的提升也是必須的。

怎樣去提升銷售技巧呢,？沒有一個標準式的答案,，但有一點就是：用理論指導(dǎo)實踐，用實踐證明理論;用行動牽引思想,，用思想輔助行動;總結(jié)經(jīng)驗,，分析原因，吸取教訓(xùn),。

“活的老,，學(xué)的老”不斷的用知識來武裝自己。刪除昨天的失敗,，確定今天的成功,，設(shè)計明天的輝煌。在今后,，我會左手抓起素質(zhì),，右手抓起技巧，氣沉丹田,，奮力向上舉起雙手,，合二為一，散布周身耀眼光環(huán),，成就大輝煌,。

經(jīng)過三個月的銷售培訓(xùn)，我們第六期銷售培訓(xùn)班已經(jīng)完成了課程,，順利結(jié)業(yè)了,。在這三個月的時間里，我們既獲得了難得的學(xué)習(xí)機會,，增加了銷售理論知識,，又結(jié)識了來自各線的銷售同事，增加了友誼,。也是很有意義和成果的培訓(xùn),。

首先，自我介紹一下,。我是一名銷售新人,，2019年9月份經(jīng)招聘進入公司，實習(xí)后分配到北區(qū)發(fā)酵車間工作,。經(jīng)過實習(xí)階段和一段時間的車間工作，我從一個對味精生產(chǎn)一無所知的新人,，變成了對味精生產(chǎn)工藝流程有一定了解的操作員工,。為了提高自我能力及獲得個人成長,，我要求進入我們銷售團隊學(xué)習(xí)、工作,，為我們的味精銷售工作盡點綿薄之力,。我是2019年畢業(yè)于鄭州中原工學(xué)院，其后到江蘇蘇州,、昆山工作大概1年左右,，中間也在幾家公司工作過，但由于各種原因,，沒有堅持下去,。后來又回到鄭州，剛好公司2019年9月招聘畢業(yè)生,，于是才進入公司,。

在這三個月學(xué)習(xí)中，我們首先看了一些光盤教學(xué)片,，像翟鴻燊的《道法自然》,，浙大教授張應(yīng)杭的《儒道禪》等，接著我們重點看了幾位銷售成功人士的講座,，有路長全老師講的《切割營銷》,、朱強新的《專業(yè)銷售實戰(zhàn)技能》、《提問式銷售》,、《營銷的五種能力》,、《營銷實戰(zhàn)招法》等，都是十分實用的營銷方法,。最后一段時間,，是由外請的鄭州商專營銷系教授們給我們講授營銷的課程：包括《消費心理學(xué)》、《商務(wù)談判》,、《市場調(diào)查與預(yù)測》,、《商務(wù)禮儀》、《市場營銷管理》和《營銷方法和談判技巧》,。這些都是比較貼近銷售實際,、非常實用的課程，是對于營銷知識的一次全面學(xué)習(xí)和了解,。這對以后從事市場銷售工作打下理論的基礎(chǔ),。

經(jīng)過這段時間的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我們增加了知識,、更新了理念,，對于銷售工作有了一定的了解，這對我們以后為人處事和工作學(xué)習(xí)都會有很大的好處,。

我認為做好銷售應(yīng)該做到以下幾點,。

第一,、做事先做人，做銷售也是一樣的,。我們在做銷售的時候不僅是推銷產(chǎn)品,，也是推銷我們自己。只有讓客戶認同了你,，接受了你,，才會想要了解你的產(chǎn)品，做進一步的溝通,。所以,，我們在接觸客戶或者平時都要有良好的素質(zhì)，好的為人,，這是最基礎(chǔ)的,。銷售是一個富有挑戰(zhàn)性的，很有成就感的工作,，促使自己不斷接受新的挑戰(zhàn),，接觸到新的問題。使自己越來越成熟,。這也是銷售人員在銷售中自身的能力不斷的提升,，更適應(yīng)這種工作的結(jié)果。從而使自己的做人更游刃有余,，也更成功,。

第二、心態(tài)也是銷售中的重要因素,。首先,，心態(tài)要好。實踐證明,，銷售業(yè)績的80%是由心態(tài)決定的,。只有樹立了正確的銷售心態(tài)，敢于面對失敗,，敢于奮斗不息,，敢于立即行動，才能走出一條完美的銷售之旅,。技巧的發(fā)揮需要以積極的心態(tài)作為載體,。只有心靈足夠堅強和勇敢，技巧才能成為你取得優(yōu)秀銷售業(yè)績的利器,。銷售成功的80%來自于心態(tài),。只有在挫折面前不低頭，在失敗面前不氣餒，在冷遇面前不灰心,，始終保持積極樂觀的心態(tài)的人,，才能取得優(yōu)秀的銷售業(yè)績。好的心態(tài)就是熱情,，就是戰(zhàn)斗精神，就是勤奮工作,，就是忍耐,，就是執(zhí)著的追求，就是積極的思考,，就是勇氣,。只有具備了這些，你才能由平凡到卓越,，由怯懦到勇敢,，有脆弱到堅韌。

第三,、做銷售要勤快,。都說銷售工作是“拜訪量定江山”，拜訪量高業(yè)績就好,，拜訪量低業(yè)績就差,，其實也就是說做銷售要勤快，要多拜訪客戶,，這的確是銷售成功的一條很重要的因素,。樹立正確的銷售理念，銷售過程中客戶不是一次拜訪過了就可以成功的,，也不是第一次拜訪時沒興趣就永遠沒興趣的,，大多情況下第一次的拜訪只是與客戶建立聯(lián)系，有關(guān)產(chǎn)品是否能滿足客戶的需求一類的問題是要在以后與客戶的溝通過程中逐漸清晰的,，成交一個客戶可能是要拜訪五次,、六次或者更多。因此,，勤快在銷售中是很重要的,。勤快的銷售員也會給客戶留下很好的印象，一個經(jīng)常去拜訪客戶的銷售員一定會和客戶建立長期穩(wěn)定的關(guān)系,，也便于訂單完成后定期的進行市場維護,，保持對市場的監(jiān)控，幫助客戶把產(chǎn)品銷售出去,。一個成功的銷售不是找到客戶,，應(yīng)該是幫助客戶把產(chǎn)品賣到消費者手中。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十

團隊拓展訓(xùn)練――訓(xùn)后總結(jié)

參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團隊拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”,、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”,、……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷。

因為這是我第二次參加,，雖然很累很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一齊,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,，設(shè)計自我團隊的隊名、隊呼,、隊徽,、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開群眾的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊,。我們很快完成了隊名,、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作,。我所在的隊是“特工隊”隊,，一共有14人，隊長是張必學(xué),，我擔任隊花;隊呼是“特工特工,，永攀高峰”。

雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗體會和感想,，但這次短短的一天半時光,，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中,，為什么工作中總是浪費時光?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中,，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃,。

二,、合理分工,，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、團隊中的溝通個性重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢,。

四、信任,，一個多么完美的詞語,。信任朋友和同事，其實是給自我機會,，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游,，但既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀律的約束：約束了自我,，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方園,，在一個團隊中如果沒有紀律的約束,，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙,，最終,、!

從小到大,，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕,，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張,、害怕。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去,。這次“高空抓扛”當教練問誰來時,，我第一個舉起手，爭著說“我來,，我來”,。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工,，永攀高峰”,，為我壯膽、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時,，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：“不要向下看”,、“不要往遠處看”,、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。我聽見隊友們在下方喊：“貴軍加油,、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的,、貴軍你最勇敢,，貴軍、”,。心想‘既然選取了第一個上來,，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去,。成功了!我笑了,，原先前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。

有了抓扛的“經(jīng)驗”，當徒手攀巖時,，我想不會有什么問題,。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時,，不知怎樣回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個石壁也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心，頭也有點暈,，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步,。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓勵的吶喊,，心里的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁,，不斷告誡自我：不要害怕,，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下,，當再向上邁出了一小步時,，我已經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下方我更怕,，還是沒能爬上最頂峰,，最后我放下了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了,，但也后悔沒能堅持下去,。

當完成活動后，大家坐在一齊,，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一,，團隊目標應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)明白該干什么,。

第二,，團隊中所有人應(yīng)持續(xù)一個用心上進的心態(tài)，如果這天我們的活動中大家不是“士氣高昂“,，有一個用心的心態(tài),，能否將活動完美地完成

第三,，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團,，堅決執(zhí)行上層的決策,，逞個人英雄主義，各自為政,，結(jié)果只會一團糟,。

第四，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智,，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十一

一個人,，代表的是個人;三、五個人在一起,，整天吃吃喝喝叫團伙;一群人為了一個共同的目標奮斗才叫團隊,。誰都明白兄弟齊心，其利斷金的道理,，其實在這個世界上,，任何一個人的力量都是渺小的，只有融入團隊,，只有與團隊一起奮斗,，你才實現(xiàn)個人價值的最大化，你才能成就自己的眾翔!團隊,，是為了實現(xiàn)一個共同的目標而集合起來的一個團體,，需要的是心往一處想，勁往一處使;需要的是分工協(xié)作,，優(yōu)勢互補;需要的是團結(jié)友愛,、關(guān)懷幫助;需要的是風(fēng)雨同舟，甘苦與共!一個想成為眾翔的人,，僅憑自己的孤軍奮戰(zhàn),，單打獨斗，是不可能成大氣候的,。你必須要融入團隊,，你必須要借助團隊的力量。與團隊和諧相處的秘訣就是：尊重別人,、關(guān)心別人,、幫助別人、肯定別人,、相信別人,、贊美別人,、學(xué)習(xí)別人、感恩別人!

這倆日里面,，我們從開學(xué)典禮到拓展活動的開展,，讓我認識了班上的大部分同學(xué);同時也讓我漸漸地融入到這個陌生的圈子里，與同學(xué)們一起在課堂享受著知識的洗禮,，也與同學(xué)們在拓展基地里沐浴著陽光,，在基地里流汗，在基地里歡笑,，在基地里感動,，痛并快樂著，累并輕松著,，感動與被感動著,。在基地里教官對我們嚴厲的態(tài)度，讓我們從不認識的彼此,，變?yōu)榱舜蠹业男穆?lián)系在了一起,。

拓展基地里經(jīng)歷的一切，讓我感觸最深刻,，二十九年里,，這么短暫的軍事化管理，曾在大學(xué)經(jīng)歷過,，感受完全不一樣的軍事化管理,，這兩天經(jīng)歷的點點滴滴都是那么歷歷在目，時間雖然短暫,，回想起來覺得這一切是那么的真實，也是那么的有意義,。

從陌生到相識――三個小分隊的成立

第一天在基地,，眾翔拓展教練首先讓我們一個團隊分成三個小組分別是第一隊越縱隊，第二隊野狼隊,，第三隊戰(zhàn)驢隊,。我們從彼此不認識彼此，到做自我介紹,，知道彼此的名字,，知道彼此之間的花名。分組后進行隊長,、隊名,、口號、隊形的小組討論選定,。其實我們這只隊伍相對是團隊里比較年輕,、比較容易沖動的隊伍,。

第一次我們選擇了教練不贊成的消極隊歌，明知不可為而為之的一支年輕氣盛的隊伍,。將《心太軟》改編成我們第三隊的隊歌,，這讓我們輸了氣勢不說還輸了這一回合，不過教練還是又給我們?nèi)昼娭匦抡{(diào)整的機會,，我們立馬進行了隊形及其隊歌的調(diào)整,，這讓我們在接下來的這一回合里贏得了大家的掌聲。

從0到1的過程――鼓舞飛揚

拓展教練給我們安排的是一個“鼓舞飛揚”的拓展游戲”,，讓我們團隊第一次的合作,。看似一個簡單的鼓,，我們隊里沒有玩過的小伙伴,，大家都在玩的過程中，去找方法,，大家一邊顛著球,，一邊討論要用什么樣的方式方法讓這個球在鼓上顛的次數(shù)更多，各執(zhí)己見的各位,，我們也是一次嘗試,，一次又一次的失敗與失誤，到了練習(xí)時間過去了我們?nèi)匀贿€是沒有讓球在鼓上超過12下,。

但是我們的參賽順序在最后,，我們在觀看一、二隊的操作方式時我們也在總結(jié),，這次我們的方法沒有得到大家的統(tǒng)一,，我們只能用著僅有的一點小技巧在拉著各自手上的繩子。失敗了,，再來,，失敗了再來，三分鐘過去了,，我們的成績雖然不是最差,，但是也不是最好的。這個時候眾翔拓展教練又給了我們一個去總結(jié)及其分享再練習(xí)的機會,，我們立馬討論我們剛剛在比賽中看到野狼隊的成功方法,，首先高度專注，靜下心來,，然后找出我們做的不對的地方在哪里,，分析為什么這樣做不對，再針對這些問題總結(jié)出來的方法去進行顛球。接著我們在這一輪的比賽中取得了48下不錯的成績,。

其實拓展游戲過后,，所感悟到就是其實工作中我們也是如此，我們與上下屬打交道時,，我們有時候總會按著自己的意思來做自己想做的事情,，各抒己見,，從來不管別人的三七二十一,，其實縱然不是如此的，有些時候我們應(yīng)該放下一些東西,，才能達到公司的預(yù)期目標,，從而實現(xiàn)公司利益最大化,、及其個人利益最大化。團隊里很好的溝通,、協(xié)調(diào),、配合才能讓一件事情達到事倍功半的效果。

稍作休息后,，我們又繼續(xù)開始了這個殘酷的軍事化訓(xùn)練,，這次教練讓我們做的是“南水北調(diào)”的一個拓展游戲，游戲看似簡單可是我們卻沒有想到我們怎么去跟其他兩個團隊借力,，我們只是在想怎么裝滿我們對面水桶里的水,，一趟又一趟的來回，一趟又一趟的接水,，一趟又一趟的來回,，這讓我們輸了這個回合。這也體現(xiàn)出來了現(xiàn)代企業(yè)里小團體為了完成自己的目標,，確忘記了企業(yè)的大前提存在,，公司定的大方針，大戰(zhàn)略是需要一個大團隊去共同一起去完成的,。誰都明白五人團結(jié)一只虎,，十人團結(jié)一條龍，百人團結(jié)像泰山的道理,，可是很多人在真正做的時候就不是這么回事了。當進入到分享環(huán)節(jié)的時候,，我們其實工作中也經(jīng)常如此,，開建小團體，為了小團隊的目標而舍棄了別人的利益,，甚至踐踏別人的尊嚴,。

班相聚，第一宿――“野炊”

天空不作美,，傍晚時下起了大暴雨,，在暴雨面前我們不曾畏懼,，我們還是穿上了教練跟老師給我們準備好雨衣走去野炊的場地，其實雖然下雨我們還是很開心能跟同學(xué)們一起做飯,，吃飯,，下雨給本來好生火的地方變得不那么容易，生火的同學(xué)也是想了很多方法點樹葉,，點棕葉,，點布條，看著很多不一樣的生活場面,，洗菜的洗菜,，不會做飯的來做飯了，我們組很多女生貢獻了“第一次”,，做飯的機會,，男生們有口福啦。其實還是挺和樂融融,，挺開心,。事后大家都覺得這個飯菜，是我們都覺得最好吃的一餐,。

吃完飯后,，我們還進行了一個感人的整蠱環(huán)節(jié)，其實這個給班上的同學(xué)們一個不一樣的生日,，讓當事人及參與人都感到很感動,，生日快樂歌，生日蛋糕,，這些都是教練們及老師們的精心準備的活動,，然我們有家的感覺。不一樣的活動不一樣的生活,，這一夜,，有感動，有感恩,，也有同學(xué)情,，也有師生情，也有教官情,。雖然這一夜短暫,，但是短暫的時間卻給彼此之間都留下了很美好的夜晚，這些情誼是不會隨著黑夜一起過去的,。

回到宿舍,，沖完涼就在想這一天下來累并輕松著，認識到不同的人，認識到不同的事,，認識到不一樣的人生觀及價值觀,，心里默默的念著：“這一天來對了”。其實在來之前一天我還在想要不開學(xué)典禮以后的拓展不要去了吧,，工作上抽不開身,，可是總想讓自己有一個鍛煉的機會，心里的“小惡魔”一直在掙扎著,，可“正義小天使”戰(zhàn)勝了“小惡魔”,，我還是來了。我覺得我這個選擇還是沒有錯的,。雖然到了最后我快要體力不支,，但是在同學(xué)們的鼓舞下堅持完成了這一天的拓展，不能給團隊拖后腿,。

一覺醒來,，又是7點半，洗漱完,，整理完也差不多八點多,，趕緊下去，嚴厲的教官不允許遲到,，一人遲到,，多人受罰，這個真是幾位嚴肅的教官,，我們除了執(zhí)行還是執(zhí)行,，畢竟不能讓別人受罰，大家都很準時到了樓下集合點,。吃完早餐換上衣服,，拓展又開始了。

溝通才能理解,，信任才能共贏――“七巧板”

換了一個通風(fēng)的場地,，這一天第一個拓展游戲就是“七巧板”，在這個拓展活動中,，我被分在了一個領(lǐng)導(dǎo)團隊的小組里,，其實這次的錯誤，我們應(yīng)該負很大責任,，我們團隊沒有做到一個很好的協(xié)調(diào),、溝通、傳達,、領(lǐng)導(dǎo)部門，導(dǎo)致了這次我們沒有完成這個任務(wù)，我們沒有用有效的溝通方式去溝通,，我們小組得分數(shù)一直是0,，到了后面的15分鐘左右，我們這個部門才慢慢的開始做到一個溝通及其讓其他各小組相互幫忙的一個被領(lǐng)導(dǎo)的狀態(tài),。我們沒有讓每一個小組了解我們在這次活動中所要承擔的角色,，甚至等活動結(jié)束了以后才有同學(xué)知道我們是一個領(lǐng)導(dǎo)的部門。

這樣沒有進行有效的溝通,，沒有進行很好的資源整合,，也沒有好好的信息共享，這讓我們在團隊里顯得那么渺小,。其實我們在現(xiàn)實的工作中也是如此,，我們經(jīng)常為了自己小團隊里的最終目標努力著，可是卻不知道小團隊的大作用,，其實我們都是公司的一員,，我們很多人都是為了自己的私心而活著，可是當日子久了就會發(fā)現(xiàn)其實這樣的一個私心讓你只能成為被孤立的“鶴”群,。

眾人心,，泰山移――“畢業(yè)墻”

這個拓展項目是我們最后參加的一個游戲，在拓展教練說了相關(guān)規(guī)則后,，我們選出了倆位項目經(jīng)理,，這個墻我是第一次參加，自從手摔斷以后我再也沒有參加過這種具有危險性的游戲,，這次我并沒有上墻,，可是我仍然還是在下面一直在做著保護，到了后來我甚至想上去,，可是我知道我的身體條件不予許,，可回來后我準備做一件事情就是去做一次關(guān)于手臂的檢查，如果醫(yī)生的建議我能上,，我想我日后有機會一定要登上這個墻,，因為這樣我才能戰(zhàn)勝自己。

在這個拓展項目中,，我們那些作為“主,、副墊腳石”的同學(xué)們，你們辛苦了;站在上面拉人的同學(xué)們,，你們也辛苦了;爬上墻的同學(xué)們,，你們辛苦了;最后上墻的倆位同學(xué)，你們辛苦了;在下面做保護的同學(xué)們,，你們也辛苦了;還有就是我們的倆位項目經(jīng)理,，你們辛苦了,。

千言萬語一句謝謝，也表達不了我對各位的愛,，畢業(yè)墻的危險性我們都知道,，畢業(yè)墻的難度性我們也知道，畢業(yè)墻的嚴肅性我也更是知道,，當我們嘗試了三次才翻越過這個墻的時候我們發(fā)現(xiàn)眾人心,，泰山移的道理。一道墻把我們感動的稀里嘩啦,，一道墻把我們七零八落的心都拼湊到了一起,，一道墻讓我們感受到一顆顆感恩的心，一道墻讓我們感受到愛的傳遞,。

十指緊扣的友情,，會讓我們班風(fēng)雨無阻;

深厚的同學(xué)情誼，會把我們班團結(jié)一心;

謝謝一路有你們,，讓班彼此間同行同伴,。

我們應(yīng)該有一顆感恩的心，感謝曾經(jīng)在生命里幫助過你的人,。