從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會(huì),，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的,，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目,。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的,。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種,。
逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì),。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí),，最后我們只用了25分鐘完成了,。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持,，都在為自己的隊(duì)友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,，團(tuán)結(jié)的力量,。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣,，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過,。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去,，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義,，都要聽從i指揮,，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友,。
在今天傍晚,，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番 話,，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了,。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任,，一種信任，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話,，問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎?
這次活動(dòng),，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義,。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練,，謝謝各位隊(duì)友,。謝謝！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)
20xx年5月19-20日,，我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然雨水不時(shí)地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中,，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識(shí),，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。首先是大家分小組,，給所在的小組命名、選隊(duì)長,、隊(duì)秘,、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、創(chuàng)作隊(duì)歌,。大家一起高聲回答“好”、“很好”,、“非常好”,，振興士氣，鼓舞斗志,。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去,。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”,、“真人cs”、“不倒森林”,、“有軌電車”等等,，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。
19號(hào)上午,，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”,，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對(duì)面互相支撐,，在高空中行走一段距離,。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺得世界是空的,，只剩那條鋼絲,，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖,，手心濕漉漉地冒汗,，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道萬一失足也不會(huì)有危險(xiǎn),，可是,，我還是慌恐，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓勵(lì)聲,，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀,，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著、支撐著,，緩慢的挪向終點(diǎn),。有風(fēng)吹過，鋼絲微微地晃動(dòng),，像是召喚,，又像示威。終于,，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!
當(dāng)我重新站在地面上時(shí),，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺,。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程,，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程，成功后心里有說不出的高興,。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的,。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我。
下午各隊(duì)進(jìn)行了“真人cs”訓(xùn)練,，通過這個(gè)項(xiàng)目,，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式,、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,，磨煉意志，建立全局觀意識(shí)方面有了新的認(rèn)識(shí)和提高,。
20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“有軌電車”使我感受最深,。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長3。6米寬0,。15米的木板,，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進(jìn)或后退,，十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地,，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗,。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目，必須明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo),，加強(qiáng)有效溝通與合作能力,，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯,，但一旦起破壞作用,，對(duì)組織的危害就非常大，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。
兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力。
再次感謝公司為我們提供的這次機(jī)會(huì),，也感謝培訓(xùn)基地的教練們,，總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我會(huì)深深體會(huì)在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評(píng),，回到工作崗位后系統(tǒng),、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去,，讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程,，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力量!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧素質(zhì)拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰,，當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時(shí),，說到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟,，對(duì)信任的正確理解等等時(shí),，我很感動(dòng)。現(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí),，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解,。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài),。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生,、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生,、激勵(lì)學(xué)生的基本原則。現(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等,、自我意識(shí)強(qiáng),、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征,。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來后對(duì)為人,、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享,，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升,。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺內(nèi)化為自覺意識(shí),，從而達(dá)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正目的,。
1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力,。 一定要擁有著足夠的感染力,，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì),。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動(dòng)聽同事的課,，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師,，用我們的語言感染學(xué)生,，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng),，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的,、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來,。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會(huì)真正有收獲,。
2,、 輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”,。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢,。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠，博得學(xué)生的信任,。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受,，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊(duì)長主動(dòng)說,，老師你多給我們說說吧，其他人連連點(diǎn)頭,。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助,。真誠的,、互動(dòng)的分享讓大家很受益。
3,、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心,。 輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外,。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象，他們說的更深,，想的更遠(yuǎn)了,。
1、努力讓每位同學(xué)都積極參與,，獲得真切的體會(huì)
“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來,使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn),、合作,、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí),。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動(dòng)一樣有吸引力和樂趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過活動(dòng)營造了“團(tuán)結(jié)、支持,、合作,、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長,。
2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。
俗話說:“身教勝于言教,。”在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心,。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對(duì)與錯(cuò),，是與非,。
1、在做好大學(xué)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢,克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富,。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。
2,、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力,。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果,，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累,，才能在拓展中應(yīng)用自如,。
是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺很有趣,、很有意義，我收獲很多,。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。
這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責(zé)任心,，對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),，就像人們常說的“在其位，謀其正”,，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng),，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊?zé)就是配合隊(duì)長，跟隊(duì)長和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時(shí)候,，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊(duì)長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生,，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長就該承擔(dān)隊(duì)長的責(zé)任，我不愿也不能放棄,。
除了責(zé)任,，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力,。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中,，應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”,，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。
關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者,，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn),。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟，簡稱為“pdca”,。即,，plan， do,，
check,action,。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié),，學(xué)會(huì)檢查，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高,，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。
不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者,，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我,，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神,，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課,。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的,，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目,。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的,。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種,。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去,。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去,，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了,。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,，但請你不要生氣,，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友,，都不要成個(gè)人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友,。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候,，教練說了一番 話,，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,，而是出于一種責(zé)任，一種信任,，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話，問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?
這次活動(dòng),，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練,，謝謝各位隊(duì)友。謝謝
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)
20xx年5月20日,，對(duì)于我來說的是一個(gè)難忘的日子,。因?yàn)檫@一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營,，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無非等同于合作,，現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣,。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，意味著你將接受一種責(zé)任,，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),，一種承擔(dān)，團(tuán)隊(duì)需要你,，你必須毫無保留分付出,。它有時(shí)會(huì)讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團(tuán)隊(duì)成員的合作，沒有成員之間的配合,，一切都是枉然。
那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地,。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么,。當(dāng)車駛進(jìn)一個(gè)猶如“桃花源”的地方,。就是前面所說的南陽五道幢,，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū),。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場地,。我們自行組隊(duì),，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主，呵呵,，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生,，是不是很有心意。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目,。大概有6,，7米左右。我們需在系上安全帶的情況下,，走過一座橋,。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的,，所以走起來有些晃動(dòng)。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過去,，輪到我了,，我也沒想太多,。上去就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺,。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目,，不過每個(gè)人都勇敢的走了過去。一種勇往直前的精神,，瞬間閃耀在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上,。第二個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字。有三十張卡片,，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字,，卡片可能是英文字母，可能只是圖案,，需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨,。試了5次，我們還是因?yàn)闀r(shí)間問題沒有成功,，但每一次失敗后,，我們都會(huì)總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討,。功夫不負(fù)有心人,，第六次，我們以54秒,，第一的成績完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn),。第三個(gè)項(xiàng)目，是過電網(wǎng),，一張很大由繩編成的網(wǎng),，上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過網(wǎng)口,，當(dāng)時(shí)我們在做這個(gè)項(xiàng)目時(shí),，下起了大雨，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行,，因?yàn)槊恳粋€(gè)網(wǎng)口只能過一個(gè)人,，所以還是很有難度，因?yàn)槲覀冴?duì)有三個(gè)男生,，第一個(gè)男生先過去,，然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng)。最后,，我,。倆再過去。這個(gè)計(jì)劃顯然不錯(cuò),，我們試著過去幾個(gè)人,，但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng),，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒,，反而變得更加的小心翼翼,。最后，終于全隊(duì)過網(wǎng),，當(dāng)教官說這個(gè)項(xiàng)目的成功率只有30%的時(shí)候,，我們甭提多自豪。
說說最后的一個(gè)項(xiàng)目吧,，集體翻過4米高墻,。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。剛開始,，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí),，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高,。光滑的平面,，沒有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越,。項(xiàng)目開始,，我們想了很久，決定做人梯,。因?yàn)槲覀兺庹Z學(xué)院,，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多,，但是作為團(tuán)隊(duì)的一員,，沒有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯,。讓女生踩著我們的手和肩膀,，再由上面的人接應(yīng)。途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì),，隊(duì)長被罰做俯臥撐,，里面不乏有女生的身影?？粗麄円?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤,，做出承擔(dān)的時(shí)候，我們很傷心,，真的,，這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎。種種這些無疑激起了我們對(duì)成功的渴望。我們嚴(yán)格按照歸隊(duì),，不畏艱辛,，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí),，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí),，我們不會(huì)忘了付出，每一個(gè)人的衣服沾滿了泥巴,，我們不會(huì)嫌它臟,，反而認(rèn)為這也是一種幸福。
在歡聲笑語中,，這個(gè)活動(dòng)圓滿的結(jié)束,，似乎由之前的反感，變成了現(xiàn)在的依依不舍,，這就是團(tuán)隊(duì)的力量嗎?
這次拓展活動(dòng),，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)歷過的人是不會(huì)明白它有多難忘,。團(tuán)隊(duì),，讓我重新審視了自己。一個(gè)班級(jí),，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì),，共同學(xué)習(xí)，生活,。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì),，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高,，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味,。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功必須具備三個(gè)詞，一是合作,，二是承擔(dān),，三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里,，無論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離,，是彼此更加的親近,。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己，了解自己的處境,，給自己合理的定位,。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神,，當(dāng)你驕傲?xí)r，它會(huì)告訴你,，成功并不是你一個(gè)人的努力,。當(dāng)你氣餒時(shí)，它告訴你,，背后還有那么多身影在默默的支持你,，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中,，我想我更加清楚的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去,。團(tuán)隊(duì)中，你需要學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)成員,，你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn),，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力,，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值,。
難忘的團(tuán)隊(duì)，難忘的每一張成員的笑臉,，永遠(yuǎn)印在了彼此的心里,。不會(huì)伴隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去,。
難忘的經(jīng)歷,，需要一個(gè)很好的總結(jié)，所以感覺有必要寫這篇文章,，這樣才能把難忘留住,。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動(dòng)，但我學(xué)到,，體會(huì)到的東西,，幾乎可以超越這個(gè)滿分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里,，我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，有了團(tuán)隊(duì),，人生路上才不會(huì)孤獨(dú)，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助,，希望以后建立長期合作關(guān)系,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣,，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù),。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握,，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水,，歡笑，游戲,，討論,，嘗試，分享中,，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地，感染了夏蟲,。
1,、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目,。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走、橫向走,，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn),。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致,，否則都想著完成任務(wù),，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快,，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看,，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點(diǎn),。這種力量非常巨大,，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。
2、磨刀不誤砍柴工,。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半,。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率，提升任務(wù)成功率,。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯,。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多,，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好,，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做,，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事,。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行,，面對(duì)很多的問題要處理,，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦,，會(huì)走很多的彎路,，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
3,、尊重,、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法,，我有一個(gè)想法,，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法,?！边@是一個(gè)很簡單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要,。有的時(shí)候，自己覺得應(yīng)該是那么回事,，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通,，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鉆石很美,，奪目璀璨,。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,，我們需要排列，組合,，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己,。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭,，飄過眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
以前,，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。
世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng),，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
綜合素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)樣本2
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友,，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處,，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……,，使我們親如兄弟姐妹!
忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成,。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時(shí)候,，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,，我一點(diǎn)也不清楚,。今年我們開了這個(gè)課，我真的很高興,。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練,，留給我們無盡的思索,，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴,，思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度,。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔,、攀巖,、斷橋,、火山行、空中抓杠,、七巧板,、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì)非常的懊惱,，檢討自己的過失,。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),，無論成敗與否,，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時(shí)提出建議,。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用,。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法,，更學(xué)會(huì)了聆聽每個(gè)人的發(fā)言,。
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我,，堅(jiān)持就是勝利,。
望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及,，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶,?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開始攀登之后,，才真正感覺到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱,，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)讓我力不從心,，兩手發(fā)麻,，很是泄氣。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油,，加油,，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅(jiān)持，不能讓大家失望,。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍,，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功,，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目,，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度,，就會(huì)讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙,。“高空一小步,，人生一大步,?！彼?，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功,。
攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難,，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。這說明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),，能不能超越的一個(gè)困難,，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有過不去的火焰山,。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步,。
2.通過“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。
背摔,，簡言之就是一個(gè)人站在高處,，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),，順利的接住摔下來的伙伴,。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,，就表示他對(duì)我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量,，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力,。
其實(shí)在我們的生活與工作中,，我們不能預(yù)測前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任,，相信團(tuán)隊(duì),，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助,。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友,。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒有完美的人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),?！?/p>
3,、“七巧板”，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度。
“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案,，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多,，收效甚微,。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來,，仔細(xì)思考,，從無序到有序、從混亂到有條不紊,，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,，各司其職才能有效率。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗、流淚,，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深,、收益匪淺,，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置,。
超越夢想一起飛,，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻,，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
五月6日至7日,，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營”的活動(dòng),。在此次培訓(xùn)活動(dòng)中，學(xué)習(xí)到了很多東西,，也結(jié)交了很多朋友,。讓我在活動(dòng)中得到了鍛煉。
本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展,，旨在通過培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè),，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識(shí),、責(zé)任意識(shí),、服務(wù)意識(shí)，提高學(xué)生干部的管理能力,、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力,。
五月6日晚，培訓(xùn)開班,。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》,。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識(shí)。這一點(diǎn),，我深有體會(huì),，在大一接近一年的時(shí)間里，作為系部門和協(xié)會(huì)部門的干事,，忙的事情挺多的,，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好,。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí),。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責(zé)任心是必須的,。無論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會(huì),，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對(duì)自己的工作負(fù)責(zé)。能擔(dān)當(dāng)大任者,，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè),，形成團(tuán)體的核心競爭力,，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感。
其中,，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長,、知識(shí)文化、脫離低級(jí)趣味,、懂得為人處世的人,。我覺得大學(xué)生就該是德,、智,、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長,，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì),。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點(diǎn)中,，在知識(shí)文化社會(huì)中,，知識(shí)更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便,，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要,。所以說，我們除了具備知識(shí),、理解,、交流、溝通的能力之外,，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng),。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識(shí)、社會(huì)責(zé)任感,、健康的心理素質(zhì),、創(chuàng)新能力等等。
5月7日,，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場中的定向越野活動(dòng)中,，更讓我們體會(huì)到了團(tuán)體的力量。更深一步證明作為一名學(xué)生干部,，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力,。
晚上6時(shí)整，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動(dòng)中的宣傳技巧》,。讓我懂得宣傳需要技巧,。宣傳要幾時(shí)迅速，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn),，以傳遞信息為主,，實(shí)用性尤為重要,。繆老師說到宣傳的目的就是給上級(jí)看,，給同學(xué)看,，給自己看。所以,，在團(tuán)學(xué)活動(dòng)中,，宣傳這方面的工作尤為重要。
5月7日晚7點(diǎn)30分,，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》,。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺,。作為下一任清溪文學(xué)社會(huì)長培訓(xùn)代表,，感覺自己責(zé)任重大，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多,。就社交方面來說,，我必須具備很好的社交能力。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的,。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好,，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺,。她還談到,，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力、表達(dá)能力,、協(xié)調(diào)能力,、收集處理信息的能力、社交能力,、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,、創(chuàng)新能力、應(yīng)急能力等,。我覺得組織管理能力尤為重要,。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo),，否則組織就像一盤散沙,，難以運(yùn)行和長久發(fā)展。
為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn),，讓我成長了不少,，學(xué)會(huì)了如何提高個(gè)人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流,。
在日后的時(shí)間里,，我會(huì)更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng),。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西。讓大學(xué)生活過得踏實(shí)而務(wù)實(shí),。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
破曉黎明之時(shí),，我們院學(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾,，看不見盡頭,，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭,，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福,。一步一個(gè)腳印，一起一步臺(tái)階,，汗流夾背只記述著我的快樂,，成長,。歡聲笑語即過,，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視,，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷,。
秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓,，景色照樣怡,。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂的味道,。山頂有一塊寬闊地,，學(xué)長，學(xué)姐命令我們在上面休息,，做游戲,。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了,。坐下休息時(shí),，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。
此時(shí),，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦,。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來,，各自拿出了自己期盼已久的干糧,，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑,，像是世界開滿了花,。此時(shí),，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí),，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手,、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍,。
當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí),，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我，是多么的“熾熱”,，多么的'深情",,，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵,，我那顆慚愧的心啊,，讓我不堪回首。接著,，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來,，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無助與悲慘啊,。之后他們看到我的形象與表情后,，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來安慰我此時(shí)的“落寞”啊,。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛,，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下,，我才能更加的強(qiáng)大,、成長。
隨后我們開始做游戲,，玩起了我們童年的游戲---丟手絹,，我們唱啊唱，他們跑啊跑,，讓我們進(jìn)入了童年的回憶,。緊接著我們又玩起了“永駐長城"的游戲，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持,，讓我感到我們力量的強(qiáng)大,。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)"，讓我們知道了信任的可貴,。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲,，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng),，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄,、頑強(qiáng)拼搏的毅力,，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切。
隨著時(shí)間的流逝,，太陽逐漸日落西山,，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長,，心甚是開心,。一路長長而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道,。
這次的花山之旅,，不一樣的旅程，不一樣的感受,，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆,。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切,，也讓我感受到了我們11級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán),，而勝于藍(lán)”的力量與決心,。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶領(lǐng)下更加輝煌,，更加強(qiáng)大、溫暖,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前，在太行山寫生的時(shí)候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場,。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào),。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。
在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”,、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手捆住,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下,，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺(tái)下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1,、信任;2、責(zé)任;3,、換位思考,。
對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒蒙上眼睛的時(shí)候,，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功。
最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子，不許從下鉆,，不許跨越,，不需借助任何外力，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線,，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具,，保證60人安全通過,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線，取得最終勝利的隊(duì)員,。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排,，確保最后一名隊(duì)員順利通過,。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。
世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。
在這短短的半天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對(duì)工作態(tài)度,，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會(huì)取得意想不到的效果,。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面,，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作,。
拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。
整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。
希望以后的我,，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前!!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧素質(zhì)拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多,，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時(shí),，說到對(duì)母校的感謝,，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí),，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
一,、拓展前要備好學(xué)生：
在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí),，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解,。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài),。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生,、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生,、激勵(lì)學(xué)生的基本原則。現(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等,、自我意識(shí)強(qiáng),、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征,。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來說，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌,，特別是實(shí)習(xí)回來后對(duì)為人,、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備,，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享,，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺內(nèi)化為自覺意識(shí),，從而達(dá)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正目的,。
二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：
1,、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力,。一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生,，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì),。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動(dòng)聽同事的課,，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師,，用我們的語言感染學(xué)生,，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng),，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來,，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來,。只有讓學(xué)生全身心投入了,，學(xué)生才會(huì)真正有收獲。
2,、輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠,。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)樵谧鲋袑W(xué)。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢,。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠,，博得學(xué)生的信任。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受,，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊(duì)長主動(dòng)說,，老師你多給我們說說吧，其他人連連點(diǎn)頭,。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助,。真誠的,、互動(dòng)的分享讓大家很受益。
3,、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心,。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外,。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象，他們說的更深,，想的更遠(yuǎn)了,。
三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來的啟示：
1,、努力讓每位同學(xué)都積極參與,，獲得真切的體會(huì)
寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來,使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn),、合作,、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營造很佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí),。輔導(dǎo)老師在傳道中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動(dòng)一樣有吸引力和樂趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過活動(dòng)營造了團(tuán)結(jié)、支持,、合作,、鼓勵(lì)的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長。
2,、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。
俗話說:身教勝于言教。在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心,。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對(duì)與錯(cuò),，是與非。
四,、通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足
1,、在做好大學(xué)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富,。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力,。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備,，但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如,。
我是初次參加素質(zhì)拓展活動(dòng),，感覺很有趣、很有意義,，我收獲很多,。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。
這次活動(dòng)給我留下很深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責(zé)任心,，對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),，就像人們常說的在其位，謀其正,，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng),，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖钦宦殻业穆氊?zé)就是配合隊(duì)長,，跟隊(duì)長和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在密宗挑戰(zhàn)中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長一職,，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時(shí)候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×?，?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊(duì)長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐,。對(duì)于一個(gè)女生,，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長就該承擔(dān)隊(duì)長的責(zé)任,，我不愿也不能放棄,。
除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系,。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù),，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做很好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力,。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理,，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是很短的那塊板。
關(guān)于或者管理者,，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn),。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟，簡稱為pdca,。即,，plan，do,，check,action,。而很關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查,，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高,，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西,。
不管是作為普通員工或者管理者或者，我們都應(yīng)該記得重要的不是我,，重要的是我們,，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí).原因很簡單,我感覺自己已經(jīng)儲(chǔ)備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強(qiáng)大,又或者說根本不需要我那么強(qiáng)大,因?yàn)槲疫€有團(tuán)隊(duì)。
不可否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我一直認(rèn)為自己很優(yōu)秀.同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要?jiǎng)e人的幫助,隊(duì)友對(duì)于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項(xiàng)工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì)感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強(qiáng)烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是注視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實(shí)地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘,。
顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團(tuán)隊(duì)溝通發(fā)生了沖突.那是在團(tuán)隊(duì)文化組建中關(guān)于如何設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)logo,我和團(tuán)隊(duì)里的其他隊(duì)友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個(gè)人不滿足當(dāng)前的設(shè)計(jì)想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團(tuán)隊(duì)文化展示時(shí),由于我們所擺的造型和團(tuán)隊(duì)文化不相符,最終教練判對(duì)面的隊(duì)獲勝,。
我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊(duì)友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會(huì)成功.(這里要補(bǔ)充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因?yàn)橹攸c(diǎn)不是logo如何設(shè)計(jì),而是相互的融合,這才是團(tuán)隊(duì).很顯然,這份道理對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來說,似乎永遠(yuǎn)也不會(huì)明白)鑒于此次項(xiàng)目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊(duì)友.正好接下來的項(xiàng)目,是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功。
有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是高空抓桿,這對(duì)于有點(diǎn)恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時(shí)不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個(gè)時(shí)候,我下面的隊(duì)友看到我有點(diǎn)害怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘激勵(lì)我.說實(shí)話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因?yàn)槲腋杏X這是對(duì)于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團(tuán)隊(duì)的人,。
但隨著時(shí)間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動(dòng).那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓勵(lì),我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個(gè)桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊(duì),。
當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊(duì),我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂。
入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個(gè)里程碑,因?yàn)樗虝?huì)了我.就算個(gè)人再強(qiáng)大,也比不上團(tuán)隊(duì),因?yàn)槲蚁嘈艌F(tuán)隊(duì)的力量無與倫比,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
時(shí)光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的半天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會(huì)取得意想不到的效果。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作。
拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停,，勇往直前!!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
以前,，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。
雖然只有短短的一天時(shí)間,，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：
一,、目標(biāo)一致,、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住,、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。很難忘的是，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。
二,、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻,，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得很終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓,。
世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。
通過拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。
通過這次拓展活動(dòng),，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課,。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的,。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網(wǎng),、逃生墻等項(xiàng)目,。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅(jiān)持到很后一秒種。
逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去,。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去,，很開始我們說的是半個(gè)小時(shí)，很后我們只用了25分鐘完成了,。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量,。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,，但請你不要生氣,，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友,，都不要成個(gè)人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友,。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候,，教練說了一番話,，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,，而是出于一種責(zé)任，一種信任,，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話，問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?
這次活動(dòng),，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練,，謝謝各位隊(duì)友。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
3月29日,，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊(duì)伍里,，面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,，我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里,，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人,，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿,，斗志昂揚(yáng),。
其實(shí)，在參加這次訓(xùn)練前,，我多少是有些抵觸情緒的,，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間,。但隨著訓(xùn)練的開展,，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志,。
拓展訓(xùn)練很苦,，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情,。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí),，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空,。也是在那一刻,，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人，體會(huì)到年輕真好,。
拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn),。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗,，但每個(gè)人都沒說過要放棄,，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任,。在大家的共同努力下,，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量,。
在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長和政委受罰，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好,。但比賽有輸贏,，勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗(yàn),，但隊(duì)長和政委沒有猶豫,，更沒有怨言，直接撲到在地,，默默接受處罰,，在場隊(duì)員無不為之動(dòng)容，受其感染,，紛紛彎下身子,，一起接受處罰。
反觀獲勝一方,，絲毫沒有輕視和嘲諷,，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,，只有一起一伏的身影在晃動(dòng),，只有理解與堅(jiān)持四處彌漫，感動(dòng)在場的每一個(gè)人,。訓(xùn)練畢竟不是游戲,，責(zé)懲在所難免，但每個(gè)人都能樂觀的看待,，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中，并始終聽從教官的安排,。
為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影,，暗自垂淚。青年人是希望,，是家的希望,，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛我們和我們愛的人,，將國與家的責(zé)任一肩扛起,。
短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里,。因?yàn)樵谶@一天,，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn)，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒,，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,，學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
在參與社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來;具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力;具有一定的洞察社會(huì)能力;具有崇高的奉獻(xiàn)精神,，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感,。
學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級(jí)各類學(xué)術(shù)、科技,、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績,。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專門知識(shí)和多門學(xué)科的專業(yè)知識(shí);能深入思考和探索人類社會(huì)所面臨的一些重大問題;熟練掌握一到兩門外語和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具;對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識(shí)底蘊(yùn);具有對(duì)新技術(shù),、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創(chuàng)新的意識(shí)和思維習(xí)慣,。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷,。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開拓進(jìn)取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境,、善于調(diào)節(jié)的健康心理;具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。
社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng),，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織,、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作,。要求大學(xué)生通過社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長,，提高人際交往的能力,，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處;在社會(huì)工作中,，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力,，體驗(yàn)成功、增強(qiáng)自信;學(xué)會(huì)關(guān)心他人,、服務(wù)社會(huì)的能力和本領(lǐng),。
技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。要求大學(xué)生提高雙語能力,、計(jì)算機(jī)能力以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書或從業(yè)資格證書,。
長期以來，在高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)上有“通才”與“專才”的爭論,。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會(huì)分工的“專業(yè)要求”和社會(huì)合作的“社會(huì)化要求”之間的關(guān)聯(lián),。大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的共同平臺(tái),，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的知識(shí)局限,，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識(shí)人才奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
20xx年以來,，共青團(tuán)中央,、教育部,、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海,、重慶、山東,、湖南等地高校成功進(jìn)行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)工作,。從各試點(diǎn)單位的情況來看，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃“全面貫徹了黨的教育方針,，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì),、創(chuàng)新精神實(shí)踐能力，對(duì)于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用,。實(shí)踐證明,，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃緊扣高?！恕行墓ぷ?，適合青年大學(xué)生的特點(diǎn)和需求,。”一般來講,，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”， 應(yīng)重點(diǎn)做好“四個(gè)環(huán)節(jié)”的落實(shí)工作,。
1,、職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)。大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏,。大學(xué)生職業(yè)計(jì)劃的成敗,，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習(xí)成功與否的標(biāo)志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標(biāo)志,。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo),，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會(huì)需求,、興趣愛好與個(gè)性心理之間的關(guān)系。
2,、素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì),。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化,、科技,、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體,。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程,。因此,，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來,。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，要采取“請進(jìn)來”、“推出去”等多種途徑,，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,，從而能夠深入社會(huì),，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與,，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書”的認(rèn)同。
3,、建立評(píng)價(jià)體系,。在實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)過程中，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范,、公正合理,、切實(shí)可行的大學(xué)生拓展認(rèn)證體系和操作程序。在認(rèn)證環(huán)節(jié)中,，認(rèn)證內(nèi)容的合理性,、認(rèn)證程序的可操作性事關(guān)“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的成敗。在開展認(rèn)證工作的過程中,，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強(qiáng)以下四個(gè)方面的工作：第一,，規(guī)范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書》的認(rèn)證內(nèi)容,，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的指標(biāo)體系，盡可能以客觀選項(xiàng)代替主觀評(píng)價(jià);第二,，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證評(píng)價(jià)體系,，形成開放的、自我完善的認(rèn)證機(jī)制;第三,，吸納學(xué)生和社會(huì)的參與,，建立起與認(rèn)證組織體系相對(duì)剝離的監(jiān)督組織體系;第四，加強(qiáng)對(duì)認(rèn)證隊(duì)伍的選拔和培訓(xùn),。
4,、強(qiáng)化社會(huì)認(rèn)同。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,，其中素質(zhì)拓展認(rèn)證需要建立一套科學(xué)合理,、客觀公正的評(píng)價(jià)體系，必須推動(dòng)認(rèn)證工作的信息化建設(shè),。要著手構(gòu)建計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái),，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，不但對(duì)學(xué)生的認(rèn)證工作可以在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中實(shí)現(xiàn)分散評(píng)價(jià),，集中控制,，而且社會(huì)公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對(duì)學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認(rèn)證情況,。這樣做,，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的真實(shí)性和可靠性獲得師生和社會(huì)輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機(jī)制,。
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養(yǎng)專門人才的基本職能,，又結(jié)合社會(huì)發(fā)展賦予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能,，放任教育的異化,，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修,、學(xué)之不講,、聞義不能徙、不善不能改”,。從這個(gè)角度來講,，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯,，“大學(xué)固然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出貢獻(xiàn),，大學(xué)教育也應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從事有益并令人滿意的工作。然而對(duì)于一個(gè)最好的教育來說,，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面,。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性,，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力,，成為更完善,，更成熟的個(gè)人”。
以上是四篇大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì),，從心得體會(huì)當(dāng)中我們可以看出,，大學(xué)生經(jīng)常參加拓展訓(xùn)練這種團(tuán)建活動(dòng)，可以提升大學(xué)生的職業(yè)能力,、思維能力,、心里健康、心理素質(zhì),、管理素質(zhì),、就業(yè)能力等綜合素質(zhì)能力，全面提升大學(xué)生的健康發(fā)展,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十
我們相信學(xué)生通過體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信,、勇氣、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命,。
一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：
從活動(dòng)過程中,，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀,，從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng),。并讓學(xué)生離開家庭獨(dú)立生活,，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境改變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸,、觸摸生命的感覺,，而學(xué)習(xí)的步驟如下：
1.參與：運(yùn)用攀巖、溯溪,、獨(dú)木舟,、定向運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對(duì)各種挑戰(zhàn)及困難的過程
2.整合：在專業(yè)老師的引導(dǎo)下,，學(xué)生們透過團(tuán)隊(duì)討論,、凝聚共識(shí)、凝定計(jì)劃,、互助合作接受挑戰(zhàn),。
3.反思：在專業(yè)老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗(yàn),，或用語言,、文字,、圖畫、物品來表達(dá)述說感受
二,、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：
(1)自我探索課程
成長體驗(yàn)營 如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣,、刺激，有收獲與感覺,，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長,，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用-要就馬上改變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的經(jīng)驗(yàn)和理論,，與自我成長活動(dòng)及方法,，根據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng),，如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備(鋼索,、高墻、攀巖,、垂降,、空中獨(dú)木橋、無具野炊,、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí),、成長與突破。
自然體驗(yàn)課程
探索自然活動(dòng)讓學(xué)生有機(jī)會(huì)接近大自然,，呼吸新鮮空氣,、觸摸大樹、聞聞花草體驗(yàn)探索戶外,，在活動(dòng)過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美,，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱,，也學(xué)習(xí)戶外基本技能(越野健行,、基礎(chǔ)登山技術(shù))。
自然體驗(yàn)營引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入中國臺(tái)灣原住民部落之中一起體驗(yàn)自然原始的環(huán)境,，泡野溪溫泉,、森林漫步、看櫻花,、聽神木爺爺說故事,，讓學(xué)生在森林中、溪水邊,，學(xué)習(xí)簡單的生活,、體驗(yàn)自然的生命力。讓學(xué)生度過快樂的童年,。主要項(xiàng)目：沙雕創(chuàng)作,、奇妙昆蟲世界,、郊野拓荒、植物觀察,、動(dòng)物觀察,、尋找黃金蜆、影子游戲,、自然偽裝,、花草作畫
(2)探險(xiǎn)體驗(yàn)課程
獨(dú)木舟：藉由一種最安靜、原始,、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然,。
攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng)，唯有執(zhí)著與自信,，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí),。"攀巖感覺是一種危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力,，并增進(jìn)感覺統(tǒng)合,，又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力,、自信與判斷能力,。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，必須互助合作,，相互幫助及鼓勵(lì)才能達(dá)成,。
攀樹 攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特 羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù)，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同,，樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn),、新奇,、登高望遠(yuǎn)的感覺。
定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū),，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林,，其中還散布著 無數(shù)的湖泊，城鎮(zhèn),，村莊稀疏散落,，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人,，理所當(dāng)然的比地球 上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能,，否則想要穿越那片 林海將是十分危險(xiǎn)而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過程中學(xué)習(xí)面對(duì)問題及解決問題的能力,，也學(xué)習(xí)戶外基本技能,。
(3)親子互動(dòng)課程
親子互動(dòng)成長驗(yàn)營 平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎!
當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng),，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,，這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗(yàn)方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通,，有溝但卻沒通,，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是,，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí),，及那里需加強(qiáng)?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通,、相處及相互信任的方式及技巧,。
(4)童子軍訓(xùn)練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識(shí),，冒險(xiǎn)的精神,，以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界,，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù),，和傳送智識(shí)給別人。
童子軍教育是好玩的,，但具有教育的目的
童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式,， 并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體,、智識(shí),、群性和精神的目的。做中學(xué),、學(xué)中做,，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力,、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任,。
激勵(lì)性的活動(dòng)方案
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的， 從大自然特有的簡易性,、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境,，提供青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì),。
主要項(xiàng)目有：露營生活,、工程繩結(jié)、小隊(duì)餐桌、羅馬戰(zhàn)車,、懸空旗桿,、指北針定位、野戰(zhàn)實(shí)弱演習(xí),、桂河大橋,、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng),、馬術(shù)運(yùn)動(dòng)
(5)合作思考訓(xùn)練課程
關(guān)于這個(gè)課程,，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思考+競賽模式」,。
合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：
1.了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>
2.欣賞,、表現(xiàn)與創(chuàng)新
3.生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)
4.表達(dá)、溝通與分享
5 尊重,、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作
6.文化學(xué)習(xí)與國際了解
7.規(guī)劃,、組織與實(shí)踐
8.運(yùn)用科技與信息
9.主動(dòng)探索與研究
10.獨(dú)立思考與解決問題
這門課的設(shè)計(jì)精神是希望學(xué)生能透過團(tuán)體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程,，是主動(dòng)思考如何完成目標(biāo),，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」,，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外,，更重要的是在這過程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗(yàn)，親自參與過才能夠有所體驗(yàn)感受,，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法,，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十一
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多,。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。
古人云：人心齊,，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的,，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡單來說就是大局意識(shí),，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,。
核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反,，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把所有的人召集在一起，1,、2,、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì),。展示隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)徽,、隊(duì)歌,。同學(xué)們都是那么的積極,，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù),。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十幾個(gè)小格。
不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去,，但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)處罰，隊(duì)長要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起,，之后就是2的n次方,。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計(jì)劃計(jì)劃,。先讓瘦小的而又有力氣的先,，之后就往過傳,，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了,。
在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題,，要對(duì)自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn),，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn),。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路,。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過彎曲的山路,，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖,，照顧著自己的隊(duì)友。
訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,，震撼完了,，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間,。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功,，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死,，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中,，也是如此,。一個(gè)班級(jí),，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難,，實(shí)際上就是看我們有沒有信心,，有沒有勇氣去面對(duì),，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練,！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)400字 綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十二
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于,，下車了,，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后,，真正的目的地終于到了,。
大家略作休整就開始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一,、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星,。
我們被分成四組：長江一號(hào),，絕隊(duì)，石頭隊(duì),，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知,，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，群策群力,，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中,，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名,，隊(duì)歌,，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。
生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任,。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持,，鼓勵(lì)和祝福,。
所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼,，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符,。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。
時(shí)光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走,。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景,，要做的,，就是足夠真誠,，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多,，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足 !
