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近視防控安全教育月 近視防控講話稿篇一
早上好,!
今天,我國(guó)旗下講話的主題是:愛護(hù)我們的眼睛,。
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,,開車行走、讀書認(rèn)字,、識(shí)人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,,它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,,但是,親愛的同學(xué)們,,如果沒有一雙健康的眼睛,,你還能擁有這些幸福嗎?
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,,中學(xué)生達(dá)56%,,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護(hù)眼睛,,預(yù)防近視已刻不容緩,!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。
2,、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,,保護(hù)眼睛的作用,。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,,讀寫姿勢(shì)要端正,,背部要伸直,頸部保持直立,,做到“三個(gè)一”,,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,,身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,走路和乘車時(shí)也不要看書,,不躺著看書,,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時(shí),,也要保持一定距離和坐姿的端正。
4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素,。
5,、多做戶外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,,一定要走出室外,,向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得到休息,,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞。
6,、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),,從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難,,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,,及時(shí)糾正,我相信,,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空,。
近視防控安全教育月 近視防控講話稿篇二
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好,!
如果眼睛是人心靈的窗戶,,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,,我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛,,預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳,,營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中,,我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢
1,、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),,加快眼睛的新陳代謝速度,。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,,眼離書本要一尺,,胸離桌子要一拳。
3,、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),,一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的'綠色植物,或閉目養(yǎng)神,,以減少眼睛的疲勞程度,。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),,不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5,、多鍛煉身體,,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,,堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡,。
6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,,如不要用臟手揉眼睛等等,。
7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息,。
近視給我們的生活帶來了許多不便,,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,,讓我們的生活更加絢麗多彩,。
近視防控安全教育月 近視防控講話稿篇三
敬愛的教師,親愛的同學(xué):
大家好:
眾所周知,,眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”,,我們理應(yīng)保護(hù)它才是??墒谴丝?,有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,變得越來越不明亮了,。
眼睛是人類感官中最重要的器官,,大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的,。讀書認(rèn)字、看圖賞畫,、看人物,、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色,、不一樣的光線,,再將這些視覺人的眼睛十分敏感,形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),,傳送給大腦,。由于視覺對(duì)人如此重要,所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛,。在學(xué)校里,,隨著年齡的增長(zhǎng),戴眼鏡的同學(xué)也越來越多,。
其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的,。那為什么會(huì)看不清呢?原因主要有3點(diǎn):一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過度,,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,從而導(dǎo)致視力下降,;三是在走路,、坐車和陽光刺眼的地方看書,造成視力下降,。
還有就是寫字讀書姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)正確,,否則構(gòu)成近視、散光,、遠(yuǎn)近與斜視,。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,看書彎著腰,。如果這樣,,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)得上近視,。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,,電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過1小時(shí),,并且每用一會(huì)兒就要歇一下,,讓眼睛放松放松。
還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜,、青木瓜等水果蔬菜,,里邊富含維生素a,、d,有助保護(hù)我們的視力,。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操,,姿勢(shì)要正確,這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用,。
俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶,。”眼睛能夠看到光明,,能夠看到多姿多彩的世界,,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,,適當(dāng)?shù)挠秒娔X,、看電視,并且不挑食,,一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧,!