感悟是人類智慧的結(jié)晶，它可以啟示我們?cè)诿鎸?duì)困境和挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)方式,。在寫感悟文章時(shí),，我們應(yīng)該注意哪些方面，才能使文章更加生動(dòng)和有說服力,？以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀感悟文章,，供大家參考和借鑒。通過閱讀這些文章,，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞退伎?，讓我們一起成長(zhǎng)和進(jìn)步吧。希望這些感悟能夠給你帶來一些靈感，引發(fā)你對(duì)生活的思索和探索,，讓每一天都充滿著智慧和美好,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇一

_月_日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，團(tuán)隊(duì)集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力,。在本次拓展的過程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個(gè)人如何能做得更好,。在教練的組織下,，全體人員進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì),、分組,、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名,、畫隊(duì)旗,，很快我們“夢(mèng)之隊(duì)”就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào),，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中,。

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次拓展培訓(xùn)的基本主題,，引進(jìn)心理學(xué),、組織行為學(xué)等，通過情景模擬,、戶外拓展訓(xùn)練等方式,，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié),，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中,。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空斷橋”,、“挑戰(zhàn)150”,、等訓(xùn)練項(xiàng)目,。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻,。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,，不用刻板的說教,，而是通過自己去體會(huì)，去感悟,。

一,、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象,，克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖諗鄻颉笔且环N自我挑戰(zhàn),，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì),，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì),。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,，其實(shí)離自己1.2米的距離在平地上它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳,。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)困難不要害怕要勇敢的克服。

二,、“穿越電網(wǎng)”,，是破除個(gè)人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),。完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力,、有協(xié)作力,，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。通過隊(duì)友之間相互信任相互幫助,。在我們的工作和生活中,，每個(gè)人都會(huì)有遇到問題的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助,，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,，一個(gè)可以克服各種困難的整體,。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要,，計(jì)劃的目的性,，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,。在所有的任務(wù)中,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo),，發(fā)揮所有的`力量,。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問題,。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用,，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性,，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后,，做為我們對(duì)手的雷霆戰(zhàn)隊(duì)，在緊張中協(xié)助我們,、總結(jié)任務(wù)過失時(shí),，讓我們感受到什么事情都需要分享，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),，使人深醒,。

通過這次拓展訓(xùn)練，我們善于發(fā)現(xiàn)問題,，分析問題,，解決問題。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,。拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念,。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的,，一次訓(xùn)練不能解決各種問題,，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了,，都會(huì)從中得到了啟示,，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我,。愿我們的_更團(tuán)結(jié),、更強(qiáng)大。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇二

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義,。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn),，所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)簡(jiǎn)單地說就是通過親身經(jīng)歷來實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。有助于團(tuán)隊(duì)的建設(shè),，可以有效地強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神,，可以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，可以有效實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任,。

拓展項(xiàng)目“信任背摔”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目,。項(xiàng)目要求參加拓展的學(xué)員站長(zhǎng)1.5米高臺(tái)之上，雙腳并攏,，身體垂直往后倒下,，然后由參加保護(hù)的隊(duì)員接住。拓展訓(xùn)練過程中,，很多學(xué)員無法真正地信任團(tuán)隊(duì),，害怕團(tuán)隊(duì)接不住自己，心中的恐懼大于信任,，最后導(dǎo)致闖關(guān)失敗,。拓展訓(xùn)練通過營(yíng)造信任的環(huán)境去激發(fā)學(xué)員的，通過團(tuán)隊(duì)的支持,、鼓勵(lì),、關(guān)懷讓隊(duì)員信任團(tuán)隊(duì);拓展訓(xùn)練通過隊(duì)員身體的接觸去實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)之間的感情信任，培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí),。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇三

8月22日,，我們來到了_x拓展訓(xùn)練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團(tuán)隊(duì),。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名,、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作,。

這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任,，相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得,。

下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲,，更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，也許差一步就會(huì)前功盡棄,。也要學(xué)會(huì)換位思考，多設(shè)身處地替他人著想,。

今天我們?cè)谔魬?zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng),。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會(huì)更加團(tuán)結(jié)友好!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇四

天目湖拓展訓(xùn)練在我們的期待中有條不紊的進(jìn)行,，雖然只有短短幾天,，但是我們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)無比強(qiáng)大的力量。

顧名思義,，拓展訓(xùn)練是針對(duì)新職工的結(jié)合了軍訓(xùn)訓(xùn)練內(nèi)容和一些素質(zhì)拓展活動(dòng)的訓(xùn)練,。在拓展訓(xùn)練中，身體的體能和堅(jiān)強(qiáng)的意志是最重要的兩項(xiàng)基石,，而強(qiáng)大的團(tuán)結(jié)精神是建立在基石上最重要的磚瓦,，沒有團(tuán)結(jié)的精神，我們永遠(yuǎn)無法將大唐集團(tuán)建設(shè)的更加輝煌,。

經(jīng)歷了諸多活動(dòng),，對(duì)于團(tuán)結(jié)的力量，印象最為深刻的是逃離畢業(yè)墻和逃離電網(wǎng)這兩個(gè)活動(dòng),。逃離畢業(yè)墻是起始于美國(guó)西點(diǎn)軍校的一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的活動(dòng),。在模擬災(zāi)難環(huán)境下，我們43個(gè)隊(duì)友通過搭人梯的方式爬上高達(dá)4米的高墻,。在這項(xiàng)活動(dòng)中,，選擇作基石的隊(duì)友需要強(qiáng)健的體魄和奉獻(xiàn)的精神。我們大唐集團(tuán)的男兒為了保護(hù)女性隊(duì)友,，一個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的愿意奉獻(xiàn)自己的肩膀和臂膀的力量,，把一個(gè)個(gè)女隊(duì)員舉起，而最先爬上高墻的男隊(duì)友負(fù)責(zé)在高墻上接應(yīng),。最后留下的隊(duì)員更是需要強(qiáng)大的靈活性和爬上高墻的力量,。當(dāng)時(shí)我們43個(gè)隊(duì)友在15分鐘內(nèi)完成了這項(xiàng)看似不可能的任務(wù)，展現(xiàn)了大唐人的風(fēng)采,。

在逃離電網(wǎng)活動(dòng)中,，我們?cè)跓o法用語言交流的環(huán)境下進(jìn)行了一次又一次的逃離。良好的肢體溝通和戰(zhàn)術(shù)上的改變顯得尤為重要,，而隊(duì)友的一次又一次的離開就會(huì)意味著落到最后無法有人協(xié)助自己離開,。逃離電網(wǎng)，在成功的伴隨下也有失敗,，隊(duì)友的離開更多的讓我們感受到是我們的責(zé)任,。因?yàn)樗麄冇米约旱牧α繋椭宋覀儯覀儏s沒有能夠很好的幫助他們離開,。在最后,，我們大唐集團(tuán)所有新員工都本著不拋棄不放棄的精神,，為了我們還能夠團(tuán)結(jié)一致的走下去，我們選擇了用體罰的方式來救回我們的隊(duì)友,。最后的結(jié)果自然是每一個(gè)大唐人都回到了我們的隊(duì)伍中,。

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經(jīng)歷了種種拓展活動(dòng),，我們更加堅(jiān)信我們的大唐集團(tuán)的力量,。為了更好的建設(shè)明天的大唐，我們會(huì)更加團(tuán)結(jié),，更加努力拼搏!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇五

拓展培訓(xùn)一天,，雖然很累，但是讓我收獲了也很多,。我們都知道拓展培訓(xùn)是一種體驗(yàn)式培訓(xùn),，但是在現(xiàn)在很多企業(yè)培訓(xùn)課程中，拓展培訓(xùn)是提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要培訓(xùn)方式,?？梢杂行У丶訌?qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通、提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作合作的精神,、有利益團(tuán)隊(duì)建設(shè)及企業(yè)文化的創(chuàng)建,。

在拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系,。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目--畢業(yè)墻,，一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的凝聚力在這里體現(xiàn)的很重要,。面對(duì)4.2米的高墻,，一個(gè)是無法完成的，需要凝集團(tuán)隊(duì)的力量去完成,。我們相互溝通交流,，一起尋找解決的方法，一起努力翻越這片高墻,。最后我們翻越過了曾經(jīng)認(rèn)為不可能翻越的墻,，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目不是讓我們學(xué)會(huì)怎么去翻越這道墻，而是學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作,，學(xué)會(huì)去凝聚團(tuán)隊(duì)的力量,。

在一天拓展訓(xùn)練的過程中，也會(huì)出現(xiàn)有一些不和諧的情況引發(fā)團(tuán)隊(duì)的起哄,，也會(huì)因?yàn)闇贤ú坏轿粚?dǎo)致團(tuán)隊(duì)拓展失敗,，付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的。為什么出現(xiàn)不和諧,、溝通不到位?拓展訓(xùn)練中,，每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目有著獨(dú)特的通關(guān)方法,，了解團(tuán)隊(duì)、合理分配人員很重要,，讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都能在拓展中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì),。我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互幫助,，相互學(xué)習(xí),，共同努力，共創(chuàng)未來,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇六

2016年10月18日,，我有幸參加了公司在笑翻天的拓展培訓(xùn)，第一次收到通知的時(shí)候,，是抱著去那邊玩一下的心態(tài),，但當(dāng)我下車，教練的指導(dǎo),，就一步步把我的內(nèi)心捕獲,。整個(gè)笑翻天場(chǎng)地上靜靜的沒有一點(diǎn)聲響，只有隱隱的鳥鳴聲在深遠(yuǎn)的山谷中時(shí)隱時(shí)現(xiàn),，大家的心靈也仿佛經(jīng)過了一場(chǎng)圣潔的洗禮,，更加開闊明朗起來。是的,，人世間錢財(cái)名利皆身外之物,，唯有親情友情愛情才是我們心中的永恒，我們要珍惜我們?nèi)松杏龅降乃杏H人,、愛人,、朋友，為了他們付出一切,，在所不辭,。

高空斷橋一類的高空項(xiàng)目，其目的一目了然,，就是為了鍛煉勇氣和挑戰(zhàn)自我,。作為此次培訓(xùn)中第一個(gè)爬上高空平臺(tái)并在尚且料峭的春風(fēng)洗禮中踏上搖晃不定的橋面堅(jiān)定地一躍而過的我來說，最起碼明白了一點(diǎn)：在群體面前,，我還是有表現(xiàn)欲的;在挑戰(zhàn)面前,，我還是有勇氣的;在高空面前，我的恐高心理還是比較可控的,。 當(dāng)每個(gè)人都挑戰(zhàn)過后,，想必對(duì)自己新的認(rèn)識(shí)以及對(duì)人生新的感悟。

第二個(gè)項(xiàng)目是急速傳真,，這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們隊(duì)長(zhǎng)傳達(dá)信息的能力,，也考驗(yàn)我們的思維,，我們團(tuán)隊(duì)失敗的原因只有一個(gè)，太求穩(wěn),，太墨守成規(guī),，大家都沒有想著從規(guī)則中找到漏洞，我表示我們的對(duì)手藍(lán)精靈隊(duì),，確實(shí)很聰明,，分工合理，最少的人,，最短的時(shí)間,，做完一個(gè)事情,，沒有畫蛇添足,，這才是效率,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，快樂你我。

最后一個(gè)項(xiàng)目,，火海逃生,，這個(gè)游戲來自二戰(zhàn)時(shí)期,，開始教練說這是最殘忍的一個(gè)項(xiàng)目，我感覺一般吧,，看著 4米多高的墻,，我還是有很多疑問，感覺怎么爬過去呢,，而且那么多人,，人墻怎么搭建，我都很好奇,，聽完規(guī)則之后,，我們?cè)谝粋€(gè)同事的帶領(lǐng)下，開始搭建人墻,，一開始我在最下面,，感覺前面幾個(gè)人踩到肩膀的時(shí)候，還不是很費(fèi)力,，后面就越來越覺得膝蓋跟肩膀有點(diǎn)微微的疼,，不過還是咬緊牙關(guān)，讓我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的翻過去了,，最后感覺肩膀都麻木了,，還有很多男同事估計(jì)跟我一樣，第二天肩膀痛的很,，在這我就聯(lián)想到了我們祖國(guó)的很多戰(zhàn)士,，他們比我們辛苦千萬倍,，可以明白軍人為什么看著都那么剛毅，偉岸,，他們?yōu)榱吮Ｐl(wèi)祖國(guó),，不知道流了多少血淚，我們跟他們比起來,，差太多了,。我們每個(gè)人的成長(zhǎng)，不知道是踩了多少人的肩膀過來了,，而我們可曾想過,，報(bào)答過，家人,，老師,，親朋好友，同事......

總之,，這次培訓(xùn)給我?guī)淼捏w會(huì)確實(shí)很多,，沒有完不成的事情，主要是我是否盡心盡力了,，自信而不是自傲,，不抱怨，面對(duì)困難挫折,，不要逃避,，勇于面對(duì)，只有懦弱才會(huì)逃避,，是我們?nèi)ミm應(yīng)社會(huì),，弱肉強(qiáng)食道理我相信大家都懂，要感恩,，陽光的生活,，如果我的心是灰暗的，我相信再晴朗的天空它也是沒有色彩的,，如果我的內(nèi)心是陽光的,，狂風(fēng)暴雨，也會(huì)變成是一種搖滾音樂的節(jié)奏,。

10月14日,，我們公司組織50余名員工舉辦第五期拓展訓(xùn)練。通過進(jìn)行一個(gè)個(gè)刺激而富有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項(xiàng)目,，使學(xué)員們切身感受了溝通合作的重要性,，提升了團(tuán)隊(duì)合作的精神，學(xué)員們?cè)阱憻捴袑W(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中改變,，受益匪淺,。更加深刻體會(huì)到“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”的精髓以及作為團(tuán)隊(duì)中的一員所要承擔(dān)的責(zé)任。我們最大的收獲就是信任,，只有相信隊(duì)友你才能突破層層困難,。魅力團(tuán)隊(duì)，傳遞正能量,。

拓展訓(xùn)練第一項(xiàng),，九米的高度，一點(diǎn)二米的距離—高空抓杠,?？粗』锇樯先プ约涸谙逻吿嘏d奮，爬到一半想放棄,，大家鼓勵(lì)下,，教練刺激下爬到了頂端，真能嚇哭的,，結(jié)過完成了,，挑戰(zhàn)自己,。當(dāng)我爬上一根細(xì)細(xì)的會(huì)搖晃無任何依附物高8米的圓柱,，站上頂端奮力跳出并抓住正前上方懸著的橫杠，竟然成功了,。這個(gè)拓展項(xiàng)目最主要的收獲就是要勇敢,，相信自己，另外一個(gè)就是要跟搭檔配合好,，一個(gè)人的能力有限,，我們必須互相幫助，團(tuán)隊(duì)的力量才是最偉大的,。表示我今天跟隊(duì)友配合得挺好的,，不愧是隊(duì)友一條心，謝謝隊(duì)友一路的鼓勵(lì)與幫助,。

破冰游戲,，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來，組建團(tuán)隊(duì),，將一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)緊密的凝聚在了一起,，團(tuán)隊(duì)展示，更彰顯了每個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采與實(shí)力,。接下來的'團(tuán)隊(duì)游戲更是緊張激烈,、精彩紛呈。傳遞數(shù)字的游戲，讓大家體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)溝通的策略以及團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性;盲人方陣游戲,，讓大家感受到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的息息相關(guān),，以及團(tuán)隊(duì)成員間的分工合作，自身管理力,、領(lǐng)導(dǎo)力,、執(zhí)行力的重要作用。在近兩個(gè)多小時(shí)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,，隊(duì)友們?cè)诒舜诵湃沃行纬闪死喂痰膱F(tuán)隊(duì),，在一次次的嘗試、總結(jié),、失敗與成功中,，體味了管理的藝術(shù)與團(tuán)隊(duì)的力量，在合作共贏的氛圍中,，增強(qiáng)了凝聚力,、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團(tuán)隊(duì)管理的藝術(shù),。

看著那高高的好像是叫畢業(yè)墻的,，心里果斷的怕怕的，據(jù)教練說這是笑翻天拓展訓(xùn)練的學(xué)員們必須過的一項(xiàng),。一般標(biāo)準(zhǔn)的都是4米2的,，我們這個(gè)估計(jì)4米一差不多吧，這顯然是可以治恐高的吧,，可是既然有這個(gè)項(xiàng)目,，那我們就一定可以在規(guī)定的世界內(nèi)全部過去的，這一點(diǎn)我們始終堅(jiān)信著,。在隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)果斷的上去后,，我們一個(gè)接一個(gè)的上去了，不過最先上去的是三個(gè)男生,，因?yàn)槲覀兗词故遣戎旅婺猩募绨蛭覀円彩巧喜蝗サ?，畢竟還有一段距離的，所以他們必須在上面拉著我們,，其實(shí)也就是相當(dāng)于我們是被拽著上去的,。

在下面蹲著的男生真的是很辛苦很累的，我們畢竟是踩著他們往上爬的,，另外在每一個(gè)伙伴上去的同時(shí),，其他的伙伴必然是都在做著保護(hù)的姿勢(shì)，我們圍的緊緊的,，以防意外的發(fā)生,，這也是一種全然的信任，等于把自己的安全完完全全的交給我們相信的人，最后一個(gè)隊(duì)員在我們所有女生的幫助下以及易修老師一只腳的拉力下成功的上去了,，最后的成績(jī)比規(guī)定的快了幾秒,，可是這畢竟是快啊，真的是沒有想到這么難的項(xiàng)目我們可是很出色的完成,，完全的出乎意料之外,。

雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是,，我們很多人都從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí),，給我們?cè)鎏砹艘还P寶貴的友誼財(cái)富，一起活動(dòng)一起說笑,，很難得很難忘,。當(dāng)我們的手緊牽的時(shí)候，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟;當(dāng)我們的心緊連的那刻,，我們就是惺惺相惜的家人,。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會(huì)忘了很多,，但是不會(huì)忘了畢業(yè)墻時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會(huì)結(jié)束,，希望大家在以后遇到問題時(shí)能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作,、靈活變通、反思總結(jié),、迎難而上,，克服工作和生活中遇到的一切困難。

2016年的10月8日,，我們?cè)谛Ψ焱卣够卣归_了一次素質(zhì)拓展培訓(xùn)。在團(tuán)隊(duì)組建及團(tuán)隊(duì)提升培訓(xùn)拓展訓(xùn)練中,，每一位學(xué)員都洋溢著興奮與激情,，笑翻天教練們安排的拓展項(xiàng)目,充分體現(xiàn)了目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作,，內(nèi)容既豐富多彩又寓意深刻,，每一項(xiàng)活動(dòng)，所有成員都積極的出謀劃策,、親身體驗(yàn),、樂在其中，緩解了壓力,、釋放了激情,，不僅鍛煉了個(gè)人體魄、熔煉了團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)員們之間的凝聚力,，更收獲了他們對(duì)工作人生新的認(rèn)識(shí),。

我們挑戰(zhàn)的第一個(gè)拓展項(xiàng)目是信任背摔，通過這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)之間可以建立很好的一個(gè)信任度,，也進(jìn)一步提升了我們團(tuán)隊(duì)之間為了一個(gè)共同目標(biāo)協(xié)同合作的能力,。對(duì)個(gè)人來說也是突破自我的一次嘗試，克服內(nèi)心恐懼,，鍛煉個(gè)人的心理素質(zhì),。這次的拓展活動(dòng)中，我們也發(fā)現(xiàn)了因?yàn)闇?zhǔn)備不充分,，很多人沒有規(guī)范的完成動(dòng)作,，在整個(gè)過程中，也有人挑戰(zhàn)了幾次才完成動(dòng)作,。但他們都是最棒的,，因?yàn)槲覀兲魬?zhàn)了自我，一次又一次的突破內(nèi)心的恐懼,。

同時(shí),，在做這個(gè)活動(dòng)中也有不少的家人受傷，這就告訴我們團(tuán)隊(duì)之間相互信任才能完成目標(biāo),，反之,，則是給別人也給自己帶來麻煩。從這個(gè)受傷的事情來說,，就說明我們?cè)谧龌顒?dòng)的時(shí)候還需做好充分的準(zhǔn)備,，多考慮一些安全因素，如果在做活動(dòng)時(shí)有人受傷,，那么這個(gè)活動(dòng)就背離了我們的出發(fā)點(diǎn),。也為我們下次組織活動(dòng)積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

下午的時(shí)候我們是做了兩個(gè)拓展項(xiàng)目,，其一是集中團(tuán)體的智慧表演一個(gè)節(jié)目來介紹推廣我們的公司,，其間各位同學(xué)也都討論的很積極最后選擇的是一個(gè)記者發(fā)布會(huì)的形式，還是收到了挺好的效果,。最值得一提的是最后的一個(gè)“領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范”的游戲,，就是讓我們所有人報(bào)數(shù)從1到50看誰用時(shí)最少，總共四組,，用時(shí)較多的兩組他們的組長(zhǎng)將得到懲罰,，依次是10個(gè)俯臥撐，20個(gè)俯臥撐,，40個(gè)俯臥撐,，80個(gè)俯臥撐,，我們也一直很努力地以最快速度，然后最后卻連累隊(duì)長(zhǎng)做了好幾組的俯臥撐,，看他累的跪在地面上,，心里真是很焦急，與此同時(shí)教官一直在聯(lián)想我們的父母為了我們的學(xué)業(yè)唅心茹苦,，企業(yè)也是如此,，員工可能會(huì)抱怨領(lǐng)導(dǎo)，然而卻不知道領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)業(yè)的艱辛,，領(lǐng)導(dǎo)要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任,，看到領(lǐng)隊(duì)跪著也不放棄，我沒能忍住和教官爭(zhēng)吵了起來,，說他虐待,，說他不仁道，懲罰在所有人都趴下來做俯臥撐宣告了結(jié)束,。

雖然已離開了拓展基地,，但一回想拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜,。整個(gè)拓展培訓(xùn)基地都洋溢著激情與精神,，平時(shí)工作的壓力與煩惱，在此時(shí)集體氛圍的映襯下瞬間化作烏有,。不管狂風(fēng)烈日,，還是荊棘橫生，學(xué)員們都用他們的熱情和對(duì)生活的樂觀譜寫了屬于他們的團(tuán)隊(duì)精神和家庭文化,。我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們通過擁抱而歡呼,，所有的一切,，那么讓人回味。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇七

6月25號(hào)我們公司組織了一次戶外拓展活動(dòng),，要求公司全體人員參加活動(dòng),。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經(jīng)歷了2個(gè)小時(shí)來到了廣州笑翻天樂園,。本以為我們會(huì)是第一個(gè)到達(dá)這邊拓展的，結(jié)果來到這里才知道已經(jīng)有很多團(tuán)隊(duì)進(jìn)行著拓展訓(xùn)練,。

在拓展培訓(xùn)師的引導(dǎo)之下,，我們熱身完畢之后就加入到了拓展訓(xùn)練中。按照拓展課程的安排,，我們的第一個(gè)項(xiàng)目名稱叫作“珠行萬里”,。這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目,，要求全體人員參加活動(dòng)，利用軌道板將圓球運(yùn)送到終點(diǎn)的桶中,，過程中球碰到手或球離開軌道板則要重新開始,，規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球最多的小組為勝。我們按照戰(zhàn)略的安排排成一條直線,，然后所有人手上的軌道板鏈接在一起,，最后將球放到軌道之上，利用重力原理使其往后移動(dòng),。萬事都不會(huì)那么順利的,，我們的圓球剛剛從五個(gè)人板上走過，第六個(gè)人雙手一抖就落到了,。經(jīng)過了幾次的嘗試,，圓球總是到達(dá)某人的時(shí)候就會(huì)掉落地，因此團(tuán)隊(duì)就有了怨語,，隊(duì)長(zhǎng)見此對(duì)大家說“成功固然重要,，萬事盡力即可”。

小組競(jìng)爭(zhēng)非常激烈,，團(tuán)隊(duì)每一個(gè)人都用心做好自己的職責(zé),，盡全力去配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)。雖然最后我們沒有成功獲得小組競(jìng)爭(zhēng)的冠軍,，但是這次拓展訓(xùn)練提升了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，團(tuán)隊(duì)合作精神得到了強(qiáng)化，讓我們更加了解自己和團(tuán)隊(duì),，同時(shí)也明白了一個(gè)道理“成功固然重要,，萬事盡力即可”

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇八

引導(dǎo)語：是不是活動(dòng)一開始心里還有些忐忑不安，擔(dān)心由于自己的身體素質(zhì)不好,，能力不足,，影響整個(gè)小組任務(wù)的完成。下面是小編為你帶來的拓展訓(xùn)練心得感悟,，希望對(duì)大家有所幫助,。

活動(dòng)一開始心里還有些忐忑不安,，擔(dān)心由于自己的身體素質(zhì)不好,，能力不足，影響整個(gè)小組任務(wù)的完成,。還沒有參加之前,，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當(dāng)自己真正站在最高的地方不論是和隊(duì)友合作也罷還是獨(dú)自完成也罷。另一個(gè)聲音又在說：“大膽些,，別人能行自己也一定能行,?！比缓笏械捻?xiàng)目都是本著這個(gè)心態(tài)來完成的。所以今天更體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己,。真的感謝隊(duì)友給我的信任和支持,。使我更清楚的認(rèn)識(shí)到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我,，挑戰(zhàn)極限!

這充分說明我們每個(gè)人身上都有超越自我的潛力,，只是在平時(shí)工作和生活中未曾發(fā)揮出來而已，所以,，當(dāng)困難擺在面前時(shí),，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對(duì),，去接受挑戰(zhàn),。我相信，當(dāng)我們面對(duì)人生中的機(jī)遇時(shí),，只要勇于挑戰(zhàn)自我,，勇敢的去承擔(dān)，我們的人生就能前進(jìn)一大步,，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住,。

團(tuán)結(jié)就是力量!真的不是吹出來的。實(shí)踐證明一個(gè)團(tuán)隊(duì)本著這個(gè)心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個(gè)項(xiàng)目時(shí),。最需要的就是團(tuán)隊(duì)精神!——團(tuán)結(jié)一致!集體的意識(shí)在此時(shí)心里根深蒂固!在這次拓展活動(dòng)中,，大部分項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。面對(duì)困難我們冷靜,、理智地做了詳細(xì)的計(jì)劃，工作分配到人,，各司其職,。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊(duì)友，最大限度的發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決了問題。

1,、做事情要有信心,，對(duì)自己、對(duì)伙伴都要有,。

2,、在關(guān)鍵時(shí)刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力,。

3,、個(gè)體扎實(shí)的基本功和團(tuán)隊(duì)有機(jī)融合是團(tuán)隊(duì)獲得成功必不可少的條件。

4,、團(tuán)隊(duì)成功需要挖掘每一個(gè)成員的潛能,。

5、優(yōu)秀的組織(領(lǐng)導(dǎo))者是團(tuán)隊(duì)獲得成功的保證,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇九

_月28日,，風(fēng)和日麗。經(jīng)過綜合實(shí)踐十多天以來的策劃和組織,，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導(dǎo)一早就來到__拓展訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。此次活動(dòng)得到了學(xué)校校長(zhǎng)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng),，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%,，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

剛到營(yíng)地,，我們被拓展師分成兩隊(duì),，每個(gè)隊(duì)自選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘,、旗手,，大家定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的隊(duì)名是“飛龍隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是“蛟龍出海,，勢(shì)不可擋”，隊(duì)歌是《我要飛得更高》,。接下來我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲,。游戲規(guī)則是我們每個(gè)隊(duì)員右手放在腰間,，豎起大拇指,，坐在右邊的隊(duì)友用左手掌平放在上面，聽拓展師講故事,，在故事里聽到“水”字,，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒抓到的自然要有相對(duì)的“懲罰”,，就這樣游戲就開始了,。拓展師開始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊(duì)友就都無意識(shí)的撤離腰間了,，因?yàn)椤俺亍弊謳峙?，我們都太緊張了，拓展師繼續(xù)講,，終于有“水”字了,，我右側(cè)的隊(duì)友沒抓到我，所以受到相對(duì)的懲罰,，到前面表演小節(jié)目,，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說的繞口令笑得前仰后合,。

8米多的巖板,，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)挺身而出,，我們給他加油,，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來,，把我嚇壞了,，拓展師把我們的隊(duì)長(zhǎng)放下來了;看著隊(duì)友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來我膽怯了，開始往后退縮了,，輪到我的時(shí)候隊(duì)友都給我鼓勁,，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說什么也上不動(dòng)了，不過通過此次個(gè)人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量,，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己,，雖然沒成功到頂，但畢竟也親身體驗(yàn)了,，有些時(shí)候我們要的不是結(jié)果是過程,。

拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩,，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫四個(gè)大字“激揚(yáng)自我”，不許把墨汁滴到宣紙上,，宣紙也不許壞,。我想自己用毛筆都寫不好，何況這么多人能寫出來那四個(gè)字嗎?正在疑惑的時(shí)候,，隊(duì)長(zhǎng)開始指揮大家動(dòng)手拽繩,，我們開始在報(bào)紙上練，剛開始筆都不直,，根本寫不上字,，后來大家找經(jīng)驗(yàn)，我們拽上面繩的人要把筆立直,，下面拽繩的人用勁寫筆劃,，最后經(jīng)過全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地寫出那四個(gè)字,，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團(tuán)隊(duì)的成功,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十

20_年6月9號(hào)我們公司組織的大自然戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中教練對(duì)我們的要求;忘掉性別,，年齡,，職位。沒有女人只有男人與野獸,。

雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天,，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心理,，體能的極限挑戰(zhàn),。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn),。

在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱,，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿,，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺好難,，心理的壓力好大，本來說我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了,，我退縮了,，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話讓我很感動(dòng),，早晚都要完成不能退縮,，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣,，在大家的鼓勵(lì)下,，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻,，下面的掌聲一片,，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了,。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己,。‘世上無難事,，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔,，成功往往和我們只要一步之遙。

下午的訓(xùn)練是信任背摔;讓我真正學(xué)會(huì)信任同伴,，相信集體,。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的,，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的,，只有充分信任同伴，相信集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂,，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽,，大家都想贏得比賽,，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心,，沒有調(diào)整好心態(tài),，才會(huì)到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼,，克服了心理障礙,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十一

周末我們公司組織了一場(chǎng)戶外拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)新員工的歸屬感,，提高員工滿意度,，贏得員工忠誠(chéng)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力,。歸屬感是企業(yè)凝聚員工,、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不可多得的財(cái)富,，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗(yàn),、對(duì)企業(yè)的熟悉,、對(duì)客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率,，更優(yōu)質(zhì)的客戶服務(wù),，更忠誠(chéng)的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長(zhǎng)期發(fā)展,。

今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”,，清一色的t恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛的一家人,。戶外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練,、無軌電車、穿越電網(wǎng),、怪獸過河,、孤島求生五大項(xiàng)目，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義,，給予我們感受都有所不同,。

拓展項(xiàng)目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子,，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上,，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn),。項(xiàng)目要求全體成員齊心協(xié)力,、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通，增強(qiáng)新員工之間的感情,，達(dá)成相互幫助,、共同努力的效果。

拓展項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”,，在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來,，觸網(wǎng)失敗重新再來,。培訓(xùn)項(xiàng)目主要是強(qiáng)調(diào)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與配合，資源的重要,，好勝與不合作都將遭遇淘汰,，只有依靠整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。在拓展訓(xùn)練過程中,，我們我們有著共同的目標(biāo),，相互幫助、相互協(xié)調(diào),、共同努力,，訓(xùn)練中我們感覺就像是“一家人”。

拓展項(xiàng)目“孤島求生”,，這是一個(gè)水上拓展項(xiàng)目,，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過珍珠島、釣魚島,，最后到達(dá)彼岸,。(珍珠島和釣魚島兩個(gè)孤島都只有一平方米，每一個(gè)孤島要求承載25人以上才可以轉(zhuǎn)移到下一個(gè)孤島中去,。)拓展訓(xùn)練中,，我們團(tuán)隊(duì)2人轉(zhuǎn)移到珍珠島中，肩并著肩,、腳踩著腳,、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰也不放棄誰,，因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛的一家人,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十二

拓展訓(xùn)練是一種集合了戶外運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)合作和心理挑戰(zhàn)的訓(xùn)練方法,。通過參與拓展訓(xùn)練,，我有了一次難得的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我,，拓寬了思維的邊界,。在這個(gè)過程中,，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟，下面將從心理調(diào)整,、團(tuán)隊(duì)合作,、自信心培養(yǎng)、解決問題以及自我發(fā)展等幾個(gè)方面來談一談我的心得體會(huì),。

首先,，在拓展訓(xùn)練過程中，我深刻體會(huì)到了心理調(diào)整的重要性,。在訓(xùn)練中,，有時(shí)會(huì)遇到一些困難和障礙，這時(shí)候我們需要調(diào)整自己的心態(tài),。我曾遇到一道難題,，一開始我很慌張，思維一片混亂,，但是后來我意識(shí)到需要冷靜下來,，集中精力去尋找解決辦法，并成功解決問題,。這次經(jīng)歷讓我明白了只有保持積極樂觀的心態(tài),，才能有效應(yīng)對(duì)各種困難，取得更好的成果,。

其次，拓展訓(xùn)練也讓我深入了解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在拓展訓(xùn)練中,，我們需要與隊(duì)友緊密合作，互相扶持,，才能完成任務(wù),。有一次，在攀登高空障礙時(shí),，我害怕且不太確定自己能否完成任務(wù),。但是，我的隊(duì)友鼓勵(lì),、支持我,，給予了我極大的信心。大家一起攀登,，互相幫助,，最終我們成功地完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷,，我感受到團(tuán)隊(duì)力量的無窮魅力,，也明白了只有通過團(tuán)隊(duì)合作,，才能取得更勇敢和成功。

拓展訓(xùn)練還幫助我培養(yǎng)了自信心,。在拓展訓(xùn)練中,，我們需要面對(duì)一些挑戰(zhàn)和困難，而這正是培養(yǎng)自信心的好機(jī)會(huì),。有一次,，在繞過障礙的任務(wù)中，我猶豫不決,，缺乏自信,。但是，我嘗試去克服內(nèi)心的恐懼,，鼓起勇氣,，最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我懂得,，只有相信自己,，才能取得成功。

此外,，拓展訓(xùn)練也是一種解決問題的訓(xùn)練,。在訓(xùn)練中，我們會(huì)遇到一些復(fù)雜的問題,，需要我們用全新的思維方式來解決,。比如，有一次我們需要找到一條通往目的地的最短路徑,。我發(fā)現(xiàn)思維的局限性很容易讓我們陷入一種固定的思維模式中,，無法找到最優(yōu)解。但是通過這次訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了打破舊有的思維模式,，運(yùn)用創(chuàng)新的方法來解決問題，提高了我的解決問題的能力,。

最后,，拓展訓(xùn)練也促使了我的自我發(fā)展。在訓(xùn)練中,，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足和缺點(diǎn),，并有了改善的機(jī)會(huì)。比如說,，我發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對(duì)緊急情況時(shí)缺乏冷靜和果斷的能力,。為了克服這個(gè)問題，我參加了更多的訓(xùn)練和練習(xí),，鍛煉自己應(yīng)對(duì)緊急情況的能力,，并在后續(xù)訓(xùn)練中取得了明顯的改善,。這次經(jīng)歷讓我明白了自我發(fā)展的重要性和可行性。

通過拓展訓(xùn)練,，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟,。我明白了心理調(diào)整的重要性，團(tuán)隊(duì)合作的力量,，自信心培養(yǎng)的必要性,，解決問題的方法以及自我發(fā)展的意義。這些經(jīng)驗(yàn)不僅僅適用于拓展訓(xùn)練,，更能在我今后的學(xué)習(xí)和生活中指導(dǎo)我前進(jìn),。我相信，通過持續(xù)的努力和鍛煉,，我能夠在各個(gè)方面不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十三

踏著清晨的陽光，前往笑翻天樂園拓展訓(xùn)練基地的路上,，和新進(jìn)的所有同事一起進(jìn)行拓展訓(xùn)練,，期待、興奮…玩了很多游戲,，真的學(xué)到了很多,，當(dāng)時(shí)不覺得很累。在太陽底下的拓展,，學(xué)員們艱苦并體會(huì)著,。一開始大家都以為是輕松的活動(dòng)吧，但卻體驗(yàn)了一場(chǎng)嚴(yán)峻而撒汗的拓展訓(xùn)練!

第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,需要從上到下從里到外團(tuán)結(jié)協(xié)作,不停接客,無論公私,努力攬人,。同時(shí)鍛煉了積極勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個(gè)備受爭(zhēng)議和詬病的工作,心理素質(zhì)必須過硬,內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng),被虐同時(shí)仍要感謝來客給我們帶來財(cái)源滾滾,。

搭人梯的男生，一把心酸淚吧,。我個(gè)子低，即使站在最高男生肩膀也夠不到上面同學(xué)伸下的手,，掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來,。游戲外呢，誰會(huì)在我掙扎無助時(shí)拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳,。沒有誰有這個(gè)義務(wù),。

成功后大家忘情歡呼跳躍，大家都很感動(dòng),，女生很多眼眶都紅了,，我也被感動(dòng)數(shù)回，雖然知道社會(huì)還是無情的,，但這種感覺真的很好,，我明白了戰(zhàn)友的感情為什么那么深了,。超感動(dòng)!踩過人梯對(duì)面有無數(shù)雙信任的手臂感覺真好。

信任背摔是一個(gè)很有意思而且很有啟發(fā)性的游戲,，它告訴我們?cè)谏钪忻媾R很多的抉擇,，這時(shí)候往往就是一句：“我已準(zhǔn)備好，然后便勇往直前”,。而顧慮,，恐懼，猶豫,，都是絆腳石,。所以，在生活中,，何不讓自己活的輕松些,，灑脫些?這個(gè)項(xiàng)目從給隊(duì)友充電鼓勵(lì)，到隊(duì)友勇敢的登上高臺(tái),，再到背對(duì)大家按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作倒下來,，大家齊心合力的接住隊(duì)友，團(tuán)隊(duì)接住隊(duì)友后的再一次鼓勵(lì)和分享體會(huì),。整個(gè)環(huán)節(jié)考驗(yàn)的不僅僅是個(gè)人的膽量和勇氣,，更考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的配合，團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)是在你最需要的時(shí)候堅(jiān)定不移的在你身后!

人生第一次拓展訓(xùn)練,，各種害怕,，各種感動(dòng)，各種欣賞!也許,，一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè),，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會(huì)回報(bào)，更在于企業(yè)精神和你能夠?yàn)橹鸷车膱F(tuán)隊(duì)力量,。在這個(gè)過程中,，感謝那些看見我從十米高臺(tái)掉下來沒有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感謝我們共同的信念和美好的意志,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十四

xx年,，初冬的一個(gè)早晨，伴隨著感動(dòng)與淚水,、團(tuán)結(jié)與友誼,，一場(chǎng)別開生面的室內(nèi)拓展訓(xùn)練就此打響。我是此次參與拓展訓(xùn)練中的一名學(xué)員,，對(duì)于我來說這次體驗(yàn)式培訓(xùn)給我留下了太多的感悟和體會(huì),。

在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓(xùn),。本身自己沒有把這個(gè)放在太多心上,，腦袋里現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)還在為某項(xiàng)研究而不得不去冥思苦想,。這次由于學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一致安排，也就只能把它當(dāng)做一次任務(wù),，來體驗(yàn),。

由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)也就選擇了在室內(nèi)舉行,，本以為這樣對(duì)于我這樣的人來說應(yīng)該是最好不過的待遇了,。（因?yàn)樽约嚎刹幌朐谶@戶外，天寒地凍的,，把自己凍壞）可是現(xiàn)在回頭想想,，也許是錯(cuò)了。

在行遠(yuǎn)顧問合肥拓展訓(xùn)練公司教練的一聲號(hào)角下,，我們開始了一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐,，體驗(yàn)著這種培訓(xùn)方式,。但是思想，在一開始還是不能集中,，自己也沒有進(jìn)入到這樣的培訓(xùn)之中,。以致于一開始，自己好幾個(gè)簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作也都沒有完成,。但是,，在正式的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項(xiàng)目開始之后，我徹底的改變了對(duì)于此次培訓(xùn)的片面理解,。

生命之旅,，開啟了拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)之門，也開啟了自己的感恩之心,。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò),，過往的歲月你究竟因?yàn)槎嗌匐u毛蒜皮的小事而逝去了那個(gè)你曾經(jīng)最親密的人；從在黑暗里孤獨(dú)地?fù)肀ё约旱骄奂谝黄鸹ハ嘟o予有力的握手,，角落里獨(dú)孤迷茫獨(dú)自行進(jìn)的你是否因?yàn)橐淮斡H密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實(shí),；從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步,；從領(lǐng)袖人前的風(fēng)光無限到背后那份獨(dú)自承擔(dān)的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔(dān)當(dāng)起了那份本屬于你的責(zé)任,。

從拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中慢慢拉回自己的思緒,，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭,?；叵脒@以前走過的人生隧道,，想想也應(yīng)該知道該如何出發(fā)。

xx年,，這場(chǎng)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)我沒有白來,，感謝領(lǐng)導(dǎo)們給予這次拓展訓(xùn)練的重視，也讓我有機(jī)會(huì)重拾了在拓展訓(xùn)練旅程中所收獲的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，也再次的感受行遠(yuǎn)顧問合肥拓展訓(xùn)練公司,，謝謝他們。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十五

8月19,，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng),，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面,，背摔,，電網(wǎng)，急速60秒,，驛站傳書,，清晨15公里越野，畢業(yè)墻,，盲人手拉手等項(xiàng)目,，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成,，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù),，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己,，只有正視自己,，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢,。當(dāng)困難擺在面前時(shí),，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對(duì),，去接受挑戰(zhàn),。

相互信任、相互尊重,、相互關(guān)愛,、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助,，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí),，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的,，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方,，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此尊重,，虛心學(xué)習(xí),，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏,，俗話說：“眾人拾柴火焰高”,，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān),。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中,，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,，才是最重要的,。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案,，分工好人員,，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄,，產(chǎn)生遺憾,。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,，互相幫助，感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo),，有謀略,。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想,、有計(jì)劃,，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策,，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定,，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素,，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況,，只有這樣,，才會(huì)避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升,。

我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀,，回來后依然熱情高漲,，都寫了自己的心得體會(huì)，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫助,，一路同行!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十六

室內(nèi)拓展訓(xùn)練感悟：當(dāng)同事工作遇到困難時(shí),，要幫助，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖,，惡語一句六月寒”,，下面是整理的關(guān)于室內(nèi)拓展訓(xùn)練。

范文,，歡迎閱讀參考!

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,，深有感觸，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會(huì),。

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會(huì)溫暖,、熱情,、有力量，親愛的同事們,，感謝你們!

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對(duì)方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí),、當(dāng)客戶投訴時(shí),、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當(dāng)父母嘮叨時(shí),、當(dāng)好朋友誤解時(shí)…要真正站在對(duì)方的角度考慮問題,，實(shí)實(shí)在在、設(shè)身處地為對(duì)方著想,。我相信,，只要有心，一切問題都將迎刃而解,。

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任、付出,、支持”時(shí),，確實(shí)很辛苦,，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后，沒有因?yàn)檫@些困難而放棄,，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐,、互相信任的，每個(gè)人都是重要的,，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人,，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

今天的成績(jī)?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績(jī)將取決于今天的態(tài)度,。對(duì)待工作,、對(duì)待家人、對(duì)待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠、消極,、傲慢,、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄,，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前，甚至你將在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競(jìng)爭(zhēng)力，將沒有市場(chǎng),，從而被市場(chǎng)淘汰,。

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè),，因?yàn)橹矣谄髽I(yè)是對(duì)一個(gè)員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個(gè)人都用心于幾家公司,，將后患無窮,。俗話說做一行，愛一行,，忠一行,。忠于本職工作，忠于上司,，忠于老板,，因?yàn)?，“人心齊，泰山移”,。認(rèn)同企業(yè)的文化,，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí),，要幫助,，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖，惡語一句六月寒”,，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持。長(zhǎng)大了,，工作了,，陪伴你最多的是同事，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人,，每個(gè)人都是善良的,，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷,，但是，請(qǐng)相信,，用愛心去對(duì)待他人,，你將收獲更多的愛。

責(zé)任無處不在,。當(dāng)我們長(zhǎng)大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了,，要承擔(dān)起作為一個(gè)員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營(yíng)，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事、以身作則,、立場(chǎng)明確,，從自身做起，樹立起高度的責(zé)任感,。勇于承擔(dān)責(zé)任,，而不是推卸責(zé)任，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力,，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會(huì)，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì),，在以后的工作當(dāng)中,，我將努力不斷提升自我，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí),，做一個(gè)合格的員工,。

參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：

在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟,。

在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長(zhǎng)。

在互動(dòng)中交流,，在交流中顯差距,。

在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想,。

在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)。

身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。

認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我,。

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了,。,。。

原先,，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化，一種精神,，一種理念,，一種思維，一種考驗(yàn),。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志,。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名,、

口號(hào),。

對(duì)歌，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)體,。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。這樣,，不論面對(duì)將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的,。最后一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作,、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們?cè)诳鞓返膮⑴c中得到深刻的體會(huì),。人在成長(zhǎng)的過程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來越多,，責(zé)任也會(huì)越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示,。其實(shí)人與人之間,，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限,，敞開心扉來交流互動(dòng),。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長(zhǎng)，每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱,。以后要多給別人一個(gè)“4”,，同時(shí)別人也會(huì)同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。,。,。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是，從沒對(duì)父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn),，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會(huì)這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來。平時(shí)缺乏鍛煉,，活動(dòng)的太少,，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來,。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!!

從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰,。從更深遠(yuǎn)的角度來看,，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長(zhǎng)，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考,，在鍛煉的同時(shí)得到感悟,。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教,，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生,。

最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎,，感謝兩天以來隊(duì)員的默契與合作,，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，感謝感謝,。。,?？傊?，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá),，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來,，每個(gè)人都在互相敬酒。中國(guó)典型的餐桌上的“禮儀”,。

第一天早上的“,。

軍訓(xùn)。

”,，給到我的是意志的鍛煉,，學(xué)會(huì)堅(jiān)持與服從，這也是作為一名職場(chǎng)新人應(yīng)具備的基本素質(zhì),。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會(huì)到信任,、互助、責(zé)任心,、將心比心,、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道,?！鞍倜渍系K”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn),，相互扶持,，相互幫助。能者多勞,，弱者盡自己最大的努力,，盡量不要成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)擔(dān)。也正是因?yàn)橛辛藞F(tuán)隊(duì)這個(gè)大家庭,，使我不再害怕,，也增強(qiáng)了信心，因?yàn)槲抑?，團(tuán)隊(duì)一直與我同在,。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團(tuán)隊(duì)甚至是生命,，不過這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上,，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住,，因?yàn)閯e人把生命都交付給自己,，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對(duì)別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)調(diào)合作,。有個(gè)學(xué)員總結(jié)的很好,，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時(shí)候,，就要善于接受別人的援助,，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简?yàn)思維能力的一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目,，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素,。最后一個(gè)項(xiàng)目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了,。一堵3.3米的高墻，光滑,，沒有任何工具,，要求所有隊(duì)員都能翻越過去才算過關(guān)。一個(gè)無能為力的,，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)就可以做到,。為了達(dá)到目標(biāo)，每個(gè)人都奮勇當(dāng)先,，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石,，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言,，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到了完美體現(xiàn),。這個(gè)項(xiàng)目給予我最多的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員成功躍上墻頭的時(shí)候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲,，當(dāng)中包含有鼓勵(lì)，有成功的喜悅,，但更多的是感動(dòng),。,。,。

前兩天注定是一個(gè)艱難但充實(shí)的日子，對(duì)我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn),，更給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富,。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水,，但我相信汗水和淚水最終會(huì)凝結(jié)成美好,。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，奮力拼搏”時(shí),，確實(shí)很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后,，沒有因?yàn)檫@些困難而放棄,，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐、互相信任的,，每個(gè)人都是重要的,，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

在活動(dòng)期間大家都非常積極,，現(xiàn)場(chǎng)氣氛：活躍,，隊(duì)員們通過游戲，也讓大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量得重要性,，使參加者認(rèn)識(shí)了自身潛能,，增強(qiáng)了自信心,參加者在訓(xùn)練過程中的體驗(yàn)及感受，會(huì)為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn),，,，彼此間的信任也更加增強(qiáng)了。

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí),，要幫助,，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖，惡語一句六月寒”,，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持,。長(zhǎng)大了，工作了,，陪伴你最多的是同事,，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是善良的,，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷,，但是,，請(qǐng)相信，用愛心去對(duì)待他人,，你將收獲更多的愛,。

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛,，心才會(huì)溫暖、熱情,、有力量,，親愛的同事們，感謝你們!

最后,，希望公司多舉辦此類活動(dòng),，使員工們?cè)诠ぷ髦懈ζ床哿α?，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌,。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十七

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)概念對(duì)我們來講已經(jīng)不再陌生，近年來各大高校紛紛將拓展訓(xùn)練納入到下屬學(xué)院作為指定的課程內(nèi)容,。下面是本站為大家準(zhǔn)備的室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得,，希望大家喜歡!

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被賦予了“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前,，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致、互相信任,。

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二,、永恒的微笑,。

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

通過拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動(dòng),，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

在我來到海南之前,，我就經(jīng)常思考這樣一個(gè)問題,，那就是學(xué)校如何能夠使所有的人都團(tuán)結(jié)在一塊,，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力的工作。我想這也是所有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都在考慮的事情,。大家在一起應(yīng)該像一個(gè)大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關(guān)心,，愛護(hù),，尊重，理解,，珍惜,。而要做到這一點(diǎn)，也是非常的困難,，因?yàn)槊總€(gè)人的家庭環(huán)境,，地域環(huán)境，學(xué)校教育,，成長(zhǎng)經(jīng)歷各不相同,，導(dǎo)致每個(gè)人的性格，修養(yǎng),，脾氣,，思想，待人接物都會(huì)有所不同,。每個(gè)人的工作作風(fēng),，能力，學(xué)習(xí)習(xí)慣,，生活習(xí)慣都不一樣,。因此盡快地把他們的思想統(tǒng)一在一起，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，同心協(xié)力,，同舟共濟(jì)，是學(xué)校能夠?qū)崿F(xiàn)辦學(xué)目標(biāo)的前提,。要真正做好,，做到這一點(diǎn)，必須對(duì)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行訓(xùn)練,，教育和培養(yǎng),。要想做好任何一件事情，都必須經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn),，才有可能,，團(tuán)隊(duì)凝聚力不會(huì)從天而降，也需要一定的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,。特別是我們剛組建的一所新的學(xué)校,，教師來自四面八方,，思想觀念各不相同，生活習(xí)慣也不一樣,，有一個(gè)相互融合的過程,。基于這些想法,，我決定利用星期六組織教師進(jìn)行團(tuán)體凝聚力拓展訓(xùn)練,。我也知道有些教師對(duì)星期六培訓(xùn)有不同的意見，但是像我們這樣寄宿制學(xué)校,，學(xué)生一天24小時(shí)都在學(xué)校,，每個(gè)老師都有很多的教學(xué)工作和管理工作，不可能把我們的孩子丟在一邊不管,，而校本培訓(xùn)也不可能不做,，因此只能利用星期六的時(shí)間來進(jìn)行了。

這次培訓(xùn)我邀請(qǐng)了?？谟⒉判W(xué)的校長(zhǎng)蘭祖軍,，省教育廳五月份組織我們思源校長(zhǎng)培訓(xùn)，到他的學(xué)校參觀時(shí)認(rèn)識(shí)了這位年輕有為的校長(zhǎng),。被他的才學(xué)所吸引,，辦學(xué)成績(jī)所折服，開學(xué)伊始,，邀請(qǐng)他幾次來學(xué)校講學(xué),，都因?yàn)樗容^忙而走不開，這次總算有時(shí)間過來,，我想對(duì)學(xué)校的幫助是無法估量的,。這次培訓(xùn)的最大亮點(diǎn)就是通過全員參與一起做六個(gè)游戲，感悟游戲給我們帶來的啟發(fā)啟示,，而不是高談闊論,。參與游戲的結(jié)果使我們教師的心靈得到震撼，精神得到慰藉,，思想得到洗禮,，凝聚力得到增強(qiáng)。全體參與的教師被游戲的每一個(gè)場(chǎng)面所感動(dòng)的熱淚盈眶,，唯一遺憾的是,，因?yàn)橐鲂┙M織工作和協(xié)助記錄，蘭校長(zhǎng)在最后一個(gè)游戲才安排我參與,，游戲規(guī)則是他定的,，我們只有服從的權(quán)利。這樣的感受非常的真實(shí)，因?yàn)榇蠹叶甲约簠⑴c,，親自體驗(yàn),，有真情實(shí)感。相信在以后的工作中,，大家都會(huì)珍惜這份情感,，相互理解，相互支持,，共同進(jìn)步,。考慮到知識(shí)產(chǎn)權(quán)問題,，我不一一的列舉游戲內(nèi)容,，但這些內(nèi)容,、這些場(chǎng)景,、這份感受，以及所有老師發(fā)自內(nèi)心的真情將會(huì)永遠(yuǎn)留在我的腦海里;激勵(lì)我堅(jiān)持這份不同尋常的教育事業(yè),。

幾番殘酷的競(jìng)爭(zhēng)后,，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)都訂了下來，并且各自都立了軍令狀,。種種跡象表明,，今天的拓展訓(xùn)練灰常的嚴(yán)肅嚴(yán)格，后來果不其然,?？熘形顼垥r(shí)間老師布置了今天的訓(xùn)練內(nèi)容：從1到60數(shù)數(shù)，看誰們組最后能破吉尼斯世界紀(jì)錄7.8秒!簡(jiǎn)直不可能達(dá)到的,，因?yàn)樽约憾荚囍鴶?shù)了數(shù),，就算一個(gè)人不喘氣的數(shù)也得20秒過。

后來經(jīng)過一下午的摸索和練習(xí),，我們b1組一直成績(jī)不錯(cuò),，中間果然出現(xiàn)了殘酷的場(chǎng)面，a1,，a2組的失敗,，造成倆組長(zhǎng)10個(gè)20個(gè)40個(gè)80個(gè)后來到160個(gè)俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈,。慘烈的音樂,，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點(diǎn)睛的話,，氣氛無法用言語形容,。然后我明白了，失敗，就必須接受懲罰,。創(chuàng)業(yè)之前的路,，要有多苦要有多難，只有親身體會(huì)的人才真正明白,。估計(jì)第二天那倆隊(duì)長(zhǎng)胳膊抬不起來了,。

隨后經(jīng)過不斷的進(jìn)步，終于,，我們破了世界吉尼斯紀(jì)錄啦!前幾次上課有個(gè)一分鐘能鼓幾次掌的練習(xí),，總結(jié)：敢想，就有可能!

室內(nèi)拓展訓(xùn)練心得感悟篇十八

今天我們公司組織了一次戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng),，要求全體員工都必須參加,。當(dāng)我得到這個(gè)消息的時(shí)候，心里又興奮又好奇,，戶外拓展培訓(xùn)還是第一次聽說尼,。

早上七點(diǎn)鐘我們公司的全體員工統(tǒng)一在公司的門口等待，七點(diǎn)半我們公司所有的人全部上車前往廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展培訓(xùn),。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的旅程我們終于到達(dá)廣州笑翻天樂園的廣場(chǎng),，一個(gè)巨大的綠色大草坪，綠油油的非常的美麗,。中間豎著一個(gè)雷鋒像,，高大、威武,、眺望遠(yuǎn)方,。在進(jìn)行拓展培訓(xùn)之前，我們?nèi)w員工將被分為3個(gè)隊(duì)伍,，由3個(gè)笑翻天樂園的金牌教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行維持一天的拓展培訓(xùn),。今天的拓展項(xiàng)目有：一桿當(dāng)關(guān)、踏龍飛渡,、空中走鋼絲,、鐵索漂等等十幾個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都是為我們量身安排的,，使之達(dá)到拓展培訓(xùn)的效果,。

笑翻天樂園以新、奇,、特,、有驚無險(xiǎn)拓展項(xiàng)目為主題，水,、陸,、空全方位的拓展活動(dòng)構(gòu)成闖關(guān)的酷地帶，挑戰(zhàn)一個(gè)人的智慧與勇氣。闖關(guān)“踏龍飛渡”水上項(xiàng)目,，考驗(yàn)一個(gè)人體能的協(xié)調(diào)性,，以及一個(gè)團(tuán)的合作能力。在這里我們表現(xiàn)的淋漓精致,，我們相互學(xué)習(xí),、相互幫助、團(tuán)結(jié)合作,、共同進(jìn)退,，經(jīng)過幾番波折我們最后闖關(guān)成功。這個(gè)項(xiàng)目給以我們深刻的感受——成功的喜悅來自我們一起的付出!