心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

練武術(shù)心得體會(huì)篇一

尤其是近些年來(lái)武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞,，所以我能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事,。武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足,，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn),，你能打幾個(gè)人呢？其實(shí),，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來(lái)認(rèn)識(shí),。自從參加了學(xué)校武術(shù)協(xié)會(huì)之后，我從中學(xué)到了很多：

武術(shù)最初的形成目的確實(shí)是保家護(hù)院,、戰(zhàn)場(chǎng)廝殺,，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高,，這方面的含義也就隨之而淡化下來(lái)了,，反而，武術(shù)開(kāi)始慢慢向健身藝術(shù)競(jìng)技方面發(fā)展,，當(dāng)然并沒(méi)有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù),。

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受：

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),，它不緊鍛煉我們的體育技能,，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,，但是中間一旦間斷練習(xí),，功力就會(huì)大退。

武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),，它從精氣神到手眼身法步,，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,，更要在規(guī)格如此高之下，體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,，動(dòng)是圓定是方,，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性,、節(jié)奏性,。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,，是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香,。學(xué)習(xí)武術(shù),，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的,，主要的乃是習(xí)武一定要修武德,，我們武術(shù)協(xié)會(huì)的宣傳口號(hào)中有這樣一句話：未曾習(xí)武先習(xí)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德,?？梢?jiàn)，一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的,，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害,，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈?，古語(yǔ)有云：修身齊家治國(guó)平天下,。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的,，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了,，用盡畢生也未必能參悟的透,，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問(wèn)太大,。

武術(shù)是中華民族的瑰寶,，博大精深，奧妙無(wú)窮,。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體,，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì),，虛實(shí)相間,，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù),，鍛煉了我們的意志,，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活,，讓我們充滿自信,，面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。感謝武術(shù),，他教會(huì)了我許多,，唯愿一生與武術(shù)常伴！

練武術(shù)心得體會(huì)篇二

選擇武術(shù)作為體育課項(xiàng)目,，希望通過(guò)學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體,，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)可以用來(lái)防衛(wèi),。經(jīng)過(guò)一學(xué)年對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí),，體質(zhì)有所改善,，并且深刻的體會(huì)到了中國(guó)功夫的博大精深,，并非花拳繡腿般的做秀而是具有實(shí)際效力的搏擊運(yùn)動(dòng)!

發(fā)展到今天，武林的基本定義可概括為：武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容,，以套路和捕斗的運(yùn)動(dòng)形式注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,。

從這一定義出發(fā)來(lái)認(rèn)識(shí)武術(shù)。首先,，武術(shù)屬于中國(guó)傳統(tǒng)的技擊術(shù),。它是以踢、打,、摔,、拿。擊,、刺等技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容,，通過(guò)徒手或借助于器械的身體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)攻防格斗的能力。在運(yùn)動(dòng)形式上,，既有套路的,，也有散手的，既是結(jié)合的,，又是分離的,，這種發(fā)展模式，也迥然有別于世界上其他技擊術(shù),。在演練方法上注重內(nèi)外兼修,，演練風(fēng)格上要求神形兼?zhèn)?，這些正反映了中國(guó)傳統(tǒng)的技擊術(shù)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦,，但是進(jìn)行了系統(tǒng)的武術(shù)學(xué)習(xí)以后發(fā)現(xiàn)武術(shù)比想象中的更辛苦,。從每次課要練習(xí)的基本功到每個(gè)新的武術(shù)動(dòng)作。對(duì)于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)起來(lái)困難很大,。很多動(dòng)作總是不好意思做,，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我,，武術(shù)老師一直勸我們要敢于去做,、去嘗試，正是因?yàn)閺男【陀X(jué)得自己比男孩子弱,，根深蒂固的認(rèn)為我不行才有了“講柔弱進(jìn)行到底”的結(jié)果,。要認(rèn)為自己行，給予自己肯定!

道理很容易理解,，但是接受起來(lái)還有困難!經(jīng)過(guò)一次次的決心,，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中收獲了很多自信,，面對(duì)新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試,。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己!

練武術(shù)心得體會(huì)篇三

武術(shù)是我們中華民族的一項(xiàng)瑰寶,，在我未接觸武術(shù)之前就對(duì)武術(shù)有一種神往,。而如今，我依然非常慶幸自己能拜與韓海華師傅的門下,，學(xué)習(xí)武術(shù),，精研武藝，在武術(shù)的學(xué)習(xí)中我不僅學(xué)習(xí)到了各種武術(shù)的技藝,，也學(xué)到了很多其他寶貴的東西,。

中國(guó)作為武術(shù)發(fā)源地，也在幾千年的歷史中,，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化,。當(dāng)然這都是歷代習(xí)武之人用其令人敬佩的行為和品德來(lái)構(gòu)筑的。注重道德修養(yǎng),，這是做人的準(zhǔn)則,，習(xí)武之人更應(yīng)如此。

尊師重道這是我們中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng),。武術(shù)講傳承,，老師們一生中花費(fèi)很多的精力和財(cái)力才得到的功夫和心法，很希望傳承下去，但不會(huì)傳給得寶忘師者,，只有傳給有道德有修養(yǎng)且熱愛(ài)中華武術(shù)的傳人,。所以，武術(shù)的傳人,，必須心懷一顆對(duì)中華武術(shù)的熱愛(ài)和對(duì)老師的感恩之心來(lái)學(xué)習(xí)和繼承前輩的功夫和心法,。

習(xí)武者如果缺乏必要的武德修養(yǎng)就會(huì)把武功當(dāng)成自己逞強(qiáng)好勝、爭(zhēng)名奪利的手段,，因此,，一旦有了一點(diǎn)成就便會(huì)目空一切、不可一世,。由于真正的武功高手大都不會(huì)與這樣的人計(jì)較和糾纏,，再加上這樣的人往往好贏怕輸，因此,，他們逞強(qiáng)的對(duì)象大都是一些與他們層次相當(dāng)?shù)牧?xí)武者,，甚至是一些不懂武功的門外漢。久而久之,，便會(huì)在這種恃強(qiáng)凌弱的實(shí)踐中,，滋生出一種妄自尊大的心態(tài)，自以為自己武功了得,，也就不愿意再拿出更多的時(shí)間和精力訪師學(xué)藝,，再加上熱衷于逞強(qiáng)好勝、爭(zhēng)名奪利,，用來(lái)潛心鉆研武功的精力和時(shí)間自然也就十分有限,，因此,，功夫自然也就很難再上更高的層次

習(xí)武之人要謙虛謹(jǐn)慎,，不要心存門戶之見(jiàn)，不要以為老子天下第一,，要注意虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處,，以別人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短。惟有如此才能百尺竿頭更進(jìn)一步,。

不論自己的武藝有多好,，也不要論自己的段位有多高，須謹(jǐn)記：“德有多高,，藝有多高”,。

武術(shù)可以更加充分完善自我，超越自我,。習(xí)武——對(duì)于我來(lái)說(shuō),，就是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自已不斷戰(zhàn)勝自己的過(guò)程，雖然我在二十二歲前都沒(méi)有真正接觸武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都有點(diǎn)晚了,，但是正是由于這種對(duì)自身的挑戰(zhàn),，反而令我對(duì)武術(shù)的興趣愈加濃郁了。

我們南湖區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)并不是一個(gè)專業(yè)的武術(shù)家團(tuán)體,，只有較少幾位教練是專職的武師,，而大部分人都是學(xué)生，以及一些參加工作了的武術(shù)愛(ài)好者,。學(xué)生們有自己的學(xué)業(yè),，工作的人需要努力的工作，所以我們的訓(xùn)練基本都是自己盡量安排出自己的業(yè)余時(shí)間來(lái)進(jìn)行的（一般皆為晚上）,。然而,，即使如此，我們還是保持著至少兩天一練的訓(xùn)練強(qiáng)度,，進(jìn)行著身體素質(zhì)和武藝的提升,。甚至有部分隊(duì)員，堅(jiān)持每天進(jìn)行訓(xùn)練,。

當(dāng)然,，付出肯定是會(huì)有回報(bào)的，在這樣強(qiáng)度的訓(xùn)練之下,，我們武術(shù)協(xié)會(huì)成員們的武術(shù)技藝也都有了一定水平的提高,，而我也在這段時(shí)間的武術(shù)學(xué)習(xí)中，逐漸地對(duì)武術(shù)文化有了一些了解,，對(duì)武術(shù)的技藝有了一定的提高,，對(duì)武術(shù)的學(xué)問(wèn)有了自己的一點(diǎn)點(diǎn)——悟。從當(dāng)初那個(gè)只是喜歡蹦蹦跳跳,，喜歡運(yùn)動(dòng)的青年,，漸漸地了解了怎么去發(fā)力，怎么去打好一套拳,，甚至掌握了一些以前連想都不敢想的難度動(dòng)作,。雖然這過(guò)程中我們都吃了不少苦，流了許多汗,，但是,，當(dāng)看到今天自己的這些進(jìn)步，我覺(jué)得,，這些汗,，這些苦——值！

所以,，我會(huì)一如既往的的進(jìn)行我的武術(shù)訓(xùn)練,，也歡迎社會(huì)各界的朋友來(lái)加入我們的隊(duì)伍,，共同研習(xí)，一齊進(jìn)步,。

當(dāng)今社會(huì),，經(jīng)濟(jì)為重，利益染指著各行各業(yè),，人與人之間的關(guān)系也少有所謂的真正的友誼,，與人相處，總要謹(jǐn)言慎行,，好不痛快,。而我喜歡武術(shù)，喜歡我們南湖區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì),，就是因?yàn)檫@里不僅有師傅,，師伯及許多前輩們的悉心指教，更有師兄師弟,、師姐師妹的友愛(ài)和關(guān)心,，雖然我們之間的年齡跨度比較大，但是這并沒(méi)有影響我們師門之間的情誼,，好幾個(gè)師兄不僅在武藝上比我們功力深厚,，而且在年齡上也比我年長(zhǎng)許多，但是他們一點(diǎn)都沒(méi)有架子,，在訓(xùn)練中,，對(duì)我們耐心指導(dǎo)，知無(wú)不言,，還時(shí)常和我們交流一些習(xí)武的心得和體會(huì),，在生活中，更是幾乎和我們打成一片,，也經(jīng)常給予我們很多關(guān)心和支持,。我們同齡的師兄師弟、師姐師妹之間更是毫無(wú)芥蒂,，幾乎無(wú)話不談,，常常是同進(jìn)同出，不分你我,。這樣的環(huán)境下，也讓我的心更加平和,，武協(xié)對(duì)我來(lái)說(shuō),，就是一個(gè)世外桃源。

因?yàn)槲覅⒓游湫g(shù)訓(xùn)練的時(shí)間比較短,，雖然自身技藝較之當(dāng)初有了一定的提高,，但實(shí)為武術(shù)初學(xué)者,，所以直至今年，我才有資格代表嘉興市武術(shù)協(xié)會(huì),，代表嘉興市南湖區(qū),，參加了第七屆浙江國(guó)際傳統(tǒng)武術(shù)比賽和第五屆香港國(guó)際武術(shù)比賽，這兩次比賽,，不僅讓我見(jiàn)識(shí)了許多武術(shù)高手的颯爽英姿,，也讓我認(rèn)識(shí)了一些其他地區(qū)的武術(shù)愛(ài)好者，他們有的是武校的學(xué)生教練,，有的是地區(qū)武術(shù)隊(duì)的成員,，有的只是普通的武術(shù)愛(ài)好者，但他們有一個(gè)共同的特征,，對(duì)待習(xí)武的同仁,，很友好、很熱情,！雖然我們都是對(duì)手,，但大家都沒(méi)有把這些對(duì)手當(dāng)成自己的敵人，把比賽當(dāng)成是給我們的一個(gè)武術(shù)交流的平臺(tái),，我們?cè)谶@些平臺(tái)上演繹自己對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí),，詮釋自己對(duì)這套拳（或器械）的理解。沒(méi)錯(cuò),，我們習(xí)武者,，就好像一個(gè)大家庭的成員，大家的目的都是為了提高自己的武術(shù)技藝,，并把自己這種對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)傳播開(kāi)來(lái),。

武術(shù)是我們中華民族智慧的結(jié)晶，是寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn),。做為后人,，我們有責(zé)任繼承下來(lái)，傳授下去,，并使之發(fā)揚(yáng)光大,。這是我們義不容辭的責(zé)任。

練武術(shù)心得體會(huì)篇四

最近我在練mma和學(xué)習(xí)bjj（巴西柔術(shù)）,，和國(guó)術(shù)也有交流,。

曾和一位練了二十多年太極的朋友試招，他是正式拜過(guò)名師的內(nèi)弟子,，在聽(tīng)勁上造詣?lì)H深,，年輕時(shí)還練過(guò)外家拳，也練過(guò)硬功,。

當(dāng)然我們的交手是按太極推手的方式來(lái),，搭手后我想用柔道的小內(nèi)刈把他放倒,，但剛使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地上了,；第二次我小心了點(diǎn),，曉得他會(huì)聽(tīng)勁，手上不使勁,，腳下依然用小內(nèi)刈,，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻,，順著我的發(fā)力方向把我放出,，我在地上打了幾個(gè)滾就到兩三米外了，真有點(diǎn)神奇,。我到現(xiàn)在還想不明白是怎么回事,。

后來(lái)我們關(guān)系很好了，我還曾用大外刈偷襲過(guò)他一回,，結(jié)果也被他防住了,。太沒(méi)面子了。

但是他應(yīng)付游斗不行,，馬步站得忒穩(wěn),，可跟不上西洋拳遠(yuǎn)近滑步的節(jié)奏，只能守不能攻,。我琢磨了下,，太極源于長(zhǎng)拳，長(zhǎng)拳有說(shuō)源于馬上功夫,，所以大部分國(guó)術(shù)都講就站馬步,，下盤穩(wěn)健，不動(dòng)如山,，這明顯是站在馬蹬上才用得著的基本功,，衍生到拳法里，就是下盤功夫,。用來(lái)對(duì)付摔跤,、柔道一類的站立摔法，是有點(diǎn)效,，但是對(duì)付西洋拳這類靠步伐移動(dòng)騰挪的格斗技,，就顯不足。

再一個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)擂臺(tái)是四面空的高臺(tái),，自己不動(dòng)如山,，把對(duì)手放出去掉下臺(tái)子就贏了。而西洋武技,，如拳擊,、泰拳、k-1有繩圈,，mma比賽如ufc有八角籠,，把人放出去沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的傷害?；镜扔跊](méi)用,。

另外就bjj而言，倒地根本不算個(gè)事,，倒在地上意味著戰(zhàn)斗才剛開(kāi)始,。

就我的感覺(jué)，拳擊和柔術(shù)是兩個(gè)極端,，拳擊的拳就直勾擺,，步伐就前后左右滑步，防守就招架閃避摟抱,，就這么點(diǎn)技術(shù),，幾個(gè)月就能學(xué)會(huì)，但幾年都練不好,，對(duì)體能,、身體反應(yīng)速度的要求太高；

而柔術(shù),，就是纏斗,，不需要太快的反應(yīng)速度，招術(shù)極多,，整個(gè)技術(shù)體系龐大復(fù)雜,，練個(gè)一年兩年才完成藍(lán)帶的教學(xué)。所以柔術(shù)里不存在練熟一招打遍天下的情況,，就像圍棋一樣,，得整個(gè)體系的技戰(zhàn)術(shù)練熟了才能成為高手。

至于國(guó)術(shù),，我已經(jīng)無(wú)語(yǔ)了,，只能賦詩(shī)一首：

少林都在燒香騙大錢，武僧只會(huì)金槍頂喉碎大石,，方丈就愛(ài)念經(jīng)給失足開(kāi)光,，護(hù)寺還得靠保安。

高人全在深山老林里,，臉皮爛了也不會(huì)出山,，拋頭露面的必不是真高手，國(guó)術(shù)不打擂臺(tái)只殺人,，可憐從不殺人何能知道能殺人,？掏襠挖眼是真相,？

編造超人李小龍，自尊全靠美國(guó)人,。

還有黑市弗蘭克陳,，遮羞僅靠意來(lái)淫。

當(dāng)然還有比我們的國(guó)術(shù)更差的,，就是現(xiàn)在最流行的跆拳道,，我有些同門和跆拳道黑帶都交過(guò)手，打完后都不好意思和別人說(shuō),。問(wèn)他為什么,，他說(shuō)打跆拳道是極沒(méi)面子的事，要是傳出去讓同好們曉得了,，是件抬不起頭的事情,。

練武術(shù)心得體會(huì)篇五

今天，我參加了一場(chǎng)隆重的武術(shù)比賽——“龍泉杯”20xx年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽,。

走進(jìn)龍泉市體育館,，真是高手如云，只見(jiàn)對(duì)手們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,，斗志昂揚(yáng),。瞧！他們正在賽場(chǎng)上作熱身運(yùn)動(dòng),，動(dòng)作那么嫻熟,，技藝那么高超，真讓我大開(kāi)眼界,，敬佩萬(wàn)分,！真不愧是“山外有山，人外有人”,。但我還是堅(jiān)信：我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的,！

伴隨著“功夫少年”這激動(dòng)人心的音樂(lè)響起，賽場(chǎng)上頓時(shí)熱血沸騰,，我們的團(tuán)隊(duì)閃亮登場(chǎng),。橙紅色的武術(shù)服映襯著紅通通的臉蛋，個(gè)個(gè)都精神抖擻,，邁著整齊的步伐走向賽場(chǎng),。“哈,，哈哈…哈哈哈…”,，隨著一聲聲驚天動(dòng)地的吶喊聲，我們認(rèn)真地操練著一招一式。雖然喧鬧的賽場(chǎng)幾乎聽(tīng)不到口令聲,，但我們十二個(gè)隊(duì)員只憑著平時(shí)訓(xùn)練的默契,，動(dòng)作依然是那么整齊，步調(diào)仍舊那樣一致,。因?yàn)槲覀兠靼?，把?xùn)練當(dāng)成比賽,，把比賽當(dāng)成訓(xùn)練,，真可謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”呀,！當(dāng)我們做完最后一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,，掌聲突然響起，此時(shí)此刻,，我們每個(gè)人的臉上不約而同的露出了喜悅的笑容,，我們知道：我們成功了！

輪到我單項(xiàng)比賽了,，說(shuō)不緊張,，是假話，腦子幾乎是一片空白,，唯有的想法只有一個(gè)字“拼”,！我使出渾身解數(shù)，一口氣完成了一系列動(dòng)作：迅速甩頭,，三連沖拳,，用力推掌，橫掃擺手,。最后以高難度動(dòng)作側(cè)地摔,，簡(jiǎn)直像惡虎撲羊。雖然地板又硬又滑,，但我還是咬緊牙關(guān),，狠撲下去，用我最拿手的這一招式,，完成了我的單項(xiàng)比賽,。雖然最后只拿到銀牌和銅牌，但我覺(jué)得它比金牌更珍貴,，因?yàn)檫@是我第一次武術(shù)比賽中“拼”來(lái)的,。

難忘的武術(shù)賽場(chǎng)讓我明白了一個(gè)深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團(tuán)結(jié)就是力量,，“拼”了就是“贏”了,。我們將繼續(xù)努力，期待下一次武術(shù)比賽的到來(lái)！

練武術(shù)心得體會(huì)篇六

打太極拳除了注意身體姿勢(shì)正確外,，還必須注意運(yùn)動(dòng)方法,，才能真正練好，打好太極拳,。本學(xué)期在張老師的指導(dǎo)下,，我慢慢地認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，現(xiàn)將課堂上所學(xué)的與自己領(lǐng)悟的記下來(lái),，作為自己習(xí)武的心得,。

自大一參加武協(xié)起，師兄師姐就一再提起這點(diǎn),，在“百人太極”練習(xí)中,，張老師也反復(fù)強(qiáng)調(diào)，但當(dāng)時(shí)由于練習(xí)較少,，一直不能體會(huì),，雖自我感覺(jué)良好，但實(shí)際上卻全繃得緊緊的,，或是身體疲塌松散,，而且打拳時(shí)也不能做到心靜，如今才意識(shí)到：“心靜”是指內(nèi)心安靜,，心無(wú)雜念,，把精神都中在運(yùn)動(dòng)上，用意念引導(dǎo)動(dòng)作,，做到“意到身隨”,，而“體松”則不是岙體疲塌松散，而是指精神與軀體都放松,，身體處于一種舒松自然的狀態(tài),。在練習(xí)中還必須要注意“舒展”與“開(kāi)展”的區(qū)別，盡量做到“舒展”,，這樣才能達(dá)到一種周身舒適的狀態(tài),。

“連貫”指各動(dòng)作間自然銜接，無(wú)明顯停頓,，使整套動(dòng)作節(jié)節(jié)貫通,，連綿無(wú)斷，即所謂勢(shì)斷意連,。而反觀過(guò)反,，自己是追求動(dòng)作，各動(dòng)作間間斷極為明顯,，有時(shí)練得快時(shí),，干脆就停下來(lái)等別人打。造成“勢(shì)斷”這是極為不可取的。再看“圓滑”,，它指的是動(dòng)作變化自然,，表現(xiàn)為手保持自然彎曲，多保持空間的圓形,，弧形等不同的曲線運(yùn)動(dòng),，具體表現(xiàn)在太極推手與各動(dòng)作之間。這也許是太極拳與別種拳法的差異之一吧!

其實(shí)這一點(diǎn)應(yīng)該歸入第一點(diǎn)的“體松”中的,，不過(guò)因?yàn)樽约豪鲜亲霾坏竭@一點(diǎn),，而且初學(xué)者也不易做到，故而特別指出,。在打太極拳中,，只有做到軟戶松腰才能達(dá)到真正意義上的“體松”，在松腰時(shí),，還要注意身要正，盡可做到直腰,，且尾骨也要下坐,，這樣才能達(dá)到“中正安舒”。

以身帶手,，太極拳是一種協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng),，要求上下相隨，即各動(dòng)作由腳而腿而腰一氣完成,，特別是在轉(zhuǎn)身時(shí),，更應(yīng)以腰為軸，利用腰力及腳蹬力自然地把手帶到正確的位置,。在此期間,，還要注意手，腳動(dòng)作與眼的變化相配合,，這樣才能做到上下相隨,，以身帶手。

以上的幾點(diǎn)是我習(xí)武后的幾點(diǎn),，提出看法,，并且不一定能完全做到，今后在張老師的指導(dǎo)下,，我一定更加努力,，爭(zhēng)取真正練好，打好太極拳,。

練武術(shù)心得體會(huì)篇七

武術(shù),，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn)，你能打幾個(gè)人呢,？

其實(shí),，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來(lái)認(rèn)識(shí)自從有了武術(shù)課之后，我從中學(xué)到了很多武術(shù)最初的形成目的確實(shí)是保家護(hù)院,、戰(zhàn)場(chǎng)廝殺,，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高,，這方面的含義也就隨之而淡化下來(lái)了,，反而，武術(shù)開(kāi)始慢慢向健身藝術(shù)競(jìng)技方面發(fā)展,，當(dāng)然并沒(méi)有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,，有以下的感受：

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能,，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,，每天堅(jiān)持鍛煉,，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí),，功力就會(huì)大退,。

武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步,，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方,，這樣還是不夠,，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性,。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌,。

練武是很累的，是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨,，哪得梅花撲鼻香。

學(xué)習(xí)武術(shù),，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn),，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德,，一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的,，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害,，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈?，古語(yǔ)有云：修身齊家治國(guó)平天下,。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的,，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了,，用盡畢生也未必能參悟的透,，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問(wèn)太大,。

練武術(shù)心得體會(huì)篇八

當(dāng)媽媽說(shuō)要我去練武術(shù)的時(shí)候,，我的心情異常激動(dòng)，心里立刻聯(lián)想到了李小龍,，葉問(wèn)……

到了青少年宮,，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來(lái)了,，他先向我們介紹了一下他自己,，他姓嚴(yán)，一雙炯炯有神的眼睛,，似乎能看透一切奧妙。我對(duì)他第一印象就是和藹,，和他的姓一點(diǎn)兒也不匹配,。

開(kāi)始訓(xùn)練了，他先讓我們蹲馬步,，要求可嚴(yán)格了,，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了,，腳收縮了一點(diǎn),，可是這也逃不過(guò)他的眼睛，他立馬幫助我糾正,，“休息5分鐘,。”老師總算是大發(fā)慈悲讓我們休息了,，此時(shí)我已經(jīng)“癱瘓”了,。我看了一下表，才10分鐘過(guò)去了,，在我眼中,，似乎已經(jīng)過(guò)了3年,。

5分鐘轉(zhuǎn)瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵?chǎng),，“先跑5圈,，最后5名再跑5圈?！碑?dāng)我們乞求的眼光看著老師時(shí),，老師依然很冷酷的看著我們。我們只好開(kāi)始,，大家速度很快,，誰(shuí)都不敢慢下來(lái)。跑完后,，我們氣喘吁吁,，本以為老師會(huì)饒了最后的5個(gè)人，誰(shuí)知老師還是履行了承諾——跑了5圈,。

大家都癱倒在了地上,，老師可能也心軟了，一個(gè)人都不知道去了哪里,。過(guò)了會(huì)兒,，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確是一個(gè)個(gè)杠鈴,。雖然說(shuō)不重,，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆,。2個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間過(guò)去了,。爸媽總算來(lái)“拯救”我了。我整個(gè)人像是剛剛洗過(guò)澡似的,。全身都是汗水,。

勞累過(guò)度的我在車上就睡著了。夢(mèng)中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場(chǎng)景,。

練武術(shù)心得體會(huì)篇九

武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退,。

武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性,。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌,。

練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香,。

2.1,、壓肩

動(dòng)作要領(lǐng):面對(duì)肋木或一定高度的物體,兩腿開(kāi)步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大,壓點(diǎn)集中于肩部,壓力要由小到大,。壓肩時(shí)兩臂,兩腿必須伸直,力點(diǎn)集中于肩部,。

2.2,、吊肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開(kāi)步站立,背對(duì)橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨(dú)立,。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松,。

2.3、握棍轉(zhuǎn)肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開(kāi)步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手,。然后上舉繞至體后,再?gòu)捏w后向上繞至體前,。動(dòng)作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。

2.4,、繞肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè),。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂,。

3.1,、對(duì)練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練,器械對(duì)練,徒手與器械對(duì)練等三種練法,。

3.2,、踢、打,、摔,、拿等方法,按照進(jìn)攻、防守,、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路,有時(shí)打拳,、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練,、形意拳對(duì)練等,。

3.3、器械對(duì)練,是以器械的劈,、砍、擊,刺等技擊方法組成的對(duì)練套路,主要有長(zhǎng)器械對(duì)練,、短器械對(duì)練,、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練,、單與軟對(duì)練,、雙與軟對(duì)練等多種形式,常見(jiàn)的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍,。雙匕首進(jìn)槍,、對(duì)刺劍等。

3.4,、徒手與器械對(duì)練,是一方法手,另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路,如空手奪刀,、空手奪棍,、空手進(jìn)雙槍等。

3.5,、集體演練:集體演練是集體進(jìn)行的徒手,、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上,可變換隊(duì)形,圖案,也可用音樂(lè)伴奏,要求隊(duì)形整齊,、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,。 搏斗運(yùn)動(dòng),是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開(kāi)展的有散手,、推手,、短兵三項(xiàng)。

1,、一定要控制耐力型,、力量型的練習(xí),可以進(jìn)行柔韌練習(xí),以及短時(shí)間的速度型練習(xí),果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量,、高強(qiáng)度的練習(xí)方式,。

2、注意營(yíng)養(yǎng),。

3,、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當(dāng)時(shí)很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化,你的孩子就別想長(zhǎng)高了。

4,、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程,注重師傅的練習(xí)方法,。

1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄 好身體是一切行為的前提,。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力,、增強(qiáng)意志力。不僅如此,反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作,可以提高孩子的記憶力,、注意力,對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助,。文化學(xué)習(xí)為靜,武術(shù)為動(dòng),只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合,在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí),不過(guò)度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅,、平衡發(fā)展,。

2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞,、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神,。

3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌 武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴(yán)的傳承,武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對(duì)孩子的人格形成大有裨益,。

4,、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng) 孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信,、開(kāi)朗,、大方,、陽(yáng)光。

練武術(shù)心得體會(huì)篇十

別人總會(huì)問(wèn)我你是如何把武術(shù)練好的,。其實(shí)我從小就非常羨慕那些習(xí)武的武術(shù)大師,。他們做的武術(shù)動(dòng)作是那么漂亮那么連貫。腦海里每次都會(huì)情不自禁的想象自己練武術(shù)的樣子,，更想象著當(dāng)我站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的時(shí)候觀眾給我的那種敬佩的掌聲,，想象得我的腦子里都樂(lè)開(kāi)了花。漸漸地我懂得了武術(shù)的真正含義,。

我能把武術(shù)練好是因?yàn)槲艺J(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作,。我該做的弓步一定要下去，馬步一定要穩(wěn)重,，摔得時(shí)候不能覺(jué)得隨便對(duì)付就行了,，我一定會(huì)好好地完成它，不管他是多么有難度,。因?yàn)橹灰痪毼湫g(shù),，就必須當(dāng)作是在比賽場(chǎng)一樣。我能把武術(shù)練好,，更是被武術(shù)那種好奇心吸引過(guò)來(lái)的,。武術(shù)不管你練得有多差，你只要記得一句成語(yǔ)：笨鳥(niǎo)先飛,。其實(shí)我以前的武術(shù)水平是很差的,，但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的,，只有努力的'人才是最棒的,，才是更應(yīng)該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了,，雖然很痛,，但是想一想成龍，不管受到怎樣的挫折,，他都會(huì)有龍一樣的堅(jiān)持不懈的力量,。我只摔了個(gè)小傷，那種疼痛算得了什么,，我不能放棄，我也應(yīng)該像龍一樣的堅(jiān)持不懈的精神努力下去,。雖然這只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上,。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒，我就能比別人多一份了成功,，比他們向功邁出了一大步,，正是那種精神讓我能打武術(shù)練好,。人不管遇到什么，一定都要堅(jiān)強(qiáng)下去,。

我能把武術(shù)練好,，不僅是自己付出了很大的努力，而另一半也是來(lái)自同學(xué)們的,。當(dāng)我做的不好的時(shí)候,，是同學(xué)們?cè)诙叢粩嗟毓膭?lì)我，是教練認(rèn)真的教我,，是我的信心讓我能去更好的去好武術(shù),，更有信心去面對(duì)我下一個(gè)挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學(xué)的鼓勵(lì)我才能把武術(shù)練好的,。我能練好武術(shù)沒(méi)有什么技巧,，而只有堅(jiān)強(qiáng)和努力，我才是這樣把武術(shù)練好的,。

我能把武術(shù)練好更少不了老師的支持,。我們班主任還組織同學(xué)讓我們利用上午30分和下午30分來(lái)練武術(shù)。老師和同學(xué)們一起練習(xí),，我們分6個(gè)組,，每個(gè)組7個(gè)人。老師和同學(xué)們一起互相學(xué)習(xí),。我也是老師的得力助手,，也一起幫助同學(xué)們，在幫助同學(xué)的過(guò)程以不斷的提高我的武術(shù)水平,。我們班的武術(shù)雖然不是最好的,，但是我們對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)是最強(qiáng)烈的，這也是我能把武術(shù)練好的原因,，也是全班同學(xué)熱愛(ài)武術(shù)的原因,。

這就是我能把武術(shù)練好的原因。當(dāng)然我能練好武術(shù)少不了同學(xué)的鼓勵(lì),，少不了老師的指導(dǎo),，也是少不了同學(xué)和老師的大力支持。所以我會(huì)加倍努力練好武術(shù),，會(huì)做出一個(gè)更好的成績(jī),，也會(huì)把武術(shù)的樂(lè)趣傳遞給每一位同學(xué)。