人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。
處暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道篇一
處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽(yáng)氣減弱,，人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收,，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)，因此,，秋季養(yǎng)生一定要保證充足的睡眠時(shí)間,。
2、多喝水,、多喝粥,，預(yù)防秋燥
處暑后，天氣較為干燥,、少雨,，人體會(huì)因此不適，發(fā)生諸如皮膚緊繃,、起皮脫屑,、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口,、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象,，多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法,。
3,、保護(hù)臍部，預(yù)防疾病
處暑節(jié)氣過(guò)后,，天氣漸涼,，肚臍部位的表皮最薄，對(duì)外部刺激特別敏感,，如果對(duì)臍部防護(hù)不當(dāng),，寒氣都很容易通過(guò)肚臍侵入人體，引發(fā)身體不適。
4,、少吹空調(diào),、風(fēng)扇保健康
處暑時(shí)節(jié)早晚溫差較大，肺炎,、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作,，經(jīng)常吹空調(diào)、風(fēng)扇,，很可能引發(fā)肩周炎,、頸椎病、痛風(fēng)等疾病;還可能導(dǎo)致腹瀉,、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病,。
5、適量鍛煉要堅(jiān)持
鍛煉活動(dòng)是養(yǎng)生的重要一環(huán),，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),、加快新陳代謝，平時(shí)多伸懶腰也有解秋乏的效果,，伸懶腰能適當(dāng)增加對(duì)心,、肺的擠壓，促進(jìn)心臟泵血,，增加全身的供氧,，大腦血流充足了，人自然感到清醒,、舒適,。
6、“貼秋膘”要循序漸進(jìn)
進(jìn)入初秋,，人們開(kāi)始主動(dòng)或被動(dòng)地貼秋膘,，以便為應(yīng)對(duì)秋冬的寒冷儲(chǔ)存能量，但是,，處暑節(jié)氣時(shí)人的胃腸功能較弱,，太多的肉類等高蛋白食品會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能,。
處暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道篇二
1,、穿著提示
在穿衣服方面，大家不要很著急的去添加衣物,。正所謂春天要穿多一點(diǎn)的衣服,，到了秋天的時(shí)候就需要凍，這樣對(duì)人體有很大的好處,。人身體內(nèi)是有所謂的陽(yáng)氣的,，如果外面熱,，你往外走的話，寒氣就會(huì)侵入人的體內(nèi),。但是在夜間的時(shí)候人要多穿衣服,。
2、睡覺(jué)夜寢提示
應(yīng)關(guān)好門窗,，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼,。
3,、室內(nèi)提示
白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)?？砷_(kāi)窗使空氣流動(dòng),，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。
4,、防病提示
氣候變數(shù)較大,，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼,，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒,。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。
5,、飲食提示
一.吃溫補(bǔ)食物,，臉無(wú)痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣,，可適當(dāng)吃些辣椒,、胡椒之類食物。
二.飲酒習(xí)慣者可適量少喝點(diǎn)酒,，其中白酒,、黃酒一定要加溫。
三.食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗,、桂圓者,，早晨可吃幾顆。
四.歡吃酸味者,，可適量吃些酸味食品,，酸味主收斂。
6,、段時(shí)間盡量不吃蘿卜,。蘿卜主下氣，此時(shí)人的中氣不足,，吃蘿卜易傷中氣,。
處暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道篇三
1、祭祖、迎秋
處暑節(jié)氣前后的民俗大多都與祭祖及迎秋有關(guān),。處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng),，俗稱“作七月半”或者是“中元節(jié)”。舊時(shí),，民間從七月初一開(kāi)始,，就有開(kāi)鬼門的儀式，一直要到月底關(guān)鬼門才結(jié)束,，在這期間都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng),。據(jù)說(shuō)普度活動(dòng)由開(kāi)鬼門開(kāi)始，然后豎燈篙,，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇,，架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事,，后以關(guān)鬼門結(jié)束,。
2、吃龍眼配稀飯
老福州的生活習(xí)俗是,，在處暑的時(shí)候要吃龍眼配稀飯,，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量,，吃龍眼能補(bǔ)充熱量,。龍眼偏溫性，有益心脾,，補(bǔ)氣血,，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼,，混著稀飯一起吃,。
除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子,。白丸子其實(shí)就是糯米丸,，做法很簡(jiǎn)單，將糯米粉搓成一小粒一小粒,，煮湯,，加點(diǎn)糖，味道清甜,，既可補(bǔ)充碳水化合物,，又可以解夏天的口膩。
3,、煎藥茶
此習(xí)俗自唐代以來(lái)已盛行,。每當(dāng)處暑期間,，家家戶戶有煎涼茶的習(xí)慣，先去藥店配制藥方,，然后在家煎茶備飲,，意謂入秋要吃點(diǎn)“苦”，在清熱,、去火,、消食、除肺熱等方面頗有好處,。
上世紀(jì)六七十年代,，市區(qū)街頭專門有賣酸梅湯的茶攤，故有“處暑酸梅湯,，火氣全退光”的諺語(yǔ)。制作酸梅湯很簡(jiǎn)單,，在夜間用開(kāi)水沖泡曬干的梅子,，再加冰糖。煮好放涼后,，裝進(jìn)木制有蓋的冰桶中,，使其溫度降低。喝起來(lái)酸中帶甜,，甜中微咸,，口感甚佳。
4,、拜土地爺
處暑節(jié)氣正值農(nóng)作物收成時(shí)刻,，農(nóng)家紛紛舉行各種儀式來(lái)拜謝土地爺。有的殺牲口到土地廟祭拜,，有的把旗幡插到田中央表示感恩,，還有的這一天從田里干活回家不洗腳，恐把到手的豐收洗掉,。
七月十五,，民間還盛行祭祀土地和莊稼。將供品撒進(jìn)田地,。燒紙以后,，再用剪成碎條的五色紙，纏繞在農(nóng)作物的穗子上,。傳說(shuō)可以避免冰雹 襲擊,，獲得大秋豐收。一些地方同時(shí)還要到后土廟進(jìn)行祭祀,。定襄 縣民俗將麻,、谷懸掛門首,。
